Hablando en Plata con Adriana Valladares

Madurez participativa: el poder de la comunidad con Dr. Víctor Manuel Mendoza

Thu, 26 Mar 2026 20:18:41 GMT

Durante años hemos pensado la vejez como una etapa de pérdida, dependencia y aislamiento. Pero ¿y si fuera también una etapa de participación, conexión y propósito? En este episodio, el doctor Víctor Manuel Mendoza Núñez, investigador de la UNAM y pionero en gerontología comunitaria en México, nos invita a replantear esa mirada.

A través de su modelo de núcleos gerontológicos, descubrimos cómo las propias personas mayores pueden organizarse, apoyarse y generar bienestar colectivo. Una conversación que rompe con el viejismo, cuestiona ideas profundamente arraigadas y propone una forma mucho más activa —y esperanzadora— de vivir la madurez.

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Molestias digestivas que no deberías normalizar con Dr. Óscar Tatsuya Teramoto

Fri, 20 Mar 2026 19:12:29 GMT

Hay molestias digestivas con las que muchas personas aprenden a vivir: acidez, inflamación, estreñimiento o digestiones pesadas. Con el tiempo, se vuelven parte de la rutina… y dejamos de cuestionarlas. Pero, ¿realmente son normales? En este episodio conversamos con el Dr. Óscar Tatsuya Teramoto, especialista en gastroenterología y neuro gastroenterología, sobre esos síntomas que muchas personas minimizan o ignoran… y que, en realidad, pueden tener explicación y solución.

Hablamos de:

Por qué normalizamos molestias digestivas
Cuándo un síntoma deja de ser ocasional
Qué señales sí requieren atención médica
El papel de la microbiota intestinal
Y qué hábitos pueden mejorar tu salud digestiva

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El legado no se improvisa: por qué hacer testamento es un acto de amor con Jorge Arellano

Thu, 12 Mar 2026 18:33:21 GMT

Hablar de testamento sigue siendo incómodo para muchas personas. En México, menos del 5 % de la población tiene uno, y eso significa que en la mayoría de los casos, cuando alguien fallece, es la ley —y no la persona— la que termina decidiendo qué pasa con su patrimonio.

Pero planear el legado no es un tema solo para grandes fortunas. Tiene que ver con ordenar lo que tenemos, evitar conflictos familiares y proteger a quienes queremos.

En este episodio conversamos con Jorge Arellano, especialista en protección patrimonial y empresas familiares, sobre:

• Por qué culturalmente evitamos hablar de herencias

• Los errores más comunes al hacer un testamento

• Qué pasa cuando alguien muere intestado

• Qué otras herramientas existen además del testamento

• Por qué la falta de comunicación familiar destruye patrimonios

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Cómo evitar el aislamiento emocional en la madurez con Gabriela Cámara, psicóloga y fundadora Voz Pro Salud Mental CDMX

Thu, 05 Mar 2026 23:38:51 GMT

Vivimos más años que nunca antes, pero también crece un fenómeno que preocupa a especialistas en salud mental: la soledad en la madurez.

La Organización Mundial de la Salud advierte que el aislamiento social y la soledad se asocian con cientos de miles de muertes al año en el mundo. Y México no es ajeno a esta realidad: millones de personas mayores viven solas o enfrentan aislamiento emocional.

En este episodio conversamos con Gabriela Cámara Cáceres, psicóloga y fundadora de Voz Pro Salud Mental CDMX, sobre:

• por qué muchas personas se sienten solas incluso estando acompañadas

• cómo afecta la soledad a la salud mental y física

• qué señales de alerta deben observar las familias

• y qué acciones pueden ayudarnos a mantener una vida más conectada y significativa.

Porque la soledad no siempre se ve… pero sí se puede prevenir.

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Talento senior: la oportunidad que las empresas no están viendo con Cecilia Reyes

Thu, 26 Feb 2026 23:15:20 GMT

La longevidad está cambiando las reglas del trabajo… pero no todas las organizaciones lo han entendido. En esta conversación con Cecilia Reyes, directora de Crecimiento y cofundadora de Wiser Hub, hablamos de:

• Cómo se manifiesta el edadismo en México

• Por qué muchas empresas descartan talento senior sin evaluarlo

• Qué pierden las organizaciones cuando ignoran la experiencia

• Nuevos esquemas de trabajo flexible y talento fraccional

• Cómo reinsertarse al mercado laboral después de los 50

• El futuro de la longevidad laboral en México

Una conversación necesaria para personas que quieren seguir vigentes profesionalmente y para empresas que necesitan repensar su estrategia de talento.

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Chequeos médicos: ¿Por qué nos da miedo saber la verdad? con Gabriela Xochiteotzin Peña

Fri, 20 Feb 2026 00:13:13 GMT

Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío.

En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña, socia fundadora de Plenilunia, platica con Adriana Valladares sobre la importancia vital de los chequeos médicos después de los 60 años.

Desde opciones accesibles como hasta chequeos ejecutivos avanzados, este episodio es una hoja de ruta para entender qué pedir, cómo cotizar y, sobre todo, cómo ver al médico como un aliado para vivir con entusiasmo y plenitud, sin que el miedo nos paralice.

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Placer, salud y autoconocimiento después de los 60 con Dra. Paloma de la Torre

Thu, 12 Feb 2026 18:12:55 GMT

Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez.

En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conocer el propio cuerpo y el papel que pueden jugar los juguetes sexuales no solo en el placer, sino también en la salud del piso pélvico y en la prevención del síndrome genitourinario de la menopausia.

Porque la sexualidad —como ella misma dice— no es un problema: puede ser “el parque de diversiones de los adultos”.

Un episodio para informarse, derribar mitos y recordar que nunca es tarde para vivir el placer con conciencia y salud.

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Nosotras en palabras: escribir la vida cuando muchos creen que ya es tarde

Fri, 06 Feb 2026 14:30:00 GMT

La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse.

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con María Guadalupe Velázquez Vázquez y María Elena Suárez Desentis, dos mujeres que descubrieron en la escritura una forma de sanar, de resignificar su historia y de abrir una nueva etapa llena de sentido.

A través de sus experiencias, hablamos de jubilación, miedo, comunidad, creatividad y del valor de atreverse cuando muchos creen que ya es tarde.

También conocemos el proceso detrás del libro Nosotras en palabras, un proyecto colectivo que demuestra que la voz propia puede florecer en cualquier momento de la vida.

Un episodio sobre longevidad con propósito, valentía y la certeza de que siempre hay páginas nuevas por escribir.

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Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que puede robarte movilidad con Dr. Alejandro Vázquez

Fri, 30 Jan 2026 00:09:09 GMT

La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura.

En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos.

Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercicio, alimentación, vitamina D, medicamentos, menopausia, osteoporosis en hombres, diabetes y mitos frecuentes que generan miedo o desinformación.

Una conversación clara y directa para entender por qué cuidar tus huesos es clave para mantener movilidad, autonomía y calidad de vida en la nueva longevidad.

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Cohousing: de la idea de vivir con amigos a un proyecto real de vida con Dra. Margarita Maas

Thu, 22 Jan 2026 22:58:49 GMT

Cada vez más personas se preguntan cómo quieren vivir la segunda mitad de su vida.

No queremos ser una carga para los hijos —y cada vez hay más personas que no los tienen—, pero tampoco queremos vivir solos.

En este episodio de Hablando en Plata hablamos de una tendencia que está creciendo en México y en el mundo: el cohousing o vivienda colaborativa para personas mayores.

