Healthfulness Podden

Följ med mig i min nya podd Barn & förälder!

Thu, 04 Dec 2025 11:33:15 GMT

https://podcasts.apple.com/se/podcast/barn-f%C3%B6r%C3%A4lder/id1850422240

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlossningen

Thu, 18 Nov 2021 07:19:23 GMT

Avsnittsinfo: Jag och min man delar vår förlossningsberättelse.

Affirmationer av Yolande Norris-Clark via free birth society

Avsnittet sponsras av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Graviditeten

Wed, 03 Nov 2021 04:00:00 GMT

Jag och min man pratar om tiden före födseln.

Avsnittet sponsras av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris - Pamela von Sabljar

Wed, 18 Aug 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet gästar Pamela von Sabljar podden, Pamela och Natalie pratar om långsamhet, feminin energi, tantra, emotionell intelligens och vad som uppstår i mellanrummet när man vågar sakta ner...

De pratar också om relationen till kroppen, njutning, mat, självhat, självkärlek, övergivenhet, att bedöva sig med mat och att göra ”ohälsosamma” val från en ångestfri plats.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris - Jenny Koos

Wed, 04 Aug 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar Natalie sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny lär passionerat ut och sprider kunskap om hur kvinnans fertilitet och hälsa hänger ihop.

De pratar i det här avsnittet om cykelns olika faser, hormoner, hur klimatet påverkar vår hälsa, varför just så många veganer söker hjälp hos Jenny, träning, julmat, varför kaffe inte är toppen för menstruerande kvinnor, plantbaserad kost och framför allt nackdelarna med den.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris - Maria Borda Jaklin

Wed, 21 Jul 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar Natalie antropologen Maria Borda Jaklin. De pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris - Natalie Yonan

Wed, 07 Jul 2021 03:00:00 GMT

Den här veckan sitter Natalie på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin som gästade avsnitt 19 leder samtalet.

De pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. De pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer i kontakt med sin inre röst. Vi pratar också om personlighetstester, blinda fläckar, hälsohets, andlighet och massa mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris: Erik Hemmingsson - Överviktsepidemin & coronapandemin

Wed, 23 Jun 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar Natalie en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. De pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen? Och vilka är de gemensamma nämnarna när det gäller övervikt?

De pratar även om trygghet, trauman, arv, mat som självmedicinering, kreativitet, bantning och kroppshets i media, skuld och skam, stigmatisering inom sjukvården, body positivity och ohälsosam övervikt på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris - Leila Andersson

Wed, 09 Jun 2021 03:00:00 GMT

Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster!

Vi pratar i det här avsnittet om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv?

Vi pratar om att hitta mod, att komma i kontakt sin ilska och vad är egentligen läkningssystemet?

Tips på böcker:

The transformation med James Gordon

The body Keeps the Score med Bessel van der Kolk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris - Sofie Söderström

Wed, 12 May 2021 05:58:58 GMT

Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster!

Vi pratar i det här avsnittet om något som är bland det viktigaste när det kommer till vår fysiska hälsa, nämligen lymfsystemet och kroppens naturliga detox funktion. Jag träffar Sofie Söderström som är näringsterapeut och lymfmassör och vi djupdyker i många delar och aspekter av hälsa och läkning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Premleena Wettergran - När livet skaver & att våga ha tillit

Wed, 05 May 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är Premleena Wettergran. Hon är Osho-terapeut, healer och spaceholder.

Premleena har de senaste 30 åren skapat och lett kurser inom personlig utveckling och inre ledarskap och hon har bland annat varit med och byggt upp Bara Vara!

Sandra och Premleena pratar i det här avsnittet om när livet skaver och vikten av att lyssna inåt. De pratar också om att våga lita på och samskapa med livet. Hur vi kan använda acceptans och närvaro för att bli mer harmoniska och finns verkligen det gudomliga i allt?

Avsnittet sponsras av pureness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders Lönedal - Psykofysiologi, biofeedback & naturens intelligens

Wed, 28 Apr 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är psykofysiologen Anders Lönedal. Det pratas andning, biofeedback, kollektiv ptsd, existensiell ångest, matrilinjära samhällen, teknikstress och kvinnans viktiga roll i vår samhällsutveckling.

Vad är egentligen Psykofysiologi? Hur ska män stå i en hälsosam maskulin kraft? Och hur kan vi leva mer i sync med naturen?

Avsnittet sponsras av Glimja.se

Koden Healthfulness ger 10% rabatt och fri frakt på första ordern

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lotta Kasche - Somatic Experiencing, nervsystemet & utvecklingstrauma

Wed, 21 Apr 2021 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Lotta Kasche som är leg. psykolog och även utbildad inom Somatic Experiencing. Vi pratar om de olika lägena i nervsystemet, utvecklingstrauman, retraumatisering, co-regulation, generations trauman och varför det inte alltid är mest hjälpsamt att gå in och prata om det som är svårt. Vad är traumaläkning egentligen? Och hur kan vi ta oss till det magiska tillståndet som kallas “social engagement”?

Avsnittet sponsras av Pureness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Billy Joe Enfjäll - Medvetenhet är den nya valutan

Wed, 14 Apr 2021 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Billy Joe Enfjäll. Billy jobbar som mind-body-alignment coach. Han berättar i det här avsnittet om sin resa från att ha varit amerikansk fotbollsspelare på elitnivå till att på många sätt återupptäcka sig själv bortom prestation och identitet. Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, energins dans, manifestation, affirmationer, andetagets kraft, övertygelser, hjärnvågor och sound healing.

Avsnittet sponsras av Pureness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linnea Segerstedt - Omdefiniera jobb, prestation & framgång med Human Design

Wed, 07 Apr 2021 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Linnea Segerstedt som är yogalärare, coach och Human Design entusiast!

