Femme O'clock

43 - Se fixer un objectif qui fait peur : notre prochain défi santé

Mon, 26 Oct 2026 04:00:00 GMT

Salut la belle gang ! Cette semaine, on parle d'objectifs santé et physiques. Eugénie s'est inscrite à un HYROX en équipe avec son chum, en février à Drummondville… avec les poids d'homme. On jase de la peur de s'inscrire, de l'entraînement comme challenge mindset et de pourquoi les objectifs communs en couple, c'est hot.

On parle aussi d'alimentation : pourquoi on ne mange souvent pas assez pour notre charge d'entraînement, pourquoi avoir faim est bon signe, et des petits trucs pour atteindre ses macros. Et surtout : ton objectif n'a pas besoin d'être un HYROX. Un premier 5 km, une marche, un nouveau cours, l'important c'est d'en faire un peu plus qu'avant et d'avoir du fun.

🎁 Cet épisode est présenté par Her Calm de Girl Power Toujours, des petites jujubes à l'ashwagandha pour calmer le stress et le système nerveux, et mieux dormir. Si tu prends de la médication, vérifie avec ton médecin avant de l'essayer. Code FEMMEOCLOCK, valide sur tous les produits de la boutique Girl Power Toujours.

✨ Sur notre Patreon, on va encore plus loin avec les objectifs de Marie qui ne sont pas physiques (et un exercice à faire) : https://patreon.com/FemmeOclock?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Chapitres :

00:00 Intro et Patreon

00:30 Commanditaire : Her Calm de Girl Power Toujours

00:54 Bienvenue : on parle d'objectifs santé

01:40 L'entraînement, un challenge mindset

02:19 Des objectifs communs en couple

02:56 « Je ne suis pas une coureuse »

04:14 S'inscrire malgré la peur : HYROX en février

04:52 En équipe mixte : les poids d'homme

05:31 Le vrai défi : le cardio et la course

06:10 La simulation de demi-HYROX

07:20 Trouver un défi qui reste le fun

08:36 Un défi que peu de gens relèvent

09:13 S'améliorer d'une fois à l'autre

09:42 La stratégie : la plus lente mène la course

10:15 Comment se préparer pour un HYROX

12:25 Quand on ne mange pas assez pour son entraînement

13:40 Le corps en stress retient le gras

14:26 Réajuster son alimentation change tout

15:03 Marie : c'est quoi mon prochain objectif ?

15:42 Avoir envie de s'amuser

16:17 Retourner au gym : une sortie de zone de confort

17:46 CrossFit ou entraînement en circuit ?

19:07 Du 200 mètres au premier 10 km

20:32 L'émotion de la ligne d'arrivée

21:38 S'entraîner en couple à la maison

22:16 Moi contre moi

22:50 Manger plus : les petits trucs

23:28 Atteindre ses macros sans se sentir trop pleine

24:35 Avoir faim, c'est bon signe

25:57 Manger moins pour perdre du poids ? Non

26:37 À quoi ressemble un cours au Blackburn

27:53 À quelle heure s'entraîner ?

28:32 Courir à jeun ou pas ?

29:43 La stratégie le jour de la compétition

30:21 Et toi, c'est quoi ton objectif ?

31:38 Ne pas partir trop vite

32:40 Du point A au point B : le pace n'est pas important

33:21 Conclusion : du changement et du plaisir

#FemmeOClock #HYROX #Objectifs #Entraînement #Alimentation #SantéFéminine #PodcastQuébécois

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42- Pourquoi on se sent bloquée dans sa vie

Mon, 19 Oct 2026 04:00:00 GMT

Salut les filles ! Cette semaine, on parle du « should », le fameux « j'aurais dû ». À tel âge, j'aurais dû avoir la maison, les enfants, la carrière, l'argent… Et si c'était justement cette image-là qui nous garde bloquées et insatisfaites ?

On parle des vies qu'on bâtit selon les critères des autres, de la séparation vue comme une fin ou comme une toile blanche, de celles qui restent pour maintenir l'image, et de la question qui fait mal : vas-tu avoir des regrets ? On jase aussi du besoin d'être validée, du « bon moment » qui n'arrive jamais, des wake-up calls du corps et de l'importance d'être gourmande dans la vie. Ton pouvoir, il est ici, maintenant.