Conversamos con la Dra. Elisa Margarita Maass Moreno, investigadora del CEIICH-UNAM y fundadora de la Red Cohousing México, quien lleva más de 20 años estudiando y acompañando proyectos reales de cohousing en el país.

Porque envejecer acompañados sí es posible… y aquí te contamos cómo.

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Depresión en la madurez: cuando la tristeza no es “normal” con Dra. Ana Laura Orgaz

Thu, 15 Jan 2026 16:00:00 GMT

Cada enero vuelve a hablarse del Blue Monday, el llamado “día más triste del año”. Aunque se trata de un concepto sin sustento científico, puede servir como punto de partida para abrir una conversación necesaria: la depresión, especialmente en la madurez, una etapa en la que muchas veces se normaliza el malestar emocional o se guarda en silencio.

En este episodio, Adriana Valladares conversa con la Dra. Ana Laura Orgaz Maldonado, psiquiatra, sobre qué es realmente la depresión desde un punto de vista clínico, por qué no debe confundirse con tristeza pasajera y cómo suele manifestarse de forma distinta en las personas mayores: aislamiento, irritabilidad, apatía, quejas físicas constantes o frases como “soy una carga”.

Hablamos también de los factores que pueden detonar o agravar la depresión en esta etapa de la vida —duelos, cambios de rol, jubilación, soledad, presión social, falta de rutina—, de los mitos que siguen siendo un obstáculo para buscar ayuda, y de la importancia del entorno, las relaciones y la detección temprana.

Un episodio claro, empático y necesario para entender que la depresión no es una debilidad, no es “lo que toca” con la edad y siempre puede atenderse.

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Después de las fiestas: cómo lograr que tus propósitos sí avancen con la Dra. Marbella Sánchez

Fri, 09 Jan 2026 00:02:55 GMT

Las fiestas ya pasaron, enero ya va en marcha y es justo ahora cuando muchos propósitos empiezan a tambalearse. En este primer episodio de 2026 de Hablando en Plata hablamos de cómo pasar del propósito a la acción, cuando la rutina vuelve y la motivación inicial empieza a bajar.

Acompañada por la Dra. Marbella Sánchez Cervantes, especialista en desarrollo humano y capacitación, conversamos sobre por qué solemos abandonar tan pronto lo que nos proponemos, cómo plantear objetivos más realistas y por qué los pequeños pasos son la clave para lograr cambios que sí se sostienen en el tiempo.

Un episodio para retomar el rumbo sin culpa, sin perfeccionismo y con acciones posibles.

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Mirar atrás para seguir adelante: el balance 2025 de Hablando en Plata

Thu, 18 Dec 2025 20:03:09 GMT

En este episodio especial de cierre de año, Adriana Valladares hace un balance del 2025 de Hablando en Plata junto a Dania Arreola, responsable de producción y estrategia digital, y Carmen Castellanos, coordinadora de invitados.

Conversan sobre los episodios que más las marcaron personalmente, los temas que más conectaron con la audiencia, los aprendizajes detrás de bambalinas y los retos técnicos y humanos de producir un podcast independiente. También reflexionan sobre edadismo, colaboración intergeneracional, salud, viajes, espiritualidad, legado y comunidad.

Un episodio íntimo y honesto para cerrar el año, agradecer a la audiencia y compartir hacia dónde se dirige Hablando en Plata en 2026.

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El superpoder de seguir aprendiendo: cómo reinventarte a cualquier edad con Carlos Ruiz González

Fri, 12 Dec 2025 01:39:23 GMT

¿Qué pasa cuando seguimos aprendiendo, incluso después de los 50, 60 o 70 años? Según Carlos Ruiz González, profesor decano del IPADE, autor y consultor, aprender siempre es un superpoder que nos mantiene jóvenes, curiosos y llenos de propósito.

En esta conversación, Carlos comparte por qué el aprendizaje continuo es el mejor antídoto para que no “entre el viejo”. Explica cómo la humildad para desaprender y la adopción de pequeños hábitos —como leer o caminar— permiten reinventarse y diseñar proyectos significativos en la madurez, demostrando con historias reales que la vitalidad depende más de la curiosidad que de la edad biológica.

Un episodio que recuerda que siempre estamos a tiempo de empezar algo nuevo, de hacer una lista de proyectos pendientes, de reparar una relación, de tomar un curso, de descubrir un hobby o de encender otra vez nuestra ilusión por la vida.

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Adviento y el Ángel de la Navidad: rituales, símbolos y significados con Carla Medina

Thu, 04 Dec 2025 22:20:32 GMT

La Navidad puede llegar cargada de prisas, compras y compromisos… pero también es una invitación a detenernos y reconectar con lo que realmente importa.

En este episodio, Adriana conversa con la terapeuta Carla Medina para conocer el significado del Adviento —ese tiempo de preparación que abre la puerta a la Navidad— y descubrir la figura del Ángel de la Navidad. ¿Qué representan estas tradiciones? ¿De dónde surgen? ¿Cómo pueden ayudarnos hoy, especialmente si transitamos la madurez con nuevas preguntas y necesidades emocionales?

Una charla cálida y accesible donde hablamos de rituales caseros, fe, conexión interior y la posibilidad de vivir estas fechas con más calma, gratitud y amor.

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¿Y si te atreves? El poder de viajar sola con Elida Bustos

Thu, 27 Nov 2025 19:12:07 GMT

Viajar sola puede ponernos nerviosas… pero también puede transformar nuestra vida. En este episodio, conversamos con la periodista y viajera Elida Bustos sobre cómo dar el paso, superar miedos y descubrir que la mejor compañía también puede ser una misma. Además, nos comparte tips prácticos para viajar a solas con confianza a cualquier edad.

Hablamos de planear sin agobio, de seguridad con sentido común y de esos pequeños avances que nos llevan a aventuras que nunca imaginamos. Si tienes un sueño de viaje esperándote… este es tu empujoncito.

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Aligera tu carga: aprende a ordenar tus espacios con Débora Abreu

Thu, 20 Nov 2025 17:44:17 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Débora Abreu, organizadora de espacios y fundadora de Leveza, sobre el verdadero significado de poner orden.

Más allá de la estética o la limpieza, Débora explica cómo ordenar puede ser un acto profundamente emocional, una forma de procesar cambios, cerrar etapas y reconectar con lo que realmente importa.

Desde sus experiencias acompañando a personas en mudanzas, duelos y transiciones de vida, comparte herramientas prácticas para empezar a ordenar sin culpa, con respeto y sin juicios, entendiendo que soltar no es desechar, sino honrar lo vivido y abrir espacio a lo que sigue.

Una conversación cálida y reveladora sobre cómo el orden exterior refleja el orden interior, y cómo aligerar la casa puede, en realidad, aligerar la vida.

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Flexibilidad Cognitiva: El secreto para una mente joven con Laura Ibarra

Thu, 13 Nov 2025 23:27:51 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Laura Ibarra, creadora de la comunidad I am Laura Ibarra y pionera en gimnasia cerebral, sobre cómo mantener el cerebro joven, ágil y flexible a cualquier edad.

A través de ejercicios simples y accesibles, Laura enseña cómo activar la plasticidad neuronal, mejorar la concentración, la memoria y, sobre todo, cultivar una actitud positiva.

La charla es también una invitación a entender que la salud cognitiva se entrena igual que el cuerpo: con constancia, curiosidad y movimiento.

Porque, como dice Laura, “el cerebro es un órgano, pero se entrena como un músculo”.

