60 acast.com فضای سوم https://feeds.acast.com/public/shows/fazayesem fa Sara Ashoori فضای سوم,خودشناسی,رشد فردی,تراپی,گفت‌وگو,روابط عاطفی,احساسات,رهایی,پادکست روانشناسی,therapy,psychology podcast,Persian podcast,mental health,feminine voice Sara Ashoori در فضای سوم، از تجربه‌ی زیستن در میانه‌ی بودن و شدن می‌گوییم — جایی میانِ ذهن و احساس، میانِ ریشه‌ها و رهایی.

این پادکست درباره‌ی انسان است، روایت‌های صادق از درون، گفت‌وگوهایی درباره‌ی خودشناسی، رابطه، درد، آگاهی، و بازگشت به خویشتن.

جایی برای شنیدن و گفتنِ خودِ واقعی — بی‌نقاب، بی‌داوری، و انسانی.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در فضای سوم، از تجربه‌ی زیستن در میانه‌ی بودن و شدن می‌گوییم — جایی میانِ ذهن و احساس، میانِ ریشه‌ها و رهایی.

این پادکست درباره‌ی انسان است، روایت‌های صادق از درون، گفت‌وگوهایی درباره‌ی خودشناسی، رابطه، درد، آگاهی، و بازگشت به خویشتن.

جایی برای شنیدن و گفتنِ خودِ واقعی — بی‌نقاب، بی‌داوری، و انسانی.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Sara Ashoori ashoori.sara@gmail.com 6910c24d7728b8766c599012 fazayesem episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1762705017704-25602e74-0a19-4326-b813-34437602b786.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/fazayesem فضای سوم اپیزود چهار-مالکیت افکار اپیزود چهار-مالکیت افکار Thu, 25 Dec 2025 17:09:47 GMT 1:15:56 694d6fdc30165a956d60f5d1 false https://shows.acast.com/fazayesem/episodes/694d6fdc30165a956d60f5d1 694d6fdc30165a956d60f5d1 6910c24d7728b8766c599012 فضای سوم full 4 در این اپیزود، از خودمان یک سؤال ساده اما ناآرام‌کننده می‌پرسیم:

کدام آرزو واقعاً مالِ من است؟

آیا آنچه می‌خواهم، از دلِ تجربه‌ی زیسته‌ی خودم آمده

یا تکرارِ بی‌صدا‌ی خواسته‌هایی‌ست که از خانواده، جامعه، فرهنگ و ترس‌ها به ارث برده‌ام؟

ما در جهانی بزرگ می‌شویم که مدام به ما می‌گوید چه چیزی «درست» است،

چه چیزی «موفقیت» است،

و چه آرزویی «قابل قبول‌تر» به نظر می‌رسد.

اما میان این همه صدا،

صدای خودِ ما کجاست؟

این اپیزود تلاشی‌ست برای مکث‌کردن؛

برای تشخیص مرز میان آرزو و وام،

میان خواستن و شرطی‌شدن،

و برای بازپس‌گرفتن مالکیت روانیِ آنچه فکر می‌کنیم «رویای ماست».

نه برای حذف صداهای دیگران،

بلکه برای آگاه‌بودن از حضورشان

و انتخاب‌کردن، آگاهانه‌تر.



ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: اسمان هم زمین میخورد - چارتار

با من خیال کن -پالت


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، از خودمان یک سؤال ساده اما ناآرام‌کننده می‌پرسیم:

کدام آرزو واقعاً مالِ من است؟

آیا آنچه می‌خواهم، از دلِ تجربه‌ی زیسته‌ی خودم آمده

یا تکرارِ بی‌صدا‌ی خواسته‌هایی‌ست که از خانواده، جامعه، فرهنگ و ترس‌ها به ارث برده‌ام؟

ما در جهانی بزرگ می‌شویم که مدام به ما می‌گوید چه چیزی «درست» است،

چه چیزی «موفقیت» است،

و چه آرزویی «قابل قبول‌تر» به نظر می‌رسد.

اما میان این همه صدا،

صدای خودِ ما کجاست؟

این اپیزود تلاشی‌ست برای مکث‌کردن؛

برای تشخیص مرز میان آرزو و وام،

میان خواستن و شرطی‌شدن،

و برای بازپس‌گرفتن مالکیت روانیِ آنچه فکر می‌کنیم «رویای ماست».

نه برای حذف صداهای دیگران،

بلکه برای آگاه‌بودن از حضورشان

و انتخاب‌کردن، آگاهانه‌تر.



ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: اسمان هم زمین میخورد - چارتار

با من خیال کن -پالت


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود سه - فشار نامرئی اپیزود سه - فشار نامرئی Thu, 11 Dec 2025 19:11:19 GMT 1:08:18 693b17234d362887b72a453a false https://shows.acast.com/fazayesem/episodes/693b17234d362887b72a453a 693b17234d362887b72a453a 6910c24d7728b8766c599012 فضای سوم full این‌بار می‌ریم سراغ چیزی که خیلی وقت‌ها

نه دیده می‌شه، نه اعتراف می‌شه: فشار نامرئی.

توی این اپیزود حرف می‌زنیم از کنترلگری والدین؛

اون لحظه‌هایی که تصمیم‌های کوچک و بزرگِ زندگی‌مون

مثل نخ‌هایی نامرئی از دست‌های دیگری حرکت می‌کنه.

از عذاب وجدانی که توی دل خیلی از ما لانه کرده،

و از استرسی که سال‌ها بی‌صدا باهامون رشد کرده

بدون اینکه اسمش رو بلد باشیم.

اینجا، در فضای سوم،

داستان‌هایی رو باز می‌کنیم که اغلب پشت درهای بسته می‌مونن:

چرا بعضی والدین کنترل‌گر می‌شن؟

چرا خیلی از بچه‌ها حتی در بزرگسالی

هنوز از «نه گفتن» می‌ترسن؟

و چطور این فشار نامرئی

می‌تونه رابطه‌ی ما با خودمون رو شکل بده.

اگر تا امروز بارِ بی‌دلیلِ گناه، ترس از ناامید کردن،

یا سنگینیِ نقش «بچه‌ی خوب» رو روی شونه‌هات حس کردی…

این اپیزود برای توست.


ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: ترنج محسن نامجو

 عرفان طهماسبی - امشب 

آرمان گرشاسبی - دور از نفست


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این‌بار می‌ریم سراغ چیزی که خیلی وقت‌ها

نه دیده می‌شه، نه اعتراف می‌شه: فشار نامرئی.

توی این اپیزود حرف می‌زنیم از کنترلگری والدین؛

اون لحظه‌هایی که تصمیم‌های کوچک و بزرگِ زندگی‌مون

مثل نخ‌هایی نامرئی از دست‌های دیگری حرکت می‌کنه.

از عذاب وجدانی که توی دل خیلی از ما لانه کرده،

و از استرسی که سال‌ها بی‌صدا باهامون رشد کرده

بدون اینکه اسمش رو بلد باشیم.

اینجا، در فضای سوم،

داستان‌هایی رو باز می‌کنیم که اغلب پشت درهای بسته می‌مونن:

چرا بعضی والدین کنترل‌گر می‌شن؟

چرا خیلی از بچه‌ها حتی در بزرگسالی

هنوز از «نه گفتن» می‌ترسن؟

و چطور این فشار نامرئی

می‌تونه رابطه‌ی ما با خودمون رو شکل بده.

اگر تا امروز بارِ بی‌دلیلِ گناه، ترس از ناامید کردن،

یا سنگینیِ نقش «بچه‌ی خوب» رو روی شونه‌هات حس کردی…

این اپیزود برای توست.


ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: ترنج محسن نامجو

 عرفان طهماسبی - امشب 

آرمان گرشاسبی - دور از نفست


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود دو – بی‌پناهی اپیزود دو – بی‌پناهی Thu, 27 Nov 2025 16:21:15 GMT 1:33:22 69287a7b635c16d64029d3d8 false https://shows.acast.com/fazayesem/episodes/69287a7b635c16d64029d3d8 69287a7b635c16d64029d3d8 6910c24d7728b8766c599012 فضای سوم full 2 در این اپیزود، به سرزمینِ بی‌پناهی قدم می‌گذاریم؛ جایی که آدمی میان سکوت‌ها پنهان می‌شود تا ترکِ آبرویش را کسی نبیند.

حرف می‌زنیم از لحظه‌هایی که دل بی‌پناه می‌ماند، اما هنوز نجیبانه می‌کوشد قامتِ احترام خود را نگه دارد.

روایتی‌ست از ترس‌هایی که نام ندارند، اشک‌هایی که دیده نمی‌شوند، و انسانی که میان فروپاشی و ادامه دادن، آرام، اما محکم راهش را پیدا می‌کند.


ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: ترنج محسن نامجو

علیرضا قربانی - در زلف تو آویزم

علیرضا قربانی - خیال خوش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، به سرزمینِ بی‌پناهی قدم می‌گذاریم؛ جایی که آدمی میان سکوت‌ها پنهان می‌شود تا ترکِ آبرویش را کسی نبیند.

