<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title><![CDATA[I dammet efteråt - om cykel, mest gravel & mtb ]]></title>
		<link>https://feeds.acast.com/public/shows/gravel-mtb-i-dammet-efterat</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/69374b863d875cc2570d83ce" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>sv</language>
		<copyright><![CDATA[Jessica Claren & Oscar Ekstam]]></copyright>
		<itunes:keywords>cykling, gravel,mtb,sport,konditionsträning,uthållighetsträning,cykelsport</itunes:keywords>
		<itunes:author><![CDATA[Jessica Claren & Oscar Ekstam]]></itunes:author>
		<itunes:subtitle/>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>Podden där <strong>Jessica Clarén</strong> och&nbsp;<strong>Oscar Ekstam</strong>&nbsp;öppnar upp världen bakom startlinjerna.</p><p>Tävlingsnerver. Snacket runt omkring blandat med flow, fails, formtoppar och communitysnack.</p><br><p>Allt det som skapar sporten vi älskar, och allt det som händer först&nbsp;<em>när dammet lagt sig</em>.</p><br><p>Här pratar vi om varför vi fortsätter jaga nya stigar, längre grusvägar och känslan av att hitta hem i det som går fort, skumpigt och ibland helt åt helvete.</p><p>Här skiter vi i prestige.</p><p><strong>Här gör vi plats för det riktiga — skrattet, svetten, historierna och människorna som gör cyklingen större än sporten.</strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Podden där <strong>Jessica Clarén</strong> och&nbsp;<strong>Oscar Ekstam</strong>&nbsp;öppnar upp världen bakom startlinjerna.</p><p>Tävlingsnerver. Snacket runt omkring blandat med flow, fails, formtoppar och communitysnack.</p><br><p>Allt det som skapar sporten vi älskar, och allt det som händer först&nbsp;<em>när dammet lagt sig</em>.</p><br><p>Här pratar vi om varför vi fortsätter jaga nya stigar, längre grusvägar och känslan av att hitta hem i det som går fort, skumpigt och ibland helt åt helvete.</p><p>Här skiter vi i prestige.</p><p><strong>Här gör vi plats för det riktiga — skrattet, svetten, historierna och människorna som gör cyklingen större än sporten.</strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name><![CDATA[Jessica Claren & Oscar Ekstam]]></itunes:name>
			<itunes:email>jessica@jessicaclaren.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>69374b863d875cc2570d83ce</acast:showId>
		<acast:showUrl>gravel-mtb-i-dammet-efterat</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="693745753929b3e55851d7d0" slug="jessica-claren-693745753929b3e55851d7d0"><![CDATA[Jessica Claren]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1765230991997-92e10ba5-8117-4aab-8e80-bc3fcfa128fe.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/cover/1765230991997-92e10ba5-8117-4aab-8e80-bc3fcfa128fe.jpeg</url>
				<link>https://feeds.acast.com/public/shows/gravel-mtb-i-dammet-efterat</link>
				<title><![CDATA[I dammet efteråt - om cykel, mest gravel & mtb ]]></title>
			</image>
		<item>
			<title>Vinterträning, strulande prylar och ärliga svar</title>
			<itunes:title>Vinterträning, strulande prylar och ärliga svar</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 21 Dec 2025 22:37:16 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>54:20</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69374b863d875cc2570d83ce/e/6948769df75671173989606e/media.mp3" length="78264701" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6948769df75671173989606e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/gravel-mtb-i-dammet-efterat/episodes/6948769df75671173989606e</link>
			<acast:episodeId>6948769df75671173989606e</acast:episodeId>