🎁 Cet épisode est présenté par Her Calm de Girl Power Toujours, des petites jujubes à l'ashwagandha pour t'aider à te détendre et à mieux dormir. Si tu prends de la médication, vérifie avec ton médecin avant de l'essayer. Code FEMME0CLOCK, valide sur tous les produits Girl Power Toujours.

✨ Sur notre Patreon, on te donne des outils concrets pour la manifestation, la visualisation et te reprogrammer : https://patreon.com/FemmeOclock?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Chapitres :

00:00 Intro et Patreon

00:40 Commanditaire : Her Calm de Girl Power Toujours

01:00 Bienvenue : le « should », ce qu'on aurait dû accomplir

01:39 Bâtir sa vie selon les critères des autres

02:18 En haut de la montagne… et vide à l'intérieur

02:57 L'orienteur et la vie qu'on s'est projetée

04:12 « À 22 ans, j'allais avoir trois enfants »

05:31 Se séparer à 34 ans et repartir à zéro

06:54 Une toile blanche : tout est une question de perspective

07:44 Le grand ménage intérieur (et les pires dates)

09:11 Figée par l'image qu'on s'était faite

10:26 En résistance avec la vie

11:47 Sortir du blocage : prendre une décision

12:27 Vivre dans le passé, c'est traîner un boulet

13:47 Rester pour maintenir l'image

15:16 Rester pour les enfants : est-ce vraiment un cadeau ?

16:55 La génération qui ne se posait pas la question

18:14 Le regret de ne pas avoir fait le move

19:33 Il y a toujours des solutions

20:02 Pas encore assez tannée

21:24 Le meilleur moment, c'était hier

22:34 Il n'y aura jamais de bon moment

23:23 Le besoin d'être validée

24:33 Qui paie le prix quand on décide pour les autres ?

25:04 Une décision, puis une action

25:48 L'audit de fin d'année

26:17 Pas le droit à l'erreur : choisir sa vie à 15 ans

27:26 Les wake-up calls de l'univers

28:12 Une étoile dans un carré

28:53 Une génération plus libre de choisir

29:31 Prends-tu tes propres décisions ?

30:04 Les cinq regrets avant de mourir

31:37 Choisir où mettre son temps et son énergie

32:48 Les gens vont parler : vis ta best life

33:27 La liberté, valeur number one

34:03 Quand le corps nous oblige à ralentir

35:05 De nouveaux standards : soyez gourmandes

35:55 Ton pouvoir est ici, maintenant

36:31 Conclusion : la suite sur Patreon

#FemmesAuClock #JauraisDû #Regrets #PrendreUneDécision #DéveloppementPersonnel #ÉnergieFéminine #PodcastQuébécois

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41 -Pourquoi les gens qui écoutent ont plus d'influence

Mon, 12 Oct 2026 04:00:00 GMT

Salut les filles ! Cette semaine, on parle d'influence : celle qu'on a sur les autres, et celle que les autres ont sur nous. Est-ce qu'on parle trop de nous ? Est-ce qu'on écoute vraiment ? Et pourquoi les gens se souviennent toujours de la façon dont on les a fait sentir, plus que de ce qu'on a dit ?

On parle de qualité de présence, de la peur d'être « trop », de réseautage et de vente (s'intéresser avant de proposer), des gens qui parlent peu mais qu'on écoute, et du fait que tout le monde a une histoire qui mérite d'être racontée. On jase aussi d'énergie : la personne qui change l'ambiance d'une pièce, l'environnement qui nous tire vers le bas, le cerveau accro aux basses fréquences, et la question qui fait réfléchir : est-ce que tu serais ton amie ?

Pas besoin de 40 000 abonnés pour avoir de l'impact. Un post, un sourire, une vraie écoute, et ça change la journée de quelqu'un.

🎁 Cet épisode est présenté par Her Calm de Girl Power Toujours, des petites jujubes à l'ashwagandha à prendre avant de dormir pour t'aider à te détendre. Si tu prends de la médication, vérifie avec ton médecin avant de l'essayer. Code FEMMEAUCLOCK pour 15 % de rabais.

✨ La suite de la conversation (plus crunchy et plus personnelle) est sur notre Patreon : https://patreon.com/FemmeOclock?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Chapitres :

00:00 Intro et Patreon

00:30 Commanditaire : Her Calm de Girl Power Toujours

01:05 Bienvenue : on parle d'influence

02:12 Parler de soi ou écouter l'autre ?

