Hjärnpodden - Kristina Bähr

Info till Hjärnpoddens följare på Acast

Wed, 16 Aug 2017 09:38:59 GMT

Hjärnpodden har flyttat sin lagring för att kunna bli tillgänglig på Spotify och skapa Premium material för lyssnare framöver. Du hittar podden på http://www.hjarnpodden.se och då kommer du till http://exist.libsyn.com/Om du vill följa Hjärnpodden som vanligt finns ett RSS flöde där. http://exist.libsyn.com/rssHåll även utkik efter Hjärnpoddens egna app, som kommer framöver. På återhörande! Kristina Bähr

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#68 Skolan och särbegåvning - Mona Liljedahl

Sun, 06 Aug 2017 11:58:58 GMT

Mona Liljedahl har under försommaren 2017 kommit ut med boken "Särskilt begåvade elever - pedagogens utmaning och möjlighet". Boken tar upp hur barn med särskild begåvning behöver stimuleras och få tillgång till undervisning – precis som alla andra barn. Det rör sig om ett stort antal elever, som behöver extra stimulans därför att de bearbetar information på ett komplext, djupt sätt och därför behöver erbjudas mer acceleration. I avsnittet pratar vi om det ska behövas "tur" att elever ska få tillgång till rätt stimulans och om läroplanen ska ha fast antal timmar eller anpassas till de behov olika elever har. Vi hänvisar därför i avsnittet även till avsnitt 39 med Torkel Klingberg och avsnitt 56 med Anna Arvsten. De belyser andra vinklar på olika individers behov av stöd i skolmiljön. Mona Liljedahl är pedagog, specialpedagog och speciallärare på ett gymnasium i Stockholm, men har arbetat i många olika skolmiljöer och olika städer. För att få tag i Mona kan man ta kontakt via https://monaliljedahl.wordpress.com/Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#67 Samtalskonst - Astrid Seeberger

Fri, 21 Jul 2017 11:52:51 GMT

Astrid Seeberger är docent vid Karolinska Institutet, överläkare inom njurmedicin. Astrid är även författare och har sedan 2007 varit ansvarig för utbildningen i samtalskonst vid läkarutbildningen på Karolinska. I det här avsnittet pratar vi om vilka ingredienser som behövs i ett gott samtal, exempelvis nyfikenhet och genuin närvaro. Vi pratar även en del om vad som skapar värdekonflikten för vårdens personal i dagens vårdsituation. Döden, tvivel och tankar om teologi smyger sig in i avsnittet dessutom. Astrid Seeberger är en auktoritet i samtalskonst och har skrivit flera böcker, däribland boken "Den skamlösa nyfikenheten" och "Nästa år i Berlin". I höst kommer ytterligare en bok "Goodbye, Bukarest". För mer information besök Hjärnpodden på Exist.se. Vill du ha nyhetsbrev om hjärnan, ledarskap och lärande - anmäl dig på Exist.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#66 Hjärntrötthet

Wed, 05 Jul 2017 18:41:59 GMT

I det här avsnittet pratar Kristina med Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck om hjärntrötthet. Birgitta är neuropsykolog och arbetar med utredningar och rehabilitering efter olika skador mot huvudet. Lars är neurolog, som forskat på cellbiologi. Han mötte tidigt i sin karriär patienter som drabbats av en skallskada efter exempelvis cykelolycka, som hade svårt att fortsätta sina högskolestudier trots samma begåvning som tidigare. Orsaken var en förlamande trötthet. I avsnittet pratar vi om hur lite vi fortfarande vet om vad som händer i hjärnan vid skalltrauma och vid sjukdomar som drabbar hjärnan. Det vi vet är att flera individer visar symptom med extrem, förlamande trötthet efter vardagsbelastning. Det är en trötthet som INTE GÅR ATT SOVA BORT. Eftersom kunskapen i samhället fortfarande är begränsad är Lars Rönnbäck noga med att poängtera att vi inte kan skuldbelägga vare sig samhälle, arbetsgivare eller individer. Istället bör vi fokusera på att ödmjukt utforska vad detta handlar om och försöka hitta den nivå som fungerar för varje individ. Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kontakt@hjarnpodden.se Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck finns till vardags på Göteborgs Universitet och Sahlgrenska sjukhuset. Länk till hemsidan om hjärntrötthet (Mental Fatigue) hittar du här: http://mf.gu.se/Mer information hittar du som vanligt på http://www.exist.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#65 Traumabehandling hos barn - Anna Norlén

Sat, 24 Jun 2017 15:53:06 GMT

Anna Norlén är psykolog och verksamhetschef vid Ericastiftelsen i Stockholm. Anna har länge arbetat med allvarliga händelser i barns liv – dels inom socialtjänsten och inom BUP. I det här avsnittet pratar vi om trauma hos barn och barns läkandeförmåga. Traumatiska händelser behöver inte alltid leda till posttraumatisk stress men är viktigt att fånga upp. Vi pratar även om barns behov av att vuxna lyssnar på barn. Den vuxne behöver förklara för barnet på barnets kognitiva nivå och ta hänsyn till vad trauma gör med våra kognitiva förmågor. Även vuxnas kognitiva förmågor minskar vid stress och det är viktigt att inte glömma. Vi hamnar även i samtalet om barnkonventionen och hur det skulle kunna påverka vuxnas ansvar i kommunikationen med barn. O så lek. Hur lek läker skulle även vi vuxna kunna ha nytta av. www.ericastiftelsen.se Mer info hittar du på Exist.se under Hjärnpodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#64 Kränkande relationer - intervju med Linda Newnham

