<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>Elitpodden - Run Hard</title>
		<link>https://sites.libsyn.com/483894</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>sv</language>
		<copyright>2023</copyright>
		<itunes:keywords>Elitpodden,Claes Åkesson,Per Synnerman,löpning,löparpodd,träningspodd,friidrott,marathon</itunes:keywords>
		<itunes:author>Elitpodden</itunes:author>
		<itunes:subtitle/>
		<itunes:summary><![CDATA[Claes Åkesson och Per Synnerman snackar om löpning.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[Claes Åkesson och Per Synnerman snackar om löpning.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Elitpodden</itunes:name>
			<itunes:email>info+64f95a12a3092e0010bdfc64@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
		<acast:showUrl>elitpodden-run-hard-1</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmStkiTEE0CNxIPxmLPEYNwN8JcQ4bXX8FAQw6qUVW5tXhItbJeDFCms6g/S+7uRWuy149fCgrICmeajbnXORXdWuM1vDpdrpuF9ZxdvdcfCHlCXk+F4W/yvYQ84+R3ZEbw==]]></acast:settings>
        <acast:network id="64f95a12a3092e0010bdfc70" slug="jakob--vastamaki"><![CDATA[Jakob  Vastamaki]]></acast:network>
		<acast:importedFeed>https://feeds.libsyn.com/483894/rss</acast:importedFeed>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png</url>
				<link>https://sites.libsyn.com/483894</link>
				<title>Elitpodden - Run Hard</title>
			</image>
			<itunes:new-feed-url>https://feeds.acast.com/public/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64</itunes:new-feed-url>
		<item>
			<title>35. Det är inte ok att vara kriminell. </title>
			<itunes:title>35. Det är inte ok att vara kriminell. </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 06 Oct 2023 06:24:16 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>42:54</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/651f21784dd8c6001112ce6e/media.mp3" length="61787520" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">651f21784dd8c6001112ce6e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/elitpodden-run-hard-1/episodes/35-jakten-pa-lopband-och-glans</link>
			<acast:episodeId>651f21784dd8c6001112ce6e</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>35-jakten-pa-lopband-och-glans</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmfwL2jaMW9OfVjpl1A481t14TmPPNBt/QBdFV0cjQSq6O95gGg1G5VX1qUALnMwOy84DIRWdD816dQkEuoT9tdZcw4nzNpKy8paE/xxSv+Wno2nHPLxOmQS3m1107wgqT/3i1Jw7AG8hePpITcYM4L2ZciR06TWBgPXnx1O/pIe5xNy6S7NUrPCgWrRCK7USj20urVFHzek8EnxyjXHN7wWnHPGQgcOib2s7HnKDSA3YwpaQ/eaHlFLN9whY+ShCBuuRsKsbd7v5H7M6b69ZNRw=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[<p>Elitpodden rör om utan att röra till och nu är det dags för avsnitt 35! Vi går igenom det senaste inom löparvärlden och på telefon har vi Jonas Glans som berättar om sitt Svenska rekord på 5 kilometer, 13:32. Hur gick det till och hur ser framtiden ut för den gode Glans? Pers jakt på löpband löper vidare och Claes hyllar långa tights. Och ett tips från Elitpodden: Pinchos är inte bra. Ännu fler tips får du om du lyssnar på veckans episod, trevlig lyssning. </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Elitpodden rör om utan att röra till och nu är det dags för avsnitt 35! Vi går igenom det senaste inom löparvärlden och på telefon har vi Jonas Glans som berättar om sitt Svenska rekord på 5 kilometer, 13:32. Hur gick det till och hur ser framtiden ut för den gode Glans? Pers jakt på löpband löper vidare och Claes hyllar långa tights. Och ett tips från Elitpodden: Pinchos är inte bra. Ännu fler tips får du om du lyssnar på veckans episod, trevlig lyssning. </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>34. Hassan, men så svara då?</title>
			<itunes:title>34. Hassan, men så svara då?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 29 Sep 2023 02:20:22 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>41:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/6515cbccebbe5d0011439302/media.mp3" length="59800896" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6515cbccebbe5d0011439302</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/elitpodden-run-hard-1/episodes/34-hassan-men-sa-svara-da</link>
			<acast:episodeId>6515cbccebbe5d0011439302</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>34-hassan-men-sa-svara-da</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmfwL2jaMW9OfVjpl1A481t14TmPPNBt/QBdFV0cjQSq6O95gGg1G5VX1qUALnMwOy84DIRWdD816dQkEuoT9tdZcw4nzNpKy8paE/xxSv+Wno2nHPLxOmQS3m1107wgqT/3i1Jw7AG8hePpITcYM4L2ZciR06TWBgPXnx1O/pIe5xNy6S7NUrPCgWrRCK7USj0q4YqrIy+tvUYGM7U9IaUbMr8JUQNs6oDzAEd7YpBPBy7weYHiXQhDDecTt1HJYKHf6HPvH9Gvg4HjoJJFfXpE=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Kära Elitlyssnare, vi har ett nytt avsnitt och ett nytt världsrekord i Marathon. 2.11.53 av Tigist Assefa, ett rekord som delar löparvärlden. Hur gick det egentligen till, Elitpodden försöker reda ut.  Efter mängder av försök och otaliga metoder når vi tillslut även fram till Suldan Hassan som befinner sig i Frankrike, och han berättar om framtiden och vad som tyvärr gått snett för honom senaste tiden. Dessutom lite pizza, allt om censuren som drabbat Per och Elitpodden, samt en rejäl genomgång av Claes minst sagt annorlunda marathon upplägg. Juste, "Slang" från Kalmar har släpat fram sin cykel igen, bara en sån sak. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Kära Elitlyssnare, vi har ett nytt avsnitt och ett nytt världsrekord i Marathon. 2.11.53 av Tigist Assefa, ett rekord som delar löparvärlden. Hur gick det egentligen till, Elitpodden försöker reda ut.  Efter mängder av försök och otaliga metoder når vi tillslut även fram till Suldan Hassan som befinner sig i Frankrike, och han berättar om framtiden och vad som tyvärr gått snett för honom senaste tiden. Dessutom lite pizza, allt om censuren som drabbat Per och Elitpodden, samt en rejäl genomgång av Claes minst sagt annorlunda marathon upplägg. Juste, "Slang" från Kalmar har släpat fram sin cykel igen, bara en sån sak. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>33. Dödens Zon.</title>
			<itunes:title>33. Dödens Zon.</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 22 Sep 2023 02:00:18 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>58:21</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/650c940456e85e0012a9db32/media.mp3" length="84034944" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">650c940456e85e0012a9db32</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/elitpodden-run-hard-1/episodes/33-dodens-zon</link>
			<acast:episodeId>650c940456e85e0012a9db32</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>33-dodens-zon</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsoxhINu4Ad7VkAnsB5MGv7RJGekVoipFgW9lqs9/1f6rQQU8PjzVeIGqHQSiJjuWxhHubSgTP4HONJ9EIvpxfW9hnV2G++d8RNPoF9fNQFHA=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Ännu ett avsnitt av sveriges bästa löparpodd finns nu att lyssna på. Denna vecka laddar vi upp inför Lidingöloppet med Magnus 1.37 Bergman i studion som också berättar om sin tränargärning med stjärnkocken Tommy Myllymäki. Förutom en oerhört trevlig pratstund med veckans Elitgäst går vi igenom det senaste inom svin-gate, Claes tycker gräsklippning ska räknas som träning och att skoldiscon var bättre förr, och producent-Jakob har besökt Zon5. Som om det inte vore nog ringer vi upp influencern och löparprofilen Joanna Swica som tycker de flesta av oss sätter för mesiga mål. På telefonlinjen har vi också Löparlabbet som går igenom det senaste inom terrängskor. Förresten, hur jävla tråkigt är det inte att springa i vatten? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ännu ett avsnitt av sveriges bästa löparpodd finns nu att lyssna på. Denna vecka laddar vi upp inför Lidingöloppet med Magnus 1.37 Bergman i studion som också berättar om sin tränargärning med stjärnkocken Tommy Myllymäki. Förutom en oerhört trevlig pratstund med veckans Elitgäst går vi igenom det senaste inom svin-gate, Claes tycker gräsklippning ska räknas som träning och att skoldiscon var bättre förr, och producent-Jakob har besökt Zon5. Som om det inte vore nog ringer vi upp influencern och löparprofilen Joanna Swica som tycker de flesta av oss sätter för mesiga mål. På telefonlinjen har vi också Löparlabbet som går igenom det senaste inom terrängskor. Förresten, hur jävla tråkigt är det inte att springa i vatten? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>32. Doktor Smärta med nålarna.</title>
