.که از دریچه ای متفاوت و با زبانی ساده و چاشنی طنز نکات مهم سلامتی و درمان رو میگه
ایستگاه پرستاری فقط یک ایستگاه نیست ! یک مسیره ، مسیری به سوی سلامتیمون
🐍 با ما باشید ، با مار باشید
میگن هیچ سفری بدون همسر خوب کیف نمیده
پس برای سه نفر از کسانی که سلامتیشون برات مهمه این پادکست رو بفرست.
تهیه شده توسط گروه شفازین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>.که از دریچه ای متفاوت و با زبانی ساده و چاشنی طنز نکات مهم سلامتی و درمان رو میگه
ایستگاه پرستاری فقط یک ایستگاه نیست ! یک مسیره ، مسیری به سوی سلامتیمون
🐍 با ما باشید ، با مار باشید
میگن هیچ سفری بدون همسر خوب کیف نمیده
پس برای سه نفر از کسانی که سلامتیشون برات مهمه این پادکست رو بفرست.
تهیه شده توسط گروه شفازین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«تقویم قرمز؛ وقتی میگن برای همه همینه!»
قرارمون: هر دوشنبه، ساعت ۱۸
🩸 تا حالا از درد قاعدگی گفتی و شنیدی: «پریودیه دیگه، برای همه همینه»؟!
ساعت هفت صبحه؛ آلارم زنگ می‌زنه، جلسه داری، کارهات مونده و بدنت اعلام کرده: «تمام برنامه‌های امروز تا اطلاع ثانوی تعلیق شد!» 😅
یکی میگه «عادت می‌کنی»، یکی میگه «ما هم داشتیم»؛ یکی هم هنوز حرفت تموم نشده، نسخه‌ی دمنوش خانوادگی رو می‌پیچه!
اما واقعاً تجربه‌ی همه یکیه؟ هر دردی رو باید تحمل کنیم؟ و از کجا بفهمیم وقتشه به‌جای کنار اومدن با علائم، پیگیرشون بشیم؟
🎙️ اومدیم با یه اپیزود دیگه از «ایستگاه پرستاری»؛ این بار همراه نازنین و سارا، تقویم رو ورق می‌زنیم و می‌ریم سراغ «تقویم قرمز»؛ از دردهایی که هر ماه نادیده گرفته می‌شن تا سؤال‌هایی که شاید هیچ‌وقت راحت نپرسیدیم.
توی این ایستگاه درباره‌ی این‌ها حرف می‌زنیم:
📅 چرخه‌ی قاعدگی و بی‌نظمی‌ها؛ آیا بدن همه باید دقیقاً طبق یک تقویم پیش بره؟
💢 درد قاعدگی؛ چه وقت باید از «تحملش میکنم» برسیم به «پیگیرش می‌شم»؟
🧩 اندومتریوز، آدنومیوز و فیبروم؛ آشنایی با اسم‌هایی که ممکنه در بررسی درد و خون‌ریزی بشنویم
🩸 خون‌ریزی شدید و داستان سارا؛ وقتی «من همیشه همین‌طور بودم» باعث میشه سؤال‌های مهم رو نپرسیم
🍵 باورهای اشتباه و نسخه‌های خانوادگی؛ از «آستانه‌ی تحملت پایینه» تا «بدنت به پاک‌سازی نیاز داره»!
📝 ثبت علائم در تقویم؛ چه چیزهایی رو یادداشت کنیم تا توی مطب فقط نگیم «فکر کنم ماه پیش بود»؟
💊 مراقبت‌های خانگی و مسکن‌ها؛ مرور راه‌های کمک به کاهش درد و احتیاط‌های مصرف دارو
🩺 زمان مراجعه و نشانه‌های هشدار؛ چه وقت برای بررسی وقت بگیریم و چه وقت نباید صبر کنیم؟
🌱 هدف این اپیزود، شناخت بهتر بدن و جدی‌گرفتن تجربه‌های متفاوته؛ تشخیص علت درد، بی‌نظمی یا خون‌ریزی به بررسی شرایط هر فرد توسط پزشک نیاز داره.
🎧 اگه هر ماه برنامه‌هات با درد به‌هم می‌ریزه، یا می‌خوای برای کسی که این روزها رو تجربه میکنه همراه بهتری باشی، این قسمت برای توئه!
📚 منابع علمی و مطالعه‌ی بیشتر
🔹 سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS)
• درد قاعدگی؛ علائم، مراقبت‌ها و زمان مراجعه
• قاعدگی نامنظم؛ علت‌ها و زمان پیگیری
🔹 کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG)
• قاعدگی دردناک؛ آشنایی با علت‌ها و روش‌های درمان
• خون‌ریزی غیرطبیعی رحم؛ نشانه‌ها، علت‌ها و بررسی پزشکی
🌱 این اپیزود برای افزایش آگاهی عمومی تهیه شده و جایگزین تشخیص و درمان فردی نیست.
💬 به‌نظرت به‌جای «برای همه همینه»، چه جمله‌ای میتونه همدلانه‌تر باشه؟ برامون بنویس.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
#ایستگاه_پرستاری #شفازین #تقویم_قرمز #سلامت_قاعدگی #سلامت_زنان #پادکست_فارسی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«تقویم قرمز؛ وقتی میگن برای همه همینه!»
قرارمون: هر دوشنبه، ساعت ۱۸
🩸 تا حالا از درد قاعدگی گفتی و شنیدی: «پریودیه دیگه، برای همه همینه»؟!
ساعت هفت صبحه؛ آلارم زنگ می‌زنه، جلسه داری، کارهات مونده و بدنت اعلام کرده: «تمام برنامه‌های امروز تا اطلاع ثانوی تعلیق شد!» 😅
یکی میگه «عادت می‌کنی»، یکی میگه «ما هم داشتیم»؛ یکی هم هنوز حرفت تموم نشده، نسخه‌ی دمنوش خانوادگی رو می‌پیچه!
اما واقعاً تجربه‌ی همه یکیه؟ هر دردی رو باید تحمل کنیم؟ و از کجا بفهمیم وقتشه به‌جای کنار اومدن با علائم، پیگیرشون بشیم؟
🎙️ اومدیم با یه اپیزود دیگه از «ایستگاه پرستاری»؛ این بار همراه نازنین و سارا، تقویم رو ورق می‌زنیم و می‌ریم سراغ «تقویم قرمز»؛ از دردهایی که هر ماه نادیده گرفته می‌شن تا سؤال‌هایی که شاید هیچ‌وقت راحت نپرسیدیم.
توی این ایستگاه درباره‌ی این‌ها حرف می‌زنیم:
📅 چرخه‌ی قاعدگی و بی‌نظمی‌ها؛ آیا بدن همه باید دقیقاً طبق یک تقویم پیش بره؟
💢 درد قاعدگی؛ چه وقت باید از «تحملش میکنم» برسیم به «پیگیرش می‌شم»؟
🧩 اندومتریوز، آدنومیوز و فیبروم؛ آشنایی با اسم‌هایی که ممکنه در بررسی درد و خون‌ریزی بشنویم
🩸 خون‌ریزی شدید و داستان سارا؛ وقتی «من همیشه همین‌طور بودم» باعث میشه سؤال‌های مهم رو نپرسیم
🍵 باورهای اشتباه و نسخه‌های خانوادگی؛ از «آستانه‌ی تحملت پایینه» تا «بدنت به پاک‌سازی نیاز داره»!
📝 ثبت علائم در تقویم؛ چه چیزهایی رو یادداشت کنیم تا توی مطب فقط نگیم «فکر کنم ماه پیش بود»؟
💊 مراقبت‌های خانگی و مسکن‌ها؛ مرور راه‌های کمک به کاهش درد و احتیاط‌های مصرف دارو
🩺 زمان مراجعه و نشانه‌های هشدار؛ چه وقت برای بررسی وقت بگیریم و چه وقت نباید صبر کنیم؟
🌱 هدف این اپیزود، شناخت بهتر بدن و جدی‌گرفتن تجربه‌های متفاوته؛ تشخیص علت درد، بی‌نظمی یا خون‌ریزی به بررسی شرایط هر فرد توسط پزشک نیاز داره.
🎧 اگه هر ماه برنامه‌هات با درد به‌هم می‌ریزه، یا می‌خوای برای کسی که این روزها رو تجربه میکنه همراه بهتری باشی، این قسمت برای توئه!
📚 منابع علمی و مطالعه‌ی بیشتر
🔹 سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS)
• درد قاعدگی؛ علائم، مراقبت‌ها و زمان مراجعه
• قاعدگی نامنظم؛ علت‌ها و زمان پیگیری
🔹 کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG)
• قاعدگی دردناک؛ آشنایی با علت‌ها و روش‌های درمان
• خون‌ریزی غیرطبیعی رحم؛ نشانه‌ها، علت‌ها و بررسی پزشکی
🌱 این اپیزود برای افزایش آگاهی عمومی تهیه شده و جایگزین تشخیص و درمان فردی نیست.
💬 به‌نظرت به‌جای «برای همه همینه»، چه جمله‌ای میتونه همدلانه‌تر باشه؟ برامون بنویس.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
#ایستگاه_پرستاری #شفازین #تقویم_قرمز #سلامت_قاعدگی #سلامت_زنان #پادکست_فارسی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>از عطسه تا خواب‌آلودگی!
💊 سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین
قرص رو خوردی که عطسه‌هات تعطیل بشن، ولی انگار مغزت هم زده روی حالت استندبای! 😴😂
توی قسمت دوم «داروتوشه»، مینی‌اپیزودهای دارویی «ایستگاه پرستاری»، سراغ قرص‌های ضدحساسیت رفتیم؛ از داستان پیدایش آنتی‌هیستامین‌ها تا تفاوت سه اسم آشنا توی کشوی داروهامون.
🎧 توی این قسمت می‌شنوید:
🧠 هیستامین چیه و چه ربطی به عطسه و خواب‌آلودگی داره؟
💊 سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین چه تفاوت‌هایی دارن؟
🚗 درباره مصرف ضدحساسیت‌ها و رانندگی باید حواسمون به چی باشه؟
🍊 ماجرای فکسوفنادین و آبمیوه چیه؟
⚠️ کدوم باورهای رایج درباره داروهای ضدحساسیت اشتباهن؟
اینجا قرار نیست نسخه بپیچیم؛ قراره داروهامون رو بهتر بشناسیم و سؤال‌های بهتری از پزشک و داروساز بپرسیم. 🌱
💬 شما هم بعد از خوردن قرص ضدحساسیت، همراه عطسه‌هاتون چند ساعت تعطیل شدید؟ برامون بنویسید! 👇🏻
🗓 داروتوشه؛ هر دوشنبه ساعت ۱۸
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
داروتوشه؛ هر دارو، داستانی برای شناختن. 💚
#داروتوشه #ایستگاه_پرستاری #شفازین #پادکست_فارسی #ضدحساسیت #سیتریزین #لوراتادین #فکسوفنادین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>از عطسه تا خواب‌آلودگی!
💊 سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین
قرص رو خوردی که عطسه‌هات تعطیل بشن، ولی انگار مغزت هم زده روی حالت استندبای! 😴😂
توی قسمت دوم «داروتوشه»، مینی‌اپیزودهای دارویی «ایستگاه پرستاری»، سراغ قرص‌های ضدحساسیت رفتیم؛ از داستان پیدایش آنتی‌هیستامین‌ها تا تفاوت سه اسم آشنا توی کشوی داروهامون.
🎧 توی این قسمت می‌شنوید:
🧠 هیستامین چیه و چه ربطی به عطسه و خواب‌آلودگی داره؟
💊 سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین چه تفاوت‌هایی دارن؟
🚗 درباره مصرف ضدحساسیت‌ها و رانندگی باید حواسمون به چی باشه؟
🍊 ماجرای فکسوفنادین و آبمیوه چیه؟
⚠️ کدوم باورهای رایج درباره داروهای ضدحساسیت اشتباهن؟
اینجا قرار نیست نسخه بپیچیم؛ قراره داروهامون رو بهتر بشناسیم و سؤال‌های بهتری از پزشک و داروساز بپرسیم. 🌱
💬 شما هم بعد از خوردن قرص ضدحساسیت، همراه عطسه‌هاتون چند ساعت تعطیل شدید؟ برامون بنویسید! 👇🏻
🗓 داروتوشه؛ هر دوشنبه ساعت ۱۸
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
داروتوشه؛ هر دارو، داستانی برای شناختن. 💚
#داروتوشه #ایستگاه_پرستاری #شفازین #پادکست_فارسی #ضدحساسیت #سیتریزین #لوراتادین #فکسوفنادین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«کارنامه بدن؛ از ترس ستاره‌ها تا فهمیدن جواب آزمایش»
قرارمون: هر جمعه، ساعت ۱۱ صبح
🧪 جواب آزمایشت اومده؛ اول عددها رو می‌خونی یا مستقیم می‌ری سراغ ستاره‌ها؟!