Sun, 18 Jun 2017 10:16:53 GMT

Kränkande relationer är inget någon föreställer sig i att de skulle hamna i. Det är inget någon, någonsin önskar sig att leva i. Ändå händer det och det är så obegripligt svårt att komma loss. Omgivningen förstår inte varför det är så svårt att lämna när det är så destruktivt. Det handlar om en successiv nedbrytning av självkänsla och makt. Det handlar om välkända mönster. Det handlar om hjälplöshet och en hel del annat. Journalisten Linda Newnham har tillsammans med terapeuten Karin Nordlander skrivit boken ""You Go Girl: Att Våga Lämna Kränkande Relationer". I den tar de upp en hel del av de myter och föreställningar om kränkande relationer. I hjärnpodden pratar vi om varför det är så svårt att lämna och mekanismerna bakom och vad man behöver göra för att kunna bryta destruktiva mönster. Lindas budskap är tydligt. Du kommer inte kunna ändra din partner. Det är ett omöjligt uppdrag. Så du måste gå. Vill du ha mer information om avsnittet och mer information om boken - gå till Exist.se och läs mer...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#63 Rättshaveristiskt beteende - Andreas Svensson, psykolog

Mon, 05 Jun 2017 19:24:11 GMT

Rättshaveristiskt beteende är många gånger svårt att förutse och att förstå. Ofta blir mottagare på myndigheter och annat överrumplade över att en enkel fråga går överstyr och inte längre går att bemöta. För verksamma i socialtjänst, skola, myndigheter och ibland kan kundtjänst på ett telefonbolag uppleva samma sak. Andreas Svensson är psykolog i Linköping och har fördjupat sig i det här ämnet tillsammans med sin kollega Jacob Carlander. I avsnittet pratar jag med Andreas Svensson om;Vad handlar detta om och vad driver det rättshaveristiska beteendet? Hur kan man som professionell bemöta och möta människor med detta?Hur kan du som professionell ta hand om dig själv när du fått 20-30 mail av samma person under en helg? Går detta att förstå? I boken "Rättshaveristiskt beteende" tar Andreas Svensson och Jacob Carlander upp en del av de bakgrundsfaktorer som kan ligga bakom och strategier för professionella. Tips är att lyssna på avsnitt 53 om psykopatiskt beteende och även lågaffektivt bemötande...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#61 Högsensitiva personligheter - HSP med Elin Lundberg

Sun, 07 May 2017 22:01:00 GMT

Elin Lundberg är socionom och snart färdig psykoterapeut som intresserat sig för HSP - högsensitiva personlighetsdrag och föreläser, utbildar och nätverkar om detta, bl a på Facebook. Ungefär 20% av befolkningen hanterar information på ett djupare plan, är mer uppmärksamma för känslointryck och omgivningsfaktorer. Detta utan att ha någon diagnos. Elaine Aaron kallade detta för HSP - High Sensitive Personality. I det här avsnittet pratar vi om vad det kan innebära och hur människor som har denna förmåga processar information annorlunda och även hur det kan missförstås av omgivningen. Särskilt gäller det barn som missförstås och en del vuxna bär med sig detta missförstånd upp i livet och förstår inte sig själva utifrån omgivningens perspektiv. Det här avsnittet är det första av två avsnitt som kommer behandla HSP. Elin Lundberg går att nå via www.elinlundberg.nu För kontakt med Kristina mailar du som vanligt till kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#60 Minnet. Intervju med professor Lars Nyberg om minnesforskning

Tue, 02 May 2017 12:59:13 GMT

Lars Nyberg är professor i psykologi och neurovetenskap vid Umeå Universitet. Där arbetar han med minnesforskning och avbildningstekniker av hjärnan under tiden hjärnan arbetar. Lars har sedan 25 år deltagit och drivit befolkningsstudien "Betula" där man gjort minnestestningar var femte år på en stor grupp individer. På så sätt har man kunnat följa minnesförändringar, livsstilsfaktorer och risk/friskfaktorer hos samma individer.2016 skrev Lars boken "Det åldrande minnet: nycklar till att bevara hjärnans resurser" (Natur och Kultur) tillsammans med Lars-Göran Nilsson och Peter Letmark. Boken berättar om Betula och de fynd man kan se och en hel del annat. I det här avsnittet pratar vi om vad som påverkar minnet och hur vi kan påverka gott minne. Mer information om Lars Nyberg hittar du här: http://www.umu.se/forskning/popularvetenskap/forskarportratt/lars-nyberg/Mer information om forskningen vid Umeå universitet: http://www.umu.se/forskning/popularvetenskap/forskningsreportage/Boken kan du...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#59 Transplantation av celler till hjärnan. Professor Malin Parmar

Sun, 23 Apr 2017 06:53:09 GMT

Är det möjligt att bota sjukdomar i hjärnan med transplantation av celler? Hur länge kommer det dröja innan det är möjligt? Det låter kanske krångligt med det är definitivt värt att lyssna på! Professor Malin Parmar vid Lunds universitet har forskat på stamceller länge och nu arbetar hennes och andra grupper i världen på att kunna transplantera dopaminbildande celler till hjärnan för att kunna förhoppningsvis kunna bota Parkinsons sjukdom. Malin berättar i avsnittet om hur långt forskningen faktiskt kommit och vad som återstår innan det kan vara en gängse behandling. Det finns en dogm (sanning) om att celler som utvecklats till en cellinje alltid kommer vara fast där, men forskningen har visat att det går att vända på celldifferentieringen och få cellen att gå tillbaka till den pluripotenta stamcellen, d v s den cell som kan utvecklas till vilken annan cell som helst. Det låter som science fiction, men är verkligt och finns idag. Det ger en stor möjlighet i framtiden att kunna bota sjukdomar inne i...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#58 Småbarnshjärnan och vad händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Professor Ulrika Ådén

