I godstolen med terapeuten

Økonomi og psykisk helse med May Evensen

Sun, 30 Mar 2025 08:00:00 GMT

I denne episoden av «I godstolen med terapeuten» har jeg fått med meg May Evensen! Vi dykker ned i et viktig tema: økonomi og psykisk helse.

May har bakgrunn som lånemegler og jobber nå med eiendom, men hennes personlige historie gir samtalen en helt unik dybde. Vi snakker om investering, sparing og hvordan økonomiske bekymringer kan påvirke den mentale helsen – og ikke minst, hva du kan gjøre for å få mer kontroll og trygghet i egen økonomi.

May finner på på Instagram: https://www.instagram.com/may.evensen/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dissosiativ lidelse med Ida Ek-Rambo

Sun, 23 Mar 2025 09:00:00 GMT

I denne episoden har jeg med meg fantastiske Ida i godstolen for å snakke om et viktig, men ofte misforstått tema: dissosiativ lidelse. Hva betyr det egentlig å dissosiere? Hvordan kan det oppleves i hverdagen? Og hvilke myter finnes rundt denne diagnosen? Ida deler sine erfaringer og innsikt på en ærlig og lærerik måte – dette er en samtale du ikke vil gå glipp av!

Ida finner på på Instagram: https://www.instagram.com/dissosiasjonsforum/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 med Paul Smines - Krigsfrykt/fremtidsfrykt

Sun, 16 Mar 2025 08:00:00 GMT

I del 2 av episoden med Paul Smines snakker vi om hvorfor så mange opplever krigs- og fremtidsfrykt, hva dette gjør med oss som mennesker, og hvordan vi kan finne ro og håp i en tid med stor usikkerhet.

Mange kjenner på uro i en verden preget av krig, klimakrise og økonomisk usikkerhet. Mediebildet bombarderer oss med dårlige nyheter, og det er lett å føle at fremtiden ser mørk ut. Hvordan påvirker dette oss – og viktigst av alt, hvordan kan vi håndtere frykten?

Du finner Paul på Instagram: https://www.instagram.com/foredragsholder_paul_smines/ og Facebook: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 1 med Paul Smines - Flukt fra følelser til krigen

Sun, 09 Mar 2025 12:26:18 GMT

I dagens episode dykker vi ned i et av de mest komplekse og hjerteskjærende temaene i vår tid: krigen i Ukraina. Jeg har med meg Paul Smines, en person som har opplevd krigen på nært hold og har reist for å hjelpe de som lider. Samtalen vår tar oss med inn i Pauls tanker om hvordan det å flykte fra egne følelser kan føre til en trang til å involvere seg i konflikter som en form for flukt. Hva motiverer oss til å hjelpe? Bli med oss i denne opprivende, men nødvendige samtalen om krig, hjelp og de følelsesmessige kostnadene ved å engasjere seg i andres lidelser.

Du finner Paul på Instagram: https://www.instagram.com/foredragsholder_paul_smines/ og Facebook: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindfulness med Esther Grootenboer

Sun, 18 Feb 2024 11:00:00 GMT

Med meg i godstolen denne gangen har jeg Esther Grootenboer. Hun er psykiater og holder kurs i mindfulness, som vi snakker om i dag.

Mindfulness er et fantastisk verktøy som hjelper oss med å være til stede i øyeblikket. Det handler om å være oppmerksom på våre tanker, følelser og fysiske opplevelser uten å dømme dem.

Ved å praktisere mindfulness kan vi redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre vår generelle velvære. Det er så viktig å ta seg tid til å puste, være tilstede og virkelig nyte øyeblikket.

Du finner Esther på Instagram: https://www.instagram.com/psychiesther/ og på https://www.hummingbee.net/no

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Even Olstad om mobbing

Sun, 04 Feb 2024 11:00:00 GMT

I dag er det Even Olstad som sitter i godstolen. Han er en gudbrandsdøl som har en historie med mobbing gjennom hele skoletiden.

I dagens episode deler han åpenhjertig om sin opplevelse og hva slags konsekvenser mobbingen fikk for han. Vi får også høre om det som ble redningen hans, nemlig teater. I dag er Even skuespiller og lever av drømmen sin. Han holder også foredrag om mobbing.