هنوز فایل آزمایش کامل باز نشده، سه تا سایت رو گشتی، چندتا بیماری برای خودت پیدا کردی و عکسش رو هم فرستادی توی گروه خانوادگی!
حالا گوگل یه چیزی میگه، عمه یه چیز دیگه؛ یکی هم بدون دیدن برگه، آب کرفس تجویز کرده! 😅
اما این برگه‌ی پر از عدد و مخفف، واقعاً چی درباره‌ی بدنمون میگه؟ و برای فهمیدنش، از کجا باید شروع کنیم؟
🎙️ توی اولین اپیزود فصل دوم «ایستگاه پرستاری»، همراه سامان و خانواده‌اش می‌ریم سراغ «کارنامه بدن»؛ از نگرانیِ دیدن اولین ستاره تا آماده‌شدن برای یک گفت‌وگوی بهتر با پزشک.
توی این ایستگاه درباره‌ی این‌ها حرف می‌زنیم:
⭐ ستاره‌ها، علامت‌های H و L و محدوده‌ی مرجع؛ این نشانه‌ها چه معنایی دارن؟
🩸 آزمایش CBC؛ آشنایی با گلبول‌های قرمز، سفید، هموگلوبین و پلاکت‌ها
🍬 قند و چربی خون؛ سؤال‌هایی که پشت عددها پنهان شدن
🧬 آزمایش‌های کبد، کلیه و تیروئید؛ هرکدوم کدوم بخش داستان رو روایت میکنن؟
💊 آهن، ویتامین‌ها و شاخص‌های التهاب؛ فراتر از حدس‌های رایج
📋 آمادگی قبل از آزمایش؛ اهمیت شرایط نمونه‌گیری، داروها و مکمل‌ها
🔎 گوگل، هوش مصنوعی و گروه خانوادگی؛ مرز فهمیدن اصطلاحات با تشخیص‌دادن برای خودمون
🩺 هفت سؤال کاربردی برای مطب؛ به‌جای اینکه فقط بپرسیم «دکتر، آزمایشم خوبه؟»
🌱 هدف این اپیزود، آشناشدن با زبان برگه‌ی آزمایش و آماده‌شدن برای پیگیری آگاهانه‌تره؛ تفسیر نتیجه‌ی هر فرد به بررسی شرایطش توسط پزشک نیاز داره.
🎧 اگه هر بار جواب آزمایش می‌گیری، ستاره‌های برگه زودتر از پزشک باهات حرف می‌زنن، این قسمت برای توئه!
💬 کدوم اسم یا علامت توی برگه‌ی آزمایش بیشتر گیجت میکنه؟ برامون بنویس.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«کارنامه بدن؛ از ترس ستاره‌ها تا فهمیدن جواب آزمایش»
قرارمون: هر جمعه، ساعت ۱۱ صبح
🧪 جواب آزمایشت اومده؛ اول عددها رو می‌خونی یا مستقیم می‌ری سراغ ستاره‌ها؟!
هنوز فایل آزمایش کامل باز نشده، سه تا سایت رو گشتی، چندتا بیماری برای خودت پیدا کردی و عکسش رو هم فرستادی توی گروه خانوادگی!
حالا گوگل یه چیزی میگه، عمه یه چیز دیگه؛ یکی هم بدون دیدن برگه، آب کرفس تجویز کرده! 😅
اما این برگه‌ی پر از عدد و مخفف، واقعاً چی درباره‌ی بدنمون میگه؟ و برای فهمیدنش، از کجا باید شروع کنیم؟
🎙️ توی اولین اپیزود فصل دوم «ایستگاه پرستاری»، همراه سامان و خانواده‌اش می‌ریم سراغ «کارنامه بدن»؛ از نگرانیِ دیدن اولین ستاره تا آماده‌شدن برای یک گفت‌وگوی بهتر با پزشک.
توی این ایستگاه درباره‌ی این‌ها حرف می‌زنیم:
⭐ ستاره‌ها، علامت‌های H و L و محدوده‌ی مرجع؛ این نشانه‌ها چه معنایی دارن؟
🩸 آزمایش CBC؛ آشنایی با گلبول‌های قرمز، سفید، هموگلوبین و پلاکت‌ها
🍬 قند و چربی خون؛ سؤال‌هایی که پشت عددها پنهان شدن
🧬 آزمایش‌های کبد، کلیه و تیروئید؛ هرکدوم کدوم بخش داستان رو روایت میکنن؟
💊 آهن، ویتامین‌ها و شاخص‌های التهاب؛ فراتر از حدس‌های رایج
📋 آمادگی قبل از آزمایش؛ اهمیت شرایط نمونه‌گیری، داروها و مکمل‌ها
🔎 گوگل، هوش مصنوعی و گروه خانوادگی؛ مرز فهمیدن اصطلاحات با تشخیص‌دادن برای خودمون
🩺 هفت سؤال کاربردی برای مطب؛ به‌جای اینکه فقط بپرسیم «دکتر، آزمایشم خوبه؟»
🌱 هدف این اپیزود، آشناشدن با زبان برگه‌ی آزمایش و آماده‌شدن برای پیگیری آگاهانه‌تره؛ تفسیر نتیجه‌ی هر فرد به بررسی شرایطش توسط پزشک نیاز داره.
🎧 اگه هر بار جواب آزمایش می‌گیری، ستاره‌های برگه زودتر از پزشک باهات حرف می‌زنن، این قسمت برای توئه!
💬 کدوم اسم یا علامت توی برگه‌ی آزمایش بیشتر گیجت میکنه؟ برامون بنویس.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«استامینوفن، ژلوفن، نوافن و ماجرای فِن‌ها!»
قرارمون: هر دوشنبه، ساعت ۱۸
💊 «یه مسکن بده، هرچی باشه فرقی نمی‌کنه!»
مطمئنی فرقی نمی‌کنه؟! 😅
یکی میگه استامینوفن به من جواب نمیده، اون یکی فقط ژلوفن قبول داره، یکی هم نوافن رو برای همه‌چیز پیشنهاد میکنه؛ فقط هنوز برای قسط بانک امتحانش نکرده!
اما پشت این اسم‌های آشنا چه خبره؟ شباهت اسم‌ها یعنی کارشون هم شبیه همه؟ اصلاً «قوی‌تر بودن» سؤال درستیه؟
🎙️ توی اولین قسمت «داروتوشه»، مینی‌اپیزودهای دارویی «ایستگاه پرستاری»، توشه‌مون رو باز می‌کنیم و می‌ریم سراغ سه مهمون آشنای جعبه‌داروها:
🔬 استامینوفن؛ کاربردها، محدودیت‌ها و نکات مهم درباره‌ی مصرفش
💊 ژلوفن؛ آشنایی با ایبوپروفن و تفاوت تسکین درد با کاهش التهاب
🧩 نوافن؛ پشت اسم این داروی ترکیبی چه موادی پنهان شدن؟
🔄 مصرف همزمان مسکن‌ها؛ چرا باید به ترکیبات داروها بیشتر از اسم روی جعبه دقت کنیم؟
⚠️ عوارض و تداخل‌ها؛ چه سؤال‌هایی رو باید از پزشک یا داروساز بپرسیم؟
❓ بالاخره کدوم مناسب‌تره؟ چرا جواب این سؤال برای همه یکسان نیست؟
🩺 دردی که مدام برمی‌گرده؛ چه زمانی باید به‌جای اضافه‌کردن مسکن، دنبال بررسی علت باشیم؟
🌱 این قسمت قراره کمک کنه با اسم‌های آشنا، آشناتر بشیم و درباره‌ی چیزی که وارد بدنمون می‌کنیم، سؤال‌های دقیق‌تری بپرسیم.
قرارمون همونه: داروها رو بهتر بشناسیم، نه اینکه خودسرانه برای خودمون نسخه بپیچیم.
🎧 این اپیزود رو برای کسی بفرست که همیشه میگه: «یه مسکن بده، هرچی بود!» این بار به‌جای پیشنهاد دارو، یه پیشنهاد شنیدنی براش داشته باش. 💚
💬 دوست داری قسمت بعد، داستان کدوم دارو رو از توشه بیرون بیاریم؟
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«استامینوفن، ژلوفن، نوافن و ماجرای فِن‌ها!»
قرارمون: هر دوشنبه، ساعت ۱۸
💊 «یه مسکن بده، هرچی باشه فرقی نمی‌کنه!»
مطمئنی فرقی نمی‌کنه؟! 😅
یکی میگه استامینوفن به من جواب نمیده، اون یکی فقط ژلوفن قبول داره، یکی هم نوافن رو برای همه‌چیز پیشنهاد میکنه؛ فقط هنوز برای قسط بانک امتحانش نکرده!
اما پشت این اسم‌های آشنا چه خبره؟ شباهت اسم‌ها یعنی کارشون هم شبیه همه؟ اصلاً «قوی‌تر بودن» سؤال درستیه؟
🎙️ توی اولین قسمت «داروتوشه»، مینی‌اپیزودهای دارویی «ایستگاه پرستاری»، توشه‌مون رو باز می‌کنیم و می‌ریم سراغ سه مهمون آشنای جعبه‌داروها:
🔬 استامینوفن؛ کاربردها، محدودیت‌ها و نکات مهم درباره‌ی مصرفش
💊 ژلوفن؛ آشنایی با ایبوپروفن و تفاوت تسکین درد با کاهش التهاب
🧩 نوافن؛ پشت اسم این داروی ترکیبی چه موادی پنهان شدن؟
🔄 مصرف همزمان مسکن‌ها؛ چرا باید به ترکیبات داروها بیشتر از اسم روی جعبه دقت کنیم؟
⚠️ عوارض و تداخل‌ها؛ چه سؤال‌هایی رو باید از پزشک یا داروساز بپرسیم؟
❓ بالاخره کدوم مناسب‌تره؟ چرا جواب این سؤال برای همه یکسان نیست؟
🩺 دردی که مدام برمی‌گرده؛ چه زمانی باید به‌جای اضافه‌کردن مسکن، دنبال بررسی علت باشیم؟
🌱 این قسمت قراره کمک کنه با اسم‌های آشنا، آشناتر بشیم و درباره‌ی چیزی که وارد بدنمون می‌کنیم، سؤال‌های دقیق‌تری بپرسیم.
قرارمون همونه: داروها رو بهتر بشناسیم، نه اینکه خودسرانه برای خودمون نسخه بپیچیم.
🎧 این اپیزود رو برای کسی بفرست که همیشه میگه: «یه مسکن بده، هرچی بود!» این بار به‌جای پیشنهاد دارو، یه پیشنهاد شنیدنی براش داشته باش. 💚
💬 دوست داری قسمت بعد، داستان کدوم دارو رو از توشه بیرون بیاریم؟
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>قرارمون: هر دوشنبه، ساعت ۱۸
💊 اسم قرصت رو بلدی؛ ولی می‌دونی توی بدنت چه‌کار میکنه؟
توی کشوی خیلی از خونه‌هامون یه داروخونه‌ی کوچیک پیدا میشه؛ از ورق‌های نصفه‌ی قرص تا دارویی که یکی گفته: «من خوردم خوب شدم، تو هم بخور!» 😅
اما پشت هر اسم آشنا، کلی سؤال هست که شاید هیچ‌وقت نپرسیدیم.
🎙️ به «داروتوشه» خوش اومدید؛ مجموعه‌ی مینی‌اپیزودهای فصل دوم «ایستگاه پرستاری»، برای سرک‌کشیدن به دنیای داروها با زبانی ساده، روایت و کمی شوخی!
