Inspo Diaria

E35. Expectativas que decepcionan

Tue, 28 Mar 2023 15:02:09 GMT

Las expectativas pueden hacer que dejemos de confiar, te lo cuento en este episodio.

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E34. Lo que piensas tu cerebro lo confirma

Mon, 27 Mar 2023 15:18:33 GMT

Tu cerebro tiene un sistema de activación reticular que te confirma lo que piensas y te hace ver más de eso que estás pensando. Esto es poderoso

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E33. Junkies de Estrés

Fri, 24 Mar 2023 14:13:53 GMT

¿Te has puesto a pensar que puedes ser adicto al estrés?

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E32. Ese inter entre la emoción y la reacción

Thu, 23 Mar 2023 15:10:31 GMT

Entre una emoción y la reacción hay un espacio que si somos suficientemente conscientes podemos elegir.

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E31. Tener la razón o no

Mon, 20 Mar 2023 11:23:09 GMT

Cuánto sacrificamos por demostrar que tenemos la razón.

Hoy te invito a vivir más ligero y dejar de "demostrar" cosas que no son necesarias.

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E30. Vivamos al servicio de los demás

Fri, 17 Mar 2023 11:07:00 GMT

Una vida al servicio de los demás nos da propósito en la vida y eso nos brinda salud a nuestro cuerpo.

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E29. Como llegar al estado del "Flow"

Thu, 16 Mar 2023 11:01:10 GMT

Dónde te sientes inspirado, dónde pasa el tiempo y ni cuenta te das, ahí es el estado del flow. Te cuento como encontrarlo

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E28. Se paciente contigo y con tu deseo

Wed, 15 Mar 2023 11:01:04 GMT

Escucha tu voz interna y se paciente, todo llega en el momento que debe.

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E27. Tu valor NO es lo que los demás opinen de ti

Tue, 14 Mar 2023 10:48:05 GMT

Crecimos condicionados a sentirnos valioso cuando nos "portábamos bien" pero eso es la opinión de los demás hoy te invito a que saques estos pensamientos y creas en tu propia esencial.

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E26. Tu intención pero bien clara

Mon, 13 Mar 2023 15:20:55 GMT

El tener una intención es muy poderoso pero si no lo haces por las razones correctas puedes desear algo que realmente no quieres.

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E25. Cuando la fuerzas demasiado

Fri, 10 Mar 2023 11:06:13 GMT

A veces tratamos demasiado para sentirnos que suficientes o para comprobarle a los demás lo que somos. Eso bloquea nuestra energía y se siente.

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E24. Tienes que hacer el trabajo diario

Thu, 09 Mar 2023 14:04:11 GMT

El camino de la sanación y de el cambio de hábitos empieza por un punto de inflexión en dónde te das cuenta pero si no lo trabajas diario se puede quedar en una sola intención.

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E23. Comunidad para motivar

Tue, 07 Mar 2023 11:01:07 GMT

La mayor motivación del ser humano es su deseo de conexión con otros. Pero hasta dónde puedes llegar esto?

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E22. Sin expectativas para abrirnos a las posibilidades

Mon, 06 Mar 2023 14:54:15 GMT

Cuando tenemos expectativas muy rígidas nos perdemos de todas las hermosas posibilidades que tiene la vida para ti.

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E21. Integridad, Límites y Generosidad

Fri, 03 Mar 2023 11:00:41 GMT

Vivir con integridad, generosidad pero con límites.

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E20. Tienes el poder de cambio en ti

Thu, 02 Mar 2023 11:02:14 GMT

Tu cerebro tiene algo impresionante que se llama neuroplasticidad que te da la capacidad de cambiar tus pensamiento y hábitos.

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E19. Elimina la duda y ábrete a las posibilidades

Wed, 01 Mar 2023 11:39:14 GMT

Si dudas de ti estás deteniéndote por miedo. Te digo como podemos soltarlo.

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E18. ¿Cómo ser una persona VITAMINA?

Tue, 28 Feb 2023 18:35:41 GMT

Las personas vitaminas nos dan muchas alegrías pero cómo podemos ser nosotros esa persona vitamina para otros?

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E17. Toma tu responsabilidad

Mon, 27 Feb 2023 11:00:09 GMT

Al tomar nuestra responsabilidad podemos entender la versión o ver el lado del otro y llegar en armonía a acuerdo.

