Erleuchtung und Ingwertee

Platzt die Yoga- Bubble ?

Thu, 17 Jul 2025 18:16:58 GMT

Wie steht’s eigentlich um die Yogaszene? In dieser Folge fragen wir uns: Platzt da gerade eine Blase – oder ordnet sich die Welt des Yoga einfach neu?

Wir sprechen über Überangebot, Studiosterben, stille Lehrer:innen, neue Wege der Vermittlung – und warum es trotzdem Grund zur Hoffnung gibt.

Wir geben an Ostern 2026 ein gemeinsames Retreat auf Mallorca. Sei dabei: https://www.bikini-hotels.com/de/mallorca-hotels/es-trenc/sport/yoga-fitness-retreats/sea-soul/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Affirmieren, manifestieren, transformieren – Hype oder echte Veränderung?

Thu, 02 Jan 2025 18:05:42 GMT

Neues Jahr, neues Ich? In der Neujahrsfolge von Erleuchtung und Ingwertee sprechen wir über das Trend- Thema "Manifestieren". Ist es wirklich möglich, durch bewusste Gedanken und Handlungen unser Leben nachhaltig zu verändern, oder handelt es sich nur um einen trendigen Hype? Wir reden, wie immer, offen und ehrlich über unsere Erlebnisse, stellen euch unsere Praktiken vor und klären auf, wo vielleicht auch gewisse Fallstricke versteckt sind.

Happy New Year und viel Spaß beim Hören!

Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga zwischen Selbstdarstellung und Selbstfindung

Wed, 18 Dec 2024 11:20:45 GMT

In dieser Episode sprechen wir über die Gratwanderung zwischen Authentizität und Inszenierung als Yogalehrende:r. Wie viel Selbstmarketing ist notwendig, und wann geht es auf Kosten der Echtheit? Wir beleuchten, wie Social Media das Bild von Yoga und Lehrenden prägt, und diskutieren, warum Authentizität der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist – auf und abseits der Matte. Und natürlich kommen wir hier und da auch mal wieder von Thema ab.

Aber hört selbst.

Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwischen Shanti und Schatten: Toxische Weiblichkeit in der Yogaszene

Tue, 03 Dec 2024 23:10:00 GMT

In dieser Folge von „Erleuchtung und Ingwertee“ versuchen wir uns an einem Thema, das oft unter der Oberfläche bleibt: toxische Weiblichkeit in der Yogaszene und generell. Wie beeinflussen subtiler Wettbewerb, Perfektionsdruck und unausgesprochene Erwartungen das Miteinander – und was hat das mit Yoga zu tun?

Wir sprechen über:

Die Rolle von sozialen Medien und der „Spiritual Glamour“-Kultur.
Wie toxische Dynamiken erkannt und überwunden werden können.
Warum wahre Weiblichkeit nichts mit Vergleich oder Überlegenheit zu tun hat, sondern mit Authentizität und Selbstannahme.

Wir sprechen, wie immer, ehrlich und offen über die Herausforderungen, denen viele Frauen begegnen, und darüber, wie wir gemeinsam einen Weg zu mehr Achtsamkeit und echter Verbindung finden können.

Setz dich mit uns an die virtuelle Teetasse – und los gehts :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ist Yoga politisch ?

Wed, 13 Nov 2024 11:57:34 GMT

Wir leben in aufregenden und auch beängstigenden Zeiten - aber wieviel Politik nehmen wir mit in den Unterricht oder sollte die Yogamatte lieber ein neutraler Ort sein? Sollte ich laut sein oder mich lieber raushalten? Was sagt die Yogaphilosophie dazu oder ist sie sogar an sich politisch? Episode mit vielen "Ems" und Denkpausen - kein leichtes Thema, aber wir versuchen uns dran.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Online Yoga vs. Studio Yoga - was ist besser ?

Tue, 29 Oct 2024 23:10:07 GMT

Online Yoga begleitet uns mittlerweile seit 2020 und ist nicht mehr wegzudenken aus den Kursplänen und Ausbildungen in Yogastudios. Wir sprechen in dieser Folge über unsere ersten Erfahrungen mit Online Yoga und wie wir es als Lehrende und Schülerinnen bis heute nutzen. Wir diskutieren Vor- und Nachteile von Online- und Studio Yoga und über Möglichkeiten, die uns die verschiedenen Formen bieten.