Linnea erbjuder readings där hon läser av ens individuella human design karta! Hon är också speciellt inriktad på att jobba med HD kopplat till entreprenörskap och business. Vi pratar i det här avsnittet om individuella sätt att fatta beslut och finna djupare självkännedom och självförverkligande genom att förstå sin design.

Hur vi kan släppa den programmering som finns kopplat till jobb och prestation idag och hur vi kan få riktigt mycket flow i livet genom att leva mer i linje med vår egen individuella design?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristina Turner - Kvinnokroppens intelligens & att födas in i moderskapet

Wed, 31 Mar 2021 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Kristina Turner som är författare & födelseaktivist. Vi pratar om de strukturer som idag styr födandet, både medvetet och omedvetet. Vi pratar kontrollbehov, informerade val, den djupt spirituella aspekten av att föda och hur vi kan hedra kvinnokroppen, kvinnan och även moder jord. Vad är optimala förutsättningar för att föda och hur kommer vi att föda barn i framtiden?

Avsnittet sponsras av Glimja.se

Koden Healthfulness ger 10% rabatt och fri frakt på första ordern

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rigmor & Saga - Läka generationstrauma och känslor som fastnat i kroppen

Wed, 24 Mar 2021 08:28:20 GMT

I det här avsnittet pratar jag med Rigmor Malmskold & Saga Berlin om en teknik som kallas för Emotion Code. Hur funkar det? Vem uppfann metoden? Vem funkar det på och måste man tro på det för att det ska funka? Vi pratar om nedärvda trauman, känslor som fastnat i kroppen och manifesterats som krämpor eller sjukdomstillstånd. Vi pratar också om det kollektiva medvetandet och om hur allt egentligen är energi.

Boka din Emotion Code session här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michelle Baker - Breathwork & the art of trusting

Wed, 17 Mar 2021 05:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar Sandra Gärtner med Michelle Baker som är Breathwork facilitator. Sandra och Michelle pratar om det fantastiska redskapet som vi alla har tillgång till nämligen vårat andetag. Den kanske enklaste och billigaste formen av healing! Hur går det till och kan det förklaras eller måste det upplevas?

De pratar också om andra typer av energi medicin som tex Reiki. Varför har våra västerländska hjärnor så svårt att greppa det som i många andra kulturer ses som självklart?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deborah Mühlrad - Ångest, ilska & sårbarhet

Wed, 10 Mar 2021 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Deborah Mühlrad som är beteendevetare och terapeut. Vi pratar om vikten av att komma i kontakt med sin ilska, sätta gränser & att känna sina känslor istället för att intellektualisera sina känslor. Vad kan man göra för att sluta grubbla och älta? Och vad vill folk egentligen ha hjälp med i terapi idag?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karolina Österman - Själsliga relationer

Wed, 03 Mar 2021 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Karolina Österman som är relationscoach, parterapeut, energy worker & healer.

Vi pratar i det här avsnittet om själsliga relationer. Vad är egentligen skillnaden mellan en twin flame och en själsfrände? Vad är karmiska relationer och vad bidrar den feminina respektive maskulina energin med i en relation.

Vi pratar också om skuggsidorna kring allt detta och vad som händer när vi människor förlorar oss i projiceringar och romantiskt drömmande.

Avsnittet sponsras av Årstiderna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Peter Nilsson - Skuggarbete, medvetenhet & valda sanningar

Wed, 24 Feb 2021 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Peter Nilsson som är författare, föreläsare och utbildare! Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, våra valda sanningar och skuggsidor; de sidor av oss själva som vi inte ser eller som vi till och med inte vill kännas vid.

Hur kan vi med hjälp av medvetenhet belysa dessa sidor i oss själva och hur kan vi på ett effektivt sätt jobba med detta i relationer? Vi pratar också om egot, jag-och-du-sortering, plantmedicin, informationsöverflöd och varför vi behöver bli bättre på att uttrycka våra behov.

Avsnittet sponsras av Årstiderna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fotfolket - Fötter, jordning & hur våra moderna skor påverkar vår hälsa

Wed, 17 Feb 2021 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Jimmy från @fotfolket och vi pratar om varför vi har fötter och tår! Normer kring skor, barfota träning, svaga fötter och vad man kan göra för att stärka upp sina fötter.

Vi pratar också om jordning och om hur man jordar sig. Vad är en riktigt bra sko? Och hur påverkar våra moderna skor våra rörelsemönster och vår hälsa?

Avsnittet sponsras av Årstiderna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Louise Strömberg - Self Love

Wed, 10 Feb 2021 04:00:00 GMT

I dagens avsnitt träffar jag Louise Strömberg. Vi pratar i det här avsnittet om Self Love. Vi pratar om lyckobluffen, sociala medier, skam och skuld, vår längtan efter att bli älskade, good enough som ideal och vi pratar om hur perfektionism hänger ihop med skam.

Avsnittet sponsras av Årstiderna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lisa Åkesson Stryker - Balans, Self-care & Ayurveda

Wed, 03 Feb 2021 09:42:56 GMT

I det här avsnittet pratar jag med Lisa Åkesson Stryker. Lisa jobbar med Ayurveda och vi pratar i det här avsnittet om grundprinciperna i ayurvedan. Hur dagens samhälle orsakar vata obalanser i nästan alla.

Varför så många av oss är laktosintoleranta och inte kan brytas ner mjölk.

Vi pratar tungskrapning, morgonritualer, matsmältning, oil-pulling, vad olika färger på tungan indikerar, vikten av att göra nummer två på morgonen och hur en frisk tunga egentligen ser ut.

Tack till arstiderna.com som sponsrat det här avsnittet! Ange koden HEALTHFULNESS, i kassan, så får du den inspirerande kokboken Gröna Proteiner med dina första leverans. OBS! Erbjudandet gäller enbart prenumerationsvaror (matkassar, grönsakslådor, fruktlådor & juicelådor)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig utveckling i relationer - Fördjupning i Enneagrammet med Tina Tornell

Wed, 27 Jan 2021 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Tina Tornell som arbetar professionellt med Enneagrammet som utvecklingsmodell. Det här är det 2a avsnittet som jag tillägnar denna fantastiska modell som jag blivit lite smått kär i. Om du inte lyssnat på det första avsnittet om Enneagrammet än så gör det nu!

