60 acast.com ELS Talk https://feeds.acast.com/public/shows/els-talk fr Émilie LOPES SILVA Hypnose,EMDR,Neurofeedback,Neuroscience Émilie LOPES SILVA Le podcast qui parle à l’esprit, au corps et aux émotions. ELS TALK

Le podcast qui parle à l’esprit, au corps et aux émotions.

Bienvenue dans ELS TALK, un espace de parole, de transformation et de guérison intérieure animé par Émilie Lopes Silva.

À travers des épisodes authentiques et profonds, ce podcast explore les blessures émotionnelles, les traumatismes, les relations, le stress, la confiance en soi, le féminin, les mécanismes du cerveau et la santé mentale.

Forte de plus de 20 ans d’expérience dans le soin en tant qu’infirmière, Émilie associe les neurosciences et des approches thérapeutiques modernes pour aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement intérieur et retrouver un équilibre émotionnel durable.

Dans ELS TALK, vous découvrirez :

  • l’Hypnose thérapeutique,
  • l’EMDR,
  • le Neurofeedback Dynamique,
  • les neurosciences,
  • le développement personnel,
  • et les mécanismes inconscients qui influencent nos émotions, nos comportements et notre histoire de vie.

Des épisodes puissants, accessibles et humains pour apprendre à se libérer, se reconstruire et évoluer en profondeur.

ELS TALK

Comprendre le cerveau. Libérer les émotions. Transformer sa vie.

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]]> false Émilie LOPES SILVA emiliedamoura@hotmail.com 6a0209a55c981a3573f553dd els-talk episodic https://assets.pippa.io/shows/6a0209a55c981a3573f553dd/1778535672482-dcc3cdd3-acbb-44dc-9678-cffb7565ff2c.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/els-talk ELS Talk Quand la peur nous empêche d’avancer Quand la peur nous empêche d’avancer Wed, 17 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:59 6a31d544101389aa3d71f505 false https://emilielopessilva.com 6a31d544101389aa3d71f505 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre pourquoi notre cerveau confond parfois changement, jugement et danger full 1 14 Dans cet épisode, j’aborde une émotion que nous connaissons tous : la peur. Pas seulement la peur visible d’un danger réel, mais surtout ces peurs plus silencieuses qui nous freinent au quotidien : la peur d’échouer, de décevoir, d’être rejeté, de ne pas être à la hauteur ou même de réussir.

Je vous explique pourquoi le cerveau peut associer le changement à un danger, même lorsque notre vie n’est pas réellement menacée. Une prise de parole, une séparation, un nouveau projet ou le regard des autres peuvent déclencher une véritable réponse de survie : cœur qui s’accélère, pensées envahissantes, tensions dans le corps et envie d’éviter.

Mais la peur ne dit pas toujours la vérité. Parfois, elle ne nous protège plus : elle nous emprisonne. Grâce à la neuroplasticité, il est possible d’apprendre à avancer malgré elle, pas à pas, en montrant au cerveau que le danger n’est pas aussi grand qu’il l’imagine.

Un épisode pour comprendre ses blocages, retrouver du mouvement intérieur et se demander : quelle petite action puis-je poser cette semaine, malgré la peur ?

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]]> Peut-on vraiment changer à 40 ans ? Peut-on vraiment changer à 40 ans ? Mon, 15 Jun 2026 04:00:00 GMT 7:05 6a2f54edcd02369494bf217e false https://emilielopessilva.com 6a2f54edcd02369494bf217e 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre comment le cerveau peut se transformer à tout âge, même après des années de schémas répétés, de blessures émotionnelles et d’automatismes inconscients. full 1 13 Dans cet épisode, j’explore une question que beaucoup de femmes se posent après 40 ans : est-il encore possible de changer, de retrouver confiance en soi, de poser des limites et de sortir de schémas qui se répètent depuis des années ?

À travers les neurosciences et la notion de neuroplasticité, j’explique que le cerveau reste capable d’apprendre, de créer de nouvelles connexions et de transformer certains comportements tout au long de la vie.

Je parle aussi de ces automatismes que l’on confond souvent avec notre personnalité : le besoin de faire plaisir, la peur du conflit, la culpabilité, la difficulté à dire non ou encore le sentiment d’être responsable de tout.