Viel Spass mit der heutigen Folge,

Helen und Nadine

Link zum Yogibar TV Online Studio: https://www.yogibar.de/yogibar-tv-online-yoga/

Link zu Nadine's Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@nadinebaderyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Werden wir im Alter noch unterrichten ?

Tue, 22 Oct 2024 22:10:00 GMT

Nach den ernsten Themen der letzten Wochen, mal eine Folge mit Augenzwinkern: wo sehen wir uns im Alter von 70 Jahren? Werden wir dann immer noch Yoga unterrichten? Welche Visionen und Pläne haben wir ? Wo geht es wohl mit der Yogaszene hin ? Wir sprechen auch darüber, wie sich unser Yoga in den letzten Jahrzehnten verändert hat, welche Phasen es gab und wo es noch hingehen kann. Es wird kleine Geständnisse geben und kleine Lobhudeleien an unsere Vorbilder.

Also macht euch bereit für ein bisschen Leichtigkeit und Träumerei in die Zukunft!

Viel Spaß beim Hören :)

Du kannst uns hier auf Instagram finden:

Podcastkanal: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Nadine: https://www.instagram.com/nadinebaderyoga/

Helen: https://www.instagram.com/yogibar.helen.meyer/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Machtmissbrauch in der Yogaszene

Wed, 09 Oct 2024 12:38:25 GMT

Wir wurden bereits öfter auf das Thema angesprochen, haben uns aber bewusst etwas Zeit gelassen uns dem Thema Machtmissbrauch im Yoga zuzuwenden. Wir möchten in dieser Folge nicht über bekannte Fälle sprechen und uns den üblichen Gerüchten hingeben, sondern unsere Erfahrungen schildern und ein paar Hinweise geben, worauf man als lehrende Person und als SchülerIn achten sollte, welche Warnsignale sich zeigen können. Dabei geht es vor allem um gegenseitige Verantwortung und Selbstreflexion, denn sowohl SchülerInnen und Lehrende suchen häufig Bestätigung auf der Matte und im Gegenüber. Wichtig ist es immer wieder zu hinterfragen und die Yogalehre zu respektieren. Mehr dazu in unserer aktuellen Folge. Viel Spaß beim Hören.

Disclaimer: solltest du dich mit dem Thema dieser Folge nicht Wohlfühlen, höre diese Folge lieber nicht oder zu einem späteren Zeitpunkt!!!

Hier findest du uns auf Instagram: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Wir freuen uns auf deine Fragen und/oder Feedback.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann ist der richtige Moment für eine Yogalehrerausbildung ?

Tue, 24 Sep 2024 22:10:23 GMT

Heute greifen wir wieder eine Frage aus unserer Community auf: Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Ausbildung zur Yogalehrerin/ zum Yogalehrer und welche Voraussetzungen muss ich erfüllen? Gerade in einer Zeit, in der es ein Überangebot an Kompakt-, Intensiv-, Online und Präsenzausbildungen gibt, sollte man sich die Zeit nehmen, genau zu überprüfen, welche Schule und welche AusbilderInnen, die richtigen sind. Wir sprechen in dieser Folge über unsere Erfahrungen als Trainees als auch als Ausbilderinnen und geben euch ein paar Tipps an die Hand, wie ihr den richtigen Zeitpunkt bestimmt und auch die richtige Schule für euch findet.

Ausbildungen mit Helen in Berlin: https://www.yogibar-akademie.de/

Ausbildungen mit Nadine in Köln: https://www.yttp.eu/yttp-academy

Viel Spaß beim Hören !

Unser Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muss eine Yogalehrerin makellos aussehen?

Tue, 10 Sep 2024 22:00:33 GMT

Und wieder widmen wir uns einem brisanten Thema bzw. auch der Frage einer Hörerin. Müssen wir als Yogalehrende makellos sein und einem bestimmten Körperbild entsprechen. Trotz der tollen Bodypositivity der letzten Jahre herrscht immer noch das Bild der schlanken, durchtrainierten Yogalehrerin durch einschlägige Magazine und vor allem Klamottenmarken. Wie gehen wir damit um, welches Bild haben wir von uns, womit "kämpfen" wir und haben wir toxische Gedanken zu unserem Körper bzw. Erscheinungsbild? Das alles besprechen wir, wie immer, ehrlich in der heutigen Folge.

Eure Helen und Nadine

Folgt ihr uns schon auf Instagram ?

https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ist Yoga kulturelle Aneignung ?