			<itunes:title>32. Doktor Smärta med nålarna.</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2023 05:01:25 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:26</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/6503e525ccb27600117fdbda/media.mp3" length="95679360" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6503e525ccb27600117fdbda</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/elitpodden-run-hard-1/episodes/32-doktor-smarta-med-nalarna</link>
			<acast:episodeId>6503e525ccb27600117fdbda</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>32-doktor-smarta-med-nalarna</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsoxhINu4Ad7VkAnsB5MGv7R2iCmh4+LVR1UvRUf9SFDWWFMbZvR7ixnMyUKeZ9WlP7CLoUNH/00cEcsAX3Lb23qJzHDlINoIqx+UDo8m/Yik=]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[<p>Håll i er nu kära Elitlyssnare, Doktor Smärta som egentligen heter Mårten Prosell gästar nämligen studion med sina nålar och ger Per en behandling LIVE i podden. </p><p>Hur började hans intresse för nålar, vad säger eliten och världen om hans metoder och hur ser framtiden för nålarna ut?  </p><p>Innan nålarnas intåg i podden går vi igenom status, varför elsparkcyklar borde förbjudas och så ringer vi stjärnskottet Jonatan Grahn.</p><p>Trevlig, och lite smärtsam Elitlyssning utlovas...  </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Håll i er nu kära Elitlyssnare, Doktor Smärta som egentligen heter Mårten Prosell gästar nämligen studion med sina nålar och ger Per en behandling LIVE i podden. </p><p>Hur började hans intresse för nålar, vad säger eliten och världen om hans metoder och hur ser framtiden för nålarna ut?  </p><p>Innan nålarnas intåg i podden går vi igenom status, varför elsparkcyklar borde förbjudas och så ringer vi stjärnskottet Jonatan Grahn.</p><p>Trevlig, och lite smärtsam Elitlyssning utlovas...  </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>31. Han pissade på vildsvinet.</title>
			<itunes:title>31. Han pissade på vildsvinet.</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 08 Sep 2023 04:49:42 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:03:01</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/64faa7e68a793c0012483d17/media.mp3" length="90759168" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">64faa7e68a793c0012483d17</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/elitpodden-run-hard-1/episodes/31-han-pissade-pa-vildsvinet</link>
			<acast:episodeId>64faa7e68a793c0012483d17</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>31-han-pissade-pa-vildsvinet</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zsbtw+BueviiUF4O7ZtPlWvrHTPNevF+cCPQMg2OvpZJeM5INDZ7fDP3eh5wxd35GiMW5KfhIa8ghm0f7I40tphvlUg96pQlZDzS49GyjNTx7H0RJjQ3yNVgq3LmcVHn3w]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[<p>Denna vecka i Elitpodden: Johan Wissman gästar studion och berättar om omställningen från sprinter till långdistanslöpare och om livet som brandman. Vi ringer Almgren och kollar läget efter VM. Per har stött på ett vildsvin, Claes immunförsvar är eventuellt bäst i Sverige. Uppladdning inför Lidingöloppet och så lite Mexiko på det. Trevlig Elitlyssning, </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Denna vecka i Elitpodden: Johan Wissman gästar studion och berättar om omställningen från sprinter till långdistanslöpare och om livet som brandman. Vi ringer Almgren och kollar läget efter VM. Per har stött på ett vildsvin, Claes immunförsvar är eventuellt bäst i Sverige. Uppladdning inför Lidingöloppet och så lite Mexiko på det. Trevlig Elitlyssning, </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>30. Han ska springa i 40 timmar, drygt.</title>
			<itunes:title>30. Han ska springa i 40 timmar, drygt.</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 01 Sep 2023 06:19:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:14:00</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/702cc5a9-ea6a-4bdf-8733-db14826b5809/media.mp3" length="106578432" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">702cc5a9-ea6a-4bdf-8733-db14826b5809</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/483894/30-han-ska-springa-i-40-timmar-drygt</link>
			<acast:episodeId>64f95a16ec7d25001130e384</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrm40c6Y9VI6PHNJk9E1U7jumfJqykVKFE4uhPbsc6Pyvfun9Mec1f3wV9L4bPwgF7dkQ6JgtlcWGV8vfEyB/CIT]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitpodden gästas denna vecka av Lovisa Lindh som berättar om sveket från Sveriges Omympiska Komitté. Per pratar om dopade kenyaner och Claes om sitt högerben som blev förlamat mitt i ett löpsteg. Vurpan blev brutal, precis som veckans avsnitt...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitpodden gästas denna vecka av Lovisa Lindh som berättar om sveket från Sveriges Omympiska Komitté. Per pratar om dopade kenyaner och Claes om sitt högerben som blev förlamat mitt i ett löpsteg. Vurpan blev brutal, precis som veckans avsnitt eftersom vi även har Doktor Smärta på tråden och han som ska springa 40 timmar, drygt. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitpodden gästas denna vecka av Lovisa Lindh som berättar om sveket från Sveriges Omympiska Komitté. Per pratar om dopade kenyaner och Claes om sitt högerben som blev förlamat mitt i ett löpsteg. Vurpan blev brutal, precis som veckans avsnitt eftersom vi även har Doktor Smärta på tråden och han som ska springa 40 timmar, drygt. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>29. Återkomsten!</title>
			<itunes:title>29. Återkomsten!</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 25 Aug 2023 18:14:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:01:49</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/ff8149f5-c941-4379-bfbe-e6eeea08d1ce/media.mp3" length="89025305" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">ff8149f5-c941-4379-bfbe-e6eeea08d1ce</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/29-terkomsten</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816a9d</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzf6VIWL2XgU+fD5Cr3QgC8L]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Efter mängder av påtryckningar, bland annat från regeringen, så är Elitpodden äntligen tillbaka och efter ett längre uppehåll finns det mer att prata om än någonsin. Hur är statusen på Claes och Per egentligen? Ska man kunna dela ett...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Efter mängder av påtryckningar, bland annat från regeringen, så är Elitpodden äntligen tillbaka och efter ett längre uppehåll finns det mer att prata om än någonsin. Hur är statusen på Claes och Per egentligen? Ska man kunna dela ett VM-guld, och hur kan pannlampor påverka ditt löpsteg? Dagena gäst är ingen mindre än Elitpodden-favoriten Kalle Berglund. Elitpodden, Återkomsten är här. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Efter mängder av påtryckningar, bland annat från regeringen, så är Elitpodden äntligen tillbaka och efter ett längre uppehåll finns det mer att prata om än någonsin. Hur är statusen på Claes och Per egentligen? Ska man kunna dela ett VM-guld, och hur kan pannlampor påverka ditt löpsteg? Dagena gäst är ingen mindre än Elitpodden-favoriten Kalle Berglund. Elitpodden, Återkomsten är här. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>28. Elitpoddens sammanträde Del 2</title>