Vi går igenom de nio grundstrategierna och pratar om hur varje strategi är i olika relationer. Hur påverkas relationer av våra livsstrategier, styrkor och svagheter. Vad händer när vi blir stressade och obalanserade? Och hur kan vi ta hjälp av Enneagrammet för att utveckla våra relationer?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Renée Voltaire - Man kan inte bara dricka gröna juicer

Wed, 20 Jan 2021 06:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Renée Voltaire. Vem är kvinnan bakom varumärket? Hur ser en typisk arbetsdag ut och vilka är de största utmaningarna när det kommer till att förena hälsa och kvalitet med lönsamhet och hållbarhet? Vi pratar i avsnittet om mediumet som fick henne att starta sitt egna varumärke, hennes trendspotting talanger, svetthyddor, pånyttfödelse, matchanörderi, godis och vad Renée skulle vilja ändra på kring sina egna matvanor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Joanna Swica - Att vara sin hårdaste lärare & sin snällaste vän

Wed, 13 Jan 2021 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Joanna Swica, PT, träningsprofil och Influencer. Vi pratar om att man ska kunna hitta balansen mellan att kunna vara snäll mot sig själv och samtidigt kunna ge sig själv en rejäl spark i baken. Vi pratar om ansvaret i att dela en balanserad och verklighetstrogen bild på sociala medier, good enough-tänk som räcker hela vägen. Träning, bullar och vin. Samt vad Joanna gör på sina vilodagar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yohanna Mannelqvist - Från det materiella till det spirituella

Wed, 06 Jan 2021 05:10:55 GMT

I det här avsnittet träffar jag yogaläraren och wellnesscoachen Yohanna Mannelqvist.

Hon delar sin historia, ett liv i London med toppjobb och fokus på det materiella till djupdykning in i yogan och det spirituella.

Vi pratar om hur spiritualitet är och kan vara tillgängligt för alla, hur stävan mot perfektion ibland står i vägen för ens spirituella utveckling, vilka verktyg som kan vara hjälpsamma när man befinner sig i ett uppvaknande och vad spiritual bypassing egentligen är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyår med Healthfulness!

Wed, 30 Dec 2020 05:00:00 GMT

I det här avsnittet får ni träffa min praktikant Sandra Gärtner som sen några månader tillbaka blivit en del av Healthfulness.

Vi pratar i det här avsnittet om olika typer av utmattning, vad som är viktigt vid stressrehabilitering, Reiki, relationer, trygghet, nervsystemet, att inte pressa sig själv i sin personliga utveckling och vad som händer med en relation när den ena partnern är med om ett uppvaknande. Avsnittet sponsras av Glimja.se

Här hittar du videon som vi pratar om i avsnittet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johannes Hansen - Uppfostran, ansvar & vikten av att bli starkare

Wed, 23 Dec 2020 05:00:00 GMT

Den här veckan träffar jag Johannes Hansen som är mental PT, föreläsare och författare! Johannes är aktuell med boken ”Starkare”. Vi kommer in på många spännande samtal om bl.a. mina triggers kring män och uppfostran, prestation, självkänsla, medvetenhet, att möblerar världen och varför det är så viktigt att bli starkare och bygga karaktär.

Det här avsnittet sponsras av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika Alsborn - Från pre-orgasmic till multi-orgasmic

Wed, 16 Dec 2020 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Erika Alsborn som är sex- och förlossningscoach. Hon jobbar med kvinnor som önskar mer njutning, tillfredställelse och självsäkerhet i sin sensualitet och sexualitet.

Genom sin egen resa med att återuppliva sin sexualitet och lust i vuxen ålder insåg hon hur mycket potential kvinnor besitter och hennes mission är att guida kvinnor till att njuta av sina kroppar och sex.

Avsnittet sponsras av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nemo Hedén - Missbruk & att bli mottaglig för tillfrisknande

Wed, 09 Dec 2020 09:57:33 GMT

I det här avsnittet träffar jag Nemo Hedén. Vi pratar om hans resa in och ur missbruket, vad som var de bakomliggande orsakerna och utlösande faktorerna. Vi pratar också om vad som tillslut gjorde honom mottaglig för tillfrisknande. Vi pratar medberoende, 12-stegs gemenskap, identitet, relationer, anknytningsmönster och viljan att utvecklas och bli bättre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linda Öwerström - Det viktigaste du kan göra inför 2021

Wed, 02 Dec 2020 05:00:00 GMT

I dagens avsnitt träffar jag Linda Öwerström för andra gången! Linda är kanal, medium och energy intuitive. I det här avsnittet pratar vi mycket om hur vi kan hantera Corona på det bästa sättet energimässigt. Vad vi kollektivt behöver lära oss och vilka fördelar den här tiden bär med sig.

Linda berättar också om hur vi på ett enkelt sätt kan connecta till vår intuition, vad som är den viktigaste saken att tänka på inför 2021 och vad det kommande året bär med sig för energier.

Besök min Instagram för chansen att vinna mitt self care paket och en personlig reading med Linda.

Det här avsnittet sponsras av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Womensync - Så synkar du ditt liv med din kvinnliga biologi

Wed, 25 Nov 2020 08:17:07 GMT

I det här avsnittet träffar jag Susanna Moen & Sara Norrbom! De är grundarna bakom Womensync och just nu aktuella med sin bok som

handlar om kvinnohälsa. Vi pratar i det här avsnittet om varför Sara och Susanna valt att dela upp cykeln i 3 faser istället för 2 eller 4 som är det vanliga. Vi pratar också om vad de olika faserna innebär och hur det påverkar oss kvinnor på ett mentalt, socialt och känslomässigt plan.

