Entremeneuses : Le podcast qui unit bien-être et business

[75] Appliquer les 5 accords toltèques en entrepreneuriat

Tue, 31 Mar 2026 05:00:00 GMT

Appliquer les 5 accords toltèques dans son business, et se foutre la paix.

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Entremeneuses : le podcast qui unit bien-être et business

Entreprendre, c’est un marathon, pas un sprint. Et pourtant, combien d’entrepreneuses et d'entrepreneurs s’épuisent en cherchant à tout faire parfaitement, en doutant de leur légitimité et en mettant leur bien-être de côté ?

Dans Entremeneuses : le podcast qui unit bien-être et business, on parle entrepreneuriat, business, mindset, développement personnel et stratégies concrètes pour réussir sans s’oublier. Ici, on casse les injonctions à la performance et on apprend à bâtir une activité rentable tout en cultivant l’équilibre et la confiance en soi.

Au programme :

Comment dépasser le syndrome de l’imposteur et assumer ta valeur
Pourquoi ton money mindset impacte tes résultats et comment l’améliorer
Les biais cognitifs qui freinent ton business sans que tu t’en rendes compte
Travailler moins, mais mieux : productivité et organisation sans burn-out
Gérer la peur de l’échec, la procrastination et le regard des autres
Des outils concrets pour concilier bien-être et ambition

Ce podcast est pour toi si :

Tu veux faire grandir ton business sans sacrifier ton bien-être
Tu veux arrêter de douter de toi et assumer pleinement ton projet
Tu cherches des clés actionnables pour avancer avec confiance

Ce podcast t’apporte chaque semaine des conseils concrets sur l’entrepreneuriat, le mindset, le business, le développement personnel, la productivité, l’organisation, et la motivation.

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[74] La peur de déranger

Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 GMT

Pour participer à ma masterclass du 19 mars : https://marieincorvaia.systeme.io/masterclass

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Entremeneuses : le podcast qui unit bien-être et business

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[73] Notre rapport à l’argent en tant qu’entrepreneur

Tue, 03 Mar 2026 06:00:00 GMT

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[72] Pourquoi travailler dur ne suffit pas quand on est entrepreneur

Tue, 17 Feb 2026 07:30:00 GMT

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[71] 7 croyances que j’ai dû enlever en tant qu’entrepreneure

Tue, 03 Feb 2026 06:00:00 GMT

Pour t'inscrire gratuitement à ma masterclass du 18 février 𝗟𝗲𝘀 𝟯 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗱’𝘂𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗳𝗹𝗼𝘂 𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿, 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲́ 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶 : https://marieincorvaia.systeme.io/masterclass/

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[70] 4 ans d’entrepreneuriat - Mon vrai bilan

Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 GMT

Pour t'inscrire à ma masterclass 𝗟𝗲𝘀 𝟯 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗱’𝘂𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗳𝗹𝗼𝘂 𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿, 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲́ 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶 : https://marieincorvaia.systeme.io/masterclass/

Ressources dont je te parle dans l’épisode

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[69] Structurer son année et atteindre ses objectifs

Tue, 06 Jan 2026 06:00:00 GMT

Télécharge gratuitement ton espace Notion pour faire ton bilan 2025 et structurer 2026 sereinement : https://marieincorvaia.systeme.io/c414d50a

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[68] REDIFF Créer de la magie dans son quotidien : petit guide anti-routine

Tue, 30 Dec 2025 06:00:00 GMT

Pour terminer l'année 2026, je vous propose un épisode qui avait très bien fonctionné cet été.

Comment mettre de la magie dans son quotidien? Ressentir de la joie et se concentrer sur ce que nous avons déjà au quotidien?

Grâce à plusieurs techniques, conseils et astuces, votre vision changera.

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[67] HORS-SERIE Comment lire plus : mes 5 conseils

Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 GMT

Mes conseils et astuces pour lire plus quand on a une vie à mille à l'heure

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[66] 5 étapes pour arrêter de chercher la validation des autres

Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 GMT

Cherches constamment la validation extérieure, c'est vivre dans un état de tension permanent.

C’est subtil, mais ça use :

tu réfléchis trop,
tu t’auto-censures,
tu compares chaque choix à ce que “les gens pourraient penser”,
tu hésites dès que tu sens que ta décision pourrait déplaire.

Et petit à petit, tu deviens une version atténuée de toi-même.

Aujourd'hui je te partage les 5 étapes pour sortir de cette quête, et retrouver la seule validation qui compte : la tienne

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[65] Control freak : Arrêter de vouloir tout controler

Tue, 09 Dec 2025 06:00:00 GMT

Aujourd'hui on va parler des "control freak", autrement dit les maniaques du contrôle (dont je fais partie). Comment arrêter de vouloir tout contrôler au quotidien? C'est ce que je vous partage.