Tue, 11 Apr 2017 22:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar Kristina med Ulrika Ådén, barnläkare Astrid Lindgrens Barnsjukhus och professor vid Karolinska Institutet. Vi pratar om hur hjärnan utvecklas hos små barn och vad som händer i hjärnan när vi blir föräldrar? Finns det skäl till att vi blir mer oroliga när vi blir förälder än innan?Vi pratar även om att man kan uppleva att ledarskapet blir bättre och enklare efter föräldraledigheten och även hur viktigt det är att samspela med sitt barn. Vi blir till i samspel med andra. Ulrika berättar även om en studie på de Rumänska barnhemsbarnen som återfanns när Ceausescu-regimen föll på 1980-talet. De hade fått växa upp utan samspel tidigt i livet och nu finns uppföljningsstudier publicerade. Lyssna på ett spännande avsnitt om vår mänskliga hjärnas blivande. För kontakt med Kristina mailar du som vanligt kontakt@hjarnpodden.seGes ut av Exist.se http://www.exist.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#57 - Hemmasittande - Intervju med Robert Palmér

Sun, 02 Apr 2017 12:10:00 GMT

Hemmasittande är en långvarig frånvaro från skolan, som kan uppstå när elev väljer att stanna hemma istället för att gå till skolan. Från början kan det handla om någon mindre komplicerat, men allt eftersom tiden går blir det allt svårare att komma tillbaka. I det här avsnittet pratar jag men Robert Palmér, som är programansvarig för hemmasittarprogrammet på Magelungen. Där han man utvecklat ett angreppssätt i flera steg för att eleverna ska kunna komma tillbaka till skolan. Det finns flera orsaker bakom att elever blir hemma. En del kan bero på belastning, stress, neuropsykiatriska svårigheter. Det är alltså inte bara en grupp elever som blir hemma. Vi pratar därför om riskfaktorer och vilka systematiska åtgärder som skulle kunna förebygga att elever blir kvar hemma. Robert Palmér har arbetat 15 år inom barnpsykiatrin innan han blev programansvarig på Magelungen. Magelungens hemsida hittar du här: http://www.magelungen.comVill du ha kontakt med Kristina mailar du kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#56 Anpassa till särbegåvade barn. Hur då? - med Anna Arvsten

Mon, 20 Mar 2017 23:00:00 GMT

Anna Arvsten är legitimerad pedagog, handledare och föreläsare och har arbetat på flera skolor i olika socioekonomiska miljöer. Anna har redan tidigt intresserat sig för hur man kan anpassa vardagen i klassrummet för att passa fler elever. För dig som är lärare innebär det här avsnittet att du får handgripliga råd på hur du kan lägga upp pedagogiken så du kan når fler. Vi pratar även om särbegåvade barn och ungas kännetecken och deras medfödda ifrågasättande av regler (för att förstå varför) och hur man ska hinna med allt... Avsnittet speglar en annan sida olikheter i vårt samhälle och hur vi ska ta tillvara på allas resurser och minska prestige. Anna Arvsten hittar du på utbildningsarsenal.weebly.com och där finns även en del länkar till youtubeklipp och metodiska guldkorn. Kristina når du som vanligt på kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#55 Hjärnans superkrafter - Micael Dahlén professor i ekonomi, HHS

Fri, 17 Mar 2017 10:03:02 GMT

Det här avsnittet ägnas till hur vi kan sätta fart på hjärnans superkrafter i form av perspektivtagande, beslutsfattande, värdering av information och att föreställa sig framtiden. Dessutom pratar vi om en nyckel till att skapa en fördel vid förhandlingar. Gäst i avsnittet är Micael Dahlén, professor i ekonomi från Handelshögskolan i Stockholm. Micael berättar om den del forskning som han och hans doktorander gjort som provat hjärnforskningen i praktiken. Micaels hemsida hittar du här: http://www.micaeldahlen.comSkicka gärna en gåva till Hjärnfonden och märk gåvan Hjärnpodden så får hjärnforskningen mer medel att utforska hjärnans spännande vindlingar. Vill du ha kontakt med Kristina mailar du kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#54 Genetisk forskning om autism. Kristiina Tammimies

Thu, 02 Mar 2017 15:26:33 GMT

Kristiina Tammiies är genetiker och forskargruppledare på KIND Genomics vid Karolinska Institutet, Center of NeuroDevelopment disorders. Kristiina forskar på att kartlägga gener, som är inblandade vid olika grader av autism. Syftet är att i framtiden snabbare kunna koppla kliniska bilder till olika genetiska uttryck och förhoppningsvis snabbare kunna erbjuda barn med olika autistiska svårigheter tidig träning och stöd. Kristiina berättar om sitt arbete och vi pratar även om det komplicerade med genetisk kartläggning och etik gällande försäkringar, sjukvård och diskriminering. Följ med i vårt samtal. Kristiina Tammimies når du på Karolinska Institutet och Kristina Bähr når du som vanligt lättast på kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#53 Psykopatiska drag och psykopati. Intervju med PhD Karolina Sörman

Sun, 19 Feb 2017 14:00:05 GMT

Karolina Sörman är disputerad 2015 om psykopati och mätning av psykopatiska drag. I det här avsnittet berättar Karolina om vad som kännetecknar psykopater och att andra människor kan ha psykopatiska drag utan att klassas som psykopater. En del av de drag som kännetecknar psykopati är bl a lögnaktighet, manipulativitet, avsaknad av empati och ånger, impulsivitet men gränsen till när psykopatiska drag kan vara till fördel i form av kreativitet, mod och risktagande är även kontextuellt. Om detta och en hel del annat resonerar Karolina Sörman i detta avsnitt. Vi tar även upp James Fallon, som forskat en del med MRI (Magnetkamera) om strukturella skillnader i hjärnan hos kriminella psykopater. Tips på filmer ger vi också om filmer med karaktärer som liknar psykopati. Vi spanar även framåt om vilken riktning psykopatiforskningen kan ta och Karolina tror att behandlingsforskning kan komma framöver och även empatiträning för barn med låg empati och ånger. Länk till ett Youtubeklipp med Karolina Sörman om...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#52 - Ny medicin mot Alzheimer på väg - Bengt Winblad professor

