Glasklart?

Hantera konflikter - Slutkläm

Tue, 06 Dec 2022 01:08:04 GMT

I detta avsnitt avslutar Åsa temat om konflikter och ger dig som lyssnar ett antal strategier att ta ställning till.

Detta är också säsongens sista avsnitt.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall

Producent, redigering: Micke Solkulle

Produktionsbolag: polpo play

www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bemöta konflikter - frågeavsnittet

Tue, 29 Nov 2022 00:34:00 GMT

I detta avsnitt svarar Åsa och Erica på dina frågor som ni skickat in om konflikter.
Hur tacklar man t.ex att någon lägger sig i hur man lever sitt liv eller hur skall man lägga sig i någon annans liv... komplicerat men till slut Glasklart, eller!?

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bemöta konflikter - mellansnack

Tue, 22 Nov 2022 01:13:00 GMT

I detta avsnitt delar Åsa med sig av sina tankar kring förra veckans avsnitt. Du får också några handfasta tips för hur du kan identifiera olika typer av konflikter och rädslor kopplade till konflikter.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bemöta konflikter med Erica Johansson

Tue, 15 Nov 2022 00:14:00 GMT

I detta avsnitt möter Åsa idrottaren och nordiska rekordhållaren i längdhopp Erica Johansson.
Temat som tar sin början med veckans avsnitt handlar om konflikter, varför är så många av oss så rädda för att ta oss an konflikterna med familj, vänner och på jobbet.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Gäst: Erica Johansson
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introvert i en extrovert värld - Slutkläm

Tue, 08 Nov 2022 07:36:40 GMT

I detta avsnitt avslutar Åsa temat Introvert i en extrovert värld med sina tankar och delar med sig av personliga reflektioner och känslor.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Gäst: Mia Skäringer
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introvert i en extrovert värld - frågeavsnittet med Mia Skäringer

Tue, 01 Nov 2022 01:04:00 GMT

I detta avsnitt svarar Åsa och Mia på lyssnarnas frågor kring temat Introvert i en extrovert värld.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Gäst: Mia Skäringer
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introvert i en extrovert värld - mellansnack

Tue, 25 Oct 2022 02:14:00 GMT

I detta avsnitt sammanfattar Åsa sina tankar kring samtalet med Mia Skäringer från förra veckan.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introvert i en extrovert värld med Mia Skäringer

Tue, 18 Oct 2022 00:20:00 GMT

I detta avsnitt möter Åsa komikern, skådespelaren och författaren Mia Skäringer. Samtalet handlar bland annat om hur svårt det kan vara att som introvert förhålla sig till en alltmer extrovert omvärld och hur återhämtning och energitankning blir allt svårare att få till, utan att man för den saken skall verka helt asocial.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Gäst: Mia Skäringer Lázár
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ortorexi - Slutkläm

Tue, 11 Oct 2022 00:04:00 GMT

I detta avsnitt sammanfattar Åsa temat Ortorexi och presenterar nästa veckas tema.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ortorexi - Frågeavsnittet

Tue, 04 Oct 2022 00:19:00 GMT

I detta avsnitt svarar Åsa och Rebecca på dina frågor om Ortorexi.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ortorexi - Mellansnacket

Tue, 27 Sep 2022 03:00:00 GMT

I detta avsnitt resonerar Åsa förra avsnittet som handlade om Ortorexi.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ortorexi med Rebecca Nyvall

Mon, 19 Sep 2022 23:38:00 GMT

Denna vecka startar Åsa det nya temat Ortorexi. Vad händer när man tappar kontrollen på kombinationen träning och mat? Rebecca Nyvall berättar hur Ortorexin påverkade livet, vännerna och relationer till familjen

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frihet - Slutkläm

Mon, 12 Sep 2022 23:55:00 GMT

Temat frihet fortsätter och i veckans avsnitt samlar Åsa sina tankar kring ämnet. Hur fri känner hon sig egentligen?

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart!

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frihet - Frågeavsnittet

Tue, 06 Sep 2022 05:20:12 GMT

Temat frihet fortsätter och Åsa och Agneta Sjödin svarar i veckans avsnitt på dina frågor. s

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart!

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frihet - Mellansnack

Mon, 29 Aug 2022 23:30:00 GMT

Vad betyder ordet frihet för dig? Den frågan ställer Åsa sig själv i dagens reflektion över det fina samtal som hon och Agneta Sjödin hade i det tidigare avsnittet om Frihet.

Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart!