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Antigimnasia: cómo recuperar el equilibro y la confianza con Sara Quej

Thu, 06 Nov 2025 18:49:29 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Sara Quej sobre el equilibrio neuromuscular y la antigimnasia, dos enfoques que nos invitan a reconectar con el cuerpo desde la suavidad, la respiración y la conciencia.

Sara explica cómo, con el paso del tiempo, nuestras conexiones entre cerebro, sistema nervioso y músculos pueden volverse más lentas, y cómo ciertos movimientos lentos y atentos pueden ayudar a recuperarlas.

A través de ejercicios sutiles —algunos tan simples como presionar una pequeña pelota o respirar de manera profunda— podemos reducir dolor, liberar tensión emocional, mejorar la movilidad y recuperar la sensación de confianza en nuestro propio cuerpo.

La idea central: el equilibrio no es solo no caerse; es habitar el cuerpo con presencia, calma y bienestar, sin importar la edad.

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Honrar la vida en el adiós: el arte de despedir a tus seres queridos con Ángeles Meraz

Thu, 30 Oct 2025 15:58:01 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Ángeles Meraz, experta en comunicación, relaciones públicas y protocolo, sobre los rituales y protocolos funerarios en las tres principales religiones monoteístas: el cristianismo, el judaísmo y el islam.

La charla revela cómo cada tradición entiende la muerte, el duelo y la trascendencia, y cómo estos protocolos buscan ofrecer orden, respeto y consuelo a quienes quedan. Ángeles explica las diferencias y similitudes entre las religiones —desde el papel del rabino, el imán o el sacerdote, hasta la presencia o ausencia de flores.

El episodio conecta también con la tradición mexicana del Día de Muertos, donde recordar a quienes partieron se convierte en una celebración de la vida y la identidad. Una conversación profunda, sensible y luminosa sobre cómo despedimos, cómo acompañamos y cómo seguimos honrando la vida.

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Más que una sonrisa: cómo tu salud oral refleja tu bienestar con Estefanía Limón de la Cruz

Thu, 23 Oct 2025 16:12:54 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la odontóloga Estefanía Limón de la Cruz, fundadora de Mi Dentista Familiar, sobre la estrecha relación entre la salud bucal y la salud general.

Estefanía explica cómo problemas en la boca pueden estar relacionados con enfermedades cardíacas, digestivas e incluso neurológicas, y por qué la prevención es clave, especialmente en la madurez.

Hablamos de los cambios naturales que ocurren con la edad, del impacto de enfermedades como la diabetes, y de la importancia de mantener revisiones periódicas. También abordamos el miedo al dentista, los avances tecnológicos que han hecho las visitas más cómodas, y cómo cuidar la boca influye en la autoestima y el bienestar emocional.

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Viajar con amigas: retos, risas y lecciones del sur profundo con Lucy Conger y Élida Bustos

Tue, 14 Oct 2025 14:29:56 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares, Lucy Conger y Élida Bustos comparten lo que significó pasar un par semanas viajando juntas por el sur de Estados Unidos, recorriendo la ruta del blues y del movimiento por los derechos civiles.

Más allá de los paisajes y la historia, la conversación se centra en algo mucho más íntimo: los retos y aprendizajes de la convivencia.

¿Qué pasa cuando tres mujeres maduras, con ritmos, hábitos y personalidades distintas, comparten coche, habitación y emociones durante días?

Entre risas, confesiones y momentos de tensión, descubren que viajar acompañada puede ser profundamente enriquecedor. Que la convivencia exige empatía, flexibilidad y humor, pero también ofrece una oportunidad para conocerse mejor, construir lazos nuevos y comprobar que, si se viaja con respeto y curiosidad, el trayecto vale tanto o más que el destino.

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Colaborar entre generaciones: del prejuicio al aprendizaje mutuo con Fernando Licona

Fri, 29 Aug 2025 19:52:03 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Fernando Licona, consultor en Comunicación Estratégica y Mercadotecnia Digital, sobre cómo colaborar entre generaciones en el trabajo, los negocios y la vida diaria.

Desde los baby boomers hasta la generación Z, exploramos prejuicios y estereotipos que obstaculizan el entendimiento, y descubrimos que la clave está en la curiosidad y la apertura. Fernando comparte dinámicas que utiliza en empresas para fomentar la empatía, el respeto y el propósito compartido, así como ejemplos de cómo la diversidad generacional puede enriquecer tanto la productividad como las relaciones personales. El mensaje central: cada generación aporta algo valioso, y juntos podemos construir mejores equipos, familias y comunidades.

Esto aprenderás en este episodio:

Descubre cómo romper prejuicios y trabajar mejor entre generaciones.
Aprende qué aporta cada generación y cómo aprovecharlo en equipo.
Conoce dinámicas prácticas para fomentar empatía y respeto en el trabajo y en casa.
Identifica y combate el edadismo en todas sus formas.
Inspírate a vivir con curiosidad y apertura para aprender de otras edades.

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Rompiendo creencias que nos frenan con Joao Sa Vieira

Thu, 14 Aug 2025 12:50:06 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Joao Sa Vieira, coach de vida especializado en transformación personal, para identificar y desactivar esas frases y creencias que nos frenan —los “enemigos del aprendizaje”— y abrir paso a nuevas posibilidades en la madurez. Hablamos del “observador” (la manera en que interpretamos la vida) y de cómo cambiar la mirada cambia las acciones y, por ende, los resultados.

También exploramos cómo encontrar propósito a cualquier edad y el papel de la espiritualidad para soltar culpas, perdonar y recuperar la autoestima. La idea central: nunca es tarde para cuestionar una creencia y dar un paso en otra dirección.

Descubre qué es un coach de vida y cómo puede ayudarte a transformar tu camino.
Identifica los “enemigos del aprendizaje” que más nos frenan en la madurez.
Aprende a cambiar tu forma de mirar la vida para abrir nuevas oportunidades.
Redefine tu propósito y encuentra sentido en cualquier etapa.
Conoce cómo la espiritualidad puede ayudarte a soltar culpas y recuperar la autoestima.

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Sexualidad plena en la madurez con la sexóloga Margarita Medina

Thu, 29 May 2025 06:00:00 GMT

¿La sexualidad tiene fecha de caducidad? En este episodio, la sexóloga Margarita Medina Noriega rompe mitos y abre la conversación sobre el deseo, el placer y la intimidad después de los 50. Una charla honesta y reveladora sobre cómo la vida sexual no solo continúa, sino que puede transformarse y florecer con los años. Descubre más en hablandoenplata.mx

Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylepodcasts.com

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Salud en desventaja con Maribel Ramírez Coronel

Thu, 22 May 2025 06:00:00 GMT

¿Sabías que gran parte de la medicina se ha desarrollado pensando en cuerpos masculinos? Durante décadas, la investigación médica y los ensayos clínicos se realizaron predominantemente en hombres, asumiendo que los resultados serían universalmente aplicables a ambos sexos.

Sin embargo, esta falta de investigación con enfoque de género ha tenido consecuencias significativas y, a menudo, perjudiciales para la salud de millones de mujeres.

En este episodio, exploramos a fondo cómo esta brecha de género ha afectado la atención médica de las mujeres con nuestra invitada, Maribel Ramírez Coronel, periodista experta en salud pública.