			<acast:showId>69374b863d875cc2570d83ce</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsO1A0P/jeGU6/6rrGOvxFo+fIUUzhEHePxbnvorQHQzcxWu+SJgjWIH+b2xv43g2UEnhTAjjRc0tDoqrhrvZz/1DbZ2NsvlJ4v4Ny91CZVRyZtxRzoGTUVEOXCs/btV+3]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1765230991997-92e10ba5-8117-4aab-8e80-bc3fcfa128fe.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Det här avsnittet är rakt, rått och högaktuellt.</p><p>Vi har med oss en av Nordens främsta experter på SRAM för att reda ut teknik som faktiskt används och för att samla in&nbsp;<strong>era frågor</strong>. Allt från strulande komponenter till smarta lösningar, setup och detaljer som gör skillnad när förhållandena är som tuffast.</p><br><p>Vi pratar vinterträning utan filter. Mörker, kyla, motstånd och varför just den här perioden bygger mer än form. Vi går igenom varför synlighet och säkerhet inte är en rekommendation utan en förutsättning, </p><br><p>Avsnittet innehåller också ett&nbsp;<strong>nyhetssvep inom gravel och cyclocross</strong>, med fokus på vad som händer just nu – inklusive nya&nbsp;<strong>kvalvägar mot EM. </strong></p><p>Det blir snack om tävling, teknik, siffror vs magkänsla – och om varför communityn är navet i allt vi gör. Era frågor och er feedback styr innehållet framåt.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Det här avsnittet är rakt, rått och högaktuellt.</p><p>Vi har med oss en av Nordens främsta experter på SRAM för att reda ut teknik som faktiskt används och för att samla in&nbsp;<strong>era frågor</strong>. Allt från strulande komponenter till smarta lösningar, setup och detaljer som gör skillnad när förhållandena är som tuffast.</p><br><p>Vi pratar vinterträning utan filter. Mörker, kyla, motstånd och varför just den här perioden bygger mer än form. Vi går igenom varför synlighet och säkerhet inte är en rekommendation utan en förutsättning, </p><br><p>Avsnittet innehåller också ett&nbsp;<strong>nyhetssvep inom gravel och cyclocross</strong>, med fokus på vad som händer just nu – inklusive nya&nbsp;<strong>kvalvägar mot EM. </strong></p><p>Det blir snack om tävling, teknik, siffror vs magkänsla – och om varför communityn är navet i allt vi gör. Era frågor och er feedback styr innehållet framåt.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Efterdyningarna efter VM</title>
			<itunes:title>Efterdyningarna efter VM</itunes:title>
			<pubDate>Mon, 08 Dec 2025 22:12:56 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>42:13</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/69374b863d875cc2570d83ce/e/69374d19fe31b2ca09f08d96/media.mp3" length="60810922" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69374d19fe31b2ca09f08d96</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/gravel-mtb-i-dammet-efterat/episodes/69374d19fe31b2ca09f08d96</link>
			<acast:episodeId>69374d19fe31b2ca09f08d96</acast:episodeId>
			<acast:showId>69374b863d875cc2570d83ce</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsO1A0P/jeGU6/6rrGOvxFo+fIUUzhEHePxbnvorQHQzco/0d9us7IanqCxhGPeKDGNcu+TLB7WIa0JkBtJ/1bbN30cT3FnhRoFtYVGOEfVILMS5q+svS0C/gG/emRIMbB]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Tillsammans försöker vi förstå varför just de stora loppen alltid stannar kvar längst.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/69374b863d875cc2570d83ce/1765231526957-ec4dcf20-93a1-4436-bc65-991b4e917ac7.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>VM satte spår.</p><p>Inte bara i resultaten, utan i kroppen, huvudet och allt som kom efteråt.</p><p>I första avsnittet av Gravel &amp; MTB – i dammet efteråt, pratar vi om vad som händer när adrenalinet försvinner och verkligheten kommer ikapp.</p><br><p>Tillsammans försöker vi förstå varför just de stora loppen alltid stannar kvar längst.</p><br><p>Kort sagt:</p><p>Det här är VM – inte när det händer, utan när dammet lagt sig.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>VM satte spår.</p><p>Inte bara i resultaten, utan i kroppen, huvudet och allt som kom efteråt.</p><p>I första avsnittet av Gravel &amp; MTB – i dammet efteråt, pratar vi om vad som händer när adrenalinet försvinner och verkligheten kommer ikapp.</p><br><p>Tillsammans försöker vi förstå varför just de stora loppen alltid stannar kvar längst.</p><br><p>Kort sagt:</p><p>Det här är VM – inte när det händer, utan när dammet lagt sig.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
    	<itunes:category text="Sports"/>
    	<itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    </channel>
</rss>
