Ett Fett

Hvordan har norske kvinner det egentlig?

Tue, 31 Mar 2026 14:52:09 GMT

Hvordan har norske kvinner det egentlig - akkurat nå?

I denne episoden dykker vi ned i innsikten fra Aller sin kvinnerapport, The Nordic Women Report, sammen med Regine Sandberg, Senior Analytiker i Aller Media. Vi snakker om livet slik mange opplever det i dag: midt mellom høye forventninger, fullt tempo og et ønske om å ta vare på egen helse.

For vi vil gjerne leve sunt, være sterke og ha overskudd - men kjenner samtidig på stress, energitap og et konstant press.

Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å få det til å gå opp, hvorfor trening og egenomsorg ofte er det første som ryker - og hva det egentlig sier om tiden vi lever i.

Samtidig ser vi tegn til et skifte: Fra prestasjon til balanse. Fra “alt eller ingenting” til mer realistiske valg.

En viktig, ærlig og gjenkjennelig samtale om helse, forventninger og livet slik det faktisk oppleves - midt mellom alt vi vil og alt vi skal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påske, kos og balanse - hvordan nyte ferien uten alt-eller-ingenting

Tue, 24 Mar 2026 13:43:47 GMT

Påsken er for mange fylt med tradisjoner: lange frokoster, påskeegg, Kvikklunsj i skibakken og god mat med familie og venner. Men må det være enten full kontroll eller fullt frislipp i ferien?

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan tenke litt annerledes om påsken og andre ferier. Vi deler refleksjoner om tradisjoner, forventninger, påskegodt og lange frokoster - og hvordan små valg kan gjøre det lettere å finne en god balanse. Målet er å nyte påsken og samtidig komme tilbake til hverdagen med energi og overskudd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ultraprosessert mat - hva betyr det egentlig, og hvor bekymret bør vi være?

Wed, 18 Mar 2026 21:11:00 GMT

Ultraprosessert mat er overalt - men hvor mye bør vi egentlig bry oss?

I denne episoden snakker vi med Ståle Sundsfjord Nilsen om hva ultraprosessert mat faktisk er, hvorfor denne typen mat ofte får mye oppmerksomhet - og hva forskningen sier om helse, metthet og overspising.

En oppklarende episode for deg som vil forstå mer av det som skjer i butikkhyllene akkurat nå.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye sitter egentlig i hodet? - med våre veiledere Tone og Lene

Tue, 10 Mar 2026 13:39:40 GMT

I denne episoden snakker vi med våre veiledere Lene og Tone om den mentale siden av livsstilsendring. Hvor mye sitter egentlig i hodet når vi prøver å endre vaner? Vi utforsker tankens kraft, hvorfor alt-eller-ingenting-tenkning kan stå i veien for endring, og hvordan et mer støttende mindset kan gjøre det lettere å holde gode vaner over tid. For livsstilsendring handler ikke bare om mat og trening - men også om hvordan vi tenker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål om trening - «Hva slags aktivitet er riktig nå?»

Tue, 03 Mar 2026 17:46:13 GMT

I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om trening i ulike livsfaser - om restitusjon, vondter, styrketrening, motivasjon og hva som egentlig er «god nok» aktivitet når kroppen og hverdagen endrer seg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cravings og søtsug - hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det?

Tue, 24 Feb 2026 19:46:09 GMT

Hvorfor får vi cravings og søtsug - og hva kan vi gjøre med det?

I denne episoden snakker vi om hva som skjer i kroppen, og hvordan du kan håndtere søtsug uten å være avhengig av viljestyrke.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang med trening? - med Christina Gjestvang

Wed, 18 Feb 2026 11:14:12 GMT

Hvorfor er fysisk aktivitet noe av det viktigste vi kan gjøre for helsen vår - og likevel noe så mange strever med å få til?

I denne episoden har vi besøk av Christina Gjestvang, førsteamanuensis ved NIH, som forsker på trening, folkehelse og hvordan vi faktisk får flere i bevegelse.

Vi snakker om hvorfor trening omtales som «medisin», og hvilken rolle aktivitet spiller både for fysisk og psykisk helse - uavhengig av vekt, form og fasong, og også: Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang, selv når vi vet at det er bra for oss?

For kanskje handler det ikke først og fremst om viljestyrke - men om trygghet, mestring og hvordan vi opplever aktivitet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål om kosthold - "Jeg spiser jo ganske bra, men..."

Wed, 11 Feb 2026 14:21:13 GMT

I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om matvalg i hverdagen, søtsug og mattrender - og om hvorfor det som virker logisk på papiret ikke alltid fungerer i praksis.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kosterstatning og vektnedgang - myter, fakta og lettere steg videre

Wed, 04 Feb 2026 17:31:19 GMT

Er kosterstatning bare en pulverdiett i ny drakt - eller kan det faktisk være et trygt og nyttig verktøy for vektnedgang?

I denne episoden av Ett Fett snakker vi med Dietist Jennie Brogårdh fra Navamedic og Roede-veileder Sven Erik Dahl, som selv har testet konseptet Lettere Steg.

Vi rydder opp i myter og sterke meninger om kosterstatning, forklarer når det ikke er riktig verktøy, og hvorfor struktur, tidsbegrensning og tett oppfølging er avgjørende. Du får også høre hvordan konseptet Lettere Steg - samarbeidet mellom Grete Roede og Modifast er bygget på fag, etikk og læring - med mål om å komme tilbake til vanlig mat og varige vaner.

For hvem passer Lettere Steg - og hvem passer det ikke for?

Og hvorfor handler dette egentlig mer om hodet enn om mat?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quitter's Day: Ferdig eller fortsatt i gang med nyttårsforsettene?

Tue, 27 Jan 2026 14:11:35 GMT

Januar er over - hva skjedde med nyttårsforsettene?

I denne episoden snakker vi om Quitter’s day, hvorfor mange gir opp - og hvordan du kan justere kursen og fortsette, i stedet for å kaste inn håndkleet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fett, myter og helse - fra frykt til fornuft

Thu, 22 Jan 2026 16:39:21 GMT

I denne episoden har Unni og Jeanette en grundig og forståelig prat med Marte Gjeitung Byfuglien, ernæringsfysiolog og bærekraft- og ernæringssjef i Mills. Hun er rett og slett ekspert på fett.

Vi snakker om hvorfor kroppen trenger fett, forskjellen på ulike typer fett, og hvordan du kan gjøre smarte valg i hverdagen - uten å måtte bli ekspert selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forbrenningsmaskin på 30 dager

Tue, 13 Jan 2026 14:15:42 GMT

Kan du virkelig øke forbrenningen din på bare 30 dager?

I denne episoden møter vi forfatteren bak boka «Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager», som er ute i bokhandelen nå.