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No es el volumen es la audición con Dra. María Julia Hernández

Thu, 15 May 2025 06:00:00 GMT

¿Te cuesta trabajo seguir una conversación o subes mucho el volumen de la tele? Podría no ser solo el ruido. En este episodio de Hablando en Plata, la doctora María Julia Hernández, otorrinolaringóloga, te ayudará a identificar las señales de pérdida auditiva, entender sus causas y conocer las soluciones para no dejar que afecte tu calidad de vida ni tu salud cognitiva.

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IA para la vida real con Luis GyG

Thu, 08 May 2025 06:00:00 GMT

¿Y si la inteligencia artificial no viniera a quitarnos el trabajo, sino a hacérnoslo más fácil?

Lejos de ser una amenaza futurista, la IA se está integrando discretamente en nuestras rutinas, optimizando desde la forma en que interactuamos con la tecnología hasta cómo resolvemos problemas cotidianos, democratizando el acceso a herramientas que antes parecían reservadas para expertos.

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana charla con el experto Luis GyG sobre cómo la IA ya está en nuestra vida diaria, aunque no lo notemos.

Con ejemplos claros y cero rollo técnico, descubrirás cómo usarla sin miedo y a tu favor.

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LO MEJOR DE 2024 Estas son las causas del deterioro cognitivo y cómo prevenirlo

Thu, 01 May 2025 06:00:00 GMT

¿Cada vez que pierdes las llaves o se te olvida el nombre de una persona te apanicas? En este episodio, Adriana platica con el Dr. Basilio Fernández Alvarado, experto en cirugía cerebral, aneurismas cerebrales y epilepsia, sobre el deterioro cognitivo, las demencias seniles y el Alzheimer. ¿Se puede prevenir? ¿Es inevitable que nuestro cerebro pierda memoria, capacidad de aprender cosas nuevas, flexibilidad? En esta interesante conversación, aprenderemos que las neuronas, las células del cerebro, son altamente especializadas y cuando mueren, no se reemplazan. Eso es lo que se causa el deterioro cognitivo, que es natural. Sin embargo, las demencias son otro boleto: tienen que ver con la pérdida del conciencia, de saber quién soy, y qué hago. Conoce las señales que indican que hay deterioro cognitivo, las cuatro A de las demencias (amnesia, apraxia, afasia, agnosia) y las emociones que puede despertar. Además, el Dr. Fernández Alvarado comparte técnicas propuestas por la ciencia que ayudan a prevenir o volver más lento el deterioro cognitivo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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La vista al futuro con Dra. Daniela Álvarez

Thu, 24 Apr 2025 06:00:00 GMT

¿Sabías que muchos problemas de la vista no presentan síntomas hasta que ya es muy tarde? En este episodio, la doctora Daniela Álvarez arroja luz sobre una verdad crítica acerca de nuestra visión: muchos problemas oculares graves no manifiestan síntomas perceptibles hasta que la enfermedad ha avanzado considerablemente. Esta falta de señales de alerta temprana subraya la imperiosa necesidad de la prevención y la detección precoz para mantener una buena salud visual a medida que envejecemos.

Aunque el envejecimiento de los ojos es inevitable, la pérdida de la visión no tiene por qué serlo. Al ser proactivos con la prevención y atentos a las señales de alerta, podemos salvaguardar uno de nuestros sentidos más preciados y disfrutar de una visión nítida por muchos años más.

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Una conversación para dormir mejor con Dra. Andrea Aguilar

Thu, 17 Apr 2025 06:00:00 GMT

¿Te has preguntado qué tanto afecta el no dormir bien? En este capitulo la geriatra y somnóloga Andrea Aguilar nos explica la importancia del buen dormir así como las consecuencias por no hacerlo correctamente influyendo en nuestro día a día teniendo efectos adversos en la vejez, abarcando daño tanto físico como mental para nuestra vida. Abordaremos los trastornos del sueño más comunes y que podemos hacer para mejor la calidad de este mismo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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El crédito no se jubila con Javier Otero

Thu, 10 Apr 2025 06:00:00 GMT

En este episodio, Adriana conversa con Javier Otero, director de Safe Credit, sobre cómo el envejecimiento de la población está transformando el mundo financiero. Descubre qué opciones reales existen para los adultos mayores que aún quieren invertir, pedir un crédito o simplemente aprovechar su patrimonio… incluso con modelos como la hipoteca inversa. Descubre más en hablandoenplata.mx

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Yoga para una vida plena con Ana Paula Domínguez

Thu, 03 Apr 2025 06:00:30 GMT

¿El yoga es la clave para un envejecimiento saludable? En este episodio, Adriana Valladares conversa con Ana Paula Domínguez sobre cómo esta práctica mejora la fuerza, la flexibilidad y el bienestar emocional con el paso de los años. Descubre más en hablandoenplata.mx

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Señales importantes de los pequeños escapes con Dra. Nelly Achar

Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 GMT

Las pequeñas pérdidas de orina al reír o estornudar no son parte natural del envejecimiento. En Hablando en Plata, la Dra. Nelly Achar explica cómo prevenir y tratar la incontinencia urinaria. Descubre más en hablandoenplata.mx

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El soporte invisible de tu bienestar con Dra. Paloma de la Torre

Thu, 20 Mar 2025 14:00:00 GMT

¿Sabías que el piso pélvico sostiene órganos clave en nuestro cuerpo y su debilitamiento puede causar incontinencia y otros problemas? En este episodio de Hablando en Plata, la ginecóloga y obstetra Paloma de la Torre explica cómo fortalecerlo, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. Descubre más en hablandoenplata.mx

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La realidad del viaje en crucero con Gabriela Jasso

Thu, 13 Mar 2025 14:00:00 GMT

¿Tienes prejuicios sobre viajar en crucero? En este capítulo Gabriela Jasso nos explica las ventajas, destinos y tips para disfrutar esta experiencia sin estrés. Descubre más en hablandoenplata.mx

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Episodio especial 8 M

Tue, 04 Mar 2025 17:00:00 GMT

Ser mujer en México no es fácil, pero hoy tenemos más poder que nunca.

En este episodio especial e histórico, en el que por primera vez reunimos a las mujeres del Network Martha Debayle Podcast, nos propusimos reflexionar, cuestionar y hablar de la realidad de ser mujer en este país. Desde la desigualdad y los retos diarios, hasta la importancia de la sororidad, las amistades que suman y la responsabilidad que tenemos con las generaciones que vienen.

No se trata solo de alzar la voz, sino de hacernos responsables y contribuir desde donde podamos. Porque el cambio empieza en casa, en la oficina y en cada conversación que tenemos.

Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo ruido, úsalo. Si algo te incomodó, cuestiónalo. Y si algo te inspiró, compártelo. 💜

🎧 Disponible ya en audio en todas las plataformas y en video en nuestro canal de Youtube @Md_podcast

#ShareKnowledge.

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Claves para vivir plenamente en la madurez con Carmen Álvarez Basso

Thu, 27 Feb 2025 18:00:52 GMT

¿Cómo vivir una madurez plena y saludable sin los prejuicios de la edad? En este episodio, Adriana conversa con Carmen Álvarez Basso, experta en longevidad, sobre la nueva longevidad y cómo reinventarnos después de los 50 para vivir con propósito y bienestar. Descubre más en hablandoenplata.mx

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El camino hacia un equilibrio pleno con Arlette Balderas

Thu, 20 Feb 2025 14:00:00 GMT

El verdadero equilibrio va más allá del trabajo y la vida personal. En este episodio, Adriana Valladares y Arlette Balderas exploran cómo conectar mente, cuerpo y emociones para un bienestar integral. Descubre más en hablandoenplata.mx

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Construye un nuevo propósito con Maite Vallet

Thu, 13 Feb 2025 14:00:00 GMT

¿Cómo construir un proyecto de vida en la madurez? Adriana Valladares conversa con Maite Vallet sobre cómo redefinir propósitos, tomar decisiones y actuar para una vida plena en esta etapa. Descubre más en hablandoenplata.mx

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¿El amor tiene edad? con Aura Medina de Wit

Thu, 06 Feb 2025 14:00:00 GMT

¿Es posible enamorarse en la madurez? En este capítulo Adriana junto con Aura Medina de Wit reflexionan sobre enamorarse en la adultez, sus desafíos y las maravillas de vivir el amor en etapas avanzadas de la vida. Descubre más en hablandoenplata.mx y sigue a Aura en @auramedinawit.

