60 acast.com Formats Courts-Podcast Des Piliers https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers fr Baptiste Tasson Santé Physique ,Santé Mentale,Nutrition,Sommeil Baptiste Tasson Vous trouverez ici des vidéos courtes revenant sur un point précis abordé dans un épisode du podcast des 4 piliers !


Un nouvel épisode chaque jeudi et chaque samedi à 18:00

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]]> false Baptiste Tasson info+69521cd2e30db7c5d83e7e07@mg-eu.acast.com 69521cd2e30db7c5d83e7e07 formats-courts-podcast-des-piliers episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1766989002450-ea2f884e-5572-447d-8025-728d5e427a41.jpeg https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers Formats Courts-Podcast Des Piliers Les 4 Niveaux De Récupération Les 4 Niveaux De Récupération Sat, 04 Apr 2026 16:00:00 GMT 15:51 69ca525198052f52e8a74464 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-4-niveaux-de-recuperation 69ca525198052f52e8a74464 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-4-niveaux-de-recuperation full 43 Dans cette vidéo je vous parle des 4 niveaux de récupération après un effort physique !


Ce contenu est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans cette vidéo ou des documents liés à cette vidéo se fait aux risques et périls de l'utilisateur. Le contenu de cette vidéo n'est pas destiné à se substituer à un conseil, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Les utilisateurs ne doivent pas négliger ou retarder l'obtention d'un avis médical pour toute condition médicale qu'ils pourraient avoir et doivent demander l'assistance de leurs professionnels de la santé pour toute condition de ce type.

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]]> Dans cette vidéo je vous parle des 4 niveaux de récupération après un effort physique !


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]]> La Régularité : Clé De Voûte Du Sommeil ? La Régularité : Clé De Voûte Du Sommeil ? Thu, 02 Apr 2026 16:00:00 GMT 13:44 69ca5045fcd79a3415ef79ef false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/la-regularite-cle-de-voute-du-sommeil 69ca5045fcd79a3415ef79ef 69521cd2e30db7c5d83e7e07 la-regularite-cle-de-voute-du-sommeil full 42 Dans cette vidéo je vous parle du troisième macro du sommeil plus en détails : la régularité !


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]]> <![CDATA[Musique & Émotion]]> Sat, 28 Mar 2026 17:00:00 GMT 10:14 69c378d4217ea6ceb7a31dc8 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/musique-emotion 69c378d4217ea6ceb7a31dc8 69521cd2e30db7c5d83e7e07 musique-emotion full 41 Dans cette vidéo je vous parle des effets de la musique sur vos émotions !


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]]> Les Effets Des Glucides Sur Le Corps Les Effets Des Glucides Sur Le Corps Thu, 26 Mar 2026 17:00:00 GMT 14:15 69c2977bfce4b829c57efb2e false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-effets-des-glucides-sur-le-corps 69c2977bfce4b829c57efb2e 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-effets-des-glucides-sur-le-corps full 40 Dans cette vidéo je vous parle des effets des glucides dans le corps !


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]]> <![CDATA[S'entraîner Pour Développer Son Endurance]]> Sat, 21 Mar 2026 17:00:00 GMT 11:58 69b8f071d21529adf8291cc8 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sentrainer-pour-developper-son-endurance 69b8f071d21529adf8291cc8 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sentrainer-pour-developper-son-endurance full 39 Dans cette vidéo je vous parle de comment vous pouvez développer les quatre adaptations du fitness liées à l'endurance !


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]]> <![CDATA[Qu'Est-Ce Qu'Un Sommeil De Qualité ?]]> Thu, 19 Mar 2026 17:00:00 GMT 12:03 69b8efaf9246d31db401e13d false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/quest-ce-quun-sommeil-de-qualite 69b8efaf9246d31db401e13d 69521cd2e30db7c5d83e7e07 quest-ce-quun-sommeil-de-qualite full 38 Dans cette vidéo je vous parle de ce qu'est un sommeil de qualité !


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]]> Booster Sa Productivité Grâce À La Musique Booster Sa Productivité Grâce À La Musique Sat, 14 Mar 2026 17:00:00 GMT 12:06 69af0b53b58ea3074dc18135 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/booster-sa-productivite-grace-a-la-musique 69af0b53b58ea3074dc18135 69521cd2e30db7c5d83e7e07 booster-sa-productivite-grace-a-la-musique full 37 Dans cette vidéo je vous parle de comment vous pouvez utiliser la musique pour booster votre productivité !


