FRAUEN100 Der Podcast

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Warum wird digitale Gewalt noch immer unterschätzt? - Aya Jaff zu Gewalt, Deepfakes, Machtmissbrauch

Thu, 26 Mar 2026 03:00:00 GMT

In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us“ sitzen Clara Pfeffer und Aya Jaff zusammen und sprechen über digitale Gewalt und die wachsende Macht von Tech-Unternehmen. Ausgangspunkt ist die Frage, warum digitale Gewalt noch immer unterschätzt wird – obwohl sie tief in unsere Gesellschaft eingreift. Aya Jaff beschreibt, wie Plattformökonomie und Aufmerksamkeitslogiken dazu führen, dass extreme und oft sexualisierte Inhalte besonders stark verbreitet werden. Dabei geraten grundlegende demokratische Werte wie Meinungsfreiheit und Persönlichkeitsrechte zunehmend unter Druck.

Im Gespräch wird deutlich, dass digitale Gewalt kein Randphänomen ist, sondern ein strukturelles Problem – verstärkt durch mangelnde Regulierung und Machtkonzentration bei großen Tech-Konzernen. Besonders betroffen sind Frauen, etwa durch Deepfakes und andere Formen von Missbrauch, die oft ohne Konsequenzen für Täter bleiben. Gleichzeitig zeigt die Folge, warum es mehr gesellschaftliches Bewusstsein, klare gesetzliche Rahmenbedingungen und ein Umdenken im Umgang mit digitaler Gewalt braucht, um Betroffene besser zu schützen.

Time Stamps:

00:00 – Einstieg: Begrüßung und Thema digitale Gewalt

02:00 – Aya Jaffs Perspektivwechsel auf die Tech-Industrie

05:05 – Machtstrukturen, Plattformökonomie und Demokratie

0:40 – Aufmerksamkeitsökonomie und strukturelle Probleme

14:35 – Deepfakes: Definition und digitale Gewalt

17:35 – Fall Colleen Fernandes und öffentliche Aufmerksamkeit

22:10 – Rechtliche Herausforderungen und Plattformverantwortung

27:05 – Sprache, Prävention und gesellschaftlicher Wandel

30:05 – Abschluss und Ausblick

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Warum brauchen wir auch Männer für echte Gleichberechtigung? - Lia und Helena von Ten More In zu zu Gleichstellung, Frauen in Führung und MÄNNER100

Wed, 11 Mar 2026 03:00:00 GMT

In dieser Folge von "You CAN sit with us" spricht Mirijam Trunk mit Lia Grünhage und Helena Mayer-Schönherr von Ten More In, über den aktuellen Stand der Gleichberechtigung und warum mehr Frauen in Führungspositionen nicht nur eine Frage der Fairness, sondern auch der wirtschaftlichen Stärke und besseren Entscheidungen ist. Sie diskutieren strukturelle Hürden, denen Frauen auf ihrem Karriereweg begegnen, sowie individuelle Herausforderungen wie Selbstzweifel oder fehlende Sichtbarkeit – und warum Netzwerke, Coaching und Role Models entscheidende Hebel sein können.

Im Mittelpunkt steht außerdem die gemeinsame Kampagne "MÄNNER100 – Letting Ten More In", mit der gezielt Männer als Verbündete für Gleichberechtigung gewonnen werden sollen. Die Initiative zeigt, welche Rolle Männer als Allies spielen können – etwa indem sie Türen öffnen, Frauen empfehlen oder in entscheidenden Räumen für Gleichstellung eintreten.

Gleichzeitig geht es um die Frage, wie Frauen sich gegenseitig stärker unterstützen, Netzwerke nutzen und gemeinsam Veränderungen anstoßen können, damit Führung in Zukunft vielfältiger, kooperativer und inklusiver wird.

Time Stamps:

00:00 – Einstieg: Begrüßung und Vorstellung von Lia und Helena sowie von Ten More In

03:30 – Warum Frauen in Führung noch immer unterrepräsentiert sind

07:30 – Die Entstehung und Vision von Ten More In

12:30 – Strukturelle Hürden und persönliche Herausforderungen auf dem Weg in Führungspositionen

17:30 – Die Rolle von Netzwerken, Sichtbarkeit und gegenseitiger Unterstützung unter Frauen

22:30 – Warum Männer für echte Gleichberechtigung gebraucht werden

27:30 – Die Initiative MÄNNER100: Männer als Verbündete für mehr Frauen in Führung

33:30 – Konkrete Hebel für Veränderung in Unternehmen und Organisationen

38:30 – Ausblick auf die Zukunft von Leadership und Gleichstellung

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Warum fallen Frauen immer wieder in die Bewertungsfalle? – Ursula Karven über weibliche Solidarität, Patriarchat, Selbstreflexion

Mon, 09 Mar 2026 03:00:00 GMT

Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich gegenseitig zu bewerten – und anfangen, sich wirklich die Hand zu reichen?

Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen.

Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen.

Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln.

Time Stamps:

00:00 – Einstieg: Begrüßung und persönliche Stimmung von Ursula Kavan

03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung

07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln

12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe

17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen

22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung

27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt

33:30 – Verantwortung für Kinder und die nächste Generation

38:30 – Abschluss: Schutzräume, Liebe, Einheit und der Aufstieg weiblicher Führung

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Darf Macht weiblich sein ohne sich zu entschuldigen? – Franziska Brantner zu Feminismus, Politik & Social Media

Thu, 05 Mar 2026 03:00:00 GMT

In der neuen Folge des Podcasts „You CAN sit with us“ sprechen Christina Lewinsky und Bundesvorsitzende der Partei Bündnis 90/Die Grünen Franziska Brantner über weibliche Führung, politische Verantwortung und die Frage, wie Macht heute wahrgenommen wird. Im Fokus steht, welchen Erwartungen Frauen in der Politik begegnen und wie sich Rollenbilder und Führungsverständnisse im gesellschaftlichen Wandel verändern.

Das Gespräch verbindet persönliche Erfahrungen mit politischen Einblicken und thematisiert Entscheidungsdruck, öffentliche Wahrnehmung sowie die Bedeutung von Gleichberechtigung und Vorbildern. Eine Folge über Mut, Haltung und die Rolle vielfältiger Perspektiven in der modernen Politik.

Time Stamps:

00:00 – Einführung: Christina Lewinsky und Franziska Brantner im Gespräch

03:30 – Über weibliche Macht: Verantwortung, Politik und gesellschaftliche Erwartungen

08:30 – Persönliche Erfahrungen: Alleinerziehend, politische Entscheidungen und Gegenwind

14:00 – Kinder, Social Media und Schutz der jüngeren Generation

19:30 – Umgang mit Kritik, Fake News und digitalen Desinformationen

23:30 – KI, demokratische Verantwortung und Chancen in der Politik

27:30 – Zusammenfassung: Mut, Haltung und weibliche Führung

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Wie wird die Arbeitswelt für Eltern gerechter? – Sandra Runge über Elternrechte, Vereinbarkeit und gesellschaftliche Hebel

Wed, 04 Feb 2026 03:00:00 GMT

Mirijam Trunk spricht in der neuen Folge von „You Can Sit With Us“ mit Sandra Runge – Fachanwältin für Arbeitsrecht und engagierte Verfechterin von Elternrechten.

Sandra berichtet von den Herausforderungen, denen Eltern in der Arbeitswelt begegnen, von begrenztem Elterngeld über fehlenden Kündigungsschutz bis hin zu komplexen Vereinbarkeitsfragen. Sie erzählt, wie Eltern sich vernetzen, ihre Rechte durchsetzen und wie Unternehmen durch Kommunikation, flexible Arbeitszeiten und Kinderbetreuung unterstützen können.

Ein Gespräch über Gerechtigkeit, Verantwortung und politische Hebel. Darüber, warum Arbeitgeber und Politik Eltern oft im Stich lassen – und wie Sandra durch Engagement und Leidenschaft daran arbeitet, echte Veränderungen zu bewirken.

Time Stamps:

00:00 – Sandras Einsatz für Elternrechte und gesellschaftliche Verantwortung

06:30 – Vereinbarkeit von Job, Familie und Ehrenamt

13:00 – Kündigungsschutz, Elterngeld, Diskriminierung und Crowdfunding-Fälle

20:00 – Umgang mit ungerechten Situationen, Stress und mentaler Gesundheit

27:30 – Notwendige Reformen und gesellschaftliche Hebel für Eltern

34:00 – Kommunikation am Arbeitsplatz, flexible Arbeitszeiten und Kinderbetreuung als Hebel

41:00 – Wie gesellschaftliches Engagement zu kulturellen Wandel und Empowerment führt

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Wie kann man Erfolg abseits von Leistung messen? – Miriam Jacks über Selbstwert, Unternehmertum, und bewusste Schönheit

Wed, 28 Jan 2026 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Unternehmerin, Make-up-Artistin und Gründerin Miriam Jacks über Selbstwert, Unternehmertum und bewusste Schönheit – und darüber, wie eng Leistung und Identität oft miteinander verknüpft sind.

