60 acast.com 健康啲囉 Health D-load https://shows.acast.com/health-d-load zh Create Publishing Ltd health,mental health,physical health,food,sports,trends,nutrition Create 點為之「健康」？主持林頌恩Fion踏上健康之旅尋找答案。健康啲囉Health D-load 係我哋全新嘅廣東話健康Podcast。

收聽專業人士、專家同influencers分享關於飲食、運動、健康趨勢、社交媒體、心理健康同埋喺2023年，乜嘢為之快樂同健康。


一個專為年輕廣東話聽眾而設嘅必聽Podcast；透過輕鬆嘅對話風格，為你帶來基本身心健康養分嘅節目。


健康啲？唔會遲！話你知，

健康啲囉係Apple Podcast, Spotify, YouTube, Google Podcast 等各大廣播平台都聽到！


立即收聽：https://linktr.ee/healthdload


What does it mean to be “healthy’? Fion Lam is on a quest to find out. Health D-load is our brand-new Cantonese language health podcast. Tune in to listen to professionals, experts, and health influencers talk about food, sports, health trends, social media, mental health and what it means to be happy and healthy in 2023.


A must-listen podcast that targets young cantonese listeners, through a conversational-style podcast that brings you your essential dose of physical and mental health.


How to be healthier? You’ll find your answers here.


Health D-load Now on Apple Podcast, Spotify, YouTube, Google Podcast, and every major podcast platform!


Listen Now: https://linktr.ee/healthdload


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]]> 點為之「健康」？主持林頌恩Fion踏上健康之旅尋找答案。健康啲囉Health D-load 係我哋全新嘅廣東話健康Podcast。

收聽專業人士、專家同influencers分享關於飲食、運動、健康趨勢、社交媒體、心理健康同埋喺2023年，乜嘢為之快樂同健康。


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]]> false Create info+63eedb6d3ccc750011a2b79f@mg-eu.acast.com 63eedb6d3ccc750011a2b79f health-d-load episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1676597980978-4fac9019e4e8b533de57c67e2c29134c.jpeg https://shows.acast.com/health-d-load 健康啲囉 Health D-load Ep. 28 去Ocamp＝任人魚肉？糖不甩Director Kitty Choi同我哋傾關係與界線 Ep. 28 去Ocamp＝任人魚肉？糖不甩Director Kitty Choi同我哋傾關係與界線 Tue, 12 Sep 2023 22:00:47 GMT 38:14 64f93fe0ad35b40011822558 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-28-ocamp-b 64f93fe0ad35b40011822558 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-28-ocamp-b full 性暴力係香港常見嗎？

拍拖見幾密先係「正常」？

點先可以界定為一種性傾向？


香港全面性教育機構—糖不甩 Director, Kitty Choi同我哋傾性暴力、關係暴力、界線，溝通等

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]]> 性暴力係香港常見嗎？

拍拖見幾密先係「正常」？

點先可以界定為一種性傾向？


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]]> <![CDATA[Ep. 27 Let's talk about SEX! 糖不甩Director Kitty Choi同我哋傾性健康]]> Tue, 05 Sep 2023 22:00:51 GMT 39:25 64f6fe928ead8400101b086c false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-27-director-kitty-choi 64f6fe928ead8400101b086c 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-27-director-kitty-choi full 幾多歲先可以講「性」？

性病會唔會透過口水傳播？

體外射精有幾危險？


香港全面性教育機構—糖不甩 Director, Kitty Choi同我哋傾身體、性行為、性病等性健康話題

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]]> 幾多歲先可以講「性」？

性病會唔會透過口水傳播？

體外射精有幾危險？


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]]> Ep. 26 探索生活可能性：職業治療師Erina Chow分享職業治療點幫人重獲新生 Ep. 26 探索生活可能性：職業治療師Erina Chow分享職業治療點幫人重獲新生 Tue, 29 Aug 2023 22:00:34 GMT 34:45 64edddff0754840011d7c31c false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-26-erina-chow 64edddff0754840011d7c31c 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-26-erina-chow full 職業治療師要讀心理學？