Tue, 27 Aug 2024 22:10:21 GMT

In dieser Podcastfolge wagen wir und an das komplexe Thema der kulturellen Aneignung im Yoga. Wir diskutieren die Bedeutung von Symbolen wie dem Om-Zeichen und hinterfragen, ob es respektvoll ist, sie in bestimmten Kontexten zu verwenden. Außerdem beleuchten wir die Frage, ob wir als westliche Yogalehrerinnen das Recht haben, Namaste zu sagen oder Om zu chanten, und was es bedeutet, Yoga authentisch und mit Demut weiterzugeben. Schließlich sprechen wir darüber, ob Yoga durch Marketing seinen tieferen Sinn verliert und wie wir als Yogalehrerinnen die Essenz dieser uralten Praxis bewahren können.

Ein aufreibendes, aber interessantes Thema, das immer wieder angesprochen werden sollte. Wir sind gespannt auf eure Meinung.

Viel Spaß beim Hören,

eure Helen und Nadine

Podcastfolge Yogaeasy mit Sriram: https://open.spotify.com/episode/6tjQnwyG0NE8VZYZ6biXVN?si=35b98c0e91584332

Unser Instagramprofil: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wo ist das gute, alte Yoga hin ?

Tue, 13 Aug 2024 22:10:02 GMT

Wir sind zurück aus unserer Sommerpause und melden uns zurück mit Staffel Nummer 3. Wir berichten von unserem gemeinsam Retreat in Italien und kommen ein bisschen ins Schwelgen in alte Erinnerungen, wie wir Yoga vor 10 - 20 Jahren wahrgenommen und auch gelernt haben. Dabei stellen wir euch natürlich ein paar Yogastile vor und berichten von unseren Erfahrungen. Natürlich wie immer mit einem ordentlichen Augenzwinkern.

Viel Spaß beim Hören und welcome back!

Comedian Zara Garc: https://www.youtube.com/watch?v=tIe-xJqZNco

Unser Instaprofil: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Nadine's Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@nadinebaderyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Community Folge - Q & A

Tue, 18 Jun 2024 22:10:03 GMT

Zum Abschluss der zweiten Staffel von "Erleuchtung und Ingwertee" gehen wir noch mal auf einige eurer Fragen ein und kommen, wie immer, ein bisschen ins Philosophieren! Unter anderem geht es mal wieder um das Navigieren durch die laute, kreischende Yogaszene und wie man sich nicht verliert, inspiriert und vor allem bei sich bleibt. Wir sprechen auch darüber, ob und wie wir uns auf unsere Klassen vorbereiten und ob wir uns überhaupt noch selbst zuhören können.

Eine spannende Folge mit ein paar Denkanstößen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören und verabschieden uns erstmal in ein kleines Sommerpäuschen.

Wie immer freuen wir uns auf Fragen und Inspirationen. Ihr findet uns auf Instagram: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Bis ganz bald,

Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Macht Yoga egoistisch?

Tue, 21 May 2024 22:10:33 GMT

Eine mal etwas andere Folge zu einem sehr kontroversen Thema. Es kommt ja selten vor, dass wir mal nicht einer Meinung sind. Aber in dieser Folge brauchen wir ein bisschen, bis wir auf einen Nenner kommen! Yoga und Egoismus - in den letzten Jahren viel diskutiert und kritisiert im Zusammenhang mit Yoga. Aber ist Egoismus wirklich so schlecht ? Wie navigiert man am besten zwischen gesunder Abgrenzung, genügend Mitgefühl für andere und einer guten Portion Demut durchs Leben? Gar nicht so einfach. Wir wagen den Versuch!

Viel Spaß beim Hören.

Schickt uns auch gerne eure Meinung dazu: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie atme ich richtig ?

Tue, 14 May 2024 22:10:50 GMT

In dieser Episode teilen wir die Geheimnisse einer gesunden Atmung mit euch und wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst. Wir beide lieben Pranayama - das Lenken der Atmung (aber eigentlich der Lebensenergie). Pranayama kann dein Leben extrem bereichern und dir zu einer tieferen und bewussteren Atmung verhelfen. Von einfachen Atemübungen bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken - erfahre, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und deine innere Ruhe zu finden. Mach dich bereit, mehr über die Kraft des Atems zu erfahren.

Wir besprechen auch die Unterschiede zwischen einer Pranayama- und Breathworksession.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest schau dir auch gerne dieses Video an: https://www.youtube.com/watch?v=InisD3dJyUk

Wir hoffen du wirst ein genauso großer Fan des tiefen Atems, wie wir.