Changer après 40 ans ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre. Cela signifie souvent se libérer de vieux programmes, de blessures et de conditionnements pour retrouver une version plus juste, plus libre et plus consciente de soi-même.

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]]> Neurofeedback dynamique : quand le cerveau réapprend à s’autoréguler Neurofeedback dynamique : quand le cerveau réapprend à s’autoréguler Fri, 12 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:30 6a28acc8401089d02ded95b7 false https://emilielopessilva.com 6a28acc8401089d02ded95b7 6a0209a55c981a3573f553dd Une approche douce pour aider le cerveau à retrouver plus de flexibilité, de calme et d’équilibre intérieur. full 1 12 Dans cet épisode, j’explique simplement ce qu’est le neurofeedback dynamique et pourquoi cette approche suscite autant d’intérêt dans le domaine du bien-être et de la régulation cérébrale.

Stress permanent, fatigue mentale, anxiété, surcharge émotionnelle, troubles du sommeil, manque de concentration… parfois, le cerveau semble ne jamais s’arrêter. Lorsqu’il est exposé au stress chronique, aux traumatismes, à la charge mentale ou à un rythme de vie trop intense, il peut perdre en flexibilité et rester bloqué dans certains schémas de fonctionnement.

Le neurofeedback dynamique est un entraînement cérébral non invasif. Il ne stimule pas le cerveau, n’envoie pas d’ondes et ne cherche pas à le contrôler. Il permet plutôt au cerveau de recevoir des informations sur sa propre activité en temps réel, afin de favoriser naturellement son autorégulation.

Dans cet épisode, je parle de cette capacité fascinante du cerveau à apprendre, à s’adapter et parfois à retrouver un équilibre perdu depuis longtemps. Car prendre soin de son cerveau n’est pas un luxe : c’est souvent le point de départ d’une transformation émotionnelle profonde.

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]]> Quand le cerveau reste en mode survie Quand le cerveau reste en mode survie Wed, 10 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:55 6a287bd3c022d9c4fe2c2b2d false https://emilielopessilva.com 6a287bd3c022d9c4fe2c2b2d 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre l’épuisement invisible des femmes qui tiennent bon trop longtemps full 1 11 Dans cet épisode, j’aborde un phénomène très fréquent chez les femmes : le mode de survie. Ce n’est ni une maladie ni un diagnostic, mais un état dans lequel le cerveau reste constamment mobilisé pour faire face aux exigences de la vie.

Quand les responsabilités, la charge mentale, les émotions non exprimées et le stress s’accumulent pendant des mois, voire des années, le corps et le cerveau finissent par s’épuiser. Fatigue permanente, irritabilité, anxiété diffuse, douleurs physiques, perte de motivation ou difficulté à se détendre peuvent alors apparaître.

À travers l’image du verre qui déborde, cet épisode invite à comprendre que l’on ne craque pas “pour rien” : c’est souvent l’accumulation qui parle. Il rappelle aussi une chose essentielle : prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour retrouver progressivement un équilibre émotionnel.

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À travers l’image du verre qui déborde, cet épisode invite à comprendre que l’on ne craque pas “pour rien” : c’est souvent l’accumulation qui parle. Il rappelle aussi une chose essentielle : prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour retrouver progressivement un équilibre émotionnel.

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]]> Être mère sans s’oublier Être mère sans s’oublier Mon, 08 Jun 2026 04:00:00 GMT 8:07 6a26354d4330c50bd32d651f false https://emilielopessilva.com 6a26354d4330c50bd32d651f 6a0209a55c981a3573f553dd Quand prendre soin de soi devient aussi une façon de prendre soin de sa famille full 1 10 Dans cet épisode de ELS Talk, j’aborde une réalité que beaucoup de femmes vivent en silence : devenir mère transforme profondément le corps, le cerveau, les émotions et l’identité.

À travers l’histoire de Sophie, maman de deux enfants, nous explorons ce moment où une mère donne tellement aux autres qu’elle finit par ne plus savoir ce qui lui fait du bien. Fatigue, irritabilité, culpabilité, anxiété, troubles du sommeil ou douleurs physiques peuvent alors devenir des signaux d’un corps qui demande à ralentir.