點樣同病人溝通可以令佢地覺得自信而非自卑？

減輕用電話引致手部疲勞嘅方法？


職業治療師Erina Chow分享職業治療點探索生活嘅可能性、突破限制

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]]> 職業治療師要讀心理學？

點樣同病人溝通可以令佢地覺得自信而非自卑？

減輕用電話引致手部疲勞嘅方法？


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]]> Ep. 25 越矮越有優勢嘅運動？！運動員及教練Jane同子郎分享街頭健身 Ep. 25 越矮越有優勢嘅運動？！運動員及教練Jane同子郎分享街頭健身 Tue, 22 Aug 2023 22:00:47 GMT 40:54 64df4f6666ab3f0010d63f74 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-25-jane 64df4f6666ab3f0010d63f74 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-25-jane full 男性係咪比較難柔軟度？

女性係咪比較難練上身力量？

街頭健身比賽前洗唔洗Cut/Bulk?


街頭健身/Calisthenics 運動員及教練張美廷 Jane 同林子郎，分享呢項結合美麗同力量嘅運動

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]]> 男性係咪比較難柔軟度？

女性係咪比較難練上身力量？

街頭健身比賽前洗唔洗Cut/Bulk?


街頭健身/Calisthenics 運動員及教練張美廷 Jane 同林子郎，分享呢項結合美麗同力量嘅運動

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]]> Ep. 24 Fion 中咗流感... Ep. 24 Fion 中咗流感... Thu, 17 Aug 2023 09:25:12 GMT 4:51 64ddb9ad778eea0011d8f053 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-24-health-d-load 64ddb9ad778eea0011d8f053 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-24-health-d-load full 呢個星期Fion中咗流感，佢點樣應對呢？梗係喺床上聽健康啲囉 Health D-load啦！就等我同大家分享我哋嘅精華片段啦！


00:45 Ep. 4 Coffee Lam - 人物專訪/心理健康

01:05 Ep. 15 婦科醫生袁醫生 - 月經(下)

01:53 Ep. 22 Noah - Dr. Pang - 男性健康

02:51 Ep. 21 營養學家 Kritney Chan - 飲食失調/情緒化飲食

03:29 Ep. 18 美容師Amy Ng - 皮膚護理技巧


下星期繼續啟航！

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]]> 呢個星期Fion中咗流感，佢點樣應對呢？梗係喺床上聽健康啲囉 Health D-load啦！就等我同大家分享我哋嘅精華片段啦！


00:45 Ep. 4 Coffee Lam - 人物專訪/心理健康

01:05 Ep. 15 婦科醫生袁醫生 - 月經(下)

01:53 Ep. 22 Noah - Dr. Pang - 男性健康

02:51 Ep. 21 營養學家 Kritney Chan - 飲食失調/情緒化飲食

03:29 Ep. 18 美容師Amy Ng - 皮膚護理技巧


下星期繼續啟航！

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]]> Ep. 23 點樣克服對水嘅恐懼？潛水教練 Ron 同我哋探討海底世界 Ep. 23 點樣克服對水嘅恐懼？潛水教練 Ron 同我哋探討海底世界 Tue, 08 Aug 2023 22:00:11 GMT 37:15 64cb949dfa1a8700117c2d1c false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-23-ron 64cb949dfa1a8700117c2d1c 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-23-ron full 喺香港潛水有咩優勝之處？

潛水係咪一樣危險運動？

Ron 點睇最近西貢鯨魚嘅事？


Tas Diving 嘅創辦人兼潛水教練 Ron 同我哋一齊探討潛落海底世界嘅境界同心態

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]]> 喺香港潛水有咩優勝之處？

潛水係咪一樣危險運動？

Ron 點睇最近西貢鯨魚嘅事？


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]]> Ep. 22 香港男性平均性交時間係...？Noah 嘅醫生Dr. Pang 同我地探討男性健康 Ep. 22 香港男性平均性交時間係...？Noah 嘅醫生Dr. Pang 同我地探討男性健康 Tue, 01 Aug 2023 22:00:28 GMT 33:05 64c8dfaa73c6c20011a502e7 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-22-noah-dr-pang 64c8dfaa73c6c20011a502e7 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-22-noah-dr-pang full 少過幾多分鐘為之早洩？