			<itunes:title>28. Elitpoddens sammanträde Del 2</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2020 07:37:46 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>58:25</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/c6a413a4-178d-4580-bda6-edc0c7788f52/media.mp3" length="84139776" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">c6a413a4-178d-4580-bda6-edc0c7788f52</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/28-elitpoddens-sammantrde-del-2</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816a9e</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzdxelH8UGHIwP+nPrxsxCtU]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Äntligen sammanträde igen! Och mycket har hänt sen sist... Per har börjat cykla typ 30 mil om dagen och Claes har flyttat in i sitt garage och slutat besöka gymmen. Dagens elitgäst är ingen mindre än Anders Backéus och dessutom ringer vi upp...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Äntligen sammanträde igen! Och mycket har hänt sen sist... Per har börjat cykla typ 30 mil om dagen och Claes har flyttat in i sitt garage och slutat besöka gymmen. Dagens elitgäst är ingen mindre än Anders Backéus och dessutom ringer vi upp Andreas Almgren för att kolla status. Och så lite Marilyn Manson på det...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Äntligen sammanträde igen! Och mycket har hänt sen sist... Per har börjat cykla typ 30 mil om dagen och Claes har flyttat in i sitt garage och slutat besöka gymmen. Dagens elitgäst är ingen mindre än Anders Backéus och dessutom ringer vi upp Andreas Almgren för att kolla status. Och så lite Marilyn Manson på det...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>27. Elitpoddens sammanträde Del 1</title>
			<itunes:title>27. Elitpoddens sammanträde Del 1</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 29 Feb 2020 13:27:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:14:50</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/06b824e2-899e-4046-9542-e1b6ed64f533/media.mp3" length="107785194" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">06b824e2-899e-4046-9542-e1b6ed64f533</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/27-elitpoddens-sammantrde-del-1</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816a9f</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzfo5UXwpwKjEURDb107oRp9]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ibland är det svårt att vara tyst. Särskilt när det händer så mycket inom svensk löpning som det gör just nu. Därför har Elitpodden haft sammanträde, trots att podden är nedlagd. Mustafa Mohameds rekord, Andreas Almgrens rekord. Och Kjell...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Ibland är det svårt att vara tyst. Särskilt när det händer så mycket inom svensk löpning som det gör just nu. Därför har Elitpodden haft sammanträde, trots att podden är nedlagd. Mustafa Mohameds rekord, Andreas Almgrens rekord. Och Kjell Erik Ståhl som tycker att alla nya rekord star strykas. Dessutom elitgästen Kent Claesson som är på plats i studion! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ibland är det svårt att vara tyst. Särskilt när det händer så mycket inom svensk löpning som det gör just nu. Därför har Elitpodden haft sammanträde, trots att podden är nedlagd. Mustafa Mohameds rekord, Andreas Almgrens rekord. Och Kjell Erik Ståhl som tycker att alla nya rekord star strykas. Dessutom elitgästen Kent Claesson som är på plats i studion! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>26. Rogestedt, Ida och SOK på tråden</title>
			<itunes:title>26. Rogestedt, Ida och SOK på tråden</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 14 Jan 2020 07:36:19 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:09:48</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/7a60431c-cf9e-4187-a85c-25b44ef6ba16/media.mp3" length="100522944" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">7a60431c-cf9e-4187-a85c-25b44ef6ba16</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/26-rogestedt-ida-och-sok-p-trden</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa0</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzdWDZJAsP+9GONsw0Jqgfpw]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Avsnitt 26 av Elitpodden är här, vi snackar Ultra med Ida Nilsson, uppåtgående formkurvor med Rogestedt och hur svårt ska det vara att bli uttagen till OS som svensk marathonlöpare, vi försöker reda ut med Peter Reinebo från SOK. Dessutom en...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Avsnitt 26 av Elitpodden är här, vi snackar Ultra med Ida Nilsson, uppåtgående formkurvor med Rogestedt och hur svårt ska det vara att bli uttagen till OS som svensk marathonlöpare, vi försöker reda ut med Peter Reinebo från SOK. Dessutom en del rodd, lite cykel och såklart gym. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Avsnitt 26 av Elitpodden är här, vi snackar Ultra med Ida Nilsson, uppåtgående formkurvor med Rogestedt och hur svårt ska det vara att bli uttagen till OS som svensk marathonlöpare, vi försöker reda ut med Peter Reinebo från SOK. Dessutom en del rodd, lite cykel och såklart gym. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>25. Superfit, Bikefit, och ej fit.</title>
			<itunes:title>25. Superfit, Bikefit, och ej fit.</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 16 Dec 2019 17:02:46 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:42</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/519d9d5e-959b-45db-a7b5-680cd5c70eb2/media.mp3" length="96069888" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">519d9d5e-959b-45db-a7b5-680cd5c70eb2</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/25-superfit-bikefit-och-ej-fit</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa1</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzcjC1AiwVfxD9DwwJQAA3lg]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>God Jul önskar Elitpodden med avsnitt 25. Veckans elitgäst är ingen mindre än Emil Danielsson och det blir snack om både 3000 meter, 5000 meter och såklart pappa Jonny. Vi ringer också upp Johan Larsson för att prata om vikten om att ha rätt...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[God Jul önskar Elitpodden med avsnitt 25. Veckans elitgäst är ingen mindre än Emil Danielsson och det blir snack om både 3000 meter, 5000 meter och såklart pappa Jonny. Vi ringer också upp Johan Larsson för att prata om vikten om att ha rätt balans i sin träning. Trevlig lyssning och ha nu en riktigt bra löparjul. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[God Jul önskar Elitpodden med avsnitt 25. Veckans elitgäst är ingen mindre än Emil Danielsson och det blir snack om både 3000 meter, 5000 meter och såklart pappa Jonny. Vi ringer också upp Johan Larsson för att prata om vikten om att ha rätt balans i sin träning. Trevlig lyssning och ha nu en riktigt bra löparjul. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>24. Rekord i Valencia och succé i Lissabon!</title>
