HITTA HEM med Malin Strandqvist

3. Hitta in i dina rötter - självkänsla, grundning och stresstålighet

Wed, 19 Oct 2022 07:54:15 GMT

Grunden för att få kontakt med och tycka om dig själv är att hitta in i dina rötter. I veckans avsnitt pratar jag mina steg för att börja bygga självkänsla och känna mig grundad och stresstålig. Om hur dina tankar är den största boven för detta, och om varför det är så otroligt viktigt att börja bygga en kontakt med sin egen kropp. Och så ger jag lite tips på hur du kan göra just detta. Enjoy (och glöm inte att prenumerera och ge ett betyg 🖤)!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Chakrasystemet - Kartan hem till mig själv

Thu, 06 Oct 2022 13:27:07 GMT

Hur kan chakrasystemet vara en karta för att hitta hem till, förstå och tycka om dig själv? I andra avsnittet av HITTA HEM lägger jag grunden för de konkreta verktyg jag kommer dela med mig av i kommande avsnitt. Jag berättar övergripande vad chakra är och förklarar varför chakrasystemet är ett så otroligt kraftfullt verktyg för att lära känna dig själv och MÅ BRA. Enjoy (och glöm inte att prenumerera och ge ett betyg!) 🖤

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro: Att tappa och hitta sig själv

Wed, 28 Sep 2022 12:59:28 GMT

Varför ska det vara så jäkla svårt att hitta hem till sig själv och stanna där? Efter månader av att inte ha tagit hand om mig själv har jag tappat kontakten med mig själv, min självkänsla och vart jag är på väg. Det är dags att HITTA HEM igen. Följ med på en höst där jag använder mina verktyg inom yoga, meditation och annat inom självutveckling och hälsa för att hitta tillbaka till mig själv och må bra. Kanske kan min resa guida dig på din. Välkommen till det allra första avsnittet. 🖤

Följ mig på instagram för mer tips, verktyg och inspiration: @malin.strandqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.