自慰對身體好定唔好？

可以點改善脫髮問題？


今集，我地邀請左全港最大男士線上診所 Noah 嘅醫生－Dr. Henry Pang黎同我地探討關於男性嘅性健康同埋其他男性健康問題

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]]> 少過幾多分鐘為之早洩？

自慰對身體好定唔好？

可以點改善脫髮問題？


今集，我地邀請左全港最大男士線上診所 Noah 嘅醫生－Dr. Henry Pang黎同我地探討關於男性嘅性健康同埋其他男性健康問題

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]]> Ep. 21 點解壓力會影響胃口？營養學家 Kritney 拆解飲食失調、情緒化飲食 Ep. 21 點解壓力會影響胃口？營養學家 Kritney 拆解飲食失調、情緒化飲食 Tue, 25 Jul 2023 22:00:00 GMT 35:00 64c0a1938577ee0011144bb3 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-21-kritney 64c0a1938577ee0011144bb3 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-21-kritney full 飲食失調係生理定心理疾病？

食糖會令人開心啲？

Stress Eat 嘅話可以食啲咩比較健康嘅零食？


Nutriful 創辦人及 Nutroduction 合辦人 —— 註冊營養學家兼正念飲食導師 Kritney Chan 分享佢嘅個人經歷，同埋為我哋拆解飲食失調、情緒化飲食

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]]> 飲食失調係生理定心理疾病？

食糖會令人開心啲？

Stress Eat 嘅話可以食啲咩比較健康嘅零食？


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]]> Ep. 20 飲酒會影響牙齒健康？牙醫Romaine Ng解構牙齒健康 Ep. 20 飲酒會影響牙齒健康？牙醫Romaine Ng解構牙齒健康 Tue, 18 Jul 2023 22:00:41 GMT 36:44 64b66fa83f041c001102d4f5 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-20-romaine-ng 64b66fa83f041c001102d4f5 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-20-romaine-ng full 洗牙好痛係咪正常？

咩食物最影響牙齒健康？

牙齒美白產品係咪好傷牙齒？


同時係牙醫又係演員嘅 Romaine Ng 同我地傾下點樣擁有又靚又健康嘅牙齒！

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]]> 洗牙好痛係咪正常？

咩食物最影響牙齒健康？

牙齒美白產品係咪好傷牙齒？


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]]> Ep. 19 普拉提可以改變人生？Elevate Pilates Studio 嘅Mandy分享佢嘅普拉提歷程 Ep. 19 普拉提可以改變人生？Elevate Pilates Studio 嘅Mandy分享佢嘅普拉提歷程 Tue, 11 Jul 2023 22:00:35 GMT 27:04 64acf62ecd5b560011ae5627 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-19-pilates-elevate-pilates-studiomandypilates 64acf62ecd5b560011ae5627 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-19-pilates-elevate-pilates-studiomandypilates full 當一個普拉提新手join左普拉提導師嘅session會發生咩事？

普拉提對唱歌有無幫助？

普拉提同瑜伽有咩分別？


Elevate Pilates Studio 嘅Mandy分享佢嘅普拉提歷程

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普拉提對唱歌有無幫助？

普拉提同瑜伽有咩分別？


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]]> Ep 18. 攝取油份有助護膚？美容師Amy Ng分享皮膚護理技巧 Ep 18. 攝取油份有助護膚？美容師Amy Ng分享皮膚護理技巧 Tue, 04 Jul 2023 22:00:15 GMT 40:20 64a3e9110cf11e0011e8ba11 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-18-amy-ng 64a3e9110cf11e0011e8ba11 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-18-amy-ng full 點分辨自己係油性、中性、乾性、定混合性肌膚？

唔夠訓導致嘅皮膚問題可以點補救？

選擇面膜時要留意咩成份？


10年經驗美容師Amy Ng同我地分享護膚產品成份，暗粒處理方法等皮膚護理技巧。

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]]> 點分辨自己係油性、中性、乾性、定混合性肌膚？

唔夠訓導致嘅皮膚問題可以點補救？

選擇面膜時要留意咩成份？


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]]> Ep. 17 人物專訪：由藝人到自由人 —— Michael Lai分享心路歷程 Ep. 17 人物專訪：由藝人到自由人 —— Michael Lai分享心路歷程 Tue, 27 Jun 2023 22:00:40 GMT 32:59 64957892726e7100114356e7 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-17-michael-lai 64957892726e7100114356e7 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-17-michael-lai full 點解Michael會由香港唱作歌手變咗做墨西哥瑜伽教練？