Être mère sans s’oublier, ce n’est pas aimer moins son enfant. C’est comprendre que se reposer, demander de l’aide, poser ses limites et prendre du temps pour soi ne sont pas des actes égoïstes, mais des éléments essentiels de l’équilibre émotionnel.

Une mère épanouie ne donne pas moins à sa famille : elle montre à son enfant qu’il est possible d’aimer profondément les autres sans s’abandonner soi-même.

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Être mère sans s’oublier, ce n’est pas aimer moins son enfant. C’est comprendre que se reposer, demander de l’aide, poser ses limites et prendre du temps pour soi ne sont pas des actes égoïstes, mais des éléments essentiels de l’équilibre émotionnel.

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]]> Et si ce n’était pas un manque de confiance en soi ? Et si ce n’était pas un manque de confiance en soi ? Fri, 05 Jun 2026 04:00:00 GMT 6:29 6a2231231ddbe06b3a15e401 false https://emilielopessilva.com 6a2231231ddbe06b3a15e401 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre les blessures, les croyances et les mécanismes de protection qui nous empêchent d’oser. full 1 9 Dans cet épisode, j’explore la confiance en soi sous un angle différent : et si ce que l’on appelle souvent “manque de confiance” était en réalité une protection mise en place par le cerveau après des critiques, des blessures ou des expériences douloureuses ?

Je vous explique comment les croyances inconscientes, les comparaisons et les humiliations peuvent influencer l’image de soi, les décisions et la capacité à oser. Mais surtout, je rappelle que la confiance en soi peut se reconstruire à tout âge grâce à la neuroplasticité.

La confiance en soi, ce n’est pas ne jamais douter. C’est apprendre à avancer malgré le doute, à poser ses limites, à exprimer ses besoins et à reconnaître tout ce que l’on a déjà traversé.

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]]> Quand l’enfant blessé parle encore en nous Quand l’enfant blessé parle encore en nous Wed, 03 Jun 2026 04:00:00 GMT 5:01 6a1f8482b11ee18ce59af64c false https://emilielopessilva.com 6a1f8482b11ee18ce59af64c 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre comment les blessures émotionnelles de l’enfance influencent nos peurs, nos relations et nos réactions d’adulte. full 1 8 Dans cet épisode, j’explore le lien entre l’enfance, les blessures émotionnelles et certaines réactions que nous vivons encore à l’âge adulte. Peur de l’abandon, rejet, besoin de tout contrôler, manque de confiance, dépendance affective ou difficulté à se sentir en sécurité : parfois, ces comportements ne viennent pas simplement du caractère, mais de douleurs anciennes restées actives dans le corps et le système nerveux.

Je parle de ces blessures invisibles qui peuvent naître d’un manque d’amour, d’une humiliation, d’une absence, d’une instabilité familiale ou de paroles qui ont marqué profondément l’enfant que nous étions. Mais ces blessures ne définissent pas qui nous sommes. Elles expliquent certains schémas, sans nous condamner à les répéter.

À travers l’hypnose thérapeutique, l’EMDR, le travail émotionnel et le neurofeedback dynamique, il est possible d’aider le cerveau et le corps à sortir de certains mécanismes de survie. Guérir, ce n’est pas oublier son enfance : c’est apprendre à ne plus laisser la douleur diriger sa vie.

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Je parle de ces blessures invisibles qui peuvent naître d’un manque d’amour, d’une humiliation, d’une absence, d’une instabilité familiale ou de paroles qui ont marqué profondément l’enfant que nous étions. Mais ces blessures ne définissent pas qui nous sommes. Elles expliquent certains schémas, sans nous condamner à les répéter.

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]]> Ton corps n’est pas ton ennemi, il essaie de te parler Ton corps n’est pas ton ennemi, il essaie de te parler Mon, 01 Jun 2026 04:00:00 GMT 4:53 6a1c6741717bd81fe414a8dc false https://emilielopessilva.com 6a1c6741717bd81fe414a8dc 6a0209a55c981a3573f553dd Douleurs, fatigue, tensions : et si votre corps essayait de vous transmettre un message ? full 1 7 Dans cet épisode, j’explore le lien profond entre les émotions non exprimées et les douleurs corporelles. Migraines, tensions dans la nuque, boule au ventre, fatigue constante ou douleurs inexpliquées peuvent parfois être les signaux d’un système nerveux épuisé par le stress, la charge mentale ou des blessures émotionnelles non apaisées.