Avsnittet sponsras av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Berglund Rantén - Kan vi läka huden genom kosten?

Wed, 18 Nov 2020 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Maria Berglund Rantén. Vi pratar om ”the gut-brain-skin axis” och hur huden påverkas av den mat vi äter. Vad är det det autoimmuna pusslet? Och hur hänger allt detta ihop med immunförsvaret?

Kan stress orsaka akne och vad kan vi göra rent praktiskt för att läka hudproblem?

Signa upp dig på Glimja.se/healthfulness för att få tillgång till Green Week samt chansen att vinna mitt Self-care paket!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea Britton - Föda med självkänsla

Wed, 11 Nov 2020 05:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag barnmorskan och influencern Asabea Britton. Vi pratar om hemfödsel, hypnobirthing, affirmationer och varför förlossning har blivit något som vi ser som farligt. Vi pratar också om fjärde trimestern, smärta och smärtlindring samt hur kan man ta tillvara på näringen i moderkakan.

Signa upp dig på Glimja.se/healthfulness för att få tillgång till Green week samt chansen att vinna mitt Self-care paket!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Särén - PCOS, blodsockret & att hitta sin återhämtning

Wed, 04 Nov 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Maria Sären som driver Emanera och jobbar med kvinnohälsa. Maria berättar i det här avsnittet om sin väg till självläkning från reumatism. Vi pratar om skillnaden mellan PCO och PCOS, stressfaktorer för kvinnokroppen och vad kan man göra för att få bättre återhämtning. Vi pratar också om ägglossning, trygghet och kvinnors egna förväntningar på sig själva.

Signa upp dig på Glimja.se/healthfulness för att få tillgång till Green week samt chansen att vinna mitt Self-care paket!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Adelsohn - Sex, mat & celibat

Wed, 28 Oct 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Erik Adelsohn som är aktuell med boken Lärjungen. Vi pratar om Eriks resa från ett statussökande liv till ett helt annat liv där han ägnade sig åt andlighet, tantrasex och tillslut även celibat för att djupare utforska sig själv. Vi pratar även om mat, fasta, den djupare betydelsen av avhållsamhet och hur besatta vi människor är av att klä på oss olika typer av identiteter.

Veckans avsnitt sponsas av Glimja.se Ange koden ”Healthfulness” för 10% rabatt och fri frakt på första ordern.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jimmy Tjärnlund - Meditation & manliga förebilder

Wed, 21 Oct 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Jimmy Tjärnlund. Jimmy är holistisk livscoach och vi pratar i det här avsnittet om meditation, mindfulness, vipasana, målsättningar, hur negativitet påverkar kroppen, manliga förebilder, skillnaden mellan att bli pappa som 26 åring och 49 åring och varför det är svårare för män att söka hjälp än för kvinnor.

Veckans avsnitt sponsas av Glimja.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Systerskap, kommunikation & att hitta sin väg - med Victoria Johansson

Wed, 14 Oct 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Victoria Johansson som är projektledare, producent & medinitiativtagare till kvinnogruppen Storasyster. Vi pratar om systerskap, kommunikation, förväntningar, att jämföra sig med andra, våga uttrycka sina åsikter och om att hitta sin ”grej”.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matnojor, perfektionism & comfort food - med Agnes Gällhagen

Wed, 07 Oct 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Agnes Gällhagen (cashew kitchen) vi pratar om matnojor, viljan att vara perfekt, stress, magproblem, veganism och att släppa kontrollen. Vi pratar också om sekter, höst vs. vår-personer, yoga, prestation och såklart hennes fantastiska bok comfort food!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga möter crossfit med Josefine Bengtsson & Karl Dyall

Wed, 30 Sep 2020 07:27:19 GMT

I det här avsnittet träffar jag kärleksparet och grundarna till träningskonceptet SynEnergy, nämligen Josefine Bengtsson och Karl Dyall.

Vi pratar i det här avsnittet om hur Josefine och Karl träffades, hur det är att vara i en relation med 20 års ålderskillnad och framför allt hur det är att leva i en ”medveten relation”. Vi pratar såklart också om träning, yoga, crossfit och vad Josefin och Karl drömmer om att göra i framtiden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Läka cellförändringar naturligt med Disa Mineur

Wed, 23 Sep 2020 05:30:41 GMT

I veckans avsnittet träffar jag Disa Mineur. Disa är utbildad holistisk reproduktiv hälsocoach & vaginal steam facilitator.

I det här avsnittet berättar hon om sin alternativa och holistiska väg till att läka ut cellförändringar naturligt. Vi pratar också om snippsauna, barnafödande, bemötandet i vården, witch-slaps, vikten av att ha ett stöttande community som tror på ens läkning och att låta den feminina kraften få träda fram inom oss och utom oss!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shaft Uddin - This is ”the work”

Wed, 16 Sep 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Shaft Uddin! Första internationella gästen i Healthfulness podden! Shaft Uddin är tantriker med en bakgrund i marknadsföring och sälj.

Vi pratar i det här avsnittet om vikten av att läka relationen till våra föräldrar. Vi pratar också om tantra, såklart! Shaft berättar om vad han längtar efter i livet och vad som lockar honom till Sverige.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leila Andersson - Trauman, nervsystemet & vem blir vi när vi läker?

Wed, 09 Sep 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Leila Andersson. Vi pratar om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv? Vi pratar om att hitta mod att känna igen, att komma i kontakt sin ilska och vad är egentligen läkningssystemet?

Tips på böcker:

The transformation med James Gordon

The body Keeps the Score med Bessel van der Kolk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frustration, flow och att följa sin glädje med Natalie Yonan

Wed, 02 Sep 2020 04:00:02 GMT

Den här veckan sätter jag mig på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin tar över min vanliga plats.