Und solltest du Ende Juni noch nichts vorhaben, komm einfach mit zu unserem Yoga Retreat in Italien, dort wird auch ganz viel geatmet: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien

Viel Spaß beim Reinhören,

Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weniger Erwartungen, weniger Drama - wie geht das ?

Tue, 30 Apr 2024 22:10:40 GMT

Heute gibt es mal wieder ein großes Thema auf die Ohren: Wir sprechen über Erwartungen, die wir ans Leben, an uns selbst und andere haben und um Dramen, die wir uns immer wieder gerne selbst schaffen. Gibt es Techniken, mit denen wir Dramen etwas lindern und Erwartungen herunter drehen können und vielleicht entspannter sein können?

Seid gespannt - es gibt viel zu besprechen!

Viel Spaß beim Hören,

Helen und Nadine

Unser Instagramprofil zum Podcast: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Unser gemeinsames Retreat im Sommer: https://www.yogibar.de/retreats/italien/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spezial: Yoga Nidra mit Nadine

Tue, 23 Apr 2024 22:10:33 GMT

Heute gibt es mal wieder eine Spezialfolge für euch. Nadine führt euch durch eine 20-minütige Yoga Nidra Session. Yoga Nidra ist eine tief entspannende Praxis, die oft als "Schlaf des Yogis" bezeichnet wird. Während Yoga Nidra liegst du bequem auf dem Rücken und folgst sanften Anweisungen zur Entspannung des Körpers und Geistes. Ziel ist es, einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen, in dem der Geist und der Körper zur Ruhe kommen , aber die Wahrnehmung noch aktiv ist. Durch systematische Anleitung wird der Körper in einen Zustand tiefer Ruhe geführt, der Stress reduziert, Schlaf verbessert und innere Erneuerung fördert.

Nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und lass alles andere gut sein.

Ich wünsche dir gute Entspannung.

Nadine

www.instagram.com/nadinebaderyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ist Yoga gefährlich ?

Tue, 16 Apr 2024 22:10:30 GMT

Willkommen bei "Erleuchtung und Ingwertee"! In dieser Folge widmen wir uns der Frage: "Ist Yoga gefährlich?" Wir beleuchten verschiedene Aspekte rund um die Sicherheit von Yoga-Praktiken, um dir dabei zu helfen, fundierte Entscheidungen über deine eigene Praxis zu treffen. Wir gehen in unserer kleinen Diskussion auf Schnelligkeit, Klassengrößen, mentale Bedürfnisse, Korrekturen und das Ego ein. Erfahre, wie du Yoga sicher und effektiv in dein Leben integrieren kannst.

Natürlich immer alles mit einer kleinen Prise Humor.

Bald nehmen wir wieder eine Folge mit euren Fragen und Antworten auf. Dafür schickt uns gerne eure Fragen, ob ihr selbst unterrichtet oder einfach generelle Fragen als praktizierende Yogini habt: immer her damit. Über unser Instagramprofil könnt ihr alles loswerden:

https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gibt es Chakren wirklich ?

Tue, 09 Apr 2024 22:10:56 GMT

In der heutigen Episode von "Erleuchtung und Ingwertee"gehen wir näher auf das faszinierende Konzept der Chakren ein, betrachten verschiedene Perspektiven und Ansichten zu diesem Thema und bringen Licht in die Frage, ob Chakren nur ein Mythos sind oder ob sie tatsächlich eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Begleite uns auf eine Reise durch unseren Energiekörper, während wir einen kurzen Überblick über die sieben Hauptchakren geben und ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere spirituelle Entwicklung diskutieren. Wir sprechen auch wiedermal aus eigener Erfahrung in unserem Körper und unserem Unetrricht. Also seid gespannt und hört mal rein.

Hier findet ihr unsere YouTube Kanäle:

Helen: https://www.youtube.com/@HelenMeyer-Yogibar

Nadine: https://www.youtube.com/@nadinebaderyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Geheimnis der Nervensystem-Balance

Tue, 02 Apr 2024 22:10:06 GMT

Willkommen zu "Erleuchtung und Ingwertee", dem Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden! In dieser Folge gehen wir dem Geheimnis der Nervensystem-Balance auf den Grund und besprechen, wie wir die richtige Entspannung finden können.