Du får svar på hvordan hvileforbrenning, hverdagsaktivitet, trening og etterforbrenning henger sammen - og hvordan små, målrettede grep kan gi forbrenningen din et skikkelig, smart løft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vektreduksjon i 2026: Vaner, motivasjon og varige endringer

Wed, 07 Jan 2026 14:39:53 GMT

Hva om vektreduksjon i 2026 handler mindre om nyttårsforsetter - og mer om valg og endringer som faktisk varer?

I denne episoden av Ett Fett snakker vi om vektreduksjon, helse og motivasjon på en realistisk og varm måte. Sammen med Ellen Hoel og Sven Erik utforsker vi hvorfor ønsket om vekttap ofte handler om mer enn kilo, hvordan struktur kan gi frihet, og hva som hjelper når motivasjonen svinger og hverdagen skjer.

En samtale for deg som ønsker varige endringer, bedre helse og mer overskudd – uten alt-eller-ingenting.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul, romjul, refleksjon og nye tanker

Tue, 23 Dec 2025 13:48:53 GMT

Julen er her, og dagene rundt gir rom for både ro og refleksjon.

I denne episoden snakker vi om hvordan vi bruker dagene i jul og romjul, ser tilbake på året som har gått - og deler tanker om hvordan vi kan gå inn i et nytt år på en god og realistisk måte.

Vi snakker om forskjellen på nyttårsforsetter og gjennomtenkte mål, vanlige fallgruver - og hvordan en myk restart ofte gir bedre forutsetninger enn harde krav.

En rolig samtale for deg som vil lande litt før året er omme.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trening på dine preimisser: Naardic, Norges største online treningsstudio

Tue, 16 Dec 2025 13:33:07 GMT

Er online trening egentlig like effektivt som «vanlig» trening - og hvordan fungerer det i praksis?

I denne episoden møter vi Annema Refsnes fra Naardic, Norges største leverandør av online trening, som gir oss et ærlig og inspirerende innblikk i hvordan online trening er både tilgjengelig, personlig og overraskende motiverende.

Vi snakker om hva som gjør online trening så populært, hvordan instruktørene faktisk følger deg opp gjennom skjermen, og hvorfor mange opplever økt mestring nettopp hjemme i egen stue.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om hemmeligheten til gode vaner ikke er viljestyrke, men smarte strategier? - en ønskereprise med psykolog Jan-Ole Hesselberg

Wed, 10 Dec 2025 13:59:40 GMT

Psykolog Jan-Ole Hesselberg er gjest, og sammen med Jeanette og Halvor snakker de om hvordan vi kan trene hjernen til å ta bedre valg, spille underbevisstheten god og gjøre livsstilsendring mindre krevende.

En av våre mest populære episoder i reprise - for deg som ønsker å forstå hvorfor endring faktisk er mulig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når endring blir en livsstil: Torills historie

Tue, 02 Dec 2025 12:44:30 GMT

Ett år etter forrige besøk i Ett Fett er Torill tilbake - 80 kg lettere og sterkere enn noen gang.

I denne episoden deler hun og veileder Cathrine den ærlige historien om motstand og mestring - og om hvordan deres samspill har ført til en livsstilsendring som varer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreatin - farlig og skadelig eller godt for muskler og hjerne? - med Cathrine Borchsenius

Tue, 25 Nov 2025 13:38:28 GMT

Cathrine Borchsenius, grunnlegger av Optimal Nordic Nutrition, er gjest når vi skal snakke om kreatin og andre kosttilskudd.

Følg @optimalnordic for mer inspirasjon til mat og helse i hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oppmerksomt nærvær/Mindfulness : Nøkkelen til et roligere nervesystem, bedre matvalg og bedre søvn - med Ragnhild Iuell

Tue, 18 Nov 2025 13:54:18 GMT

Denne uken møter vi Mindfulness-legen Ragnhild Iuell!

Vi snakker om stress, søvn, følelsesstyrt spising, mindful eating og små vaner som faktisk funker.

En spennende og lærerik episode for deg som vil forstå hvorfor du gjør som du gjør - og hvordan du kan gjøre endring lettere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra klinisk ernæring til kommunikasjon og lidenskapen bak Bramat - med Cathrine Borchsenius

Wed, 12 Nov 2025 14:05:05 GMT

Fra klinisk ernæring til kommunikasjon - og lidenskapen bak Bramat.

I ukens Ett Fett deler Cathrine Borchsenius inspirerende om helse, ernæring og drivkraft - og reisen fra ernæringsstudent til en av Norges mest engasjerte formidlere innen kosthold og helse.

Les mer på bramat.no og følg @optimalnordic for mer inspirasjon til mat og helse i hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor stor er forbrenningen vår?

Tue, 04 Nov 2025 10:54:07 GMT

Hvor mye forbrenner du egentlig i løpet av et døgn - og hvor mye kan du påvirke selv?

I denne episoden av Ett Fett gir Jeanette, Halvor og Sven Erik deg en enkel forklaring på hva som avgjør forbrenningen vår, og smarte grep for å øke den i hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forbrenning i hverdagsaktivitet og trening

Tue, 28 Oct 2025 09:39:20 GMT

Hvor mye forbrenner vi når vi beveger oss? Hvilke aktiviteter gir høyest forbrenning? Og er det nok å gå for å få fart på forbrenningen?

I denne episoden av Ett Fett snakker Jeanette og vår egen ekspert, Halvor Lauvstad, om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening, og hvordan det fungerer som et verktøy i verktøykassa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mette Bugge: Kunnskap, klokskap, trøkk og endringslyst!

Tue, 21 Oct 2025 13:25:06 GMT

Journalistlegenden Mette Bugge forteller fra et innholdsrikt liv som fortsatt er tettpakket!

I en alder av 74 er hun en meget ettertraktet foredragsholder og har nettopp publisert boka «Foredragsmagi».

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeanettes Roede

Tue, 14 Oct 2025 12:03:03 GMT

Ett år siden Jeanettes comeback i Roede!

Hva er Grete Roede nå, sammenlignet med før - og hva er planene fremover?

Jeanette deler tanker om vektmedisin og fremtidens behandling av overvekt.

OG: Hva skjedde med Jeanettes PC?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trening i travle dager - med ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch

Tue, 07 Oct 2025 08:56:40 GMT

Trening i en travel hverdag - hvordan få det til? Og er litt trening mye bedre enn ingenting?

I denne episoden av Ett Fett snakker vi om hvordan du kan finne tid, motivasjon og energi til å bevege deg - også når kalenderen er full og dørstokkmila føles ekstra lang.

Jeanette og Karoline deler sine beste tips for å senke terskelen, få mest mulig ut av en kort økt, og bygge gode vaner som faktisk varer.

Du får konkrete råd til hvordan du kan tenke «godt nok», finne smarte hverdagsløsninger og hente energi i stedet for å bruke den opp.

Kort sagt: En episode for deg som vil få til mer bevegelse i en hektisk hverdag - uten dårlig samvittighet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helse i hver fiber? - med ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch

Tue, 30 Sep 2025 16:07:33 GMT

Fiber er kanskje ikke det mest glamorøse næringsstoffet - men det er en av de viktigste nøklene til helse, energi og god fordøyelse. Nå har fiber til og med fått sin egen TikTok-trend: fibermaxxing - enorme bowls fulle av kikerter, linser og grønt.