			<itunes:title>24. Rekord i Valencia och succé i Lissabon!</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 10 Dec 2019 11:47:01 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:39</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/aaab9eb2-6ecd-48b6-a60a-21fc572d9c4d/media.mp3" length="95993280" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">aaab9eb2-6ecd-48b6-a60a-21fc572d9c4d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/24-rekord-i-valencia-och-succ-i-lissabon</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa2</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeE3garAX/gjG6tV0XEOpXn]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Allt om David Nilssons fenomenala lopp i Valencia och succén i Terräng-EM. Ebba Tulu Chala är veckans Elitgäst och det blir ett spännande samtal om både löpning och livet. Claes stör sig på julmusik på gym och dessutom bjuder vi på en...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Allt om David Nilssons fenomenala lopp i Valencia och succén i Terräng-EM. Ebba Tulu Chala är veckans Elitgäst och det blir ett spännande samtal om både löpning och livet. Claes stör sig på julmusik på gym och dessutom bjuder vi på en intervju med Kjell Erik Ståhl som berättar om känslorna efter att ha blivit av med sitt marathonrekord. En intervju som du inte vill missa...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Allt om David Nilssons fenomenala lopp i Valencia och succén i Terräng-EM. Ebba Tulu Chala är veckans Elitgäst och det blir ett spännande samtal om både löpning och livet. Claes stör sig på julmusik på gym och dessutom bjuder vi på en intervju med Kjell Erik Ståhl som berättar om känslorna efter att ha blivit av med sitt marathonrekord. En intervju som du inte vill missa...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>23. Suldan i Kenya och Szalkai i studion</title>
			<itunes:title>23. Suldan i Kenya och Szalkai i studion</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 19 Nov 2019 15:04:55 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:00:42</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/da9f58e3-7bdf-48de-8bff-4e2bfda40455/media.mp3" length="87421248" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">da9f58e3-7bdf-48de-8bff-4e2bfda40455</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/23-suldan-i-kenya-och-szalkai-i-studion</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa3</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzcpI+LydUc6ERvnyzgkEHph]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Status i massor. Hur går det för Suldan Hassan? Hur går det för Per? Och hur går det för Claes? Dessutom, hur är status på elitgästen Anders Zsalkai som pratar om sin fenomenala karriär. Dessutom: Elitpodden varnar... löpband är...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Status i massor. Hur går det för Suldan Hassan? Hur går det för Per? Och hur går det för Claes? Dessutom, hur är status på elitgästen Anders Zsalkai som pratar om sin fenomenala karriär. Dessutom: Elitpodden varnar... löpband är livsfarliga efter Claes nya upptäckt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Status i massor. Hur går det för Suldan Hassan? Hur går det för Per? Och hur går det för Claes? Dessutom, hur är status på elitgästen Anders Zsalkai som pratar om sin fenomenala karriär. Dessutom: Elitpodden varnar... löpband är livsfarliga efter Claes nya upptäckt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[22. Dubbeltröskel & Laktat & En stortå]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[22. Dubbeltröskel & Laktat & En stortå]]></itunes:title>
			<pubDate>Tue, 05 Nov 2019 10:02:05 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:14:27</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/f53a2f789ff849b68e9720c820389f26/media.mp3" length="107227584" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">f53a2f789ff849b68e9720c820389f26</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/22-dubbeltrskel-laktat-en-stort</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa4</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzew6jO3h3VM5eDInTk1rqCN]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitpoddens duo har tappat träningsfokus men kanske kan Kalle Berglunds coach Janne Bengtsson som är veckans gäst få fart på Claes och Per igen. Dessutom: Hanna Lindholm är med på telefon och berättar om sitt tåbekymmer, Jesus budord, samt...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitpoddens duo har tappat träningsfokus men kanske kan Kalle Berglunds coach Janne Bengtsson som är veckans gäst få fart på Claes och Per igen. Dessutom: Hanna Lindholm är med på telefon och berättar om sitt tåbekymmer, Jesus budord, samt rökning och näsplåster. Trevlig elitlyssning. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitpoddens duo har tappat träningsfokus men kanske kan Kalle Berglunds coach Janne Bengtsson som är veckans gäst få fart på Claes och Per igen. Dessutom: Hanna Lindholm är med på telefon och berättar om sitt tåbekymmer, Jesus budord, samt rökning och näsplåster. Trevlig elitlyssning. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>21. Kalle Berglund om VM succén</title>
			<itunes:title>21. Kalle Berglund om VM succén</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 14 Oct 2019 11:59:56 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:19:56</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/3fb4e82d58a849bbaf0871a7207510c5/media.mp3" length="115114176" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">3fb4e82d58a849bbaf0871a7207510c5</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/21-kalle-berglund-om-vm-succn</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa5</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeNDhl0Ivjm4WYNOtrnj9Ev]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitgästen Kalle Berglund berättar allt från VM och det nya rekordet. Claes och Per har båda börjat springa. Dessutom rapporter från Kramer, Lindh, och Yolanda. Ett extremt matigt avsnitt med extra allt. Inklusive Jesus och gym.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitgästen Kalle Berglund berättar allt från VM och det nya rekordet. Claes och Per har båda börjat springa. Dessutom rapporter från Kramer, Lindh, och Yolanda. Ett extremt matigt avsnitt med extra allt. Inklusive Jesus och gym. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitgästen Kalle Berglund berättar allt från VM och det nya rekordet. Claes och Per har båda börjat springa. Dessutom rapporter från Kramer, Lindh, och Yolanda. Ett extremt matigt avsnitt med extra allt. Inklusive Jesus och gym. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>20. Inför VM, inför Lidingö, inför liverodd i tävlingsbåt.</title>