Je rappelle que ces douleurs sont bien réelles, même lorsqu’aucune pathologie n’est diagnostiquée, et j’invite à écouter ce que le corps cherche peut-être à nous dire. À travers une approche douce et accessible, je montre comment l’hypnothérapie, l’EMDR, le neurofeedback dynamique et le travail émotionnel peuvent aider à calmer le système nerveux, libérer certaines charges intérieures et se reconnecter à soi.

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Je rappelle que ces douleurs sont bien réelles, même lorsqu’aucune pathologie n’est diagnostiquée, et j’invite à écouter ce que le corps cherche peut-être à nous dire. À travers une approche douce et accessible, je montre comment l’hypnothérapie, l’EMDR, le neurofeedback dynamique et le travail émotionnel peuvent aider à calmer le système nerveux, libérer certaines charges intérieures et se reconnecter à soi.

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]]> Hypnose : Quand le passé continue de parler au corps Hypnose : Quand le passé continue de parler au corps Fri, 29 May 2026 04:00:00 GMT 4:46 6a18f4ac8fd07475b5b03633 false https://emilielopessilva.com 6a18f4ac8fd07475b5b03633 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre comment l’hypnose thérapeutique aide le cerveau à apaiser les blessures émotionnelles anciennes full 1 6 Dans cet épisode, j’explique comment une blessure émotionnelle peut rester active dans le cerveau pendant des années, même lorsque l’on pense avoir tourné la page. Stress, angoisse, phobies, troubles du sommeil, addictions émotionnelles ou manque de confiance en soi peuvent parfois être liés à des mémoires profondes que le corps n’a pas encore digérées.

Je vous parle de l’hypnose thérapeutique, loin des clichés de l’hypnose de spectacle, pour montrer comment cet état naturel de conscience permet de travailler avec les émotions, les automatismes et les schémas inconscients. L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais d’aider le cerveau et le système nerveux à réagir autrement, avec plus de sécurité intérieure, d’apaisement et de liberté émotionnelle.

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]]> Quand le cerveau anticipe le danger Quand le cerveau anticipe le danger Wed, 27 May 2026 04:00:00 GMT 5:57 6a1648bac92816b544fa1455 false https://emilielopessilva.com 6a1648bac92816b544fa1455 6a0209a55c981a3573f553dd Comment les pensées, les souvenirs et les peurs peuvent déclencher de vraies réactions dans le corps full 1 5 Dans cet épisode, j’explique pourquoi le cerveau émotionnel peut parfois réagir à une pensée, un souvenir ou une projection comme si le danger était réel. Une peur, une relation toxique, un traumatisme ou une simple anticipation négative peuvent réveiller le corps : cœur qui s’accélère, ventre noué, anxiété, hypervigilance, fatigue ou troubles du sommeil.

Mais cette capacité du cerveau peut aussi devenir une force de transformation. À travers l’hypnose, l’EMDR, le neurofeedback dynamique et les neurosciences appliquées, il est possible d’aider le cerveau à créer de nouveaux chemins émotionnels, à retraiter ce qui est resté bloqué et à retrouver plus d’équilibre intérieur.

Un épisode pour mieux comprendre pourquoi ton corps réagit parfois si fort, et comment il peut aussi devenir un allié dans ton processus de guérison.

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Mais cette capacité du cerveau peut aussi devenir une force de transformation. À travers l’hypnose, l’EMDR, le neurofeedback dynamique et les neurosciences appliquées, il est possible d’aider le cerveau à créer de nouveaux chemins émotionnels, à retraiter ce qui est resté bloqué et à retrouver plus d’équilibre intérieur.

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]]> Quand le corps revit le traumatisme : comprendre l’EMDR Quand le corps revit le traumatisme : comprendre l’EMDR Mon, 25 May 2026 04:00:00 GMT 5:50 6a13450811eba3cf1538b0da false https://emilielopessilva.com 6a13450811eba3cf1538b0da 6a0209a55c981a3573f553dd Sortir du mode survie et retrouver une sécurité intérieure. full 1 4 Dans cet épisode, j’explique comment un traumatisme non traité peut rester actif dans le corps et le système nerveux, même lorsque l’événement appartient au passé. À travers l’exemple d’un accident de voiture, je montre comment l’EMDR aide le cerveau à retraiter un souvenir douloureux pour en diminuer l’intensité émotionnelle. L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de permettre au corps de comprendre enfin que le danger est terminé.