02:50 Oublier le nom des gens : le pilote automatique

04:04 Dans sa tête plutôt que présente : la peur d'être trop

05:21 Se souvenir du nom de quelqu'un

05:59 Comment les gens se sentent en ta présence

07:03 Se valoriser par ce qu'on accomplit : une question d'estime

08:20 Faire sentir les gens bien, c'est avoir de l'influence

09:05 Réseautage : ne parle pas de toi avant qu'on te le demande

10:35 Les first dates en monologue

11:13 La vente : s'intéresser avant de proposer

12:49 Piquer la curiosité sans tout déballer

13:59 Ceux qui parlent peu, mais qu'on écoute

15:08 La blessure de devoir prendre de la place

16:03 Tout le monde a une histoire qui mérite d'être racontée

16:43 Comment as-tu envie d'influencer ?

17:32 Une communauté pour s'engager envers soi-même

18:40 Il n'y a jamais rien de banal : l'impact d'un post

19:54 Impact, influence, inspiration : pas besoin d'être extraordinaire

20:42 L'exercice de la nécrologie (Robin Sharma)

21:26 L'énergie qu'on laisse aux gens

23:20 Quand quelqu'un change l'énergie d'une pièce

24:09 Notre environnement nous influence : la fraise pourrie

24:53 Partir sa journée dans le négatif

25:33 Poser une intention le matin

26:49 Est-ce que je serais mon amie ?

27:49 Accro aux basses fréquences : le cerveau reptilien

28:56 Le système d'activation réticulaire et le cercle vicieux

30:16 Les clés sur l'îlot : on voit ce pour quoi on est programmée

31:30 Changer d'environnement pour changer

32:13 Les réseaux sociaux : est-ce qu'ils t'élèvent ?

33:40 Quelle empreinte veux-tu laisser ?

35:01 Le défi : écouter plus, parler moins (la suite sur Patreon)

#FemmesAuClock #Influence #Écoute #Communication #Énergie #DéveloppementPersonnel #PodcastQuébécois

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40 - Intuition ou peur ? Comment écouter ta boussole intérieure

Mon, 05 Oct 2026 04:00:00 GMT

Salut les filles !

Cette semaine, on parle d'intuition : notre boussole intérieure.

Comment l'écouter, comment faire la différence entre notre petite voix et notre tête, et pourquoi la peur qui monte quand on passe à l'action ne veut pas dire qu'on est sur la mauvaise voie. (Et oui, ça est parti dans tous les sens 😅)

On parle de fréquences et de « poste de radio », du sablier qu'il faut traverser avec courage, du test expansion ou contraction, de l'importance de s'arrêter avant de prendre une décision, des familles d'âmes et des synchronicités qui nous confirment qu'on est alignées. Si tu analyses, tu paralyses : écoute ta petite voix, et go.🎁 Cet épisode est présenté par Girl Power Toujours. Essaie leur protéine isolat (vanille, chocolat, café, caramel) en smoothie, en crêpes, en muffins ou en biscuits.

Code FEMMEAUCLOCK pour 15 % de rabais.✨ La suite de la conversation (et des histoires bien crunchy) est sur notre Patreon. C'est aussi une belle façon de soutenir le podcast pour qu'il continue d'exister : https://patreon.com/FemmeOclock?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Chapitres :

00:00 Intro et Patreon

00:43 Commanditaire : Girl Power Toujours

01:18 Bienvenue : on parle d'intuition et de boussole intérieure

02:00 Quand la peur nous fait douter de notre petite voix

03:04 L'intuition vient du cœur, pas de la tête

04:15 Le poste de radio : changer de fréquence

06:23 Le sablier : traverser la peur pour monter

08:21 Ressentir l'énergie des gens

08:59 Expansion ou contraction : se projeter dans un choix

10:18 Le GPS en recalcul : s'accorder une pause

11:30 Ne pas décider avec un système nerveux dérégulé

12:11 Le test de kinésiologie : le corps répond oui ou non

12:47 Le disque dur saturé : les idées arrivent dans la pause

13:55 Épurer sa vie pour mieux entendre : lourd ou léger

14:27 Quand la tête analyse à la place de l'intuition

15:09 Human Design : les manifesteurs générateurs

15:48 Sentir l'énergie d'un lieu et les familles d'âmes

17:44 Évoluer, c'est ne plus tolérer les mêmes conversations

19:14 L'histoire du gym : pas la même fréquence

20:23 Ego ou intuition : comment faire la différence ?