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[64] La peur du succès : quand tu n’oses pas briller

Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 GMT

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[63] 6 clés pour retrouver ton cap quand ton mental part en vrille

Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 GMT

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[62] La loi du moindre effort

Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 GMT

La loi du moindre effort ou comment gagner du temps pour être plus efficace.

Pour candidater à mon programme 1:1 Métamorph'ose : https://marieincorvaia.fr/syndrome-de-limposteur/

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[61] 5 actions à stopper immédiatement si tu veux vraiment te sentir légitime

Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 GMT

Se sentir illégitime, c'est fréquent chez la plupart d'entre nous. Mais comment dépasser ce blocage pour avoir des meilleurs résultats dans son business ?

Aujourd'hui je vous partage 5 actions à stopper immédiatement pour ça.

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[60] 5 étapes pour connaitre ses valeurs et mieux entreprendre

Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 GMT

Connaitre ses valeurs, c'est identifier sa boussole intérieure et mieux se comprendre.

Dans cet épisode pratico-pratique, je te partage ma méthode de A à Z pour identifier les tiennes, sans y passer 3 heures.

Et pour aller plus loin dans la connaissance de toi, rejoins mon programme Business et Profil : https://marieincorvaia.fr/business-profil/

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[59] Comment obtenir un état d’esprit plus positif (sans positivité toxique)

Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 GMT

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[58] Les 10 plus grandes peurs des entrepreneurs et comment les surmonter

Tue, 21 Oct 2025 05:00:00 GMT

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[57] La FOMO ou la peur de manquer

Tue, 14 Oct 2025 05:00:00 GMT

La FOMO, c’est la peur constante de passer à côté d'un événement, une soirée, un anniversaire, un séminaire professionnel, un concert, une information, une tendance... Cette forme de phobie sociale serait particulièrement nourrie par l'utilisation croissante d'Internet et notamment la surcharge informationnelle induite par les réseaux sociaux.

C’est cette sensation désagréable que, pendant que tu dis non, le reste du monde est en train de vivre sa meilleure vie.

Je te partage mes meilleurs conseils pour en sortir dans l'épisode.

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[56] Mieux gérer son énergie au quotidien grâce aux chronorythmes

Tue, 07 Oct 2025 05:00:00 GMT

Métamorph'ose: le programme de coaching 1:1 pour renforcer ta confiance en toi, dépasser tes blocages et sécuriser ton business : https://marieincorvaia.fr/syndrome-de-limposteur/

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Entremeneuses : le podcast qui unit bien-être et business

Au programme :

Comment dépasser le syndrome de l’imposteur et assumer ta valeur
Pourquoi ton money mindset impacte tes résultats et comment l’améliorer
Les biais cognitifs qui freinent ton business sans que tu t’en rendes compte
Travailler moins, mais mieux : productivité et organisation sans burn-out
Gérer la peur de l’échec, la procrastination et le regard des autres
Des outils concrets pour concilier bien-être et ambition

Ce podcast est pour toi si :

Tu veux faire grandir ton business sans sacrifier ton bien-être
Tu veux arrêter de douter de toi et assumer pleinement ton projet
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[55] La peur de (se) vendre

Tue, 30 Sep 2025 05:00:00 GMT

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[54] Comment communiquer efficacement avec les autres ? (sans t’écraser ni exploser)

Tue, 23 Sep 2025 05:00:00 GMT

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[53] Mieux te connaître pour mieux entreprendre : le DISC & les forces motrices

Tue, 16 Sep 2025 05:00:00 GMT

L'offre Profil & Business pour connaitre ton profil DISC et forces motrices : https://marieincorvaia.fr/business-profil/

Mieux te connaitre et mieux te comprendre grâce à ces 2 outils complémentaires.

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[52] Accepter le changement et l’évolution

Tue, 09 Sep 2025 05:00:00 GMT

Comment vivre une période de changement plus sereinement ? C'est ce que je te partage dans ce nouvel épisode

Ressources dont je te parle dans l’épisode

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[51] Reprendre sans s’éparpiller : 3 étapes pour une rentrée alignée et efficace

Tue, 02 Sep 2025 05:00:00 GMT

La rentrée c'est le meilleur moment pour reposer les bases de son business. Dans ce nouvel épisode je te propose 3 étapes claires et rapides pour éviter de t'éparpiller et atteindre tes objectifs avant la fin de l'année

Ressources dont je te parle dans l’épisode

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[50] Ton été, ton laboratoire personnel : 3 expériences à tester pour te révéler

Mon, 04 Aug 2025 05:00:00 GMT

Et si l'été était le meilleur moment pour se redécouvrir, oser sortir de sa zone de confort, se challenger doucement ?

C'est l'objectif de cet épisode où je te partage 3 expériences à tester d'ici la fin du mois d'août.

Episode léger, à écouter sur ton transat ou dans ton jardin

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[49] Créer de la magie dans son quotidien : petit guide anti-routine

Tue, 29 Jul 2025 05:00:00 GMT

Créer de la magie dans son quotidien pour devenir plus optimiste, heureuse, et reconnaissante.