乜嘢係真正嘅快樂？

係咪要滿足咗物理需要先追求到心靈滿足？


Michael Lai分享佢嘅心路歷程同埋佢對音樂，健康，快樂嘅睇法。

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]]> 點解Michael會由香港唱作歌手變咗做墨西哥瑜伽教練？

乜嘢係真正嘅快樂？

係咪要滿足咗物理需要先追求到心靈滿足？


Michael Lai分享佢嘅心路歷程同埋佢對音樂，健康，快樂嘅睇法。

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]]> Ep. 16 病向淺中醫？鍾醫師解構中醫迷思 Ep. 16 病向淺中醫？鍾醫師解構中醫迷思 Tue, 20 Jun 2023 22:00:14 GMT 33:51 649146510f281e0011e35472 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-16 649146510f281e0011e35472 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-16 full 中醫嘅診斷方法唔科學？

中醫嘅療效比西醫慢？

中藥比較少副作用？


御鋅中醫醫療集團嘅中醫師－鍾醫師為我地解構中醫迷思

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中醫嘅療效比西醫慢？

中藥比較少副作用？


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]]> Ep. 15 月經（下）—　性行為會唔會影響月經？婦科醫生袁醫生解答月經疑難 Ep. 15 月經（下）—　性行為會唔會影響月經？婦科醫生袁醫生解答月經疑難 Tue, 13 Jun 2023 22:00:03 GMT 27:09 647da9e395949e00118b0ee1 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-15 647da9e395949e00118b0ee1 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-15 full 最好嘅女性衛生用品係咩？

月經杯會唔會令人「破處」？

切除子宮對身體有咩影響？


香港中西醫婦科治療中心嘅婦科醫生，袁醫生為我地解答月經疑難。

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月經杯會唔會令人「破處」？

切除子宮對身體有咩影響？


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]]> Ep. 14 月經（上）—　m痛有無得醫？婦科醫生袁醫生解答月經疑難 Ep. 14 月經（上）—　m痛有無得醫？婦科醫生袁醫生解答月經疑難 Tue, 06 Jun 2023 22:00:51 GMT 35:22 647da90c36fc35001137d49a false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-14-m 647da90c36fc35001137d49a 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-14-m full 究竟我係pms(經前綜合症)定有憂鬱症?

女性經痛嘅時候身邊嘅人可以做啲咩？

點判斷自己係咪多囊卵巢症？


香港中西醫婦科治療中心嘅婦科醫生，袁醫生為我地解答月經疑難。

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女性經痛嘅時候身邊嘅人可以做啲咩？

點判斷自己係咪多囊卵巢症？


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]]> Ep 13. 主持Fion得米五可唔可以攀石？香港攀石運動員 May Ling 分享佢嘅經驗 Ep 13. 主持Fion得米五可唔可以攀石？香港攀石運動員 May Ling 分享佢嘅經驗 Tue, 30 May 2023 22:00:37 GMT 30:51 64756d368ff00c0011b7c167 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-13-fion-may-ling 64756d368ff00c0011b7c167 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-13-fion-may-ling full 作為攀石運動員會唔會畏高？

運動員成為KOL係咪一條好嘅出路？

攀石同抱石有咩分別？


香港攀石運動員May Ling同我地分享攀石嘅苦與樂。

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]]> 作為攀石運動員會唔會畏高？

運動員成為KOL係咪一條好嘅出路？

攀石同抱石有咩分別？


香港攀石運動員May Ling同我地分享攀石嘅苦與樂。

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]]> Ep 12. 藝術係咪好「虛無」？HKEXAT創辦人之一Canna同我地探討表達藝術治療 Ep 12. 藝術係咪好「虛無」？HKEXAT創辦人之一Canna同我地探討表達藝術治療 Tue, 23 May 2023 22:00:15 GMT 33:16 6466d5bc9dae3200112216a9 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-12-hkexatcanna 6466d5bc9dae3200112216a9 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-12-hkexatcanna full 係咪要有病患先可以接受表達藝術治療？

