I mitt och ditt huvud

Fram med Ferrarin

Fri, 01 May 2026 04:40:00 GMT

Vi har varit ute på touren och vi har skrattat, gråtit och skrattat lite till. Det är med mycket känslor och energi som vi går igenom de senaste veckorna i Helsingfors, Spanien, Italien och Portugal. Det vinns inte bara titlar utan vi har lärt känna varandra ännu bättre nu när vi också delat rum under tävling. Vem är det som boardar planet först, läser kvantfysik på kvällarna eller förlorat 13 matchbollar? Och hur i hela friden vände vi 1-6,1-4 i avgörande dubbel i BJKC? Fram med Ferrarin säger vi bara.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vinter-OS: vi planerar våra barns OS-guld

Mon, 02 Mar 2026 05:00:00 GMT

Vinter-OS är över och vi måste få prata av oss! Vi saknar lördagsförmiddagarna med kaffet i soffan framför OS på tv:n. Vi saknar att få ropa och heja på Sverige och se när damerna sopar banan med alla andra lag. Vi älskar verkligen allt som OS innebär och drömmen är ju att få uppleva det själv - men har vi valt fel sport? Vi pratar om att hacka systemet och hur vi ska få våra barn att stå högst upp på pallen. Vi går igenom våra dissar där herrar i alla kategorier får ta mycket plats och Lisa tvingar Caijsa att ta ställning till flera olika dilemman. Mycket energi, ärlighet och absolut inget filter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träna en tjej: allt som inte står i tränarutbildningen

Thu, 05 Feb 2026 07:08:56 GMT

Att träna oss tjejer är ingen lätt uppgift. MEN - vi vill hjälpa er tränare att förstå oss lite bättre. Så vi ringde upp våra kollegor i svensk damtennis och diskuterade vad det innebär att vara tjej och ha en manlig tränare. Vi pratar om allt som ni aldrig kommer förstå till våra humörsvängningar, akuta toalettbesök och manliga fysios. Hur skapar tränare en miljö där alla personligheter är välkomna och när känner vi oss tillräckligt bekväma att be om hjälp? Till alla manliga tränare där ute - det här avsnittet är till er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2026: svordomar ut, förrädarna in

Wed, 14 Jan 2026 05:30:00 GMT

Första avsnittet för i år och vi bjuder på massa knasigheter och skratt. Hur gick det egentligen med att göra egen kombucha 2025 eller att lära sig locka håret? Vi blickar tillbaka och går igenom våra topp 3 godbitar från 2025 och läser upp våra nyårsmål för 2026. Det pratas om allt från förrädarna, höjder, Lisas sociala-skills, nyårsfirande i Blackburn, Elitserien och svordomar. Hoppas ni gillar avsnittet, kram från Lisa och Caijsa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håll käften avsnittet

Thu, 13 Nov 2025 05:20:00 GMT

Håll käften avsnittet är här. Har svensk tennis någonsin blivit bättre av massa gnäll? Det är dags att börja lyfta våra framgångar, vara stolta över våra spelare och ta hand om dom vi har. Vi alla kan ta dagliga val om vad vi väljer att förstärka. Ingenting kommer någonsin bli som förr igen. Och TACK för det. Innan vi säger hejdå pratar vi också om vår landslagskjol som hängt med oss sedan 2022. Ska vi behöva visa halva rumpan när vi spelar för Sverige eller är det dags att någon agerar och ger oss en annan kjol?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sandra Rusk: hur mycket kan du om kroppen du lever i?

Mon, 16 Jun 2025 06:35:00 GMT

Kvinnohälsa eller allmänhälsa? Hur mycket kan du egentligen om kroppen du lever i? Vi har med oss fysiologen Sandra Rusk i dagens avsnitt som svarar på alla våra frågor om mens, menscykeln, mensvärk och allt där emellan. Kan vi anpassa vår träning baserat på vilken fas vi befinner oss i? Är mensvärk en slump eller en produkt av livsvanor? Vad finns det för risker med att använda preventivmedel för att maskera symptom av sin menscykeln? Frågorna är många och svaren har Sandra Rusk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lisas landslagsvecka - att vara modig när det gäller som mest

Tue, 13 May 2025 06:33:00 GMT

Att spela för sitt land är det mäktigaste man kan göra som atlet och det är inte alla veckor på året vi tennisspelare får spela i ett lag. Det är en ära att få ta på sig de blå-gula kläderna och höra hejarop från lagkompisarna under en hel vecka. Men vad händer när vi hamnar i den mest stressade situationen och landslagspressen kickar in? Hur vågar man ta ansvaret, äga situationen och välja modet trots att allt man vill är att fly?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Toxic tenniskultur, lagspel och vår hybris