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]]> Dans cet épisode, j’explique comment un traumatisme non traité peut rester actif dans le corps et le système nerveux, même lorsque l’événement appartient au passé. À travers l’exemple d’un accident de voiture, je montre comment l’EMDR aide le cerveau à retraiter un souvenir douloureux pour en diminuer l’intensité émotionnelle. L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de permettre au corps de comprendre enfin que le danger est terminé.

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]]> Charge mentale féminine : quand le cerveau ne s’arrête jamais Charge mentale féminine : quand le cerveau ne s’arrête jamais Fri, 22 May 2026 04:00:00 GMT 4:57 6a0d1be2b23d275dced40404 false https://emilielopessilva.com 6a0d1be2b23d275dced40404 6a0209a55c981a3573f553dd Comprendre l’épuisement invisible des femmes, l’impact du stress chronique sur le corps et le système nerveux, et comment l’hypnose, l’EMDR et le neurofeedback peuvent aider à retrouver de la sécurité intérieure. full 1 3 Dans cet épisode, je parle de la charge mentale féminine : cette fatigue invisible, cette pression intérieure constante et ce cerveau qui semble ne jamais s’arrêter.

J’explique comment le stress chronique peut maintenir le corps en mode survie, impacter le sommeil, les émotions, la mémoire et la confiance en soi. Je partage aussi comment l’hypnose, l’EMDR et le neurofeedback dynamique peuvent aider à apaiser le système nerveux et à retrouver une sécurité intérieure.

Cet épisode est une invitation à ralentir, à respirer, et surtout à se demander : quand ai-je réellement pensé à moi pour la dernière fois ?

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]]> Quand ton corps parle : comprendre les émotions qui débordent Quand ton corps parle : comprendre les émotions qui débordent Tue, 19 May 2026 04:00:00 GMT 5:38 6a0bb43ccdab12b21cbef956 false https://emilielopessilva.com 6a0bb43ccdab12b21cbef956 6a0209a55c981a3573f553dd Traumatismes, peurs et émotions : pourquoi ton corps réagit encore full 1 2 Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines émotions semblent prendre toute la place dans le corps : cœur qui s’accélère, boule au ventre, tensions, blocages ou envie de fuir.

Elle décrypte le rôle du cerveau, de l’amygdale et du système nerveux dans les réactions émotionnelles, surtout lorsque d’anciennes blessures restent actives. Cet épisode vous montre aussi qu’il est possible de sortir progressivement du mode survie grâce à la neuroplasticité, à la régulation émotionnelle et à des approches thérapeutiques qui aident le corps et le cerveau à retrouver un sentiment de sécurité.

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]]> Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines émotions semblent prendre toute la place dans le corps : cœur qui s’accélère, boule au ventre, tensions, blocages ou envie de fuir.

Elle décrypte le rôle du cerveau, de l’amygdale et du système nerveux dans les réactions émotionnelles, surtout lorsque d’anciennes blessures restent actives. Cet épisode vous montre aussi qu’il est possible de sortir progressivement du mode survie grâce à la neuroplasticité, à la régulation émotionnelle et à des approches thérapeutiques qui aident le corps et le cerveau à retrouver un sentiment de sécurité.

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]]> Tu n’es pas ta souffrance Tu n’es pas ta souffrance Sat, 16 May 2026 18:28:30 GMT 5:55 6a088032a8fad4c1be7a9985 false https://emilielopessilva.com 6a088032a8fad4c1be7a9985 6a0209a55c981a3573f553dd Comment se reconstruire après une souffrance émotionnelle? full 1 1 Dans cet épisode, j'explore la reconstruction émotionnelle après des années de souffrance, de stress ou de traumatismes. Je rappelle ici que la douleur peut laisser des traces, mais qu’elle ne définit pas qui tu es. À travers une approche mêlant neurosciences, bienveillance et outils thérapeutiques comme l’EMDR, l’hypnose et le neurofeedback dynamique, je te montre qu’il est possible de sortir du mode survie et de réapprendre à vivre, pas à pas.

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