Even finner du på: https://evenolstad.no/ og på Instagram: https://www.instagram.com/even_olstad/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barn og selvfølelse med Nina fra Foreldremestring

Sun, 28 Jan 2024 11:00:51 GMT

I dag er det Nina Renate Forbord som sitter i godstolen. Hun er kjent via Foreldremesrtring på Facebook og Instagram som hun driver sammen med Espen. De jobber med å veilede foreldre som har barn i selvstendighetsalderen. I dag snakker vi om hvordan vi kan skape robuste barn med en god selvfølelse.

Nina finner du på Facebook: https://www.facebook.com/NinaRenateForbord og Instagram: https://www.instagram.com/foreldremestring/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med Hilde Madsen del 2

Sun, 17 Dec 2023 11:05:45 GMT

I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på.

Hilde finner du her på Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med Hilde Madsen del 1

Sun, 17 Dec 2023 11:00:59 GMT

Hilde finner du her på Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

URO med Helge Zimmer

Sun, 10 Dec 2023 11:00:00 GMT

I dagens episode er det Helge Zimmer som sitter i godstolen. Han er UROlærer på UROskolen, en plass hvor du kan lære deg å møte din egen uro og utvikle deg. Vi snakker om hva uro er og hvordan du kan lære deg å romme uroen din.

Vi mennesker liker ikke å ha det vondt eller ubehagelig, men ved å lære deg hvordan du kan bruke de vonde følelsene dine kan du bli mer tilfreds med livet.

Rett og slett bli god på å ha det vondt.

Du finner Helge på UROskolen sin hjemmeside: https://www.uroskolen.no/ og Instagram: https://www.instagram.com/uroskolen/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EQ mann med Tore Petterson

Sun, 03 Dec 2023 11:04:29 GMT

Tore Petterson er den som sitter i godstolen i dag. Han deler litt fra sin egen historie og hans vei til EQ terapeut. Han har sammen med Gregor Falkner startet EQ mann hvor de tilbyr helgekurs der de gir menn en introduksjon innenfor EQ terapi.

Du finner Tore på Instagram her: https://www.instagram.com/torepetterson/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lavt stoffskifte med Marita Ross

Sun, 26 Nov 2023 11:00:25 GMT

Med meg i godstolen i dag har jeg Marita Ross. Vi snakker om lavt stoffskifte og hvordan det kan påvirke den psykiske helsen vår. Du får også noen tips fra henne om hva du selv kan gjøre for å ha det bedre.

Hun fikk som ung voksen påvist lavt stoffskifte og erfarte at det var lite kunnskap rundt det og satte seg derfor ned og studerte og lærte seg selv. På bakgrunn av dette opprettet hun stoffskifteklubben, en online medlemsportal hvor andre med samme erfaring kan møtes og lære mer om stoffskifte.

Du finner Marita på Instagram her: https://www.instagram.com/maritaross.no/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Modig med Svein Harald Røine

Sun, 19 Nov 2023 11:00:14 GMT

Å være modig er ikke det samme som å være sterk. Det å vise sårbarhet er også å vise mot. I dag har jeg med Svein Harald Røine i godstolen hvor vi snakker om det å være modig. Han har skrevet boka "Modig" og er for mange også kjent som Mr. Modig.

Diu finner han på Instagram her: https://www.instagram.com/sveinharaldroine/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å leve i tråd med mine indre verdier

Sun, 12 Nov 2023 11:00:39 GMT

I dag er deg jeg selv som sitter i godstolen og forteller om en hendelse fra påsken som har gjort stort inntrykk på meg og ført til en del endringer i mitt liv. Jeg har tatt noen nye valg og blitt mer bevisst på å leve i tråd med mine verdier.

Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katrines kamp

Sun, 12 Feb 2023 16:00:00 GMT

Denne gangen har jeg med meg Katrine Sandengen i godstolen. Hun fikk brystkreft som 30 åring og forteller sin historie. Vi får i denne episoden innsikt i hennes indre, mentale reise i møte med kreften og hvordan relasjoner og andre mennesker spiller inn når livet virkelig skjer. Katrine er opptatt av å dele kunnskap på godt og vondt og har derfor opprettet instagramkontoen @katrineskamp

Du finner Katrine på Instagram her: https://www.instagram.com/katrineskamp/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nervesystemet med Ina

Sun, 05 Feb 2023 16:00:00 GMT

I godstolen i dag har jeg med meg Ina Kvam Leraand. Hun er mamma til to jenter og gift med Steffen, fysioterapeut med master i nevrologi, yogalærer og videreutdanning i Funksjonellmedisin.

I 2018 sa Ina opp fast jobb og startet for seg selv med bestevenninna Margrethe. De har spesialisert seg på stress, livsstilsmedisin og personlig utvikling og er enormt opptatt av å formidle hva du selv kan gjøre for å være frisk og leve et liv i tråd med hjertet ditt.

Ina driver HeleDEG sammen med Margrethe Sunnset og Anders Krokfoss. Alt de driver med bygger på kunnskapen omkring hvordan man kan støtte kroppen og sette den i stand til å hele seg selv. De går rett til kjernen - Det autonome nervesystemet. Nervesystemet er det vi snakker om i dagens episode.

Du finner Ina på www.hele-deg.com og på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livsstilsendring med Lene Myhrvold

Sun, 15 Jan 2023 16:00:00 GMT

I dag har jeg med meg Lene Myhrvold i godstolen og vi snakker om endring. Når koronaen kom bestemte Lene seg for å gjøre en livsstilsendring. Hun startet i det små og skapte en en endring som hun klarte å holde på.

Du finner Lene her på Instagram: https://www.instagram.com/lenemyhrvold/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Takknemlighet og håp med prest Hanne

Sun, 08 Jan 2023 16:00:54 GMT

Med meg i godstolen i dag har jeg Hanne Moesgaard Skjesol. Hun er prest og deler sine tanker om takknemlighet og håp med oss. Utfordringen med å finne takknemlighet når du føler at du er ødelagt og alt er mørkt, er noe hun selv har opplevd for noen år tilbake. Hør mer om dette i episoden.

Har du noen spørsmål eller du ønsker en konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig språk

Thu, 08 Dec 2022 16:00:30 GMT

Elisabeth Jane Cannon har vært med i godstolen flere ganger og jeg har igjen hatt en fin samtale med henne. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen snakker vi om personlig språk. Elisabeth kommer også med gode tips.

Du finner Elisabeth her:

Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Syklus og psykisk helse med Iselin Larsen

Thu, 01 Dec 2022 16:00:46 GMT

Er du klar over din egen syklus og at den består av flere faser som det kan være nyttig å være bevisst på? Dette er noe jeg snakker med Iselin Larsen om i dag. Hun er gjest i godstolen og snakker om hvordan syklusen vår påvirker eller henger sammen med den psykiske helsen vår.

Du finner Iselin her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/ eller på hjemmesiden hennes: https://www.iselinlarsen.no/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PMS/PMDD med lege Katharina

Thu, 10 Nov 2022 16:00:00 GMT

Denne gangen har jeg med meg Katharina Pracon i godstolen. Katharina er lege og i dag snakker vi om pms og pmdd. Det er nok mange kvinner som går rundt med sånne plager, men som ikke vet hva det er eller det blir stilt andre diagnoser på dem. Vi trenger mer kunnskap og bevisstgjøring rundt nettopp dette.

Du finner Katharina her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 med Bente Birkeland

Thu, 03 Nov 2022 16:00:00 GMT

I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.

Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 1 med Bente Birkeland

Thu, 03 Nov 2022 15:55:00 GMT

Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykosynteseterapi

Thu, 27 Oct 2022 14:00:00 GMT

I denne episoden er det Celina Risvig som sitter i godstolen. Hun deler sin historie med en traumatisk barndom, en ungdomstid med ptsd, angst og depresjon, inn og ut av behandling og det å til slutt finne sin vei til en terapiform som heter psykosynteseterapi. Hun beskriver psykosynteseterapi som psykologi med sjel.