Vi pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. Vi pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer i kontakt med sin inre röst. Vi pratar också om personlighetstester, blinda fläckar, hälsohets, andlighet och massa mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Släpp in ny energi, höj din inre frekvens - med Linda Öwerstöm

Wed, 26 Aug 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Linda Öwerström som är kanal, medium och energy intuitive och grundare av The LOV Co.

Vi pratar i det här avsnittet om hälsa på ett energiplan, goda och onda energier, etiska regler som Linda förhåller sig till när hon gör läsningar, vad karma egentligen är och varför det är viktigt att lära sig om tidigare liv.

Vi pratar också om framtidens barn och i slutet av avsnittet får vi också veta hur de kommande 1-2 åren kommer att se ut. Linda kanaliserar också meddelanden direkt till er som lyssnar på Healthfulness podden och hon berättar om poddens framtid!

Du hittar henne på thelovco.com och @thelovco på Instagram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pusselbiten som saknas inom personlig utveckling - Med Sandra Denise

Wed, 19 Aug 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Sandra Denise! Sandra är love sex & relationship coach. Hon hjälper människor att aktivera sin sexuella energi för att komma i djupare kontakt med sig själv och skapa det liv som man drömmer om. I det här avsnittet pratar vi om ”the missing piece” när det gäller personlig utveckling. Vi pratar också om företagande, njutning, turn on, orgasmer, croissanter sexuell frustration, rädsla, mod och sexuellt uppvaknade.

Böcker: The Multi-Orgasmic Woman: Sexual Secrets Every Woman Should Know - Författare: Mantak Chia, Rachel Carlton Abrams

The Multi-Orgasmic Man: Sexual Secrets Every Man Should Know - Författare: Mantak Chia, Douglas Abrams

Women's Anatomy of Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure - Sheri Winston

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Micke Gunnarsson - Sociala medier & digital minimalism

Wed, 12 Aug 2020 04:34:31 GMT

I det här avsnittet träffar jag Micke Gunnarsson. Micke är en av Sveriges mest bokade föreläsare när det kommer till mötet med oss själva och våra unga. I det här avsnittet pratar vi om hur vårt mående påverkas av sociala medier. Vi pratar också om utmattning, nätshopping, digital utveckling och längtan efter att skala ner och leva mer i nuet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggers, egostrukturer & radikalt egenansvar med Pamela von Sabljar

Wed, 05 Aug 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag för andra gången Pamela von Sabljar och vi pratar om egot, triggers, nervsystemet och radikalt egenansvar. Pamela berätta också om vad du kan göra för att med enkla medel ”hacka” vagusnerven!

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holistiskt föräldrarskap med Maria Borda Jaklin

Wed, 29 Jul 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Maria Borda Jaklin som är antropolog. Vi pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, vi pratar sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn.

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Tävlingen: https://www.instagram.com/p/CDJ3r44Dbfu/?igshid=yzxi5txm0utn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emotional eating & överdrivet fokus på maten med Filippa Tjärnlund

Wed, 22 Jul 2020 03:00:50 GMT

I det här avsnittet träffar jag Filippa Tjärnlund som är holistisk hälsocoach. Hon berättar om sin resa med ätstörningar och vilka verktyg hon använt sig av i sin läkning.

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Läs mer om min gruppcoaching här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Biohacking som livsfilosofi med Daniel Larsson

Wed, 15 Jul 2020 03:00:00 GMT

Daniel Larsson har en master i energiteknik och miljö. Han arbetar som ingenjör och driver företaget Biohacking collective. Vi pratar om biohacking i stort och smått, hur man kan optimera sin hälsa med enkla medel och hur faktorer som ljus och temperatur spelar en viktig roll inom biohacking.

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Hemmingsson - Skapa mer flow i livet

Wed, 08 Jul 2020 03:00:48 GMT

I det här avsnittet träffar jag Erik Hemmingsson, Erik gästar podden för andra gången och den här gången pratar vi om forsränning! Ett begrepp som innefattar mycket! Bl.a. vikten av att behålla sin lekfullhet, att göra det man drömmer om istället för det som förväntas av en. Vi pratar också om manifestation och att frigöra sin maximala skaparpotential, att ha tillit till livet och vikten av att ha ett lugnt nervsystem

Tack till Happiears & Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lotta Halvarsson - Akashic Records & din själs syfte

Wed, 01 Jul 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Lotta Halvarsson. Lotta utbildar i något som kallas för Soul Realignment och vi pratar i det här avsnittet om akashic records. Lotta berättar om varför det är viktigt att förstå sin själs syfte och hon bjuder även på ett smakprov då hon ger mig en mini reading!

Tack till Happiears & Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sårbarhet & mänsklighet med Sandra Aggemo

Wed, 24 Jun 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet gästar Sandra Aggemo podden för andra gången. Denna gång pratar vi om varför sårbarhet är så viktigt. Hur sårbarhet påverkar relationen till oss själva men också relationen till andra. Vi pratar också om hur sårbarhet hänger ihop med stress, skam, mod, hemligheter, acceptans, prestation och integritet.

Tack till Happiears & Glimja som sponsrat det här avsnittet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pamela von Sabljar - Vad händer i långsamheten?

Wed, 17 Jun 2020 08:43:07 GMT

I det här avsnittet träffar jag Pamela von Sabljar, vi pratar om långsamhet, feminin energi, tantra, emotionell intelligens och vad som uppstår i mellanrummet när man vågar sakta ner...

Vi pratar också om relationen till kroppen, njutning och mat. Vi pratar, självhat, självkärlek, övergivenhet, att bedöva med mat och att göra ”ohälsosamma” val från en ångestfri plats.

