60 acast.com <![CDATA[Holi'flow]]> https://feeds.acast.com/public/shows/holiflow fr Solène Dupuy de la Grandrive médidation,yoga,spiritualité,développement personnel,développement spirituel,bien-être,holistique Solène Dupuy de la Grandrive go with the flow ! ☽ Bienvenue sur Holi'flow ☽


⋒ Je suis Solène, professeure de Yoga, et créatrice de ce Podcast. Ma mission est de t'aider à te reconnecter à ton intériorité, ton corps et ta spiritualité pour tendre vers une vie plus alignée et épanouie.


⌇À travers des méditations guidées ou encore des partages à coeur ouvert, je te partage mon cheminement et celui d'autres femmes afin de t'aider à trouver ton propre chemin.


Thématiques abordées : Yoga, mouvement, méditation, danse, spiritualité, développement personnel et spirituel, bien-être holistique, entrepreneuriat féminin et bien d'autres encore !


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Je vais te parler ici de l'importance du mouvement, et notamment comment arriver à se reconnecter à soi, au corps, grâce au mouvement. 


💬 N'hésite pas à me dire si cet épisode t'a plu et à le diffuser autour de toi en m'identifiant !


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]]> Méditation guidée : ouvrir ton coeur à la vie ! Méditation guidée : ouvrir ton coeur à la vie ! Wed, 04 Dec 2024 06:15:22 GMT 8:53 674f23daa20a285c953414c1 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/674f23daa20a285c953414c1 674f23daa20a285c953414c1 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 8 Dans cette nouvelle méditation guidée, je t'invite à venir ouvrir grand ton coeur à la vie et à la joie !  


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]]> Méditation guidée : libérer les émotions lourdes Méditation guidée : libérer les émotions lourdes Wed, 20 Nov 2024 06:15:56 GMT 16:08 673c9f15adfcb7c927115e00 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/673c9f15adfcb7c927115e00 673c9f15adfcb7c927115e00 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 7 Dans cette nouvelle méditation guidée, je vais t'inviter à te libérer des émotions qui sont lourdes, cristallisées dans ton corps et qui ont besoin d'aide pour se libérer. 


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]]> Méditation guidée : cultiver la confiance en soi Méditation guidée : cultiver la confiance en soi Wed, 06 Nov 2024 06:30:50 GMT 9:53 672a15af743b21a6142ff466 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/672a15af743b21a6142ff466 672a15af743b21a6142ff466 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 6 Que ce soit pour te préparer à un événement particulier ou tout simplement pour regagner confiance au quotidien, grâce à cette méditation guidée, je t'invite à faire rayonner ta propre lumière intérieure et t'incarner pleinement avec confiance !


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]]> Méditation guidée : spéciale anti-stress ! Méditation guidée : spéciale anti-stress ! Wed, 30 Oct 2024 06:45:32 GMT 11:09 672112d8fab47fdf26195d8c false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/672112d8fab47fdf26195d8c 672112d8fab47fdf26195d8c 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 5 Tu te sens stressée ou angoissée? Essaye cette méditation guidée !


Grâce à cette méditation guidée je t'invite à retrouver le calme et la sérénité intérieure. On va venir dénouer les tensions accumulées à cause du stress et respirer en pleine conscience et présence de tout ton être.


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]]> <![CDATA[Tea & Talk : la légitimité en tant que professeure de Yoga]]> Wed, 16 Oct 2024 05:30:55 GMT 14:20 670e8546e4b532016e22ff66 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/670e8546e4b532016e22ff66 670e8546e4b532016e22ff66 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 4 Très heureuse de vous proposer un nouveau format sur le Podcast : le TEA &TALK !


Le principe ? Te faire un bon petit thé, tisane ou café si tu préfères, prendre le temps d’écouter cet épisode en mode cocooning en cette période automnale qui nous invite à ralentir prendre le temps de te questionner sur certains sujets. 


→ Et le sujet du jour : la légitimité en tant que professeure de Yoga ! 🧘‍♀️


💬 N’hésite pas à m’écrire pour me dire si le format te plait et à me faire ton retour sur ce sujet de la légitimité !


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]]> Prendre soin de soi en automne Prendre soin de soi en automne Wed, 02 Oct 2024 05:00:39 GMT 7:51 66fc015e2838c1aca55ecfdd false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/66fc015e2838c1aca55ecfdd 66fc015e2838c1aca55ecfdd 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 2 3 Nous sommes des êtres cycliques, comme la nature qui évolue au fil du temps, nous évoluons avec elle. 