Es geht um Ehrgeiz, Burnout und Mutterschaft, um transgenerationale Glaubenssätze und den Moment, in dem das alte Erfolgsnarrativ nicht mehr trägt. Miriam erzählt offen, was passiert, wenn Leistung als Maßstab wegfällt – und wie herausfordernd, aber befreiend es sein kann, sich neu zu definieren.

Das Gespräch berührt außerdem die Ambivalenz der Beauty-Industrie, Konsumdruck und Fehlkäufe – und zeigt, warum bewusste Reduktion kein Verlust ist, sondern ein Schritt zurück zur eigenen Essenz.

Time Stamps:

00:00 – Leistung & Identität: Warum Erfolg so oft mit Selbstwert verwechselt wird

07:00 – Unternehmertum & Überforderung: Karriere, Verantwortung und der schleichende Weg ins Burnout

14:30 – Mutterschaft & Brüche: Wenn Leistung nicht mehr trägt und neue Prioritäten entstehen

20:30 – Wachstum & Ambivalenz: Beauty-Industrie, Skalierung und der Verlust von Essenz

27:00 – Konsum & bewusste Schönheit: Fehlkäufe und warum weniger mehr ist

33:30 – Reduktion & Neudefinition: Erfolg ohne Selbstverlust und innere Freiheit

39:30 – Ausblick & Haltung: Erfolg abseits von Leistung messen

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Wie erreichen Frauen echte finanzielle Unabhängigkeit? – Madame Moneypenny über Geld, Macht und finanzielle Selbstbestimmung

Wed, 21 Jan 2026 03:00:00 GMT

Wie verändert sich das Leben von Frauen, wenn sie beginnen, Geld nicht als Angst oder Verpflichtung zu sehen, sondern als Werkzeug für Selbstbestimmung und Freiheit?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Janna Linke mit Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny, über finanzielle Resilienz und die Bedeutung eines starken Geld-Mindsets für Frauen.

Es geht um die Prägungen aus Kindheit und Jugend, um Geldängste und innere Blockaden, und darum, wie Frauen durch Selbstreflexion und einfache Übungen in nur wenigen Minuten pro Tag anfangen können, ihre finanzielle Situation aktiv zu gestalten. Natascha zeigt, warum Authentizität, Selbstbestimmung und kleine Schritte die Basis für langfristige Freiheit sind.

Das Gespräch behandelt außerdem gesellschaftliche Strukturen, die Frauen oft in Abhängigkeit halten, die Rolle der persönlichen Sichtbarkeit und die Chancen, die entstehen, wenn Frauen Verantwortung für ihr Geld übernehmen. Natascha erklärt, wie wichtig es ist, alte Muster zu erkennen, Glaubenssätze zu hinterfragen und Geld als Instrument der persönlichen Freiheit zu nutzen – statt als Quelle von Stress oder Sorge.

Time Stamps:

02:10 – Was bedeutet finanzielle Selbstbestimmung wirklich?

03:30 – Das unterschätzte Problem: Finanzielle Abhängigkeit

07:00 – Geld, Scham und alte Glaubenssätze

12:00 – Krise als (finanzieller) Wendepunkt

18:30 – Finanzielle Resilienz aufbauen

26:00 – Investieren ohne Angst: Was wirklich zählt

34:30 – Klartext zum Schluss: Was jede Frau heute tun sollte

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„Frauen müssen sich neu erfinden dürfen.“ - Katja Riemann & Paula Romy über Frauenbilder, Sichtbarkeit und Macht im Älterwerden

Wed, 14 Jan 2026 03:00:00 GMT

Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich über Alter, Aussehen und Rollenbilder definieren zu lassen – und stattdessen anfangen, ihre Erfahrung, ihre Stimme und ihre Macht ernst zu nehmen? Wenn Älterwerden nicht als Verlust gilt, sondern als Gewinn?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit der Schauspielerin, Autorin und Aktivistin Katja Riemann und der Regisseurin und Autorin Paula Romy, über Frauenbilder in Film, Theater und Gesellschaft – und darüber, warum Sichtbarkeit für Frauen oft schwindet, während ihre Kompetenz wächst.

Es geht um Schönheitsdruck, Ageism und die Absurdität einer Branche, in der selbst junge Schauspielerinnen früh in Mutterrollen gedrängt werden, während komplexe Figuren für ältere Frauen fehlen. Katja und Paula sprechen über Mutterschaft, Care-Arbeit und doppelte Standards – und darüber, warum Frauen sichtbar altern, aber gesellschaftlich oft unsichtbar werden.

Das Gespräch kreist außerdem um Machtstrukturen in Kultur und Medien, um die Frage, wer entscheidet, welche Geschichten erzählt werden dürfen, und warum es mehr weibliche Perspektiven in entscheidenden Positionen braucht. Katja spricht darüber, warum Erfahrung unbequem sein kann, warum Reife eine Form von Freiheit ist – und weshalb der Satz „Ich werde nicht älter, ich werde besser“ mehr ist als ein Motto: nämlich ein Gegenentwurf zu einem System, das Frauen lieber klein hält, als sie strahlen zu lassen.

Time Stamps:

00:00 – Frauenbilder & Rollenklischees: Alter, Mutterschaft und Sichtbarkeit in Medien und Gesellschaft

07:00 – Familie, Arbeit & Care: Mutter-Tochter-Dynamik, Erwartungen an Mütter und doppelte Standards

19:30 – Körper, Reproduktion & Macht: Zeitdruck, Politik, Religion und Kontrolle über weibliche Entscheidungen

25:20 – Gesundheit & Ungleichheit: Gender Health Gap, Medizin und strukturelle Benachteiligung

30:40 – Älterwerden & Selbstwert: Schönheitsdruck, neue Narrative und der „neue Prime“

36:10 – Sichtbarkeit & Macht in der Kultur: Rollen für Frauen Ü50, Theater als Gegenraum, Entscheidungshoheit

42:15 – Netzwerke, Veränderung & Ausblick: Warum Wandel kollektiv sein muss und was Hoffnung macht

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„Chill mal!“ – Klinische Psychologin Pauline Stockmann über Anxiety, Neujahrsdruck und Selbstmitgefühl

Wed, 07 Jan 2026 03:00:00 GMT

Was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst ständig optimieren zu wollen – und stattdessen anfangen, uns wirklich zuzuhören? Wenn mentale Gesundheit kein individuelles Projekt mehr ist, sondern etwas, über das wir offen sprechen?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Nele Würzbach mit der klinischen Psychologin Pauline Stockmann über Neujahrsdruck, Anxiety und die Frage, warum Selbstfürsorge so oft mit Härte verwechselt wird.

Es geht um die Illusion des perfekten Neustarts, um Social Media als Vergleichsmaschine und darum, weshalb wir unseren eigenen Prozess nicht mit den Ergebnissen anderer messen sollten. Pauline erklärt, was Anxiety eigentlich ist, warum Akzeptanz oft der erste Schritt raus aus der Spirale ist – und wieso Kreativität ein echtes Gegengewicht zu Angst sein kann.

Das Gespräch kreist außerdem um Routinen, die tragen statt einengen, um emotionale Care-Arbeit, die häufig an Frauen hängen bleibt, und um Grenzen, die nicht verhandelbar sein sollten – weder im Job noch in Beziehungen. Pauline spricht darüber, warum Gleichberechtigung kein Frauenthema ist, warum Pausen kein Luxus sind und weshalb „Chill mal“ manchmal der ehrlichste Vorsatz sein kann.

Time Stamps:

01:45 – Neujahrsvorsätze, Selbstfürsorge & der Mythos vom Neustart

04:10 – Social Media, Vergleiche & Selbstwert

07:00 – Was Anxiety wirklich ist und wie Mitgefühl aus der Angstspirale führen kann.

12:00 – Weltlage, schlechte Nachrichten & unser Nervensystem

13:20 – Routinen ohne Perfektionsanspruch

15:00 – Paulines persönliche Routine – und warum Habits Stützen, keine Käfige sein sollten.