Tack till glimja.se och happiears som sponsrat det här avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Göran Boll - Komplementärmedicin & det yogiska husapoteket

Wed, 10 Jun 2020 07:36:46 GMT

I det här avsnittet träffar jag Göran Boll som är grundare av den medicinska yogaformen Mediyoga. Vi pratar i det här avsnittet om hur effektiv komplementärmedicin är jämfört med traditionell skolmedicin. Vi pratar också om autenticitet, spirituellt uppvaknade, unlearning och det yogiska husapoteket.

Veckans avsnitt sponsas av Glimja.se och Happiears

Följ mig på instagram för mer info om hur du deltar i utlottningen av 6 månaders prenumeration på online yoga hos Göran Boll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att möta sorg genom närvaro - Med Amanda Mungsgård

Wed, 27 May 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Amanda Mungsgård. Amanda är modern mystiker och arbetar bland annat som facilitator på olika tantriska och transformativa events. Hon har studerat positiv psykologi och kognitiv neurovetenskap. Vi pratar i det här avsnittet om hennes speciella relation till ord och ordens betydelse. Vi pratar även om döden, livet, dissociation, tantra, hälsa och hur man bemöter sorg på ett närvarande sätt.

Här hittar du inlägget som vi pratar om i avsnittet.

Podden sponsras den här veckan av Glimja.se! Använd koden HEALTHFULNESS för 10% rabatt och fri frakt på första köpet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Ahlin - Hälsoeffekterna av porr & hur man förebygger sexköp

Wed, 20 May 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar jag med Maria Ahlin. Hon föreläser om pornografi, sexköp och barns liv på nätet. Hon är en av författarna till boken Visuell drog. Vi pratar om dessa komplexa ämnen ur många olika perspektiv och om hur porrkonsumption kan ge direkta effekter på ens hälsa och välmående.

Podden sponsras den här veckan av Glimja.se! Använd koden HEALTHFULNESS för 10% rabatt och fri frakt på första köpet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maja Warodell - Om hälsohets, regler & att återge sig rätten att vara mänsklig

Wed, 13 May 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag matkreatören Maja Warodell. Vi pratar bland annat om hälsohets, regler, mänsklighet, press på att vara rolig, ångest, självförtroende & självkänsla, att ha ett sminkfritt år, destruktiva beteenden och detox från sociala medier.

Kika in GLIMJA.SE och använd koden HEALTHFULNESS för 10% rabatt och fri frakt på första beställningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hypnos, breathwork & konsten att hålla andan - med Ulf Dextegen

Wed, 06 May 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Ulf Dextegen. Ulf är mest känd för att ha haft det svenska rekordet i statisk apnea. Vi pratar om hur Ulf hittade till hypnosen som terapiform och om hur han jobbar med hypnos idag. Han berättar om hur han trots att han var 40+ år gammal kontorsarbetare med en genomsnittlig lungkapacitet gjorde det omöjliga och slog svenskt rekord i att hålla andan.

Vi pratar också om utmattning, NLP, breathwork, medberoende, psykedeliska tillstånd, självförtroende och hur man blir av med flygrädsla på bara några timmar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexandra Pizzoni - Träning, ångest & self care

Wed, 29 Apr 2020 03:00:36 GMT

I det här avsnittet träffar jag Hälsocoachen, pt:n och influencern Alexandra Pizzoni. Vi pratar om ångest, att känna igen sig i HSP. Vilka kommentarer som biter och vilka som rinner av.

Vi pratar också om att träna utan att fokusera på kroppens form i första hand. Hur bygger man en långsiktig träningsrutin? Är all träning bättre än ingen träning? Vi pratar också om self care, utmattning, relationen till prestation, jante och såklart Sustainable Shapes!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Hemmingsson - Överviktsepidemin & coronapandemin

Wed, 22 Apr 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. Vi pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen? Vilka är de gemensamma nämnarna när det gäller övervikt?

Vi pratar även om trygghet, trauman, arv, mat som självmedicinering, kreativitet, bantning och kroppshets i media, skuld och skam, stigmatisering inom sjukvården, body positivity och ohälsosam övervikt på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maskulin & feminin energi i den nya tidsåldern med Annika Panotzki

Wed, 15 Apr 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Annika Panotzki som jobbar med shamansk energimedicin. Annika har varit med i podden tidigare och då pratade vi om det kollektiva uppvaknandet och meningen med livet. Den här gången ligger fokus på de olika energierna i maskulint och feminint, vi pratar om polaritet och dansen mellan dessa två. Vi pratar också om det skiftet som sker på jorden just nu och om den värld vi tillsammans kan skapa framåt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Älska långsamt i en tid av snabba belöningar - med Jens Mebius

Wed, 08 Apr 2020 02:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag EFT-terapeuten Jens Mebius. Vi pratar om de viktigaste byggstenarna i en kärleksrelation. Vi pratar bl.a. om kompatibilitet, trygghet, rädslor, sårbarhet, attraktion, kommunikation, sex och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intuitionen som verktyg för personlig utveckling med Nadia Wallin

Wed, 01 Apr 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Nadia Wallin som är djurkommunikatör och intuitiv coach. Nadia delar med sin fantastiskt härliga energi och vi pratar om allt ifrån att störa sig på sina barn till att få tecken från universum. Vi pratar meningslöshet, Gud, förändringsarbete, läka flera generationer genom att jobba på sig själv, hur man claimar sin gåva, hur man blir av med motstånd och om kärleken till frågor som föder nya frågor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chakrasystemet kopplat till vetenskap med Dr. Marie Christina Gershagen

Wed, 25 Mar 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag läkaren Marie Christina Gershagen. Marie jobbar med hälsa utifrån ett vetenskapligt och själsligt perspektiv genom medicin, yoga, meditation, ayurveda, psykologi, mat, musik, färg och dans.