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frihet med Agneta Sjödin

Tue, 23 Aug 2022 04:25:06 GMT

I veckans avsnitt är ordet frihet i centrum och Åsa utforskar tillsammans med Agneta Sjödin vad ordet verkligen betyder. Agneta berättar öppet om sina tankar och sina resor i sitt eget sinne. Hur gör man för att skapa ett liv där man har frihet att känna lust och längtan inför nästa utmaning, inför nästa dag, här och nu?
Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart!

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Centrum av sitt Liv - Slutklämmen

Mon, 15 Aug 2022 23:34:00 GMT

Åsa sammanfattar sina tankar kring avsnitten med Joanna Swica och ämnet att stå i centrum av sitt liv och så presenteras nästa veckas gäst.

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle
Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Centrum av sitt Liv - Frågeavsnittet

Tue, 09 Aug 2022 01:30:00 GMT

Åsa och Joanna svarar på dina frågor i detta andra avsnitt om att stå i centrum av sitt eget liv.

Med: Åsa Nyvall
Gäst: Joanna Swica
Producent, redigering: Micke Solkulle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Centrum av sitt Liv - Mellansnack

Tue, 02 Aug 2022 01:30:00 GMT

Åsa samlar ihop sina tankar efter förra veckans samtal med Joanna Swica

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Centrum av sitt liv med Joanna Swica

Tue, 26 Jul 2022 01:30:00 GMT

Joanna Swica berättar i detta avsnitt om hur hon tänker kring att våga ta plats i sitt eget liv, inte ta någon skit och varför det är så viktigt att vara tydlig i sin kommunikation. Det blir intressanta samtal om det ointressanta i att tävla med andra, att det kan vara bra att vara besvärlig och att man inte behöver bära på skam och dåligt samvete om man väljer att säga upp kontakten med en förälder som man inte mår bra av att ha i sitt liv. Ett avsnitt som ger kraft, inspiration och många nya infallsvinklar i temat att våga stå i centrum av sitt liv och sätta gränser.

Med: Åsa Nyvall
Producent, redigering: Micke Solkulle

Produktionsbolag: polpo play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mod - Slutklämmen

Wed, 20 Jul 2022 14:00:47 GMT

I veckans avsnitt sammanfattar Åsa temat mod. Du får också veta vem som är nästa veckas gäst i Glasklart?
Tack för att du lyssnar!

Medverkande: Åsa Nyvall
Producent & klippare: Micke Solkulle
Produktionsbolag: Polpo Play
www.polpoplay.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mod - Frågestunden med Ida Johansson

Mon, 11 Jul 2022 23:40:02 GMT

I veckans avsnitt svarar Åsa tillsammans med Ida Johansson från Glada Hudik-teatern på lyssnarnas frågor om mod. Allt från hur man göra om man vill något men inte vågar till hur man hanterar en vän som inte är snäll mot en. Och givetvis mycket, mycket mer därtill!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mod - Mellansnack

Mon, 04 Jul 2022 23:45:08 GMT

Åsa reflekterar över sitt och Idas samtal i det tidigare avsnittet om mod. Dessutom får du med dig lite bra tips på hur du själv kan tänka och utvecklas för att bli modigare.

Med: Åsa Nyvall

Producent och klippare: Micke Solkulle

Produktionsbolag: Polpo Play

www.polpoplay.com

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mod med Ida Johansson

Mon, 27 Jun 2022 23:30:39 GMT

Ida Johansson från Glada Hudik-teatern och Åsa samtalar om vad som gör en människa modig och hur man skall tänka om man är rädd för något som man gärna vill våga göra. Ida berättar om vad hon bär på för drömmar och hur det är att stå på stora scener inför både svensk och utländsk publik. Detta och väldigt mycket mer av Idas klokskap får du ta del av i dagens avsnitt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det gör ont på insidan - Slutklämmen

Mon, 20 Jun 2022 23:12:52 GMT

Åsa summerar avsnitten med Jenny Freéd och presenterar nästa veckas gäst!