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]]> <![CDATA[Quels Sont Les Bénéfices Potentiels d'Un Régime Carnivore]]> Thu, 12 Mar 2026 17:00:00 GMT 21:01 69af0aeaa2ae95013b057fe3 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/quels-sont-les-benefices-potentiels-dun-regime-carnivore 69af0aeaa2ae95013b057fe3 69521cd2e30db7c5d83e7e07 quels-sont-les-benefices-potentiels-dun-regime-carnivore full 36 Dans cette vidéo je vous parle des potentiels avantages physiques et mentaux d'un régime carnivore !


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]]> <![CDATA[S'entraîner Pour Développer l'Hypertrophie Musculaire]]> Sat, 07 Mar 2026 17:00:00 GMT 16:16 69a5ddbc2d879b900636c1b3 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sentrainer-pour-developper-lhypertrophie-musculaire 69a5ddbc2d879b900636c1b3 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sentrainer-pour-developper-lhypertrophie-musculaire full 35 Dans cette vidéo je vous parle de comment vous pouvez développer votre hypertrophie musculaire !


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]]> Quelle Est La Bonne Quantité De Sommeil ? Quelle Est La Bonne Quantité De Sommeil ? Thu, 05 Mar 2026 17:00:00 GMT 9:43 69a5dc022d879b9006363f5e false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/quelle-est-la-bonne-quantite-de-sommeil 69a5dc022d879b9006363f5e 69521cd2e30db7c5d83e7e07 quelle-est-la-bonne-quantite-de-sommeil full 34 Dans cette vidéo je vous parle de ce qu'est une bonne quantité de sommeil, l'un des 4 macros du sommeil !


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]]> <![CDATA[Santé Mentale & Nutrition]]> Sat, 28 Feb 2026 17:00:00 GMT 16:45 699c636f63de060d31eb4d6d false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sante-mentale-nutrition 699c636f63de060d31eb4d6d 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sante-mentale-nutrition full 33 Dans cette vidéo je vous parle du lien entre santé mentale et nutrition !


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]]> <![CDATA[Perte De Poids & Nutrition]]> Thu, 26 Feb 2026 17:00:00 GMT 17:19 699c619c0e5c959d593f605f false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/perte-de-poids-nutrition 699c619c0e5c959d593f605f 69521cd2e30db7c5d83e7e07 perte-de-poids-nutrition full 32 Dans cette vidéo je vous parle de comment perdre du poids grâce à la nutrition !


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]]> <![CDATA[S'entraîner Pour Développer Force, Vitesse & Puissance]]> Sat, 21 Feb 2026 17:00:00 GMT 13:35 699407b92a42aa7d9bf93465 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sentrainer-pour-developper-force-vitesse-puissance 699407b92a42aa7d9bf93465 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sentrainer-pour-developper-force-vitesse-puissance full 31 Dans cette vidéo je vous parle de comment s'entraîner pour développer sa force, sa puissance et sa vitesse !


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]]> Les Bénéfices Du Sommeil Profond Les Bénéfices Du Sommeil Profond Thu, 19 Feb 2026 17:00:00 GMT 14:51 6994074d8b7fe5457d18d224 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-benefices-du-sommeil-profond 6994074d8b7fe5457d18d224 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-benefices-du-sommeil-profond full 30 Dans cette vidéo je vous parle des bénéfices du sommeil physiquement et mentalement !


Ce contenu est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans cette vidéo ou des documents liés à cette vidéo se fait aux risques et périls de l'utilisateur. Le contenu de cette vidéo n'est pas destiné à se substituer à un conseil, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Les utilisateurs ne doivent pas négliger ou retarder l'obtention d'un avis médical pour toute condition médicale qu'ils pourraient avoir et doivent demander l'assistance de leurs professionnels de la santé pour toute condition de ce type.

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]]> Dans cette vidéo je vous parle des bénéfices du sommeil physiquement et mentalement !