Was ist eigentlich das Nervensystem und wie funktioniert es ? Erfahre, wie du deine innere Ruhe stärken und ein ausgewogenes Nervensystem kultivieren kannst. Unser hektischer Alltag und alle die Geräte, die uns ablenken, können oft dazu führen, dass unser Nervensystem überlastet ist und wir uns gestresst fühlen. Doch keine Sorge, wir zählen einige Techniken und Strategien auf, wie du deine innere Ruhe stärken kannst und mehr Harmonie in dein Leben bringen kannst.

Viel Spaß beim Hören.

Falls du dein Nervensystem mal eine ganze Woche zusammen mit uns entspannen möchtest, komm doch gerne mit auf unser Sommer Retreat in Italien:

https://www.yogibar.de/retreats/italien/

Andere Retreats: https://www.retreaters.de/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga in der Schwangerschaft

Tue, 26 Mar 2024 23:10:25 GMT

Heute geht es um ein sehr spezielles, aber schönes Thema. Nämlich Yoga in der Schwangerschaft - da hat sich nämlich einiges getan in den letzten Jahren. Yoga tut gut egal, ob man als Schwangere erst damit anfängt - dann natürlich vorsichtig und langsam oder ob man schon jahrelang praktiziert. Helen erzählt, wie es ihr damals ging und Nadine berichtet, wie es ihr gerade dabei geht in ihrer Schwangerschaft zu üben und zu unterrichten und was ihr sonst so auf ihrem Weg gerade begegnet.

Das sind natürlich alles Berichte und Erfahrungen, die bei jeder Frau anders sein können und nicht 1:1 immer gleich sind. Solltet ihr gerade schwanger sein, dann fragt bitte eure Ärztin oder eure Hebamme und informiert eure Yogalehrerin vor dem Unterricht.

Viel Spaß beim Hören !

Vor ihrer kleinen Babypause unterrichtet Nadine gemeinsam mit Helen noch das Sommer Yoga Retreat in Italien. Unter diesem Link findet ihr alle Infos:

https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erfahrungen in Indien

Tue, 19 Mar 2024 23:10:50 GMT

Helen ist zurück aus Indien und hat ein paar Erfahrungen und Berichte mitgebracht. Wir sprechen darüber, wie es ist in Indien Yoga zu üben, wie chaotisch Rishikesh ist und wie anders der diesjährige Aufenthalt für Helen war. Wir werden aber auch auf das heiß diskutierte Thema "kulturelle Aneignung" eingehen und darauf wie wichtig die nicht- physische Yogapraxis ist, Ihr dürft gespannt sein. Lehnt euch einfach zurück und genießt!

Unseren neuen Account zum Podcast findet ihr hier: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unser Umgang mit Instagram

Tue, 12 Mar 2024 23:10:28 GMT

Willkommen zurück bei "Erleuchtung und Ingwertee"! 🌟 Heute startet die zweite Staffel. Wir besprechen die „schillernde Welt“ von Instagram – von inspirierenden Momenten bis zu gelegentlichen Nerv-Faktoren. Wir werfen einen bewussten Blick auf die Plattform, erzählen euch, was uns begeistert, und teilen, was uns manchmal zum Augenrollen bringt.

In dieser Folge besprechen wir, wie wir mit Instagram umgehen, um eine gesunde Balance zwischen Inspiration und Realität zu finden. Wir diskutieren bewusste Nutzung, persönliche Grenzen und erzählen vielleicht auch die eine oder andere Anekdote, die uns schmunzeln lässt. Also lehn dich zurück und entspann dich mit einer Tasse Ingwertee!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spezial: Meditation von Helen

Fri, 16 Feb 2024 10:57:10 GMT

Heute gibt es unsere erste kleine Spezialfolge. Wir machen gerade eine kleine Kreativpause mit unserem Podcast und haben in der Zwischenzeit zwei Sonderausgaben für euch. Helen beginnt heute mit einer kurzen Meditation, die auch für Einsteiger super geeignet ist.

Diese Meditation lädt dazu ein, sich bewusst auf die gegenwärtige Erfahrung des Körpers und des Atems zu fokussieren. Durch sanfte Lenkung der Aufmerksamkeit auf jeden Atemzug und die Empfindungen im Körper entsteht eine tiefe Verbindung zur Gegenwart. Diese meditative Praxis fördert Achtsamkeit, innere Ruhe und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Seins.

Viel Spaß damit.

Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein kleiner Rückblick auf die Corona- Zeit

Tue, 30 Jan 2024 23:10:05 GMT

Wir schauen heute mit, unserer Meinung nach, genügend Abstand auf die "absurde" Corona- Zeit zurück. Wir sprechen über unsere naive Herangehensweise am Anfang, die Problem, die wir zu bewältigen hatten und auch über witzige Anekdoten. Diese 3 Jahre haben definitiv Spuren hinterlassen und wir möchten euch an unseren Erfahrungen und Erkenntnissen aus der Zeit teilhaben lassen - mit einem weinenden und einem lachenden Auge.

Ein gutes Ergebnis hatte diese Zeit: Helen und ich haben uns kennengelernt, was sicherlich unter anderen Umständen nicht so geschehen wäre!

Es sei vorweg gesagt: wir enden auf einer positiven Note, also hört gerne rein.

Eure Helen und Nadine.

Solltet ihr Ende Juni Zeit und Lust haben auf unser erstes gemeinsames Retreat in Italien mitzukommen, dann seid ihr herzlich eingeladen, mitzukommen. Hier findet ihr alle Infos: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gurus und Erwartungen im Yoga

Tue, 23 Jan 2024 23:10:31 GMT

Während unserer kleinen Podcast- Release- Runde vor ein paar Wochen wurden uns viele interessante Fragen gestellt. Eine davon war: was erwarten wir eigentlich von unseren Schüler:innen. Diese Frage wollen wir in der heutigen Episode einmal ausweiten und auch direkt auf Yogalehrende eingehen. Auch die Frage nach der Notwendigkeit eines Gurus stellen wir uns in dieser Folge. Dabei sind wir uns einig, dass im Yoga nicht um den Lehrenden/Gurus geht, sondern um die Lehre, das Yoga an sich. Aber hört selbst.

Viel Spaß!

Eure Helen und Nadine

Auch zu diesem Thema freuen wir uns über Feedback und eure Meinungen und Erfahrungen.

Instagram Helen: https://www.instagram.com/helen.meyer.yogibar/

Instagram Nadine: https://www.instagram.com/nadinebaderyoga/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Morgen- und Abendroutinen

Tue, 16 Jan 2024 22:10:19 GMT

Wir gehen heute noch mal etwas näher auf das Thema Routinen ein, denn einige von euch haben uns gefragt, wie wir in den Tag starten oder was wir abends tun, um zur Ruhe zu kommen. Also gibt es hier mal ein paar kleine Vorschläge von uns, wie man morgens in den Tag startet oder abends zur Ruhe kommt- auf ruhige, yogische achtsame Art und Weise.

Teilt auch gerne eure Routinen mit uns:

Helen‘s Instagram: https://www.instagram.com/helen.meyer.yogibar

Nadine‘s Instagram: https://www.instagram.com/nadinebaderyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie kann ich yogisch ein Unternehmen führen?

Tue, 09 Jan 2024 23:10:51 GMT

Hallo ihr Lieben, heute diskutieren wir ein sehr wichtiges Thema: ein Unternehmen nach yogsicher Philosophie führen. Helen erzählt, wie sie die Yogibar führt und was ihr dabei wichtig ist. Wir nehmen hier die Yamas aus den Sutras von Patanjali heran - eine der wichtigsten philosophischen Schriften im Yoga. Wie gehen wir als Yogis mit Gier, mit unserem Ego, mit Sexualität um? Was ist authentisch und wie können wir umweltschonend noch Retreats geben?

Wir freuen uns, wenn ihr uns auch Einstellungen und Meinungen dazu mitteilt!

Viel Spaß beim Hören!

Instagramkanal von Nadine: https://www.instagram.com/nadinebaderyoga/

Instagramkanal von Helen: https://www.instagram.com/helen.meyer.yogibar/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie gelingt ein entspannter Start ins neue Jahr ?

Tue, 02 Jan 2024 23:10:33 GMT

Happy New Year 2024! Wir hoffen ihr seid gut im neuen Jahr angekommen. Wir setzen uns in der ersten Folge des neuen Jahres kritisch mit Neujahrsritualen auseinander. Welche Wege gehen wir dabei und wie hat sich das auch mit den Jahren verändert?

Diese Folge ist mit Ansage und Absicht kurz und knapp. Also viel Spaß beim Reinhören.