			<itunes:title>20. Inför VM, inför Lidingö, inför liverodd i tävlingsbåt.</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 23 Sep 2019 16:01:52 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:17</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/f8294fde7cfb4af6a8af6f51a391c581/media.mp3" length="95463936" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">f8294fde7cfb4af6a8af6f51a391c581</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/20-infr-vm-infr-liding-infr-liverodd-i-tvlingsbt</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa6</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeSEX4QwXQcrE9jXZghsuRj]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>David Nilsson är veckans Elitgäst och det blir en helt unik intervju. Vi fokuserar på VM i Doha, snackar upp Lidningöloppet och Claes lämnar poddstudion för att ro tillsammans med Lassi i Uppsala. Ett fullmatat Elitavsnitt, nummer 20 i ordningen.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[David Nilsson är veckans Elitgäst och det blir en helt unik intervju. Vi fokuserar på VM i Doha, snackar upp Lidningöloppet och Claes lämnar poddstudion för att ro tillsammans med Lassi i Uppsala. Ett fullmatat Elitavsnitt, nummer 20 i ordningen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[David Nilsson är veckans Elitgäst och det blir en helt unik intervju. Vi fokuserar på VM i Doha, snackar upp Lidningöloppet och Claes lämnar poddstudion för att ro tillsammans med Lassi i Uppsala. Ett fullmatat Elitavsnitt, nummer 20 i ordningen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>19. Jesus bror är i Örebro</title>
			<itunes:title>19. Jesus bror är i Örebro</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 02 Sep 2019 16:06:53 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>43:16</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/c289ebc21bda4cc6853262f4d36b9dc4/media.mp3" length="62327808" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">c289ebc21bda4cc6853262f4d36b9dc4</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/19-jesus-bror-r-i-rebro</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa7</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzdAgh1tK03EQDBVha1P7mW3]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Otto Kingstedt aka Jesus bror gästar Elitpodden. Vi sågar finsk löpning och givetvis blir det en statusrapportering. Dessutom konstaterar Claes att trappmaskiner måste förbjudas och Per rapporterar från Finnkampen. Trevlig lyssning!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Otto Kingstedt aka Jesus bror gästar Elitpodden. Vi sågar finsk löpning och givetvis blir det en statusrapportering. Dessutom konstaterar Claes att trappmaskiner måste förbjudas och Per rapporterar från Finnkampen. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Otto Kingstedt aka Jesus bror gästar Elitpodden. Vi sågar finsk löpning och givetvis blir det en statusrapportering. Dessutom konstaterar Claes att trappmaskiner måste förbjudas och Per rapporterar från Finnkampen. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>18. Rekordmannen!</title>
			<itunes:title>18. Rekordmannen!</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 09 Aug 2019 22:42:30 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:24</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/2bf4c2d494c140308dc4b98d38d857ac/media.mp3" length="95639040" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">2bf4c2d494c140308dc4b98d38d857ac</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/18-rekordmannen</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa8</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzfwqwqF8TT4R9WtZA0eNRRy]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Rekordmannen Berglund gästar Elitpodden Summer Edition III och berättar om succétiden 3.36,06 och vad som ska till för ännu bättre tider i framtiden. Per har äntligen fått en cykelcoach och Claes fortsätter sin satsning på rodden, nu i...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Rekordmannen Berglund gästar Elitpodden Summer Edition III och berättar om succétiden 3.36,06 och vad som ska till för ännu bättre tider i framtiden. Per har äntligen fått en cykelcoach och Claes fortsätter sin satsning på rodden, nu i heldräkt. Dessutom har Jesus besökt Gimo. Heja heja! Elitpodden episod 18 - trevlig lyssning. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Rekordmannen Berglund gästar Elitpodden Summer Edition III och berättar om succétiden 3.36,06 och vad som ska till för ännu bättre tider i framtiden. Per har äntligen fått en cykelcoach och Claes fortsätter sin satsning på rodden, nu i heldräkt. Dessutom har Jesus besökt Gimo. Heja heja! Elitpodden episod 18 - trevlig lyssning. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>17. En cyklist, en Lill-Lassi och laktatmannen Almgren</title>
			<itunes:title>17. En cyklist, en Lill-Lassi och laktatmannen Almgren</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 24 Jul 2019 11:10:29 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:04:52</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/c582333eceee423092e1f39c39c7dd48/media.mp3" length="93420864" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">c582333eceee423092e1f39c39c7dd48</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/17-en-cyklist-en-lill-lassi-och-laktatmannen-almgren</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aa9</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeKNYMO31oT0hwK1OJaVRq1]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Mitt i sommarvärmen dyker Elitpodden upp igen och vi ger er det senaste i fallet Meraf Bahta, Claes ringer upp coach Karonen för lite roddtips och Per efterlyser en cykelcoach, och så pratar vi lite Kalmar, och Jesus såklart. Laktatmannen...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Mitt i sommarvärmen dyker Elitpodden upp igen och vi ger er det senaste i fallet Meraf Bahta, Claes ringer upp coach Karonen för lite roddtips och Per efterlyser en cykelcoach, och så pratar vi lite Kalmar, och Jesus såklart. Laktatmannen Andreas Almgren gästar oss också. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Mitt i sommarvärmen dyker Elitpodden upp igen och vi ger er det senaste i fallet Meraf Bahta, Claes ringer upp coach Karonen för lite roddtips och Per efterlyser en cykelcoach, och så pratar vi lite Kalmar, och Jesus såklart. Laktatmannen Andreas Almgren gästar oss också. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>16. Jag mötte Lassi</title>
			<itunes:title>16. Jag mötte Lassi</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 25 Jun 2019 16:40:39 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>58:09</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/1fa92724d236446c83aba5a3a353374d/media.mp3" length="83761344" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">1fa92724d236446c83aba5a3a353374d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/16-jag-mtte-lassi</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aaa</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzf4qvm94pdMeYze8mLCQGWK]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitpodden sommar Edition med fokus på sommarstatus, hur ska förbundet handskas med fallet Mera Bahta... Vi ringer upp förbundsordförande Johan Storåkers som uppdaterar oss om läget. Dessutom rodd och åter rodd när Elitpodden gästas av Lassi...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitpodden sommar Edition med fokus på sommarstatus, hur ska förbundet handskas med fallet Mera Bahta... Vi ringer upp förbundsordförande Johan Storåkers som uppdaterar oss om läget. Dessutom rodd och åter rodd när Elitpodden gästas av Lassi Karonen. Trevlig lyssning och glad sommar önskar Claes och Per. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitpodden sommar Edition med fokus på sommarstatus, hur ska förbundet handskas med fallet Mera Bahta... Vi ringer upp förbundsordförande Johan Storåkers som uppdaterar oss om läget. Dessutom rodd och åter rodd när Elitpodden gästas av Lassi Karonen. Trevlig lyssning och glad sommar önskar Claes och Per. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>15. Friidrottspampen om Göteborgsvarvet och Berglund om Bauhausgalan</title>