Sun, 12 Feb 2017 19:50:50 GMT

Alzheimers sjukdom är en degeneration sjukdom som drabbar förmågan att minnas, planera, lära nytt och snabbhet, d v s våra kognitiva förmågor. Bengt Winblad, professor i neurogeriatrik, Karolinska Institutet, berättar om nya strategier för att ta fram nya läkemedel mot Alzheimer och vilka strategier som är närmast i tiden för att bli läkemedel på marknaden. Det finns olika läkemedel som påverkar signalsubstanser i nervcellerna, ämnen som påverkar bildningen av de proteiner (bl a amyloid) som lagras in i cellerna och förstör nervcellernas funktion. I avsnittet pratar vi om några olika strategier, där forskningen har kommit lång och snart kan vara verkligen. Bl a kan "vaccination" mot Alzheimer snart vara en möjlighet (immunterapi).Bengt Winblad hittar du på Karolinska Institutet: http://ki.se/en/people/benwinFör att nå Kristina mailar du till kontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#51 Nytta med medling - intervju med Tamara Maskovic

Mon, 06 Feb 2017 15:06:09 GMT

Gäst i det här avsnittet av Hjärnpodden är Tamara Maskovic, medlare på Medlingscentrum i Stockholm. Tamara är utbildad socionom, som tidigt i sin karriär intresserade sig för kraften i lyssnande samtal och vad det får för effekter. Tamara har arbetat i små och stora företag, internationellt, bl a på balkan. Medling är ett sätt att få människor i konflikt att bli hörda och sedda och sedan kunna närma sig varandra för en lösning när de/vi tycker olika. Tamara berättar hur Norge använder medling mycket mer och hur medling kan lösa små och stora konflikter. Vill du kommentera avsnittet kan du gärna lämna en kommentar på Facebook eller på http://exist.se/aktuellt/hjarnpoddenKontakt@hjarnpodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#50 Ekonomi och psykisk hälsa - intervju Malin Lohela-Karlsson

Sat, 28 Jan 2017 21:35:29 GMT

Att arbeta för en psykosocial hälsa på jobbet är viktigt, men ibland svårt att kommunicera när beslut om prioriteringar ska ske. Malin Lohela-Karlsson, arbetshälsoekonom på Karolinska Institutet har tillsammans med sina forskarkollegor arbetat för att ta fram ett verktyg som kan visa på lönsamhet i det förebyggande arbetet. De har skapat arbetshälsoekonomiskt analysverktyg för att förenkla det systematiska arbetsmiljöarbetet kring psykosocial ohälsa på jobbet. Analysverktyget hjälper till att identifiera hur ohälsa påverkar ekonomin för företaget, kostnadsberäkna olika insatser och vilken effekt det får på ekonomin. Att systematiskt titta på olika faktorer kan hjälpa till att få fram vad som är orsak till sjukfrånvaro och vilka åtgärder som behöver sättas in. Malin Lohela-Karlsson är arbetshälsoekonom och disputerad på Karolinska Institutet. Analysverktyget hittar du här:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#49 Bemötandekoden – intervju med Lena Skogholm

Sat, 21 Jan 2017 00:00:00 GMT

I det här avsnittet berättar Lena Skogholm om bakgrunden till sin bok "Bemötandekoden. Konsten att förstå sig på människor och få ett bättre (arbets)liv." Boken har blivit en bästsäljare och i det här avsnittet får vi en förklaring om varför.

Kommunikation och brist på kommunikation är ett ämne som engagerar och finns det en förklaring till hur vi människor fungerar vill vi veta mer om det. Lena har i boken förklarat på ett enkelt, begripligt sätt det som hjärnan gör när vi kommunicerar. I avsnittet pratar vi om hur vi kan möta människor utifrån var de befinner sig. Det är ingen idé att prata logiskt med en rädd människa. Vi når inte varandra då. Så lyssna på avsnittet och lär dig Lenas modell om hur vi kan tolka andra och kommunicera mer effektivt.

Lena Skogholm är beteendevetare och pedagog och är medlem i Sveriges Talarförening. Lena har hållit många utbildningar och föreläsningar i ämnet de senaste 10 åren.

För att få kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#48 Konflikter på jobbet - intervju med Thomas Jordan

Fri, 13 Jan 2017 21:47:31 GMT

I detta avsnitt intervjuas Thomas Jordan, som är lektor och docent vid Institutionen för sociologi och arbetsvetenskap vid Göteborgs universitet. Thomas är författare till flera böcker om konflikter i arbetslivet, bland annat boken "Konflikter i arbetslivet – förstå, hantera och förebygg". I det här avsnittet pratar vi om konflikter och kommunikation. Vilka nivåer behöver tas i beaktning och hur kan man tänka om själva konflikten? Måste du som chef och ledare hantera konflikter och vad har det med arbetsmiljö att göra? Thomas kan nås via http://www.perspectus.se

Tänk på att bidra till Hjärnfondens insamling till hjärnforskningen och du kan nå insamlingen här: http://www.hjarnfonden.se/ge-en-gava/?utm_source=Podcast&utm_campaign=Hjärnpodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#47 - Mindfulnessappen - intervju med grundarna Magnus och Martin

Mon, 02 Jan 2017 14:51:29 GMT

I detta avsnitt pratar Kristina med Magnus Fridh och Martin Wikfalk om deras gemensamma projekt - Mindfulnessappen. De startade appen tillsammans 2010 för smartphones och från början var övningarna bara på svenska. Nu finns appen översatt till 13 olika språk och 1,5 miljon har laddat ner appen. Magnus och Martin har långvarig egen erfarenhet av meditation, mindfulness och yoga. De har även annan yrkesbakgrund, som de berättar om i avsnittet.

