<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>De IkPasCast</title>
		<link>https://feeds.acast.com/public/shows/ikpascast</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/6777fa35598149a3f9e2ff31" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>nl</language>
		<copyright>Stichting Positieve Leefstijl</copyright>
		<itunes:keywords>alcohol,alcoholvrij,gezond leven,gezondheid,mentale gezondheid,dry January</itunes:keywords>
		<itunes:author>IkPas</itunes:author>
		<itunes:subtitle/>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>Welkom bij de&nbsp;<em>IkPasCast</em>! Dé podcast die jou helpt het beste uit je alcoholpauze te halen. Of je nu meedoet aan Dry January, een andere IkPas-uitdaging, of gewoon nieuwsgierig bent naar een alcoholvrije leefstijl, wij beantwoorden al jouw vragen en delen praktische tips en inspirerende inzichten.</p><p>Ontdek de fysieke en mentale voordelen van een alcoholpauze, leer meer over de impact van alcohol op je leven, en krijg waardevolle tools om zelfverzekerd te kiezen voor minder of geen alcohol. Laat je inspireren door verhalen van anderen en onze kennis over een bewuste, gezonde leefstijl.</p><p>Luister nu en ontdek hoe een alcoholpauze jouw leven kan veranderen.</p><br><p>Heb je vragen voor ons? Mail dan naar podcast@ikpas.nl. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Welkom bij de&nbsp;<em>IkPasCast</em>! Dé podcast die jou helpt het beste uit je alcoholpauze te halen. Of je nu meedoet aan Dry January, een andere IkPas-uitdaging, of gewoon nieuwsgierig bent naar een alcoholvrije leefstijl, wij beantwoorden al jouw vragen en delen praktische tips en inspirerende inzichten.</p><p>Ontdek de fysieke en mentale voordelen van een alcoholpauze, leer meer over de impact van alcohol op je leven, en krijg waardevolle tools om zelfverzekerd te kiezen voor minder of geen alcohol. Laat je inspireren door verhalen van anderen en onze kennis over een bewuste, gezonde leefstijl.</p><p>Luister nu en ontdek hoe een alcoholpauze jouw leven kan veranderen.</p><br><p>Heb je vragen voor ons? Mail dan naar podcast@ikpas.nl. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>IkPas</itunes:name>
			<itunes:email>martijn@ikpas.nl</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>6777fa35598149a3f9e2ff31</acast:showId>
		<acast:showUrl>ikpascast</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="6777f78e77d7a3f73ac25746" slug="martijn-planken-6777f78e77d7a3f73ac25746"><![CDATA[martijn Planken]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1735915564504-8f0f4d3a-6752-4510-bdeb-716642bcb88a.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/cover/1735915564504-8f0f4d3a-6752-4510-bdeb-716642bcb88a.jpeg</url>
				<link>https://feeds.acast.com/public/shows/ikpascast</link>
				<title>De IkPasCast</title>
			</image>
		<item>
			<title>Wat zijn de voordelen van een alcoholpauze?</title>
			<itunes:title>Wat zijn de voordelen van een alcoholpauze?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 14:33:30 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>3:58</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6777fa35598149a3f9e2ff31/e/678918bbdee33d62b751a4df/media.mp3" length="5736162" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">678918bbdee33d62b751a4df</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>http://www.ikpas.nl</link>
			<acast:episodeId>678918bbdee33d62b751a4df</acast:episodeId>
			<acast:showId>6777fa35598149a3f9e2ff31</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsHSCG5/5rVC2q2ac1Ep9rZ5wUsl2pUmggeqMGpYZ8L4LOxKQFOuaYL0/1ciZIuDTDwSSUZFYs2n+j/r3s/hhqA6iJA5VXt1HkwPL2AnFNa/3dXseQNNDBV0Mk/RcX4Dbx]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Welke voordelen ervaar je tijdens je periode niet drinken?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1735915564504-8f0f4d3a-6752-4510-bdeb-716642bcb88a.jpeg"/>
			<description><![CDATA[In deze aflevering behandel ik een vraag van een deelnemer aan IkPas. Wat zijn nou precies de voordelen die je kunt ervaren als je een alcoholpauze houdt? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[In deze aflevering behandel ik een vraag van een deelnemer aan IkPas. Wat zijn nou precies de voordelen die je kunt ervaren als je een alcoholpauze houdt? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hoe bereid je een alcoholpauze goed voor?</title>
			<itunes:title>Hoe bereid je een alcoholpauze goed voor?</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 07 Jan 2025 11:34:51 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>5:09</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6777fa35598149a3f9e2ff31/e/677d00b53888e2bd7eb4b1d0/media.mp3" length="7448924" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">677d00b53888e2bd7eb4b1d0</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://ikpas.nl</link>
			<acast:episodeId>677d00b53888e2bd7eb4b1d0</acast:episodeId>
			<acast:showId>6777fa35598149a3f9e2ff31</acast:showId>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsHSCG5/5rVC2q2ac1Ep9rZ5wUsl2pUmggeqMGpYZ8L4LAJqClc4jDOjfk/+SIGI5vRK/0NmIRdQkvfYUoYBW8a85WIy1BAxKaXbJfzhohcoIpe3ZjgTGRbiOFBAzNyXLn]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hoe bereid je je het beste voor op een alcoholpauze?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1735915564504-8f0f4d3a-6752-4510-bdeb-716642bcb88a.jpeg"/>
			<description><![CDATA[In deze aflevering behandel ik een vraag van een deelnemer aan IkPas. Ik leg uit hoe je je voorbereidt op IkPas en hoe je goed voorbereid aan je alcoholpauze kunt starten. Want een goede voorbereiding is het halve werk!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[In deze aflevering behandel ik een vraag van een deelnemer aan IkPas. Ik leg uit hoe je je voorbereidt op IkPas en hoe je goed voorbereid aan je alcoholpauze kunt starten. Want een goede voorbereiding is het halve werk!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Mental Health"/>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Nutrition"/>
		</itunes:category>
    	<itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    </channel>
</rss>