Ici je te propose plusieurs actions que tu peux tester facilement pour sortir de la routine habituelle et t'émerveiller comme les enfants.

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[48] Le journaling d’été : 5 rituels pour mieux te connaître

Tue, 22 Jul 2025 05:00:00 GMT

Le journaling, c'est une pratique puissante pour évacuer sa charge mentale, exprimer ses ressentis et émotions, faire le point sur une situation, et être plus serein au quotidien.

Dans l'épisode du jour je te propose 5 rituels que tu peux instaurer cet été pour compléter ton carnet préféré.

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[47] Détox mentale : faire le tri dans ses pensées, croyances, objectifs pour cet été

Tue, 15 Jul 2025 05:00:00 GMT

Et si on profitait de l'été pour faire une detox mentale ?

Couper les écrans, les mails, prendre du temps pour soi pour revenir à la rentrée avec des batteries chargées à bloc...

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Les 10 questions puissantes à te poser sur ta vie pro pendant l’été

Tue, 08 Jul 2025 05:00:00 GMT

L'été, c'est le moment de faire une pause pour faire un point sur notre situation pro. Dans cet épisode, j'ai regroupé les 10 questions les plus puissantes pour t'aider à y voir plus clair, et avancer sereinement.

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[45] Faire la paix avec l’ambition : Arrêter de minimiser ses rêves

Tue, 01 Jul 2025 05:00:00 GMT

L'ambition est souvent mal vue, surtout chez les femmes. Comment faire la paix avec elle ? L'assumer sans passer pour une égoiste ? C'est le sujet du jour

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[44] Sortir du syndrôme du sauveur

Tue, 24 Jun 2025 05:00:00 GMT

Le syndrôme du sauveur: ou l'art de vouloir tout faire à la place des autres.

Aujourd'hui je te parle du triangle de Karpman, également appelé triangle dramatique.

Comment sortir de ce rôle, où on fait passer tout le monde avant soi?

Est-ce vraiment du pur altruisme ou de l'égocentricité ?

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[43] La solitude des responsabilités : pourquoi c’est normal et comment la traverser

Tue, 17 Jun 2025 05:00:00 GMT

Avoir des responsabilités, être à son compte, c'est aussi se sentir seule.

Comment sortir de cette solitude quand on travaille pour soi ? Quelles méthodes pour rester libre tout en se sentant soutenue au quotidien ? Je vous partage mes réponses dans cet épisode

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[42] Développer son leadership grâce aux 3 formes d’intelligence

Tue, 10 Jun 2025 05:19:00 GMT

Tu veux incarner un leadership puissant, inspirant et aligné ? Alors il est temps d’activer les 3 formes d’intelligence essentielles pour une leadeuse du 21e siècle :

Le QI – ton intelligence rationnelle, celle qui te permet d’analyser, structurer, décider.

Le QE – ton intelligence émotionnelle, pour mieux gérer tes émotions, celles des autres, et créer des relations authentiques.

Le QS – ton intelligence spirituelle, qui te connecte à ta vision, tes valeurs profondes et ton “pourquoi”.

Dans cet épisode, je t’explique :

Pourquoi le QI ne suffit plus pour réussir en tant que leadeuse
Comment le QE te permet d’embarquer ton équipe, tes clientes, tes projets avec fluidité
En quoi le QS est souvent la clé oubliée d’un leadership impactant et durable
Comment ces 3 intelligences interagissent pour te permettre de prendre ta place pleinement, sans t’épuiser
Des exemples concrets et des pistes d’action pratiques pour développer chaque forme d’intelligence dans ton quotidien d’entrepreneure

Si tu te sens parfois éparpillée, bloquée, ou en perte de sens, cet épisode va t’aider à remettre de la clarté, de la cohérence et de la puissance dans ton leadership.

Objectif : passer d’une posture de contrôle ou de doute à une posture de leadership aligné, confiant et incarné.

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[41] 5 stratégies d’auto sabotage et comment en sortir ?

Tue, 03 Jun 2025 05:19:00 GMT

Comment arrêter de s'autosaboter et obtenir réellement ce qu'on veut? C'est le sujet d'aujourd'hui.

Entre stratégies d'auto sabotage et méthodes concrètes pour ne plus tomber dans le piège; l'épisode d'aujourd'hui risque de vous aider grandement !

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[40] Retrouver du sens dans son travail (sans changement radical)

Tue, 27 May 2025 05:19:00 GMT

Comment retrouver du sens dans son travail quand on a l'impression d'avoir fait le tour, de ne plus prendre de plaisir, de faire les choses sans motivation?