🧳 اینجا هر بار توشه‌مون رو باز می‌کنیم، یک دارو بیرون می‌آریم و می‌ریم سراغ داستانش:
🔬 این دارو چیه؟ ماده‌ی مؤثره‌اش چیه و چطور توی بدن کار میکنه؟
🎯 به چه دردی می‌خوره؟ چه کاربردهایی داره و چه انتظاری میشه ازش داشت؟
⚠️ روی دیگه‌ی ماجرا چیه؟ عوارض، نشانه‌های هشدار و نکاتی که باید درباره‌ش بپرسیم.
🔄 با چی تداخل داره؟ از داروهای دیگه تا غذاها، مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی.
❓ برای قطع یا جایگزین‌کردنش چه سؤال‌هایی باید بپرسیم؟ و چرا تجربه‌ی خوب یک نفر، برای تصمیم‌گرفتن درباره‌ی داروی ما کافی نیست؟
🌱 توی اپیزود صفر، با خودِ داروتوشه آشنا می‌شیم؛ اینکه چرا ساخته شده، قراره چه چیزهایی توش پیدا کنیم و چطور میتونه به گفت‌وگوی آگاهانه‌تر با پزشک و داروساز کمک کنه.
قرارمون اینه: داروها رو بهتر بشناسیم، نه اینکه خودسرانه برای خودمون نسخه بپیچیم.
🎧 اگه تا حالا به جعبه‌ی داروت نگاه کردی و گفتی «بالاخره این دقیقاً چه‌کار میکنه؟»، بیا با هم توشه رو باز کنیم!
💬 دوست داری اولین دارویی که از توشه بیرون می‌آریم چی باشه؟ اسمش و سؤالت رو برامون بنویس.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>قرارمون: هر دوشنبه، ساعت ۱۸
💊 اسم قرصت رو بلدی؛ ولی می‌دونی توی بدنت چه‌کار میکنه؟
توی کشوی خیلی از خونه‌هامون یه داروخونه‌ی کوچیک پیدا میشه؛ از ورق‌های نصفه‌ی قرص تا دارویی که یکی گفته: «من خوردم خوب شدم، تو هم بخور!» 😅
اما پشت هر اسم آشنا، کلی سؤال هست که شاید هیچ‌وقت نپرسیدیم.
🎙️ به «داروتوشه» خوش اومدید؛ مجموعه‌ی مینی‌اپیزودهای فصل دوم «ایستگاه پرستاری»، برای سرک‌کشیدن به دنیای داروها با زبانی ساده، روایت و کمی شوخی!
🧳 اینجا هر بار توشه‌مون رو باز می‌کنیم، یک دارو بیرون می‌آریم و می‌ریم سراغ داستانش:
🔬 این دارو چیه؟ ماده‌ی مؤثره‌اش چیه و چطور توی بدن کار میکنه؟
🎯 به چه دردی می‌خوره؟ چه کاربردهایی داره و چه انتظاری میشه ازش داشت؟
⚠️ روی دیگه‌ی ماجرا چیه؟ عوارض، نشانه‌های هشدار و نکاتی که باید درباره‌ش بپرسیم.
🔄 با چی تداخل داره؟ از داروهای دیگه تا غذاها، مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی.
❓ برای قطع یا جایگزین‌کردنش چه سؤال‌هایی باید بپرسیم؟ و چرا تجربه‌ی خوب یک نفر، برای تصمیم‌گرفتن درباره‌ی داروی ما کافی نیست؟
🌱 توی اپیزود صفر، با خودِ داروتوشه آشنا می‌شیم؛ اینکه چرا ساخته شده، قراره چه چیزهایی توش پیدا کنیم و چطور میتونه به گفت‌وگوی آگاهانه‌تر با پزشک و داروساز کمک کنه.
قرارمون اینه: داروها رو بهتر بشناسیم، نه اینکه خودسرانه برای خودمون نسخه بپیچیم.
🎧 اگه تا حالا به جعبه‌ی داروت نگاه کردی و گفتی «بالاخره این دقیقاً چه‌کار میکنه؟»، بیا با هم توشه رو باز کنیم!
💬 دوست داری اولین دارویی که از توشه بیرون می‌آریم چی باشه؟ اسمش و سؤالت رو برامون بنویس.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>نبض فصل دوم دست شماست
🎉 خوشحالیم که برگشتیم؛ خوشحال‌تر از اینکه دوباره کنار شماییم!
دلمون برای این قرار شنیدنی، برای سؤال‌هاتون و خنده‌های وسط حرفهای جدی تنگ شده بود. حالا فصل دوم ایستگاه پرستاری با روایت‌های تازه و کلی سؤال برگشته! 💚
قرارمون: مثل همیشه هر جمعه، ساعت ۱۱ صبح
«برگشتیم؛ این بار با کلی سؤال!»
جواب آزمایشت رسیده و چندتا عدد ستاره‌دار شده؛ حالا چی؟
از بیمارستان برگشتی خونه و کلی سؤال بی‌جواب داری؛ حالا چی؟
یه ویدئو دیدی که میگه با این پنج علامت حتماً فلان بیماری رو داری؛ خب، حالا چی؟! 🤔
توی فصل دوم «ایستگاه پرستاری» می‌خوایم سراغ همین **«حالا چی؟»**ها بریم؛ سؤال‌هایی که وسط زندگی واقعی پیش میان و جوابشون میتونه به مراقبت آگاهانه‌تر از خودمون و عزیزانمون کمک کنه.
🎙️ در اپیزود صفر، نقشه‌ی راه فصل تازه رو باز می‌کنیم و از موضوع‌هایی می‌گیم که قراره با هم کشفشون کنیم:
🧪 کارنامه بدن؛ فهم بهتر جواب آزمایش و سؤال‌های مهم از پزشک
🩸 تقویم قرمز؛ سلامت قاعدگی و دردهایی که نباید پشت «برای همه همینه» پنهان بمونن
🧔 درد پشت سیبیل؛ سلامت مردان و رسیدگی‌هایی که عقب می‌افتن
📱 هر پست یک تشخیص؛ روبه‌روشدن با ادعاهای پزشکی شبکه‌های اجتماعی
💨 نیکوتین با لباس جدید؛ از سیگار تا ویپ و پاد
😮💨 بدنم مرخصی می‌خواد؛ خستگی‌هایی که نباید ساده از کنارشون گذشت
🚑 تماس نجات‌دهنده؛ مواجهه با موقعیت‌های فوری پزشکی
🏠 رسیدیم خونه، حالا چی؟؛ مراقبت بعد از ترخیص از بیمارستان
💬 حرف‌هایی که قورت دادیم؛ سؤال‌های گوارشی که از پرسیدنشون خجالت می‌کشیم
📝 بازم یادم رفت بپرسم؛ آماده‌شدن برای یک گفت‌وگوی بهتر در مطب
🤍 کنار موهای سپید؛ مراقبت از والدین سالمند، همراه با احترام و حفظ استقلالشون
🌱 این فصل با سؤال‌های واقعی، روایت‌های تازه و همون لحن خودمونی برمی‌گردیم؛ تا چیزهایی که درباره‌ی سلامت یاد می‌گیریم، توی زندگی روزمره هم به کارمون بیان.
🎧 اپیزود صفر رو بشنوید و بهمون بگید: دوست دارید کدوم موضوع رو بیشتر بشکافیم؟ چه سؤالی دارید که هنوز جواب روشنی براش پیدا نکردید؟
شما فقط شنونده‌ی این فصل نیستید؛ سؤال‌های شما بخشی از مسیر ماست. 💚
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>نبض فصل دوم دست شماست
🎉 خوشحالیم که برگشتیم؛ خوشحال‌تر از اینکه دوباره کنار شماییم!
دلمون برای این قرار شنیدنی، برای سؤال‌هاتون و خنده‌های وسط حرفهای جدی تنگ شده بود. حالا فصل دوم ایستگاه پرستاری با روایت‌های تازه و کلی سؤال برگشته! 💚
قرارمون: مثل همیشه هر جمعه، ساعت ۱۱ صبح
«برگشتیم؛ این بار با کلی سؤال!»
جواب آزمایشت رسیده و چندتا عدد ستاره‌دار شده؛ حالا چی؟
از بیمارستان برگشتی خونه و کلی سؤال بی‌جواب داری؛ حالا چی؟
یه ویدئو دیدی که میگه با این پنج علامت حتماً فلان بیماری رو داری؛ خب، حالا چی؟! 🤔
توی فصل دوم «ایستگاه پرستاری» می‌خوایم سراغ همین **«حالا چی؟»**ها بریم؛ سؤال‌هایی که وسط زندگی واقعی پیش میان و جوابشون میتونه به مراقبت آگاهانه‌تر از خودمون و عزیزانمون کمک کنه.
🎙️ در اپیزود صفر، نقشه‌ی راه فصل تازه رو باز می‌کنیم و از موضوع‌هایی می‌گیم که قراره با هم کشفشون کنیم:
🧪 کارنامه بدن؛ فهم بهتر جواب آزمایش و سؤال‌های مهم از پزشک
🩸 تقویم قرمز؛ سلامت قاعدگی و دردهایی که نباید پشت «برای همه همینه» پنهان بمونن
🧔 درد پشت سیبیل؛ سلامت مردان و رسیدگی‌هایی که عقب می‌افتن
📱 هر پست یک تشخیص؛ روبه‌روشدن با ادعاهای پزشکی شبکه‌های اجتماعی
💨 نیکوتین با لباس جدید؛ از سیگار تا ویپ و پاد
😮💨 بدنم مرخصی می‌خواد؛ خستگی‌هایی که نباید ساده از کنارشون گذشت
🚑 تماس نجات‌دهنده؛ مواجهه با موقعیت‌های فوری پزشکی
🏠 رسیدیم خونه، حالا چی؟؛ مراقبت بعد از ترخیص از بیمارستان
💬 حرف‌هایی که قورت دادیم؛ سؤال‌های گوارشی که از پرسیدنشون خجالت می‌کشیم
📝 بازم یادم رفت بپرسم؛ آماده‌شدن برای یک گفت‌وگوی بهتر در مطب
🤍 کنار موهای سپید؛ مراقبت از والدین سالمند، همراه با احترام و حفظ استقلالشون
🌱 این فصل با سؤال‌های واقعی، روایت‌های تازه و همون لحن خودمونی برمی‌گردیم؛ تا چیزهایی که درباره‌ی سلامت یاد می‌گیریم، توی زندگی روزمره هم به کارمون بیان.
🎧 اپیزود صفر رو بشنوید و بهمون بگید: دوست دارید کدوم موضوع رو بیشتر بشکافیم؟ چه سؤالی دارید که هنوز جواب روشنی براش پیدا نکردید؟
شما فقط شنونده‌ی این فصل نیستید؛ سؤال‌های شما بخشی از مسیر ماست. 💚
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
کانال تلگرام:
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«آنچه گذشت؛ ۱۱ شغل، ۱۱ نسخه و یک بدن که باید سالم بماند»
💼 حواست به کارت هست؛ ولی کی حواسش به خودته؟
بعد از این شیفت، بعد از این پرونده، بعد از این پروژه…
همیشه قراره کارها که تموم شد، یه کم هم به خودمون برسیم؛ ولی کارها تموم نمی‌شن و بدنمون هم همیشه منتظر «بعداً» نمی‌مونه!
🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری»، پرونده‌ی این فصل کارامینوفن رو ورق می‌زنیم؛
سفری بین ۱۱ شغل مختلف، با یک سؤال مشترک: کاری که هر روز انجام می‌دیم، با جسم و روانمون چه میکنه؟
توی این مرور، دوباره سر می‌زنیم به:
🩺 پرستارها؛ مراقبِ همه، گاهی بی‌خبر از خودشون
🚕 راننده‌ها؛ همیشه در حرکت، ساعت‌ها بی‌حرکت پشت فرمون
⚖️ وکلا؛ بین فشار پرونده‌ها، پله‌های دادگاه و خستگی ذهن
🏠 خانه‌دارها؛ کاری که ساعت پایان و دکمه‌ی تعطیلی نداره
✂️ آرایشگرها؛ پشت زیبایی دیگران، با ساعت‌ها ایستادن و کار با دست‌ها
🏗️ مهندس‌ها؛ از کارگاه تا مانیتور، زیر فشار پروژه و ددلاین
🏋️ ورزشکارها؛ جایی که استراحت و ریکاوری هم بخشی از تمرینه
🚒 آتش‌نشان‌ها؛ مراقبت از جان دیگران، در دل خطر
👨🍳 آشپزها؛ میان گرما، سفارش‌ها و خستگیِ سرپا موندن
👩🏫 معلم‌ها؛ با حنجره‌ای پرکار و مسئولیتی فراتر از درس‌دادن
🎙️ پادکسترها و تولیدکننده‌های محتوا؛ بین ضبط، تدوین، بی‌خوابی و استرس الگوریتم!