係藝術作品入面，作為藝術創作者同作為觀眾得到嘅治療效果有咩分別？

可以點樣帶走治療比我地嘅empowerment？


表達藝術治療師及香港表達藝術治療服務中心(HKEXAT)創辦人之一，Canna同我地一齊探討藝術同心理治療嘅關係。

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]]> 係咪要有病患先可以接受表達藝術治療？

係藝術作品入面，作為藝術創作者同作為觀眾得到嘅治療效果有咩分別？

可以點樣帶走治療比我地嘅empowerment？


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]]> Ep 11. 舞蹈動作治療師Joseph鐘唔鐘意跳舞？Joseph同我地傾身心靈嘅連結 Ep 11. 舞蹈動作治療師Joseph鐘唔鐘意跳舞？Joseph同我地傾身心靈嘅連結 Thu, 18 May 2023 02:33:29 GMT 32:19 64658e791046a30011903e7e false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-11-josephjoseph 64658e791046a30011903e7e 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-11-josephjoseph full 舞蹈動作治療同舞蹈表演有咩分別？

人嘅身體係咪天生就識跟住節奏律動？

我地可以做咩練習加強身心嘅連結？


舞蹈動作治療師Joseph同我地傾「舞蹈」同「動作」點連結、治療心靈。

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]]> 舞蹈動作治療同舞蹈表演有咩分別？

人嘅身體係咪天生就識跟住節奏律動？

我地可以做咩練習加強身心嘅連結？


舞蹈動作治療師Joseph同我地傾「舞蹈」同「動作」點連結、治療心靈。

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]]> Ep 10. 點為之「心理健康」？樹洞香港創辦人Peter Chan用心理學角度探討身心健康 Ep 10. 點為之「心理健康」？樹洞香港創辦人Peter Chan用心理學角度探討身心健康 Tue, 09 May 2023 22:00:31 GMT 38:33 6459cb851ddd9f00114acab5 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-10-peter-chan 6459cb851ddd9f00114acab5 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-10-peter-chan full 心理學上點定義「健康」？

點解生活得「唔錯」都會覺得唔開心？

Social Media 點影響我哋嘅心理健康？


心理學人及樹洞香港創辦人Peter Chan用心理學角度同我哋探討身心健康。

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]]> 心理學上點定義「健康」？

點解生活得「唔錯」都會覺得唔開心？

Social Media 點影響我哋嘅心理健康？


心理學人及樹洞香港創辦人Peter Chan用心理學角度同我哋探討身心健康。

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]]> Ep 9. 人類圖 x 心理健康！VOID 創辦人 Hercules 解構人類圖 Ep 9. 人類圖 x 心理健康！VOID 創辦人 Hercules 解構人類圖 Tue, 02 May 2023 22:00:12 GMT 32:35 6450acd80095f9001130da4f false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-9-x-void-hercules 6450acd80095f9001130da4f 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-9-x-void-hercules full 人類圖同心理健康有咩關係？

人類圖係咪整定咗我係個點嘅人？

了解完自己係個點嘅人之後可以點發揮自己嘅特質？


主持人Fion人類圖分析大揭秘！VOID 創辦人 Hercules 即場解構人類圖，示範點應用人類圖促進心理健康。

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]]> 人類圖同心理健康有咩關係？

人類圖係咪整定咗我係個點嘅人？

了解完自己係個點嘅人之後可以點發揮自己嘅特質？


主持人Fion人類圖分析大揭秘！VOID 創辦人 Hercules 即場解構人類圖，示範點應用人類圖促進心理健康。

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]]> Ep 8. 醫美點影響人嘅自信心？診所老闆 Yanki 同我地傾醫美 Ep 8. 醫美點影響人嘅自信心？診所老闆 Yanki 同我地傾醫美 Tue, 25 Apr 2023 22:00:26 GMT 22:04 6447aaed996c170011613ccf false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/yanki 6447aaed996c170011613ccf 63eedb6d3ccc750011a2b79f yanki full 醫美同美容有咩分別？