17:40 – Mentale Gesundheit, Geschlechterrollen & emotionale Care-Arbeit

19:20 – Erwartungen, Leistungsdruck & unrealistische Vorsätze

20:50 – Anxiety-Tools für den Alltag

24:45 – To-do-Listen, Pausen & Selbstbeobachtung

25:30 – Therapie, Stigma & Hilfe annehmen

28:30 – Gleichberechtigung, Grenzen & Verantwortung abgeben

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„Lachen kann eine Waffe sein.“ – Katharina Dröge über harte Verhandlungen, Frauen in der Politik und klare Neins

Wed, 17 Dec 2025 03:00:00 GMT

Was passiert, wenn Frauen in Machtpositionen nicht mehr ausweichen, sondern stehen bleiben? Wenn „Nein“ ein ganzer Satz ist – und Lachen eine Strategie?

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit Katharina Dröge, Co-Fraktionsvorsitzende der Grünen im Bundestag, über Macht, Verhandeln und die Realität von Frauen in der Politik.

Es geht um harte Verhandlungen und unterschätzte Gegner, um das Eskalieren für Kolleginnen – und darum, warum es vielen Frauen leichter fällt, für andere einzustehen als für sich selbst. Katharina Dröge erzählt offen von Sexismus im politischen Alltag, vom Vorführen in Talkshows, vom Umgang mit Zuschreibungen wie „die Harte“ – und davon, warum sie ihre Mutterrolle bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält.

Ein Gespräch über Feminismus jenseits von Schlagworten, über Frauenpolitik als Querschnittsthema – und darüber, warum Gleichstellung kein Nischenthema ist, sondern eine Frage von Demokratie.

Time Stamps:

00:38 – „Katharina, die Harte“: Verhandlungsstil, Selbstbild & Humor

03:07 – Lachen, Unsicherheit & weibliche Selbstwahrnehmung in der Politik

05:41 – Körper, Stimme, Gestik: Wie ihr Auftreten permanent kommentiert wird

10:18 – Überforderung, Nerd-Fragen & Lachen als strategische Waffe

16:36 – Fehler, schwierige Situationen & der Anspruch, alles zu wissen

24:46 – Privileg, Abgeordnetengehalt & ihr Blick auf die Lebensrealität im Wahlkreis

27:24 – „Ich aber nicht“: Nein sagen, Respekt einfordern & Raum erobern

31:50 – Ampel, FDP & wie sie ihren Verhandlungsstil „härter“ gemacht hat

35:04 – Katharina als Feministin: Frauenthemen, Machtkämpfe & eigene Haltung

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„Wenn du als Frau Klima machen willst, musst du dich mit dem Patriarchat beschäftigen“ – Luisa Neubauer über Aktivismus, Feminismus und Öffentlichkeit

Wed, 10 Dec 2025 03:00:00 GMT

„Klimaschutz ist Frauensache?“ – In der neuen Folge von You Can Sit With Us spricht Host Clara Pfeffer mit Luisa Neubauer, einer der bekanntesten Aktivistinnen Deutschlands.

Luisa öffnet einen sehr persönlichen Blick hinter die Kulissen ihres Engagements: von der ersten öffentlichen Aufmerksamkeit, Shitstorms und dem Schutz der Privatsphäre, bis hin zu ihrer Haltung zu Feminismus, Mode als politisches Statement und der Rolle der Weiblichkeit im Aktivismus. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, öffentliche Aufmerksamkeit bewusst zu nutzen, sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig die Kraft einer sozialen Bewegung zu stärken.

Ein Gespräch über Klimagerechtigkeit, patriarchale Strukturen, Petromaskulinität und die transformative Kraft kollektiven Handelns. Außerdem geht es um die Balance zwischen persönlichem Leben und öffentlichem Engagement, Freundschaften, Authentizität und die Inspiration, die aus kreativen Aktionen und politischen Statements entstehen kann.

Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und Verantwortung – und darüber, wie Frauen in der Klimabewegung Sichtbarkeit, Macht und Inhalte miteinander verbinden.

Time Stamps:

01:06 – Luisas Einstieg in den Aktivismus & öffentliche Wahrnehmung

03:06 – FAZ-Interview: „Make Klimaschutz sexy again“

09:11 – Persönliche Entwicklung & weibliche Selbstwahrnehmung

14:24 – Privates Leben & Medienaufmerksamkeit

17:42 – Schreiben, Aktivismus & Balance

20:00 – Frauen in der Öffentlichkeit & patriarchale Strukturen

22:02 – Petromaskulinität: Klima & Männlichkeitsbilder

26:00 – Rollenverteilung & weibliches Engagement in der Klimabewegung

28:10 – Feministische Themen & soziale Verantwortung

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„Women are not small men“ – Monica Meier-Ivancan über Longevity, Hormone und Female Power Food

Wed, 03 Dec 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Janna Linke mit Monica Meier-Ivancan – Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin und Enthusiastin für frauenspezifische Gesundheit.

Monica berichtet von ihrer persönlichen Reise mit Ernährung, hormonellen Herausforderungen und ihrem tiefen Verständnis für den weiblichen Zyklus – vom Teenageralter bis in die Menopause. Sie teilt praktische Tipps zu Female Power Food, Darmgesundheit, Blutzuckermanagement, Bewegung und gesunden Routinen, die Frauen helfen, ihr Wohlbefinden, ihre Energie und ihre Lebensqualität aktiv zu gestalten.

Ein Gespräch über Selfcare, Hormone und gesunde Lebensgestaltung. Darüber, warum Frauen eigene Pläne brauchen, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung die Hormone beeinflussen – und warum es nie zu spät ist, für sich selbst zu sorgen und gesunde Routinen zu etablieren.

Time Stamps:

01:09 – Monica Meier-Ivancan: Werdegang, „Female Power Food“ & Einstieg in Longevity

03:07 – Modelzeit in Mailand: Body Image und Diätregeln

05:49 – Ausbildung zur Ernährungsberaterin

07:52 – Zykluswissen mit Mitte 30

11:52 – Perimenopause ab 35

13:42 – „Du bist, was du verdaust“ und warum perfekter Stuhlgang Luxus ist

17:57 – Proteinreiches Frühstück, Fasten & Cortisol

22:50 – Pubertät & Menopause im Blick

24:55 – Healthy Aging statt Anti-Aging

28:53 – „Nie zu spät“: Muskelabbau, Kollagen & Krafttraining

29:58 – Longevity im Alltag

35:52 – Selbstfürsorge & Vorbilder im eigenen Umfeld

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„Jede dritte Frau erlebt Gewalt.“ Natalia Wörner über Haltung, Wut und die Notwendigkeit, hinzusehen.

Wed, 19 Nov 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Christina Lewinsky mit Natalia Wörner – Schauspielerin, Produzentin und engagierte Aktivistin gegen Gewalt an Frauen.

Natalia berichtet von ihrer persönlichen Prägung in einem vier Generationen-Frauenhaushalt, ihrem Einsatz für Gleichberechtigung und ihre Arbeit, Gewalt an Frauen sicht- und hörbar zu machen – sei es in Initiativen wie „Sicherheim“ oder in ihrer Rolle als Anwältin für Sexualstrafrecht in „Maria hat Angst“.

Ein Gespräch über Empathie, Verantwortung und gesellschaftliches Engagement. Darüber, wie Frauen in Deutschland noch immer mit Gewalt konfrontiert werden, warum politische Umsetzung fehlt – und warum Natalia trotz Frustration und Missständen weiterkämpft.

Time Stamps:

02:00 – Warum es okay ist, dass es einem gut geht – auch in schwierigen Zeiten

04:30 – Innere Mitte, Selbstreflexion & Balance

07:46 – Kindheit im Vier-Generationen-Haushalt: weibliche Stärke und Anarchie

09:14 – Wie Herkunft und Erziehung zu Haltung werden

11:23 – Orange Day & Gewalt an Frauen – warum politisches Engagement nicht reicht

14:05 – Gewalthilfegesetz: Fortschritt mit Verzögerung

15:41 – Politische Verantwortung, Wut und fehlende Konsequenzen

19:16 – Warum Männer Teil der Lösung sein müssen

28:01 – Kunst & Aktivismus: Wenn Rollen zur Haltung werden

33:18 – „Starke Frau“ – warum sie mit diesem Begriff wenig anfangen kann

35:39 – Durchlässigkeit statt Stärke

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„Ich habe eine Notiz bekommen, dass man plant mich zu töten“ – Investigativreporterin Angelique Geray über ihre Recherche unter Neo-Nazis

Wed, 12 Nov 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Clara Pfeffer mit Angelique Geray – Investigativreporterin bei RTL und Stern, die monatelang undercover in der rechtsextremen Szene recherchierte.

Unter dem Tarnnamen Isa lebte sie acht Monate lang als vermeintliche Neo-Nazi-Aktivistin und konnte so sogar einen Anschlag verhindern.

Ein Gespräch über Angst, Mut und journalistische Verantwortung. Darüber, wie Jugendliche in die rechtsextreme Szene gezogen werden, welches Rollenbild Frauen dort erwartet – und warum Angelique trotz Morddrohungen weitermacht.

