FRISKERE-PODDEN

# 25 - Vi slår et slag for Age Pride! Og hvorfor skal du sjekke hørselen din?

Tue, 15 Oct 2019 22:05:32 GMT

Hvor viktig er god helse for et godt liv? Når føler du deg gammel? Og er det nå egentlig så viktig å fremstå som en 40-åring? Vi mener at du skal være stolt over alderen din, og slår herved et slag for de kule 60-årene!

Hørselen blir dårligere med årene, akkurat som synet. Å anskaffe seg briller er noe de fleste gjør, men å bruke høreapparat ser ut til å ha høyere terskel. Hvorfor er det sånn?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 24 - Vi lærer om epigenetikk. Hva er nå det?

Wed, 02 Oct 2019 03:00:54 GMT

Realfagslærer og cand. scient. Per Erik Pettersen snakker om biokjemi og epigenetikk.

Hvilken betydning har genene våre? Og visste du at gener kan slås på og av?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 23 - Anne Marit forteller om sine opplevelser i New York. Ingjerd snakker om hvordan det er å leve side om side med en kreftsyk.

Wed, 18 Sep 2019 03:00:23 GMT

Anne Marit sliter med jetlag og gnagsår etter å ha tråkket gatelangs i New York på lesertur. Klarte knærne belastningen? Og takket hun virkelig nei til amerikanske frokost-pannekaker?

Takket være forskning er ikke en kreftdiagnose lenger en dødsdom. Immunterapi hjelper kroppen til å bekjempe kreften.

Men ikke alle overlever. Ingjerd deler tanker om hvordan det oppleves når noen nær deg får kreft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 22 - Liv har ADHD, men det ble hun først klar over i godt voksen alder.

Wed, 11 Sep 2019 03:00:14 GMT

Liv har alltid hatt vanskelig for å sitte i ro og fokusere på en oppgave i lengre tid.

Først da hun tok en test, skjønte hun hvorfor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 21 - Hva er et "snakkekort"? Og har du noensinne fått tegnet opp livshjulet ditt?

Wed, 04 Sep 2019 03:00:48 GMT

Helsecoach Mona Danielsen Pettersen er gjest i studio. Hun snakker om viktigheten av noen ganger å sette seg selv først.

Vet du hva dine verdier er? Hva som betyr mest i livet ditt? Livshjulet kan være en veiviser.

«Snakkekort» – hva er nå egentlig det? Vi trekker kort og prøver å finne svar.

Kan du gjøre drømmene dine til virkelighet? Kanskje kan overgangen til pensjonisttilværelsen være en start på et nytt liv?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 20 - De nære tingene. Fibromyalgi - hva er det?

Wed, 28 Aug 2019 03:00:43 GMT

Ingjerd forteller hvorfor hun har hatt fokus på de små og nære tingene i sommer.

Fibromyalgi er en diagnose som har vært underkjent i mange år, til tross for at mange sliter med store smerter. Mener legene fortsatt at sykdommen sitter "i hodet"?

Hva kan du gjøre selv for å ha et godt liv med fibromyalgi?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 19 Sommerfristelser og snublefeller. Høst og ny start!

Wed, 21 Aug 2019 03:00:18 GMT

Hvordan har sommermenyen til Anne Marit sett ut? Har hun latt seg friste av forbuden frukt?

Tid for fase to i livsstilsomleggingen – det vanskelige vedlikeholdet. Hvor ligger snublefellene?

Vafler er godt! Anne Marit lager en lavkabovariant og røper ingrediensene.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 18 - Sofie og Erik Hexeberg med et nytt blikk på autoimmune sykdommer.

Wed, 07 Aug 2019 03:00:50 GMT

Spesialpodd med Sofie og Erik Hexeberg som snakker om sin nyeste bok: Nytt blikk på autoimmun sykdom.

Hva betyr det å ha "lekk tarm"? Hvilken rolle spiller det hva vi spiser?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 17 - Sommerkos og lavkarbo, hvordan går det? Asperger i voksen alder.

Wed, 24 Jul 2019 03:00:19 GMT

Hvordan får du til en varig livsstilsendring?

Anne Marit forteller hvordan hun takler sommerens fristelser.

Gustav var 59 år da han fikk en Aspergerdiagnose. Har det hjulpet ham? Trenger vi egentlig alle disse diagnosene?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 16 - Hva motiverer til å gå på livsstilskurs? Ny behandling for leddgikt.

Wed, 10 Jul 2019 03:00:29 GMT

Anne Marit rapporterer fra «Bli friskere-kurset» i Spania.

Hva er motivasjonen til å begynne på lavkarbo?

Må du være sprek og myk for å gjøre yoga?

Hvert år får 1000 nordmenn beskjed om at de har leddgikt. Heldigvis finnes det god behandling som hjelper mange.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 15 - Hva lærte deltakerne i løpet av "Bli-friskere-uken?"

Wed, 26 Jun 2019 03:00:09 GMT

Anne Marit og Eirin har «livepodd» foran 26 kursdeltakere.

Grete (83), Øyvind (65) og Anne (63) forteller hvorfor de meldte seg på «Bli friskere-kurs» i Spania.

Hva har de har fått ut av foredragene og tror de det går an å spise seg friskere?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 14 - Anne Marit og Eirin har mange spørsmål om lavkarbo – og Sofie og Erik Hexeberg har svar på det meste.

Wed, 19 Jun 2019 03:00:41 GMT

Er lavkarbokosthold noe som passer for alle?

Kan vi virkelig spise oss friske?

Er fett egentlig farlig?

Har du noe å vinne på å følge et lavkarbokosthold hvis du ikke feiler noe?

Søthunger – hva kommer det av? Og kan vi bli kvitt den?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 13 - Renate har cøliaki og følger samme lavkarbodiett som sin mor. Hvordan går det?