Ici je te partage les 5 raisons principales du manque de sens et comment le retrouver (sans changement radical)

Le programme Propulsé en 90 jours pour définir ton objectif et l'atteindre en moins de 3 mois: https://marieincorvaia.fr/propulse-en-90-j-atteindre-son-objectif/

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[39] Comprendre et gérer ses émotions au quotidien

Tue, 20 May 2025 05:19:00 GMT

Identifier les différentes émotions, les sentiments et besoins associés, et mettre en place des stratégies pour les vivre plus sereinement, voici l'objectif de cet épisode.

Que ce soit la colère, la peur, la tristesse, elles sont là pour une raison: nous faire passer un message.

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Tu veux faire grandir ton business sans sacrifier ton bien-être
Tu veux arrêter de douter de toi et assumer pleinement ton projet
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[38] Les 7 types de repos à pratiquer pour arrêter d'être fatigué

Tue, 13 May 2025 05:19:00 GMT

Constamment fatigué même en dormant bien la nuit ? C'est sûrement que tu ne développes pas le bon type de repos.

Dans cet épisode je te partage les 7 types de fatigues et comment les réduire concrètement.

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Entremeneuses : le podcast qui unit bien-être et business

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Comment dépasser le syndrome de l’imposteur et assumer ta valeur
Pourquoi ton money mindset impacte tes résultats et comment l’améliorer
Les biais cognitifs qui freinent ton business sans que tu t’en rendes compte
Travailler moins, mais mieux : productivité et organisation sans burn-out
Gérer la peur de l’échec, la procrastination et le regard des autres
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[37] Ton temps est plus important que ton argent : Gérer ses différentes ressources

Tue, 06 May 2025 05:19:00 GMT

On nous apprend à gérer son argent, épargner et économiser mais on ne fait pas la même chose avec notre temps.

Pourtant, c'est la seule ressource qu'on ne récupère pas.

Comment privilégier la ressource temps à la ressource argent? Comment identifier nos schémas sur ce sujet?

C'est ce qu'on découvre dans cet épisode.

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[36] Réduire sa charge mentale au quotidien

Tue, 29 Apr 2025 05:19:00 GMT

Comment réduire sa charge mentale quand on a l'impression que notre cerveau va exploser? C'est le sujet que j'aborde dans ce nouvel épisode.

Rejoins mon programme de coaching Métamorph'ose : https://tally.so/r/mV95aj - Démarrage possible jusqu'à début mai 2025.

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[35] Quel type de procrastinateur es-tu ? (il y en a 5)

Tue, 22 Apr 2025 05:19:00 GMT

Ressources dont je te parle dans l’épisode

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[34] Réussir à ralentir dans une vie à mille à l’heure

Tue, 15 Apr 2025 05:19:00 GMT

Ressources dont je te parle dans l’épisode

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[33] Syndrôme de l’élève modèle et poser ses limites sans culpabiliser

Tue, 08 Apr 2025 05:19:00 GMT

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[32] Le syndrôme de l’objet brillant: ou comment s’éparpiller

Tue, 01 Apr 2025 05:19:00 GMT

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[31] Renforcer son estime de soi après un échec

Tue, 25 Mar 2025 06:19:00 GMT

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[30] 5 règles d’or pour une organisation en béton armé

Tue, 18 Mar 2025 06:19:00 GMT

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[29] 7 croyances limitantes qui sabotent ton succès sans que tu t’en rendes compte

Tue, 11 Mar 2025 06:19:00 GMT

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[28] 7 conseils pour réduire son stress et son anxiété

Tue, 04 Mar 2025 06:19:00 GMT

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[27] Les 10 voleurs de temps: comment retrouver 2h dans ta journée

Tue, 25 Feb 2025 06:19:00 GMT

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[26] La peur de l'échec: comment en finir une bonne fois pour toutes

Tue, 18 Feb 2025 06:19:00 GMT

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Après des années à travailler dans l'animation touristique où elle a parcouru le monde, on lui diagnostique un cancer du système immunitaire à 25 ans.

6 mois de chimiothérapie, une perte de cheveux, un manque d'estime d'elle-même et un déclic:

L'envie vivre à tout prix, une vie exaltante et incroyable; sans regrets.

Le coaching l'a aidé à prendre confiance en elle, et dépasser ses peurs; c'est pourquoi elle se lance dans plusieurs formations certifiantes pour à son tour accompagner les femmes à oser vivre la vie qu'elles souhaitent, sans regrets ni doutes;

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[25] Les 10 biais cognitifs qui freinent ton business sans le savoir

Tue, 11 Feb 2025 06:19:00 GMT

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[24] Travailler son rapport à l’argent

Tue, 04 Feb 2025 06:19:00 GMT

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[23] Performer VS Se faire plaisir: Comment allier les 2 ?

Tue, 28 Jan 2025 06:18:00 GMT

Pourquoi cherche t-on toujours à performer même dans des activités de loisirs ?

Quand la compétition rentre en jeu dans tous les domaines, on met de côté cette notion de plaisir.