Time Stamps:

01:09 – Acht Monate undercover unter Neonazis

05:15 – Die Tarnidentität „Isa“

08:31 – Wie Jugendliche auf Social Media rekrutiert werden

12:08 – Junge Nationalisten & das Frauenbild im Rechtsextremismus

18:15 – Der „Mädelbund“ und die Rolle der Frau

22:11 – Frauen als „Hüterinnen der Heimat“

28:56 – Warum Jugendliche anfällig sind

29:59 – Erlebniswelt Rechtsextremismus

32:18 – Die letzte Verteidigungswelle

37:00 – Umgang mit Verantwortung und Angst

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„Ich brenne für meinen Beruf – aber ich darf nicht ausbrennen.“ – Hebamme Jamila Armand-Delille über den schönsten Beruf der Welt und warum er für viele kaum noch machbar ist

Wed, 05 Nov 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Mirijam Trunk mit Jamila Armand-Delille – Hebamme an der Charité.

Rund 19.000 freiberufliche Hebammen beschäftigt momentan das Hebammenhilfevertrag, der seit dem 1. November gilt. Das Problem: Aufgrund der neuen Regelungen denkt fast jede zweite Hebamme ans Aufhören.

Jamila erzählt von einem Beruf zwischen Berufung und Überforderung, von schlaflosen Nächten, Nähe und dem Anspruch, immer da zu sein. Es geht um Vertrauen, Verantwortung und die Frage, wie viel Idealismus ein Mensch tragen kann – in einem System, das ohne Leidenschaft längst nicht mehr funktionieren würde. Und darüber, welche Hilfen es jetzt wirklich brauchen würde.

Time Stamps:

02:35 Was eine Beleghebamme eigentlich macht

05:55 Die schwierige Suche nach einer Beleghebamme

07:04 24/7 Rufbereitschaft – Vereinbarkeit von Beruf & Privatleben

08:30 „Die Mutter ist so alt wie ihr Baby“

13:15 Der neue Hebammenhilfevertrag

16:03 Das Beispiel digitale Beratung

17:56 Bürokratie-Frustration

20:21 Wer kann sich Betreuung noch leisten?

23:13 Was Hebammen antreibt

26:12 Hebammenstudium, Akademisierung und Erfahrung

39:59 Berufung statt Beruf: Jamilas persönliche Motivation

32:01 Zwischen Krise und Chance – Optimismus für die Zukunft

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„Ich war erfolgreicher denn je und gleichzeitig völlig am Ende.“ Annahita Esmailzadeh über Erfolg und wann er nichts mehr bedeutet

Wed, 29 Oct 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Janna Linke mit Annahita Esmailzadeh – Tech-Managerin, Bestseller-Autorin und eine der einflussreichsten Stimmen für Chancengerechtigkeit und moderne Führung.

Annahita spricht über Leistungsdruck, toxische Glaubenssätze und den Mut, Fehler zuzulassen. Es geht um Social-Media-Scheinwelten, Perfektionismus und den Wert echter Verbindungen – und darum, warum uns gerade die unerwartetsten Begegnungen wirklich weiterbringen.

Ein ehrliches Gespräch über Fokus, Authentizität und Selbstfürsorge – und darüber, wie man erfolgreich bleibt, ohne sich selbst zu verlieren.

Time Stamps:

02:53 – Das Bild nach außen vs. Realität: Social Media & Erfolgsillusionen

06:07 – „Ich war so fertig wie lange nicht“ – persönliche Krise hinter Erfolg

08:37 – Frauen & Champions League in allen Lebensbereichen – warum das nicht geht

11:13 – Diagnose-Schock & Lebensreflexion – Was wirklich zählt

16:31 – Leistung, Liebe & Kultur: Wie Erziehung den Ehrgeiz prägt

18:37 – Fehlertoleranz in Deutschland – warum Perfektion uns hemmt

20:56 – Authentizität vs. Rolle im Job – über Sichtbarkeit und Masken

23:46 – Inner Circle & Partnerwahl – wie Umfeld über Erfolg entscheidet

25:46 – „Netzwerk ist wichtiger als Talent“ – warum Beziehungen Türen öffnen

30:15 – FRAUEN100 & Female Empowerment – gemeinsam Macht zurückholen

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„Wenn ich schwanger werde, riskiere ich die Insolvenz“ – Johanna Röh über Selbstständigkeit, Mut & Mutterschutz

Wed, 22 Oct 2025 03:00:00 GMT

Als Tischlermeisterin, Gründerin und Aktivistin kämpft Johanna Röh für soziale Sicherheit für selbstständige Frauen.

In dieser Folge spricht sie mit Miriam Trunk über ihre Schwangerschaft mitten im Handwerksalltag, körperliche Grenzen, gesellschaftliche Lücken – und darüber, wie aus persönlicher Erfahrung eine Bewegung wurde: Mutterschutz für alle e.V.

Ein ehrliches Gespräch über Mut, Macht, Mutterschutz und warum faire Strukturen kein Luxus sind – sondern Gerechtigkeit.

Time Stamps:

02:37 Selbstständigkeit & Kinderwunsch – schwanger als Tischlerin

03:24 Hochschwanger auf der Baustelle – zwischen Aufträgen und Übelkeit

05:46 Warum Selbstständige beim Mutterschutz durchs Raster fallen

07:47 Wie aus einer Erfahrung eine Bewegung wurde

10:19 „Ich musste mich zwischen Kind und Betrieb entscheiden“

15:03 Ehrenamt, Politik und Vereinbarkeit – Mutterschutz für alle e.V.

17:45 Aktionswoche in Berlin: Gespräche mit Politiker:innen

20:24 Finanzierung & Verantwortung – was sich ändern muss

26:52 Frau im Handwerk: Warum Johanna Tischlerin wurde

28:59 Rollenbilder brechen & Vorurteile auf der Baustelle

31:07 Selbstständigkeit lernen – Schritt für Schritt

36:13 Fortschritt in kleinen Schritten – warum Optimismus politisch ist

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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„Manchmal hilft nur Bullshit zu sagen“ – Bärbel Bas über klare Worte, Gerechtigkeit und weibliche Stärke in der Politik

Wed, 15 Oct 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Christina mit Bärbel Bas, Bundesministerin für Arbeit und Soziales und SPD-Co-Vorsitzende.

Bärbel Bas spricht über ihren Weg von der Duisburger Hauptschülerin bis an die Spitze der Politik, über Selbstzweifel, Macht, klare Worte und warum Frauen in Führungspositionen kein Nice-to-have, sondern demokratische Notwendigkeit sind.

Ein ehrliches Gespräch über Mut, Netzwerke, Parität und die Kraft, einfach mal Ja zu sagen.

Time stamps:

00:45 Von der Hauptschule bis zur Ministerin – Bärbel Bas’ Weg

03:44 Teamgeist, Niederlagen und Stärke aus dem Sport

06:12 „Bärbel, hör auf, dich zu hinterfragen“ – über weiblichen Zweifel und Empowerment

07:23 „Ich habe einfach Ja gesagt“ – die Nacht vor der großen Entscheidung

11:04 Druck, Erwartungen & Selbstvertrauen

12:57 Sexismus, Hass und Hetze – warum viele Frauen hinschmeißen

16:06 Einzige Frau im Koalitionsausschuss – über Männerrunden und Feminismus in der Regierung

17:45 – „Ich spiele meinen Vorteil aus“ – Feminismus im Koalitionsausschuss

22:09 „Wenn Frauen nicht gehört werden, ist das ein Demokratieproblem“

25:52 Ruhrgebietsmentalität, klare Worte & das berühmte „Bullshit“

33:55 Abschalten zwischen Terminen – mit Freunden, Sudoku & Motorradfahren

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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„Mama, musst du sterben?“ – Zwischen Diagnose und Hoffnung: Charlottes Potts über ihre aktuelle Brustkrebserkankung

Wed, 08 Oct 2025 03:00:00 GMT

In dieser berührenden Folge von 'You Can Sit With Us' spricht Mareile Höppner mit der Journalistin Charlotte Potts über ihre aktuelle Krebserkrankung, über eine Diagnose, die das Leben aus der Bahn wirft – und über den Mut, weiterzumachen.

Charlotte erzählt offen von dem Tag, der alles veränderte, vom Gespräch mit ihren Kindern und von den kleinen Routinen, die ihr Hoffnung geben.

Ein ehrliches Gespräch über Angst, Heilung, das Leben, wenn plötzlich alles stillsteht und wie Hoffnung leise wiederkehrt.