Men hvor mye fiber trenger vi egentlig? Hva skjer om vi får for lite eller for mye? Og hvordan kan du enkelt få i deg nok, uten at det føles som et prosjekt?

I denne episoden av Ett fett får du en oppdatert prat om fiberets superkrefter - fra metthet og stabilt blodsukker til tarmhelse og vektreduksjon. Kort sagt: alt du trenger å vite om fiber, uten hype og uten stress.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Protein: hype eller helse? - med ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch

Tue, 23 Sep 2025 13:28:55 GMT

Protein er overalt for tiden - i yoghurt, knekkebrød og til og med i sjokolade. Men hvor mye trenger vi egentlig, og kan vi få for mye?

I denne episoden av Ett fett ser vi nærmere på proteinhysteriet i butikkhyllene, hva vitenskapen sier om behovet vårt, og hvordan du på en enkel måte kan dekke dagsbehovet - enten du trener mye, vil ned i vekt eller spiser plantebasert. Kort sagt: alt du trenger å vite om protein, uten hype og forvirring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sven Eriks vektreise

Tue, 16 Sep 2025 13:36:53 GMT

Sven Erik, aka Dr. Dahl, deler åpent og ærlig om sin egen vektreise - og er nærmere sitt eget mål nå enn noen gang.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Styrk din hormonhelse - Overgangsalder, syklus og balanse i hverdagen

Tue, 09 Sep 2025 12:32:47 GMT

Hormonene våre forandrer seg gjennom livet, men visste du at du kan påvirke din egen hormonhelse med små, enkle grep? I denne episoden møter jeg Rebekka og Elise Nøkling – mor og datter som brenner for kvinnehelse. Sammen deler de kunnskap, verktøy og masse håp til alle kvinner 40+ som vil forstå kroppen sin bedre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål!

Wed, 03 Sep 2025 15:29:39 GMT

Jeanette, Sven Erik og Halvor svarer på lytterspørsmål om sunne snacks på kvelden, trening for økt forbrenning, hva du kan gjøre når vekten står stille - og hvordan du finner tilbake til en god måltidsrytme.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bentes vektreise - Fra motgang til mestring, sammen med sin Roede-veileder Linda Vestby

Tue, 26 Aug 2025 14:38:31 GMT

I denne episoden møter du Bente, som modig deler sin sterke reise med overvekt, slankeoperasjon, lipødem og IBS. Hun forteller ærlig om både oppturer og nedturer –fra tøffe møter med helsevesenet til små og store seire i hverdagen.Sammen med sin veileder, Linda, snakker hun om hvordan mat kan ufarliggjøres, hvordan fellesskap og støtte gir trygghet, og hvorfor åpenhet om psykisk helse er så viktig.

Dette er en varm, nær og håpefull samtale om mestring, styrke og om å finne sin egen vei til et lettere liv – både fysisk og mentalt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kom i gang etter sommeren

Wed, 20 Aug 2025 11:31:35 GMT

I denne episoden har Jeanette med seg Sven Erik og Unni og sammen gir de inspirasjon og tips til hvordan du kan ta med deg den gode sommerfølelsen videre inn i hverdag og rutiner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT FETT lytterfavoritter - Det sitter i hodet

Tue, 12 Aug 2025 07:00:00 GMT

Vi møter helsecoach Maria Ellingsen. Hun forteller om mentale prosesser ifb livsstilsendringer og deler sine erfaringer fra den personlige oppfølgingen av Go Low deltakerne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT FETT lytterfavoritter - Knekkebrød dietten

Tue, 05 Aug 2025 07:00:00 GMT

Knekkebrød dietten har fått masse omtale og kritikk i media det siste. Hvorfor så mye kritikk og hva går dietten ut på? Karoline er gjest og forklarer. Henning og Halvor har testet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT FETT lytterfavoritter - Søtsug

Tue, 29 Jul 2025 08:00:00 GMT

Vi snakker om søtsug: Når, hvordan og hvorfor oppstår det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT FETT lytterfavoritter - Kosthold, forbrenning og overvektstrender!

Tue, 22 Jul 2025 08:04:00 GMT

Vi skal helt tilbake til November 2022 og pilotepisoden av podcasten! Vi så på samfunnstrender og snakket med Sven Erik Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT FETT lytterfavoritter - Else Kåss Furuseth & Ellen Hoel

Tue, 15 Jul 2025 09:19:13 GMT

Vi har valgt ut de mest populære episodene til deg som vil ha inspirasjon i sommer! I denne episoden får vi besøk av Else Kåss Furuseth og Ellen Hoel!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT FETT lytterfavoritter - Periodisk faste & 16:8 dietten

Tue, 08 Jul 2025 07:02:31 GMT

Vi har valgt ut de mest populære episodene til deg som vil ha inspirasjon i sommer! I denne episoden dykker vi ned i periodisk faste og 16:8 dietten! Hva går dietten ut på? Hvem lykkes og hva er klassiske tabber med denne dietten?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min vektreise med Espen & Maria

Tue, 01 Jul 2025 09:08:17 GMT

Jeanette får besøk av veileder Maria Ellingsen og hennes kunde Espen. La deg inspirere av historien og avtal din vektreise med Maria her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips til å holde sommerformen

Wed, 25 Jun 2025 14:07:53 GMT

Hvordan holder du formen gjennom sommeren – uten å droppe is, grill og late dager? I denne episoden deler Jeanette, Halvor og Sven Erik sine beste tips til en aktiv, balansert og ikke minst hyggelig sommer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feminin styrke med Therese Cleve-Stiansen

Tue, 17 Jun 2025 08:54:31 GMT

Jeanette får besøk av danser, trener & coach Therese Cleve-Stiansen. De snakker om den positive effekten dans og bevegelse har på mennesker fysisk, mentalt og emosjonelt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips til deg som er i endring

Tue, 10 Jun 2025 13:44:49 GMT

Jeanette får besøk av Shelly Villanger. Temaet er endring – og sammen deler de erfaringer og perspektiver, både personlig og faglig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overgangsalderen med Lill-Jorid

Tue, 03 Jun 2025 08:23:21 GMT

Jeanette får besøk av Lill-Jorid. De snakker om om forebygging, og at overgangsalderen ikke er undergangsalderen men overgangen til en ny og spennende del av livet.

Lill-Jorid Andreassen er Sertifisert Roede-veileder & PT og en av Grete Roedes største og erfarne veiledere.

Les mer og start din reise sammen med Lill-Jorid her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingvill Måkestad Bovim

Tue, 27 May 2025 07:36:59 GMT

Jeanette og Halvor får besøk av ingen ringere enn Ingvill Måkestad Bovim.