Comment faire ? C'est ce dont je vous parle dans l'épisode du jour

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Son mantra: La vie c'est maintenant.

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[22] Comment gérer les baisses de motivation?

Tue, 21 Jan 2025 06:15:00 GMT

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[21] 15 leçons que j’ai apprises en 3 ans d’entrepreneuriat

Tue, 14 Jan 2025 06:19:03 GMT

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[20] Comment être vraiment soi-même ?

Tue, 07 Jan 2025 06:19:32 GMT

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Podcast animé par Marie Incorvaia, coach professionnelle certifiée et formatrice.

Après des années à travailler dans l'animation touristique où elle a parcouru le monde, on lui diagnostique un cancer du système immunitaire à 25 ans.

6 mois de chimiothérapie, une perte de cheveux, un manque d'estime d'elle-même et un déclic:

L'envie vivre à tout prix, une vie exaltante et incroyable; sans regrets.

Son mantra: La vie c'est maintenant.

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[19] Les 11 ressources qui m’ont le plus aidée dans mon développement personnel

Tue, 31 Dec 2024 06:19:37 GMT

Ressources dont je te parle dans l’épisode:

Le Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle
Pouvoir illimité d’Anthony Robbins
Les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz
Le modèle d’Hudson
Le film À la recherche du bonheur
La communication non violente (CNV)
Le modèle de Brooke Castillo
Le livre Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une
L’Alchimiste de Paulo Coelho
Écrire des lettres symboliques
Penser à 3 choses positives par jour

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[18] Réussir à prendre des vacances sans culpabiliser

Tue, 24 Dec 2024 06:19:45 GMT

Comment partir en vacances sans culpabiliser ? Mettre de côté son téléphone et ses mails, pour profiter pleinement et se ressourcer; c'est ce dont nous parlons dans l'épisode du jour

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[17] Prépare ton année 2025 avec moi

Tue, 17 Dec 2024 06:19:08 GMT

Nouvelle année = nouveaux objectifs, nouveaux projets, nouvelles résolutions; ici je te partage via un workbook interactif les 10 questions avant de définir tes objectifs de 2025

Ressources dont je te parle dans l’épisode:

Télécharge ton workbook interactif pour préparer 2025 efficacement: https://dashboard.mailerlite.com/forms/223375/139261957354030304/share

Structure tes idées et repars avec ton plan d'action de A à Z pour les 3 prochains mois: https://marieincorvaia.fr/propulse-en-90-j-atteindre-son-objectif/

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[16] 10 questions à te poser pour faire le bilan de ton année 2024

Tue, 10 Dec 2024 06:19:03 GMT

Qui dit fin d'année dit bilan + préparation de l'année suivante; cette année je te propose de le faire ensemble !

Ici je te partage les questions que je me pose de mon côté, pour faire une vraie introspection sur l'année.

Télécharge ton workbook interactif gratuitement ici: https://dashboard.mailerlite.com/forms/223375/139148352192251006/share

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[15] Comment lâcher prise sur son perfectionnisme: mes 5 conseils

Tue, 03 Dec 2024 06:26:29 GMT

Le perfectionnisme: un trait qui a plus d'inconvénients que d'avantages... Ici, je te partage mes 5 conseils pour lâcher prise et enfin t'épanouir pleinement

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[14] 5 blocages mindset qui t’empêchent de faire décoller ton business

Tue, 26 Nov 2024 06:27:48 GMT

Avoir une bonne stratégie c'est super, mais si tu doutes de toi, que tu te freines à cause de tes peurs alors ça ne fonctionnera pas; dans l'épisode je te partage les 5 plus gros blocages selon moi qui peuvent t'empêcher de faire décoller ton activité ou de passer à l'étape supérieure

Ressources dont je te parle dans l’épisode:

Pour candidater au programme de coaching individuel, je te propose de se prendre un café et d'échanger sur tes difficultés: https://tally.so/r/mV95aj

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[13] L’entrepreneuriat: une activité à part entière en plus de la tienne

Tue, 19 Nov 2024 06:22:41 GMT

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Mon programme d'accompagnement individuel : https://marieincorvaia.fr/syndrome-de-limposteur/

Réserve ta séance offerte: https://calendly.com/marieincorvaiacoaching/30min?month=2024-11

Aujourd'hui, on plonge dans un sujet souvent sous-estimé mais crucial pour toutes celles et ceux qui se lancent en indépendant·e ou gèrent leur propre activité : l'entrepreneuriat en tant que métier à part entière. Au-delà de ton métier de cœur, être entrepreneur·e signifie aussi apprendre à jongler avec des responsabilités nouvelles : la gestion d'entreprise, la communication, la prospection, la finance, et bien plus encore.

Dans cet épisode, on explore ensemble ce double rôle, en se concentrant sur comment équilibrer ces deux facettes sans s'épuiser.