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]]> Pratique Efficace De La Gratitude Pratique Efficace De La Gratitude Sat, 14 Feb 2026 17:00:00 GMT 11:31 6988352745f62cfe9478ca4d false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/pratique-efficace-de-la-gratitude 6988352745f62cfe9478ca4d 69521cd2e30db7c5d83e7e07 pratique-efficace-de-la-gratitude full 29 Dans cette vidéo je vous parle de pourquoi et comment bien pratiquer la gratitude !


Ce contenu est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans cette vidéo ou des documents liés à cette vidéo se fait aux risques et périls de l'utilisateur. Le contenu de cette vidéo n'est pas destiné à se substituer à un conseil, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Les utilisateurs ne doivent pas négliger ou retarder l'obtention d'un avis médical pour toute condition médicale qu'ils pourraient avoir et doivent demander l'assistance de leurs professionnels de la santé pour toute condition de ce type.

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]]> Dans cette vidéo je vous parle de pourquoi et comment bien pratiquer la gratitude !


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]]> Les Différentes Sources De Carburant Les Différentes Sources De Carburant Thu, 12 Feb 2026 17:00:00 GMT 20:32 698832c245f62cfe94786a9b false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-differentes-sources-de-carburant 698832c245f62cfe94786a9b 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-differentes-sources-de-carburant full 28 Dans cette vidéo je vous parle des différentes sources de carburant utilisables par votre corps !


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]]> <![CDATA[Comment Bien S'hydrater ?]]> Sat, 07 Feb 2026 17:00:00 GMT 19:50 698042e2e364600d37ca913f false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/comment-bien-shydrater 698042e2e364600d37ca913f 69521cd2e30db7c5d83e7e07 comment-bien-shydrater full 27 Dans cette vidéo je vous parle de pourquoi et comment bien s'hydrater au quotidien.


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]]> Les Bénéfices Du Sommeil Paradoxal Les Bénéfices Du Sommeil Paradoxal Thu, 05 Feb 2026 17:00:00 GMT 15:14 6980412e13c1477af29a6e21 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-benefices-du-sommeil-paradoxal 6980412e13c1477af29a6e21 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-benefices-du-sommeil-paradoxal full 26 Dans cette vidéo je vous parle des bénéfices de la phase de sommeil paradoxal.


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]]> <![CDATA[Lumière & Santé Mentale]]> Sat, 31 Jan 2026 17:00:00 GMT 13:19 6978586a689e1e8026503235 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/lumiere-sante-mentale 6978586a689e1e8026503235 69521cd2e30db7c5d83e7e07 lumiere-sante-mentale full 25 Dans cette vidéo je vous parle de l'influence de la lumière sur votre santé mentale.


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]]> <![CDATA[Efforts Intenses & Nutrition]]> Thu, 29 Jan 2026 17:00:00 GMT 14:44 697857faf159e0c1378b3a00 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/efforts-intenses-nutrition 697857faf159e0c1378b3a00 69521cd2e30db7c5d83e7e07 efforts-intenses-nutrition full 24 Dans cette vidéo je vous parle de nutrition concernant les efforts intenses que ça soit à la salle ou pour le cardio.


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]]> <![CDATA[À Quoi Doit Ressembler Votre Programme d'Entraînement ?]]> Sat, 24 Jan 2026 17:00:00 GMT 12:38 696cf81d4796fcbb57b6429f false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/a-quoi-doit-ressembler-votre-programme-dentrainement 696cf81d4796fcbb57b6429f 69521cd2e30db7c5d83e7e07 a-quoi-doit-ressembler-votre-programme-dentrainement full 23 Dans cette vidéo je vous parle des choses, c'est-à-dire des activités que devrait contenir votre programme d'entraînement sur une année civile.


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]]> Dans cette vidéo je vous parle des choses, c'est-à-dire des activités que devrait contenir votre programme d'entraînement sur une année civile.


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]]> <![CDATA[Sieste : Risques & Bénéfices]]> Thu, 22 Jan 2026 17:00:00 GMT 12:19 696cf7ab1e4bca00bfab407a false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sieste-risques-benefices 696cf7ab1e4bca00bfab407a 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sieste-risques-benefices full 22 Dans cette vidéo je vous parle de la sieste, de quand il est intéressant d'en faire et quand éviter, quels en sont les risques pour votre sommeil et quels en sont les bénéfices pour votre cerveau.