Wed, 12 Jun 2019 03:00:44 GMT

Hvor viktig er det å ha støtte fra familien når du skal gjøre en livsstilsendring?

Anne Marit liker ikke å lage mat, men heldigvis har hun en datter som stiller opp!

Cøliaki - god mat uten gluten. Renate deler oppskrifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 12 -Hva er NLP? Og kan Anne Marit coache seg selv?

Wed, 05 Jun 2019 03:00:06 GMT

NLP – nevrolingvistisk programmering, hva er det? Og virker metodene?

Å bedrive selvsnakk kan gi indre motivasjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 11 - Klarer Anne Marit å opprettholde motivasjonen? Forventninger og flinkhet. Når kroppen går på lavgir.

Wed, 29 May 2019 03:00:35 GMT

Fra ytrestyrt til indrestyrt - hva må til for å "holde ut" en livsstilsendring?

Anne Marit er lei av å være flink pike og savner "kosematen".

Lavt stoffskifte - en sykdom som rammer flest kvinner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 10 - Spesialutgave av Friskere-podden med Bård Ose fra Nrk i studio.

Wed, 22 May 2019 03:00:14 GMT

Vår aller første gjest i Friskere-podkaststudioet er Bård Ose, programleder i Nrk.

Han avslører hvorfor han sier nei til pils og peanøtter og forteller åpent om hvordan hverdagen arter seg med en kronisk tarmsykdom.

Bård snakker også om Musikk som medisin - for en god psykisk helse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 9 - Kan diabetes "spises vekk"? Hvordan velge rett fra buffeten.

Wed, 15 May 2019 03:00:16 GMT

Anne Marit har fått den glade meldingen om at hun ikke har diabetes lenger. Kan det virkelig stemme?

Tre måneder på lavkarbo - er det lenge nok?

Dette valgte Eirin fra den bugnende buffeten på Hurtigruten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 8 - Blodsukkerets hemmelighet. Anne Marit må stikke seg. Naturlig ensomhet.

Wed, 08 May 2019 03:00:00 GMT

Blodsukker - hva er nå egentlig det?

Anne Marit må overvinne nåleskrekken for å sjekke blodsukkeret sitt titt og ofte.

Kan du være alene uten å være ensom? Og er det riktig å kalle ensomhet en folkesykdom?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 7 - Trene - eller ikke. Å bo landlig. Lykke i en pille?

Wed, 01 May 2019 03:00:41 GMT

Hvordan går det med treningen? Gode og mindre gode unnskyldninger.

Anne Marit har lagt aerobics på hyllen og er begynt å trene styrke.

Ingjerd avslører hvorfor hun ikke vil bo i en lettvint leilighet.

Blir du lykkeligere av lykkepiller?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 6 - Spreke resortgjester. Familiebesøk med lavkarbo. Selvskading.

Wed, 24 Apr 2019 03:00:08 GMT

Salsatrim og linedance i Spania.

Anne Marit forteller om hvordan hun "lurer" kroppen.

Må alle i familien ta hensyn til den som er på diett?

Selvskading - hva er det og hvordan kan du hjelpe?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 5 - Sultfølelse og søtsug. Lavkarbo på reise. Humørsvingninger.

Wed, 17 Apr 2019 03:00:03 GMT

Har Anne Marit klart å overvinne søtsuget?

Å holde en diett på reise kan være utfordrende. Finnes det lavkarbomat i Spania?

Om humør- og hormonsvingninger.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 4 - Dagbladet: Slik lever Anne Marit med diabetes 2. Kan feil mat føre til depresjon.

Wed, 10 Apr 2019 03:00:01 GMT

Anne Marit kom på forsiden av Dagbladet lørdag. Hvordan oppleves det?

Er det fremdeles skambelagt å ha diabetes? Noen velger å holde diagnosen skjult for venner og kolleger.

Hva er kjennetegnene på en depresjon? Kan feil mat gjøre oss deprimerte?

Ukens oppfordring: Gi oss tilbakemeldinger!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 3 - 11 kilo ned, farlig overvekt, 60-minuttersbevegelsen

Wed, 03 Apr 2019 15:00:00 GMT

Anne Marit møter nye utfordringer på veien mot et friskere liv. Hvordan takler hun det?

Hva har hun lært og erfart de siste ukene?

Hvorfor blir vi stadig tyngre, og er de ekstra kiloene egentlig så farlig?

Ukens oppfordring: Bli med i 60-minutters bevegelsen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

# 2 - Forberedelsene, angst, vaner og uvaner

Wed, 27 Mar 2019 04:00:46 GMT

Hvilke forberedelser gjør Anne Marit for å komme i gang med en omfattende livsstilsendring?

Angst - hva er egentlig det? Hvordan får du hjelp?

Vi snakker litt rundt vaner og uvaner. Hvor lang tid tar det å endre en vane?

Vi følger deltakerne i 60-minutters bevegelsen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#1 - Vendepunktet, overspising, det sitter i hodet

Wed, 20 Mar 2019 04:00:35 GMT

Hvorfor vil Anne Marit legge om livsstilen? Er det forfengelighet? Forventningspress? Eller fordi hun sliter med helsen? Ingjerd stiller nærgående og utfordrende spørsmål og går henne skikkelig på klingen.

Overspising - det handler om mat og følelser.

Det sitter i hodet - hvordan du tenker kan bestemme hva du gjør.

60-minuttersbevegelsen - får vi folk opp av stolen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Friskere-podden kommer 20. mars

Thu, 14 Mar 2019 04:00:32 GMT

Friskere-podden, en podkast for godt voksne som vil bli litt friskere. Ny episode kommer hver onsdag morgen. Følg oss og bli litt klokere om hva som gir god helse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.