🌱 آخر این سفر، می‌رسیم به نسخه‌ی مشترک همه‌مون: توجه به بدن، جدی‌گرفتن خستگی روان، فرصت‌دادن به خودمون برای استراحت و عقب‌ننداختن مراقبت از خود.
🎧 اگه جمله‌ی «فقط این کار رو تموم کنم، بعد استراحت میکنم» براتون آشناست، این اپیزود رو بشنوید!
💬 جای کدوم شغل توی کارامینوفن خالیه؟ برامون بنویسید و این اپیزود رو برای کسی بفرستید که همیشه کارش رو جلوتر از خودش می‌ذاره.
💚 شغلت بخشی از زندگیته؛ قرار نیست زندگیت هزینه‌ی شغلت بشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«آنچه گذشت؛ ۱۱ شغل، ۱۱ نسخه و یک بدن که باید سالم بماند»
💼 حواست به کارت هست؛ ولی کی حواسش به خودته؟
بعد از این شیفت، بعد از این پرونده، بعد از این پروژه…
همیشه قراره کارها که تموم شد، یه کم هم به خودمون برسیم؛ ولی کارها تموم نمی‌شن و بدنمون هم همیشه منتظر «بعداً» نمی‌مونه!
🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری»، پرونده‌ی این فصل کارامینوفن رو ورق می‌زنیم؛
سفری بین ۱۱ شغل مختلف، با یک سؤال مشترک: کاری که هر روز انجام می‌دیم، با جسم و روانمون چه میکنه؟
توی این مرور، دوباره سر می‌زنیم به:
🩺 پرستارها؛ مراقبِ همه، گاهی بی‌خبر از خودشون
🚕 راننده‌ها؛ همیشه در حرکت، ساعت‌ها بی‌حرکت پشت فرمون
⚖️ وکلا؛ بین فشار پرونده‌ها، پله‌های دادگاه و خستگی ذهن
🏠 خانه‌دارها؛ کاری که ساعت پایان و دکمه‌ی تعطیلی نداره
✂️ آرایشگرها؛ پشت زیبایی دیگران، با ساعت‌ها ایستادن و کار با دست‌ها
🏗️ مهندس‌ها؛ از کارگاه تا مانیتور، زیر فشار پروژه و ددلاین
🏋️ ورزشکارها؛ جایی که استراحت و ریکاوری هم بخشی از تمرینه
🚒 آتش‌نشان‌ها؛ مراقبت از جان دیگران، در دل خطر
👨🍳 آشپزها؛ میان گرما، سفارش‌ها و خستگیِ سرپا موندن
👩🏫 معلم‌ها؛ با حنجره‌ای پرکار و مسئولیتی فراتر از درس‌دادن
🎙️ پادکسترها و تولیدکننده‌های محتوا؛ بین ضبط، تدوین، بی‌خوابی و استرس الگوریتم!
🌱 آخر این سفر، می‌رسیم به نسخه‌ی مشترک همه‌مون: توجه به بدن، جدی‌گرفتن خستگی روان، فرصت‌دادن به خودمون برای استراحت و عقب‌ننداختن مراقبت از خود.
🎧 اگه جمله‌ی «فقط این کار رو تموم کنم، بعد استراحت میکنم» براتون آشناست، این اپیزود رو بشنوید!
💬 جای کدوم شغل توی کارامینوفن خالیه؟ برامون بنویسید و این اپیزود رو برای کسی بفرستید که همیشه کارش رو جلوتر از خودش می‌ذاره.
💚 شغلت بخشی از زندگیته؛ قرار نیست زندگیت هزینه‌ی شغلت بشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>💻 حساب همه‌چیز رو داریم؛ جز سلامتی خودمون!
ساعت‌ها پشت میز، چشم‌دوختن به مانیتور، استرسِ یک صفر اضافه و چای و قهوه‌هایی که قراره ما رو تا آخر وقت سرپا نگه دارن…
وسط رسیدگی به حساب‌ها و پرونده‌ها، گاهی یادمون میره بدن و ذهن خودمون هم به رسیدگی نیاز دارن!
🎙️ این بار در قسمت ۱۰۷ پادکست «آقای مالیات»، ارشیا صالحیان، پرستار و میزبان پادکست «ایستگاه پرستاری»، مهمان فرشید رستگار شده تا درباره‌ی سلامت حسابداران، کارمندان، وکلا و همه‌ی کسانی صحبت کنه که بخش زیادی از روزشون پشت میز می‌گذره.
در این گفتگو رفتیم سراغ موضوعاتی که شاید لابه‌لای کارهای روزمره کمتر بهشون توجه کنیم:
🧠 استرس شغلی، راه‌های مدیریت اون و پرهیز از مصرف خودسرانه‌ی دارو
🚶 نقش تحرک، پیاده‌روی و استراحت‌های کوتاه در طول روز کاری
🪑 اصول ارگونومی و مراقبت از کمر، گردن و مچ دست پشت میز
👀 خستگی و خشکی چشم هنگام کار طولانی با صفحه‌نمایش
☕ عادت‌های مصرف چای و قهوه و ارتباطشون با خواب و حال روزانه
💧 توجه به آب کافی، تغذیه و پیگیری نیازهای سلامت با نظر پزشک
🌙 بهداشت خواب و فرصت‌دادن به بدن برای استراحت
🎧 اگه آخر روز، همراهِ بستن فایل‌ها و خاموش‌کردن سیستم، تازه متوجه گردن‌درد، خستگی چشم یا فشار ذهنی‌تون می‌شید، این گفتگو برای شماست.
💬 کدوم بخش کار بیشتر خسته‌تون میکنه؛ استرسش، نشستن طولانی یا خیره‌شدن به مانیتور؟
این اپیزود رو برای اون همکارتون هم بفرستید که همیشه میگه: «فقط این یکی کار رو تموم کنم، بعد استراحت میکنم!» 💚
🩺 مهمان: ارشیا صالحیان | پرستار، تولیدکننده محتوا و میزبان پادکست ایستگاه پرستاری
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>💻 حساب همه‌چیز رو داریم؛ جز سلامتی خودمون!
ساعت‌ها پشت میز، چشم‌دوختن به مانیتور، استرسِ یک صفر اضافه و چای و قهوه‌هایی که قراره ما رو تا آخر وقت سرپا نگه دارن…
وسط رسیدگی به حساب‌ها و پرونده‌ها، گاهی یادمون میره بدن و ذهن خودمون هم به رسیدگی نیاز دارن!
🎙️ این بار در قسمت ۱۰۷ پادکست «آقای مالیات»، ارشیا صالحیان، پرستار و میزبان پادکست «ایستگاه پرستاری»، مهمان فرشید رستگار شده تا درباره‌ی سلامت حسابداران، کارمندان، وکلا و همه‌ی کسانی صحبت کنه که بخش زیادی از روزشون پشت میز می‌گذره.
در این گفتگو رفتیم سراغ موضوعاتی که شاید لابه‌لای کارهای روزمره کمتر بهشون توجه کنیم:
🧠 استرس شغلی، راه‌های مدیریت اون و پرهیز از مصرف خودسرانه‌ی دارو
🚶 نقش تحرک، پیاده‌روی و استراحت‌های کوتاه در طول روز کاری
🪑 اصول ارگونومی و مراقبت از کمر، گردن و مچ دست پشت میز
👀 خستگی و خشکی چشم هنگام کار طولانی با صفحه‌نمایش
☕ عادت‌های مصرف چای و قهوه و ارتباطشون با خواب و حال روزانه
💧 توجه به آب کافی، تغذیه و پیگیری نیازهای سلامت با نظر پزشک
🌙 بهداشت خواب و فرصت‌دادن به بدن برای استراحت
🎧 اگه آخر روز، همراهِ بستن فایل‌ها و خاموش‌کردن سیستم، تازه متوجه گردن‌درد، خستگی چشم یا فشار ذهنی‌تون می‌شید، این گفتگو برای شماست.
💬 کدوم بخش کار بیشتر خسته‌تون میکنه؛ استرسش، نشستن طولانی یا خیره‌شدن به مانیتور؟
این اپیزود رو برای اون همکارتون هم بفرستید که همیشه میگه: «فقط این یکی کار رو تموم کنم، بعد استراحت میکنم!» 💚
🩺 مهمان: ارشیا صالحیان | پرستار، تولیدکننده محتوا و میزبان پادکست ایستگاه پرستاری
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🚉 از چایی‌نبات تا گوگل‌دکتر؛ یک فصل با هم خندیدیم، یاد گرفتیم و بعضی باورها رو زیر سؤال بردیم!
وقتی سفر «ایستگاه پرستاری» شروع شد، قرار بود درباره‌ی سلامت حرف بزنیم؛ اما توی مسیر، سر از غار آدم‌های نخستین، دنیای رژیم‌های عجیب، اتاق عمل و شیفت شب پرستارها درآوردیم!
حالا قبل از شروع فصل دوم، وقتشه یه بار دیگه مسیرمون رو مرور کنیم؛ ببینیم از کجا راه افتادیم و نگاهمون به بدن، بیماری و مراقبت از خودمون چه تغییری کرده. 🌱
🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری»، به ایستگاه‌های فصل اول برمی‌گردیم:
🌿 تاریخچه‌ی طب سنتی و مسیر رسیدن به پزشکی مدرن
💊 خوددرمانی، نسخه‌های آشناها و تشخیص‌های گوگل‌دکتر!
🥗 رژیم‌های غذایی و باورهای اشتباه درباره‌ی لاغری
🩺 زندگی با بیماری‌های مزمن و شناخت حقوق بیمار
🪞 جراحی‌های زیبایی و انتظارات ما از بدنمون
❤️ سلامت جنسی و حرف‌هایی که نباید ناگفته بمونن
🎗️ سرطان؛ از ترس و نگرانی تا امید و همراهی
🏥 دنیای پرستاری و آدم‌هایی که پشت روپوش سفید ایستادن
🧠 و در پایان، سلامت‌گویه‌های ویژه‌ی آخر فصل؛ یه امتحان خودمونی از باورهایی که با هم به چالش کشیدیم!
💚 این اپیزود، هم مرور مسیر فصل اوله، هم یه تشکر از شما که شنیدید، همراه شدید و صدای ما رو به گوش بقیه رسوندید.
🎧 اگه هم‌سفر فصل اول بودید، بیاید خاطره‌بازی کنیم؛ اگه تازه رسیدید، این اپیزود یه فرصت خوبه تا با دنیای ایستگاه پرستاری آشنا بشید.
💬 کدوم موضوع فصل اول بیشتر توی ذهنتون مونده؟
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🚉 از چایی‌نبات تا گوگل‌دکتر؛ یک فصل با هم خندیدیم، یاد گرفتیم و بعضی باورها رو زیر سؤال بردیم!
وقتی سفر «ایستگاه پرستاری» شروع شد، قرار بود درباره‌ی سلامت حرف بزنیم؛ اما توی مسیر، سر از غار آدم‌های نخستین، دنیای رژیم‌های عجیب، اتاق عمل و شیفت شب پرستارها درآوردیم!
حالا قبل از شروع فصل دوم، وقتشه یه بار دیگه مسیرمون رو مرور کنیم؛ ببینیم از کجا راه افتادیم و نگاهمون به بدن، بیماری و مراقبت از خودمون چه تغییری کرده. 🌱
🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری»، به ایستگاه‌های فصل اول برمی‌گردیم:
🌿 تاریخچه‌ی طب سنتی و مسیر رسیدن به پزشکی مدرن
💊 خوددرمانی، نسخه‌های آشناها و تشخیص‌های گوگل‌دکتر!
🥗 رژیم‌های غذایی و باورهای اشتباه درباره‌ی لاغری
🩺 زندگی با بیماری‌های مزمن و شناخت حقوق بیمار
🪞 جراحی‌های زیبایی و انتظارات ما از بدنمون
❤️ سلامت جنسی و حرف‌هایی که نباید ناگفته بمونن
🎗️ سرطان؛ از ترس و نگرانی تا امید و همراهی
🏥 دنیای پرستاری و آدم‌هایی که پشت روپوش سفید ایستادن
🧠 و در پایان، سلامت‌گویه‌های ویژه‌ی آخر فصل؛ یه امتحان خودمونی از باورهایی که با هم به چالش کشیدیم!
