J'ai fait le bilan de toutes mes grandes expériences.

C'est en toute intimité que je partage les 5 grandes leçons que la vie m'a appris

La 4eme leçon est pour moi the Most important !

J'espère que cela pourra également te servir de leçon 🫶🏾

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Pour aller plus loin:

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Ça me fera plaisir de voir voyager notre moment d'introspection

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Lucia

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Tu veux sortir de la frustration de ne pas aller au bout de ce que tu fais ?

Tu commences le sport tu es pleine de motivation .. Et boom au bout de 2 jours tu abandonnes ? Netflix x Chips redeviens ton Best Friend ?

Cet épisode est fait pour toi !

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Et si on transformait ta peine ou douleur en énergie positive ? ça te dit !?

🗝 Comment le pratiquer pour vivre en paix avec soi même

🗝 Utilises ce qui te fait souffrir pour être une meilleure personne

🗝 Reprends confiance en toi en prenant du recul face à ce qui te blesse

Pour retrouver ta paix intérieure réserves dès maintenant ton audit Self-Love 2.0

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Pourquoi avons-nous ce besoin d'être validée par les autres ?

🗝 La peur de décevoir ou d'être jugée

🗝 Sortir du " je m'adapte pour être appréciée"

🗝 Se détacher du regard ou de l'avis des autres

🗝 Remettre en cause ce type de pensée

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L'art subtil de s'en foutre !

🗝 Comment le pratiquer pour vivre en paix avec soi même

🗝 Sortir du prisme de la drama queen perfectionniste

🗝 Se détacher du regard des autres

Livre audio L'art subtil de s'en foutre by Mark Manson : https://youtu.be/0oVOluhg_r8

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Clairement on est fatigouuuué (Ivorian Voice)

L'idée de cet épisode c'est de lever le voile sur la gestion de nos émotions

🗝 Quel est le rôle de nos émotions ?

🗝 Dealer avec ses émotions, possible or not ?

🗝 Comment les utiliser à bon escient pour ne plus les subir

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En plus tu aiderais mon podcast à être plus visible

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Dans cet épisode nous parlerons de:

🗝 L'importance de se détacher et surmonter l'auto sabotage

🗝 La provenance de ce phénomène dans nos vies

🗝 Ma formule magique pour dépasser ma peur du passage à l'acte

🗝 L'ebook qui sortira le 15 juin pour finir 2023 en beauté

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Je te donne rdv mardi prochain pour un nouvel épisode

En attendant je te souhaite une belle écoute!

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cet épisode va te permettre d'en savoir plus sur :

🗝 Mon expérience vécu face à la perte de confiance en moi suite à une rupture douleureuse

🗝 L'impact sur mon quotidien lié à ce manque de confiance, je ne savais plus qui j'étais

🗝 Un manque réel d'amour en nous-même

🗝 L'importance d'apprendre à mieux se connaître et s'aimer soi même

🗝 Sortir de sa zone de confiance pour booster notre estime de soi

🗝 Ma Fav' citation de l'épisode « Ce n'est pas grave de tomber l'important c'est de toujours se relever » Remix de la citation de Tonton Nelson Mandela

[Audit SELF-LOVE 2.0]

En ce moment j'offre 7 places gratuites pour transformer ce qui te manque en ton atout Fav'

( Il ne reste plus que 2 places dispo ⏳) 

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Pour y arriver voici mes recommandations :

🗝 Accepter la situation en regardant la réalité en face

🗝 Sortir du mode « Pilote Automatique » (Tu n'es pas un robot 👀 )

🗝 L'importance de lâcher prise pour se reposer 🧘🏾‍♂️

🗝 Se créer de nouvelles habitudes de bien être ( sieste, balade solo, lecture par exemple)

🗝 Apprendre à dire NON ❌

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🗝 Suis-je assez dans ma vie de tous les jours ?