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]]> Dans cette vidéo je vous parle de la sieste, de quand il est intéressant d'en faire et quand éviter, quels en sont les risques pour votre sommeil et quels en sont les bénéfices pour votre cerveau.


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]]> <![CDATA[Réduire Stress & Anxiété]]> Sat, 17 Jan 2026 17:00:00 GMT 17:33 69668a6deb641da7e253823a false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/reduire-stress-anxiete 69668a6deb641da7e253823a 69521cd2e30db7c5d83e7e07 reduire-stress-anxiete full 21 Dans cette vidéo je vous parle de trois choses que vous pouvez tester pour réduire le stress ou l'anxiété sur le court terme !


La musique mentionnée dans cette vidéo est "Weightless" de Marconi Union.


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]]> Dans cette vidéo je vous parle de trois choses que vous pouvez tester pour réduire le stress ou l'anxiété sur le court terme !


La musique mentionnée dans cette vidéo est "Weightless" de Marconi Union.


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]]> Lait Cru Vs Lait Pasteurisé Lait Cru Vs Lait Pasteurisé Thu, 15 Jan 2026 17:00:00 GMT 13:44 696689730b081bb8b9239d5a false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/lait-cru-vs-lait-pasteurise 696689730b081bb8b9239d5a 69521cd2e30db7c5d83e7e07 lait-cru-vs-lait-pasteurise full 20 Dans cette vidéo je vous parle de la différence entre le lait cru et le lait pasteurisé selon moi !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle de la différence entre le lait cru et le lait pasteurisé selon moi !


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]]> Les Clés De La Prise De Masse Les Clés De La Prise De Masse Sat, 10 Jan 2026 17:00:00 GMT 17:59 695a6daec4b2cc952c530eec false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-cles-de-la-prise-de-masse 695a6daec4b2cc952c530eec 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-cles-de-la-prise-de-masse full 19 Dans cette vidéo je vous parle des clés de la prise de masse par rapport à mon expérience !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle des clés de la prise de masse par rapport à mon expérience !


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]]> <![CDATA[Caféine & Sommeil]]> Thu, 08 Jan 2026 17:00:00 GMT 16:47 695a6b621002b08bc8f4ca8f false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/cafeine-sommeil 695a6b621002b08bc8f4ca8f 69521cd2e30db7c5d83e7e07 cafeine-sommeil full 18 Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la caféine et le sommeil !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la caféine et le sommeil !


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]]> <![CDATA[Santé Physique & Santé Mentale]]> Sat, 03 Jan 2026 17:00:00 GMT 15:03 6952b6c644fae3e8029e84ea false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sante-physique-sante-mentale 6952b6c644fae3e8029e84ea 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sante-physique-sante-mentale full 17 Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la santé mentale et la santé physique !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la santé mentale et la santé physique !


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]]> <![CDATA[Efforts Longue Durée & Nutrition]]> Thu, 01 Jan 2026 17:00:00 GMT 21:31 6952b48bc9578c8cda72fbd4 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/efforts-longue-duree-nutrition 6952b48bc9578c8cda72fbd4 69521cd2e30db7c5d83e7e07 efforts-longue-duree-nutrition full 16 Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la nutrition et les performances pour les efforts longue durée !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la nutrition et les performances pour les efforts longue durée !


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]]> Quels Exercices Choisir À La Salle Quels Exercices Choisir À La Salle Mon, 29 Dec 2025 17:02:18 GMT 12:42 6952b41944fae3e8029ddef2 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/quels-exercices-choisir-a-la-salle 6952b41944fae3e8029ddef2 69521cd2e30db7c5d83e7e07 quels-exercices-choisir-a-la-salle full 15 Dans cette vidéo je vous parle de comment choisir les bons exercices pour atteindre vos objectif !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle de comment choisir les bons exercices pour atteindre vos objectif !


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]]> Comment Améliorer Son Sommeil Comment Améliorer Son Sommeil Mon, 29 Dec 2025 16:53:54 GMT 16:54 6952b222e30db7c5d862679f false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/comment-ameliorer-son-sommeil 6952b222e30db7c5d862679f 69521cd2e30db7c5d83e7e07 comment-ameliorer-son-sommeil full 14 Dans cette vidéo je vous donne quelques conseils pour que vous puissiez améliorer votre sommeil !


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]]> Dans cette vidéo je vous donne quelques conseils pour que vous puissiez améliorer votre sommeil !