Alors si on apprenait à vivre en fonction du rythme des saisons ? 


Dans cet épisode, je te partage mes petits conseils pour acceuillir au mieux cette nouvelle saison de l'automne et profiter de cette transition pour prendre soin de toi ! 🍂


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]]> <![CDATA[Méditation guidée : accueillir l'automne ]]> Wed, 25 Sep 2024 05:00:25 GMT 10:02 66f315edec3521a27c46ed87 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/66f315edec3521a27c46ed87 66f315edec3521a27c46ed87 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 2 Je te propose une méditation guidée pour accueillir cette nouvelle saison d'automne. Saison de transition qui nous invite à quitter petit à petit l'énergie de feu de l'été pour tendre vers le calme et le repos de l'hiver. 


À travers cette méditation et à l'image des arbres, je t'invite à laisser tomber tes feuilles mortes, ce dont tu n'as plus besoin, pour laisser place au renouveau aux saisons prochaines. 


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]]> Méditation guidée : météo intérieure Méditation guidée : météo intérieure Wed, 18 Sep 2024 06:15:27 GMT 10:11 66ea7000f54c6313c6a7bd27 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/66ea7000f54c6313c6a7bd27 66ea7000f54c6313c6a7bd27 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 3 1 Je te propose une méditation guidée qui t'invite à te reconnecter à ton monde intérieur et faire l'état de météo intérieure. Une médiation que tu peux refaire à chaque instant de la journée, quand tu en ressens le besoin !


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]]> Oser être soi ! Oser être soi ! Wed, 01 May 2024 06:30:55 GMT 27:37 663157e3224e900013d10ded false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/663157e3224e900013d10ded 663157e3224e900013d10ded 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 20 Dans cet épisode je te partage mon expérience et mes conseils pour cheminer vers ton authenticité, pour oser être qui tu es vraiment !


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→ Mon programme "Reconnexion à soi m'aime : oser cheminer vers soi!" : https://holiflow.heymarvelous.com/product/64096 

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]]> Méditation guidée : retour au calme Méditation guidée : retour au calme Wed, 13 Mar 2024 08:26:48 GMT 9:49 65f162e12d60f0001620b45b false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/65f162e12d60f0001620b45b 65f162e12d60f0001620b45b 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 2 19 Si tu sens que ton esprit est agité, que tu es trop dans ton mental. Que tu n’arrives pas à faire cesser les histoires que tu te racontes, que tu as besoin de revenir dans ton corps et de réinstaller le calme intérieur, alors cette méditation guidée est pour toi !


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]]> Méditation guidée : relaxation profonde Méditation guidée : relaxation profonde Wed, 31 Jan 2024 10:34:18 GMT 7:48 65ba222a7e76fe0016ad1eb3 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/65ba222a7e76fe0016ad1eb3 65ba222a7e76fe0016ad1eb3 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 18

Si tu ressens le besoin de ralentir, de revenir te connecter à ton intériorité et ressentir un état de relaxation profonde alors cette méditation guidée est pour toi ! 


Je t'invite à venir calmer ton mental en te connectant à ta respiration durant seulement 5 petites minutes que tu peux intégrer à tout moment de ta journée. 


Je te souhaite une très belle écoute !


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]]>

Si tu ressens le besoin de ralentir, de revenir te connecter à ton intériorité et ressentir un état de relaxation profonde alors cette méditation guidée est pour toi ! 


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]]> Méditation guidée : pleine conscience Méditation guidée : pleine conscience Wed, 24 Jan 2024 07:03:46 GMT 10:43 65b0b6527b36fc0016dbe3a3 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/65b0b6527b36fc0016dbe3a3 65b0b6527b36fc0016dbe3a3 63b58dbff4c10f001106c9b2 full Je te propose une méditation guidée afin de te connecter à l'instant présent en pleine présence et pleine conscience de tes 5 sens ! 


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]]> Être plutôt que faire Être plutôt que faire Wed, 17 Jan 2024 10:04:54 GMT 10:18 65a7a64643a7a100171c6f7b false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/65a7a64643a7a100171c6f7b 65a7a64643a7a100171c6f7b 63b58dbff4c10f001106c9b2 full Et si on arrêtait de vouloir faire toujours plus dans notre quotidien ? Et si on décidait de se remettre à l'écoute de qui l'on est tout simplement ? Et si on décidait d'être plutôt que faire ?