Du finner Celina her på Instagram: https://www.instagram.com/pratomdet/ og på hjemmesiden hennes: https://pratomdet.com/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En barndom med vold og seksuelle overgrep

Thu, 20 Oct 2022 15:00:00 GMT

Marius Bråtelund er med i godstolen i dag. Han forteller om en barndom som bestod av fysisk og psykisk vold og seksuelle overgrep fra sin egen far. Volden begynte allerede når han var 6 mnd gammel. Han anmeldte til slutt sin far som 16-åring, men veien dit ble lang. Hør Marius sin sterke historie.

Du finner Marius her på Instagram: https://www.instagram.com/rop_ut/ og Facebook: https://www.facebook.com/Mariusbraatelund

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor rus?

Thu, 13 Oct 2022 15:00:00 GMT

Med meg i godstolen denne gangen har jeg Odd Asbjørn Pedersen som deler sine tanker om hvordan hans rusmisbruk startet. Vi går tilbake til barndom til 15 år med amfetaminrus og frem til i dag hvor han er rusfri og jobber som gründer.

Du finner Odd Asbjørn her på Instagram: https://www.instagram.com/oddpod1977/ og TikTok her: https://www.tiktok.com/@oddpod1977?_t=8WS69VjsoiM&_r=1

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Angst

Wed, 05 Oct 2022 15:00:00 GMT

I dagens episode har jeg med meg Tor Arne Viddal i godstolen som deler sin angsthistorie. Han begynte å kjenne på skikkelig på angst når han var 22 år og har kommet mange skritt videre på sin angstreise i dag, men har fortsatt en lang vei å gå. Vi snakker om hva angst er, hva som har hjulpet han og hvordan han har jobbet seg dit han er i dag.

Du finner Tor Arne her på Facebook: https://www.facebook.com/torarne.viddal

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvhjelp Norge

Thu, 29 Sep 2022 15:00:00 GMT

Med meg i godstolen i dag har jeg Asgeir Bergseth som er daglig leder for Selvhjelp Norge. I dagens episode forteller han om hva selvhjelp er og du vil få høre mer om hva Selvhjelp Norge driver med. Vi snakker om selvhjelpsgrupper og hvilken nytte mennesker har av å være del av en slik gruppe. Er du kjent med hva en selvhjelpsgruppe er?

Du finner mer informasjon om selvhjelp på https://selvhjelp.no/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Hemmeligheten"

Thu, 22 Sep 2022 15:00:00 GMT

I godstolen i dag har jeg med meg Silje Gudahl som har skrevet boken "Hemmeligheten" som er basert på hennes egne opplevelser fra barndommen. Hun snakker om hvordan hverdagen oppleves for misbrukte barn og er opptatt av å gi barn og voksne verktøy for å kunne si ifra om vonde opplevelser til en trygg voksen.

Du finner Silje her: https://www.instagram.com/siljegudahl/ og Facebook: https://www.facebook.com/silje.gudahl

Boka kan du kjøpe her: https://www.norli.no/hemmeligheten-29?gclid=Cj0KCQjwj7CZBhDHARIsAPPWv3clpin_gKXbeOnfb-EVuNk_W8GWpwytWv42q7M5lKDLVWpLWpJMVdcaAqoiEALw_wcB

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emosjonelt tomrom

Thu, 15 Sep 2022 14:00:00 GMT

Når du ikke har blitt møtt på følelsene dine eller det er mangel på kjærlighet og omsorg i barndommen din, da er det som om det blir et tomrom i deg. Et emosjonelt tomrom som du prøver å fylle med noe utenfor deg selv. Dette er noe jeg snakker med Ragnhild Sæter om i dag. Ragnhild er coach og har selv en historie som hun deler.

Du finner Ragnhild her: Instagram: https://www.instagram.com/coachragnhild/ og Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUVXSXOgW2aYsHK6PTaBjsA/featured

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvmord med Magnus Jackson Krogh

Thu, 08 Sep 2022 15:00:00 GMT

Det er verdensdagen for selvmordsforebygging den 10. september. Med meg i godstolen er Magnus Jackson Krogh og vi snakker om selvmord og selvmordsforebygging. Magnus har skrevet en bok som omhandler dette temaet som heter "Livet jeg overlever - en bok om selvmordstanker".

Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/

Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kognitiv terapi og EQ-terapi

Thu, 01 Sep 2022 15:00:00 GMT

Jeg har igjen gleden av å invitere Elisabeth Jane Cannon som gjest i podcasten. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen skal vi snakke om hvordan vi kan kombinere kognitiv terapi og EQ-terapi. Dette er to terapiformer som jeg mener utfyller hverandre.

Du finner Elisabeth her:

Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindfulness

Thu, 25 Aug 2022 16:00:00 GMT

Hilde Eeg Foss er tilbake i godstolen for å snakke om mindfulness. Hun er under utdanning som mindfulness instruktør. Vi snakker i denne episoden om hva mindfulness er, hvordan du kan praktisere det og hun lærer bort en øvelse til deg.

Du finner Hilde på facebook her: https://www.facebook.com/foss.hilde.eeg og her: https://www.facebook.com/hilde.e.foss

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD med Magnus Jackson Krogh - del 2

Thu, 04 Aug 2022 13:24:00 GMT

I dag har jeg med meg Magnus Jackson Krogh i godstolen igjen. Denne gangen snakker vi om ADHD.

Magnus har skrevet flere bøker som omhandler dette temaet. Han beskriver selv sin ADHD som et kaos av følelser som det er vanskelig å kontrollere. I disse episodene snakker vi om myter, fordommer og hvordan det er å leve med ADHD.

Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/

Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD med Magnus Jackson Krogh - del 1

Thu, 04 Aug 2022 13:20:31 GMT

I dag har jeg med meg Magnus Jackson Krogh i godstolen igjen. Denne gangen snakker vi om ADHD.

Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/

Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Familiehemmeligheten med Vilde Bratland Hansen

Thu, 28 Jul 2022 14:00:37 GMT

Når du ikke har kjent historien til en av dine nærmeste, gir alt mer mening når du får vite det og du skjønner at det er en grunn til at folk er som de er.

Dette opplevde Vilde da hennes far fortalte om at han ble utsatt for seksuelle overgrep i barndommen. Hun har skrevet boka «Pappas hemmelighet» hvor hun forteller om sin fars historie.

I denne episoden snakker vi om hva denne familiehemmeligheten har gjort med familiedynamikken og hvordan det har påvirket hennes barndom.

Du finner Vilde på Instagram: https://www.instagram.com/vildebhansen/ og facebook: https://www.facebook.com/vildebratlandhansen/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Usynlige traumer

Thu, 21 Jul 2022 16:28:10 GMT

I mange år følte Hilde Eeg Foss at det var noe galt med henne og hun var annerledes enn andre voksne. Hun hadde ikke opplevd typiske overgrep, men isteden var det noe som manglet i oppveksten, som burde vært der. Frykten for å bli avvist var større enn ønsket om å være sammen med folk. Skam, skyld og angst ødela livskvaliteten. Hun tenkte at hun var for frisk til å søke hjelp.

Etter 20 år i psykisk helsevern, fant hun endelig noe som hjalp. Hun tror mange vil kjenne seg igjen i hennes historie, som hun deler noe av i denne episoden og i boka «Usynlige traumer».

Du finner Hilde på facebook her: https://www.facebook.com/foss.hilde.eeg og her: https://www.facebook.com/hilde.e.foss

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å ta ansvar for eget liv - med Marius Løken

Thu, 07 Jul 2022 14:00:00 GMT

Marius Løken overlevde det som i media ble kalt Halloween-drapet. Han jobber i dag som foredragsholder og hjelper andre mennesker. Hva skjer med den psykiske helsen etter en slik hendelse? Og hvordan jobber du deg gjennom det? Å ta ansvar for sitt eget liv var noe han lærte i etterkant av denne traumatiske hendelsen. Det som skjedde var ikke hans skyld, men det var fortsatt hans ansvar. Hvordan han vil forholde seg til det som har skjedd og hva han velger å gjøre, det er hans ansvar. Hør mer om det i denne episoden.