Le Syndrome du "Tout faire soi-même" : Beaucoup d'entrepreneurs démarrent en pensant qu'ils peuvent tout gérer, mais cette approche peut vite mener au burnout. On discutera des avantages de la délégation, même partielle, et des moyens de surmonter cette tendance à tout faire seul·e.
Plus que des Clients : Les Bases d'une Entreprise Solide : Avoir des clients est essentiel, mais ce n'est que la partie visible de l'iceberg. On va découvrir pourquoi une vision globale (incluant stratégie, aspects juridiques et organisation) est essentielle pour assurer la pérennité de votre activité.
Endosser la Casquette d'Entrepreneur·e : Se structurer comme entrepreneur·e exige une organisation et une discipline. Nous verrons comment développer une structure de travail efficace, en allouant du temps pour les aspects stratégiques et administratifs tout en continu de faire ce que tu aimes.
Apprendre à Prioriser et Dire Non : Entre les distractions et les mille petites tâches du quotidien, maintenir son focus est un défi. Cet épisode aborde les stratégies pour gérer ses priorités, savoir dire non, et rester concentré·e sur l'essentiel.
Équilibrer Métier et Gestion d'Entreprise : Le défi ultime est de trouver un équilibre sain entre ta passion et les impératifs de gestion. On partagera des conseils pour ne pas laisser ces tâches annexes te voler toute ton énergie.

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[12] Les 5 types de syndrôme de l’imposteur

Tue, 12 Nov 2024 06:24:39 GMT

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Mon programme d'accompagnement individuel pour dépasser le syndrôme de l'imposteur: https://marieincorvaia.fr/syndrome-de-limposteur/

Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce phénomène qui touche tant de personnes, en particulier les entrepreneurs : le syndrome de l'imposteur . Pas seulement une vague impression de ne pas être à la hauteur, le syndrome se décline en plusieurs typologies bien distinctes. Et si tu pouvais reconnaître précisément quel type d'imposteur·e vit dans ta tête ?

On commence par un rappel du syndrome de l'imposteur et de son impact insidieux sur la confiance en soi et la performance. Ensuite, place à l'analyse approfondie des 5 profils de l'imposteur :

Le perfectionniste – Toujours à la recherche de l'excellence, il ne se satisfait jamais de son travail, cherchant constamment à peaufiner, quitte à retarder des projets.
Le super-héros/la super-héroïne – Celle qui veut exceller dans tout, convaincue que la moindre faiblesse prouve son manque de légitimité. Ici, on retrouve les bourreaux de travail qui pensent que leur valeur se mesure en heures travaillées.
L'expert·e – Obsédé·e par l'idée de tout savoir avant d'agir, ce profil accumule les connaissances sans jamais se sentir suffisamment prêt·e.
Le soliste – Autonome jusqu'à l'extrême, cette personne refuse toute aide, pensant qu'accepter du soutien pourrait révéler une faiblesse.
Le génie naturel – Avec une forte croyance en l'inné, ce profil pense qu'il ou elle devrait réussir du premier coup. Un échec ? Pour cette personne, c'est synonyme d'un manque de compétence innée.

Chaque typologie est illustrée par des exemples concrets et des symptômes pour permettre à l'auditeur de s'identifier plus facilement. Et pour couronner le tout, chaque profil à son défi : une approche claire pour apprendre à reconnaître et contrer ces pensées limitantes. L'épisode se termine avec un défi pratique pour que chacun identifie son profil dominant et mette en place des actions pour dépasser ces blocages.

Que tu sois perfectionniste, super-héroïne, ou soliste, cet épisode t'aidera à poser un regard neuf et bienveillant sur ces mécanismes internes qui freinent ton potentiel, et à te donner les clés pour avancer avec plus de confiance.

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[11] Comment avoir un mindset en béton ?

Tue, 05 Nov 2024 06:24:43 GMT

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Avoir un mindset en béton : pourquoi c'est indispensable pour ton business !

Dans cet épisode d' Entremeneuses , on plonge au cœur de ce qui fait vraiment la différence pour réussir dans ton activité d'entrepreneure : ton mindset !

Au programme :

Mindset et auto-sabotage : Pourquoi nos croyances limitantes freinent nos projets et comment les transformer en leviers de succès.
Résilience et rebond : Les clés pour apprendre de chaque échec et continuer à avancer, même quand ça coince.
Vision et clarté : Pourquoi une direction claire et affirmée est ton meilleur guide face aux doutes et aux défis.

Exemples concrets, stratégies et exercices pratiques pour te donner toutes les cartes pour bâtir un état d'esprit solide et durable. Que tu sois confronté à la peur de l'échec, à la comparaison, ou aux doutes quotidiens, cet épisode est là pour t'aider à renforcer ton état d'esprit et à avancer avec confiance !

Viens découvrir comment construire un mindset qui te propulse, pas à pas, vers tes ambitions. Un épisode punchy et inspirant, à écouter sans modération !