			<itunes:title>15. Friidrottspampen om Göteborgsvarvet och Berglund om Bauhausgalan</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 27 May 2019 07:48:06 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>59:18</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/4dcde3ff02904a0eaa084a824957820c/media.mp3" length="85397184" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">4dcde3ff02904a0eaa084a824957820c</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/15-friidrottspampen-om-gteborgsvarvet-och-berglund-om-bauhausgalan</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aab</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzfnPPq0mhd6yfLDVOa98O2Y]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vad hände egentligen under Göteborgsvarvet? Förbundsordförande reder ut vad som gäller. Vi ringer upp Berglund och kollar status inför Bauhausgalan. Jesus med lärjeunge kommer förbi studion och dessutom en härlig intervju med veckans gäst...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Vad hände egentligen under Göteborgsvarvet? Förbundsordförande reder ut vad som gäller. Vi ringer upp Berglund och kollar status inför Bauhausgalan. Jesus med lärjeunge kommer förbi studion och dessutom en härlig intervju med veckans gäst Mikaela Larsson som snackar upp Stockholm Marathon.     <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vad hände egentligen under Göteborgsvarvet? Förbundsordförande reder ut vad som gäller. Vi ringer upp Berglund och kollar status inför Bauhausgalan. Jesus med lärjeunge kommer förbi studion och dessutom en härlig intervju med veckans gäst Mikaela Larsson som snackar upp Stockholm Marathon.     <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>14. Tårtkalas med chefsideologen</title>
			<itunes:title>14. Tårtkalas med chefsideologen</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 14 May 2019 06:16:05 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:07:58</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/9dd3cbfa30e243fd8bd0f1b742093b8f/media.mp3" length="97880832" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">9dd3cbfa30e243fd8bd0f1b742093b8f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/14-trtkalas-med-chefsideologen</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aac</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzdh4QDEofJKxVRqyQxWPrf5]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi gästas av förbundskaptenen och födelsedagsbarnet Lorenzo Nesi och pratar elitlöpning i alla dess tänkbara former, om märkliga uttagningsregler och faktiskt även lite diskus. Vi ringer upp Andreas Almgren vars fysiska status och form är på...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Vi gästas av förbundskaptenen och födelsedagsbarnet Lorenzo Nesi och pratar elitlöpning i alla dess tänkbara former, om märkliga uttagningsregler och faktiskt även lite diskus. Vi ringer upp Andreas Almgren vars fysiska status och form är på uppåtgående. Claes är fortsatt rädd för att träna hårt och så laddar vi upp inför Göteborgsvarvet. Plus Jesus, gubbvader, och lite gym såklart. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vi gästas av förbundskaptenen och födelsedagsbarnet Lorenzo Nesi och pratar elitlöpning i alla dess tänkbara former, om märkliga uttagningsregler och faktiskt även lite diskus. Vi ringer upp Andreas Almgren vars fysiska status och form är på uppåtgående. Claes är fortsatt rädd för att träna hårt och så laddar vi upp inför Göteborgsvarvet. Plus Jesus, gubbvader, och lite gym såklart. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>13. Svaret på gåtan om tröskelträning</title>
			<itunes:title>13. Svaret på gåtan om tröskelträning</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 30 Apr 2019 13:18:51 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:26:33</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/6b0b435e800742b78f536341cedefa29/media.mp3" length="124640640" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6b0b435e800742b78f536341cedefa29</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/13-svaret-p-gtan-p-trskeltrning</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aad</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzda6xK/qNetc7n1FHXLYaGx]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Resultatgenomgång av helgens alla marathon med färska rapporter från Hanna Lindholm och David Nilsson efter Hamburg. Vi gästas av Olof Södergård och tar ett stort grepp kring tröskelträning. Dessutom blir det prat om gubbvader och risken att...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Resultatgenomgång av helgens alla marathon med färska rapporter från Hanna Lindholm och David Nilsson efter Hamburg. Vi gästas av Olof Södergård och tar ett stort grepp kring tröskelträning. Dessutom blir det prat om gubbvader och risken att maxa vid övre medelåder, och såklart Jesus budord.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Resultatgenomgång av helgens alla marathon med färska rapporter från Hanna Lindholm och David Nilsson efter Hamburg. Vi gästas av Olof Södergård och tar ett stort grepp kring tröskelträning. Dessutom blir det prat om gubbvader och risken att maxa vid övre medelåder, och såklart Jesus budord.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>12. Kamikaze-Cissi lär oss lämna comfortzone!</title>
			<itunes:title>12. Kamikaze-Cissi lär oss lämna comfortzone!</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 16 Apr 2019 05:49:38 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>56:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/5cda82cf6034411997a5d8c98e7a000b/media.mp3" length="81577272" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5cda82cf6034411997a5d8c98e7a000b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/12-kamikaze-cissi-lr-oss-lmna-comfortzone</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aae</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzfV2Bkh3htbaqNrwfhwTtj8]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Världsrekord av Jesus, lyssnarfrågor, terräng-VM och löpartights är några av de ämnen som diskuteras i episod 12 av Elitpodden. Veckans gäst är ingen mindre än Cecilia Norrbom som berättar hur viktigt det är att ha ett mål för att orka...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Världsrekord av Jesus, lyssnarfrågor, terräng-VM och löpartights är några av de ämnen som diskuteras i episod 12 av Elitpodden. Veckans gäst är ingen mindre än Cecilia Norrbom som berättar hur viktigt det är att ha ett mål för att orka satsa på löpningen och om konsten att gå ut hårt i ett lopp från början. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Världsrekord av Jesus, lyssnarfrågor, terräng-VM och löpartights är några av de ämnen som diskuteras i episod 12 av Elitpodden. Veckans gäst är ingen mindre än Cecilia Norrbom som berättar hur viktigt det är att ha ett mål för att orka satsa på löpningen och om konsten att gå ut hårt i ett lopp från början. Trevlig lyssning! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>11. 1.37 Bergman</title>