Du finner Marius på Instagram: https://www.instagram.com/mariusloken/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skam med Magnus Jackson Krogh - del 2

Thu, 30 Jun 2022 14:05:02 GMT

Skam er en veldig ubehagelig følelse som vi helst ikke vil kjenne på. Den får deg til å føle deg liten og at du vil skjule deg for andre. Denne uka får du høre Magnus Jackson Krogh sine tanker og opplevelser rundt skam. Han sier at skam er for han en av hans nærmeste følgesvenner.

Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skam med Magnus Jackson Krogh - del 1

Thu, 30 Jun 2022 14:00:48 GMT

Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/

Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Menn og psykisk helse

Thu, 23 Jun 2022 14:00:56 GMT

Det er på tide å fjerne gamle holdninger om at store gutter gråter ikke. Med Simen Bækken i godstolen hos meg, snakker jeg om menn og hverdagslig psykisk helse. Simen er leder i Mental Helse Lillehammer, Øyer og Gausdal og mener at åpenhet er viktig, men da riktig åpenhet. Hør mer om dette i dagens episode.

Du finner Simen her på Instagram: https://www.instagram.com/fjell_fanten/

Youtubevideo for foredraget: https://youtu.be/GT_FhNA43gY

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helseangst

Thu, 16 Jun 2022 13:00:18 GMT

I dag har jeg med meg Kristine Czilling Tørå for å snakke om helseangst. Kristine har Angstportalen som er en medlemsportal for de med angst. Helseangst er veldig vanlig og mange mennesker har noe angst rundt sin egen helse. Det er når frykten for alvorlige sykdommer hemmer deg i hverdagen at du trenger å gjøre noe med det. Dette og mer snakker vi om i denne episoden.

Du finner Kristine her: Angstportalen.no

Instagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/ og Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogen

Webinar helseangst: https://event.webinarjam.com/register/94/7vpw2bk5

Podcast: https://www.angstportalen.no/podcast

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Begravelsesagenten på TikTok

Thu, 09 Jun 2022 13:00:49 GMT

Tor-Håkon er begravelsesagent og forfatter. Han har en veldig populær konto på TikTok hvor han svarer på spørsmål fra sine ivrige følgere. Begravelsesagenter opplever mye traumatisk og sansene blir satt på prøve i denne jobben. Likevel har de ingen andre å snakke med om dette, enn seg i mellom. Hvilke psykiske påkjenninger kan en slik type jobb føre til? Hvordan er det å være så tett på døden til enhver tid?

Du finner Tor-Håkon på TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNJSsYrC/ og på Instagram: https://www.instagram.com/torhakongabriel/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å miste mamma

Thu, 02 Jun 2022 13:00:11 GMT

Emilie opplevde som 11 åring å miste mammaen sin. Hvordan har dette påvirket den hun er i dag og hvordan ble hun møtt på sine følelser rundt dette? Hun jobber i dag som barnevernspedagog og merker at hun har med seg en bagasje som hun kan bruke i møte med barn, og at det gjør at hun oppleves som en trygg voksenperson for dem.

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et liv med psykisk vold Del 2

Thu, 26 May 2022 14:04:53 GMT

Vi tar et dypere dykk i historien til Elisabeth og hun deler detaljer fra sin historie som hun ikke har delt før.

Du finner Elisabeth her:

Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et liv med psykisk vold Del 1

Thu, 26 May 2022 14:04:07 GMT

Elisabeth Jane Cannon forteller sin sterke historie om 25 år med psykisk og seksuell vold og hennes vei ut av det. Dette er første gangen hun deler sin historie så detaljert.

Du finner Elisabeth her:

Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overbevisninger fra barndommen

Thu, 19 May 2022 14:00:19 GMT

Hilde Kloppbakken er tilbake i godstolen og i dag snakker vi om overbevisniger vi har med oss fra barndommen. Hvilke sannheter er det vi drar med oss videre inn i livet? Alle har vi med oss noen overbevisninger, både positive og negative, men når de skaper frykt kan det være lurt å jobbe med å endre på dem.

