Le podcast qui parle de sport, de nutrition, de bien-être… mais surtout de la vraie vie.
Ici, pas de perfection, pas de méthode miracle et pas de bullshit. On parle entraînement, alimentation, perte de gras, confiance en soi, discipline, équilibre et mindset — avec des conseils concrets pour t’aider à te sentir plus forte, dans ton corps comme dans ta tête.
Créé par Fanny, Gains Lab Podcast, c’est un espace pensé pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles, mieux comprendre leur corps et construire un mode de vie qui leur ressemble vraiment.
Des épisodes sans filtre, des conseils applicables, des expériences, des remises en question et parfois simplement les conversations qu’on aurait aimé entendre plus tôt.
Parce qu’au final, le vrai glow up ne se résume pas à un chiffre sur la balance. ✨
Bienvenue dans le Lab. 🧪🎧
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Ici, pas de perfection, pas de méthode miracle et pas de bullshit. On parle entraînement, alimentation, perte de gras, confiance en soi, discipline, équilibre et mindset — avec des conseils concrets pour t’aider à te sentir plus forte, dans ton corps comme dans ta tête.
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]]>Dans ce premier épisode, je t'explique pourquoi ce cycle du tout ou rien n'a rien à voir avec ta volonté, et comment en sortir pour de bon.
Au programme :
Envoie-moi en DM l'habitude que tu choisis cette semaine, je lis tout : @fannynosmas
Si l'épisode t'a parlé, partage-le à une copine qui en a besoin, et abonne-toi pour ne pas rater le prochain.
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