Mon, 14 Apr 2025 06:30:00 GMT

Det var inte igår det släpptes ett nytt avsnitt så det behövs en liten update! Hur är läget med oss och vad är högst upp på agendan? Vi diskuterar veckorna som varit och kommer in på tennisens egoistiska kultur. Vad innebär det egentligen att spela i ett lag och hur är man en bra medmänniska? Slutligen berättar vi om våra senaste projekt som gett oss alldeles för mycket hybris. Är det dags att boka Avicii Arena?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reflektioner och förväntningar: från 2024 till 2025

Mon, 13 Jan 2025 05:11:27 GMT

Ett år i backspegeln och vi blickar framåt. 2024 är över och i dagens avsnitt beskriver vi året som varit. Vilka är höjdpunkterna vi minns tillbaka till och vad har utmaningarna lärt oss? Vi pratar om allt från nyårslöften, backgammon och Spotify Wrapped.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skador: breakdowns till breakthroughs

Thu, 21 Nov 2024 07:45:28 GMT

Att vara elitidrottare innebär att pusha sig själv till max. Många gånger innebär det också perioder av skador. I dagens avsnitt delar Caijsa med sig om sin tid just nu där en stressfraktur hindrar henne från tennisbanan. Lisa berättar om åren som junior där flera olika skador stoppade henne från att tävla fullt. Men hur tänker man kring skador? När går gränsen och hur utnyttjar man tiden på bästa sätt? Vi hoppas att våra ord kan hjälpa dig att gå igenom en tuff period när något stoppar dig från att göra det du älskar. Motgångar är till för att göra oss starkare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaiza Karlén: idrott utan kroppsfixering

Sun, 27 Oct 2024 06:42:47 GMT

Avsnitt 20 är här och vi har äran att få prata med friidrottaren och grundaren av det viktiga projektet "idrott utan kroppsfixering" - Kaiza Karlén. Vi pratar om hennes egna resa med ätstörningar, hur hon navigerat friidrottens utmaningar och hennes kamp för en idrottsvärld utan skadliga kroppsideal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sociala medier: en värld av jämförelse, fomo och meme-skrollande

Sun, 06 Oct 2024 06:16:13 GMT

I dagens avsnitt delar vi med oss om hur vi ser på sociala medier och hur vi tycker att det påverkar oss. Vi pratar om fake-världen som bildas på Instagram och hur lätt det är att hamna i ett ständigt jämförande med det som hamnar i sitt flöde. När jämför vi oss på sociala medier? Hur ser vårt användande ut och hur kan vi använda sociala medier till något positivt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OS-besatthet och Båstad känslor: när sporten betyder allt

Mon, 26 Aug 2024 05:00:57 GMT

Sommaren är nästan över och vi pratar igenom om hur de senaste veckorna har sett ut. Vi båda har suttit fastklistrade framför OS och sett mäktiga stunder när sporten betyder mer än något annat. Vi går också igenom tankar och känslor under Båstad-veckan och hur det är att kliva in på centercourten framför hemmapubliken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Victor Johansson: från respiratorn till OS

Sat, 27 Jul 2024 07:26:51 GMT

Idag gästas vi av ingen mindre än simmaren Victor Johansson. Victor var deltagare i OS i Tokyo och ska även simma i OS i Paris. Vägen dit har dock varit en berg- och dalbana med mycket motgångar och han kallas även för Sveriges mest otursförföljda idrottare. Idag delar han med sig om hur hans perspektiv på livet har ändrats och hur han idag njuter av resan både under bra och dåliga dagar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tacksamhet: kallduschar och Ulrik Munther

Tue, 23 Jul 2024 06:00:10 GMT

Många gånger glömmer man bort att vara tacksam för det man har i livet. Man tar saker för givet och strävar efter att ha mer. Vi tror att vi många gånger mår så mycket bättre om vi istället visar tacksamhet för det vi faktiskt har. I dagens avsnitt delar vi med oss om vad tacksamhet har betytt för oss och våra bästa knep för att ge det fina i livet mer uppskattning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När livet är piss: hjärtekross, ätstörningar & mörka tankar