Du finner Hilde her:

Facebook: https://www.facebook.com/OneAmazingBiz og Instagram: https://www.instagram.com/oneamazingbusiness_

Her finner du innhold fra Hilde

YouTube: https://www.youtube.com/user/GoToMediaAS

Podcast: https://www.businessdamer.no/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse

Thu, 12 May 2022 13:00:21 GMT

I denne episoden møter du Mia som er en dame med diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Hun forteller om hvordan det har vært og er å leve med denne diagnosen. Hun har gått i kognitiv terapi en stund og forteller om sin erfaring rundt det. Mia mener åpenhet er superviktig og velger derfor å dele litt av sin historie i håp om å hjelpe andre.

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindset og bedragersyndrom

Thu, 05 May 2022 07:52:23 GMT

Å bli bevisst ditt eget mindset vil hjelpe deg å skape endringer. Uavhengig av om du driver egen business eller ikke, har vi til felles at det er viktig at vi blir bevisst hvordan vi tenker, slik at vi får muligheten til å øve oss på å skape mer positivt mindset. Hilde er businesscoach og er opptatt av det å jobbe med mindset med sine kunder. Vi snakker i dagens episode om hennes tanker rundt dette og hvilke områder hun har fokus på når det kommer til mindset.

Du finner Hilde her:

Facebook: https://www.facebook.com/OneAmazingBiz og Insta: https://www.instagram.com/oneamazingbusiness_

Her finner du innhold fra Hilde

Webinar: https://hildekloppbakken.webinarninja.com/live-webinars/10037552/register?in_tok=bb59dc73-c113-442f-9892-0bae6784e08d

Spillet: https://www.oneamazingbusiness.com/card-game

YouTube: https://www.youtube.com/user/GoToMediaAS

Podcast: https://www.businessdamer.no/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan du blir møtt i barndommen

Thu, 28 Apr 2022 13:00:34 GMT

Måten du blir møtt og snakket til i barndommen blir måten du møter og snakker til deg selv på som voksen. Michelle forteller sin historie med å bli møtt med mye kroppsfokus og dømmende utsagn fra familie. Hvordan har dette påvirket henne i voksenlivet? Hun forteller også om sin opplevelse av å motta terapi via nett. Mer om dette i dagens episode.

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når kroppen sier nei

Thu, 21 Apr 2022 12:35:36 GMT

I denne episoden snakker jeg med naprapat Astrid Kvil. Hun møter mange i sitt yrke som ikke har vært gode på å ta kroppens signaler på alvor og derfor ender de opp med mye smerter, stive muskler og ledd, utbrenthet og utmattelse. Hva er det som gjør at mange bare går på autopilot og ikke evner å lytte til det kroppen prøver å fortelle deg? Dette og mer snakker vi om i dagens episode.

Du finner Astrid på Instagram her: https://www.instagram.com/astridkvil/ og på hennes hjemmeside: https://www.astridkvil.no/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skolevegring

Thu, 14 Apr 2022 09:59:03 GMT

I den siste tiden har skolevegring vært et økende problem blant barn og ungdom. Det rapporteres om barn ned i førskolealder som sliter med dette. Hva er årsaker til skolevegring og hva kan vi gjøre? I dag snakker jeg med Helene Ruud Lunner som jobber med å hjelpe foreldre med barn som sliter med skolevegring. Hør hennes anbefalinger her.

Du finner Helene på Fcaebook her: https://www.facebook.com/Mestringsglede og på Instagram her: https://www.instagram.com/heleneruudlunner/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å miste et barn

Thu, 31 Mar 2022 19:13:14 GMT

I siste del med Paul Smines får vi høre om at han tilslutt fikk stablet seg på beina og fikk livet på stell etter opplevde traumer. Men så skjedde livet... han mistet et barn. Du får høre om hvordan han klarte seg gjennom denne opplevelse og hvordan han har kommet dit han er i dag.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PTSD

Thu, 31 Mar 2022 19:09:12 GMT

PTSD er en diagnose som kan komme i etterkant av traume. Det beskrives ofte som normale reaksjoner på unormale hendelser. Men hvordan jobber du deg gjennom noe slikt? I dagens episode snakker jeg igjen med Paul som selv har klart å jobbe seg gjennom ulike traumer i livet.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veteranen