21:42 Tester et aller chercher des confirmations

22:26 Quand on choisit de ne pas écouter les signes

24:20 Le développement personnel, un travail de vie

25:38 Demander un signe et se faire confiance

26:18 Comme l'amour : le cœur est magnétique

27:24 S'aligner pour attirer les opportunités

28:12 L'histoire de la nouvelle naturopathe

29:55 Il n'y a pas de hasard : les synchronicités

30:30 Oublier le « comment » : qui dois-tu être ?

31:10 Une business bâtie sur l'énergie

32:24 Une idée, une première étape

33:05 Conclusion : écoute ta petite voix (la suite sur Patreon)

#FemmesAuClock #Intuition #BoussoleIntérieure #DéveloppementPersonnel #ÉnergieFéminine #Synchronicités #PodcastQuébécois

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39- Couple : s'excuser, lâcher la « femme forte » et arrêter de jouer au boss

Mon, 28 Sep 2026 04:00:00 GMT

Salut les filles ! Cette semaine, on replonge dans les relations, parce qu'on s'emporte chaque fois qu'on en parle 😅 Communication, complémentarité, difficulté à s'excuser, dynamiques de pouvoir et évolution du couple : on se livre sur nos propres défis, tout en légèreté.On parle de ce qu'on admire chez nos chums, de l'armure de la « femme forte » qui nous empêche de nous excuser, et du triangle de Karpman, ces rôles qu'on joue sans s'en rendre compte. Un couple, c'est une équipe, et il faut se tenir la main à travers les changements.

🎁 Cet épisode est présenté par Girl Power Toujours. Essaie leur protéine isolat en smoothie, en crêpes ou en muffins. Code FEMMEAUCLOCK pour 15 % de rabais.✨ La suite de la conversation est sur notre Patreon : https://patreon.com/FemmeOclock?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Chapitres :

00:00 Intro et commanditaire

00:54 Bienvenue : on parle de relations

01:35 Ce que j'admire le plus de mon chum

04:31 Ce côté de lui que je n'ai pas (la logique et l'argent)

05:53 Se compléter : sortir l'autre de sa zone de conforT

07:13 Quitter sa job pour l'entrepreneuriat et gagner la confiance de l'autre

09:12 Son chum, à l'aise avec tout le monde

13:24 Pourquoi c'est si difficile de s'excuser ?

16:17 S'excuser, c'est être vulnérable

17:36 La « femme forte » : une armure qui nous protège

19:23 Accueillir l'inconfort : un exercice pour apprendre à s'excuser

21:15 Le pouvoir de l'écriture et de l'énergie féminine

22:27 Quand notre chum s'ouvre à la journalisation

23:44 Il n'y a pas de boss dans un couple

24:43 Le triangle de Karpman : persécuteur, sauveur, victime

26:24 Le couple, notre plus grand miroir : exprimer ses besoins

27:41 Quand l'autre nous parle avec autorité

29:26 Partir pour mieux se retrouver

31:24 On évolue : un couple, c'est une équipe

32:40 Conclusion : la suite sur Patreon

#FemmesAuClock #Couple #Relations #Communication #DéveloppementPersonnel #ÉnergieFéminine #PodcastQuébécois

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38 - Pourquoi tu n'arrives pas à changer (et ce qui doit se passer avant que ça marche)

Mon, 21 Sep 2026 04:00:00 GMT

Dans cet épisode de Femmes au Clock, on décortique ce qui fait qu'une personne va vraiment changer sa vie — pas juste essayer, mais aller jusqu'au bout. Spoiler : ce n'est jamais une question de volonté.

On parle du rôle du cerveau qui préfère le connu (même inconfortable) à l'inconnu, du « danger perçu » qui explique la procrastination et l'auto-sabotage juste avant un point de bascule, et de pourquoi on reste parfois accrochées à des patterns, des relations ou des habitudes qui ne nous servent plus — parce qu'ils sont, au fond, sécuritaires pour notre système nerveux.

