Innafor Utsida

INNAFOR SPISFO: Første samtale, taushetsplikt og alt annet du måtte lure på!

Tue, 21 Jan 2025 07:00:00 GMT

I denne episoden spør Tove Linn rådgiver Tone spørsmål rundt rådgiving hos Spisfo. Hvordan foregår dette, hvem passer det for, hva snakker vi om og mye, mye mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å spille på lag med seg selv- med Sara Høydahl

Tue, 07 Jan 2025 07:00:04 GMT

Hvordan kan vi trene på en bærekraftig måte, både fysisk og mentalt? Og hva skjer når vi lærer å være snillere med oss selv?

Sammen med Sara Høydahl utforsker Siri hvordan man kan gjøre livsstilsendringer uten at de blir overveldende, og bygge sunne rutiner som gir både energi og glede.

Fordi hvordan unngår man egentlig at disse "nyttårsforsettene" går i hue på oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sinne som superkraft!

Tue, 17 Dec 2024 07:00:49 GMT

Sinne er for mange en vanskelig følelse å forholde seg til. Ingvild og Tone snakker om hvordan sinne kan brukes som en kilde til motivasjon, kraft og handling heller enn skam, unngåelse og destruktivitet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2: Hockey, helvete og håp- André sin historie.

Tue, 03 Dec 2024 07:00:18 GMT

Hvordan ser det ut når masken faller? I del 2 av Andrés historie snakker vi om hvordan stigma og indre kamp kan holde oss tilbake. André forteller om de mørkeste tidene og hva som ga ham mot til å fortsette. Vi diskuterer hvorfor sårbarhet ikke er svakhet, men en styrke – og hvordan små handlinger kan utgjøre en stor forskjell. Dette er en episode for alle som har følt seg alene i en kamp – og som trenger å høre at det finnes en vei ut.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hockey, helvete og håp - André sin historie.

Tue, 19 Nov 2024 07:00:46 GMT

Rå, ekte og beintøff er ord som beskriver denne episoden. André sin reise startet som en hemmelig kamp mot spiseforstyrrelse og depresjon, og en tanke om å "klare det sjæl". Han beskriver hvordan disse hemmelighetene og skammen rundt de, nesten tok alt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindfull eller mindfucked?

Tue, 05 Nov 2024 07:00:01 GMT

Tove Linn og Ingvild utforsker de helende effektende av mindfullness i tillegg til den enorme motstanden mange opplever å ha mot innadvendt fokus.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karolines historie

Tue, 22 Oct 2024 06:00:41 GMT

Denne episoden er laget med tanke på at oktober er ADHD awareness month. Karoline og Tove Linn snakker om hva ADHD er, og hvordan det kan oppleves å ha en spiseforstyrrelse og samtidig ADHD.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gi 8 minutter, hva betyr egentlig det? – verdensdagen for psykisk helse

Tue, 08 Oct 2024 06:00:36 GMT

I Norge er 44% plaget av ensomhet og 1/5 har få eller ingen å gå til når de sliter. 10 oktober er i anmarsj, nærmere bestemt: verdensdagen for psykisk helse. I denne episoden drodler Tone og Siri rundt årets hashtag. Hvordan vi forstår den, fordeler/ulemper, og hvordan bruker man egentlig 8 minutter i møte med noen som er spiseforstyrra?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Q&A: Legen svarer - del 2

Tue, 14 May 2024 06:00:06 GMT

Karoline og lege, Tori Flaatten Halvorsen, snakker om ulike tematikker og spørsmål knyttet til somatiske komplikasjoner ved spiseforstyrrelser.

De er innom temaer som blant annet dreier seg om kommunikasjon mellom lege og pasient, mageplager, tannhelse, menstruasjon og fertilitet.

Ønsker du å få svar på dine spørsmål, eller ønsker kontakt med Spisfo sin podcast? Ta gjerne kontakt med oss på podcast@spisfo.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Q&A: Legen svarer - del 1

Tue, 07 May 2024 06:36:29 GMT

Karoline og lege, Tori Flaatten Halvorsen, snakker om ulike tematikker og spørsmål knyttet til somatiske komplikasjoner ved spiseforstyrrelser.

De er innom temaer som blant annet dreier seg om kommunikasjon mellom lege og pasient, mageplager, tannhelse, menstruasjon og fertilitet.