Glasklart? presenteras av Åsa Nyvall

Producent och Klippare: Mikael Solkulle

Glasklart? produceras av produktionsbolaget polpo play

www.polpoplay.com

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det gör ont på insidan - Frågestunden

Mon, 13 Jun 2022 23:30:45 GMT

Går det att få riktiga vänner i vuxen ålder? Varför blir man egentligen orolig? Hur gör man för att skärpa till sig när livet känns så orimligt svårt? Dessa frågor och många fler riktigt svåra och komplexa frågor som har att göra med att ha ont på insidan, besvarar Jenny Freed och Åsa i dagens avsnitt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det gör ont på insidan - Mellansnack

Mon, 06 Jun 2022 23:30:03 GMT

Åsa reflekterar över det fina samtalet med Jenny Freéd.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det gör ont på insidan med Jenny Freéd

Mon, 30 May 2022 23:12:37 GMT

I dagens avsnitt får ni möta Jenny Freed och ta del av hennes berörande historia om hur hon fick från att vara en pigg och glad liten tjej till att hamna på en plats i livet där hon mådde så dåligt att hon funderade på att avsluta sitt liv. Ett starkt och viktigt avsnitt som ger enormt mycket hopp och visar på styrkan vi alla besitter.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsideal - Slutklämmen

Mon, 23 May 2022 23:25:34 GMT

Åsa samlar ihop sina tankar efter de fina samtalen med Isak Melin om det alltid lika aktuella ämnet "Kroppsideal".

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsideal - Frågestunden

Mon, 16 May 2022 23:32:18 GMT

I dagens avsnitt svarar Isak Melin och Åsa på massor av frågor rörande kroppsideal och synen på våra kroppar. Såsom hur man kan bli av med ett komplex, vad syftet är med en ”cheatday”, hur man bibehåller sin motivation och hur man kan göra för att släppa ett viktfikus. Bara för att nämna lite av allt spännande som tas upp i avsnittet idag!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsideal - Mellansnack

Mon, 09 May 2022 23:02:55 GMT

Åsa reflekterar över samtalet med Isak Melin om kroppsideal.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsideal med Isak Melin

Mon, 02 May 2022 23:07:54 GMT

I dagens avsnitt närmar vi oss det mycket komplexa och för många triggande ämnet kroppsideal och synen på våra kroppen. Åsa samtalar om detta med Isak Melin som i många år strävade efter att uppnå den perfekta fysiken i hopp om att det skulle göra honom lycklig. Frågan är om det blev så och om det i så fall var värt alla uppoffringarna för att ta sig dit? Blev han nöjd det och är han nöjd idag? Och vad tänker han egentligen om alla kroppsideal som finns? Alla dieter och träningstips. Är det bra eller dåligt?

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva med en sjukdom - Slutklämmen

Mon, 25 Apr 2022 23:00:06 GMT

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva med en sjukdom - Frågestunden

Mon, 18 Apr 2022 23:10:23 GMT

Hur gör man för att acceptera att livet aldrig blir exakt som det var förut och vad behövs för att inte fastna i bitterhet när livet plötsligt känns väldigt begränsande? Och om man har en vän eller anhörig som har drabbats av en sjukdom, hur kan man bemöta honom eller henne på bästa sätt? Är det bra eller dåligt att ta ansvar för vad man tror att någon annan behöver och vad gör man när stress tar över och det finns rädslor för att bli sjuk? Dessa svåra frågor och många fler besvarar Karoline Pettersson och Åsa i dagens avsnitt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva med en sjukdom - Mellansnack

Mon, 11 Apr 2022 23:10:44 GMT

Efter första avsnittet med Karoline Pettersson som handlar om "Att leva med en sjukdom" delar Åsa med sig av sina tankar och funderingar.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva med en sjukdom med Karoline Pettersson

Mon, 04 Apr 2022 23:30:50 GMT

I dagens avsnitt blir det ett starkt möte med Karoline Pettersson som från en dag till en annan gick från att vara frisk som en nötkärna till att bli riktigt allvarligt sjuk. Innan hennes värld vändes upp och ner levde hon i princip sitt drömliv. Hon kände sig odödlig. Hennes företag började ta fart, hon var nykär och njöt av en sommar som bestod enbart av härligheter. Så plötsligt rasade allt. Jag är nyfiken på Karolines historia. Hur hon har hanterat allt. Både praktiskt och emotionellt. För hur blir det att gå från att vara en person som verkligen är hälsan själv med träning och löpning som sitt största intresse, till att plötsligt behöva träna sig på att kunna sitta upp eller ta några få steg? Hur blir det när allt man tagit för givet inte längre är en självklarhet? Och nu ett par år senare, har hon på grund av det hon gått igenom fått ett nytt sätt att se på livet? Allt detta och lite till kommer vi prata om idag. Ett väldigt fint avsnitt som bjuder oss på många viktiga perspektiv.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Normer & Förväntningar - Slutklämmen

Mon, 28 Mar 2022 23:40:23 GMT

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Normer & Förväntningar - Frågestunden