Thu, 24 Mar 2022 17:00:34 GMT

I 1992 ble Paul Smines tatt som gissel i Kroatia. Han var helt sikker på at han kom til å bli henrettet, men hadde likevel kampviljen. Til tross for denne opplevelsen valgte han å dra ut igjen i utenlandstjeneste flere ganger. Som krigsveteran fikk han dessverre ikke oppfølging og det endte med selvmordsforsøk. Hør Paul sin historie.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barndommen

Thu, 24 Mar 2022 16:59:59 GMT

Barndommen setter spor langt inn i voksenlivet og en av dem som har en historie å fortelle er Paul Smines. Han vokste opp i Bergen på 70-tallet og de fleste minnene hans fra barndommen er at det var mye festing og alkohol blant de voksne. Hva gjør det med et barn, å vokse opp med mye fyll og festing? Hvordan preger det voksenlivet ditt? Hør Paul sin historie.

Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsmines

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvmord i nære relasjoner og ulykke med døden til følge

Thu, 17 Mar 2022 15:01:37 GMT

Elisabeth har opplevd å miste noen av sine nære og kjære i både selvmord og ulykke. I dagens episode forteller hun sin egen historie og hvordan hun selv kom seg gjennom det. Hun jobber i psykososialt kriseteam i kommunen, der hun også har beredskap og må rykke ut til pårørende som har opplevd det verst tenkelige, nemlig å miste en av sine nærmeste. Hun forteller hvordan hun må deale med både andres og egne følelser rundt slike vanskelige situasjoner.

Denne episoden vil kanskje være en trigger for mange, her kan du ringe for å snakke med noen:

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Mental Helse: 116 123

Du finner Elisabeth på Instagram her: https://www.instagram.com/indrebalanse/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når samboer sliter med angst

Thu, 10 Mar 2022 14:12:22 GMT

I denne episoden blir du litt kjent med min samboer Glenn og hans historie. Han forteller om en tid med mye angst og bekymring og hvordan han selv fikk det bedre. Sammen undrer vi oss over hva som kan være de bakenforliggende årsakene til disse utfordringene, og han deler hva han gjorde for å få bukt med dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiseforstyrrelse

Thu, 03 Mar 2022 14:09:21 GMT

Tvangen gjorde at hun sto i tre timer og vasket hus, før hun kunne unne seg en matbit. Jana har selv opplevd å komme seg ut av en spiseforstyrrelse. I dag jobber hun som veileder for andre med samme utfordringer. Hun deler sin historie i denne episoden.

Du finner henne på Instagram her: https://www.instagram.com/janainnover/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør det med deg å leve med høyt indre stress over tid?

Wed, 23 Feb 2022 14:37:28 GMT

Mange syns det er vanskelig å skille mellom ytre og indre stress. I denne episoden har jeg med meg Maren Kvalvaag-Toven i godstolen hvor vi snakker om nettopp dette. Hun har selv opplevd å kjenne på kroppen hva det indre stresset gjorde med henne. I dag hjelper hun kvinner til å finne mer ro i hverdagen og dempe stress.

Du finner henne på Instagram: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/ og Facebook: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å ikke føle seg bra nok som mamma

Wed, 16 Feb 2022 17:07:24 GMT

Mammarollen kan være utfordrende og hvertfall om du tenker at du ikke strekker til. Dagens gjest har lenge kjent på at hun ikke var bra nok som mamma, men gjennom terapi har hun lært at dette ikke er en sannhet. Med en styrket selvfølelse følger hun nå drømmen sin om å bli fotograf.

Du finner henne på Instagram her: https://www.instagram.com/engenfoto/

Har du noen spørsmål finner du meg her:

Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867

Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til podcasten I godstolen med terapeuten

Wed, 09 Feb 2022 16:06:41 GMT

Gjennom denne podcasten vil du få ta del i mine menneskemøter med mange ulike personer som deler sine historier, men også en prat rundt ulike temaer innenfor psykisk helse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.