Roede-metoden:

Grete Roede har hjulpet tusenvis til et lettere og sunnere liv – med god mat, aktivitet, motivasjon og mestring. Med Roede-metoden får du faglig veiledning, personlig støtte og motivasjon til å gå ned i vekt og skape sunne vaner som varer. 9 av 10 lykkes hos oss – er det din tur nå?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bjørg Torhallsdottir

Tue, 20 May 2025 08:53:27 GMT

Jeanette får besøk av kunstner og forfatter Bjørg Torhallsdottir.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan støtte folk til å komme igang, og å mestre?

Tue, 13 May 2025 11:11:29 GMT

Jeanette får besøk av to veiledere hos Grete Roede, og de snakker om hvordan støtte folk til å komme igang med aktivitet og å mestre den.

Lær om effektiv vektkontroll og gå ned i vekt med Roede-appen!

Last ned her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommerklar!

Tue, 06 May 2025 08:52:40 GMT

Jeanette får besøk av Sven Erik Dahl og Unni Coldevin. Hvordan blir man sommerklar? I denne episoden får du tips og triks!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Jan-Ole Hesselberg

Tue, 15 Apr 2025 08:49:00 GMT

Jeanette og Halvor får besøk av Jan-Ole Hesselberg, og snakker om hva som styrer våre valg og beslutninger.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ellen Hoel om vektmedisin, erfaringer & do's and don'ts

Tue, 08 Apr 2025 12:27:11 GMT

I denne episoden får Jeanette besøk av Sven Erik (Dr. Dahl), og Ellen Hoel som deler sine erfaringer med vektmedisin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikrotrening med Anders & Halvor

Tue, 01 Apr 2025 09:06:33 GMT

Kan man bli sterkere på bare 10 minutter?

Jeanette får besøk av Halvor og Anders i studio for å finne ut om det faktisk er mulig – og hva det i så fall krever.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michael Andreassen

Tue, 25 Mar 2025 09:53:37 GMT

Michael Andreassen er i studio for en ærlig samtale om veien ut av alkoholisme – og om hvordan han fant tilbake til et godt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En prat med Shelly Villanger

Tue, 18 Mar 2025 11:15:16 GMT

Jeanette får besøk av gestaltterapeut Shelly Villanger for en innsiktsfull samtale om hennes reise med livsstilsendring. Sammen reflekterer de over utfordringer, læring og veien til varige endringer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ungdom og kosthold

Tue, 11 Mar 2025 09:04:22 GMT

Jeanette og Halvor får besøk av to elever fra WANG og diskuterer kostholdsvaner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En prat med Dr. Maria Arlen Larsen

Tue, 04 Mar 2025 09:50:02 GMT

Jeanette tar imot Dr. Maria Arlen Larsen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fedmerapporten 2025

Tue, 25 Feb 2025 09:43:35 GMT

Jeanette og Sven Erik tar et lite dykk i fedmerapporten 2025!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vinterferie og påskeferie tips!

Tue, 18 Feb 2025 15:14:27 GMT

Jeanette ønsker Henning velkommen tilbake i studio etter et lengre opphold! 🎙️

Sammen deler de sine beste tips for både vinterferie og påskeferie – fra smarte matvalg til hvordan holde på gode vaner i ferien.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guro Fostervold Tvedten

Tue, 11 Feb 2025 09:29:11 GMT

Jeanette får besøk av Guro Fostervold Tvedten. De snakker om livet, mestring og det å ta plass.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny - journalist i Dagbladet +

Tue, 04 Feb 2025 09:06:41 GMT

Jeanette og Halvor får besøk av Jenny, journalist i Dagbladet+, som har spesialisert seg på temaer rundt overvekt og vektreduksjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål!

Tue, 28 Jan 2025 08:50:38 GMT

Jeanette og Dr. Dahl (Sven Erik) tar for seg lytterspørsmål. OBS! Vi nærmer oss et nytt og spennende webinar! "Ned 10 kg før sommeren!" Tirsdag 25. februar kl 19.00-19.45 på Teams.

PÅMELDING

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veileder Monica Ur

Tue, 21 Jan 2025 09:27:58 GMT

Jeanette får besøk av en av Grete Roedes mest ettertraktede veiledere, Monica Ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Periodisk faste 16:8- & 5:2-dietten

Tue, 14 Jan 2025 07:00:00 GMT

Jeanette og Karoline snakker om periodisk faste. Karoline har nylig skrevet en spennende bok på emnet. bestill boken her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lene & Monica

Tue, 07 Jan 2025 13:14:43 GMT

Lene Hannevig er tilbake og har med seg Monica

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rogers vektreise i 2024

Thu, 02 Jan 2025 12:46:32 GMT

Roger er tilbake i studio med en oppsummering av sitt 2024, og veien videre!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Romjulsspesial

Thu, 26 Dec 2024 11:00:44 GMT

Velkommen til vår romjulsspesial!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sol i hodet med Ann-Kristin

Tue, 17 Dec 2024 09:46:45 GMT

Ann-Kristin Falla har lang erfaring som Grete Roede veileder og vet hvor positiv sunn livsstil er. Sol i hodet er hennes "mantra" og noe vi ser litt nærmere på i denne episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Energi i vintermørket

Tue, 10 Dec 2024 16:55:48 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veileder Lene Hannevig

Tue, 03 Dec 2024 12:17:24 GMT

Veileder Lene Hannevig er på besøk i podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apper og registrering

Tue, 26 Nov 2024 20:48:12 GMT

Vi anbefaler å registrere mat og trening, men hva er egentlig fordelene? Jeanette, Karoline og Halvor ser nærmere på saken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julens gleder og utfordringer

Tue, 19 Nov 2024 11:06:09 GMT

Jeanette, Karoline og Sven Erik snakker om julens gleder og utfordringer. Vil du være med på webinaret Energi i vintermørket – mat som lader kroppsbatteriet?

Påmelding

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myteknusing: trening og fettforbrenning

Tue, 12 Nov 2024 10:58:49 GMT

Jeanette ønsker Halvor og Sven Erik velkommen til en spennende episode. Vil du være med på webinaet Energi i vintermørket – mat som lader kroppsbatteriet? Påmelding

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sunn mat er dyrt; myte eller fakta?

Tue, 05 Nov 2024 09:38:41 GMT

Jeanette, Karoline og Sven Erik snakker om sunne valg når man trenger å være økonomisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål!

Tue, 29 Oct 2024 09:57:14 GMT

Jeanette & Henning svarer på lytterspørsmål!

Husk å meld deg på webinaret Julekos uten ekstra kilo: Smarte julevalg med Jeanette Roede

Mandag 04/11/2024 klokken 20.00 på Teams.

Varighet: 1 time.

PÅMELDING

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Salt, søtt & fett

Tue, 22 Oct 2024 10:09:48 GMT

Jeanette og Karoline tar over podcasten og gir gode tips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roger: Ned 50 kg på 10 mnd!

Tue, 15 Oct 2024 11:00:52 GMT

Jeanette, Henning og Roger tar en prat for å reflektere over de siste ti månedene.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivasjon!