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Creciendo a través del dolor con Dr. Felipe Martínez Arronte

Thu, 30 Jan 2025 14:00:00 GMT

Adriana Valladares conversa con el Dr. Felipe Martínez Arronte sobre el duelo, la tanatología y cómo la espiritualidad puede ayudarnos a adaptarnos y crecer ante el cambio. Descubre más en hablandoenplata.mx y www.tanatologia-amtac.com

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Deja Tu Huella: El Legado que Trasciende con Ignacio Moreno

Thu, 23 Jan 2025 13:00:00 GMT

¿Te has preguntado qué legado dejarás? En este episodio exploramos cómo las historias, recuerdos y valores son parte de lo que dejamos en el mundo. Ignacio Moreno y Adriana Valladares nos hablan sobre la importancia de construir un legado emocional y cómo no solo se trata de lo que compartimos, sino también de asegurarnos de que nuestros deseos y patrimonio estén organizados para quienes dejamos atrás. Un episodio sobre la trascendencia y la preparación, porque el legado no solo es lo que dejamos en el corazón, sino también en la práctica. Descubre más en hablandoenplata.mx y en soalma.com

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El desafío de los seguros médicos para los adultos mayores con Carmen Rosillo

Thu, 16 Jan 2025 15:56:00 GMT

¿Sabías que mantener un seguro de gastos médicos mayores a partir de los 65 años puede convertirse en una misión casi imposible? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Carmen Rosillo, experta en servicios integrales para adultos mayores y Co fundadora y directora de operaciones en Koltin. Juntas analizan los desafíos de los seguros médicos para personas mayores, cómo los modelos de riesgo afectan los costos y qué alternativas innovadoras están surgiendo en México. Descubre cómo estas decisiones pueden impactar la calidad de vida de quienes más lo necesitan y cómo podemos construir un futuro más accesible. Descubre más en hablandoenplata.mx y en koltin.mx

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Una conversación para dormir mejor con Dra. Andrea Aguilar

Thu, 09 Jan 2025 23:45:00 GMT

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(APRENDIZAJES) Perlas de Sabiduría

Mon, 06 Jan 2025 18:25:00 GMT

En este episodio, abordamos los temas más inspiradores que hemos platicado durante este 2024, cuando hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte. Exploraremos las claves para mantenernos activos, saludables y felices mientras disfrutamos de nuestras pasiones y vivimos plenamente. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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LO MEJOR DE 2024 Estas son las causas del deterioro cognitivo y cómo prevenirlo

Wed, 01 Jan 2025 06:00:00 GMT

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LO MEJOR DE 2024 Cómo hacer una revisión de vida

Fri, 20 Dec 2024 20:00:37 GMT

En este episodio especial, Adriana Valladares y Aura Medina, conductora del podcast Shots de Realidad, tienen una plática rica e interesante sobre cómo hacer tu revisión de vida. ¿Sabes qué es? Esta herramienta te servirá mucho para soltar lastres, entender el sentido de diferentes experiencias que has vivido, cerrar ciclos y planear tu futuro emocional con conciencia. Como dice Andy Andrews, "La vida misma es un privilegio, pero vivir la vida al máximo, esa es una elección". Aura y Adriana comentan la importancia de hacer esta revisión en esta etapa, retomar lo que se quedó en pausa, si es que lo deseamos; dejar atrás lo que ya no nos funciona, y celebrar lo que hemos cumplido y logrado. Conoce más en hablandoenplata.mx y sigue a Aura Medina en @auramedinawit

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Rompe patrones y encuentra tu esencia

Wed, 11 Dec 2024 14:00:00 GMT

¿Es posible romper con estructuras, normas y conductas que nos han definido por décadas? En este episodio, hablaremos de cómo identificar patrones que ya no nos sirven, los prejuicios que enfrentamos al intentar cambiarlos, y cómo, sin importar la edad, siempre es posible redescubrirnos y construir una vida auténtica. De la mano de Checo Hernández “el Barbón” — autor, conferencista y fundador de la plataforma Hombre Libre — exploramos cómo hombres y mujeres pueden liberarse de los guiones de vida impuestos para descubrir su propósito. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Checo Hernández @tomala_barbonmx

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Lo que necesitas saber sobre el herpes zoster o culebrilla

Thu, 05 Dec 2024 18:56:16 GMT

En este episodio hablaremos del virus del Herpes Zóster, también conocido como culebrilla, de la mano de la Dra. Gloria Huerta, infectóloga, pediatra y maestra en ciencias médicas, quien nos explica qué es, cuáles son sus síntomas, cómo obtener un diagnóstico adecuado y su relación con la varicela. Además, hablaremos los tratamientos disponibles y, lo más importante, cómo protegernos a través de la prevención y las vacunas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y la Dra. Huerta @gloriahuerta

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La Nueva Longevidad: Viviendo Más y Mejor

Thu, 28 Nov 2024 18:51:10 GMT

En este episodio, grabado en la cabina de MD Podcast durante Master Moi en la Ciudad de México, exploramos la fascinante temática de la longevidad, el edadismo y la convivencia intergeneracional. Acompañados por Julio Luis García, host de Consultorio Moi, y Anabel López, estratega en comunicación y experta en streaming y entretenimiento, analizamos cómo ha evolucionado el concepto de longevidad en un mundo donde la pirámide poblacional se invierte y la esperanza de vida sigue alargándose. Descubre cómo podemos alcanzar y disfrutar de los cincuenta, sesenta y más allá, derribando los prejuicios generacionales para no solo vivir más, sino vivir mejor. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx, a Julio @julioluisgarcia y @revistamoi y a Anabel @anabelopezmendez

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¿Qué es el edadismo?