On parle aussi de ce qui déclenche un vrai changement durable : soit la souffrance devient trop grande pour rester, soit on croise une personne qui nous donne espoir que c'est possible. Et surtout, de l'importance de garder parole avec soi-même — parce qu'on ne peut pas faire confiance à quelqu'un (même à soi) qui se déçoit constamment.

Un gros merci à notre partenaire Girl Power et à leur protéine isolate vanille — code promo FEMMEAUCLOCK pour 15 %.

L'immersion gratuite CONFIDENTIEL (enquête identitaire) revient en septembre → lien en bio / etreautrement.com

Viens continuer la conversation avec nous sur Patreon.

Chapitres

00:00 — Intro + partenaire Girl Power

00:58 — Pourquoi on change : souffrance ou espoir

02:18 — Faire le point avant de se fixer des objectifs

02:54 — Choc émotionnel vs changement progressif

04:18 — Toucher le fond pour être forcée de remonter

06:14 — Sortir d'une vision limitée : « quoi d'autre est possible ? »

07:33 — Le rôle de la peur : le cerveau qui protège le connu

08:42 — Comment le cerveau va chercher des preuves pour ne pas bouger

10:04 — L'awareness, première étape pour activer le changement

11:04 — Le « point zéro » : stopper une croyance dès qu'elle monte

12:44 — Pourquoi on s'abandonne (+ l'immersion CONFIDENTIEL) code promo FEMMEOCLOCK POUR 10% DE RABAIS

14:49 — Le point de bascule et l'auto-sabotage

15:22 — La question clé : c'est quoi le danger perçu ?

18:38 — Patterns relationnels et blessure d'abandon

20:27 — Système nerveux, énergie féminine et validation par le travail

22:12 — Pourquoi s'arrêter fait peur — et comment se réguler

24:54 — Changer l'histoire qu'on se raconte

26:17 — S'engager envers soi-même = se faire confiance

29:22 — Le « why » : pourquoi tu changes, vraiment

32:27 — Pourquoi on reste nourrie par le drama et l'inconfort familier

36:11 — Travailler le cerveau ET le corps pour un changement durable

37:43 — Être la lumière pour quelqu'un d'autre

Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode, et rejoignez-nous sur Patreon pour la suite de la conversation. 🎙️

#FemmesAuClock #Changement #SystèmeNerveux #DéveloppementPersonnel #Confidentiel

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37- Hypersensibilité, vraiment ?

Mon, 14 Sep 2026 04:00:02 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 37e épisode, aujourd'hui on discute d'hypersensibilité et toutes ces nuances.

Eugénie & Marieve

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36 - La puissance de choisir la joie dans notre vie

Mon, 07 Sep 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 35e épisode, on discute du pouvoir de la joie dans notre vie et sincèrement, c'était difficile de s'arrêter.

N'oublie pas de laisser un 5 étoiles sur Spotify et Apple podcast.

Bon épisode.

Eugénie & Marieve

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35 - Réussir sans se perdre avec Félix Daigle

Mon, 31 Aug 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 35e épisode, aujourd'hui on reçoit Felix Daigle. On a discuté autant d'entreprenariat, d'entrainement, nutrition, santé mentale et évidement on a appris à connaître Felix un peu plus.

Pour la joindre sur Instagram, voici son lien.

Instagram - FD FITNESS

Instagram - FELIX DAIGLE

Eugénie & Marieve

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34- L'intelligence émotionnelle et relationnelle avec Lisa Stott

Mon, 24 Aug 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 34e épisode, aujourd'hui on reçoit Lisa Stot qui vient nous parler d'intelligence émotionnelle & relationnelle. Un skill que nous devons tous apprendre à développer en tant que société.

Pour la joindre sur Instagram, voici son lien.

https://www.instagram.com/lisa_stott_official/

https://www.lisa-stott.com/divine-composure

Eugénie & Marieve

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33 - L' intelligence émotionnelle du corps avec Stéphanie Dubé

Mon, 17 Aug 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 33e épisode, on reçoit Stéphanie Dubé qui vient nous parler d'intelligence émotionnelle. Vous allez capoter !