Tue, 08 Oct 2024 08:00:02 GMT

Dagens tema er motivasjon! Jeanette, Henning og Sven Erik drøfter ulike tilnærminger.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig oppfølging i livsstilsendring

Tue, 01 Oct 2024 07:36:42 GMT

Vi snakker om betydningen av menneskelig støtte og hjelp i livsstilsendring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeanette Roede er tilbake i Roede!

Tue, 24 Sep 2024 07:22:19 GMT

Jeanette Roede gjør comeback i Grete Roede! Vi snakker om fortid, nåtid og fremtid!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roger snart i mål?

Tue, 17 Sep 2024 08:03:03 GMT

Vi snakker med Roger som snart skal delta i hinderløpet «Toughest». Hvordan har sommeren vært og hva er planen videre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overgangsalder: Mat og trening som hjelper!

Tue, 10 Sep 2024 09:30:06 GMT

Lill-Jorid deler av sin kunnskap om hvordan mat og trening kan hjelpe i overgangsalderen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ned 70 kg med Roedemetoden!

Tue, 03 Sep 2024 07:22:50 GMT

Hør den inspirerende historien i denne ukens episode, hvor vi får en gjest som har virkelig lyktes med å nå sine mål.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carnivore dietten

Tue, 27 Aug 2024 08:31:23 GMT

Carnivore dietten brer seg internasjonalt. Hva er det og hvordan fungerer den?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdens beste diett!

Tue, 20 Aug 2024 09:38:29 GMT

Eksperter i USA har rangert de beste diettene i verden. Vi snakker om vinneren!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt Nyttårsaften!

Tue, 13 Aug 2024 09:44:40 GMT

Lag ditt eget halvårs prosjekt!

Finn din kurspakke her

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På ‘an igjen!

Wed, 07 Aug 2024 07:35:35 GMT

Ett fett teamet er tilbake! Sommeren går mot slutten – hvordan restarte høsten?

Roede Kickstart!

Ønsker du å gå innledningsvis raskt ned i vekt, er Roede Kickstart tingen for deg! Prinsippet er enkelt, i en periode spiser du 1000 kcal per dag. Roede Kickstart består ikke av pulver og barer, men av sunn og næringsrik mat som gjør deg mett.

Påmelding

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La deg inspirere av Ellen

Tue, 30 Jul 2024 08:26:53 GMT

Ett fett teamet har en kort pause denne sommeren. Vi håper du finner inspirasjon i historien til Ellen. Hun forteller om sin barndom, filosofi, og tilnærming til å lykkes med livstilsendring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La deg inspirere av Sven Erik

Tue, 23 Jul 2024 07:23:08 GMT

Ett fett teamet har en kort pause denne sommeren. Vi håper du finner inspirasjon i historien til Sven Erik, vil du vite mer om reisen hans så anbefaler vi bestselger boken "Et FETT liv". Et åpent og ærlig innblikk i en manns kamp mot kiloene og alle opp- og nedturer på veien ned i vekt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søvn og Body Battery

Tue, 16 Jul 2024 08:05:03 GMT

Hvordan sikre god søvn og restitusjon og dermed et fulladet kroppsbatteri når du står opp?

Grete Roede medlemskap

Personlig oppfølging
Tilgang til møte digitalt eller lokalt*
Kickstart for deg som vil raskt ned i vekt
Tilgang til Roede App

*Vi hjelper deg 1 til 1 eller i gruppe. Velg mellom digital oppfølging på video eller skriftlig. Arrangeres det fysiske kurs der du bor, kan du velge dette.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OPP i vekt etter vektnedgang

Tue, 09 Jul 2024 08:03:51 GMT

Hva er grunnen til at mange går raskt opp i vekt rett etter en vektreduksjon?

Start i dag, eller sikre din plass for høsten!💪

Kampanje 4 møters pakke til 1499,- (ord. pris 1599,-)

En god introduksjon til Roede-metoden.
Oppfølgingen har dokumentert effekt fra ny norsk forskning. 9/10 lykkes
Meny tilpasset deg! Mulighet for kickstart meny (1000 kcal/ døgn) som sikrer raskt vekttap
Ukentlige møter med sertifisert veileder fysisk der du bor eller digitalt. 1:1 eller i gruppe.
Tett personlig oppfølging

https://www.roede.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La deg inspirere av Inger Marie

Tue, 02 Jul 2024 12:05:17 GMT

Ett fett teamet har en kort pause denne sommeren. Vi håper du finner inspirasjon i historien til Inger Marie Amundsen. En dag stod hun der på vekten som viste 116 kg og tenkte nok er nok. I dag er hun 50 kilo lettere, yngre og gladere. Hvordan hun greide det? I hvert fall ikke alene!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kickstart vektreisen

Tue, 25 Jun 2024 08:37:05 GMT

Hvorfor kan det være smart å gå raskt ned i vekt i begynnelsen av et vekttap? Vi gir deg svarene.

Start i dag, eller sikre din plass for høsten!💪

Kampanje 4 møters pakke til 1499,- (ord. pris 1599,-)

En god introduksjon til Roede-metoden.
Oppfølgingen har dokumentert effekt fra ny norsk forskning. 9/10 lykkes
Meny tilpasset deg! Mulighet for kickstart meny (1000 kcal/ døgn) som sikrer raskt vekttap
Ukentlige møter med sertifisert veileder fysisk der du bor eller digitalt. 1:1 eller i gruppe.
Tett personlig oppfølging

PÅMELDING

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål sommer

Tue, 18 Jun 2024 09:14:34 GMT

Vi svarer på spørsmål om sommermat og -drikke, ferietrening og mat og drikke for fjellturer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

300 kcal sommerchallenge!

Tue, 11 Jun 2024 09:09:48 GMT

Forbrenn 300 kcal på bevegelse hver dag i juli! Vi forteller deg hvordan.

Kom i gang med vår startpakke: Kjøp 4 møter for 1599,-

En god introduksjon til Roede-metoden.
Oppfølgingen har dokumentert effekt fra ny norsk forskning. 9/10 lykkes
Meny tilpasset deg! Mulighet for kickstart meny (1000 kcal/ døgn) som sikrer raskt vekttap
Ukentlige møter med sertifisert veileder fysisk der du bor eller digitalt. 1:1 eller i gruppe.
Tett personlig oppfølging

PÅMELDING

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Digg og lett på sommergrillen

Tue, 04 Jun 2024 08:40:31 GMT

Grillsesongen er godt i gang! Hvilken grillmat er både god og smart.

Kom i gang - planlegg din livsstilssendring💪

Startpakke: Kjøp 4 møter for 1599,- inkl app.

En god introduksjon til Roede-metoden.
Oppfølgingen har dokumentert effekt fra ny norsk forskning. 9/10 lykkes
Meny tilpasset deg! Mulighet for kickstart meny (1000 kcal/ døgn) som sikrer raskt vekttap
Ukentlige møter med sertifisert veileder fysisk der du bor eller digitalt. 1:1 eller i gruppe.
Tett personlig oppfølging

BESTILL

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få opp forbrenningen i sommer!