Vi pratar också om Maries syn på vårdsystemet som det ser ut idag. Och vi får också höra om vad Marie tycker om flera olika alternativa metoder som till exempel urinterapi, yoni steaming & celleri juice.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Navid Modiri - Mansarbete & en ny form av maskulinitet

Wed, 18 Mar 2020 04:00:38 GMT

I det här avsnittet träffar jag poddaren, artisten, samtalsaktivisten, författaren och föreläsaren Navid Modiri. Vi pratar PTSD, om att tacka nej till cellgifter, att vara sökande, psykedeliska resor, regler, rutiner, daddy issues, triggers, morgonrutiner, maskulinitet, känslor, träning, att unna och bjuda, att vara rädd för att lyckas och om Navids fantastiskt fina förmåga att vara generös med sitt kontaktnät.

Här hittar ni avsnittet med Eldra Jackson lll i How Can We?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny Koos - Menscykeln, maten & hälsan

Wed, 11 Mar 2020 03:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny lär passionerat ut och sprider kunskap om hur kvinnans fertilitet och hälsa hänger ihop.

Vi pratar i det här avsnittet om cykelns olika faser, hormoner, hur klimatet påverkar vår hälsa, varför just så många veganer söker hjälp hos Jenny, träning, julmat, varför kaffe inte är toppen för menstruerande kvinnor, plantbaserad kost och framför allt nackdelarna med den.

Källor hittar ni HÄR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att manifestera bättre hälsa med Helena Önneby

Wed, 04 Mar 2020 04:00:00 GMT

Avsnittsbeskrivning: I det här avsnittet träffar jag coachen, författaren och föreläsaren Helena Önneby som har skrivit boken Kraften Kommer Inifrån.

Vi pratar självläkning, manifestation, placebo, "health at every size", skillnaden mellan att ta ansvar och skuldbelägga och om hur vi kan bli bättre vänner med oss själva. Vi pratar också om hur vi kan skapa våra liv utifrån känslan med hjälp av desire mapping.

Böcker och personer som nämns i avsnittet: Gretchen Rubin - The Four Tendencies, Lissa Rankin - Mind Over Medicine, Byron Katie - The Work, Abraham Hicks, Eckhart Tolle, Gabrielle Bernstein, Danielle LaPorte.

Helenas Youtube kanal hittar du här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lymfsystemet, detox & fördelen med plantbaserad kost - Med Sofie Söderström

Wed, 26 Feb 2020 08:22:33 GMT

I det här avsnittet pratas det lymfsystem och naturlig detox. Jag träffar Sofie Söderström som är näringsterapeut och lymfmassör. Om du är sugen på att läsa mer om vilka örter och aktiviteter man kan göra för att aktivera lymfsystemet så kan du läsa mer om det här: http://www.happyhealthblog.com/blogg/aktivera-lymfsystemet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Josefin Dahlberg - Från nästan utbränd till soul-based entreprenör

Tue, 18 Feb 2020 23:05:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Josefin Dahlberg. Hon har de senaste 10 åren jobbat som influencer och bl.a. varit väldigt öppen om sin nykterhet. Vi pratar om missbruk i ung ålder, den spirituella delen av 12-stegsprogrammet och om hur nära Josefin var på väg att bli utbränd. Innan den ökända väggen dök upp hann Josefin bromsa och det ledde henne in på den resan som hon är på idag. Vi pratar såklart också om hur hon hittade till kristallerna, hur en ”ritual” kan se ut och om hennes starka koppling till mantran.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hitta dig själv genom dejtande - med Linnéa Molander & Marika Smith

Wed, 12 Feb 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet pratas det dejting, flirtande och singelskap! Jag har för första gången två gäster i studion. Linnéa Molander som är dejtingcoach och driver happydating.se och Marika Smith som är sexinspiratör och har podden Sex på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annika Panotzki - Energimedicin & det kollektiva uppvaknandet

Wed, 05 Feb 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag Annika Panotzki som jobbar med shamansk energimedicin. Hon har skrivit boken regnbågsmat och driver Conscious Life Center i Stockholm. I det här avsnittet pratar vi bl.a. om energier, det kollektiva uppvaknandet, meningen med livet och hur man sätter kärleksfulla gränser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Omdefiniera hälsa och sjukdom med Ayurveda - Peter Ljungsberg

Wed, 29 Jan 2020 07:30:02 GMT

I det här avsnittet träffar jag Peter Ljungsberg som ägnat de senaste 35 åren åt den indiska läkekonsten Ayurveda. Han delar med sig av sin syn på hälsa och vi pratar om de obalanser som vi människor upplever idag. Vi pratar om utbrändhet, stress och den kollektiva känslan som många upplever av att hela tiden ligga efter. Varför mår vi dåligt? Är det egentligen så konstigt eller är det ganska naturligt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marika Smith - Erotisk intelligens & att omfamna det paradoxala

Wed, 22 Jan 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet pratas det sexualitet och erotisk intelligens! Jag träffar Marika Smith som är sexinspiratör. Hon jobbar med att hjälpa människor att må bra kring sin sexualitet via kurser, coachning, föreläsningar och i hennes egna podd Sex på riktigt. I det här avsnittet pratar vi tabun och de paradoxala aspekterna av sexualiteten och hur man kan vara nyfiken istället för dömande, både på sin egen sexualitet men också med en partner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är din livsstrategi? En snabbkurs i Enneagrammet med Tina Tornell

Tue, 14 Jan 2020 05:00:27 GMT

I det här avsnittet pratas det personlig utveckling, livsstrategier och Enneagram! Jag träffar Tina Tornell som arbetar professionellt med Enneagrammet som utvecklingsmodell. Vi går igenom de nio grundstrategierna och pratar kring enneagrammet som verktyg för djupare självkännedom och ökat välmående i livet.