Mon, 01 Jul 2024 06:30:28 GMT

Ibland är livet rätt bra, ibland är livet piss. Så är det för alla. I dagens avsnitt delar vi med oss om några perioder när livet inte varit toppen. Vi pratar om ätstörningar som tar bort glädjen till allt annat, om ett hjärta som gått sönder, om när livet bara känns som en mardröm och om när tennisbanan plötsligt är platsen man inte trivs på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knäppa motståndare och knäppa tankar

Sun, 16 Jun 2024 04:25:30 GMT

Som tennisspelare är det mycket som händer bortom vår kontroll. Ibland skiner solen, det är vindstilla och spelet är på topp. Men ibland är det timmar av förseningar, storm och regn, motståndaren gör allt för att störa rytmen och ingenting går din väg. Ibland uppstår även tankar och känslor som vi inte tycker om. Vad gör vi då? Jo, det är precis vad vi pratar om i dagens avsnitt. Vi delar med oss av våra erfarenheter och ger våra bästa tips på hur vi hanterar svåra och konstiga situationer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eric Westergren; att våga dra i handbromsen

Mon, 20 May 2024 04:14:46 GMT

Vi är tillbaka med ett nytt gästavsnitt och idag berättar handbollsspelaren Eric Westergren om tiden när han drog i handbromsen. En tid när handbollsplanen inte längre var platsen han älskade utan endast något som förknippades med ångest, stress och prestationer. Eric delar med sig om hjälpen han fått utanför plan och hur han idag strävar efter en mer hållbar karriär. Ett otroligt starkt och viktigt avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Juniortiden: skogsrymningar, fotbollsskills och känslorna flödar

Sat, 04 May 2024 04:45:02 GMT

I dagens avsnitt har vi lite gött snack om juniortiden. Det pratas mycket känslor kring förluster och hur det var att åka till alla nationella tävlingar när det var EM-uttagningar på spel. Vad hade vi för förväntningar på oss själva och hur uppfattade vi förväntningarna från familj, tränare och förbund? Tillslut berättar vi om våra korta fotbollskarriärer vid sidan om tennisen och ger våra bästa tankar och tips till dagens juniorer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

College vs Pro

Wed, 17 Apr 2024 04:30:40 GMT

Busy days på touren och i collegelivet gör det svårt att hinna med podd-inspelandet. MEN, nu är vi äntligen tillbaka och i dagens avsnitt pratar vi om de två olika vägar vi valde efter gymnasietiden. College vs Pro. Hur är det borta i USA på college? Hur vet man om man ska våga satsa direkt och vad är rätt eller fel? Vi diskuterar olika för- och nackdelar med båda vägarna och slutligen svarar vi på era frågor gällande college och proffslivet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bebismat, proteinhets, bananmos & allt däremellan

Thu, 07 Mar 2024 05:43:29 GMT

I dagens avsnitt pratar vi mat. Hur kan man tänka kring mat gällande prestation? Vad är det man lätt missar och hur viktigt är det att fylla på depåerna? Vi diskuterar protein-hysterin som finns idag och slutligen avslöjar Lisa sitt bästa frukost recept.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur är livet på touren?

Mon, 19 Feb 2024 05:45:52 GMT

Avsnitt 9 är här och vi spelar in med 9 timmars tidsskillnad. Lisa har precis druckit upp morgonkaffet i USA och Caijsa befinner sig på golvet i hotellkorridoren på Mallorca. Livet på touren kan se olika ut vecka för vecka och det är precis det som diskuteras i dagens avsnitt. Hur spenderar man dagarna om man förlorar i första omgången och har sju träningsdagar kvar tills nästa match? Vad tycker vi är jobbigast att hantera på touren och vilka ställen vill vi aldrig tillbaka till?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att våga vara seriös

Mon, 22 Jan 2024 05:38:42 GMT

Att våga lyssna på sig själv och gå den vägen man själv vill är inte alltid lätt i dagens samhälle. I dagens avsnitt diskuterar vi hur normer, grupptryck och förväntningar kan påverka ens val i livet. Hur har det varit för oss under åren vi valt att satsa på en sport och hur har vi bemötts av vår omgivning? Hur vågar man vara seriös när inget omkring en visar att det är okej?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marianne Marescotti; ett gym för mental hälsa

Fri, 05 Jan 2024 06:00:28 GMT

Visste du att du kan gå till ett gym och inte träna biceps? Nej, inte vi heller.