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]]> <![CDATA[Santé Mentale & Sommeil]]> Mon, 29 Dec 2025 16:45:20 GMT 12:45 6952b0206d80a931eb003364 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/sante-mentale-sommeil 6952b0206d80a931eb003364 69521cd2e30db7c5d83e7e07 sante-mentale-sommeil full 13 Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la santé mentale et le sommeil !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle du lien entre la santé mentale et le sommeil !


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]]> Adaptation Aux Graisses (Régime Carnivore) Adaptation Aux Graisses (Régime Carnivore) Mon, 29 Dec 2025 16:37:44 GMT 12:11 6952ae585d6f68f3bfa0bd10 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/adaptation-aux-graisses-regime-carnivore 6952ae585d6f68f3bfa0bd10 69521cd2e30db7c5d83e7e07 adaptation-aux-graisses-regime-carnivore full 12 Dans cette vidéo je vous parle de l'adaptation aux graisses lorsque vous suivez un régime carnivore !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle de l'adaptation aux graisses lorsque vous suivez un régime carnivore !


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]]> Comment Gérer Une Blessure Comment Gérer Une Blessure Mon, 29 Dec 2025 16:31:20 GMT 14:16 6952acd82305c7fb14b72fd6 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/comment-gerer-une-blessure 6952acd82305c7fb14b72fd6 69521cd2e30db7c5d83e7e07 comment-gerer-une-blessure full 11 Dans cette vidéo je vous parle des choses que vous pouvez faire afin de gérer les "petites" blessures.


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]]> <![CDATA[Comment S'endormir Plus Rapidement]]> Mon, 29 Dec 2025 16:23:50 GMT 17:04 6952ab1544fae3e8029b8049 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/comment-sendormir-plus-rapidement 6952ab1544fae3e8029b8049 69521cd2e30db7c5d83e7e07 comment-sendormir-plus-rapidement full 10 Dans cette vidéo je vous parle des choses que vous pouvez faire dès aujourd'hui pour essayer de vous endormir plus rapidement.


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]]> <![CDATA[Musique & Santé Mentale]]> Mon, 29 Dec 2025 16:14:46 GMT 10:57 6952a8f6e30db7c5d86036f3 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/musique-sante-mentale 6952a8f6e30db7c5d86036f3 69521cd2e30db7c5d83e7e07 musique-sante-mentale full 9 Dans cette vidéo je vous parle du lien que j'ai constaté entre la musique et la santé mentale.


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]]> <![CDATA[Produits Laitiers & Régime Carnivore]]> Mon, 29 Dec 2025 16:08:21 GMT 13:12 6952a7752305c7fb14b5b418 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/produits-laitiers-regime-carnivore 6952a7752305c7fb14b5b418 69521cd2e30db7c5d83e7e07 produits-laitiers-regime-carnivore full 8 Dans cette vidéo je vous parle des produits laitiers dans un régime carnivore.


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]]> Les 9 Adaptations Du Fitness Les 9 Adaptations Du Fitness Mon, 29 Dec 2025 16:00:45 GMT 13:43 6952a5adcb029db757fc4e7f false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-9-adaptations-du-fitness 6952a5adcb029db757fc4e7f 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-9-adaptations-du-fitness full 7 Dans cette vidéo je vous parle des 9 adaptations du fitness qui vous permettent d'avoir un corps en bonne santé.


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]]> Dans cette vidéo je vous parle des 9 adaptations du fitness qui vous permettent d'avoir un corps en bonne santé.


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]]> <![CDATA[Gérer Le Passage À L'heure D'hiver]]> Mon, 29 Dec 2025 15:52:17 GMT 10:42 6952a3b1cb029db757fb720b false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/gerer-le-passage-a-lheure-dhiver 6952a3b1cb029db757fb720b 69521cd2e30db7c5d83e7e07 gerer-le-passage-a-lheure-dhiver full 6 Dans cette vidéo je vous parle des choses que vous pouvez faire dès aujourd'hui pour gérer le passage à l'heure d'hiver pour conserver un bon sommeil.