Bon épisode

Eugénie & Marieve

Pour joindre Stéphanie ou prendre les informations de ces formations :

SITE:

Site Web: https://centredeformationsatnam.com/

PORTES OUVERTES DU 24 août au 28 août: https://centredeformationsatnam.com/portes-ouvertes-2026

Page de rediffusion portes ouvertes mai 2026: https://centredeformationsatnam.com/e-landing-page/replay-2026/

PODCAST ENSEMBLE POUR UNE MÉDICINE INTÉGRATIVE

Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/6j708QQNZRqaFwo8V6O25M?si=63640ba1c29e4faf

Lien Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ensemble-pour-une-m%C3%A9decine-int%C3%A9grative/id1796733383

Lien chaine Youtube: https://www.youtube.com/@satnam-formationsholistiques

RÉSEAUX SOCIAUX

Groupe Facebook: https://www.facebook.com/share/g/1KGGpvQLUh/

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Compte Instagram: https://www.instagram.com/satnam_sante_holistique?igsh=MXZwajY3cHVvaXJkaQ%3D%3D&utm_source=qr

Compte LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stephanie-dube-satnam/

Compte Tiktok: https://www.tiktok.com/@dube_stephanie?_r=1&_t=ZS-97hFaLxYTXZ

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32 - Être ambitieuse dans sa vie avec Maude Perron

Mon, 10 Aug 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 32e épisode, aujourd'hui on reçoit Maude Perron. On discute de son parcours et l'ambition.

Pour la joindre sur Instagram, voici son lien.

https://www.instagram.com/maude.perron/

Eugénie & Marieve

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31 - Dans le monde d'Eugénie

Mon, 03 Aug 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 31e épisode, aujourd'hui Marieve Interview Eugénie . On entre dans son monde !

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30 - Là où va ton focus, va ta vie.

Mon, 27 Jul 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 30e épisode, on parle de focus dans les différentes sphères de notre vie et l'impact de l'être.

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29- Dans le monde de Marieve

Mon, 20 Jul 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 29e épisode, aujourd'hui Eugénie Interview Marieve. On entre dans son monde !

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28- Vivre une vie qui nous ressemble avec Meggan Renaud

Mon, 13 Jul 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 28e épisode, aujourd'hui on reçoit Meggan Renaude et ce fut toute qu'une belle discussion. Pour la joindre, c'est juste ici

https://www.instagram.com/megganrenaud/

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27-Après les défis, les plus beaux chapitres avec Ginette Boudreault

Mon, 06 Jul 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 27e épisode, aujourd'hui on reçoit Ginette Boudreault, la maman de Mariève.

Ce fut une belle discussion riche et douce.

Pour joindre Ginette, c'est ici.

https://www.facebook.com/share/1P1bk9zeXD/?mibextid=wwXIfr

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26- Dire non, ça veut dire quoi ?

Mon, 29 Jun 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 26e épisode, on parle du fait de dire NON. Ça nous a amené sur une belle discussion

Merci du fond du coeur

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25- L'intensité, positif ou négatif ?

Mon, 22 Jun 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 25e épisode, on a voulu parler d'intensité et de l'impact dans ta vie.

Merci du fond du coeur

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24- L'importance sur se fixer des objetifs

Mon, 15 Jun 2026 04:00:00 GMT

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23- Es-tu réellement authentique ?

Mon, 08 Jun 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 23e épisode et on parle d'authenticité. Un énorme sujet.

Merci du fond du coeur

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22- La peur du jugement

Mon, 01 Jun 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 22e épisode et on discute de la peur du jugement sous plusieurs angles.

Merci du fond du coeur

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21 - Les standards de beauté

Mon, 25 May 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 21e épisode et on discute des standards de beauté. Vieillir, est-ce si évident que cela en tant que femmes.

Merci du fond du coeur

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20 - Comment notre enfance impact notre vie d'adulte

Mon, 18 May 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 20e épisode et on discute de l'impact de notre enfance dans notre vie d'adulte. Ouh la !

Bon épisode

Merci du fond du coeur

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19- L''harmonie de l'énergie féminine et masculine

Mon, 11 May 2026 04:00:00 GMT

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18- Comment être inoubliable

Mon, 04 May 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 18e épisode, on parle de comment être inoubliable, comment être soi finalement. Bonne écoute !

Merci du fond du coeur

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17- Faire confiance à l'inconnu

Mon, 27 Apr 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.

Dans ce 17e épisode, nous discutons de notre façon d'avancer grâce à la confiance, l'espoir et la foi.

Merci du fond du coeur

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16- La communication dans nos relations partie 2

Mon, 20 Apr 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 16e épisode, on vous offre une partie 2 sur la communication dans nos relations et il y aura peut-être bien une partie 3 !