Time Stamps:

00:00 Jede siebte Frau – Mareile eröffnet mit einer Zahl, die erschüttert

02:55 Hochzeit, Diagnose, Schock – der Moment, der alles verändert

06:21 „Ich wusste, das kann nichts Gutes heißen“ – Charlotte über ihre Intuition

09:36 Zwischen Todesangst und Hoffnung – als die Ärztin „Heilungsschublade“ sagt

13:04 „Manchmal ist das Beste, kein Kontakt“ – Grenzen setzen lernen

15:47 „Vielleicht kommt eine neue Charlotte jetzt“ – über Veränderung durch Krankheit

16:09 Kleine Routinen, große Kraft – was Hoffnung im Alltag bedeutet

20:34 „Mama, musst du sterben?“ – ehrliches Gespräch mit ihren Kindern

25:55 Warum wir mehr über Krankheit reden müssen – Offenheit als Stärke

31:56 Kühlkappe, Schmerz, Eitelkeit – über Fraulichkeit und Sichtbarkeit

37:37 „Nur der nächste Besenstrich“ – Charlottes Mantra aus Momo

44:33 Mind over Matter – mentale Stärke gegen körperliche Grenzen

53:05 „Ich wollte Mut machen – und vielleicht auch selbst Mut bekommen“

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Die härteste Kritikerin bin ich selbst – Alex Mariah Peter über Zweifel & Stärke

Wed, 01 Oct 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Nele Würzbach mit Alex Mariah Peter – Model, Influencerin, Autorin und eine der sichtbarsten Transfrauen Deutschlands.

Alex erzählt von ihrem Buch Work in Progress, vom Balanceakt zwischen Sichtbarkeit und Eigenständigkeit, von Körperbildern, Mental Health und der Kraft des Nein-Sagens. Sie spricht über Vorurteile – von außen wie auch von innen –, über die Rolle von Freundschaften, über Body Positivity und warum wir alle ein „Work in Progress“ sind.

Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstfindung und die Freiheit, auch unbequem authentisch zu sein.

Time Stamps:

01:12 Freundschaft & Halt im Leben

02:34 „Nie nur die Transfrau sein“

04:41 Vorbildfunktion & Verantwortung

06:21 Prides & Reality Check jenseits der Bubble

09:45 Innere Vorurteile & Selbstkritik

11:31 Körper als Schlachtfeld – zum Zuhause finden

17:15 Body Positivity & Trotzverhalten

19:33 Die Kraft des Nein-Sagens

24:25 Authentizität: Persona oder echt?

26:31 Warum wir mehr Meinungsvielfalt brauchen

30:54 Sinnkrise & der Prozess hinter „Work in Progress“

41:18 Zukunft & Lebenssinn – die Suche als Antwort

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Von Gründergeist zur Generalsekretärin – Nicole Büttner über das Comeback der FDP

Wed, 24 Sep 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Janna mit Nicole Büttner – Unternehmerin, Tech-Expertin, Investorin und seit kurzem Generalsekretärin der FDP. Nicole erzählt von ihrem ungewöhnlichen Weg zwischen Startup-Welt und Politik, von den Herausforderungen als Frau in Führungspositionen und den Chancen, die Künstliche Intelligenz für Gesellschaft und Wirtschaft bietet.

Wir sprechen über Female Empowerment, die Rolle von Frauen in der Politik, Quotenfragen, den Gender-KI-Gapund warum es gerade jetzt wichtig ist, mutig Verantwortung zu übernehmen. Ein Gespräch über Mut, Wandel und die Energie, die es braucht, um echte Veränderungen anzustoßen.

Time stamps:

00:22 Willkommen & Vorstellung Nicole Büttner

01:07 Female Empowerment & Leadership – Nicoles Haltung

01:44 Warum sie ausgerechnet jetzt FDP-Generalsekretärin wurde

03:30 Liberale Ideen als Antwort auf Krisen

04:50 FDP-Fehleranalyse: Warum Wähler abspringen

06:12 Frauenanteil & Sichtbarkeit in der Partei

08:29 Der Anruf zur Generalsekretärin – persönlicher Moment

09:59 Politik vs. Startup-Mindset: Unterschiede im Alltag

11:50 Doppelstandards für Frauen in Machtpositionen

13:51: Quereinstieg in die Politik – Chancen & Hürden

22:45 Frauenquote? Nicoles ambivalente Haltung

27:44 KI als Game-Changer für Politik & Gesellschaft

32:25 Gender-KI-Gap: Frauen müssen sich einmischen

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Vom „Sex nach Fahrplan“ zum Wunder - Marie von den Benken über Hoffnung und Realität ihres Kinderwunsches

Wed, 17 Sep 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von You Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcast spricht Miriam Trunk mit Autorin, Kolumnistin Marie von den Benken. Bekannt als „Regendelfin“, erzählt sie von ihrem langen Weg zum Wunschkind, von Hoffnungen, Rückschlägen und der Entscheidung für eine Kinderwunschklinik.

Marie spricht offen über Inseminationen, die emotionale Belastung eines unerfüllten Kinderwunsches und den Einfluss auf ihre Partnerschaft. Sie teilt persönliche Einblicke in ihr Buch „Das Leben ist kein Kinderwunsch-Konzert“, liest einen Tagebucheintrag vor und erklärt, warum wir beim Thema Fruchtbarkeit auch über Politik, Altersgrenzen und finanzielle Hürden sprechen müssen.

Ein ehrliches Gespräch über Geduld, gesellschaftliche Erwartungen, medizinische Möglichkeiten – und darüber, wie Trauer, Hoffnung und neue Kraft oft ganz nah beieinanderliegen.

Time Stamps:

00:45 Vorstellung & Begrüßung – Marie von den Benken (aka „Regendelfin“)

01:56 Start der Kinderwunschreise mit 26 & erste Enttäuschungen

03:02 Sechs Jahre Hoffen, Druck in der Partnerschaft & Klinikbesuche

09:16 Unterschiedliche Perspektiven von Mann & Frau beim Kinderwunsch

10:18 Therapiebegleitung & persönliche Belastungen

11:43 Adoption & Pflegekinder – Altersgrenzen & Hürden

13:48 Frauenkreise & Blessings – neue Kraft in der Trauer

15:07 IVF: Der letzte Versuch und der Weg zum positiven Test

18:42 Warten, Ungewissheit & Kontrollverlust

22:08 Tagebucheintrag: Drei Jahre Hoffen & Beischlaf nach Fahrplan

24:04 Schuldgefühle, biologische Uhr & Ursachen bei Mann und Frau

28:02 Kinderwunschindustrie: sinnvolle vs. unsinnige Tools

29:50 Gesellschaftlicher Druck & übergriffige Fragen

32:07 Schwangerschaft, Komplikationen & Kaiserschnitt

37:12 Wunsch nach einem Geschwisterkind & die „eingefrorene Blastozyste“

39:48 Politische Forderungen: Kostenübernahme, Eizellspende & Egg-Freezing

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Menschenrechte, Verletzlichkeit und die Verantwortung des Journalismus – Sophia Maier im Gespräch

Wed, 10 Sep 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von You Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcast spricht Christina Lewinsky mit der Kriegs- und Krisenreporterin Sophia Maier. Sie berichtet von ihren Recherchen in Geflüchtetenlagern, ihrer Arbeit in Afghanistan und der Ukraine sowie von den Begegnungen, die sie geprägt haben.

Sophia erzählt offen von emotionalen Grenzerfahrungen, dem Spagat zwischen journalistischer Professionalität und Menschsein und dem Mut der Frauen, die trotz Terror und Unterdrückung ihre Stimme erheben. Sie spricht über Hass im Netz, sexualisierte Gewalt und den Druck, dem Frauen in der Öffentlichkeit ausgesetzt sind – aber auch darüber, wie wichtig Community-Support und Selbstfürsorge für sie geworden sind.

Ein emotionales Gespräch über Menschenrechte, Verletzlichkeit und die Verantwortung des Journalismus – und über Sophias erstes Buch Herz aus Stacheldraht, das den Geschichten von Frauen in Krisengebieten eine Bühne gibt.

