«Fra første skritt»

Vebjørn Rodal kjente på ubehag når han ikke vant. OL-mesteren deler sin gulloppskrift.

Thu, 09 Jul 2026 05:00:00 GMT

Vebjørn Rodal forteller om treningen som gjorde ham til olympisk mester. Og sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir han råd om hvordan du kan lykkes med din trening. Journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hallgeir Martin Lundemo vil at trening skal være artig og deler noen overraskende tips.

Thu, 02 Jul 2026 05:00:00 GMT

Hallgeir Martin Lundemo forteller om dramatikken han opplevde under sin første lange tur i fjellet. Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen er også i studio sammen med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har holdt løpemålet hemmelig. - Nå får alle vite det

Thu, 25 Jun 2026 05:00:00 GMT

Ståle Vaag skal løpe halvmaraton for første gang og opplever at det flommer over av løpetips. Ekspert Øyvind Utengen gir ham konkrete råd i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdensmesteren ga Hanne Maridal et råd: - Det var ganske avgjørende for meg.

Thu, 18 Jun 2026 05:32:10 GMT

Eliteløper Hanne Maridal leter etter EM-formen og forteller hvordan hun ble oppdaget som løper. I studio sitter også fysioterapeut og løper, Øyvind Ytterhus Utengen og journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maiken så trenden vokse i andre byer. Da tok hun grep i Trondheim

Thu, 11 Jun 2026 05:00:00 GMT

Maiken Kjønnås savnet et treningsfellesskap i Trondheim. Sammen med venninnen har hun skapt et løpemiljø der det er plass for alle. Kjønnås forteller om sin trening i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dyrhaug løp rekordraskt. Eksperten kommer med en advarsel.

Thu, 04 Jun 2026 05:00:00 GMT

Niklas Dyrhaug forteller hvordan det gikk med mila og duellen i Trondheim-stafetten. Løpetrener Ola Sakshaug gir Dyrhaug og journalist Anne-Marit Dahl råd om hvordan de skal bruke løpresultatene sine i videre trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eksperten har klare råd om kosthold for løpere

Thu, 28 May 2026 05:00:00 GMT

Andrea Næss ved Olympiatoppen Midt-Norge forklarer hva man må tenke på når man planlegger et kosthold som løper i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl. Hun forteller om kostholdets tre B-er og Næss sier sin mening om populære kostholdssnakkiser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Dyrhaug er like glad i å løpe i fjellet som han er i å gå på ski.

Thu, 21 May 2026 05:00:00 GMT

Niklas Dyrhaug løper intervaller før frokost og fristes av NM-kravet på 10 000 meter. Han er gjest i studio sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er greia med høydetrening?

Thu, 14 May 2026 05:00:00 GMT

Løpekomet Håkon Moe Berg er tilbake fra høydeopphold i Spania og avslører politidrama på treningsleiren. Løpetrener Ola Sakshaug forklarer hva som som skjer når man trener i høyden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Slik pusher du deg når startskuddet smeller

Thu, 07 May 2026 05:00:00 GMT

Sportssjef i Norges Triatlonforbund Frode Jermstad forteller om et smertefullt Ironman Texas. Han og fysioterapeut Øyvind Y. Utengen gir tipsene til hvordan man pusher seg i en konkurranse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Løpsdagen er her. Hva må du passe på?

Thu, 30 Apr 2026 05:00:00 GMT

Løpetrener Ola Sakshaug står opp fem timer før startskuddet smeller, og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen anbefaler deg å planlegge dobesøket før start – spesielt hvis du skal løpe i et stort arrangement.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal du spisse formen de siste ukene før start?

Thu, 23 Apr 2026 05:00:00 GMT

Ola Sakshaug deler den gode økta som han lovte i episode 3. Nedtrapping. Overskudd. Hva gjør vi når det nærmer seg konkurranse? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg tipsene for en god oppladning til løpemålet ditt i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan blir du en bedre løper?

Thu, 16 Apr 2026 05:00:00 GMT

Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gjør deg klokere på intervalltrening, og kanskje blir du inspirert til å varme opp skikkelig. Journalist Anne-Marit Dahl får klar beskjed om hva hun kan gjøre bedre i sin treningshverdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kommer du gang i med løpingen?

Thu, 09 Apr 2026 05:00:00 GMT

Det er så mange grunner til å løpe, mener fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen og løpetrener Ola Sakshaug: Løping tar lite tid og du får effekt fra første meter. Hør flere gode grunner i samtalen med Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bygger du en kropp som tåler løping over mange år?

Thu, 09 Apr 2026 05:00:00 GMT

Hva er grunntrening og er grunntrening viktig for ikke å bli skadet? Den beste skadeforebyggende treninga for løping er løping, sier løpetrener Ola Sakshaug. Han og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg gode tips i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.