C'est le sujet de cet épisode, je te souhaite une très belle écoute !


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]]> Mes intentions pour 2024 Mes intentions pour 2024 Wed, 10 Jan 2024 10:18:12 GMT 13:53 659e6e149dfc4400155903c5 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/659e6e149dfc4400155903c5 659e6e149dfc4400155903c5 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 14 Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs voeux et mes intentions du coeur pour cette nouvelle année qui s'offre à nous !

Un épisode de transition avant la nouvelle saison d'Holi'flow.


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]]> Prendre soin de son discours intérieur Prendre soin de son discours intérieur Wed, 13 Dec 2023 10:03:21 GMT 7:40 6579816a7a12a800126937e2 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/6579816a7a12a800126937e2 6579816a7a12a800126937e2 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 14 ⌇Dans cet épisode, je te propose de venir mettre de la conscience sur ton discours intérieur et à tendre vers un discours bienveillant.


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]]> À coeur ouvert : le chemin compte plus que la destination À coeur ouvert : le chemin compte plus que la destination Wed, 22 Nov 2023 10:14:15 GMT 14:32 655dd478693de40011ee6d0d false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/655dd478693de40011ee6d0d 655dd478693de40011ee6d0d 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 13 ⌇Dans cet épisode, je te propose d'apprendre à savourer le chemin pour arriver à destination. À te reconnecter dans l'instant présent. À savourer chaque petite étape, chaque prise de conscience, plutôt que la destination en elle-même. 


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]]> Méditation guidée : apprendre à lâcher-prise Méditation guidée : apprendre à lâcher-prise Wed, 25 Oct 2023 10:05:41 GMT 11:20 6538e876e7357f001206eefd false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/6538e876e7357f001206eefd 6538e876e7357f001206eefd 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 12 ⌇Dans cet épisode, je te propose une méditation guidée pour apprendre à lâcher-prise. À revenir dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant.


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]]> À coeur ouvert : se reconnecter à soi À coeur ouvert : se reconnecter à soi Wed, 11 Oct 2023 11:01:05 GMT 8:53 6526803acf8c4b0012b56857 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/6526803acf8c4b0012b56857 6526803acf8c4b0012b56857 63b58dbff4c10f001106c9b2 full ⌇Dans cet épisode, je te parle de reconnexion à soi, à ton intériorité, à ton moi profond.


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]]> <![CDATA[À coeur ouvert : c'est quoi le bonheur ?]]> Thu, 28 Sep 2023 06:08:31 GMT 10:28 651518603d898a0011a8d3f8 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/651518603d898a0011a8d3f8 651518603d898a0011a8d3f8 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 10 ⌇Ahh le bonheur, cette quête perpétuelle d'une vie pour certains et qui peut paraître inatteignable pour d'autres. Le bonheur, finalement qu'est-ce que c'est ? C'est le sujet de l'épisode d'aujourd'hui !


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]]> <![CDATA[C'est la rentrée ! ]]> Thu, 07 Sep 2023 06:04:10 GMT 6:16 64f8ceb9504ea500115c6906 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/64f8ceb9504ea500115c6906 64f8ceb9504ea500115c6906 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 9 ⌇Je suis enfin de retour ! Et dans cet épisode, on parle de la rentrée et des petites choses que tu peux mettre en place pour la vivre le plus sereinement possible.


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]]> Méditation guidée : ancrage à la terre Méditation guidée : ancrage à la terre Wed, 28 Jun 2023 05:58:54 GMT 13:50 649bcbf9b97fba00114a2cb8 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/649bcbf9b97fba00114a2cb8 649bcbf9b97fba00114a2cb8 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 8 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


⋒ Je suis Solène, la créatrice de ce podcast, et ma mission est de t’aider à te reconnecter avec ton intériorité et ta spiritualité pour tendre vers une vie plus alignée et épanouie. 


⌇Dans cet épisode, je te propose une méditation guidée sur l'ancrage, en lien avec le Chakra Racine, pour venir te relier à l'énergie de la terre mère.