Time stamps

00:23 Willkommen bei You Can Sit With Us – Vorstellung Sophia Maier

01:11 Erstes Buch Herz aus Stacheldraht & Aufregung vor der Veröffentlichung

02:08 Einstieg in die Krisen- und Kriegsberichterstattung – von Griechenland nach Syrien & Afghanistan

04:30 Vertrauen gewinnen: Begegnungen auf Augenhöhe mit Frauen in Kriegsgebieten

06:11 Afghanistan nach Taliban-Machtübernahme – Mut der Frauen und persönliche Grenzerfahrungen

09:07 Ukraine: Emotionale Momente im Keller und Tränen im Van

13:23 Verletzlichkeit im Journalismus – zwischen Maschine & Menschsein

15:30 Ethik & Verantwortung in der Berichterstattung – Sensationsjournalismus vs. Menschenwürde

20:41 Social Media & Kriegsberichterstattung – Chancen, Propaganda & Grenzen

22:37 Digitale Gewalt, Hass & Morddrohungen – wie Sophia damit umgeht

27:22 Sexismus & doppelte Standards für Frauen in der Berichterstattung

29:23 Motivation, Privilegien & der Wunsch, durch Geschichten etwas zu verändern

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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„Warum unpolitisch sein keine Option mehr ist – Elena Carrière im Talk“

Wed, 03 Sep 2025 04:41:02 GMT

In dieser Folge von You Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcast spricht Nele Würzbach mit Moderatorin, Influencerin und Model - Elena Carrière.Sie erzählt von ihrem Weg durch die Modewelt, den offenen Umgang mit Tabuthemen und warum es ihr wichtig ist, ehrlich über mentale Gesundheit und gesellschaftlichen Druck zu sprechen.

Elena spricht über Burnout-Gefühle und den Mut, auch vermeintlich „Schwächen“ zu teilen, über ihren Umgang mit Hate im Netz und die Entscheidung, Privates bewusst privat zu halten. Sie gibt Einblicke in ihren feministischen Aktivismus – von der Pille danach bis hin zum Gender Health Gap – und teilt ihre ganz persönliche Perspektive auf Zykluswissen, Kinderwunsch und gesellschaftliche Erwartungen an Frauen.

Ein Gespräch über Schönheitsdruck, Feminismus, weibliche Freundschaften – und die Freiheit, eigene Grenzen zu ziehen.

Time Stamps:

00:20 Vorstellung Elena Carrière & erste Eindrücke

01:15 Burnout-Gefühl & warum Schubladen aufräumen hilft

02:22 Social Media & mentale Gesundheit – ehrliches Teilen vs. Fake Vulnerability

07:02 Beziehungen privat halten & Abgrenzung im Social Media Alltag

09:52 Wut, Feminismus & Energie konstruktiv nutzen

12:23 Zyklus, Hormone & Stress

17:07 Kinderwunsch, gesellschaftlicher Druck & Reaktionen

18:40 „Dieter & Heinrich“-Kommentare: & ChatGPT-Antworten

23:14 Rückblick GNTM & Schönheitsdruck

28:14 Feminismus & Lippenstift – warum beides zusammenpasst

34:56 „Unpolitisch sein geht nicht mehr“ – klare Haltung

37:05 Glow-Book: Warum weibliche Freundschaften heute wichtiger sind

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Abschied, Neuanfang & das echte Leben – Chryssanthi Kavazi über Schauspiel, Familienleben & Verluste

Wed, 06 Aug 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von You Can Sit With Us – der FRAUEN100-Podcast spricht Miriam Trunk mit Schauspielerin und FRAUEN100-Mitglied Chryssanthi Kavazi. Sie erzählt von ihrem Weg vom kleinen Dorf auf die große GZSZ-Bühne, ihrer Leidenschaft für Mode und der Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Projekten.

Chryssanthi spricht offen über Muttersein zwischen Schuldgefühlen und neuer Gelassenheit, den Verlust ihres Vaters während der Schwangerschaft und darüber, wie man in Partnerschaft und Beruf zusammenhält. Ein ehrliches Gespräch über Träume, Neuanfänge, Abschiede – und das Erwachsenwerden.

Time Stamps:

00:00 Welcome Back!

01:10 Frauennetzwerke sind eine Bereicherung

02:34 Mutterrolle: Liebe, Schuldgefühle & neue Gelassenheit

05:22 Einstieg bei GZSZ – Vom Dorf ins TV-Set

07:42 Kindheitsträume & Schauspielschule

10:30 Mode: Chryssanthis zweite Leidenschaft

12:15 Familienorganisation & -chaos

14:05 Familienplanung – wenn der Plan anders kommt

15:24 Von einem Kind zu zweien: körperliche & mentale Herausforderungen

17:30 Verlust des Vaters in der Schwangerschaft

20:45 Warum wir mehr über den Tod sprechen sollten

23:00 Aktuelles Lebenskapitel: Selbstverwirklichung, Familie & Erwachsenwerden

24:55 Eigene Modekollektion: Entstehungsprozess & Kreativität

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Verliebt, verlobt, geschieden – Saskia Schlemmer über Eheverträge, faire Partnerschaft & Scheidungskrieg

Wed, 30 Jul 2025 03:00:00 GMT

Ehe, Unabhängigkeit und rechtliche Aufklärung:

In dieser Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Clara Pfeffer mit Saskia Schlemmer – Familienanwältin, Bestsellerautorin und Lawfluencerin. Es geht um Eheverträge als Werkzeug für Gleichberechtigung, finanzielle Machtgefälle in Partnerschaften, juristische Realität hinter romantischen Vorstellungen und den strukturellen Nachteil von Frauen im deutschen Familienrecht.

Saskia erzählt von toxischen Dynamiken beim Thema Geld, steuerlichen Fallen durch Ehegattensplitting und der fatalen Illusion, dass „es einen Selbst nicht treffen wird“. Ein kluges, ehrliches Gespräch über Augenhöhe in Beziehungen, rechtliche Selbstbestimmung und darüber, warum Romantik kein Ersatz für einen Plan ist.

Time-Stamps:

00:00 Welcome back!

01:30 „Am Ende kann man sich auf Männer nicht verlassen“

03:28 Scheidung & Real Talk: Saskias Arbeitalltag

06:14 Der größte Fehler: zu glauben, dass es einen nicht trifft

07:55 Warum Saskia selbst geheiratet hat

10:50 Ehe als rechtliches Konstrukt – was viele nicht wissen

13:57 Eheverträge sind kein Misstrauen, sondern Klarheit

19:59 Red Flags & toxische Dynamiken in Vertragsgesprächen

25:00 Familienplanung und Karriereknick für Frauen

26:03 Erwerbstätigkeit & Alleinerziehende Mütter

31:38 Ehegattensplitting: Wer profitiert wirklich – und wer nicht?

33:51 Saskias Wunsch: Mehr Konsequenz bei Vertragsbruch & Transparenz

35:38 Saskia plädiert für mehr Law & Order

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Warum Vereinbarkeit weh tut & Sichtbarkeit Mut braucht: Annika Lau über Mutterschaft & Medienwelt

Wed, 23 Jul 2025 03:00:00 GMT

Annika Lau über Vereinbarkeit, weibliche Sichtbarkeit, Shitstorms – und warum sie keine Pause machen kann.

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Moderatorin Annika Lau offen über das Spannungsfeld zwischen Karriere, Muttersein und dem gesellschaftlichen Bild der „perfekten Frau“. Sie erzählt von mental load, Schuldgefühlen im Studio, ihrem Umgang mit Social Media und dem Wunsch nach echter Solidarität mit Frauen. Warum sie Pamela Anderson feiert, für mehr Ü40 Frauen vor der Kamera ist – und warum eine Pause für sie nichts ist. Ein Gespräch, das Mut macht, ehrlich ist – und zeigt: Es ist okay, nicht alles gleichzeitig zu schaffen.

Time Stamps:

01:40 Stars sind auch „nur“ Menschen

06:40 Vereinbarkeit: von pausenloser Arbeit zur Mutterschaft

09:10 „Man kann nicht alles haben“

10:40 Social-Media-Scheinwelt vs. Realität

13:20 Warum Rollenverteilung Privatsache ist

15:35 „Pause kann ich nicht“

17:35 Der harte Weg zurück vor die Kamera

18:46 Mehr Sichtbarkeit für Frauen Ü40

20:03 Pamela Anderson & Mut zur Natürlichkeit

22:45 Kinder & Social Media: Regeln bei Familie Lau

24:16 Wendepunkte & Imposter-Syndrom

25:45 Mehr Solidarität mit Frauen

27:35 Annikas Rat an junge Frauen

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Shitstorms & Spitzenamt: Dorothee Bär über Frauen, Politik und "Super-Muttis"

Wed, 16 Jul 2025 03:00:00 GMT

Dorothee Bär über Shitstorms, pinke Kleider, Politik mit Kindern – und warum sie kein Fan von Muffin-Wettbewerben ist.

In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Dorothee Bär offen über Rollenklischees, Solidarität unter Frauen, „Super-Muttis" und digitale Hass. Warum „Rabenmutter“ ein typisch deutsches Wort ist, was ihre Oma mit Gelassenheit zu tun hat – und wieso ein Shitstorm über Hafermilch alles sagt, aber nichts mit Milch zu tun hat. Ein Gespräch über Mut, Medien, Mode – und was passiert, wenn Politikerinnen einfach mal echt sind. Inspirierend, ehrlich und unerwartet.