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[10] Les 11 Lois de la productivité pour booster ton efficacité

Tue, 29 Oct 2024 06:25:33 GMT

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Tu te sens souvent débordée, ta to-do list qui s'allonge au fil de la journée ?

Dans cet épisode, je te dévoile 11 lois incontournables qui vont te permettre de transformer ta manière de travailler, de gérer ton temps et d'accomplir plus, sans t'épuiser.

On passe en revue des concepts puissants comme la Loi de Pareto (80/20) pour t'aider à identifier les tâches qui ont le plus d'impact, ou encore la Loi de Parkinson qui t'apprend à réduire tes délais pour être plus efficace.

Mais aussi des perles moins connues comme la Loi de Murphy , pour anticiper les imprévus, et la Loi de Brooks pour éviter de complexifier vos projets en retard.

À la clé : une gestion du temps simplifiée, des résultats concrets, et surtout, plus d'espace pour respirer dans ton quotidien. ✨

Écoute l'épisode et apprends à travailler plus intelligemment dès maintenant !

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[9] Différencier l'estime de soi et la confiance en soi pour s'épanouir pleinement

Tue, 22 Oct 2024 05:25:44 GMT

Ressources dont je parle dans le podcast:

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Le programme de coaching individuel pour renforcer ta confiance en toi: https://marieincorvaia.fr/syndrome-de-limposteur/

Dans cet épisode, je te dévoile les différences entre estime de soi et confiance en soi , deux piliers essentiels pour réussir en tant qu'entrepreneure .

On confond souvent ces deux notions, mais elles jouent un rôle crucial dans notre épanouissement personnel et professionnel.

Je t'explique comment identifier si tu manques de l'une ou de l'autre, et je partage des techniques concrètes pour renforcer ta confiance et ton estime de soi. Prête à dépasser le syndrome de l'imposteur et à prendre pleinement ta place ? Écoute cet épisode et démarre ta transformation vers plus de confiance et d' affirmation de soi .

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[8] 6 actions pour retrouver un meilleur équilibre vie pro/vie perso

Tue, 15 Oct 2024 05:29:57 GMT

Est-ce que tu as déjà eu l'impression de courir dans tous les sens, sans jamais avoir assez de temps pour ta vie perso ? Aujourd'hui, je vais te donner 6 actions concrètes pour retrouver cet équilibre indispensable entre ta vie professionnelle et ta vie personnelle.

Les 6 actions pour retrouver un meilleur équilibre (détaillées dans l'épisode)

Action 1 : Définir des priorités claires

Action 2 : Apprendre à dire non

Action 3 : Créer une routine matinale alignée avec tes priorités

Action 4 : Intégrer des moments de pause et de ressourcement

Action 5 : Renforcer les transitions entre le travail et la maison

Action 6 : Redéfinir tes attentes envers toi-même

+ le défi de la semaine.

Dans ce podcast, on parle d'entrepreneuriat, de développement personnel, de business et de stratégies concrètes et applicables pour passer à l'action et à la fin de chaque épisode, je te lance un défi à réaliser dans la semaine.

Pour partager tes réussites, doutes, et exercices rejoins nous sur notre communauté puissante et motivante: https://join.slack.com/t/marieincorvaia/shared_invite/zt-2gh5tqqb7-US_VpP9dXDl8YXdA_DPVJA

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Et si cet épisode t'a plu, je t'invite à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de podcast préférée, cela m'aidera beaucoup et me motivera à continuer.

N'hésite pas à partager cet épisode avec d'autres entrepreneuses qui pourraient en bénéficier.

On se retrouve la semaine prochaine et n’oublie pas Chaque jour est une nouvelle chance de briller

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[7] 7 habitudes qui ont transformé ma vie d’entrepreneure

Tue, 08 Oct 2024 05:30:18 GMT

Les habitudes représentent entre 40 et 95% de nos comportements.

Dans ce nouvel épisode je te partage:

1) L'importance des habitudes dans notre quotidien

2) Les 7 habitudes des gens qui réussissent que nous partage Stephen Covey dans son livre

3) Les 7 habitudes qui ont changé ma vie en tant qu'entrepreneure

4) Le défi de la semaine

Ressources dont je parle dans l'épisode:

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[6] Pourquoi on est toujours sous l’eau ?

Tue, 01 Oct 2024 05:25:06 GMT

Pourquoi on a ce sentiment d'être sous l'eau?

D'être constamment débordé dans une vie à 100 à l'heure alors que d'autres personnes arrivent à gérer leurs 24h?

C'est ce qu'on va voir dans l'épisode du jour.

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[5] Définir sa bucket list saisonnière

Tue, 24 Sep 2024 05:25:21 GMT

Qu'est-ce qu'une Bucket List ?