Om du vill göra ett snabb-test så har jag satt ihop ett sånt på min blogg som du hittar här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tanja Djelevic - Psykologin bakom förändring

Tue, 07 Jan 2020 04:00:00 GMT

I det här avsnittet pratas det träning, kroppsideal och förändringsarbete. Jag träffar Tanja Djelevic som jobbat med personlig träning i över 20 år. Hon har bl.a. tränat de svenska deltagarna i Biggest Loser. Vi pratar om hur synen på träning och hälsa har förändrats de senaste 20 åren, kroppsideal, nyårslöften samt mentala och emotionella blockeringar. Vi pratar såklart också om hur man kan tänka för att skapa hållbara förändringar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyårsspecial! Trendspaningar inför 2020 med Erika Billysdotter

Tue, 31 Dec 2019 04:00:00 GMT

I detta nyårsavsnitt bjuder jag in en av mina närmsta vänner Erika Billysdotter för att tillsammans med mig spå in i framtiden. Vad tror vi kommer att hända inom hälsa och välmående 2020?! Är det vilda gissningar, önsketänkande eller är det så att våra trendspaningar är korrekta? Det får framtiden utvisa...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elsa Termenon - Kronisk smärta & breast implant illness

Wed, 25 Dec 2019 04:00:00 GMT

I det här avsnittet pratas det kronisk värk, mind-body connection, shadow work och breast implant illness. Jag träffar Elsa Termenon som nyligen genomgått en breast explant surgery. Hon har även levt med kronisk smärta sen hon var 9 år. I det här avsnittet får vi höra om hur hon som barn lärde sig att leva med den smärtan och hur hon som vuxen hittat olika former av mental och emotionell träning som hjälper henne att hantera smärtan.

Om du själv har bröstimplantat och upplever symptom så kan du läsa mer på: www.breastimplantillness.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanne-Lina Drott - Konsten att skapa framgång, frihet & lycka

Wed, 18 Dec 2019 03:00:00 GMT

I det här avsnittet pratas det manifestation, lycka, framgång och sensualitet. Jag träffar Hanne-Lina Drott som arbetar som coach och embodiment teacher. Hon delar med sig av sin syn på vad framgång är och anledningarna till varför så många av oss inte känner oss nöjda eller lyckliga trots att vi lyckats nå "framgång". Vi pratar också om några av de vanligaste blockeringarna som vi människor har kring att lyckas. Samt vad man kan göra för att hitta sitt kall här i livet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristian Thalin - Ska man träna när man har träningsvärk?

Wed, 11 Dec 2019 19:53:57 GMT

I det här avsnittet pratas det fysisk hälsa på ett holistiskt sätt. Jag träffar Kristian Thalin vars intresse för kroppen började redan som barn. Istället för Kalle Anka läste han anatomiböcker. Han började utbilda sig till idrottslärare men när hans pappa gick bort började Kristian ifrågasätta allt. Det hela slutade med att han efter sin examen reste till USA som au pair. Kristians främsta uppgift blev att lära barnen i familjen att simma, en av pojkarna började tävla och blev då den snabbaste 9-åringen i hela Arizona. Det hela ledde att Kristian blev scoutad som tränare och skrev på sitt första 5 års kontrakt för att coacha en lovande high school klubb i simning.

Idag jobbar Kristian med alla möjliga klienter, alltifrån NHL spelare och atleter till vardagsmotionärer.

I detta fullpackade träningsavsnitt pratar vi om att det är okej att inte ha gigantiska mål. Vad är egentligen skillnaden på person och prestation? Är man verkligen vad man äter? Och vad är funktionell styrketräning? Vi pratar praktiska saker som uppvärmning och stretching? Men också vikten av att lära sig sålla information och lita på sin magkänsla

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Therese Elgquist - Den förändrade synen på hälsa & ansvar i sociala medier

Wed, 04 Dec 2019 20:05:16 GMT

I det här avsnittet pratas det mycket om relationen till mat! Rädslor och andra känslor kring att äta helt plantbaserat, faran med hälsohetsen i sociala medier och det faktum att 80% mätt är en rätt bra grej!

Jag träffar alltså matkreatören och kokboksförfattaren Therese Elgquist som gick direkt från praktikplatsen på tidningen Buffé till att starta eget förtag och 6 månader senare skriva på sitt första kokbokskontrakt! Idag lever Therese ett skönt och harmoniskt liv som hon njuter av till fullo, men så har det inte alltid varit. I det här avsnittet berättar hon om den smått ”maniska” sidan hon har som fick henne att utveckla en osund relation till mat som inte bara drabbade henne själv utan även de i hennes närhet. Thess delar med sig av massor med klokskap i form av små tips: allt ifrån hur du kan bli snällare mot dig själv med hjälp av dymo stickers till hur du kan tänka kring ditt eget användande av sociala medier.

Om du vill fylla ditt flöde med galet god växtbaserad mat, konkreta tips och skogsäventyr ska ni helt klart kika in: @plantbasedbythess på Instagram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sandra Aggemo - Vem lär oss om våra känslor?

Sun, 01 Dec 2019 19:30:36 GMT

I det här avsnittet pratas det känslor och psykisk hälsa!

Jag träffar Sandra Aggemo som en gång i tiden var den klassiska duktiga flickan som missade att lyssna till sina egna behov och sin lust.

Efter att hon tagit sin civilekonomexamen 2014 skrek hennes kropp genom huvudvärk och ångest. Efter en session med en psykofysiolog kunde man konstatera att hennes kropps syre- och koldioxidbalans var satt ur spel vilket var en följd av flera års stress felaktig andning.

Det var då Sandra kom i kontakt med sin egen sårbarhet på riktigt. ”Jag behöver möta mitt mörker för att se ljuset igen.” är ett mantra Sandra inspirerar fler till idag när hon med sin titel KänsloCoach (certifierad Livs-, Grupp, och Stresscoach) träffar människor genom coachning, samtal och föreläsningar.

Det är med stolthet och en gnutta humor hon kallar sig själv Sårbarhetsminister. Sandra är även utbildad Doula och Barnyogalärare

Om ni vill fylla ert flöde med många olika känslor, konkreta tips och tankeväckande texter ska ni helt klart kika in @aggemocoaching på Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.