Time Stamps:

00:00 Welcome Back!

02:35 Champagner-Feminismus?

05:30 Das berühmte pinke Lederkleid

07:06 Hafermilch-Shitstorm & Sexismus

09:15 Einstieg in die Politik: allein unter Jungs

12:05 Karrierefrauen & Familie

17:30 Super-Muttis vs. Realität

18:30 Gelassenheit & Abgrenzung als Mutter

20:35 Solidarität unter Frauen

21:52 Männer vs. Frauen in der Politik

23:42 Gleichstellungsthemen in der CSU

27:06 Frauen aufstellen & echte Chancen geben

28:04 Frauenanteil & Parität

30:26 Raumfahrt für Frauen: wir brauchen weibliche Vorbilder!

33:45 Lifehack: emotionale Unabhängigkeit vom Job

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Kinder, Karriere, kein Kompromiss: Marina Hoermanseder zwischen Mode und Milch abpumpen

Wed, 09 Jul 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Mirijam Trunk mit Marina Hoermanseder – Unternehmerin, Designerin, zweifache Mutter und Rolemodel. Es geht um Business mit Baby auf dem Arm, den Mut zum Scheitern und wie aus orthopädischen Korsetts ikonische Mode wird. Marina erzählt von durchdesignter Popkultur, emotionalen Momenten mit Heidi Klum, Haute Couture für Lady Gaga und der Kraft, einfach Ja zu sagen – auch wenn man noch nicht weiß, wie.

Ein inspirierendes, energiegeladenes Gespräch über weibliche Selbstbestimmung und unternehmerische Freiheit – und darüber, warum manchmal Nagellackentferner das Business rettet.

Time Stamps:

00:00 Welcome Back!

02:35 Lady Gaga, Rihanna & der „I made it?“-Moment

03:50 Kinder & Karriere – Doppelbelastung als Entlastung

05:30 GNTM: Vom Fan zur Jurorin

08:43 Heidi Klum & Milch abpumpen am Set

11:35 „Endlich ernst genommen“ – Designerinnen sind Unternehmerinnen

12:55 Marinas Business-Plan: von Einem Tag zum Anderen

14:40 "Geht nicht gibts nicht!"

16:35 Als Studentin bei Alexander McQueen

17:45 Orthopädische Korsetts und die Entstehung der ikonischen Schnalle

23:00 Pause ist keine Option

25:22 Mutterschaft und gesellschaftliche Erwartungen

27:15 Emanzipation & Care-Arbeit – „ihr wolltet das doch so"

32:38 Copycats & Couture: Reaktion auf Design-Kopien

33:46 Marinas größte Angst: Kontrollverlust

36:10 Rat an junge Frauen: Partnerwahl, Realismus & Risiko

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Unterschätzt & unterbezahlt – Ariane Hingst über Frauenfußball mit Haltung

Wed, 02 Jul 2025 03:00:00 GMT

Gleichberechtigung, Millionenlücken und Berliner Start-up-Spirit im Frauenfußball:

In dieser Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Janna Linke mit Ariane Hingst – Ex-Nationalspielerin, Weltmeisterin, TV-Expertin und Mitgründerin des FC Viktoria Berlin. Sie thematisieren faire Bezahlung, verletzte Körper, toxische Fan-Kultur und den Kampf um Sichtbarkeit. Es geht um gestohlene Motorräder, unterschätzte Karrieren, Investorenmodelle à la Natalie Portman und warum Frauenfußball mehr ist als nur Sport.

Ein leidenschaftliches, ehrliches Gespräch über Mut, Freiheit und Teamgeist – und darüber, wie aus Trotz Veränderung wird.

Time Stamps:

00:00 Welcome Back!

02:55 Vorfreude auf die EM 2025

03:45 Rückblick auf Ariane’s Fußballkarriere

05:30 Frauenfußball früher vs. heute – Fairness & finanzielle Lücken

10:10 Warum Frauenfußball wirtschaftlich Potenzial hat

11:15 Viktoria Berlin & der Natalie-Portman-Moment

16:10 Männer- vs. Frauenfans

19:00 2 Frauen im TV – Sexismus & Shitstorms

22:35 Diskriminierungserfahrungen auf dem Fußballplatz

27:08 Was Ariane stärkt: Teamgeist & Netzwerk

30:20 Motorrad statt Knebelvertrag

33:18 Trotz Verletzungen: „Ich würde alles wieder so machen.“

34:52 Visionen: Fußball für alle & Champions League

36:12 Faire Bezahlung & mehr Sichtbarkeit

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Macht Intelligenz einsam? Karriere, Dating-Gap & toxische Männlichkeit mit Alena Buyx

Wed, 25 Jun 2025 03:00:00 GMT

Karriere, Gleichberechtigung, Dating-Gap – und echte Partnerschaft auf Augenhöhe: In dieser Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Clara Pfeffer mit Alena Buyx – Ärztin, Ethik-Expertin, Professorin und Mutter – über Selbstbewusstsein, Frauen in der Wissenschaft und toxische Männlichkeitsbilder. Es geht um feministische Söhne, die Kunst des charmanten Neinsagens, warum Partnerwahl eine Karriereentscheidung ist und warum echte Selbstliebe einfach hot macht. Ein kluges, kraftvolles Gespräch mit vielen Aha-Momenten. Unbedingt reinhören!

Time-Stamps:

00:00 Welcome Back!

00:15 Intro

03:40 Glaubenssätze und Erwartungen an junge Mädchen und Frauen

05:30 Jungen auf der Suche nach neuen Formen von Männlichkeit

07:30 Frauen fliehen aus dem Dating Game

09:45 Gender-Dating Gap

15:00 Der Leonardo-DiCaprio-Effekt

17:00 Akademisch starke Frauen schaffen es nicht in die Führungspositionen

19:45 Kulturkampf der U.S.A und Forschungsfreiheit in Deutschland

24:20 Der „Eliten-Konsens“ und Paragraph 218

27:40 Harvard-Love Story und Teamorientierte Partnerschaft

32:15 Authentizität als Schlüssel für Akzeptanz und Glück

35:50 Realtalk über Grenzen setzen

39:30 Quotenfrauen und der Goldstandart „Mann“

41:45 Alena als nächste Bundespräsidentin?

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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Carolin Niemczyk über die Schnittstelle von Popkultur und Feminismus

Wed, 18 Jun 2025 03:00:00 GMT

Willkommen zurück zur neuen Staffel des Frauen 100 Podcasts – im neuen Look und unter dem Motto „You can sit with us“.

In dieser Staffel wird es persönlicher, intimer und noch ehrlicher: In der ersten Folge begrüßt Nele Würzbach Carolin Niemczyk von Glasperlenspiel. Gemeinsam kommen sie ins offene Gespräch über Musik, Social Media, moderne Trends und echten Feminismus. Freu Dich auf Einblicke ins Musikbusiness, ehrliche Erfahrungen aus Castingshows und spannende Gedanken über Authentizität, Mode und den Wandel der Branche. Hier ist jede und jeder willkommen – schalte ein und werde Teil des Talks!

Time-Stamps:

00:00 Welcome Back!

03:30 Feminismus in Zeiten von TikTok

04:25 „Männer in Käfigen und Pinkelshows“ – Caro über Grenzen der Provokation

07:30 DSDS, Dieter Bohlen & das harte Business in der Jury

10:36 Sexy Hase oder Unschuld vom Lande?

12:45 Mode als Ausdruck und Leidenschaft

14:22 Daniel & Caro: Gleichberechtigung im Duo?

19:44 Pinker Feminismus & Kritik: „Ich bin Feministin – auch mit Glitzer“

24:34 Herzensprojekte: Hänsel & Gretel, Herzenssache, UNICEF

28:15 Warum Live-Konzerte alles toppen

31:17 Übergriffige Fans & Grenzen setzen

33:39 Hate-Kommentare & Männer mit Fake-Accounts

34:13 Caros Zukunftspläne

35:47 Glow-Book: Wem Caro eine Bühne geben möchte

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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FRAUEN100 x Economy mit Tina Müller

Thu, 19 Dec 2024 04:00:19 GMT

In der sechsten Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Janna Linke mit Tina Müller, einer der bekanntesten Topmanagerinnen Deutschlands und derzeitige CEO von Weleda. Tina Müller gibt Einblicke in ihren beeindruckenden Karriereweg, von Henkel über Opel und Douglas bis hin zu ihrem aktuellen Engagement bei Weleda. Sie spricht über ihre Erfahrungen als Frau in einer männerdominierten Wirtschaftswelt, den Umgang mit Herausforderungen und ihren Einsatz für mehr Frauen in Führungspositionen.