溶脂比起做運動有咩優點？

做醫美前要考慮啲咩？


Mircale Medical Clinic 老闆 Yanki 同我地分享醫美經驗同睇法。

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]]> 醫美同美容有咩分別？

溶脂比起做運動有咩優點？

做醫美前要考慮啲咩？


Mircale Medical Clinic 老闆 Yanki 同我地分享醫美經驗同睇法。

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]]> Ep 7. 香港素食市場係點？純素cafe Vego Coffee 老闆帶我地了解香港素食風氣 Ep 7. 香港素食市場係點？純素cafe Vego Coffee 老闆帶我地了解香港素食風氣 Tue, 18 Apr 2023 22:00:29 GMT 28:03 643e04cb4f095000115ab8e2 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-7-cafe-vego-coffee 643e04cb4f095000115ab8e2 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-7-cafe-vego-coffee full 係香港做純素餐廳有咩挑戰？

食素可以點攝取足夠同均衡嘅營養？

素肉有咩意義？


今集，有純素cafe — 齋啡 Vego Coffee 嘅老闆 Milky 帶我地了解香港嘅素食市場同風氣。

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]]> 係香港做純素餐廳有咩挑戰？

食素可以點攝取足夠同均衡嘅營養？

素肉有咩意義？


今集，有純素cafe — 齋啡 Vego Coffee 嘅老闆 Milky 帶我地了解香港嘅素食市場同風氣。

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]]> Ep 6. 減肥最緊要係咩？營養師 Alex Lam 公開減肥成功祕訣 Ep 6. 減肥最緊要係咩？營養師 Alex Lam 公開減肥成功祕訣 Tue, 04 Apr 2023 22:00:46 GMT 36:05 642c0549c6ef3c0011f81761 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-6-alex-lam 642c0549c6ef3c0011f81761 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-6-alex-lam full 今集嘅嘉賓唔止係一位營養師同健康教練，仲有一個好神秘嘅身份... 聽落去你就知！


168、生銅、低熱量、低碳水，邊個係最好嘅減肥飲食法？

食麵包做早餐健唔健康？

咩食物會影響情緒？


營養師、健康教練 Alex Lam 公開減肥成功祕訣同減肥時最容易犯嘅錯誤。


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]]> 今集嘅嘉賓唔止係一位營養師同健康教練，仲有一個好神秘嘅身份... 聽落去你就知！


168、生銅、低熱量、低碳水，邊個係最好嘅減肥飲食法？

食麵包做早餐健唔健康？

咩食物會影響情緒？


營養師、健康教練 Alex Lam 公開減肥成功祕訣同減肥時最容易犯嘅錯誤。


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]]> Ep 5. 「最緊要郁！」 運動醫學碩士兼健身教練 Ryan Lau 同我哋傾健身同運動治療 Ep 5. 「最緊要郁！」 運動醫學碩士兼健身教練 Ryan Lau 同我哋傾健身同運動治療 Tue, 28 Mar 2023 22:00:31 GMT 29:54 6422c288999d8700111684b3 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-5-ryan-lau 6422c288999d8700111684b3 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-5-ryan-lau full 點搵最適合自己嘅運動？

重訓定帶氧運動有益啲？

受咗傷應唔應該做運動？


聽吓考獲運動醫學碩士嘅健身教練 Ryan Lau 點講啦！

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]]> 點搵最適合自己嘅運動？

重訓定帶氧運動有益啲？

受咗傷應唔應該做運動？


聽吓考獲運動醫學碩士嘅健身教練 Ryan Lau 點講啦！

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]]> <![CDATA[Ep 4. 同網民Battle？！ Coffee Lam 分享創業心得 & 佢嘅負評處理方法]]> Tue, 21 Mar 2023 22:00:52 GMT 33:04 6417ec132dec4d0011134c31 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-4-battle-coffee-lam 6417ec132dec4d0011134c31 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-4-battle-coffee-lam full 上一集，我哋同 Coffee 傾咗關於佢嘅瑜珈經歷、香港瑜伽風氣、body image等。隨時都可以重溫！


今集，我哋轉個 topic 同 Coffee 傾下心理健康。


Coffee 創立 Coffee Sweat 最大得著係咩？

係網路世界分享咁多自己嘅嘢會唔會好赤裸？

面對網上嘅負評佢會點回應？


黎聽吓 Coffee 點講啦！

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]]> 上一集，我哋同 Coffee 傾咗關於佢嘅瑜珈經歷、香港瑜伽風氣、body image等。隨時都可以重溫！