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]]> À coeur ouvert : mon cheminement vers professeure de Yoga À coeur ouvert : mon cheminement vers professeure de Yoga Wed, 31 May 2023 05:09:56 GMT 13:55 646dc63e819bb10011426adc false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/646dc63e819bb10011426adc 646dc63e819bb10011426adc 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 7 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


⋒ Je suis Solène, la créatrice de ce podcast, et ma mission est de t’aider à te reconnecter avec ton intériorité et ta spiritualité pour tendre vers une vie plus alignée et épanouie. 


⌇Dans cet épisode, je te partage mon cheminement qui m'a amenée à devenir professeure de Yoga !


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]]> Rencontre du coeur avec Laurianna, aromathérapeuthe énergétique, mais pas que ! Rencontre du coeur avec Laurianna, aromathérapeuthe énergétique, mais pas que ! Wed, 15 Mar 2023 11:33:25 GMT 57:08 641183450bdefc0011d5681e false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/641183450bdefc0011d5681e 641183450bdefc0011d5681e 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 6 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


⋒ Je suis Solène, la créatrice de ce podcast, et ma mission est de t’aider à te reconnecter avec ton intériorité et ta spiritualité pour tendre vers une vie plus alignée et épanouie. 


⌇Dans cet épisode, je te propose de partir à la rencontre de Laurianna, aromathérapeuthe énergétique et créatrice de Cercle vertueux qui nous partage son univers et son cheminement.


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]]> Méditation guidée : lumière intérieure Méditation guidée : lumière intérieure Wed, 15 Feb 2023 07:49:46 GMT 13:32 63ec8d92ccecb30010052a32 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/63ec8d92ccecb30010052a32 63ec8d92ccecb30010052a32 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 5 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


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⌇Dans cet épisode, je te propose, à travers une courte méditation guidée, de partir à la rencontre de ta lumière intérieure.


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]]> À coeur ouvert : se (re) connecter à sa spiritualité À coeur ouvert : se (re) connecter à sa spiritualité Thu, 02 Feb 2023 07:20:50 GMT 18:03 63db63d3420fd300101950b2 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/63db63d3420fd300101950b2 63db63d3420fd300101950b2 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 4 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


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⌇Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage à coeur ouvert ma vision de la spiritualité, et je te donne quelques clés pour que tu puisses à ton tour te (re)connecter à la tienne.


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]]> <![CDATA[À coeur ouvert : la peur de l'échec]]> Sun, 22 Jan 2023 10:12:19 GMT 26:04 63cbcdfd62c0100011876c53 false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/63cbcdfd62c0100011876c53 63cbcdfd62c0100011876c53 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 3 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


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⌇Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage à coeur ouvert mon rapport avec l'échec. Je te partage mon cheminement personnel, mon histoire, ce qui a fait que j'ai réussi à passer au-dessus de cette peur de l'échec et notamment changer ma vision à ce sujet. En espérant que cela puisse t'aider, à ton tour, dans ton propre cheminement. 


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]]> Méditation guidée : voyage intérieur Méditation guidée : voyage intérieur Sun, 15 Jan 2023 09:58:50 GMT 11:07 63c2e5929171b90011affe6e false https://shows.acast.com/holiflow/episodes/63c2e5929171b90011affe6e 63c2e5929171b90011affe6e 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 2 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


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⌇Dans cet épisode, je te propose, à travers une courte méditation guidée, de partir en voyage en te laissant guider par le son de ma voix et de la musique. 


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]]> <![CDATA[Bienvenue sur le Podcast Holi'flow ! ]]> Mon, 09 Jan 2023 16:46:47 GMT 8:55 63baa51ccddc410011518379 false https://www.instagram.com/holi.flow/ 63baa51ccddc410011518379 63b58dbff4c10f001106c9b2 full 1 1 ☽ Bienvenue sur Holiflow ☽


⋒ Je suis Solène, la créatrice de ce podcast, et ma mission est de t’aider à te reconnecter avec ton intériorité et ta spiritualité pour tendre vers une vie plus alignée et épanouie. 


⌇A travers des méditations guidées ou encore des discussions inspirantes et à coeur ouvert, je te partage mon cheminement personnel et spirituel, et celui d'autres femmes, afin de t’aider à trouver ton propre chemin. 


Thématiques abordées : Yoga, méditation, danse, spiritualité, développement personnel et spirituel, bien-être holistique, entrepreneuriat féminin et bien d'autres encore !


→ Tu peux me retrouver sur Instagram @dupuy_solene https://www.instagram.com/dupuy_solene/

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