Eure Helen und Nadine.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das sind wir - eine kleine Vorstellungsrunde

Tue, 26 Dec 2023 23:10:55 GMT

Besser spät als nie - in der heutigen Folge stellen wir uns und unseren jeweiligen Yogaweg vor. Wann kamen wir das erste Mal mit Yoga in Berührung und warum haben wir uns für eine Ausbildung und die Selbständigkeit entschieden? Welche Ups und Downs gab und gibt es und zweifeln wir auch manchmal an unseren Fähigkeiten? Über all diese wichtigen Dinge und Situationen, die uns in den letzten 20 Jahren begegnet sind wollen wir heute sprechen und euch damit vielleicht auch noch ein paar Fragen beantworten, die uns in den letzten Wochen erreicht haben.

Wir quatschen uns mal wieder so richtig aus. Und weil es die letzte Folge in dem Jahr ist, wollen wir am Ende auch noch über unsere Rituale zum Neujahr sprechen.

Viel Spaß beim Hören!

Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Achtsamkeit und der Umgang mit Emotionen

Tue, 19 Dec 2023 23:10:21 GMT

Auch diesem großen Thema "Achtsamkeit" wollen wir uns kurz vor Weihnachten noch einmal annehmen. Da könnte und müsste man eigentlich Stunden aufwenden, aber wir versuchen es mal kurz und knackig. Wir sprechen über unsere Tools zum Umgang mit Gedanken und Emotionen und wie wir das Thema in die Yogapraxis einfließen lassen. Achtsamkeit als Teil der Meditation ist wie ein Training zu betrachten, an dem man üben sollte dranzubleiben.

Und selbstverständlich kommen wir auch auf das Thema Emotionen und Konflikte an Weihnachten. Auch da können wir ein paar Dinge aus der Achtsamkeitspraxis anwenden.

Viel Spaß beim Hören.

Falls ihr euch selbst noch ein Geschenk machen wollt, dann kommt mit zu unserem Yoga- und Meditationsretreat in Italien vom 29.Juni bis 6. Juli 2024:

https://www.yogibar.de/retreats/italien/

Instagram Nadine: https://www.instagram.com/nadinebaderyoga/

Instagram Helen: https://www.instagram.com/helen.meyer.yogibar/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ihr habt gefragt, wir antworten !

Tue, 12 Dec 2023 23:01:12 GMT

Willkommen zu unserer ersten kleinen Spezial- Episode, in der wir ein paar eurer Fragen beantworten wollen. Wir haben uns vier ausgewählt und sprechen über die Themen: Wie sieht der Alltag in einem indischen Ashram aus und muss man als gute YogalehrerIn in Indien gewesen sein? Des Weiteren geht es um yogische Ernährung, um Konkurrenz unter Yogalehrenden und Studios und um psychische Erkrankungen und Yoga.

All diese Fragen sind wahnsinnig wichtig und wir sind uns auch in dieser Folge klar, dass es zu einigen Themen andere Meinungen gibt. Wir sprechen hier über unsere Sichtweisen! Viel Spaß beim Hören dieser Folge.

Wenn ihr am 12. Januar 2024 in Berlin seid, dann laden wir euch herzlich zu unserer Podcast Release Party in der Yogibar Akademie in Prenzlauer Berg ein. Wir treffen uns dort ab 19 Uhr und freuen uns auf einen netten Plausch mit euch.

Hier findest du die Adresse: https://www.yogibar.de/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Leben als YogalehrerIn

Tue, 05 Dec 2023 23:01:02 GMT

Wir sprechen heute über ein sehr großes Thema, nämlich darüber, wie man als YogalehrerIn leben sollte. Eigentlich ein viel zu weites Feld, aber wir wagen uns trotzdem einmal ran. Es geht um den Umgang mit Alkohol, Ernährung, unserem Verhalten anderen gegenüber und wie sich unsere Ansichten in den vergangenen Jahren auch geändert haben. Wir gehen dabei verschiedene Wege und stellen euch diese heute einmal vor. Wir sind uns bewusst, dass es zu dem Thema viel Diskussionsbedarf gibt und man nie wirklich ganz final die eine allgemeingültige Wahrheit findet. Aber das hier ist unsere. Viel Spaß beim Hören! Helen und Nadine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Routinen und Disziplin

Tue, 28 Nov 2023 23:01:23 GMT

Diese Woche widmen wir uns dem Thema Routinen. Alle reden von Morgenroutine oder Abendroutine - aber tun sie uns wirklich gut oder kann daraus auch Zwang werden? Welche Möglichkeiten bietet uns Yoga, in die Routine zu finden? In unserem kleinen Talk sprechen wir über unsere eigenen Routinen, wie wir sie erleben und ob wir sie überhaupt mögen. Dabei wagen wir einen kleinen Ausflug in die Ayurvedawelt und verraten euch, ob und wie wir unsere Yogastunden vorbereiten.