Tue, 28 May 2024 09:17:31 GMT

Hva kan du gjøre for å skape muligheter for økt forbrenning i sommer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Body Battery

Tue, 21 May 2024 13:48:18 GMT

Vi snakker om smartklokker og måling av Body Battery - kroppens restitusjon og ressurser.

Veien til bedre pulsvariasjon - slik får du bedre pulsvariasjon og body

https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/puls-8

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vektreduksjon med vektmedisin

Tue, 14 May 2024 06:46:16 GMT

Vi møter Helene som jobber med vektmedisin og vektkontroll.

Visste du at Grete Roede har et spesialtilpasset opplegg for deg som går på vektmedisin?

Pakken inkluderer:

Individuell oppfølging ukentlig.
Møte andre i samme situasjon.
Hjelp til å sikre et næringsrikt og smart kosthold når appetitten er lav.
Råd og veiledning på hvordan du kan endre spisevaner.
Jobbe med mentale prosesser og ta gode valg.
Lære å komme i energibalanse etter vektreduksjonen for å kunne avslutte medisinbruk.

Bli medlem

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

glukoserevolusjon?

Wed, 08 May 2024 08:06:37 GMT

Vi tester blodsukkeret til Sven Erik før og etter sjokoladeinntak

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat for vektmedisin

Tue, 30 Apr 2024 14:20:00 GMT

Grete Roede lanserer et skreddersydd opplegg for deg som bruker vektmedisin.

Du får:

Individuell oppfølging én gang i uken.
Hjelp til å sikre et næringsrikt og smart kosthold når appetitten er lav.
Råd og veiledning på hvordan du kan endre spisevaner.
Hjelp til å bruke tankene til å ta gode valg.
Jobbe med mentale prosesser mens du har "ro i hodet".
Lære hvordan du kan komme tilbake til riktig energibalanse etter vektreduksjonen for å kunne slutte å bruke medisiner på trivselsvekt.
Møte andre i samme situasjon.

BLI MEDLEM HER

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra 164 til 133 på 16 uker!

Tue, 23 Apr 2024 12:53:31 GMT

Vi snakker med Roger som fortsetter sin vektprosess!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smarte treningsvalg for livsstilsendring

Tue, 16 Apr 2024 09:27:32 GMT

Vi hjelper deg med gode aktivitets- og treningsvalg hvis du skal i gang med «ny» livsstil.

40.000 mennesker hvert år, 9 av 10 lykkes!

I 50 år har vi hjulpet over en million nordmenn med livsstilsendring og vektreduksjon. Vi anbefaler sunn og helt vanlig mat i våre råd til deg som vil forbedre din livsstil. Med matglede, aktivitet og kunnskap vil vi forhåpentligvis hjelpe befolkningen vår til å oppleve matglede og motivasjon i hverdagen de neste femti årene også!

Start din reise mot varig vekttap på greteroede.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Norges tøffeste!

Tue, 09 Apr 2024 18:24:58 GMT

Henning, Halvor & Karoline deler sine betraktninger om Norges tøffeste.

Vil du ned i vekt & bli der? Prøv "10 kg på 10 uker" pakken med Grete Roede appen inkludert!

Programmet er i tråd med faglige retningslinjer og har dokumentert effekt
Kickstart-meny som sikrer et initielt raskt vekttap
10 møter med en av våre sertifiserte kursledere lokalt der du bor, eller digitalt på Teams
Personlig oppfølging og økt motivasjon
Gruppedynamikk – mentale strategier

https://www.roede.com/blimed/10kg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål: Smartklokke, pulsvariasjon og ned i vekt til sommeren

Tue, 02 Apr 2024 08:56:50 GMT

Henning, Halvor og Dr. Dahl svarer på lytterspørsmål.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål Jo-jo slanking og forbrenning

Tue, 26 Mar 2024 09:51:50 GMT

Henning, Karoline og Halvor svarer på lytterspørsmål!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påskeferie tips!

Tue, 19 Mar 2024 14:20:57 GMT

Henning, Halvor & Karoline gir påsketips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sunnvasking

Tue, 12 Mar 2024 11:52:29 GMT

Hva er sunnvasking av mat og hvordan kan du oppdage det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roger er tilbake!

Tue, 05 Mar 2024 14:03:34 GMT

Roger Grosvold er tilbake med en oppdatering på sitt heftige livsstilsprosjekt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat for vektmedisin

Wed, 28 Feb 2024 14:28:39 GMT

Vi snakker om hva som er lurt å spise når du bruker vektmedisin

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

75 hard challenge

Tue, 20 Feb 2024 10:26:41 GMT

Henning, Halvor & Dr Dahl er tilbake i studio og snakker om 75 hard challenge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vektreduserende medisin med Roede-oppfølging

Tue, 13 Feb 2024 11:47:17 GMT

Denne uken har Karoline besøk av Ragnhild som går på vektreduserende medisin samtidig som hun får oppfølging av Roede. De snakker om dette sammen med Ragnhilds veileder i Roede, Maria og legen hennes, Trine, fra Vektlegene.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 ukers helvete

Tue, 06 Feb 2024 13:58:20 GMT

Vi diskuterer ny sesong av livsstilsprogrammet «16 ukers helvete». Hva er bra, dårlig, interessant og hvem av deltakerne tror vi lykkes best?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ned 11,5 kg på 5 uker!

Tue, 30 Jan 2024 09:59:38 GMT

Roger Grosvold er tilbake med en oppdatering på sitt heftige livsstilsprosjekt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kickstart 1000 kcal-dietten

Tue, 23 Jan 2024 10:42:50 GMT

Vi snakker om boka og konseptet «Kickstart 1000 kcal-dietten». Hva er det, hvem passer det for og hvilke resultater kan du forvente?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

God eller dårlig jul?

Tue, 16 Jan 2024 08:23:07 GMT

Vi sammenligner julefeiringa i 2022 og 2023: Hva gikk bra og hva gikk dårlig? Hvordan preger jula inngangen på et nytt år?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yngvar Andersen

Tue, 09 Jan 2024 09:16:18 GMT

Yngvar Andersen er innom for litt romjuls og nyttårsprat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt ned i vekt med Roger

Tue, 02 Jan 2024 09:56:02 GMT

Vi møter Roger Grosvold som akkurat har startet et heftig livsstilsprosjekt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat for mørketid

Wed, 27 Dec 2023 10:57:31 GMT

Blir vi slappere og trøttere i mørketiden? Smarte valg for lange, mørke dager.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Godt nyttårsforsett!

Tue, 19 Dec 2023 04:00:37 GMT

Vi snakker klassiske nyttårsforsetter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Potet eller pasta? Kan jeg stole på smartklokka mi?