💚 این اپیزود، هم مرور مسیر فصل اوله، هم یه تشکر از شما که شنیدید، همراه شدید و صدای ما رو به گوش بقیه رسوندید.
🎧 اگه هم‌سفر فصل اول بودید، بیاید خاطره‌بازی کنیم؛ اگه تازه رسیدید، این اپیزود یه فرصت خوبه تا با دنیای ایستگاه پرستاری آشنا بشید.
💬 کدوم موضوع فصل اول بیشتر توی ذهنتون مونده؟
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>تا حالا به این فکر کردی که شغلی که برای ساختن محتوا دوستش داری، چطور میتونه آروم‌آروم سلامتت رو تحت‌تأثیر قرار بده؟
ساعت‌ها نشستن پشت سیستم، گردن خم‌شده روی مانیتور، کلیک‌های بی‌پایان، خشکی چشم، فشار روی حنجره، ضبط‌های چندساعته و از همه مهم‌تر… استرس الگوریتم و فرسودگی شغلی. 🎙️💻
در این قسمت از «کارامینوفن» بالاخره دوربین رو برمی‌گردونیم سمت خودمون؛
پادکسترها، یوتیوبرها، استریمرها و همه کسانی که ساعت‌ها پشت میکروفون و مانیتور زندگی میکنن.
از درد گردن و کمر و سندروم تونل کارپال می‌گیم تا خشکی چشم، آسیب‌های صوتی و Burnout؛ و مهم‌تر از همه، چند راهکار کاملاً کاربردی برای اینکه قبل از اینکه کار، بدنتون رو فرسوده کنه، از خودتون مراقبت کنید.
این اپیزود، آخرین ایستگاه «کارامینوفن» و جمع‌بندی مسیریه که با مشاغل مختلف طی کردیم؛
از پرستارها و آتش‌نشان‌ها تا وکلا، معلم‌ها، مهندس‌ها، راننده‌ها، ورزشکارها و حالا… خودمون، تولیدکننده‌های محتوا. ❤️
📌 پیام آخر این فصل ساده‌ست:
«بدن شما تنها خانه‌ایه که تا آخر عمر باید توش زندگی کنید؛ قبل از اینکه کار، تمامتان کند، مراقب خودتان باشید.»
🎧 این قسمت رو از «ایستگاه پرستاری» بشنوید و اگر خودت هم ساعت‌ها پای سیستم می‌شینی، این اپیزود رو از دست نده.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>تا حالا به این فکر کردی که شغلی که برای ساختن محتوا دوستش داری، چطور میتونه آروم‌آروم سلامتت رو تحت‌تأثیر قرار بده؟
ساعت‌ها نشستن پشت سیستم، گردن خم‌شده روی مانیتور، کلیک‌های بی‌پایان، خشکی چشم، فشار روی حنجره، ضبط‌های چندساعته و از همه مهم‌تر… استرس الگوریتم و فرسودگی شغلی. 🎙️💻
در این قسمت از «کارامینوفن» بالاخره دوربین رو برمی‌گردونیم سمت خودمون؛
پادکسترها، یوتیوبرها، استریمرها و همه کسانی که ساعت‌ها پشت میکروفون و مانیتور زندگی میکنن.
از درد گردن و کمر و سندروم تونل کارپال می‌گیم تا خشکی چشم، آسیب‌های صوتی و Burnout؛ و مهم‌تر از همه، چند راهکار کاملاً کاربردی برای اینکه قبل از اینکه کار، بدنتون رو فرسوده کنه، از خودتون مراقبت کنید.
این اپیزود، آخرین ایستگاه «کارامینوفن» و جمع‌بندی مسیریه که با مشاغل مختلف طی کردیم؛
از پرستارها و آتش‌نشان‌ها تا وکلا، معلم‌ها، مهندس‌ها، راننده‌ها، ورزشکارها و حالا… خودمون، تولیدکننده‌های محتوا. ❤️
📌 پیام آخر این فصل ساده‌ست:
«بدن شما تنها خانه‌ایه که تا آخر عمر باید توش زندگی کنید؛ قبل از اینکه کار، تمامتان کند، مراقب خودتان باشید.»
🎧 این قسمت رو از «ایستگاه پرستاری» بشنوید و اگر خودت هم ساعت‌ها پای سیستم می‌شینی، این اپیزود رو از دست نده.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>😴 وقتی خوابمون میاد، ولی مغزمون ساز مخالف می‌زنه!
خواب فقط چند ساعت خاموش بودن نیست؛
مغز و بدن در طول شب وارد چرخه‌های پیچیده‌ای می‌شن که مستقیماً روی حافظه، خلق‌وخو، ترمیم بدن و سلامت ما اثر می‌ذارن.
🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری» رفتیم سراغ دنیای طب خواب و درباره‌ی این‌ها صحبت کردیم:
🧠 مراحل و فیزیولوژی خواب
🏥 کلینیک‌های خواب
🔬 تست پلی‌سومنوگرافی (PSG) و تست خواب خانگی (HSAT)
😴 آپنه خواب و سایر اختلالات خواب
🌙 اصول بهداشت خواب و راهکارهای بهتر خوابیدن
📚 منابع علمی اپیزود:
1. سازمان بهداشت جهانی (WHO)
موضوع: شیوع اختلالات خواب و راهنماهای سلامت و کیفیت خواب
🔗 WHO – Your Life, Your Health & Sleep Guidelines
2. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
موضوع: کم‌خوابی، ساعات استاندارد خواب و عوارض کمبود خواب
🔗 CDC – About Sleep & Sleep Facts
3. آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM)
موضوع: استانداردهای تشخیص اختلالات خواب، پلی‌سومنوگرافی (PSG)، آپنه خواب و Sleep Hygiene
همچنین معرفی CBT-I به‌عنوان درمان خط اول بی‌خوابی
🔗 AASM – Sleep Education & Healthy Sleep Habits
🎧 اگر خواب خوب براتون تبدیل به یک آرزو شده، این اپیزود رو از دست ندید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>😴 وقتی خوابمون میاد، ولی مغزمون ساز مخالف می‌زنه!
خواب فقط چند ساعت خاموش بودن نیست؛
مغز و بدن در طول شب وارد چرخه‌های پیچیده‌ای می‌شن که مستقیماً روی حافظه، خلق‌وخو، ترمیم بدن و سلامت ما اثر می‌ذارن.
🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری» رفتیم سراغ دنیای طب خواب و درباره‌ی این‌ها صحبت کردیم:
🧠 مراحل و فیزیولوژی خواب
🏥 کلینیک‌های خواب
🔬 تست پلی‌سومنوگرافی (PSG) و تست خواب خانگی (HSAT)
😴 آپنه خواب و سایر اختلالات خواب
🌙 اصول بهداشت خواب و راهکارهای بهتر خوابیدن
📚 منابع علمی اپیزود:
1. سازمان بهداشت جهانی (WHO)
موضوع: شیوع اختلالات خواب و راهنماهای سلامت و کیفیت خواب
🔗 WHO – Your Life, Your Health & Sleep Guidelines
2. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
موضوع: کم‌خوابی، ساعات استاندارد خواب و عوارض کمبود خواب
🔗 CDC – About Sleep & Sleep Facts
3. آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM)
موضوع: استانداردهای تشخیص اختلالات خواب، پلی‌سومنوگرافی (PSG)، آپنه خواب و Sleep Hygiene
همچنین معرفی CBT-I به‌عنوان درمان خط اول بی‌خوابی
🔗 AASM – Sleep Education & Healthy Sleep Habits
🎧 اگر خواب خوب براتون تبدیل به یک آرزو شده، این اپیزود رو از دست ندید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>👩🏻🏫 معلم بودن فقط ایستادن پای تخته و درس دادن نیست...
صدایی که هر روز باید بلندتر شنیده شود،
حنجره‌ای که بارها و بارها یک جمله را تکرار می‌کند،
کمری که ساعت‌ها می‌ایستد،
و ذهنی که علاوه بر آموزش، باید شنونده، مشاور و پناه بچه‌ها هم باشد.
پشت تصویر یک معلمِ صبور و پرانرژی، گاهی خستگی‌ای پنهان شده که کسی نمی‌بیند.
در این اپیزود از «ایستگاه پرستاری» سراغ سلامت معلم‌ها رفتیم؛
از آسیب‌های صوتی و دردهای گردن و کمر، تا فرسودگی روانی، استرس مزمن و مهم‌تر از همه، فراموش کردن خود در میان نقش معلمی.
چون قرار نیست کسی که آینده‌ی دیگران را می‌سازد،
سلامتی خودش را فراموش کند.
🩺 اول سلامتی؛ بعد تخته و کتاب.
اگر خودت معلمی، یا یک معلم عزیز در زندگی‌ات داری، این اپیزود را از دست نده. 🤍
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>👩🏻🏫 معلم بودن فقط ایستادن پای تخته و درس دادن نیست...
صدایی که هر روز باید بلندتر شنیده شود،
حنجره‌ای که بارها و بارها یک جمله را تکرار می‌کند،
کمری که ساعت‌ها می‌ایستد،
و ذهنی که علاوه بر آموزش، باید شنونده، مشاور و پناه بچه‌ها هم باشد.
پشت تصویر یک معلمِ صبور و پرانرژی، گاهی خستگی‌ای پنهان شده که کسی نمی‌بیند.
در این اپیزود از «ایستگاه پرستاری» سراغ سلامت معلم‌ها رفتیم؛
از آسیب‌های صوتی و دردهای گردن و کمر، تا فرسودگی روانی، استرس مزمن و مهم‌تر از همه، فراموش کردن خود در میان نقش معلمی.
چون قرار نیست کسی که آینده‌ی دیگران را می‌سازد،
سلامتی خودش را فراموش کند.
🩺 اول سلامتی؛ بعد تخته و کتاب.
اگر خودت معلمی، یا یک معلم عزیز در زندگی‌ات داری، این اپیزود را از دست نده. 🤍
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>پرستاران و توقعات متقابل
«پرستارید دیگه… عادت دارید!»
به خستگی.
به بی‌خوابی.
به فحش.
به حقوقی که تهش معلوم نیست چی میشه و کی میدن.
ولی یه سوال:
کی گفته عادت داریم؟
🩺 پشت این روپوش سفید،
نه فرشته‌ست،
نه قهرمان…
یه آدمه
که وسط شلوغ‌ترین شیفت،
باید همزمان جون یه نفر رو نجات بده
و توقع ده نفر دیگه رو مدیریت کنه.
این اپیزود، درباره همینه
جایی که تصویر قشنگ «فرشته بی‌ادعا»
می‌خوره به واقعیتِ خشنِ بخش.
از توقعات عجیب…
تا فشار سیستم…
تا خط قرمزی که اسمشه «جان آدم».
اگه فکر می‌کنی پرستاری فقط لبخند زدنه،
این اپیزود حتما نظرتو عوض میکنه که پشت پرده پرستاری چه شکلیه !
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>پرستاران و توقعات متقابل
«پرستارید دیگه… عادت دارید!»
به خستگی.
به بی‌خوابی.
به فحش.
به حقوقی که تهش معلوم نیست چی میشه و کی میدن.
ولی یه سوال:
کی گفته عادت داریم؟
🩺 پشت این روپوش سفید،
نه فرشته‌ست،
نه قهرمان…
یه آدمه
که وسط شلوغ‌ترین شیفت،
باید همزمان جون یه نفر رو نجات بده
و توقع ده نفر دیگه رو مدیریت کنه.
این اپیزود، درباره همینه
جایی که تصویر قشنگ «فرشته بی‌ادعا»
می‌خوره به واقعیتِ خشنِ بخش.
از توقعات عجیب…
تا فشار سیستم…
تا خط قرمزی که اسمشه «جان آدم».
اگه فکر می‌کنی پرستاری فقط لبخند زدنه،
این اپیزود حتما نظرتو عوض میکنه که پشت پرده پرستاری چه شکلیه !
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«فکر می‌کنی آشپزی فقط یه هنر خوشمزه‌ست؟»
یا
«اگه دستت سوخت و کمرت گرفت، طبیعیه؟!»
یا اصلاً...
اون همه ایستادن، خم شدن، تست کردن و استرس سرویس…
واقعاً بی‌خطره؟
راستش رو بخوای...