Thu, 21 Nov 2024 09:00:00 GMT

¿Alguna vez te has sentido menospreciado o ignorado por tu edad? En este episodio, de la mano de la Dra. Vania de la Fuente Núñez, una destacada médica y antropóloga de Barcelona; exploraremos el concepto del edadismo como una disparidad de salud y una forma de discriminación que afecta a personas de todas las edades, mediante estereotipos y prejuicios que muchas veces pasan inadvertidos pero que sin duda tienen repercusiones profundas, en la autoestima, la salud y el bienestar social. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y la Dra. Vania @DrVdelaFuente

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Cómo cambiar tu ánimo y tu vida con la psicología positiva

Thu, 14 Nov 2024 09:00:00 GMT

Un episodio inspirador en el que exploramos aspectos de la psicología positiva y cómo el cultivo de la esperanza puede transformar nuestro bienestar personal y social. Con nuestra invitada Arlen Solodkin, especialista en psicología positiva, ciencia de la felicidad y bienestar integral, hablaremos sobre emociones, relaciones positivas, la importancia de alcanzar logros y exploraremos herramientas y prácticas, respaldadas científicamente, para abrirnos a la posibilidad de construir una vida con sentido y que realmente vale la pena vivir. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Arlen Solodkin como @arlen_solodkin

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Claves para una sucesión exitosa en los negocios familiares

Thu, 07 Nov 2024 09:00:00 GMT

En este episodio, abordaremos cómo los fundadores de empresas pueden ceder el control sin perder su identidad, mientras que la nueva generación asume el liderazgo y la responsabilidad sin conflictos. Para ayudarnos a entender este proceso complejo, el profesor Alfonso Bolio Arciniega, Decano del IPADE y experto en gobierno corporativo y empresas familiares, nos da las claves para garantizar una transición exitosa que preserve el legado familiar y se adapte a los retos del futuro. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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La revolución de las canas: el cambio radical en cómo entendemos la tercera edad

Thu, 31 Oct 2024 09:00:00 GMT

Iñaki Ortega es coautor del libro La revolución de las canas con Antonio Huertas. En el libro, replantean cómo será la tercera etapa de la vida cuando la salud y la creatividad siguen fuertes. En esta muy interesante conversación con Adriana Valladares, vamos a conocer el término ageingomics y definen la etapa de plata está llena de oportunidades, de un mercado importante y emprendedores que pueden atenderla, ahora que nuestra esperanza de vida es veinte años más que la de nuestros abuelos. Nuevas ciudades, nuevas profesiones y un nuevo liderazgo que responde a este momento revolucionario en el que la mayor parte de las personas mayores de 60 años tienen salud, trabajo, acceso a servicios de salud, energía y ganas de hacer muchas cosas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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¿Qué hacer cuando tus hijos quieren decirte qué hacer?

Thu, 24 Oct 2024 09:00:00 GMT

Después de años de cuidar a tu familia y tomar tus propias decisiones, tus hijos ahora quieren cambiarte el juego y ellos decidir qué doctor te verá, qué harás con tus días e incluso dónde y con quién vas a vivir. En este episodio, Adriana platica con la sicóloga y supervisora de la Práctica de vida adulta y vejez de la Universidad Iberoamericana Ana Laura Morales para entender los principales detonantes de este cambio, cómo manejar la frustración, qué significa esta nueva etapa para ti y también, para que lo compartas con toda tu familia, qué implica para ellos y cómo establecer una nueva relación entre adultos mayores y adultos de una forma más amorosa. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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La Diabetes en la tercera etapa de la vida

Thu, 17 Oct 2024 09:00:00 GMT

3 de cada 10 personas mayores de 60 años tienen diabetes tipo 2 en México y en América Latina, es la mitad de la población. En esta conversación con la doctora diabetóloga y nutrióloga especializada en diabetes Victoria Rajme Haje, Adriana comparte toda la información que ayudará a quienes viven con diabetes a tener una vida plena, disfrutable, activa y feliz. Porque cada vez más personas tienen diabetes tipo 2, y la tendrán por más años, hay que adoptar hábitos muy prácticos que mejorarán la calidad de vida por muchos años. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y encuentra a la doctora en el teléfono 55 5665 5464

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Personas mayores cuidando a sus papás - La cuarta edad

Thu, 10 Oct 2024 09:00:00 GMT

Al vivir más, algunas etapas y momentos de vida suceden más tarde. Padres que tuvieron hijos jóvenes, y que ahora tienen una larga expectativa de vida, son cuidados por hijos que también están Hablando en Plata, de sesenta años o más. Incluso, hijos sexagenarios que han decidido pensionarse para cuidar a sus padres ancianos. En esta conversación con Adolfo Quiroz, director general de Visiting Angels México. Adriana explora los retos actuales para cuidar a nuestros ancianos, cómo las nuevas estructuras familiares están cambiando las necesidades de cuidado de los abuelos: cuidados paliativos, tanatología, atención de enfermedades crónicas, agotamiento de los cuidadores y todo lo que implica tener a un anciano a cargo. Conoce más en hablandoenplata.mx

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El profundo placer de meditar, cómo el mindfulness mejora tu calidad de vida

Thu, 03 Oct 2024 09:00:00 GMT

Si sientes que no puedes meditar porque tu mente es como un chango que brinca de rama en rama, porque vas de un pensamiento a otro y no lo puedes parar, en esta charla con Ángel López, Adriana descubre que meditar no es poner la mente en blanco, que es una práctica que tiene miles de años y que además, la ciencia confirma sus beneficios cada vez más: desde reducción del estrés, de la ansiedad, mayor claridad mental, sueño más profundo y menos deterioro cognitivo. En este episodio, aprende cómo empezar, técnicas fáciles para gestionar momentos estresante y todos los beneficios que puedes obtener al meditar, aunque sea un par de minutos cada día. Ángel es experto en la educación socioemocional, la psicología positiva, la práctica de una vida mindfulness, la gestión del trastorno de la ansiedad y el estrés para llevar una vida con propósito.Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Ángel López en https://vivirconangel.com/

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Emprender en el tercer acto de la vida

Thu, 26 Sep 2024 09:00:00 GMT

En esta conversación con Luis Garza Hoth, fundador de Entrecanos, una comunidad dedicada al emprendimiento en la tercera edad, Adri profundiza en cómo emprender después de terminar tu ciclo profesional. Luis cree en el enorme potencial de esta edad para reinventar un proyecto profesional, diseñar un autoempleo, para participar en la sociedad activamente más allá de los sesenta años. Con una visión optimista, revisan cómo muchas de las normas y costumbres sociales alrededor de la tercera edad no han cambiado tan rápido como está cambiando este sector, que es la cuarta parte de la población mundial y realizan el 40% del consumo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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Alzheimer: Más allá de la memoria

Thu, 19 Sep 2024 09:00:00 GMT

En el mundo hay más de 55 millones de personas con demencia. El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, Adriana Valladares habla con Regina Altena, que dirige el Centro Mexicano Alzheimer, para entender a qué se enfrentan las personas y familias que viven con Alzheimer, así como lo importante que es la prevención y comprender a fondo esta enfermedad degenerativa. Regina explica cada una de las etapas de esta enfermedad. Por ejemplo, ¿cómo reaccionar cuando nuestro ser querido nos confunde con otra persona, o cuando no sabe dónde está y quiere regresar a casa? Además, cómo funciona la estimulación motora, de actividades de la vida diaria, cognitiva y social que puede retrasar el desarrollo de las demencias. Puedes encontrar más información en el Centro Mexicano Alzheimer, en cmalzheimer.org y apoyo en línea. Sigue a Hablando en Plata en www.hablandoenplata.mx

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Lo mejor de tener mascotas

Thu, 12 Sep 2024 09:00:00 GMT

¿Tienes una mascota? Además del amor que te provoca, en este episodio de Hablando en Plata, en colaboracíon con Mascotas SOS, Adriana Valladares y Ernesto Ávila Escalera, conductor del podcast Mascotas SOS y de la Clínica Veterinaria del Bosque, profundizan sobre los beneficios del contacto animal, que son muchos, sobre todo para las personas mayores. Algo muy interesante es ver cómo los perritos y otras mascotas se convierten en lubricantes de las relaciones sociales, ayudando a las personas mayores a ser más sociables y a jugar. Por ejemplo, acariciar a un gatito puede reducir la presión arterial, sacar a caminar a su perro ayuda a las personas a moverse y cuidar una mascota puede disminuir el deterioro cognitivo. En una linda e interesante conversación, conoce a fondo las ventajas y beneficios de tener mascotas para los adultos mayores. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y contacta a Ernesto Ávila en la Clínica Veterinaria del Bosque, IG clinica_veterinaria_del_bosque Número telefónico: 55 53 60 33 11 o 55 52 40 4004

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Estas son las causas del deterioro cognitivo y cómo prevenirlo

Thu, 05 Sep 2024 09:00:00 GMT

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¿DÍA DEL ABUELO, DEL ANCIANO O DE LAS PERSONAS MAYORES?