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E16. Descubriendo los milagros en lo simple

Mon, 20 Feb 2023 14:16:45 GMT

La receptores de dopamina en nuestro cerebro se vuelven resistentes y es por eso que nos convertimos en adictos. Adictos a las notificaciones, comida, alcohol, drogas y demás. Hoy te invito a encontrar los milagros en las cosas simples.

¿Te sirvió este episodio? No te olvides de evaluarlo y compartirlo y cuéntame por instagram qué opinas.

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E15. Enfócate en tu propósito

Fri, 17 Feb 2023 06:00:27 GMT

El miedo entra a nuestra vida en momentos y debemos de enfocarnos en nuestro propósito para vivir en nuestra mejor esencia.

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En mi página www.bernayoga.com puedes encontrar toda la información de mis programas o talleres.

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E14. Tu cerebro siempre te cree

Thu, 16 Feb 2023 06:00:25 GMT

Tu cerebro no sabe distinguir si tu pensamiento es algo que está ocurriendo realmente o es algo que estás inventando tú.

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E13. Confía para fluir

Wed, 15 Feb 2023 06:00:06 GMT

La confianza empieza por el autoconocimiento. Después puedes fluir y sentirte libre.

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E12. ¿Cómo te hablas?

Tue, 14 Feb 2023 06:33:21 GMT

Te has dado cuenta ¿cómo te hablas? Eres tu porrista o tu enemigo?

En este episodio reflexionamos sobre esto.

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E11. Mejor comunicación, mejores relaciones

Mon, 13 Feb 2023 20:19:41 GMT

¿Te das cuenta cómo impacta la comunicación en tus relaciones interpersonales? Te dejo varios tips para lograr mejorarlas.

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E10. Descansos Conscientes

Fri, 10 Feb 2023 06:00:23 GMT

¿Tomas descansos en tu día? Pero realmente descansos o es envolverte en un celular o en una serie?

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E9. Aprende a pedir AYUDA

Thu, 09 Feb 2023 15:39:05 GMT

A veces nos cuesta mucho pedir ayuda. Te comparto una reflexión para que veas los beneficios que tiene y como puedes hacerle.

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E8. La máquina perfecta

Wed, 08 Feb 2023 06:00:43 GMT

Te invito a reflexionar sobre como tratamos a nuestro cuerpo y cómo es la máquina perfecta.

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Te invito a conocer mi página dónde hay mucha información para ti https://www.bernayoga.com

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E7. El lado bueno de la ANSIEDAD

Tue, 07 Feb 2023 06:00:05 GMT

No todo es blanco o negro, hoy te traigo buenas noticias sobre nuestra querida amiga la ansiedad. Veremos en qué nos sirve y como podemos manejarla.

Cuéntame qué te pareció y

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E6. Todos hacemos lo mejor que podemos

Mon, 06 Feb 2023 06:00:34 GMT

Todos vamos por la vida haciendo lo mejor que podemos. sin embargo se nos olvida en el camino y vamos juzgando y provocando conflictos que podrían ser evitados

¿Qué opinas? Déjame tus comentarios en instagram .

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E5. El cambio es constante, ¿cómo lo manejas?

Fri, 03 Feb 2023 06:00:39 GMT

Algo que es seguro es que el cambio en la vida es constante. ¿Cómo tomas tu cada ciclo o fase que pasa?

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E4. No te lo tomes personal

Thu, 02 Feb 2023 06:00:00 GMT

Cuántas veces vamos por la vida tomandonos las coasa personales. Creyendo que las cosa nos pasan a nosotros y realmente nos causa incomodidad y sufrimiento. Hoy te invito a observar esto y darte cuenta que no todo es personal.

Cuéntame en instagram que piensas

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E3. ¿Estamos desconectados?

Wed, 01 Feb 2023 06:00:35 GMT

Hoy pongo sobre la mesa cuando estamos desconectados de nuestro instinto o de nuestro cuerpo.

¿Cómo vives tú?

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E2. La parte incómoda del AMOR PROPIO

Tue, 31 Jan 2023 13:51:26 GMT

¿Qué es realmente el amor propio? Cómo podemos trabajarlo día a día.

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E1. Auto-conocimiento, la base del crecimiento

Mon, 30 Jan 2023 06:00:58 GMT

Empecemos por lo básico, la importancia del autoconocimiento. Si no te conoces como te puedes amar. En este episodios te comparto algunos tips para hacerlo en tu vida diaria.

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E0. ¿Quién soy? Piloto

Sat, 28 Jan 2023 20:38:29 GMT

Te platico quién soy y que será este nuevo podcast. Espero te guste lo hago desde el corazón para ayudar y compartir.

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