60 acast.com Еще 5 минут https://shows.acast.com/esche-5-minut ru Zauresh Kozhakhmetova Поиск себя ,Саморазвитие Зу Привет!


Меня зовут Зу, я из Казахстана, и это мой подкаст "Еще 5 минут". Для меня фраза "Еще 5 минут" означает, что я хочу хотя бы не надолго продлить время того, чем сейчас занимаюсь, потому что это приносит мне удовольствие.


Надеюсь, мой подкаст станет и для вас этими "пятью минутами". :)


Здесь я обсуждаю такие темы как РПП, тревожность, поиск себя, отношения и многое-многое другое, делясь своим опытом, в надежде, что кому-то из вас откликнется.


Приятного прослушивания!


Мой инстаграм: @zauresh_19

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Привет!


Меня зовут Зу, я из Казахстана, и это мой подкаст "Еще 5 минут". Для меня фраза "Еще 5 минут" означает, что я хочу хотя бы не надолго продлить время того, чем сейчас занимаюсь, потому что это приносит мне удовольствие.


Надеюсь, мой подкаст станет и для вас этими "пятью минутами". :)


Здесь я обсуждаю такие темы как РПП, тревожность, поиск себя, отношения и многое-многое другое, делясь своим опытом, в надежде, что кому-то из вас откликнется.


Приятного прослушивания!


Мой инстаграм: @zauresh_19

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Zauresh Kozhakhmetova info+6522e1d177886c0011537e07@mg-eu.acast.com 6522e1d177886c0011537e07 esche-5-minut episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1696784688273-b70290f541391cabfb2db7d67f560e25.jpeg https://shows.acast.com/esche-5-minut Еще 5 минут Вещи, которые я поняла за 24 года Вещи, которые я поняла за 24 года Sun, 05 Nov 2023 18:31:24 GMT 12:09 6547df7d8235ab0012264cdd false https://shows.acast.com/esche-5-minut/episodes/24 6547df7d8235ab0012264cdd 6522e1d177886c0011537e07 24 full Привет!


Все мы приобретаем определённый опыт за тот промежуток, который прожили. В данном выпуске я говорю о тех вещах, которые я поняла за свои 24 года. Список, конечно же, не полный, но вещи, о которых я говорю, очень важны для меня в данном этапе жизни.


Приятного прослушивания!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Привет!


Все мы приобретаем определённый опыт за тот промежуток, который прожили. В данном выпуске я говорю о тех вещах, которые я поняла за свои 24 года. Список, конечно же, не полный, но вещи, о которых я говорю, очень важны для меня в данном этапе жизни.


Приятного прослушивания!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> РПП, ограничения. «Съесть или не съесть?» РПП, ограничения. «Съесть или не съесть?» Sun, 15 Oct 2023 18:31:18 GMT 11:39 652c3016d40c970012f9c30c false https://shows.acast.com/esche-5-minut/episodes/652c3016d40c970012f9c30c 652c3016d40c970012f9c30c 6522e1d177886c0011537e07 full 1 2 В данном эпизоде я делюсь своим опытом с РПП, что я думаю о диетах, как я ограничивала себя для того, чтобы похудеть, и каких взглядов касательно фигуры я придерживаюсь сейчас.


Желаю приятного прослушивания!


Мой инстаграм: @zauresh_19

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> В данном эпизоде я делюсь своим опытом с РПП, что я думаю о диетах, как я ограничивала себя для того, чтобы похудеть, и каких взглядов касательно фигуры я придерживаюсь сейчас.


Желаю приятного прослушивания!


Мой инстаграм: @zauresh_19

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Пилотный выпуск / О чем этот подкаст, или Мне не стыдно Пилотный выпуск / О чем этот подкаст, или Мне не стыдно Sun, 08 Oct 2023 17:09:33 GMT 14:19 6522e24e74b83000115c5d16 false https://shows.acast.com/esche-5-minut/episodes/6522e24e74b83000115c5d16 6522e24e74b83000115c5d16 6522e1d177886c0011537e07 О себе, и несколько вещей, за которые мне не стыдно full 1 1 В этом эпизоде я рассказываю о себе, своем подкасте и перечисляю несколько вещей, которые мне тяжеловато, но не стыдно признать.


Мой инстаграм: zauresh_19

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> В этом эпизоде я рассказываю о себе, своем подкасте и перечисляю несколько вещей, которые мне тяжеловато, но не стыдно признать.


Мой инстаграм: zauresh_19

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>