Tue, 12 Dec 2023 09:32:21 GMT

Vi svarer lytterne!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjenutgivelse! Periodisk faste 16:8 dietten

Tue, 05 Dec 2023 15:30:35 GMT

Årets mest nedlastede episode får en velfortjent gjenutgivelse! Periodisk faste og 16:8 dietten får flere følgere! Hva går dietten ut på? Hvem lykkes og hva er klassiske tabber med denne dietten. Henning, Karoline og Halvor har testet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat og forbrenning

Tue, 28 Nov 2023 04:00:55 GMT

Finnes det matvarer som gir ekstra forbrenning? Hvor mange kcal forbrennes på hverdagsaktivitet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat og forbrenning

Tue, 28 Nov 2023 04:00:55 GMT

Finnes det matvarer som gir ekstra forbrenning? Hvor mange kcal forbrennes på hverdagsaktivitet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt julefeiring

Tue, 21 Nov 2023 04:00:19 GMT

Husk å få med deg black week på www.roede.com

I denne episoden: Tips og triks for å få en bra julefeiring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva koster en kalori?

Tue, 14 Nov 2023 04:00:46 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julebord!

Tue, 07 Nov 2023 04:00:04 GMT

Tips og triks for å unngå julebordsfellene!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sprekk eller Tilbakefall?

Tue, 31 Oct 2023 04:00:00 GMT

Hva gjør du om sprekken kommer? Slik kan du unngå tilbakefall!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ned 73 kg!

Tue, 24 Oct 2023 03:00:40 GMT

Vi møter Helene Eide som gir oss et innblikk i hennes vekt- og livsstilsprosess!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat på farta!

Tue, 17 Oct 2023 03:00:30 GMT

Smarte tips og triks for å spise bra også når du har dårlig tid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips til deg som HATER trening!

Wed, 11 Oct 2023 07:39:19 GMT

Halvor er tilbake og gjengen gir treningstips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et FETT liv?

Tue, 03 Oct 2023 03:00:57 GMT

Boka «Et FETT liv» er til salgs på roede.com. Vi snakker om oppvekst, vekt, helse, opp- og nedturer med bokas hovedperson, Sven Erik Dahl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trening i overgangsalderen med Siv Gunnarsen

Tue, 26 Sep 2023 03:00:10 GMT

Karoline og Henning tar imot Siv Gunnarsen for å diskutere et emne vi mener trenger litt ekstra oppmerksomhet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overgangsalderen

Tue, 19 Sep 2023 03:00:55 GMT

Karoline & Henning har med seg Lill-Jorid Andreassen for å snakke om overgangsalderen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi svarer: Stopp etter ferie, minus 10kg til jul og Pulsvariasjon

Tue, 12 Sep 2023 03:00:05 GMT

Lytterne spør, vi svarer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørsmål: Restart etter sommer, sykle eller gå og prosjekt «Julaften»

Tue, 05 Sep 2023 03:00:00 GMT

Vi svarer på innsendte spørsmål fra lytterne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat-prepping?

Tue, 29 Aug 2023 02:00:35 GMT

Karoline, Halvor & Henning snakker om måltidsforberedelser, også kjent som "foodprep".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forbrenning når du går

Tue, 22 Aug 2023 03:00:05 GMT

Hvor mye forbrenner du når du går, hvor langt er et skritt og hva er effekten av å gå flere skritt hver dag?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt Julaften

Tue, 15 Aug 2023 03:00:18 GMT

Lag ditt eget livsstilsprosjekt fra nå og frem til julaften!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli kvitt «sommerkiloene»!

Tue, 08 Aug 2023 03:00:23 GMT

Hvorfor er det så «lett» å legge litt på seg om sommeren og hvordan bli kvitt sommerkiloene?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feriemat & drikke

Tue, 01 Aug 2023 03:00:03 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roede-veileder Ellen Hoel & Maria Haglund

Tue, 25 Jul 2023 03:00:37 GMT

Karoline tar imot Roede-veileder Ellen Hoel og Roede-medlem Maria Haglund for å snakke om hennes reise mot varig vekttap

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sven Erik 5 måneder senere

Tue, 18 Jul 2023 03:29:53 GMT

Det er 5 måneder siden Sven Erik nådde sitt vektmål. Hvordan er livet nå?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aktivitet og trening i ferien

Tue, 11 Jul 2023 03:00:14 GMT

Tilpasset aktivitet og trening på ferie. Vi deler våre beste tips.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vektnedgang: Jevnt eller i rykk og napp?

Tue, 04 Jul 2023 03:00:25 GMT

Hva er en «normalt» vektnedgang, hva er mulig og når kommer vektterskelen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ultraprosessert mat

Tue, 27 Jun 2023 03:00:26 GMT

Hva er ultraprosessert mat? Er det bra eller farlig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vektmedisin!

Tue, 20 Jun 2023 03:00:12 GMT

Jøran Hjelmesæth, Norges fremste ekspert på overvekt, forteller om vektmedisin; Effekter, bivirkninger, målgrupper og fremtidens vektmedisin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overvekt, fastlege og vektmedisin

Tue, 13 Jun 2023 03:00:21 GMT

Vi snakker overvekt, vektmedisin og ulike behandlingsmuligheter. Gjest er Nina Wiggen, medisinsk direktør i KRY.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alkohol og vektkontroll

Tue, 06 Jun 2023 03:00:22 GMT

Er alkohol ødeleggende for en vektkontroll prosess? Hva er «gode» alkoholvalg?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søtningsstoffer: Good or bad?

Tue, 30 May 2023 03:00:52 GMT

Hva er søtningsstoffer og hvordan påvirker de kroppen? Er det farlig eller sunt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søtsug

Tue, 23 May 2023 03:00:01 GMT

Vi snakker om søtsug: Når, hvordan og hvorfor oppstår det? Fins det strategier for å «stå imot»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Besøk av Else Kåss Furuseth & Roede kursleder Ellen Hoel!

Tue, 16 May 2023 03:00:32 GMT

I episode 30 av podcasten får vi besøk av Else Kåss Furuseth, og Ellen Hoel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Godtestopp!

Tue, 09 May 2023 03:00:39 GMT

Er det lurt med godtestopp eller bør du redusere mengden godteri? Vi snakker om godteri på godt og vondt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helsekost Furuseth

Tue, 02 May 2023 03:00:06 GMT

Vi anmelder og triller terning på Else Kåss Furuseth nye program om fedme, vektreduksjon og livsstil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helligdager og feiring – hvordan komme seg gjennom?

Tue, 25 Apr 2023 03:00:03 GMT

Forsommeren byr på mange feiringer med mat og drikke. Vi snakker om hvordan du både kan nyte «kontrollert» eller kanskje feire på alternative måter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ned i vekt før sommeren?

Tue, 18 Apr 2023 03:00:00 GMT

Hva er mulig på 8 uker? Våre beste kost- og treningstips til deg som vil ned noen kilo før sommeren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kosthold i livskriseer!