Was sind eure Routinen ? Lasst es uns wissen!

https://www.instagram.com/nadinebaderyoga

https://www.instagram.com/helen.meyer.yogibar/

Kommt mit auf unser gemeinsames Retreat im Juli 2024 und lernt mehr über Yoga und Routinen: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selbstfürsorge

Tue, 21 Nov 2023 23:01:12 GMT

Bei unserem Gespräch heute dreht sich alles um Yoga und Selbstfürsorge. Wie schaffen wir uns kleine Inseln und Auszeiten vom Alltag - und das muss auch nicht immer Yoga sein. Hauptsache man tut sich Gutes und erlaubt sich einfach mal kurz "raus" zu sein. Wir sprechen auch darüber, wie schwer es ist Stille zu ertragen und auch wie schwer es ist, sich den aktuellen Nachrichten zu entziehen.

Der Link zu unserem gemeinsamen Retreat vom 29. Juni bis 6. Juli 2024:

Yogibar: https://www.yogibar.de/retreats/italien/

Retreaters: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit Yoga innere Ruhe finden

Tue, 14 Nov 2023 22:59:22 GMT

Das ist die erste Folge von unserem Podcast "Erleuchtung und Ingwertee". Wir sind wahnsinnig aufgeregt und freuen uns sehr euch an unseren Gesprächen über die Yogawelt ab jetzt Teil haben lassen zu können. Wir stellen uns heute noch mal kurz vor und wollen dann darüber sprechen, wie wir mit Yoga zur Ruhe kommen können, uns weniger vergleichen und Sicherheit in uns selbst finden können. Auch wir Yogalehrerinnen sind teilweise sehr im "Äußeren" und präsentieren uns, was auch seine Schattenseiten hat. Fancy Instagramposen können nämlich auch vom Yoga abschrecken. Aber hört selbst!

So erreicht ihr uns:

https://www.instagram.com/nadinebaderyoga/

https://www.instagram.com/helen.meyer.yogibar/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erleuchtung und Ingwertee | Trailer

Thu, 09 Nov 2023 13:43:04 GMT

Wir, Nadine und Helen stellen uns kurz vor und erzählen euch, was wir vorhaben. Willkommen bei "Erleuchtung und Ingwertee". Lehnt euch zurück, nehmt euch eine Tasse Tee. Bald geht's los. Wir freuen uns auf euch!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erleuchtung und Ingwertee

Platzt die Yoga- Bubble ?

Affirmieren, manifestieren, transformieren – Hype oder echte Veränderung?

Yoga zwischen Selbstdarstellung und Selbstfindung

Zwischen Shanti und Schatten: Toxische Weiblichkeit in der Yogaszene

Ist Yoga politisch ?

Online Yoga vs. Studio Yoga - was ist besser ?

Werden wir im Alter noch unterrichten ?

Machtmissbrauch in der Yogaszene

Wann ist der richtige Moment für eine Yogalehrerausbildung ?

Muss ein*e Yogalehrer*in makellos aussehen?

Ist Yoga kulturelle Aneignung ?

Wo ist das gute, alte Yoga hin ?

Community Folge - Q & A

Macht Yoga egoistisch?

Wie atme ich richtig ?

Weniger Erwartungen, weniger Drama - wie geht das ?

Spezial: Yoga Nidra mit Nadine

Ist Yoga gefährlich ?

Gibt es Chakren wirklich ?

Das Geheimnis der Nervensystem-Balance

Yoga in der Schwangerschaft

Erfahrungen in Indien

Unser Umgang mit Instagram

Spezial: Meditation von Helen

Ein kleiner Rückblick auf die Corona- Zeit

Gurus und Erwartungen im Yoga

Morgen- und Abendroutinen

Wie kann ich yogisch ein Unternehmen führen?

Wie gelingt ein entspannter Start ins neue Jahr ?

Das sind wir - eine kleine Vorstellungsrunde

Achtsamkeit und der Umgang mit Emotionen

Ihr habt gefragt, wir antworten !

Das Leben als YogalehrerIn

Routinen und Disziplin

Selbstfürsorge

Mit Yoga innere Ruhe finden

Erleuchtung und Ingwertee | Trailer

Muss eine Yogalehrerin makellos aussehen?