Martin har bl a erfarenhet med arbete inom bistånd och demokratifrågor. Magnus har bakgrund i från musikbranschen som musikproducent bland annat. I intervjun berättar de om sin historia och även hur mindfulness påverkar hjärnan och beteenden. Vi pratar även en del om etik kring innehåll i alternativa media.

För att nå Kristina mailar du till kristina@exist.se Mindfulnessappen hittar du här: ...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#46 -En berättelse om utmattning - Intervju med Niklas Nygren, psykiater

Thu, 29 Dec 2016 12:17:36 GMT

I det här avsnittet möter Kristina läkaren, psykiatriker och bloggaren Niklas Nygren, som våren 2015 drabbades av utmattningssyndrom. "Det gick en fassäkring i huvudet" beskriver Niklas om vad som hände. I avsnittet berättar Niklas om hur livet var innan själva nödbromsen slog till och vad som hände efteråt. Niklas började blogga om utmattning och sina reflektioner på väg mot tillfrisknande och bloggen har blivit – enligt honom – oväntat välbesökt. Ett tag var han tvungen att stänga av kommentarsfunktionen för att han inte orkade med alla kommentarer. Det är ett ämne som engagerar och här är en berättelse om hur det kan vara. Vi pratar även om att det inte alltid drabbar de mest högpresterande utan ibland handlar om belastning och brist på (möjlighet till) återhämtning. Vi hinner även prata om arbetssituation och möjliga vägar till förebyggande av utmattning. Niklas blogg hittar du på www.niklasnygren.se

Hjärnpodden drivs i...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#45 Alkohol - bruk, riskbruk och beroende - professor Sven Andreasson

Sun, 11 Dec 2016 19:30:53 GMT

I det här avsnittet av Hjärnpodden pratar Kristina med Sven Andréasson, professor och alkoholläkare om alkohol och effekter på hjärnan, kortsiktiga och långsiktiga effekter. Vi pratar om varför vi behöver prata mer om vårt alkoholbruk med vår doktor och hur alkohol påverkar vår förmåga att använda våra exekutiva funktioner.

Hur mycket alkohol innebär egentligen ett riskbruk och vad betyder riskbruk? Är alkohol ofarligt om vi dricker mindre? Vad innebär det egentligen att ha ett alkoholberoende? Behöver man dricka i ohälsosamma mängder för att vara beroende? Det och mycket annat pratar vi om i avsnittet.

Sven Andréasson är professor och var lärare på den socialmedicinska kursen på 1990-talet när Kristina gick läkarutbildningen. I dag arbetar Sven på Riddargatan 1 som alkoholläkare. Hjärnpodden drivs av Kristina Bähr, Exist.se med stöd av Hjärnfonden. Hjärnfonden och Hjärnpodden har inlett ett samarbete för att samla in pengar till hjärnforskningen. Vill du stötta Hjärnfondens viktiga arbete...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#44 -Nytta med sömn – intervju med Docent Christian Benedict

Mon, 21 Nov 2016 06:58:43 GMT

Christian Benedict är docent vid Uppsala Universitet och driver forskning om sömn och de hälsoeffekter sömnbrist har. Christian är disputerad i Lübeck och kom till Sverige 2010, driver sin egen forskargrupp om sömn.

I avsnittet pratar vi om varför vi sover, hur lärande påverkas av sömnbrist och varför det inte är någon idé att tjata på tonåringar med sena nattvanor. Sömn har betydelse för vårt dagliga beslutsfattande, förmåga att hålla koncentration och impulskontroll. Sömnbrist verkar kunna påverka hur mycket godis vi äter (!) d v s sötsug och det verkar även kunna bidra till att hjärnans celler inte kan tvättas från restprodukter som bildas under dagen. Det i sin tur kan göra att sömnbristen leder till ökad risk för Alzheimers sjukdom. Den här intervjun är lite längre än vanligt, men väl värt det! Christian förklarar mycket spännande saker om sömn som har betydelse för dig som människa, ledare, elev, förälder. O hur är det? Är det det blå ljuset som orsakar sömnstörning eller något helt...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#43 För alla i skolan - intervju med Ulrika Aspeflo

Tue, 15 Nov 2016 21:33:16 GMT

Ulrika Aspeflo är logoped och har lång erfarenhet av utredning, stöd och pedagogisk planering för elever med behov av extra stöd. I hennes bok "För alla i skolan" ger hon en ram för hur arbetet och planeringen med extra anpassningar kan ske i skolmiljön. Det handlar inte om klassrummet eller gruppindelningen. Att inkludera handlar om helt andra saker. Följ med oss i vårt samtal om inkludering i skolan. Ulrika Aspeflo hittar du på www.aspeflo.se och för att få kontakt med Kristina mailar du som vanligt kristina@exist.se GLÖM INTE: Bidra gärna till Hjärnpoddens insamling till Hjärnfonden. Du hittar länken här; http://www.hjarnfonden.se/insamlingar/3943-hjarnpodden/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#42 Hjärnan och bilder - intervju med Fridarit - Frida Panoussis

Sun, 06 Nov 2016 18:01:16 GMT

I det här avsnittet träffar jag Frida Panoussis, som arbetar som mötesritare, grafic recorder. Hur kan man påverka förståelsen av ord och värderingar i ett möte om man visualiserar genom att rita? Varför gillar vi människor bilder och ritande? Vad är det som gör att en bild kan förenkla och på så sätt förtydliga svåra begrepp, problem eller diskussioner? Frida Panoussis arbetar med att rita under möten och är en flitig lyssnare av Hjärnpodden. På hemsidan Exist.se ser ni bilder Frida har ritat om avsnitt ur Hjärnpodden. Frida Panoussis hittar ni på Fridarit.se

Kontakt med Kristina får du genom att maila till Kristina@exist.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#41 - Presentationsteknik med hjärnan - Intervju med Nina Hjorth

Sun, 30 Oct 2016 20:04:39 GMT

I det här avsnittet berättar presentationsproffset Nina Hjorth om presentationsteknik som är anpassad till hjärnans förmåga och begränsningar.