🗝 La peur et les doutes qui se cachent dèrriere ce raisonnement

🗝 Prendre du recul pour être fière de tout ce que tu as déjà accompli

🗝 De l'importance d'être avant tout ta 1ère fan et d'éviter de s'auto-saboter

🗝 Ma citation Fav' liée à cet épisode «Be Proud of yourself because you are a Queen » -Lucia Ayeboua Seka

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🗝 L'importance d'embrasser totalement la personne qu'on est

🗝 Accepter ses imperfections et son incohérence

🗝 Aimer qui tu es et comprendre tes émotions

🗝 Ma citation Fav' liée à cet épisode « On devient ce que l'on pense » - Oprah Winfrey

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Laisses ton commentaire ou ta question, je serai ravie d'échanger avec toi

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Au menu de ce rdv avec toi même, nous parlerons de :

🗝 Qui est l'homme sur les billets de 100$ AKA Benjamin Franklin

🗝 Comment être une meilleure version de nous-même

🗝 Des 5 vertus qui ont boosté sa vie

🗝 Comment les mettre en pratique au quotidien pour progresser et atteindre ses goals

🗝 Ma citation Fav' liée à cet épisode «Soyons reconnaissant envers la vie pour ce qu'on a déjà » - Lucia Ayeboua

Un article qui te donneras un max de détail sur les 13 vertus de Benjamin Franklin

https://simplifier-la-vie.com/etre-plus-heureux-13-vertus-benjamin-franklin/

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🗝 L'ancienne perfectionnisme AKA Lucia la drama Queen

🗝 La peur qui se cache derrière ce syndrome de la perfection

🗝 Les impacts que ça cause dans nos vies aujourd'hui

🗝 La méthode japonaise Kaizen ou l'art de s'améliorer en continue

🗝 Ma citation Fav' liée à cet épisode « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends » - Nelson Mandela

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🗝 La peur de l'abandon à travers l'animé du Roi Lion

🗝 Les 5 principales blessures de l'enfance que j'ai identifié

🗝 Les impacts que ça cause dans nos vies aujourd'hui

🗝 Notre modèle survie qui s'active via notre cerveau reptilien

🗝 Comment renouer avec son âme d'enfant pour avancer sereinement au quotidien

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🔑 Mindset the new Bae

🔑 Que signifie pour toi la réussite ?

🔑 Comment faire de son mindset son meilleur atout

🔑 3 étapes pour rebooster à bloc son Mind de guerrière 👑

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Au programme de ce rdv avec toi même, nous parlerons de :

🔑 Voir si t'es en plein dans ce syndrome et prendre conscience que tu n'es pas la seule

🔑 Accepter la situation ( c'est le début de la guérison)

🔑 Te foutre la paix et te laisser respirer

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🔑 L'origine de nos pensées limitantes

🔑 3 grandes (fausses) croyances qui m'ont fait perdre confiance en moi

🔑 Les raisons de nos pensées bonnes ou mauvaises

🔑 3 questions à se poser pour mettre fin à ces pensées qui nous bouffent la vie

[Quiz 🎁] Pour faire le point sur les points forts de ta personnalité ou souscrire⤵️

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Pour rejoindre la communauté des Queen Sis' déterminées ⤵️

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🔑 Se remettre au centre de nos vies

🔑 D'apprendre à se prioriser (et ça sans se culpabiliser 😌)

🔑 L'importance de se créer un environnement de paix intérieure

🔑 Mes astuces pour pratiquer facilement le SELF-LOVE

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Une puissante question à se poser pour se remettre au centre de sa vie !

On en parle souvent, mais je pense qu'il est important dans tous les aspects de notre vie de passer par l'étape D'INTROSPECTION !

Heeeere we are ! Ce fameux 1er épisode d'une longue série de tête à tête avec nous même ☺️

J'y partage avec toi mon vécu mais pas que ..

Tu trouveras également les 4 clés que j'ai identifié chez nos modèles de réussite :

🔑 Des convictions et une vision claire de ce que l'on souhaite accomplir

🔑 Une Stratégie bien définit pour arriver à sa destination finale

🔑 Une vulnérabilité assumée

🔑 Une résilience de feu

En bonus, le livre mentionné pendant l'épisode : "Pouvoir Illimité" - Anthony Robbins

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