Besonderes Augenmerk liegt auf Themen wie Personal Branding, die Transformation von Unternehmen und die Bedeutung von Netzwerken. Mit klaren Botschaften und inspirierenden Ansätzen teilt Tina Müller ihre Tipps für Frauen, die beruflich erfolgreich sein möchten, und appelliert an die Bedeutung weiblicher Solidarität und Führung. Eine inspirierende Folge voller Einsichten und motivierenden Momenten.

Time Stamps:

00:00 Einleitung zum Podcast

02:42 Tinas beste und schlechteste Karriere-Tipps

05:14 In Führung hineinwachsen

08:21 Mütter und Vorbilder

12:58 Wie man Parität erreicht

15:43 Vorurteile hinter sich lassen

17:54 Umparken im Kopf – Zeit bei Opel

27:01 Vorstandsetagen brauchen Frauensolidarität

31:19 Umgang und ablegen von Druck

32:53 Erfolgreiches Personal Branding

36:31 Naturkosmetik sexy machen

42:20 Tinas 3P-Konzept für Karriere

43:48 Klischeefreier Feminismus

45:54 Schlussgedanken

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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FRAUEN100 x SUSTAINABILITY mit Ricarda Lang

Thu, 12 Dec 2024 05:42:09 GMT

In der fünften Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Clara Pfeffer mit Ricarda Lang, der ehemaligen Parteivorsitzenden von Bündnis 90/Die Grünen. Die Episode beleuchtet zentrale politische und gesellschaftliche Themen, darunter die Herausforderungen in der Klimapolitik, die Gleichstellung von Frauen und den Umgang mit Rückschlägen in der Politik.

Ricarda Lang reflektiert ihren Rücktritt, den Umgang mit öffentlicher Kritik und die Bedeutung von Solidarität unter Frauen. Zudem wird über die Verantwortung der Politik gesprochen, in schwierigen Zeiten klare Antworten zu liefern. Eine inspirierende Folge über Führungsstärke, Feminismus und die Notwendigkeit von Veränderung.

Time Stamps

00:00 Einleitung zum Podcast

06:30 Ricarda Lang ist Swiftie?

09:06 Warum ein gutes Team Humor und Loyalität braucht

10:51 Freundschaft und Zusammenarbeit in der Politik

14:46 Das Gewalthilfegesetz muss kommen

17:39 Frauenthemen dürfen nicht nur Wahlkampfthemen sein

20:12 Die Abschaffung von § 218 braucht männliches Engagement

25:55 Soziale Gerechtigkeit in der Klimapolitik

31:43 Frauenquote – Brauchen wir sie?

33:04 Unterschiedliche Standards für Frauen und Männer in der Politik

39:38 Umgang mit Hass und Rücktritt

44:05 Die Gefahr des Populismus

47:04 Welchen Feminismus braucht es?

48:10 Schlussgedanken

FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda

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FRAUEN100 x HEALTH mit Masha Sedgwick

Thu, 05 Dec 2024 04:00:56 GMT

In der vierten Folge von FRAUEN100 – Der Podcast spricht Nele Würzbach mit der Influencerin, Autorin und Aktivistin Masha Sedgwick über das Thema Schwangerschaftsabbrüche und den Paragrafen 218. Masha teilt offen ihre eigenen Erfahrungen und beleuchtet die Herausforderungen, die Frauen in Deutschland bei diesem Thema begegnen – von rechtlichen Hürden bis zur gesellschaftlichen Stigmatisierung.

Die Episode beleuchtet die Notwendigkeit, Abtreibungen aus dem Strafgesetzbuch zu entfernen, um Frauenrechte und Selbstbestimmung zu stärken. Außerdem wird diskutiert, wie wichtige Aufklärung und Solidarität von Männern und Frauen dazu beitragen können, überholte Gesetze und Denkweisen zu überwinden. Ein engagierter und mutiger Beitrag zu einem viel diskutierten, aber zentralen Thema der Gleichstellung.

Time Stamps:

00:00 Einleitung zum Podcast

05:04 Masha Sedgwick: Warum Schwangerschaftsabbrüche für sie ein zentrales Thema sind

09:32 Stigmatisierung von Abtreibungen

16:39 Herausforderungen der Mutterschaft und Alleinerziehende

19:22 Die Gefahr illegaler Abtreibungen und Status Quo in Deutschland

24:14 Fakten und Mythen der Schwangerschaftsabbrüche

31:41 Skandinavische "Papierabtreibungen"

34:54 Abschaffung von § 218

40:30 Vorbilder, Engagement und Ratschläge

43:05 Schlussgedanken

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FRAUEN100 x ECONOMY mit Alicia Lindner & Bonita Grupp

Thu, 28 Nov 2024 04:00:44 GMT

In der dritten Folge von FRAUEN100 Der Podcast dreht sich alles um Nachfolgerinnen in Familienunternehmen. Jana Linke spricht mit Bonita Grupp, Mitgeschäftsführerin von Trigema, und Alicia Lindner, Geschäftsführerin von Annemarie Börlind. Die beiden teilen ihre Erfahrungen und Herausforderungen als junge Frauen, die Traditionsunternehmen übernommen haben – von der Zusammenarbeit mit ihren Brüdern bis zur Einführung neuer Strategien wie Influencer-Marketing.

Die Episode beleuchtet den Mut, Werte und Innovation zu vereinen, und zeigt, wie die nächste Generation die Familienunternehmen modernisiert, ohne ihre Wurzeln zu verlieren. Ein inspirierender Einblick in unternehmerisches Engagement und weibliche Führungsstärke.

Time Stamps:

00:00 Einleitung zum Podcast

06:01 Alicia Lindner und Bonita Grupp: Frauenführung im Familienunternehmen

08:00 Herausforderung Geschäftsübernahme

09:30 Herausforderungen und Umdenken in der Pandemie

13:00 Vertrauen und Skepsis der Väter

16:00 Unterrepräsentierung von Frauen in der Wirtschaft.

17:30 Vereinbarkeit von Beruf und Familie

19:30 Netzwerke und Sichtbarkeit

21:00 Einsatz von Social Media bei Familienunternehmen

25:00 Druck der Tradition in der Unternehmensführung

33:00 Wandel im Branding mit neuen Technologien

38:00 Über Kritik und Polarisierung

40:00 Familienunternehmen als „Lebenswerk“

42:00 Integration und Diversität: Multikulturelle Teams aufbauen

46:00 Persönliche Herausforderungen und Sorgen

47:30 Welchen Feminismus braucht es heute?

48:30 Schlussgedanken

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FRAUEN100 x MEDIA mit Yasmine M'Barek

Thu, 21 Nov 2024 04:00:15 GMT

In der zweiten Folge von FRAUEN100 Der Podcast spricht Mirijam Trunk mit der Journalistin, Podcasterin und Autorin Yasmine M’Barek. Die erst 25-jährige Zeit-Redakteurin beeindruckt mit ihrem außergewöhnlichen und so frühen beruflichen Erfolg und teilt Einblicke in ihren Karriereweg, ihre Sicht auf gesellschaftliche und politische Entwicklungen sowie ihren Umgang mit Kritik im Medienbetrieb.

Sie thematisiert die Polarisierung in der Politik, die Rolle von Social Media und die Verbindung von Popkultur und Politik. Außerdem spricht sie über intersektionalen Feminismus und die Herausforderungen für Frauen in männerdominierten Strukturen.

Die Episode bietet inspirierende Anekdoten über ihren Werdegang, ihre Begeisterung für Netzwerke wie FRAUEN100 und ihre Motivation, gesellschaftliche Veränderungen anzustoßen.

Time Stamps:

00:00 Einleitung zum Podcast

02:46 Yasmine M'Barek: Ihre Arbeit als Journalistin und ihre Erfolge in jungen Jahren.

05:04 Mut und Furchtlosigkeit: Politische Berichterstattung und Gesprächsführung.

08:21 Yasmine stellt Politikern Fragen, die sonst keiner stellt.

12:00 Die Vermischung mit Popkultur und die Darstellung von Politikern.

14:24 Politiker wie Markus Söder und ihre Social Media Strategien.

17:15 Herausforderungen für Parteien wie Union und FDP bei Frauenthemen.

19:10 Ziviler Ungehorsam und das Erreichen politischer Ziele.

24:42 Umgang mit Kritik und Hass im Netz.

27:37 Der Einfluss der Generation Z auf die politische und gesellschaftliche Debatte.

30:24 Die Faszination von Bayern und der CSU.

34:04 Die politische Rolle von TikTok und die Nutzung durch rechte Parteien.

39:45 Wie marginalisierte Gruppen repräsentiert werden und was sich ändern muss.

46:29 Yasmines Sicht auf den Feminismus

50:09 Schlussgedanken

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