			<itunes:title>11. 1.37 Bergman</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 02 Apr 2019 07:20:44 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:03:20</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/d66bd287c8c5451eb59654083a14fc72/media.mp3" length="91221120" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">d66bd287c8c5451eb59654083a14fc72</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/11-137-bergman</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816aaf</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uze+glm73R0uUlkR7b8c+Hok]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Magnus Bergman är på besök i studion och pratar om Lidingöloppet och hans framtida satsning. Dessutom dyker Jesus plötsligt förbi under inspelningen och Claes ställer sig frågande till om man verkligen ska lyssna på musik när man tävlar?...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Magnus Bergman är på besök i studion och pratar om Lidingöloppet och hans framtida satsning. Dessutom dyker Jesus plötsligt förbi under inspelningen och Claes ställer sig frågande till om man verkligen ska lyssna på musik när man tävlar? Elitpodden avsnitt 11 är här. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Magnus Bergman är på besök i studion och pratar om Lidingöloppet och hans framtida satsning. Dessutom dyker Jesus plötsligt förbi under inspelningen och Claes ställer sig frågande till om man verkligen ska lyssna på musik när man tävlar? Elitpodden avsnitt 11 är här. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>10. Mattias Claesson</title>
			<itunes:title>10. Mattias Claesson</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 25 Mar 2019 20:55:50 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:29:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/7896f021318d46ce936920c4b7dc636c/media.mp3" length="85942438" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">7896f021318d46ce936920c4b7dc636c</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/10-mattias-claesson</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab0</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzcnZk9CHovbVyA6vpcMRqRn]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitpodden avsnitt 10!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitpodden avsnitt 10!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitpodden avsnitt 10!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>9. ”Kul och wow i Glasgow”</title>
			<itunes:title>9. ”Kul och wow i Glasgow”</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 12 Mar 2019 01:36:36 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>53:06</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/5c8c290f637d4f33bcf0a34736c23384/media.mp3" length="50993109" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5c8c290f637d4f33bcf0a34736c23384</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/9-kul-och-wow-i-glasgow</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab1</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeZQul9w7yGElh11KxM6+iZ]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitfotbollsspelare med mjölksyra! Summering av löparåret hittills! Skogsmulle på ledarsidan! Jonas Leandersson! Tävlingsångest! #Influencer-Jesus! Episod nio av Elitpodden - Run hard!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitfotbollsspelare med mjölksyra! Summering av löparåret hittills! Skogsmulle på ledarsidan! Jonas Leandersson! Tävlingsångest! #Influencer-Jesus! Episod nio av Elitpodden - Run hard!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitfotbollsspelare med mjölksyra! Summering av löparåret hittills! Skogsmulle på ledarsidan! Jonas Leandersson! Tävlingsångest! #Influencer-Jesus! Episod nio av Elitpodden - Run hard!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>8. Yolanda Ngarambe</title>
			<itunes:title>8. Yolanda Ngarambe</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 25 Feb 2019 20:40:45 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>49:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/b597c2b020f845c0bee575d2abebc467/media.mp3" length="47547871" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">b597c2b020f845c0bee575d2abebc467</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/8-yolanda-ngarambe</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab2</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzfjQS1rMSKoEg7WYHiGlX46]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I episod 8:a av Elitpodden: Yolanda Ngarambe som visat på grym form och brutala tider! Mile: 4.28,30 (svenskt rekord)3000 m: 8.53,97 Nu laddar hon för 1500 m OCH 3000 meter vid EM i Glasgow. Dessutom: Jesus i Murcia! Zigge i Murcia! Och: Gym, Gym...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[I episod 8:a av Elitpodden: Yolanda Ngarambe som visat på grym form och brutala tider! Mile: 4.28,30 (svenskt rekord)3000 m: 8.53,97 Nu laddar hon för 1500 m OCH 3000 meter vid EM i Glasgow. Dessutom: Jesus i Murcia! Zigge i Murcia! Och: Gym, Gym och GYM!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I episod 8:a av Elitpodden: Yolanda Ngarambe som visat på grym form och brutala tider! Mile: 4.28,30 (svenskt rekord)3000 m: 8.53,97 Nu laddar hon för 1500 m OCH 3000 meter vid EM i Glasgow. Dessutom: Jesus i Murcia! Zigge i Murcia! Och: Gym, Gym och GYM!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>7. Heldräkt</title>
			<itunes:title>7. Heldräkt</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 12 Feb 2019 06:24:18 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:05:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/091e211d48d64a0b896f75a44f5ef4aa/media.mp3" length="62897840" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">091e211d48d64a0b896f75a44f5ef4aa</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/7-heldrkt</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab3</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzfFLYW91ncHbZzDXlA7Zrjy]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitpodden med ny episod. Elitgäst: Elmar Engholm. Vi utlovar hårt snack om löpning. Bland annat analyserar vi frågan som gäller löpning i cykelbyxa...förlåt, HELDRÄKT. Missa inte.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitpodden med ny episod. Elitgäst: Elmar Engholm. Vi utlovar hårt snack om löpning. Bland annat analyserar vi frågan som gäller löpning i cykelbyxa...förlåt, HELDRÄKT. Missa inte.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitpodden med ny episod. Elitgäst: Elmar Engholm. Vi utlovar hårt snack om löpning. Bland annat analyserar vi frågan som gäller löpning i cykelbyxa...förlåt, HELDRÄKT. Missa inte.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>6. Big in Östafrika</title>
			<itunes:title>6. Big in Östafrika</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 28 Jan 2019 18:57:07 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:10</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/44dfaeb2345a4112b730cf6e392bb939/media.mp3" length="63526451" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">44dfaeb2345a4112b730cf6e392bb939</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/6-big-in-stafrika</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab4</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzdMiHhAi7HUt2NfDhEYzBeg]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Maratonmorsan Hanna Lindholm om hur man blir elit mitt i livet. Claes och Zigge om sin 15 mila veckor. Jesus om folk som bara är i vägen. Dessutom, dessa jävla gym...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Maratonmorsan Hanna Lindholm om hur man blir elit mitt i livet. Claes och Zigge om sin 15 mila veckor. Jesus om folk som bara är i vägen. Dessutom, dessa jävla gym...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Maratonmorsan Hanna Lindholm om hur man blir elit mitt i livet. Claes och Zigge om sin 15 mila veckor. Jesus om folk som bara är i vägen. Dessutom, dessa jävla gym...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>5. Anders Gärderud</title>