Vad behövs för att verkligen göra skillnad som presentatör och varför det alltid handlar om presentatören och inte presentationen.

Varför tror vi att det är powerpoint-presentationen som är den viktiga?

Nina förklarar skillnaden på presentation och hjälpmedel för presentation.

Vi hinner prata om klassisk retorik, vår allas presentationsidol (vem kan det vara?), presidentvalet i USA och en hel del annat som hänger ihop med vår förmåga att tala för att få andra att lyssna.

Nina Hjorth har arbetat med försäljning under mycket lång tid på alla nivåer och hela tiden intresserat sig för beteendedelen - hur vi får andra människor att lyssna. I dag arbetar Nina med att utbilda i presentationsteknik i Sverige och utomlands.

Nina kan du nå via LinkedIn eller via mail på

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#00 Presentation av Hjärnpodden och Kristina Bähr

Mon, 24 Oct 2016 18:07:47 GMT

Det här avsnittet är en kort presentation av Hjärnpodden, syftet och presentation av mig – Kristina Bähr. Kristina är specialistläkare i barnmedicin och är numera verksam i skolan som skolläkare på deltid. Kristina har arbetat som skolläkare sedan 2004. Sedan 2010 driver Kristina företaget Exist.se med inriktning på att utbilda om hjärnan på jobbet och i skolan.

Kristina arbetar med professionell certifierad coach (PCC) och chefshandledning, samt föreläser om hjärnan i jobb och i skolan.

2015 gav Kristina ut boken "Hjärnan i skolan - möt barnen där de är" (Exist Publishing) för att öka förståelse och acceptans för den växande hjärnan och olikheter.

För att komma i kontakt med Kristina mailar du

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#40 - Det inre barnet - intervju med terapeut Kerstin Nyström

Sun, 23 Oct 2016 17:45:41 GMT

I detta avsnitt intervjuar Kristina terapeut och beteendevetare Kerstin Nyström om hur vår "inre lilla barn" kan påverka vårt beteende på jobbet och i livet. Kerstin berättar historien om Anna och Olle, som får illustrera vad som händer när vi kan ha skapat beteendemönster, som kanske inte längre gagnar oss som förr. Den här berättelsen illustrerar hur vi människor försöker skapa en förståelse och begriplighet, även när det inte är begripligt det som sker.

Vi pratar även om människors och hjärnans förmåga att lära om (plasticitet) och att det även gäller samtal - inte bara träna upp tal och motorik efter en stroke.

Kerstin Nyström går att nå via sin hemsida Balsamkonsult.se Kristina når du som vanligt via kristina@exist.se eller LinkedIn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#39 - Hjärna, gener och jävlar anamma - intervju med Torkel Klingberg

Fri, 14 Oct 2016 21:59:08 GMT

Torkel Klingberg är professor i kognitiv neurovetenskap och har skrivit tre böcker utöver sin forskning. Den senaste boken kom ut i oktober 2016 och heter just "Hjärna, gener och jävlar anamma". I det här avsnittet pratar Kristina Bähr med Torkel Klingberg om vad som händer i hjärnan när man har svårigheter när man ska lära sig att läsa och räkna. Vi pratar även om hur motivation påverkar lärande och undersöker myten om att 10 000 timmar räcker för att bli expert på något. Stämmer verkligen det?

Det går att läsa forskningsartiklar som Torkel Klingberg deltagit i på klingberglab.se och vill man ha tag i Vektorappen vi pratar om i avsnittet för att träna matematikförmåga, hittas den på cognitionmatters.org.

För att nå Kristina med frågor och synpunkter eller önskemål om kommande ämne - maila till

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#38 - Våga leda med hjärnan - Intervju med Malin Trossing

Sun, 09 Oct 2016 21:39:08 GMT

I det här avsnittet pratar Kristina med Malin Trossing, författare till ett flertal böcker om modigt ledarskap, om att våga leda med hjärnan.

Det handlar om att förstå hjärnans grundläggande funktion och hur vi människor reagerar på belastning och andra människor.

Malin Trossing förstod att hon hade sitt intresse mer för människor och har arbetat som chef och ledare under flera år. I det här avsnittet berättar Malin om hur hon sett samband mellan de vanligaste ledarskapsteorierna och kunskap om hjärnan, från forskning kring hjärnans funktion.

Vi pratar om hur vår sociala hjärna beter sig i arbetssituationer och hur människor kan förstå samma situation så olika – utifrån våra unika erfarenheter. Det går inte heller vara modig – om man inte är rädd.

Malin Trossing går att nå via daretolead.se och som vanligt går det bra att nå Kristina på

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#37 - Utvecklingsavvikelser hos små barn - Intervju med Selma Idring-Nordström

Mon, 03 Oct 2016 20:26:20 GMT

Intervju med barnpsykiater Selma Idring-Nordström. Selma har disputerat inom folkhälsovetenskap med inriktning på autismspektrumsvårigheter, förekomst och riskfaktorer.

I detta avsnitt pratar Selma och jag om små barns utveckling (förskolebarn) och hur utredning av utvecklingsavvikelser kan gagna barnens utveckling inför skolstart.

Vilka barn handlar det om?

Går det att se om ett barn har autismspektrumsvårigheter när barnet är litet?

Är det värt att undersöka barnet tidigt eller ska man vänta?

Selma och jag pratar även sjukvårdsorganisation, samordning av olika huvudmän och hur utredningar och diagnostik kräver en modernare sjukvårdsorganisation för att möta patientgruppers behov. Utveckling av diagnostik och kunskap om olika behandlingsformer ökar och kräver bättre samarbete för att nå fram till de som behöver stödet.