Wed, 28 Aug 2024 16:49:00 GMT

Este día, 28 de agosto, se celebra en México el día de las personas mayores, popularmente conocido como día del abuelo. ¿Qué significa este día? ¿Por qué nació la idea de dedicarlo a los ancianos? En este episodio especial, Adriana Valladares te cuenta el origen de este día, pero además, qué quiere decir ser una persona mayor en esta época, qué retos tienen las sociedades hoy, cuando dentro de 5 años, habrá más personas mayores de 60 años que menores de 10 en el mundo. Conoce más sobre los retos y privilegios de hablar en plata, en hablandoenplata.mx

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Cómo hacer una Revisión de Vida

Thu, 22 Aug 2024 17:24:00 GMT

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Vamos a romper los estereotipos en torno al envejecimiento con Carmen Álvarez Basso

Thu, 22 Aug 2024 17:22:43 GMT

En este capítulo, Adriana Valladares hace una entrevista profunda e interesante con Carmen Álvarez-Basso sobre el edadismo, los microviejismos y los prejuicios relacionados con hacernos mayores. Carmen es coach de vida, conferencista, gerontóloga social, presentadora de televisión y autora y editora de libros, concentrada en la nueva longevidad. Para empezar, Carmen y Adriana reflexionan de todo lo que se empieza a disfrutar después de los sesenta, de las habilidades que se fortalecen y cómo las personas en esta etapa de la vida pueden sumar y aportar a la sociedad. Es momento de entender y romper con los prejuicios, los internos y los externos, sobre hacernos mayores. Puedes seguir a Carmen en @carmenalvarezbasso y a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx

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Por qué el pilates es un gran ejercicio a cualquier edad

Thu, 22 Aug 2024 09:00:00 GMT

En este episodio, Adriana platica con Cinthya Barrios, coreógrafa y bailarina, fundadora de Strawberry Feeling, con más de 15 años de experiencia enseñando Pilates. Conoce el método Pilates, creado para ayudar a los soldados a recuperarse de las lesiones de la guerra. Las ventajas de hacer pilates en la época de plata son muchas: fortalece de forma segura y progesiva, rehabilita, conecta con la respiración y el movimiento consciente. Un beneficio importante es en la parte cognitiva. A través de esta charla, aprende todo lo que necesitas para dejar el sillón y empezar a practicar Pilates con beneficios para tu sistema músculo-esquelético y tu cerebro. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Cinthya en @strawberryfeelingcondesa

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Mantén tu fuerza y vitalidad a lo largo de la vida

Fri, 16 Aug 2024 00:12:36 GMT

¿Sientes cansancio, te falla el equilibrio, te notas más débil que antes? ¿Qué harías si ya no puedes tomar la cuchara, sentarte en el escusado o dar la vuelta en la cama? Un tema esencial para las personas de la generación de plata: la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular y fuerza. Y te tiene noticias, hay mucho que puedes hacer para evitar esta pérdida y todos los riesgos que incluye el sedentarismo, la mala alimentación y la disminución de la masa muscular. En esta conversación con el Dr. Carlos D'Hiver, especializdo en Geriatría adscrito al Centro Médico ABC, Adriana descubre que más que estar en forma, es tener movilidad, sostén para nuestro esqueleto, equilibrio, energía y realizar funciones que hoy te pueden parecer básicas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y encuentra al Dr. D'Hiver en su consultorio: Tel. 55 5271-9861

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El valor de la Silver Economy con Álvaro Rattinger

Thu, 08 Aug 2024 09:00:00 GMT

¿Sabías que la esperanza de vida mundial es de más de 72 años y que para 2030, habrá más personas mayores de 60 años que niños menores de 10 años? En este interesante episodio Adriana Valladares platica con Álvaro Rattinger sobre los retos para las empresas que desean atender a las personas mayores de 60 años, qué necesitan estas personas para sentirse bien atendidas, y también, sus hábitos de consumo, de comunicación, y sus deseos. Álvaro es experto en branding y CEO del Grupo de Comunicacón Cátedra, director de la revista Merca 2.0 y apasionado de las nuevas tendencias de marketing y estudioso de las redes sociales. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Álvaro en @arattinger

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Las mil formas de viajar

Thu, 18 Jul 2024 09:00:00 GMT

¿Sueñas con ver el mundo y quieres animarte a viajar solo? Conoce con un experto de primera, Rubén Mora, cómo organizarte para viajar, qué destinos y planes son ideales para viajeros en el tercer acto de su vida. Rubén te platicará cómo creció con abuelos viajeros que lo inspiraron a viajar y a vencer el miedo a hacerlo solo. En este episodio, Adriana Valladares y Rubén te dan todos los argumentos para que superes tus resistencias o las de tus seres cercanos a descubrir el mundo por tu cuenta, porque para ser feliz no es indispensable estar acompañado, y lo mismo aplica para viajar. Y es que viajar con alguien o siempre es fácil, pero hay muchas opciones para un viajero como tu: desde cruceros, grupos, estructuras que resuelven toda la logística viajera con toda la seguridad y tranquilidad para ti. Conoce más en las redes de Rubén Mora en @pdtravelmex y @rubenmorar y sigue a Hablando en Plata en www.hablandoenplata.mx

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Redefiniendo la belleza: rompiendo estereotipos post-50

Thu, 11 Jan 2024 18:43:00 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares se une a July Latorre para abordar un tema revolucionario: la redefinición de la belleza y la moda en la vida después de los 50. Sumérgete en una conversación enriquecedora sobre cómo la percepción de la belleza y la edad está evolucionando, especialmente en México, y cómo las mujeres mayores están emergiendo como influencers, bloggers e iconos de belleza. Descubre por qué este cambio no solo es una tendencia, sino una verdadera revolución que celebra la diversidad y la inclusión. Explora cómo la industria de la moda y la belleza está comenzando a reconocer y valorar este nicho antes desaprovechado, y por qué es crucial romper los estereotipos de juventud y delgadez que han dominado la publicidad durante décadas. Prepárate para entender cómo la moda y la belleza pueden ser empoderadoras y transformadoras a cualquier edad. Redes:

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La generación que cambió el mundo: los años 50 y 60

Thu, 04 Jan 2024 18:42:00 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares junto con Martha Haces, la psicóloga clínica y psicoterapeuta especializada en intervención de crisis, te llevan en un viaje al pasado para explorar la generación de los años 50 y 60. Descubre cómo esta era marcó un cambio significativo en la sociedad, especialmente para los jóvenes. Desde la explosión de la cultura adolescente hasta el nacimiento de la mercadotecnia dirigida a los jóvenes, este episodio te sumerge en una época de libertad, innovación y transformación social. Aprende cómo los eventos históricos de la época influenciaron la vida de los jóvenes y cómo su visión del mundo y su rol en la sociedad comenzaron a tomar un nuevo rumbo. ¡No te pierdas este viaje nostálgico a una de las épocas más influyentes de la historia moderna! Redes:

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Nueva longevidad: redefiniendo la vida después de los 60