今集，我哋轉個 topic 同 Coffee 傾下心理健康。


Coffee 創立 Coffee Sweat 最大得著係咩？

係網路世界分享咁多自己嘅嘢會唔會好赤裸？

面對網上嘅負評佢會點回應？


黎聽吓 Coffee 點講啦！

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]]> Ep 3. Coffee Lam 點回應瑜珈褲嘅爭議？ Ep 3. Coffee Lam 點回應瑜珈褲嘅爭議？ Tue, 14 Mar 2023 22:00:18 GMT 34:29 64085a6433893a0011cf6598 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-3-coffee 64085a6433893a0011cf6598 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-3-coffee full 一連兩集，我哋有幸邀請到Coffee嚟同我哋分享佢身心健康嘅經歷同睇法！


今集，我哋首先會同Coffee傾下生理健康。過百萬訂閱youtuber，瑜珈老師，瑜伽服飾品牌老闆 — Coffee Lam 大談佢嘅瑜珈經歷、香港瑜伽風氣、body image。


到底係邊個帶Coffee進入瑜伽嘅世界？

我哋可以點欣賞自己「唔完美」嘅身體？

面對某啲人對瑜珈褲嘅評論，Coffee會點回應？


想知多啲Coffee嘅經歷同分享就唔好錯過呢兩集啦！

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]]> 一連兩集，我哋有幸邀請到Coffee嚟同我哋分享佢身心健康嘅經歷同睇法！


今集，我哋首先會同Coffee傾下生理健康。過百萬訂閱youtuber，瑜珈老師，瑜伽服飾品牌老闆 — Coffee Lam 大談佢嘅瑜珈經歷、香港瑜伽風氣、body image。


到底係邊個帶Coffee進入瑜伽嘅世界？

我哋可以點欣賞自己「唔完美」嘅身體？

面對某啲人對瑜珈褲嘅評論，Coffee會點回應？


想知多啲Coffee嘅經歷同分享就唔好錯過呢兩集啦！

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]]> Ep2. 原來打完波飲啤酒會…？！物理治療師Alex逐一解構各種運動創傷 Ep2. 原來打完波飲啤酒會…？！物理治療師Alex逐一解構各種運動創傷 Tue, 07 Mar 2023 22:00:19 GMT 31:13 6407221b499e25001180b14d false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep2-alex 6407221b499e25001180b14d 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep2-alex full 咩運動最容易受傷？

扭親應該點處理？

打完波啤一啤嘅後果係咩？


今集我哋邀請咗物理治療師Alex Luk同我哋逐一解構！

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]]> 咩運動最容易受傷？

扭親應該點處理？

打完波啤一啤嘅後果係咩？


今集我哋邀請咗物理治療師Alex Luk同我哋逐一解構！

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]]> Ep 1. KOF Gym 老闆 Burger 傾關於健身健美文化、飲食、心態 Ep 1. KOF Gym 老闆 Burger 傾關於健身健美文化、飲食、心態 Tue, 28 Feb 2023 22:00:53 GMT 29:29 63fdd49f46273100111265ae false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/ep-1-kof-gym-burger 63fdd49f46273100111265ae 63eedb6d3ccc750011a2b79f ep-1-kof-gym-burger full 第一集, 我地嘅主持Fion會同KOF Gym 嘅老闆 Burger 傾吓關於香港健身健美文化、飲食同心態。 


做Gym出街食有咩選擇？

香港嘅健身風氣呢幾年有咩變化？

健身要有成效，最緊要嘅因素係咩？


立刻收聽!

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]]> 第一集, 我地嘅主持Fion會同KOF Gym 嘅老闆 Burger 傾吓關於香港健身健美文化、飲食同心態。 


做Gym出街食有咩選擇？

香港嘅健身風氣呢幾年有咩變化？

健身要有成效，最緊要嘅因素係咩？


立刻收聽!

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]]> 健康啲囉 Health D-load 預告 健康啲囉 Health D-load 預告 Wed, 22 Feb 2023 08:23:33 GMT 0:56 63eedc7c3e5b220011151825 false https://shows.acast.com/health-d-load/episodes/health-d-load 63eedc7c3e5b220011151825 63eedb6d3ccc750011a2b79f health-d-load trailer

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