Idag gästas vi av Marianne Marescotti som är en av grundarna till Upotential, ett gym för mental hälsa. Ja, du läste rätt. Och ja, hur kan inte detta ha funnits tidigare? Vi har ett väldigt spännande och intressant samtal kring hur viktigt det är att träna på sina mentala förmågor regelbundet och hur detta kan hjälpa en både i vardagen och inom idrotten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att spela för Sverige och att vara en förebild

Mon, 11 Dec 2023 05:00:06 GMT

Känslan när man drar på sig landslagskläderna och får höra den svenska nationalsången innan matchen drar igång, den känslan är helt obeskrivlig. I dagens avsnitt pratar vi om just det där. Hur var det när vi var i London för några veckor sedan och fick kämpa för Sveriges färger? Vi pratar också om förebilder. Vad är en förebild och vem kan vara en förebild? Slutligen kommer vi in på dagens sociala medier där mycket kretsar kring skönhetsingrepp. Vad får det för konsekvenser?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anthony Yigit; en dag hörde jag inte den där äckliga jävla rösten

Mon, 20 Nov 2023 05:45:08 GMT

Det är en stor ära att få ha boxaren Anthony Yigit som gäst i podden. I avsnittet pratar vi om Anthonys fantastiska elitkarriär men går också in i djupare samtal kring hans ätstörning. Hur är det att vara kille med en ätstörning och hur blev reaktionerna när Anthony valde att öppna upp sig om sin relation till mat?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag är inte min prestation

Mon, 06 Nov 2023 17:00:00 GMT

I avsnitt 4 tar vi upp hur lätt det kan vara att värdera sig själv som person baserat på sina prestationer och hur svårt det kan vara att se skillnad på sin hejarklack och sin inre krets av familj och vänner. Vi diskuterar hur vi jobbar med att distansera vår självbild från våra prestationer och delar med oss av våra bästa tips.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mens; hela sängen var full av blod

Sun, 22 Oct 2023 06:50:36 GMT

Vi är här med avsnitt 3 och idag pratar vi MENS! När fick vi vår första mens? Varför är ämnet mens tabu och hur är det att vara idrottare med mens?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag och min bästis; ätstörningen

Sun, 08 Oct 2023 04:43:34 GMT

I avsnitt 2 diskuterar vi vår historia och upplevelser med ätstörning som präglat vårt liv. Från problem och att vara på botten till att slå sig fri.

Trigger warning!

I detta avsnitt diskuterar vi ätstörningar. Det vi pratar om kan vara känsligt och utlösa starka känslor och rekommenderar lyssnare som kan påverkas negativt av dessa ämnen att vara försiktiga och överväga om de är redo att lyssna. Om du behöver stöd eller hjälp, tveka inte att kontakta en professionell eller använda dig av de resurser som vi delar i detta avsnitt. Det går att få hjälp och det går att bli frisk.

Nedan finns länkar länkar till professionell hjälp för ätstörningar i Sverige:

Stockholmscentrum för Ätstörningar (SCÄ): SCÄ är en specialiserad enhet som erbjuder vård och behandling för personer med ätstörningar. Besök deras webbplats för mer information: Stockholmscentrum för Ätstörningar
Ätstörningsenheten, Sahlgrenska Universitetssjukhuset: De erbjuder vård och behandling för ätstörningar i Göteborgsområdet. Mer information hittar du här: https://hitta.vgregion.se/webb/?qc=true&q=%C3%84tst%C3%B6rning&scope=VGRegionsu&hsaids=SE2321000131-E000000000109
Nationellt kompetenscentrum för ätstörningar: Detta är en nationell resurs för information och stöd för personer med ätstörningar och deras anhöriga. Besök deras webbplats här: Nationellt kompetenscentrum för ätstörningar
1177 Vårdguiden: 1177 Vårdguiden erbjuder information och rådgivning om ätstörningar och var du kan hitta hjälp nära dig. Besök deras webbplats för mer information: https://www.1177.se/Stockholm/sok/?q=%C3%A4tst%C3%B6rningar

Vid akuta situationer eller om du är orolig för någon som lider av en akut ätstörning, bör du omedelbart kontakta din närmaste akutmottagning eller ringa 112 för akut medicinsk hjälp. Det är viktigt att söka professionell hjälp och stöd om du eller någon du känner kämpar med ätstörningar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro "Kan man må bra som elitidrottare?"

Wed, 27 Sep 2023 13:53:46 GMT

Vårt första avsnitt! Vilka är vi och varför gör vi detta?

Vi är två elitsatsande tennisspelare som vill normalisera, lyfta och hjälpa idrottare genom att dela med oss om våra erfarenheter och lärdomar kring viktiga ämnen inom idrott och allt däremellan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.