60 acast.com <![CDATA[Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR]]> https://feeds.acast.com/public/shows/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr sv Charlotte Lardinger Mindset ,Mammaliv,Livspussel,Balans,Motivation,Relation till kropp,Självutveckling,Träningsglädje,Inspiration,Kaos och balans,stark inifrån och ut,Brandman,entreprenörsliv,Peak PWR,Hälsa 🎙️ Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR


Välkommen till podden där hälsa möter verkliga livet 💜 Vi är Charlotte och Emma, två coacher med ganska olika liv, men samma passion för hälsa, människor och allt som händer däremellan. Charlotte är entreprenör, tvåbarnsmamma och grundare av Peak PWR. Emma är brandman, coach och hundmänniska från Båstad.


Varje onsdag pratar vi om träning, mindset, självkänsla, relationen till kroppen, motivation, mammaliv, prestation, livspussel och allt det där som ingen riktigt verkar ha facit på.


I vissa avsnitt får du konkreta verktyg och coachning, i andra delar vi våra egna erfarenheter, historier från livet, brandstationen, företagandet och allt som format oss till de människor vi är idag.


Det här är podden för dig som vill må bra, utvecklas, skratta lite mer och känna dig lite mindre ensam på vägen.

Välkommen till Hälsa, Kaos & Livet 🎙️💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 🎙️ Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR


Välkommen till podden där hälsa möter verkliga livet 💜 Vi är Charlotte och Emma, två coacher med ganska olika liv, men samma passion för hälsa, människor och allt som händer däremellan. Charlotte är entreprenör, tvåbarnsmamma och grundare av Peak PWR. Emma är brandman, coach och hundmänniska från Båstad.


Varje onsdag pratar vi om träning, mindset, självkänsla, relationen till kroppen, motivation, mammaliv, prestation, livspussel och allt det där som ingen riktigt verkar ha facit på.


I vissa avsnitt får du konkreta verktyg och coachning, i andra delar vi våra egna erfarenheter, historier från livet, brandstationen, företagandet och allt som format oss till de människor vi är idag.


Det här är podden för dig som vill må bra, utvecklas, skratta lite mer och känna dig lite mindre ensam på vägen.

Välkommen till Hälsa, Kaos & Livet 🎙️💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false clardinger@gmail.com 6a0ec38a80978431da8645f9 halsa-kaos-livet-by-peak-pwr episodic https://assets.pippa.io/shows/6a0ec38a80978431da8645f9/1781036319744-f6e02e10-3fbf-4c7e-b147-275ff440285b.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr <![CDATA[Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR]]> När livet inte går enligt plan När livet inte går enligt plan Tue, 07 Jul 2026 22:00:00 GMT 44:24 6a47688c5ef16cb804e18c8f false https://shows.acast.com/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr/episodes/6a47688c5ef16cb804e18c8f 6a47688c5ef16cb804e18c8f 6a0ec38a80978431da8645f9 full 6 Charlotte är tillbaka och dagens avsnitt handlar om allt från otillräcklighet och vardagskaos till oväntade avslöjanden och funderingar om livet. Ett avsnitt där vi släpper prestationen, bjuder på oss själva och påminner varandra om att ingen har koll hela tiden.

Häll upp en kopp kaffe, ta en promenad, löptur, kicka igång ett träningspass eller sätt dig i bilen och häng med oss en stund 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Charlotte är tillbaka och dagens avsnitt handlar om allt från otillräcklighet och vardagskaos till oväntade avslöjanden och funderingar om livet. Ett avsnitt där vi släpper prestationen, bjuder på oss själva och påminner varandra om att ingen har koll hela tiden.