Ce contenu est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans cette vidéo ou des documents liés à cette vidéo se fait aux risques et périls de l'utilisateur. Le contenu de cette vidéo n'est pas destiné à se substituer à un conseil, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Les utilisateurs ne doivent pas négliger ou retarder l'obtention d'un avis médical pour toute condition médicale qu'ils pourraient avoir et doivent demander l'assistance de leurs professionnels de la santé pour toute condition de ce type.

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]]> Dans cette vidéo je vous parle des choses que vous pouvez faire dès aujourd'hui pour gérer le passage à l'heure d'hiver pour conserver un bon sommeil.


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]]> Deux Pratiques Pour Se Sentir Mieux Au Quotidien Deux Pratiques Pour Se Sentir Mieux Au Quotidien Mon, 29 Dec 2025 15:45:29 GMT 17:03 6952a218e30db7c5d85e671d false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/deux-pratiques-pour-se-sentir-mieux-au-quotidien 6952a218e30db7c5d85e671d 69521cd2e30db7c5d83e7e07 deux-pratiques-pour-se-sentir-mieux-au-quotidien full 5 Dans cette vidéo je vous parle de deux pratiques que vous pouvez mettre en place afin de vous sentir mieux au quotidien.


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]]> Dans cette vidéo je vous parle de deux pratiques que vous pouvez mettre en place afin de vous sentir mieux au quotidien.


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]]> Les Aliments À Éviter Les Aliments À Éviter Mon, 29 Dec 2025 15:36:15 GMT 15:50 69529fef5d6f68f3bf9c9e42 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-aliments-a-eviter 69529fef5d6f68f3bf9c9e42 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-aliments-a-eviter full 4 Dans cette vidéo je vous parle des aliments qu'il faut éviter pour garder sa santé sur le long terme !


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]]> Dans cette vidéo je vous parle des aliments qu'il faut éviter pour garder sa santé sur le long terme !


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]]> Comment Limiter Son Exposition Aux Microplastiques Comment Limiter Son Exposition Aux Microplastiques Mon, 29 Dec 2025 15:34:34 GMT 17:49 69529f8a09314afbec0bf512 false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/comment-limiter-son-exposition-aux-microplastiques 69529f8a09314afbec0bf512 69521cd2e30db7c5d83e7e07 comment-limiter-son-exposition-aux-microplastiques full 3 Dans cette vidéo nous discutons de quelles choses vous pouvez faire afin de limiter votre exposition aux microplastiques !


Cette vidéo est destinée à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans cette vidéo ou des documents liés à cette vidéo se fait aux risques et périls de l'utilisateur. Le contenu de cette vidéo n'est pas destiné à se substituer à un conseil, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Les utilisateurs ne doivent pas négliger ou retarder l'obtention d'un avis médical pour toute condition médicale qu'ils pourraient avoir et doivent demander l'assistance de leurs professionnels de la santé pour toute condition de ce type.

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]]> Dans cette vidéo nous discutons de quelles choses vous pouvez faire afin de limiter votre exposition aux microplastiques !


Cette vidéo est destinée à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans cette vidéo ou des documents liés à cette vidéo se fait aux risques et périls de l'utilisateur. Le contenu de cette vidéo n'est pas destiné à se substituer à un conseil, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Les utilisateurs ne doivent pas négliger ou retarder l'obtention d'un avis médical pour toute condition médicale qu'ils pourraient avoir et doivent demander l'assistance de leurs professionnels de la santé pour toute condition de ce type.

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]]> Les 4 Macros Du Sommeil Les 4 Macros Du Sommeil Mon, 29 Dec 2025 15:33:07 GMT 16:51 69529f33c9578c8cda6b43ad false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/les-4-macros-du-sommeil 69529f33c9578c8cda6b43ad 69521cd2e30db7c5d83e7e07 les-4-macros-du-sommeil full 2 Dans cette vidéo je vous parle des 4 macros du sommeil qu'il est important de travailler pour améliorer son sommeil et sa santé par conséquent.


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]]> NSDR (Non Sleep Deep Rest) En Français NSDR (Non Sleep Deep Rest) En Français Mon, 29 Dec 2025 09:56:37 GMT 23:53 69525052c9578c8cda57843c false https://shows.acast.com/formats-courts-podcast-des-piliers/episodes/nsdr-non-sleep-deep-rest-en-francais 69525052c9578c8cda57843c 69521cd2e30db7c5d83e7e07 nsdr-non-sleep-deep-rest-en-francais full 1

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