Merci du fond du coeur

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15 - Vivre ton identité d’avant dans le présent te bloque

Mon, 13 Apr 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 15e épisode, on parle de notre vie d'avant et de comment le passé impacte encore notre présent !

Merci du fond du coeur

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14 - As-tu un mindset d'abondance ou de manque

Mon, 06 Apr 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 14e épisode, on discute de l'abondance et du manque. Un sujet CHAUD ! On veut savoir, qu'est-ce qui a le plus résonné !

Merci du fond du coeur

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13- Routine, rituel, par où commencer ?

Mon, 30 Mar 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 13e épisode, on parle de routine, rituel, les POUR, les CONTRE.

Qu'est-ce qui a le plus résonné en vous ?

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12- Lâcher prise et revenir dans le moment présent

Mon, 23 Mar 2026 04:00:00 GMT

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11- La communication dans nos relations

Mon, 16 Mar 2026 04:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce 11e épisode, on discute de nos relations, de la communication et de la place que prends tout cela dans notre vie.

On a très hâte d'avoir vos feedbacks. Si vous avez aimé l'épisode, n'oubliez pas d'aimer l'épisode, commenter & partager sur tes plateformes pour nous aider à impacter le plus de femmes possible.

Merci du fond du coeur

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10- La spiritualité, quand la vie te parle

Mon, 09 Mar 2026 04:00:00 GMT

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Dans ce dixième épisode, on discute de la spiritualité sous plusieurs angles. Quelle place prends la spiritualité dans ta vie ? On veut savoir !!

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9- Tes standards déterminent la qualité de ta vie

Mon, 02 Mar 2026 05:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce neuxième épisode, on parle de standards. Établir des standards dans nos vies a été un game changer dans le changement de la qualité de notre vie. Et toi, quels sont tes standards ? En as-tu ? Bonne réflexion

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8- Persévérance ou acharnement ?

Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 GMT

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Dans ce huitième épisode, nous parlons de persévérance et d'acharnement. La nuance est parfois difficile à trouver. Vous en pensez quoi ?

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7- Le courage pour transcender nos peurs

Mon, 16 Feb 2026 05:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce septième épisode, nous parlons du courage et de son effet si important pour transcender nos peurs. Il faut du courage pour ouvrir notre coeur et traverser avec des fréquences plus élevées. Résultat ? Vivre une vie plus alignée à notre vérité.

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6- Te comparer ne fait que diminuer ta lumière

Mon, 09 Feb 2026 05:00:00 GMT

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Dans ce sixième épisode, nous sommes allez directement dans un sujet qui nous parle toutes, la fameuse comparaison. Est-elle dangereuse ? Comment l'utiliser positivement ? C'est ce qu'on discutera aujourd'hui.

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5 -Apprendre à recevoir, la clé du succès ?

Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 GMT

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Dans ce cinquième épisode, on discute de notre difficulté à recevoir en tant que femme mais aussi de cette clé du succès que nous repoussons. Donner est un mécanisme de défense. En tant que femmes, nous sommes faites pour recevoir. Semblerait-il que dans notre ère moderne, c'est un travail de société.

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4- Les histoires que tu te racontent impact ta réalité

Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 GMT

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Dans ce quatrième épisode, on parle des histoires qu'on se racontent et de l'impact dans notre vie. Quelle histoire du passé continues-tu de te raconter aujourd'hui qui détermine tes actions de demain.

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3- Tes intentions changent ta vie

Mon, 19 Jan 2026 05:00:00 GMT

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Dans ce troisième épisode, on vous amène dans plusieurs sens mais le core de ce podcast c'est définitivement que nos intentions changent ta vie. Alors quelles sont tes intentions à partir de maintenant, de ce que tu as envie de créer.

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2- Les premiers pas vers une transformation

Mon, 12 Jan 2026 05:00:00 GMT

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Dans ce deuxième épisode, on jase des premiers pas vers une transformation et on vous partage donc évidement, notre propre parcours.

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1- Introduction - Femme O'clock

Mon, 05 Jan 2026 05:00:00 GMT

Salut les belles femmes !

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Dans ce premier épisode, on prends le temps de vous expliquer d'où est né l'idée du podcast et un peu plus sur nous deux afin de nous présenter.

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