För att få kontakt med Selma är det lättast att maila till Kristina, så förmedlar Kristina kontakten.

Kristina Bähr är specialist i...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#36 - Hur bilder kan förbättra förståelse - intervju med Mia Liljeberg

Fri, 23 Sep 2016 19:18:44 GMT

I det här avsnittet träffar vi Mia Liljeberg, som är ingenjör i industriell ekonomi. Mia har arbetat på flera kontinenter och stött på olika hinder i kommunikation. Mia har skrivit boken "Låt bilden göra jobbet" och är ofta anlitad som föreläsare och seminarieledare i frågor gällande kommunikation. I synnerhet när vi ska kommunicera om komplicerade begrepp och abstrakta ord är bilder bra för att skapa en gemensam förståelse. I det här avsnittet pratar vi om hur en enkel bild och skiss kan skapa grunden till en bättre kommunikation på företag och mellan människor. Vi pratar om begränsningar i hjärnans förmåga att hantera det talade språket och bilder samtidigt.

Mia arbetar i dag i eget företag Ponteo.se och går att nå via hemsidan. Ställ gärna frågor eller lämna kommentarer om Hjärnpodden i iTunes eller på Exist.se.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#35 – Tonåringar - att vara i tonåren och att leva med tonåringar

Sun, 11 Sep 2016 14:34:04 GMT

I det här avsnittet intervjuas psykologen Jenny Klefbom om tonårstidens unika situation och förutsättningar i livet. Kristina och Jenny pratar även om förutsättningarna för att vara vuxen i närheten av tonåringar och vad tonåringar behöver av oss vuxna.

Vad utmärker tiden under tonåren och vad beror det på?

Jenny arbetar som psykolog i företaget Psykologkompetens och har tillsammans med en kollega även skrivit en bok om tonåringar som gavs ut 2009.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#34 - Rädda barn - intervju med Jessica Hjert Flood - Nestorförlag

Thu, 01 Sep 2016 15:40:59 GMT

Ångest och oro hos barn är mer vanligt än vi brukar förstå. I Sverige i dag utvecklas Första linjen för psykisk hälsa, som en första instans för att även barn ska få hjälp i tid.

Jessica Hjert Flood har skrivit en bok om ångest för att förklara vad ångest och rädsla är och har engagerat sig i att berätta om detta för barn och vuxna. Jessica är utbildad kriminolog, arbetar inom kriminalvården, men driver Nestor Förlag för att sprida kunskap om psykisk ohälsa.

Jessica har själv haft ångest och stark oro, som barn och har som vuxen fått diagnos ADHD och generaliserat ångestsyndrom. Detta är en stark drivkraft för henne att övervinna sina obehag och berätta för att hjälpa andra.

Lyssna på denna personliga intervju och läs Jessicas bloggar på Nestorforlag.se För att komma i kontakt med Kristina går det som vanligt att maila till kristina@exist.se eller ta kontakt via

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#33 - ADHD hos vuxna. Tatja Hirvikoski, Docent, intervjuas

Sat, 27 Aug 2016 11:51:22 GMT

I det här avsnittet intervjuas Tatja Hirvikoski, psykolog, specialist inom neuropsykologi och docent på Karolinska Institutet (KIND) om ADHD om vuxna. Avsnittet tar upp de svårigheter som ofta finns förknippade med ADHD/ADD i vuxen ålder, vad det beror på.

Vi tar upp de kognitiva funktioner som är påverkade, vad det får för konsekvenser i vardag och arbetsliv, hur arbetsgivare kan underlätta vardagen och miljön på arbetsplatsen. Vi tar även upp vilka alternativ som finns parallellt med farmakologisk behandling. Allt från arbetsterapeuter, utbildning, strategier för struktur och planering och mer omfattande färdighetsträning.

Tatja Hirvikoski är även styrelseledamot i Psykiatrifonden, som arbetar för att öka kunskap om psykiatriska tillstånd och de bortglömda/förbisedda kompetenser vi missar med okunskap.

Du når Kristina via mail kristina@exist.se eller via LinkedIn.

Det går även bra att kommentera och ställa frågor via Hjärnpoddens sida på Facebook.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#32 - Led med hjärnan - social inkludering på jobbet

Tue, 23 Aug 2016 19:42:58 GMT

I detta femte avsnitt om att leda med hjärnan pratar Kristina Bähr och Eva Hamboldt om varför ett inkluderande arbetsklimat är nödvändigt för att vi ska trivas och kunna göra vårt bästa. Vad händer egentligen i hjärnan när vi upplever socialt utanförskap? Inkludering handlar om att hörsamma vårt mänskliga behov av att tillhöra en grupp. På en arbetsplats får det sociala spelet stora konsekvenser och behöver hörsammas - i synnerhet för vår psykosociala arbetsmiljö. Psykosociala undermåliga förhållanden drabbar många människor och leder till ökad värk och ökad känslighet för fysisk smärta. Hur kan organisationen, ledaren, ledningsgrupper och enskilda medarbetare påverka och ta ansvar för detta och förstå vilka konsekvenser "dåligt" beteende påverkar oss människor? Du når Kristina Bähr och Eva Hamboldt via LinkedIn och via respektive hemsidor.

Övriga avsnitt om hjärnan och ledarskap hittar du i avsnitt 27 (Fördomar och mångfald), 24 (Självreglering), 21 (SCARF) och 19 (Att leda med hjärnan).

...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#31 - ADHD Medicinering -Intervju med Kerstin Malmberg, barnpsykiater

Sun, 14 Aug 2016 08:11:54 GMT

ADHD och ADD är tillstånd som beror på för låg vakenhet och i det här programmet berättar Kerstin Malmgren, barnpsykiater, hur medicinering fungerar och varför barn med ADHD/ADD har nytta av medicinen.