A la base c’est une liste de choses que tu souhaites réaliser avant de mourir. Elle peut inclure des objectifs, des rêves, des activités, ou des expériences que tu aimerais vivre.

Objectif : Elle te permet de visualiser et de planifier ce que tu veux accomplir, tout en te motivant à sortir de ta zone de confort et à vivre pleinement.

Voici le plan pour l'épisode du jour:

1) L'intérêt d'avoir une bucket list par saison

2) Bénéfices personnels depuis que je prépare la mienne

3) Ma bucket list pour cette année afin de te donner des idées

4) Ton challenge du jour

Si tu aimes ce genre d’épisodes et que tu veux qu’on le fasse pour chaque saison dis moi en commentaire de cet épisode !

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Et si cet épisode t'a plu, je t'invite à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de podcast préférée, cela m'aidera beaucoup et me motivera à continuer.

N'hésite pas à partager cet épisode avec d'autres entrepreneuses qui pourraient en bénéficier.

On se retrouve la semaine prochaine et n’oublie pas Chaque jour est une nouvelle chance de briller

Dans ce podcast, on parle d'entrepreneuriat, de développement personnel, de business et de stratégies concrètes et applicables pour passer à l'action

Mon Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marie-incorvaia/

Mon Instagram: https://www.instagram.com/coachingby.marie/

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Podcast animé par Marie Incorvaia, coach professionnelle certifiée et formatrice.

Après des années à travailler dans l'animation touristique où elle a parcouru le monde, on lui diagnostique un cancer du système immunitaire à 25 ans.

6 mois de chimiothérapie, une perte de cheveux, un manque d'estime d'elle-même et un déclic:

L'envie vivre à tout prix, une vie exaltante et incroyable; sans regrets.

Son mantra: La vie c'est maintenant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[4] 5 étapes pour sortir du syndrôme de l’imposteur

Tue, 17 Sep 2024 05:55:48 GMT

Le syndrôme de l'imposteur: est-ce qu'on est tous concernés?

Programme du jour:

1) C'est quoi exactement?

2) 3 comportements les + fréquents

3) 5 étapes pour en sortir

Si tu veux te faire accompagné pour sortir de ce schéma et t'épanouir professionnellement; mon programme Métamorph'ose est fait pour toi:

https://marieincorvaia.fr/syndrome-de-limposteur/

A la fin de chaque épisode, je te lance un défi à réaliser dans la semaine.

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[3] Comment réussir à dire non

Tue, 10 Sep 2024 05:50:52 GMT

Comment poser ses limites et réussir à dire non?

Au programme dans l'épisode du jour:

1) Pourquoi c'est si difficile de dire non?

2) Les conséquences de dire oui

3) Comment dire non efficacement

4) Défi du jour

Et à la fin de chaque épisode, je te lance un défi à réaliser dans la semaine.

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[2] L’illusion de la liberté entrepreneuriale

Tue, 03 Sep 2024 06:00:25 GMT

La liberté entrepreneuriale: c'est possible ou pas?

Dans cet épisode je décortique le sujet avec les mythes qu'on pense tous;

Au programme:

1) Ce qu'on croit savoir de la liberté entrepreneuriale

2) La réalité qu'on vit tous et toutes

3) Comment la redéfinir ?

4) 3 stratégies pour l'améliorer

5) Le défi de la semaine

Ma formation gratuite pour tripler ta productivité: https://dashboard.mailerlite.com/forms/223375/120669114630931864/share

Et à la fin de chaque épisode, je te lance un défi à réaliser dans la semaine.

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[1] Le lancement du podcast - Assumer de faire les choses pour soi

Tue, 03 Sep 2024 05:50:17 GMT

Pourquoi c'est si difficile d'assumer de faire les choses pour soi?

Dans cet épisode, qui est également le premier de ce podcast, je t'explique les difficultés qu'on rencontre, et ce que tu trouveras dans ce nouveau rdv hebdomadaire.

Et à la fin de chaque épisode, je te lance un défi à réaliser dans la semaine.

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[0] Bande annonce - Ton nouveau rdv de la rentrée

Thu, 25 Jul 2024 08:47:02 GMT

Bienvenue sur Entremeneuses: ton nouveau rdv hebdomadaire où on va parler business, entrepreneuriat mais aussi développement personnel et équilibre vie pro/vie perso

L'objectif de ce podcast: t'aider à passer à l'action grâce à des défis, exercices, réflexions pour te permettre d'être pleinement épanouie.

Le canal pour rejoindre toute la communauté et partager tes doutes, réussites, questionnements: https://join.slack.com/t/marieincorvaia/shared_invite/zt-2gh5tqqb7-US_VpP9dXDl8YXdA_DPVJA

Tu peux aussi me retrouver sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marie-incorvaia/

Et sur instagram: https://www.instagram.com/entremeneuses?igsh=MWhqdm9xdnFxdzhiZw==

A bientôt !

Marie

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