			<itunes:title>5. Anders Gärderud</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 14 Jan 2019 23:01:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:18:22</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/c80e00cad64848749ae4cba7723276d8/media.mp3" length="75240175" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">c80e00cad64848749ae4cba7723276d8</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/5-anders-grderud</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab5</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeyYfy3OCbvsZ97TLvuE4Re]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Mannen bakom 2x7x52x10. Formeln som ledde till OS guld. Möt Gärderud om träning som ger resultat. Men något ärevarv blev det aldrig... Hör Jesus om träningspepp man vill slippa. Och så gymvärlden. Varför luktar det inte svett?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Mannen bakom 2x7x52x10. Formeln som ledde till OS guld. Möt Gärderud om träning som ger resultat. Men något ärevarv blev det aldrig... Hör Jesus om träningspepp man vill slippa. Och så gymvärlden. Varför luktar det inte svett?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Mannen bakom 2x7x52x10. Formeln som ledde till OS guld. Möt Gärderud om träning som ger resultat. Men något ärevarv blev det aldrig... Hör Jesus om träningspepp man vill slippa. Och så gymvärlden. Varför luktar det inte svett?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>4. Det är livsfarligt att vara för snabb</title>
			<itunes:title>4. Det är livsfarligt att vara för snabb</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 31 Dec 2018 23:01:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>44:50</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/96ddde7e2cad471b97e33b450b0aabd6/media.mp3" length="43041853" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">96ddde7e2cad471b97e33b450b0aabd6</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/4-det-r-livsfarligt-att-vara-fr-snabb</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab6</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzdQmfx+8QxEwuHsyV7Ecq2S]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Om hur man håller sitt nyårslöfte. Om tröskel. Vad fan är det? Om skillnaden att träna tjejer/killar. Jesus budord om att våga vara ful. Elitgäst: Lovisa Lindh Och så det här med gymvärlden...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Om hur man håller sitt nyårslöfte. Om tröskel. Vad fan är det? Om skillnaden att träna tjejer/killar. Jesus budord om att våga vara ful. Elitgäst: Lovisa Lindh Och så det här med gymvärlden...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Om hur man håller sitt nyårslöfte. Om tröskel. Vad fan är det? Om skillnaden att träna tjejer/killar. Jesus budord om att våga vara ful. Elitgäst: Lovisa Lindh Och så det här med gymvärlden...<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>3. Elitlöpning/Öl</title>
			<itunes:title>3. Elitlöpning/Öl</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 18 Dec 2018 01:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>45:42</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/f75dfa246be24bc789c9b8a1d974e57d/media.mp3" length="43888639" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">f75dfa246be24bc789c9b8a1d974e57d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/3-elitlpningl</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab7</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzeQ9qH04nV8ZuhLzF+AhShI]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Om Nappe på grisigt terräng-EM. Om Ingebrigsten i sin nebulator. Elitgäst, David Nilsson efter  det svenska rekordet på halvmaran (1.02,09). Och så Jesus Budord. Och gymvärlden...</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[<p>Om Nappe på grisigt terräng-EM. Om Ingebrigsten i sin nebulator. Elitgäst, David Nilsson efter  det svenska rekordet på halvmaran (1.02,09). Och så Jesus Budord.</p> <p>Och gymvärlden...</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Om Nappe på grisigt terräng-EM. Om Ingebrigsten i sin nebulator. Elitgäst, David Nilsson efter  det svenska rekordet på halvmaran (1.02,09). Och så Jesus Budord.</p> <p>Och gymvärlden...</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>2. När är man elit?</title>
			<itunes:title>2. När är man elit?</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 04 Dec 2018 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>47:35</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/4f425aaf85294a2ead2f196184faca94/media.mp3" length="45691297" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">4f425aaf85294a2ead2f196184faca94</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/2-nr-r-man-elit</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab8</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzex5C4tRnVzvPK+6mn1EHBx]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Elitpodden: episod 2. Om svensk succétid i maraton. Om ångest och hjärnspöken. Jesus Budord. Elitgäst - Kalle Berglund.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[Elitpodden: episod 2. Om svensk succétid i maraton. Om ångest och hjärnspöken. Jesus Budord. Elitgäst - Kalle Berglund.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Elitpodden: episod 2. Om svensk succétid i maraton. Om ångest och hjärnspöken. Jesus Budord. Elitgäst - Kalle Berglund.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>1. Premiäravsnittet</title>
			<itunes:title>1. Premiäravsnittet</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 14 Nov 2018 14:05:48 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>34:16</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/64f95a12a3092e0010bdfc64/e/b71ff7abd5ed4e20924f4589e319e03f/media.mp3" length="32903417" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">b71ff7abd5ed4e20924f4589e319e03f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://sites.libsyn.com/140516/1-premiravsnittet</link>
			<acast:episodeId>6513bcc84ac00b0011816ab9</acast:episodeId>
			<acast:showId>64f95a12a3092e0010bdfc64</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZ/Ynvgc/bVSlxbfa1LTdZ/NS0G6+1uBWmuf3KXrHlJ0izxnDClosxN1ZvN1RuhNrmtEQS5E7gx6LGUme3nL5tYVtUr8ciqSs+Wn4NZ0TfJGXDYHQVXEzYH3KoXYF97uzcacSqu5ITA3gf5wvzHk6Rq]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle><![CDATA[I premiäravsnittet av Elitpodden - Run hard: Crosstrainer! Maratontider! 2.19-mannen!"Varför håller dom i sig"? Status på Claes & Sigge! Lagtaktik! Jesus! Löpskolning?  Allt det och mycket annat i premiäravsnittet av...]]></itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/64f95a12a3092e0010bdfc64/show-cover.png"/>
			<description><![CDATA[<p>I premiäravsnittet av Elitpodden - Run hard: Crosstrainer! Maratontider! 2.19-mannen!"Varför håller dom i sig"? Status på Claes & Sigge! Lagtaktik! Jesus! Löpskolning? </p> <p>Allt det och mycket annat i premiäravsnittet av Elitpodden - Run hard.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I premiäravsnittet av Elitpodden - Run hard: Crosstrainer! Maratontider! 2.19-mannen!"Varför håller dom i sig"? Status på Claes & Sigge! Lagtaktik! Jesus! Löpskolning? </p> <p>Allt det och mycket annat i premiäravsnittet av Elitpodden - Run hard.</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Sports">
			<itunes:category text="Running"/>
		</itunes:category>
    	<itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    </channel>
</rss>