Vi pratar om missförstånd om medicinen och i vilka situationer medicin kan behöva justeras eller rent av höjas. Medicin är inte istället för annat stöd och rutiner i livet men kan hjälpa barn och vuxna att få mer fokus, koncentration och minskad hyperaktivitet.

Kerstin Malmberg har arbetat med ADHD och barnpsykiatri i 30 år och utbildar blivande barnpsykiatriker i ämnet. Kerstin har även arbetat med forskning om ADHD och genetik och har lång erfarenhet av medicinering med centralstimulantia.

Du kan få kontakt med oss genom att maila till kristina@exist.se eller kommunicera via hemsidan eller Hjärnpoddens sida på...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#30 - Bli Hjärnstark - Anders Hansen

Tue, 26 Jul 2016 23:00:00 GMT

I juli 2016 släpps Anders Hansens nya bok Hjärnstark. I det här avsnittet pratar vi om hur fysisk aktivitet kan hjälpa din hjärna att bli starkare, friskare, smartare, gladare och komma ihåg mer. Det låter som en undermedicin, men är egentligen väldigt enkelt. Dock inte ett dugg kommersiellt.

Anders Hansen är psykiater och skribent och intervjuas i avsnittet av Kristina om hur fysisk aktivitet kan påverka hela vårt liv och hur mycket fysisk aktivitet vi behöver för att minska psykisk ohälsa, öka koncentrationsförmåga och förmåga till lärande.

För att komma i kontakt med Kristina mailar du till kristina@exist.se eller Twittrar med mig på @existse eller @hjarnpodden

Anders Hansen nås lättast genom Twitter på @andershansen74 eller info@psykiatrikerna.se

Anders driver tillsammans med Simon Kyaga grannpodden Psykiatrikerna. Dem hittar du på

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#29 - Vanor - vänner och fiender

Fri, 15 Jul 2016 18:30:06 GMT

Varför är det så svårt att lära gamla hundar att sitta? Alltså människor. Varför är det så svårt att göra bra hälsoval, när vi egentligen vet om vad vi BORDE göra? Handlar det verkligen bara om viljestyrka? Nej, vanor är skapade för att spara energi och tid. Det är egentligen det allt lärande går ut på - att skapa nya vanor.

Så följ med i resonemanget om vanor och börja med en ny vana i sommar. Skriv gärna vad du ska skapa för ny vana på Hjärnpoddens sida på Facebook eller på Twitter till mig på @hjarnpodden med hänvisning till #nyvana Att det ska vara så svårt. Det har sin förklaring i hjärnan.

Läs gärna boken "The Power of Habit - Why we do what we do and how to change" av Charles Duhigg. En bra exposé om varför vi gör som vi gör och har svårt att ändra det. Det är inte omöjligt, det är bara svårt ibland.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#28 - Special Nest

Wed, 15 Jun 2016 21:36:01 GMT

Denna gång intervjuas Anna Bjurenstam och Linda Hallberg, båda specialpedagoger och grundare av nättidningen Special Nest, som tar upp skolfrågor och i synnerhet neuropsykiatriska frågor i skolmiljön. Special Nest är en kunskapsportal med intervjuer, artiklar om forskning, berättelser från familjer med neuropsykiatrisk erfarenhet, psykisk ohälsa och en hel del annat.

Anna och Linda berättar i avsnittet om varför de startade Special Nest och vi pratar även om att vi borde hedra pedagoger mer i samhället. Vi pratar en hel del om vad som intresserar människor i skolfrågor och en hel del om tänket kring betygsättning.

SpecialNest hitter ni här: http://www.specialnest.se/

För att nå Anna Bjurenstam och Linda Hallberg mailar du lättast till redaktionen@specialnest.se

Som vanligt når ni Kristina på

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#27 - Hjärnan, fördomar och mångfald på jobbet

Thu, 09 Jun 2016 13:10:13 GMT

Eva Hamboldt och Kristina Bähr fortsätter att utforska hjärnan i ledarskapet, arbetslivet och hur vi fattar beslut och på vilka grunder vi gör det. Vi tar upp frågan om vår illusion om att vi alltid själva har rätt och varför det är så. Varför vill vi hellre jobba med likasinnade än det som borde gagna organisationer och oss själva bättre – nämligen mångfald? Vad gör det med gruppens flexibilitet om vi förordar endast ett perspektiv? I podden tar vi även upp en användbar strategi i arbetsgrupper för att kunna prata om fördomar och mångfald. Du får kontakt med Eva Hamboldt via LinkedIn och det går bra att nå Kristina Bähr även där eller direkt via mail kristina@exist.se Interagera gärna via Facebook på Hjärnpodden och ställ frågor eller lämna...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#26 - Klassrummet - Intervju med Anna Tebelius Bodin

Thu, 02 Jun 2016 14:34:58 GMT

I det här avsnittet utforskar vi hur klassrummet kan bli en intressant plats att vara på och att det kanske handlar mindre om den fysiska miljön än om vad vi gör i klassrummet. Anna Tebelius Bodin är pedagog med en forskningsbakgrund inom inlärningspsykologi på Harvard. Anna är en erfaren föreläsare, författare och föreläser varje år för hundratals pedagoger runt om i Sverige. Vi pratar i avsnittet om hur vi kan använda känd kunskap om hur hjärnan fungerar vid inlärning för att vi ska öka dopamin (belöning) mellan synapserna i vår pannlob där inlärningen sker. För att nå Anna besöker du AnnaTebeliusBodin.se och för att kontakta Kristina besöker du Exist.se eller mailar oss på Facebook, LinkedIn eller direkt på hemsidorna. Mer information om avsnittet hittar du som vanligt på hemsidan under

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.