پشت اون بشقاب‌های خوشگل،
یه بدن خسته و تحت فشاره!
🎙 توی این اپیزود کارامینوفن
رفتیم سراغ دنیای واقعی آشپزخونه‌ها؛
از مچ‌درد و گردن‌درد
تا سوختگی‌ها، استرس سرویس و بی‌خوابی…
⚠️ اگه آشپزی می‌کنی،
یا حتی زیاد تو خونه پای گازی،
این اپیزود رو از دست نده…
📌 اول سلامتی، بعد خوشمزگی !
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«فکر می‌کنی آشپزی فقط یه هنر خوشمزه‌ست؟»
یا
«اگه دستت سوخت و کمرت گرفت، طبیعیه؟!»
یا اصلاً...
اون همه ایستادن، خم شدن، تست کردن و استرس سرویس…
واقعاً بی‌خطره؟
راستش رو بخوای...
پشت اون بشقاب‌های خوشگل،
یه بدن خسته و تحت فشاره!
🎙 توی این اپیزود کارامینوفن
رفتیم سراغ دنیای واقعی آشپزخونه‌ها؛
از مچ‌درد و گردن‌درد
تا سوختگی‌ها، استرس سرویس و بی‌خوابی…
⚠️ اگه آشپزی می‌کنی،
یا حتی زیاد تو خونه پای گازی،
این اپیزود رو از دست نده…
📌 اول سلامتی، بعد خوشمزگی !
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>شاید فکر کنیم هوش مصنوعی فقط به درد تکنولوژی، خودروهای خودران یا ربات‌هایی که باهاشون صحبت مکنیم می‌خوره.
اما واقعیت اینه که AI یا هوش مصنوعی، الان یکی از مهره‌های اصلی تحول در نظام درمانی دنیاست.
در این اپیزود، ما توی ایستگاه پرستاری توقف می‌کنیم تا ببینیم:
چطور داده، الگوریتم و یادگیری ماشین می‌تونن سلامت انسان رو بهتر، سریع‌تر و حتی انسانی‌تر کنن.
و خواهید شنید:
هوش مصنوعی در پزشکی یعنی چی؟
از مدل‌های تشخیص تصویر تا الگوریتم‌های یادگیری بیمار محور
AI کجاها استفاده میشه؟
تشخیص بیماری، تحلیل نتایج آزمایش، پایش علائم حیاتی، نسخه‌نویسی، رادیولوژی، مدیریت پرونده‌های پزشکی و حتی کمک به جراحی‌های دقیق
پزشک یا ربات؟
آیا AI قراره جای پزشک و پرستار رو بگیره؟ یا فقط یک دستیار پیشرفته‌ست؟
🔹 فرصت‌ها و چالش‌ها
افزایش سرعت و دقت تشخیص، کاهش خطای انسانی، دسترسی بهتر به خدمات — در کنار نگرانی‌هایی مثل امنیت اطلاعات، وابستگی و حذف نقش انسانی
منابع ما در این اپیزود :
منابع ایرانی:
• سازمان جهانی بهداشت (WHO)
• مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
• مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)
• Harvard Health Publishing
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>شاید فکر کنیم هوش مصنوعی فقط به درد تکنولوژی، خودروهای خودران یا ربات‌هایی که باهاشون صحبت مکنیم می‌خوره.
اما واقعیت اینه که AI یا هوش مصنوعی، الان یکی از مهره‌های اصلی تحول در نظام درمانی دنیاست.
در این اپیزود، ما توی ایستگاه پرستاری توقف می‌کنیم تا ببینیم:
چطور داده، الگوریتم و یادگیری ماشین می‌تونن سلامت انسان رو بهتر، سریع‌تر و حتی انسانی‌تر کنن.
و خواهید شنید:
هوش مصنوعی در پزشکی یعنی چی؟
از مدل‌های تشخیص تصویر تا الگوریتم‌های یادگیری بیمار محور
AI کجاها استفاده میشه؟
تشخیص بیماری، تحلیل نتایج آزمایش، پایش علائم حیاتی، نسخه‌نویسی، رادیولوژی، مدیریت پرونده‌های پزشکی و حتی کمک به جراحی‌های دقیق
پزشک یا ربات؟
آیا AI قراره جای پزشک و پرستار رو بگیره؟ یا فقط یک دستیار پیشرفته‌ست؟
🔹 فرصت‌ها و چالش‌ها
افزایش سرعت و دقت تشخیص، کاهش خطای انسانی، دسترسی بهتر به خدمات — در کنار نگرانی‌هایی مثل امنیت اطلاعات، وابستگی و حذف نقش انسانی
منابع ما در این اپیزود :
منابع ایرانی:
• سازمان جهانی بهداشت (WHO)
• مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
• مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)
• Harvard Health Publishing
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«فکر می‌کنی خطرناک‌ترین چیز برای یک آتش‌نشان، خودِ آتیشه؟»
یا...
«اگه یک نفر هر روز برای نجات بقیه وارد دل دود و شعله بشه، چه چیزی آروم‌آروم بدن خودش رو نابود میکنه؟»
یا اصلاً...
«قهرمان بودن یعنی اینکه خودت رو فراموش کنی؟»
راستش رو بخوای...
تصویری که ما از آتش‌نشان‌ها داریم، فقط بخشی از ماجراست.
پشت اون لباس‌های سنگین، کلاه‌های مقاوم و عملیات‌های قهرمانانه،
بدن‌هایی هستن که هر روز با دشمن‌هایی نامرئی می‌جنگن...
دودهای سمی، گرمای شدید، فشار روی قلب و زخم‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بینه.
🎙 توی این اپیزود کارامینوفن
رفتیم سراغ شغلی که همه از شجاعتش حرف می‌زنن،
اما کمتر کسی درباره هزینه‌ای که بدن و روان آتش‌نشان‌ها پرداخت میکنه صحبت میکنه...
از سمومی که ممکنه سال‌ها بعد خودشون رو نشون بدن،
تا استرس‌هایی که بعد از خاموش شدن آتش تازه شروع می‌شن.
⚠️ اگه فکر می‌کنی آتش‌نشان‌ها فقط با شعله‌ها می‌جنگن،
این اپیزود رو از دست نده...
شاید بزرگ‌ترین خطر، چیزی باشه که دیده نمی‌شه.
📌 اول سلامتی خودت ، بعد نجات بقیه
با تشکر ویژه از آتشنشانان عزیزی که در راستای افزایش علم و آگاهی مطالب ایمنی تولید محتوا میکنن و در انتشار این اپیزود ما رو یاری کردند :
امیر مسعود استاجی :
https://www.instagram.com/amir_estaji125?igsh=MXFtczQ0MHdwNTFhMA==
الو آتش نشان :
https://www.instagram.com/aloo.atashneshani?igsh=MTc1aGNmeHJjNncwdQ==
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست: مژگان واعظ
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«فکر می‌کنی خطرناک‌ترین چیز برای یک آتش‌نشان، خودِ آتیشه؟»
یا...
«اگه یک نفر هر روز برای نجات بقیه وارد دل دود و شعله بشه، چه چیزی آروم‌آروم بدن خودش رو نابود میکنه؟»
یا اصلاً...
«قهرمان بودن یعنی اینکه خودت رو فراموش کنی؟»
راستش رو بخوای...
تصویری که ما از آتش‌نشان‌ها داریم، فقط بخشی از ماجراست.
پشت اون لباس‌های سنگین، کلاه‌های مقاوم و عملیات‌های قهرمانانه،
بدن‌هایی هستن که هر روز با دشمن‌هایی نامرئی می‌جنگن...
دودهای سمی، گرمای شدید، فشار روی قلب و زخم‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بینه.
🎙 توی این اپیزود کارامینوفن
رفتیم سراغ شغلی که همه از شجاعتش حرف می‌زنن،
اما کمتر کسی درباره هزینه‌ای که بدن و روان آتش‌نشان‌ها پرداخت میکنه صحبت میکنه...
از سمومی که ممکنه سال‌ها بعد خودشون رو نشون بدن،
تا استرس‌هایی که بعد از خاموش شدن آتش تازه شروع می‌شن.
⚠️ اگه فکر می‌کنی آتش‌نشان‌ها فقط با شعله‌ها می‌جنگن،
این اپیزود رو از دست نده...
شاید بزرگ‌ترین خطر، چیزی باشه که دیده نمی‌شه.
📌 اول سلامتی خودت ، بعد نجات بقیه
با تشکر ویژه از آتشنشانان عزیزی که در راستای افزایش علم و آگاهی مطالب ایمنی تولید محتوا میکنن و در انتشار این اپیزود ما رو یاری کردند :
امیر مسعود استاجی :
https://www.instagram.com/amir_estaji125?igsh=MXFtczQ0MHdwNTFhMA==
الو آتش نشان :
https://www.instagram.com/aloo.atashneshani?igsh=MTc1aGNmeHJjNncwdQ==
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست: مژگان واعظ
📎 شبکه‌های اجتماعی ما:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام:
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🩺 تا حالا شده به خودت تو آینه نگاه کنی و فکر کنی:
«یه کم تغییر کنم… بهتر می‌شم؟»
یه بینی کوچیک‌تر...
یه لب برجسته‌تر...
یه صورت شبیه اونی که تو اینستاگرام دیدی...
همه‌چی از یه فکر ساده شروع میشه،
اما گاهی تهش می‌رسه به تیغ جراحی...
جایی که دیگه فیلتر نیست،
برگشت نیست،
و «واقعیت» از همیشه واقعی‌تره.
⚠️ پشت هر عمل زیبایی فقط زیبایی نیست…
درد هست، ریسک هست،
و گاهی نتیجه‌ای که هیچ‌وقت شبیه تصورت نمی‌شه.
اما از اون طرف…
برای بعضیا، این عمل‌ها فقط زیبایی نیست—
یه شروع دوباره‌ست،
یه نفس تازه،
یه آشتی با خودشون.
🎙️ تو این اپیزود از «ایستگاه پرستاری»
بدون فیلتر، بدون اغراق،
می‌ریم سراغ واقعیت‌های عمل‌های زیبایی:
🔹 چرا این‌قدر ترند شدن؟
🔹 پشت پرده‌شون چی می‌گذره؟
🔹 و قبل از اینکه بگی «منم می‌خوام»، باید چی بدونی؟
📌 این اپیزود شاید نظرتو عوض نکنه…
اما قطعاً باعث میشه عمیق‌تر فکر کنی.
🎧 گوش کن… قبل از اینکه تصمیم بگیری.
منابع ما در این اپیزود :
منابع ایرانی:
• وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
• پرتال آموزش سلامت (سلامت)
• پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID)
• بانک مقالات پزشکی ایران‌مدکس (IranMedex)
منابع خارجی:
• سازمان جهانی بهداشت (WHO)
• مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
• مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)
• Harvard Health Publishing
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🩺 تا حالا شده به خودت تو آینه نگاه کنی و فکر کنی:
«یه کم تغییر کنم… بهتر می‌شم؟»
یه بینی کوچیک‌تر...
یه لب برجسته‌تر...
یه صورت شبیه اونی که تو اینستاگرام دیدی...
همه‌چی از یه فکر ساده شروع میشه،
اما گاهی تهش می‌رسه به تیغ جراحی...
جایی که دیگه فیلتر نیست،
برگشت نیست،
و «واقعیت» از همیشه واقعی‌تره.
⚠️ پشت هر عمل زیبایی فقط زیبایی نیست…
درد هست، ریسک هست،
و گاهی نتیجه‌ای که هیچ‌وقت شبیه تصورت نمی‌شه.
اما از اون طرف…
برای بعضیا، این عمل‌ها فقط زیبایی نیست—
یه شروع دوباره‌ست،
یه نفس تازه،
یه آشتی با خودشون.
🎙️ تو این اپیزود از «ایستگاه پرستاری»
بدون فیلتر، بدون اغراق،
می‌ریم سراغ واقعیت‌های عمل‌های زیبایی:
🔹 چرا این‌قدر ترند شدن؟
🔹 پشت پرده‌شون چی می‌گذره؟
🔹 و قبل از اینکه بگی «منم می‌خوام»، باید چی بدونی؟
📌 این اپیزود شاید نظرتو عوض نکنه…
اما قطعاً باعث میشه عمیق‌تر فکر کنی.