Häll upp en kopp kaffe, ta en promenad, löptur, kicka igång ett träningspass eller sätt dig i bilen och häng med oss en stund 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Charlotte är inte med idag... 🎙️ Charlotte är inte med idag... 🎙️ Tue, 30 Jun 2026 22:00:00 GMT 28:08 6a3e501e26d5a6687a8f19f9 false https://shows.acast.com/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr/episodes/6a3e501e26d5a6687a8f19f9 6a3e501e26d5a6687a8f19f9 6a0ec38a80978431da8645f9 full 5 Ett lite annorlunda avsnitt den här veckan. Charlotte är inte med i studion, så Emma tar poddmicken själv 💜


Efter en vecka i Grekland delar Emma med sig av tankar om hur vi kan ta med oss lugnet hem istället för att lämna det kvar på semesterorten. Samtalet handlar om återhämtning, stress, vardag och varför de små stunderna av närvaro kan göra större skillnad än vi tror.


Avsnittet avslutas med en kort guidad meditation som är perfekt om du behöver landa en stund mitt i allt som händer.


Ett lugnt, fint, personligt och lite annorlunda avsnitt av Hälsa, kaos & livet 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ett lite annorlunda avsnitt den här veckan. Charlotte är inte med i studion, så Emma tar poddmicken själv 💜


Efter en vecka i Grekland delar Emma med sig av tankar om hur vi kan ta med oss lugnet hem istället för att lämna det kvar på semesterorten. Samtalet handlar om återhämtning, stress, vardag och varför de små stunderna av närvaro kan göra större skillnad än vi tror.


Avsnittet avslutas med en kort guidad meditation som är perfekt om du behöver landa en stund mitt i allt som händer.


Ett lugnt, fint, personligt och lite annorlunda avsnitt av Hälsa, kaos & livet 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tänk om semstern är bättre för dig än du tror? Tänk om semstern är bättre för dig än du tror? Tue, 23 Jun 2026 22:00:00 GMT 29:27 6a33f2d9b5bd2ede10dde158 false https://shows.acast.com/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr/episodes/6a33f2d9b5bd2ede10dde158 6a33f2d9b5bd2ede10dde158 6a0ec38a80978431da8645f9 full 4 Emma poddar direkt från Grekland och vi pratar om något som många funderar över så här års hur ska man egentligen tänka kring träning, mat och rutiner under semestern? Måste du träna som vanligt för att behålla dina resultat? Är allt förstört om träningspassen blir färre? Och varför känns det ibland som att vi behöver "förtjäna" ledighet? I det här avsnittet delar vi med oss av våra tankar kring balans, återhämtning och hur du kan ta hand om både kroppen och livet utan att fastna i allt eller inget-tänket.


Ett avsnitt för dig som vill njuta av sommaren, skapa minnen, känna dig stark och samtidigt släppa lite av pressen. För ibland är det mest hälsosamma du kan göra att faktiskt ha semester.☀️💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Emma poddar direkt från Grekland och vi pratar om något som många funderar över så här års hur ska man egentligen tänka kring träning, mat och rutiner under semestern? Måste du träna som vanligt för att behålla dina resultat? Är allt förstört om träningspassen blir färre? Och varför känns det ibland som att vi behöver "förtjäna" ledighet? I det här avsnittet delar vi med oss av våra tankar kring balans, återhämtning och hur du kan ta hand om både kroppen och livet utan att fastna i allt eller inget-tänket.


Ett avsnitt för dig som vill njuta av sommaren, skapa minnen, känna dig stark och samtidigt släppa lite av pressen. För ibland är det mest hälsosamma du kan göra att faktiskt ha semester.☀️💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När livet vänder upp och ner på allt När livet vänder upp och ner på allt Tue, 16 Jun 2026 22:00:00 GMT 39:08 6a2be1d2fe0bc9a32aed4976 false https://shows.acast.com/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr/episodes/6a2be1d2fe0bc9a32aed4976 6a2be1d2fe0bc9a32aed4976 6a0ec38a80978431da8645f9 full 3 Det här är ett av de mest personliga avsnitten vi spelat in hittills 💜

Emma berättar om trafikolyckan som förändrade hennes liv, tiden efteråt och hur hon tog sig igenom en period som stundtals kändes väldigt mörk.

Vi pratar om skador, träning, identitet, rädsla, motgångar och vad som händer när livet plötsligt inte blir som man tänkt sig.