Ønsker du å få svar på dine spørsmål, eller ønsker kontakt med Spisfo sin podcast? Ta gjerne kontakt med oss på podcast@spisfo.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barn som pårørende

Tue, 09 Apr 2024 06:00:19 GMT

Tone og gjest Tale Sofie snakker om hvordan det er å være barn av noen som lider av spiseforstyrrelse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra selvkritikk til selvmedfølelse

Tue, 12 Mar 2024 07:00:38 GMT

Dagens episode har vi kalt "Fra selvkritikk til selvmedfølelse". Her snakker Karoline og Tove Linn litt om disse begrepene og denne prosessen. Fokuset i episoden ligger særlig på hvordan dette kommer til uttrykk hos dem som strever med kropp og mat eller en spiseforstyrrelse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan vi snakke om vekt?

Wed, 28 Feb 2024 09:54:50 GMT

I denne episoden snakker Tone og Tove Linn om et tema som opptar mange, nemlig vekt. Vi tar opp hvorfor vi må snakke om vekt, og hvorfor vi skulle ønske vi slapp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kropp og sosiale medier

Tue, 13 Feb 2024 09:01:51 GMT

Karoline og Birgitte snakker om kropp og sosiale medier. I denne episoden tar de opp temaer som blant annet handler om sosiale mediers påvirkningskraft knyttet til kroppspress, algoritmer og triggere. Ved å lytte til denne episoden kan du kanskje få noen gode råd i forbindelse med dette. Hvilke grep kan du for eksempel gjøre om det du blir eksponert for i sosiale medier påvirker deg negativt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivasjon

Tue, 30 Jan 2024 07:00:08 GMT

Motivasjon beskrives ofte som en nødvendighet for at en behandling skal fungere. Men hva skal en gjøre hvis motivasjonen ikke er til å stole på. I denne episoden snakker Tone og Jana om motivasjon og mangel på motivasjon til å bli frisk og hva mer som skal til for å skape en endring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samsykelighet: Rusavhengighet

Tue, 16 Jan 2024 07:00:59 GMT

Karoline og Birgitte snakker om samsykelighet og det å streve med flere sykdommer eller lidelser samtidig. I denne episoden vil det si spiseforstyrrelser og rusavhengighet. For hva er egentlig en ruslidelse? Og er det en sammenheng mellom disse sykdommene? Kanskje mat og rus har mer til felles enn det folk flest tror?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dårlig samvittighet

Mon, 08 Jan 2024 20:43:51 GMT

Samvittighet beskrives gjerne som en følelse som er veiledende for en persons oppfatning for hva som er moralsk rett og galt. Samvittighet har altså en funksjon. I noen tilfelle opplever vi imidlertid uhensiktsmessig dårlig samvittighet og det er dette Tove Linn og Jana vil fokusere på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiseforstyrrelser og jul

Tue, 19 Dec 2023 07:00:02 GMT

Karoline og Jana snakker om hvordan høytider som jul forsterker vonde følelser og hvorfor det ofte blir så vanskelig for deg som sliter med mat og kropp på denne tiden. Få noen tips til hvordan du skal gå frem for å skape en ålreit jul for deg selv!

På slutten av episoden vil du finne en liten øvelse som skal hjelpe deg med å håndtere vanskelige følelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pårørendes rettigheter og muligheter

Tue, 05 Dec 2023 07:00:56 GMT

Siv fra PIVETE er dagens gjest og vi snakker om pårørenderollen, rettigheter og viktigheten av å ivareta seg selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan hjelpe så det hjelper?

Tue, 21 Nov 2023 07:00:53 GMT

Dette episoden er rettet mot deg som jobber i helsevesenet. Tove Linn og Tone snakker om hva som kan være hjelpsomt og litt om hva som ikke er særlig hjelpsomt i møte med mennesker som strever med mat, kropp, vekt og følelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skam

Tue, 07 Nov 2023 07:00:54 GMT

Tove Linn og Jana snakker om følelsen skam, og spesielt om den skammen mange kjenner på når man har et vanskelig forhold til mat, kropp og følelser. Skam trives best i skjul, i de mørke hjørnene. Kan vi gjøre skammen mindre ved å snakke om det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det handler om mer enn mat

Tue, 24 Oct 2023 06:00:41 GMT

Jana og Tone snakker om hva vi mener når vi i SPISFO sier at "Det handler om mer enn mat" - hva er dette "mer"? Og hvordan kan det samtidig være sant at mat er medisin?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdensdagen 2023 #lagplass

Mon, 09 Oct 2023 18:23:48 GMT

Tove Linn og Tone snakker om det å lage plass og om hvilke utfordringer og løsninger vi hører om i møte med mennesker som strever med mat, kropp og vekt eller spiseforstyrrelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.