حرف می‌زنیم از لحظه‌هایی که دل بی‌پناه می‌ماند، اما هنوز نجیبانه می‌کوشد قامتِ احترام خود را نگه دارد.

روایتی‌ست از ترس‌هایی که نام ندارند، اشک‌هایی که دیده نمی‌شوند، و انسانی که میان فروپاشی و ادامه دادن، آرام، اما محکم راهش را پیدا می‌کند.


ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: ترنج محسن نامجو

علیرضا قربانی - در زلف تو آویزم

علیرضا قربانی - خیال خوش

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود یک-شرم از بدن اپیزود یک-شرم از بدن Thu, 13 Nov 2025 16:20:21 GMT 1:13:11 69160545c66f88b092d02004 false https://shows.acast.com/fazayesem/episodes/69160545c66f88b092d02004 69160545c66f88b092d02004 6910c24d7728b8766c599012 فضای سوم full 1 1 بدن، نخستین خانه‌ی ماست. پیش از آن‌که کلمه‌ای بیاموزیم، بدن سخن گفته است — با لرزش، با گرما، با گرسنگی، با لمس. اما در نقطه‌ای از مسیر، این خانه از ما جدا می‌شود. نگاه دیگری بر آن می‌نشیند، قضاوت آغاز می‌شود، و ما از ساکنان بدن خود، به ناظران آن بدل می‌شویم. اینجاست که شرم بدن متولد می‌شود: در فاصله‌ای میان بدن زیسته و بدن دیده‌شده.


ویرایش: زینب پناهی


موسیقی: ترنج محسن نامجو

همایون شجریان - قلاب

همایون شجریان و سهراب پورناظری - خوب شد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> بدن، نخستین خانه‌ی ماست. پیش از آن‌که کلمه‌ای بیاموزیم، بدن سخن گفته است — با لرزش، با گرما، با گرسنگی، با لمس. اما در نقطه‌ای از مسیر، این خانه از ما جدا می‌شود. نگاه دیگری بر آن می‌نشیند، قضاوت آغاز می‌شود، و ما از ساکنان بدن خود، به ناظران آن بدل می‌شویم. اینجاست که شرم بدن متولد می‌شود: در فاصله‌ای میان بدن زیسته و بدن دیده‌شده.


ویرایش: زینب پناهی


موسیقی: ترنج محسن نامجو

همایون شجریان - قلاب

همایون شجریان و سهراب پورناظری - خوب شد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> اپیزود صفر – فضای سوم اپیزود صفر – فضای سوم Sun, 09 Nov 2025 17:05:47 GMT 10:20 6910c9ebcbea05d157cfdbd5 false https://shows.acast.com/fazayesem/episodes/6910c9ebcbea05d157cfdbd5 6910c9ebcbea05d157cfdbd5 6910c24d7728b8766c599012 آشنایی full 1 در این اپیزود، من، سارا آشوری، از نقطه‌ی آغاز فضای سوم می‌گویم؛ از روزی که تصمیم گرفتم روایت‌های خاموش را به صدا تبدیل کنم.

از تجربه‌هایی که در مسیرِ شناخت خودم گذراندم و گفت‌وگوهایی که کمک کردند درد به فهم و سکوت به آگاهی بدل شود.

در این راه، سحر شریف‌نیک و صحرا فتح‌الهی دو همراه نزدیک من بودند تا با هم فضایی بسازیم برای گفتنِ خودِ واقعی — بی‌نقاب، صادق، و انسانی.

فضای سوم جایی‌ست میانِ بودن و شدن؛ جایی برای شنیدنِ خویشتن.


ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: ترنج محسن نامجو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> در این اپیزود، من، سارا آشوری، از نقطه‌ی آغاز فضای سوم می‌گویم؛ از روزی که تصمیم گرفتم روایت‌های خاموش را به صدا تبدیل کنم.

از تجربه‌هایی که در مسیرِ شناخت خودم گذراندم و گفت‌وگوهایی که کمک کردند درد به فهم و سکوت به آگاهی بدل شود.

در این راه، سحر شریف‌نیک و صحرا فتح‌الهی دو همراه نزدیک من بودند تا با هم فضایی بسازیم برای گفتنِ خودِ واقعی — بی‌نقاب، صادق، و انسانی.

فضای سوم جایی‌ست میانِ بودن و شدن؛ جایی برای شنیدنِ خویشتن.


ویرایش: زینب پناهی

موسیقی: ترنج محسن نامجو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>