🎧 گوش کن… قبل از اینکه تصمیم بگیری.
منابع ما در این اپیزود :
منابع ایرانی:
• وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
• پرتال آموزش سلامت (سلامت)
• پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID)
• بانک مقالات پزشکی ایران‌مدکس (IranMedex)
منابع خارجی:
• سازمان جهانی بهداشت (WHO)
• مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
• مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)
• Harvard Health Publishing
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«اگه فرداش نتونی از تخت بلند شی، یعنی تمرینت خوب بوده؟»
یا
«عرق کردن یعنی چربی‌سوزی؟»
یا اصلاً...
هرچی بیشتر تمرین کنی، نتیجه بهتری می‌گیری؟
راستش رو بخوای...
خیلی از چیزایی که توی دنیای ورزش به عنوان "قانون" جا افتاده،
بیشتر شبیه افسانه‌ست تا علم!
🎙 توی این اپیزود کارامینوفن
رفتیم سراغ همین باورهای غلطی که
نه‌تنها کمکت نمی‌کنن پیشرفت کنی،
بلکه آروم آروم بدنت رو به سمت آسیب می‌برن...
از دردهایی که فکر می‌کنیم «طبیعیه»
تا اشتباهاتی که داریم هر روز تکرارشون می‌کنیم.
⚠️ اگه فکر می‌کنی داری درست تمرین می‌کنی،
این اپیزود رو از دست نده...
شاید داری اشتباه می‌زنی!
📌 اول سلامتی، بعد ورزش
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>«اگه فرداش نتونی از تخت بلند شی، یعنی تمرینت خوب بوده؟»
یا
«عرق کردن یعنی چربی‌سوزی؟»
یا اصلاً...
هرچی بیشتر تمرین کنی، نتیجه بهتری می‌گیری؟
راستش رو بخوای...
خیلی از چیزایی که توی دنیای ورزش به عنوان "قانون" جا افتاده،
بیشتر شبیه افسانه‌ست تا علم!
🎙 توی این اپیزود کارامینوفن
رفتیم سراغ همین باورهای غلطی که
نه‌تنها کمکت نمی‌کنن پیشرفت کنی،
بلکه آروم آروم بدنت رو به سمت آسیب می‌برن...
از دردهایی که فکر می‌کنیم «طبیعیه»
تا اشتباهاتی که داریم هر روز تکرارشون می‌کنیم.
⚠️ اگه فکر می‌کنی داری درست تمرین می‌کنی،
این اپیزود رو از دست نده...
شاید داری اشتباه می‌زنی!
📌 اول سلامتی، بعد ورزش
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>سکوتی که سلامت را تهدید می‌کند
در بسیاری از فرهنگ‌ها، سلامت جنسی هنوز در حاشیه‌ی گفتگوهای رسمی باقی مانده.
اما واقعیت اینه که بیماری‌های مقاربتی (STD/STI) مثل هر بیماری دیگه‌ای، به آگاهی، پیشگیری و درمان نیاز دارند، نه پنهان‌کاری و شرم.
در این اپیزود، به زبانی محترمانه و علمی، درباره‌ی واقعیت‌های سلامت جنسی صحبت می‌کنیم.
نه برای ایجاد ترس، بلکه برای افزایش آگاهی و حفظ کرامت انسانی.
در این اپیزود خواهید شنید:
🔹 سلامت جنسی یعنی چه؟
تعریف درست و علمی از سلامت جنسی، فراتر از فقط بیماری یا رابطه
🔹 انواع بیماری‌های مقاربتی
آشنایی با بیماری‌هایی مثل HIV، زگیل تناسلی (HPV)، تبخال تناسلی، کلامیدیا، سوزاک، سفلیس و... به زبانی ساده
🔹 روش‌های انتقال و پیشگیری
نقش استفاده از کاندوم، تست‌های دوره‌ای، واکسن‌ها و آموزش صحیح
🔹 علائم و هشدارها
نشانه‌هایی که نباید نادیده گرفته شوند — حتی وقتی بی‌علامت‌اند
🔹 درمان و مواجهه انسانی با بیمار
آیا همه‌ی بیماری‌های مقاربتی درمان‌پذیرند؟ چطور باید بدون قضاوت با مبتلایان برخورد کرد؟
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>سکوتی که سلامت را تهدید می‌کند
در بسیاری از فرهنگ‌ها، سلامت جنسی هنوز در حاشیه‌ی گفتگوهای رسمی باقی مانده.
اما واقعیت اینه که بیماری‌های مقاربتی (STD/STI) مثل هر بیماری دیگه‌ای، به آگاهی، پیشگیری و درمان نیاز دارند، نه پنهان‌کاری و شرم.
در این اپیزود، به زبانی محترمانه و علمی، درباره‌ی واقعیت‌های سلامت جنسی صحبت می‌کنیم.
نه برای ایجاد ترس، بلکه برای افزایش آگاهی و حفظ کرامت انسانی.
در این اپیزود خواهید شنید:
🔹 سلامت جنسی یعنی چه؟
تعریف درست و علمی از سلامت جنسی، فراتر از فقط بیماری یا رابطه
🔹 انواع بیماری‌های مقاربتی
آشنایی با بیماری‌هایی مثل HIV، زگیل تناسلی (HPV)، تبخال تناسلی، کلامیدیا، سوزاک، سفلیس و... به زبانی ساده
🔹 روش‌های انتقال و پیشگیری
نقش استفاده از کاندوم، تست‌های دوره‌ای، واکسن‌ها و آموزش صحیح
🔹 علائم و هشدارها
نشانه‌هایی که نباید نادیده گرفته شوند — حتی وقتی بی‌علامت‌اند
🔹 درمان و مواجهه انسانی با بیمار
آیا همه‌ی بیماری‌های مقاربتی درمان‌پذیرند؟ چطور باید بدون قضاوت با مبتلایان برخورد کرد؟
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>توی این اپیزود از کارامینوفن، یه تلنگر جدی برای همه مهندس‌ها داریم؛
اون‌هایی که غرق پروژه‌ها و ددلاین‌ها شدن و ناخودآگاه خودشون رو به حاشیه بردن. اینجا از استرس، فرسودگی و سبک زندگی‌ای می‌گیم که کم کم آدم رو از پا درمیاره،
بدون اینکه متوجهش بشیم.
از این زاویه نگاه می‌کنیم که بدن و ذهن ما هم دقیقاً مثل یه سیستم مهندسی نیاز به نگهداری، چکاپ و دیباگ دارن؛
و اگه بهشون نرسیم، دیر یا زود کل سیستم از کار می‌افته.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>توی این اپیزود از کارامینوفن، یه تلنگر جدی برای همه مهندس‌ها داریم؛
اون‌هایی که غرق پروژه‌ها و ددلاین‌ها شدن و ناخودآگاه خودشون رو به حاشیه بردن. اینجا از استرس، فرسودگی و سبک زندگی‌ای می‌گیم که کم کم آدم رو از پا درمیاره،
بدون اینکه متوجهش بشیم.
از این زاویه نگاه می‌کنیم که بدن و ذهن ما هم دقیقاً مثل یه سیستم مهندسی نیاز به نگهداری، چکاپ و دیباگ دارن؛
و اگه بهشون نرسیم، دیر یا زود کل سیستم از کار می‌افته.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>تا حالا فیلم دیدی طرف گلوله می‌خوره، یه «آخ» میگه و بلند میشه میره؟
یا خط نوار قلب صاف میشه، دکتر میگه «شوک!» و یهو طرف زنده میشه؟
یا یکی سه ماه تو کماست، بعد بیدار میشه و فرداشم میره سر کار؟
همه اینا رو انقدر دیدیم که برامون عادی شده…
اما باید بگم سینما خیلی چیزا رو اشتباهی به خوردمون داده
تو این اپیزود می‌خوایم ببینیم واقعیت پزشکی چقدر با این چیزایی که تو فیلم‌ها دیدیم فرق داره…
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور : مینا خالقی
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>تا حالا فیلم دیدی طرف گلوله می‌خوره، یه «آخ» میگه و بلند میشه میره؟
یا خط نوار قلب صاف میشه، دکتر میگه «شوک!» و یهو طرف زنده میشه؟
یا یکی سه ماه تو کماست، بعد بیدار میشه و فرداشم میره سر کار؟
همه اینا رو انقدر دیدیم که برامون عادی شده…
اما باید بگم سینما خیلی چیزا رو اشتباهی به خوردمون داده
تو این اپیزود می‌خوایم ببینیم واقعیت پزشکی چقدر با این چیزایی که تو فیلم‌ها دیدیم فرق داره…
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور : مینا خالقی
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>آرایشگری فقط هنر دست نیست؛ کارِ بدن و روحه.
بدن سالم، ابزار کارتـه.
اگه ازش مراقبت نکنی، هیچ مدل مویی، هیچ رضایت مشتری‌ای،
جای دردهای مزمن رو پر نمی‌کنه.
آرایشگرها بالای سر آدم‌ها می‌ایستن، اما زندگی رو از فاصله‌ی نزدیک می‌بینن؛
قبل و بعد.
امید و خستگی.
این پادکست فقط یه یادآوریه: اول سلامتی و بعد زیبایی.
این قسمت از کارامینوفن با حمایت پلتفرم بر و رو ساخته شده،
بر و رو یک پلتفرم برای پیدا کردن بهترین مرجع خدمات زیبایی در نزدیکی شماست و محلی برای ارتباط زیبا سازان با جامعه هدفشون.
لینک سایت بر و رو :
پیشنهاد میکنم که حتما یه سر به سایتشون بزنید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>آرایشگری فقط هنر دست نیست؛ کارِ بدن و روحه.
بدن سالم، ابزار کارتـه.
اگه ازش مراقبت نکنی، هیچ مدل مویی، هیچ رضایت مشتری‌ای،
جای دردهای مزمن رو پر نمی‌کنه.
آرایشگرها بالای سر آدم‌ها می‌ایستن، اما زندگی رو از فاصله‌ی نزدیک می‌بینن؛
قبل و بعد.
امید و خستگی.
این پادکست فقط یه یادآوریه: اول سلامتی و بعد زیبایی.
این قسمت از کارامینوفن با حمایت پلتفرم بر و رو ساخته شده،
بر و رو یک پلتفرم برای پیدا کردن بهترین مرجع خدمات زیبایی در نزدیکی شماست و محلی برای ارتباط زیبا سازان با جامعه هدفشون.
لینک سایت بر و رو :
پیشنهاد میکنم که حتما یه سر به سایتشون بزنید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>خلاصه اپیزود:
سرطان فقط یک چالش جسمانی نیست؛ یک مبارزه چندوجهی است که جسم، روان و روابط اجتماعی را درگیر می‌کند. هیچ بیماری نباید در این مسیر تنها بماند. تجربه نشان داده که حمایت جمعی می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند؛ گاهی حتی معجزه‌آسا.
پس توی هشتمین اپیزود پادکست ایستگاه پرستاری به سراغ این خرچنگ خاموش رفتیم تا با هم بررسی کنیم و ببینیم که سرطان چیه ؟ از کجا میاد ؟ راه های پیشگیری و درمانش چیاست ؟
آیا واقعا سرطان آخر خطه ؟
با گوش دادن به این ایپزود پاسخ تمامی این سوالات و خیلی از سوالات دیگه رو بدست میارید.
. اطلاعات این برنامه از منابع معتبر جهانی مانند WHO، انجمن سرطان آمریکا (ACS) و موسسه ملی سرطان (NCI) گردآوری شده، و در کنار آن، از داده‌های وزارت بهداشت ایران، انجمن سرطان ایران و مراکز دانشگاهی علوم پزشکی بهره برده‌ایم.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>خلاصه اپیزود:
سرطان فقط یک چالش جسمانی نیست؛ یک مبارزه چندوجهی است که جسم، روان و روابط اجتماعی را درگیر می‌کند. هیچ بیماری نباید در این مسیر تنها بماند. تجربه نشان داده که حمایت جمعی می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند؛ گاهی حتی معجزه‌آسا.
پس توی هشتمین اپیزود پادکست ایستگاه پرستاری به سراغ این خرچنگ خاموش رفتیم تا با هم بررسی کنیم و ببینیم که سرطان چیه ؟ از کجا میاد ؟ راه های پیشگیری و درمانش چیاست ؟
آیا واقعا سرطان آخر خطه ؟
با گوش دادن به این ایپزود پاسخ تمامی این سوالات و خیلی از سوالات دیگه رو بدست میارید.