Thu, 28 Dec 2023 15:47:00 GMT

Adriana Valladares y su invitada, la doctora Ana Laura Morales, exploran el concepto de la "nueva longevidad" en este episodio de Hablando en Plata. Sumérgete en una discusión sobre cómo la percepción de la vejez ha cambiado con el tiempo y cómo las personas de 60 años de hoy son muy diferentes a las generaciones anteriores. Descubre por qué mantenerse activo y conectado socialmente es clave para un envejecimiento saludable y cómo podemos aprovechar esos años adicionales de vida que la ciencia y la medicina nos han regalado. Este episodio es una invitación a repensar la vejez, desafiando los estereotipos y abrazando las oportunidades que vienen con los años dorados. Redes:
DESCRIPCIONES PODCASTPROGRAMACIÓN POR DÍA DE LA SEMANAHoja 1INSTRUCCION PARA ACCEDER A METRICASAdriana Valladares y su invitada, la doctora Ana Laura Morales, exploran el concepto de la "nueva longevidad" en este episodio de Hablando en Plata. Sumérgete en una discusión sobre cómo la percepción de la vejez ha cambiado con el tiempo y cómo las personas de 60 años de hoy son muy diferentes a las generaciones anteriores. Descubre por qué mantenerse activo y conectado socialmente es clave para un envejecimiento saludable y cómo podemos aprovechar esos años adicionales de vida que la ciencia y la medicina nos han regalado. Este episodio es una invitación a repensar la vejez, desafiando los estereotipos y abrazando las oportunidades que vienen con los años dorados. Redes:

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El estrés en la tercera edad

Thu, 21 Dec 2023 15:46:00 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, prepárate para explorar un tema que muchas veces pasa desapercibido: el estrés en la tercera edad. Acompaña a Adriana Valladares y su invitado especial, Ángel López, en una conversación sobre cómo el estrés afecta a los adultos mayores. Descubre cómo las preocupaciones autoimpuestas y las expectativas sociales pueden generar una carga emocional significativa en esta etapa de la vida. Explora con nosotros cómo el retiro no siempre significa relajación y cómo las pérdidas, los cambios en la salud y la soledad pueden ser fuentes de ansiedad. Este episodio te invita a ver la tercera edad desde una nueva perspectiva, entendiendo que el estrés no discrimina por edad y cómo podemos usarlo para impulsarnos hacia un envejecimiento activo y positivo. Redes:

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La mentoría: el puente hacia nuevos horizontes

Thu, 30 Nov 2023 17:32:16 GMT

En este episodio Hablando en Plata, Adriana Valladares platica con una invitada muy especial, Lourdes Botello, la voz detrás del podcast Talento Para la Vida. Ambas se unen para desentrañar los secretos de una mentoría efectiva y cómo puede transformar tu carrera y vida, ayudándote a navegar por aguas desconocidas. Juntas, exploran cómo la mentoría no es solo un proceso formal, sino una parte esencial del crecimiento personal y profesional. Descubre cómo identificar cuándo necesitas un mentor, cómo elegir el adecuado y cómo esta relación puede impulsarte hacia el éxito. Si estás buscando dirección, motivación o simplemente una chispa de inspiración, este episodio es tu punto de partida. ¡No olvides echarle una escuchad a Talento para la Vida! Redes:

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Navegando la inseguridad digital y cibernética

Thu, 23 Nov 2023 22:00:00 GMT

En el mundo digital de hoy, donde la tecnología y la digitalización han revolucionado la comunicación y el entretenimiento, también se esconden riesgos como el fraude cibernético. En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares aborda este tema candente, especialmente crucial para los adultos mayores, quienes muchas veces son los más afectados. Junto con el invitado especial Luis Gyg, consultor y conferencista experto en comunicación digital, desentraña cómo protegerte en el mundo digital sin renunciar a sus beneficios. Explora no solo las amenazas comunes, sino también estrategias prácticas para evitar ser víctima de fraudes y estafas en línea. Luis nos enseñará que la complejidad de la tecnología puede ser accesible y comprensible para todos, independientemente de la edad. Explora más sobre cómo la brecha digital hace que las personas sin educación tecnológica sean más vulnerables y cómo puedes aprender a dudar para no caer en trampas cibernéticas. Este episodio es una invitación a entender que ser mayor no significa ser menos capaz en el ámbito digital; simplemente implica adaptarse a un mundo diferente al que se vivió. Redes:

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Desmitificando la menopausia y la postmenopausia

Thu, 16 Nov 2023 06:00:00 GMT

¿Te abruma hablar sobre la menopausia y la postmenopausia? No te preocupes, no eres la única persona, pero prepárate para olvidarte de los mitos y la desinformación que rodean estas etapas. En este episodio de Hablando en Plata, nos sumergimos en un tema que afecta a prácticamente todas las mujeres en el mundo, pero que muchas veces se malinterpreta o se ignora. Adriana Valladares invita a la Doctora Paloma de la Torre, una destacada ginecóloga mexicana, para hablar sobre cómo vivir plena y saludablemente durante la menopausia y la postmenopausia. La Dra. de la Torre, con su enfoque en la prevención y su lema de 'amor, paz y sexo seguro', te guía a través de los aspectos esenciales de estas etapas de la vida de una mujer. Desde la importancia de una buena alimentación y la hidratación hasta el ejercicio físico y mental, y sin olvidar el lado emocional. La menopausia y la postmenopausia son etapas que todos deberíamos entender. Aprenderás qué es realmente la menopausia, cómo vivirla, qué esperar y cómo apoyar a las mujeres en tu vida durante este tiempo. Redes:

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El arte de pasear para mirar

Thu, 09 Nov 2023 06:00:00 GMT

En este episodio de Hablando en Plata, prepárate para una plática sobre algo que se recomienda a lo largo de la vida y que se vuelve aún más esencial con la madurez: el ejercicio. La actividad física tiene un impacto positivo en nuestro cuerpo, mente y espíritu, y no siempre se debe relacionar con el alto rendimiento. Acompaña a Adriana Valladares y su invitado, Jorge Valencia García, mientras exploran la caminata. Caminar es mucho más que mover las piernas. Descubre cómo puede ser un acto con propósito y a la vez sin destino.

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Explorando el emprendimiento después de los 50

Thu, 02 Nov 2023 06:00:00 GMT

Muchas veces pensamos que a medida que pasan los años, las oportunidades se nos acaban. ¿Es el caso con el emprendimiento? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares explora una tendencia interesante: personas mayores de 50 años que quieren aventurarse en el mundo del emprendimiento por primera vez. Con Genaro Mejía cómo invitado, únete a esta plática y descubre por qué el emprendimiento es una actitud ante la vida y mucho más.

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La nueva longevidad: un enfoque fresco sobre envejecer

Thu, 26 Oct 2023 17:10:00 GMT

Bienvenidos a Hablando en Plata, un podcast que desafía los estereotipos sobre el envejecimiento. En este episodio, Adriana Valladares se une a la Doctora Ana Laura Morales para explorar "la nueva longevidad", un concepto que redefine lo que significa ser mayor en el mundo de hoy. Es momento de olvidarte de los prejuicios y las ideas anticuadas sobre la vejez; aquí se trata de abrazar los cambios emocionales, físicos y sociales que vienen con esta etapa de la vida. Desde cómo la sociedad nos percibe hasta cómo nos percibimos a nosotros mismos, este episodio te ofrece una visión fresca y realista de lo que significa envejecer en el mundo moderno. Redes:

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