Tue, 11 Apr 2023 03:00:33 GMT

Karoline og Sven Erik snakker om hvordan livskriser påvirker det vi spiser og hvordan du kan endre destruktive spisemønstre i tøffe perioder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det sitter i hodet

Tue, 04 Apr 2023 03:00:24 GMT

Vi møter helsecoach Maria Ellingsen. Hun forteller om mentale prosesser ifb livsstilsendringer og deler sine erfaringer fra den personlige oppfølgingen av Go Low deltakerne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

AVHENGIG! med Michael Andreassen

Tue, 28 Mar 2023 03:00:00 GMT

Vi møter en av Norges mest kjente radiostemmer, Michael Andreassen. Han snakker åpent sin livsstilsreise: Fra alkoholproblemer til forfatter, personlig trener og fortsatt anker i P4.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvileforbrenning

Tue, 21 Mar 2023 04:00:24 GMT

Henning og Halvor får et besøk av Karoline, og snakker om hvileforbrenning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ekstreme resultater i norsk vektforskning

Tue, 14 Mar 2023 04:00:45 GMT

ENDELIG kan vi fortelle om hovedresultatene fra Go Low studien! Studien har sammenlignet rask og jevn vektreduksjon og resultatene får du vite NÅ!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle gutta!

Tue, 07 Mar 2023 04:00:37 GMT

Vi møter Roede veileder og PT Lill-Jorid Andreassen som kjører «mannegrupper» med forbløffende resultater!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trenings- og kostholdstrender i sosiale medier

Tue, 28 Feb 2023 04:00:03 GMT

Vi snakker med Annie Raab, Kreatør i Aller, PT og online coach. Hva trender på Insta, facebook, Tik Tok og hva liker Annie selv å trene og spise?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Studentliv: Mat, alkohol og fest!

Fri, 24 Feb 2023 04:00:50 GMT

Vi har med oss idrettsstudent Maren Oline Thom som gir oss innsikt i hvordan studenter har det i forhold til kost, trening og festing! Tar vi med oss vanene fra studentlivet videre inn i «voksenlivet»?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Menn og slanking

Tue, 21 Feb 2023 04:00:55 GMT

Er det forskjell på menn og kvinner som skal ned i vekt? Vi snakker om likheter og ulikheter mellom kvinner og menn som jobber med vektreduksjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vektterskel, stoffskifte og treningsforbrenning!

Fri, 17 Feb 2023 04:00:54 GMT

Vi svarer på lytterspørsmål og hører hvordan det går med Sven Eriks vektprosjekt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«Lett å leve sunt» med Desiree Andersen

Tue, 14 Feb 2023 04:00:47 GMT

Trener og kostveileder, Desiree Andersen, deler sine beste tips innen kosthold, matlaging og trening. Desiree er forfatter, trener og livsstilscoach i tillegg til å være en stor profil på FB: Fitfocuse og Insta: Fitfocus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Periodisk faste 16:8 dietten

Tue, 07 Feb 2023 04:00:38 GMT

Periodisk faste og 16:8 dietten får flere følgere! Hva går dietten ut på? Hvem lykkes og hva er klassiske tabber med denne dietten. Henning, Karoline og Halvor har testet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Faste – 5:2 dietten

Tue, 31 Jan 2023 04:00:45 GMT

5:2 dietten: Fungerer den? Er det farlig? Hvem passe den for? Karoline og Unni gir oss innsyn i dietten og Halvor forteller om sin test av 5:2 dietten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knekkebrød dietten

Tue, 24 Jan 2023 04:00:48 GMT

Knekkebrød dietten har fått masse omtale og kritikk i media det siste. Hvorfor så mye kritikk og hva går dietten ut på? Karoline er gjest og forklarer. Henning og Halvor har testet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«16 uker i helvete»

Tue, 17 Jan 2023 04:00:25 GMT

Vi snakker om Realityserien «16 uker i helvete» der kjendiser skal slankes på 16 uker. Hva er kult, bra, dårlig og underholdende?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lettprodukter – sunt og smart eller farlig?

Tue, 10 Jan 2023 04:00:42 GMT

Hva kjennetegner lettprodukter? Er søtningsstoffer farlige og påvirkes blodsukkeret av lettprodukter? Karoline Steenbuch Lied hjelper oss til å ta smarte valg. https://www.roede.com/blimed/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt år – nye mål og forsetter!

Tue, 03 Jan 2023 12:20:03 GMT

Vi snakker om de vanligste nyttårsforsettene: Vektnedgang, livsstilsendring og bedre form. Hva er mulig, og hva er realistisk å oppnå i 2023? Hva er smarte, og hva er mindre smarte mål for det nye året? Er det noen vits å trene hvis man vil ned i vekt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt knallform - Superresultater etter 6 uker!

Tue, 27 Dec 2022 04:00:00 GMT

Vi møter igjen Sven Erik Dahl som startet sitt eget form- og vektprosjekt «Fra tjukk til kjekk» i november. Hvordan har det gått etter 6 uker? Er han lettere, i bedre form og hvordan er kostholdet?

Ønsker du å endre livsstil og gå ned i vekt?

Det kan Roede hjelpe deg med! Bli medlem av Roede nå, vi hjelper deg med å lykkes med en sunn og varig livsstilsendring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myteknusingen fortsetter - treningsmyter!

Tue, 20 Dec 2022 06:43:37 GMT

Kan fett bli muskler? kan muskler bli fett? Henning & Halvor får nok et besøk fra Karoline Steenbuch Lied for å gi deg svarene!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus episode! Julebord spesial & vi knuser myter!

Thu, 15 Dec 2022 04:00:21 GMT

Karoline Steenbuch Lied er tilbake i denne BONUS episoden av ETT FETT, vi får gode tips til julebord sesongen og knuser ernæringsmyter!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pia Seeberg gir deg sine beste trenings- og aktivitetstips!

Tue, 13 Dec 2022 04:00:56 GMT

Treningsekspert, foredragsholder og blogger Pia Seeberg gir deg smarte råd om trening og kosthold i en travel hverdag. Du får også høre at hun ikke alltid har vært glad i trening!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Revolusjonerende norsk forskning på vektreduksjon!

Tue, 06 Dec 2022 04:00:22 GMT

Ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch Lied gjester podden, og gir oss et lite innblikk i "GO LOW" studien – norsk forskning på varig vektreduksjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ellens historie!

Tue, 29 Nov 2022 04:00:08 GMT

Ellen Hoel forteller sin sterke historie og hvordan hun bruker dette til å hjelpe andre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prosjekt knallform!

Mon, 21 Nov 2022 21:00:30 GMT

Sven Erik Dahl er gjest og forteller om sitt eget prosjekt som han har kalt «Fra tjukk til kjekk».

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kosthold, forbrenning og overvektstrender!

Mon, 21 Nov 2022 20:22:54 GMT

Pilotepisode! Vi ser på samfunnstrender og snakker med Sven Erik Dahl som har lang erfaring med å hjelpe folk ned i vekt og til bedre form.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.