Tue, 22 Mar 2022 00:00:06 GMT

Är det bra eller dåligt att det finns normer?Hur gör man om man känner att man aldrig riktigt passar in? Är det okej att bli besviken när någon annan inte lever upp till ens förväntningar? Hur minskar man förväntningarna på sig själv och kan normer leda till har? Detta är ett axplock av alla de intressanta frågor som Pär och Åsa försöker svara på i dagens avsnitt. Men innan de ger sig i kast med alla frågor delar Åsa med sig av varför normerfinns och när de är bra och mindre bra. Samt vad man kan göra för att utmana sig själv i att bryta normer som begränsar ens liv.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Normer & Förväntningar - Mellansnack

Tue, 15 Mar 2022 00:00:15 GMT

Efter första avsnittet om Normer och Förväntningar med Pär Johansson delar Åsa med sig av sina tankar och funderingar.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Normer & Förväntningar med Pär Johansson

Tue, 08 Mar 2022 01:00:39 GMT

I dagens avsnitt blir det ett mycket intressant samtal med Pär Johansson som är grundare av och eldsjäl i Glada Hudikteatern. Pär som i hela sitt liv har strävat efter att ifrågasätta och utmana vad som anses normalt. Som tror på varje individs potential och har ställt människor i rampljuset som enligt normen aldrig tidigare har fått ta plats där. Vi pratar givetvis om allt detta, men ännu mer om hur Pär har hanterat förväntningar på sig själv och från sin omgivning. Varför han helst hade velat stryka ordet besvikelse i ordboken och hur annorlunda han upplever sig vara privat kontra i sin yrkesroll.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kontroll & Svartsjuka - Frågestunden

Tue, 22 Feb 2022 01:00:49 GMT

Var går gränsen mellan svartsjuka och kontrollbehov? Om man inte känner svartsjuka alls, älskar man verkligen sin partner då? Är det okej att umgås med sitt ex? Hur skall man agera om man har en svartsjuk partner? Varför är man egentligen svartsjuk? Det här är några av alla spännande frågor som Susanne och Åsa svarar på i dagens avsnitt. Plus att Åsa delar med sig av hur man kan agera om man vill bemästra sin svartsjuka och på så vis kunna få en sund och fin kärleksrelation.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kontroll & Svartsjuka med Susanne Gunnarsson

Tue, 08 Feb 2022 00:30:43 GMT

Susanne Gunnarsson är en av våra mest framgångsrika idrottare genom tiderna. Att hon har fått bragdmedalj. tagit OS-guld och många andra ärofyllda medaljer vet dem allra flesta. Men att hon under hela sin idrottskarriär, i över 10 år, levde i en kontrollerad relation, det vet i princip ingen. I dagens avsnitt berättar Susanne för allra första gången om hur det var för henne under alla dessa år. Hur hon överlevde och vad hon gjorde för att ta sig ur relationen och skapa ett gott liv för sig och sina barn.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Svek i kärlek - Frågestunden

Tue, 25 Jan 2022 01:00:46 GMT

I dagens avsnitt svarar Elin och Åsa på intressanta frågor som har kommit in från er lyssnare kring svek i kärlek. Men innan vi kastar oss in i alla spännande frågor inleder Åsa med att dela med sig av sina tankar om vad som behövs för att man skall ta sig igenom ett svek i kärlek, läka och på sikt må riktigt bra igen.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Svek i Kärlek med Elin Härkönen

Tue, 11 Jan 2022 00:00:20 GMT

För första gången någonsin berättar Elin om när hennes värld vändes upp och ner i samband med att den man som hon då älskade åkte fast vid en razzia i Stockholm. Vi pratar om svek i kärlek. Hur man överlever smärtan och sorgen. Men också hur man återtar sin kraft och så småningom kan skratta igen och våga bygga upp ett nytt liv där kärleken får spira.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är Glasklart?

Sat, 08 Jan 2022 20:09:22 GMT

En podd som vågar lova något alldeles, alldeles extra! Där du kommer ha en stor roll och där den något högtravande ambitionen faktiskt är att du som lyssnar skall ha möjlighet att växa som människa.

Men du behöver inte vara orolig. Det här är ingen ny självhjälpspodd med massa goda råd och tips på hur du skall leva. För det är jag i ärlighetens namn själv ganska trött på. Nej, det här är något helt annat.

Strålkastaren kommer riktas mot intressanta ämnen där jag gästas av stora namn som har personliga erfarenheter av det aktuella ämnet. Det blir reflektioner och berörande samtal, härliga skratt och vackra tårar. Och vi kommer även besvara frågor som du som lyssnar har möjlighet att ställa utifrån aktuellt tema.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.