Men framför allt handlar det här avsnittet om styrka, hopp och att hitta tillbaka när man inte längre känner igen sig själv.


Ett avsnitt som berörde oss båda lite extra och som vi tror kan ge tröst, perspektiv och inspiration till många 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här är ett av de mest personliga avsnitten vi spelat in hittills 💜

Emma berättar om trafikolyckan som förändrade hennes liv, tiden efteråt och hur hon tog sig igenom en period som stundtals kändes väldigt mörk.

Vi pratar om skador, träning, identitet, rädsla, motgångar och vad som händer när livet plötsligt inte blir som man tänkt sig.

Men framför allt handlar det här avsnittet om styrka, hopp och att hitta tillbaka när man inte längre känner igen sig själv.


Ett avsnitt som berörde oss båda lite extra och som vi tror kan ge tröst, perspektiv och inspiration till många 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varför känns det som att man alltid börjar om? Varför känns det som att man alltid börjar om? Tue, 09 Jun 2026 22:01:00 GMT 43:05 6a217ad7ac951431d7628fbb false https://shows.acast.com/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr/episodes/6a217ad7ac951431d7628fbb 6a217ad7ac951431d7628fbb 6a0ec38a80978431da8645f9 full 2 "På måndag ska jag ta tag i det igen."

Känner du igen den tanken?


I det här avsnittet pratar vi om varför så många känner att de ständigt börjar om när det kommer till träning, hälsa och vanor.

Varför känns en helt vanlig helg ibland som ett misslyckande? Varför hamnar så många i allt eller inget-tänket? Och vad händer om man slutar se varje vecka som ett prov man kan misslyckas på?


Vi delar egna erfarenheter, insikter från åren som coacher och våra tankar kring hur man kan skapa något som faktiskt håller i längden. Ett avsnitt för dig som är trött på att börja om 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> "På måndag ska jag ta tag i det igen."

Känner du igen den tanken?


I det här avsnittet pratar vi om varför så många känner att de ständigt börjar om när det kommer till träning, hälsa och vanor.

Varför känns en helt vanlig helg ibland som ett misslyckande? Varför hamnar så många i allt eller inget-tänket? Och vad händer om man slutar se varje vecka som ett prov man kan misslyckas på?


Vi delar egna erfarenheter, insikter från åren som coacher och våra tankar kring hur man kan skapa något som faktiskt håller i längden. Ett avsnitt för dig som är trött på att börja om 💜

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här vet du inte om oss Det här vet du inte om oss Tue, 09 Jun 2026 22:00:00 GMT 36:39 6a281146c022d9c4fe09e5eb false https://shows.acast.com/halsa-kaos-livet-by-peak-pwr/episodes/6a281146c022d9c4fe09e5eb 6a281146c022d9c4fe09e5eb 6a0ec38a80978431da8645f9 full 1 Välkommen till premiäravsnittet av Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR 💜


I vårt allra första avsnitt berättar vi vilka vi är bakom Instagram, företaget, brandmansuniformen och allt det där som syns utåt.

Hur träffades vi egentligen? Hur blev Emma brandman? Och varför kände vi att det var dags att starta podd?


Ett personligt avsnitt med mycket skratt, några oväntade historier och en chans att lära känna oss lite bättre innan vi kastar oss in i kommande ämnen.


Välkommen till Hälsa, Kaos & Livet 🎙️💜 nu kör vi!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Välkommen till premiäravsnittet av Hälsa, Kaos & Livet by Peak PWR 💜


I vårt allra första avsnitt berättar vi vilka vi är bakom Instagram, företaget, brandmansuniformen och allt det där som syns utåt.

Hur träffades vi egentligen? Hur blev Emma brandman? Och varför kände vi att det var dags att starta podd?


Ett personligt avsnitt med mycket skratt, några oväntade historier och en chans att lära känna oss lite bättre innan vi kastar oss in i kommande ämnen.


Välkommen till Hälsa, Kaos & Livet 🎙️💜 nu kör vi!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>