. اطلاعات این برنامه از منابع معتبر جهانی مانند WHO، انجمن سرطان آمریکا (ACS) و موسسه ملی سرطان (NCI) گردآوری شده، و در کنار آن، از داده‌های وزارت بهداشت ایران، انجمن سرطان ایران و مراکز دانشگاهی علوم پزشکی بهره برده‌ایم.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>جایی که بسیاری از زنان و مردان، بدون ساعت ورود و خروج، بدون مرخصی، بدون اضافه‌کاری و گاهی حتی بدون شنیدن یک «خسته نباشی»، مسئولیت سنگین مراقبت از خانواده را بر دوش می‌کشند.
شاید سال‌ها این نقش را فقط «خانه‌داری» می‌نامیدند؛ اما امروز در برخی کشورها و محافل اجتماعی، از آن با عنوان «پرورش‌دهنده نسل‌ها» یاد می‌شود. عنوانی که یادآوری می‌کند این افراد فقط ظرف نمی‌شویند، غذا نمی‌پزند یا خانه را مرتب نمی‌کنند؛ آن‌ها نسل آینده را می‌سازند، سلامت خانواده را حفظ می‌کنند و ستون پنهان جامعه هستند.
اما پشت این فداکاری بزرگ، واقعیتی وجود دارد که کمتر دیده می‌شود.
قهرمانان خانه، اغلب هزینه‌ای سنگین می‌پردازند؛ هزینه‌ای از جنس دردهای عضلانی، خستگی مزمن، اضطراب، بی‌خوابی و گاهی فراموش کردن خودشان.
امروز می‌خواهیم پرده را کنار بزنیم و درباره این نبرد پنهان صحبت کنیم؛ نبردی که در آن سلامت جسم و روان، هر روز به چالش کشیده می‌شود.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>جایی که بسیاری از زنان و مردان، بدون ساعت ورود و خروج، بدون مرخصی، بدون اضافه‌کاری و گاهی حتی بدون شنیدن یک «خسته نباشی»، مسئولیت سنگین مراقبت از خانواده را بر دوش می‌کشند.
شاید سال‌ها این نقش را فقط «خانه‌داری» می‌نامیدند؛ اما امروز در برخی کشورها و محافل اجتماعی، از آن با عنوان «پرورش‌دهنده نسل‌ها» یاد می‌شود. عنوانی که یادآوری می‌کند این افراد فقط ظرف نمی‌شویند، غذا نمی‌پزند یا خانه را مرتب نمی‌کنند؛ آن‌ها نسل آینده را می‌سازند، سلامت خانواده را حفظ می‌کنند و ستون پنهان جامعه هستند.
اما پشت این فداکاری بزرگ، واقعیتی وجود دارد که کمتر دیده می‌شود.
قهرمانان خانه، اغلب هزینه‌ای سنگین می‌پردازند؛ هزینه‌ای از جنس دردهای عضلانی، خستگی مزمن، اضطراب، بی‌خوابی و گاهی فراموش کردن خودشان.
امروز می‌خواهیم پرده را کنار بزنیم و درباره این نبرد پنهان صحبت کنیم؛ نبردی که در آن سلامت جسم و روان، هر روز به چالش کشیده می‌شود.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>خیلی دلمون براتون تنگ شده بود
و خیلی خوشحالیم که دوباره مهمون گوشاتونیم.
تصمیم گرفتیم بعد از این همه دوری با یک اپیزود متفاوت برگردیم پیشتون و شا رو ببریم با خودمون ببریم توی اتاق فکر ایستگاه پرستاری
و شما رو هم توی این مسیر با خودمون همراه کنیم که پادکست ایستگاه پرستاری چجوری ساخته میشه
هر کدوممون توی پادکست چه نقش هایی داریم
و ساز و کار تهیه یک اپیزود چجوریه و یک گپ و گفت و دورهمی صمیمی و خودمونی داشته باشیم.
امیدواریم که دوست داشته باشید و براتون جالب باشه
منبع این ویژه اپیزود : تیم شفازین
با حمایت های خودتون از ما به بهبود کیفیت ایستگاه پرستاری کمک کنید و باعث بشید یک نفر دیگه هم سلامت باشه
لینک حمایت برای عزیزان داخل ایران :
https://Daramet.com/arshiyasalehian
لینک حمایت برای عزیزان خارج ایران:
https://www.paypal.com/paypalme/aminnajfi
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور و گرافیست : مینا خالقی
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>خیلی دلمون براتون تنگ شده بود
و خیلی خوشحالیم که دوباره مهمون گوشاتونیم.
تصمیم گرفتیم بعد از این همه دوری با یک اپیزود متفاوت برگردیم پیشتون و شا رو ببریم با خودمون ببریم توی اتاق فکر ایستگاه پرستاری
و شما رو هم توی این مسیر با خودمون همراه کنیم که پادکست ایستگاه پرستاری چجوری ساخته میشه
هر کدوممون توی پادکست چه نقش هایی داریم
و ساز و کار تهیه یک اپیزود چجوریه و یک گپ و گفت و دورهمی صمیمی و خودمونی داشته باشیم.
امیدواریم که دوست داشته باشید و براتون جالب باشه
منبع این ویژه اپیزود : تیم شفازین
با حمایت های خودتون از ما به بهبود کیفیت ایستگاه پرستاری کمک کنید و باعث بشید یک نفر دیگه هم سلامت باشه
لینک حمایت برای عزیزان داخل ایران :
https://Daramet.com/arshiyasalehian
لینک حمایت برای عزیزان خارج ایران:
https://www.paypal.com/paypalme/aminnajfi
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور و گرافیست : مینا خالقی
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>با حضور :
دکتر زهرا صابر
روانشناس و روان‌درمانگر
با سابقه ۱۸ سال تمرکز بالینی بر
اختلالات خلقی، آسیب شناسی شخصیت و سلامت روان
عضو سازمان نظام روانشناسان ایران و
عضو فارغ التحصیل ،انجمن روانشناسی بریتانیا ( The British Psychological Society)
موضوعی که این روز ها به علت بمباران خبر ها و تنش های موجود
بیش از پیش نیاز به توجه داره و ما در پادکست ایستگاه پرستاری و در این ویژه اپیزود به صورت تخصصی و ویژه به این امر پرداخته ایم.
امیداوریم که براتون مفید باشه و ازش استفاده کنید.
و از اون مهم تر برای عزیزانتون هم بفرتسید تا بدونن که توی این شرایط به فکرشون هستید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>با حضور :
دکتر زهرا صابر
روانشناس و روان‌درمانگر
با سابقه ۱۸ سال تمرکز بالینی بر
اختلالات خلقی، آسیب شناسی شخصیت و سلامت روان
عضو سازمان نظام روانشناسان ایران و
عضو فارغ التحصیل ،انجمن روانشناسی بریتانیا ( The British Psychological Society)
موضوعی که این روز ها به علت بمباران خبر ها و تنش های موجود
بیش از پیش نیاز به توجه داره و ما در پادکست ایستگاه پرستاری و در این ویژه اپیزود به صورت تخصصی و ویژه به این امر پرداخته ایم.
امیداوریم که براتون مفید باشه و ازش استفاده کنید.
و از اون مهم تر برای عزیزانتون هم بفرتسید تا بدونن که توی این شرایط به فکرشون هستید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>توی این شرایطی که احتمال جنگ هست یه آمادگی ذهنی و جسمی میتونه خیلی کمک کننده باشه.
این ویژه اپیزود برای آمادگی ذهنی و تهیه یک کوله برای بقاست.
امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>توی این شرایطی که احتمال جنگ هست یه آمادگی ذهنی و جسمی میتونه خیلی کمک کننده باشه.
این ویژه اپیزود برای آمادگی ذهنی و تهیه یک کوله برای بقاست.
امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>این یه ویژه اپیزود دلیه برای این که بتونیم تاب آوری بیشتری توی این روزا داشته باشیم.
امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : بهناز رحیم زاده
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>این یه ویژه اپیزود دلیه برای این که بتونیم تاب آوری بیشتری توی این روزا داشته باشیم.
امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : بهناز رحیم زاده
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>وکالت شغلِ قهرمان‌بازی نیست.
وکیل قرار نیست همیشه خودش رو فدا کنه، نخوابه، درد بکشه، بسوزه و بسازه و بگه «عیبی نداره، من تحمل میکنم».
این تصویرِ قهرمانِ خسته، تو فیلم‌ها جذابه، ولی تو دنیای واقعی آخرش به فرسودگی، اشتباه حرفهای و مریضی ختم میشه.
بدن و روان سالم، ابزار کار شماست.
ابزار کار وکیل فقط قانون و قلم و لپ‌تاپ نیست.
تمرکز، حافظه، صدا، تصمیم‌گیری، آرامش اعصاب، تحمل فشارهمگی از بدن و روان سالم میان.
اگه کمرت درد بگیره، خوابت به‌هم بریزه، یا ذهنت خسته باشه، دفاع قوی هم ازش درنمیاد؛ حتی اگه قانون رو از حفظ باشی
اگه از ابزار کارت مراقبت نکنی، هیچ پرونده‌ای نجاتت نمیده.
پرونده‌ی برنده‌شده، هزینه‌ی زانوی از کار افتاده یا اعصاب داغون رو نمیده.
هیچ دادگاه تجدید نظری نیست که بتونه فرسودگی مزمن رو ابطال کنه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>وکالت شغلِ قهرمان‌بازی نیست.
وکیل قرار نیست همیشه خودش رو فدا کنه، نخوابه، درد بکشه، بسوزه و بسازه و بگه «عیبی نداره، من تحمل میکنم».
این تصویرِ قهرمانِ خسته، تو فیلم‌ها جذابه، ولی تو دنیای واقعی آخرش به فرسودگی، اشتباه حرفهای و مریضی ختم میشه.
بدن و روان سالم، ابزار کار شماست.
ابزار کار وکیل فقط قانون و قلم و لپ‌تاپ نیست.
تمرکز، حافظه، صدا، تصمیم‌گیری، آرامش اعصاب، تحمل فشارهمگی از بدن و روان سالم میان.
اگه کمرت درد بگیره، خوابت به‌هم بریزه، یا ذهنت خسته باشه، دفاع قوی هم ازش درنمیاد؛ حتی اگه قانون رو از حفظ باشی
اگه از ابزار کارت مراقبت نکنی، هیچ پرونده‌ای نجاتت نمیده.
پرونده‌ی برنده‌شده، هزینه‌ی زانوی از کار افتاده یا اعصاب داغون رو نمیده.
هیچ دادگاه تجدید نظری نیست که بتونه فرسودگی مزمن رو ابطال کنه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>خلاصه اپیزود:
در این قسمت از «ایستگاه پرستاری»، سراغ یکی از جدی‌ترین و گاه فراموش‌شده‌ترین مباحث نظام سلامت می‌ریم:
منشور حقوق بیمار و کادر درمان.
آیا بیمار فقط دریافت‌کننده‌ی خدماته؟
آیا پزشک تنها مسئول تشخیص و درمانه؟
یا این رابطه، باید بر مبنای احترام، شفافیت، آگاهی و اعتماد دوجانبه باشه؟
توی این اپیزود، با لحن روایی و ساده، این موضوعات رو بررسی می‌کنیم:
📝 آنچه در این اپیزود خواهید شنید:
🔹 منشور حقوق بیمار یعنی چه؟
آشنایی با مفاد اصلی، از حق اطلاع و انتخاب آگاهانه تا حفظ کرامت انسانی و رازداری
🔹 پزشک چه حقوقی دارد؟
از امنیت شغلی و حقوق حرفهای تا مسئولیت‌پذیری در برابر جامعه و نظام سلامت
🔹 کجا تعارض ایجاد می‌شود؟
بررسی موقعیت‌هایی که تضاد بین خواسته‌های بیمار و ملاحظات پزشک ایجاد تنش می‌کند
🔹 نقش پرستار در این میان چیست؟
پرستار به‌عنوان حلقه‌ی ارتباطی بین بیمار، خانواده و تیم درمان چگونه باید منشور را رعایت کند؟
منابع ایرانی: • وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
«منشور حقوق بیمار» (مصوب و ابلاغ‌شده به کلیه مراکز درمانی)
• سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران
آیین‌نامه‌های اخلاق پزشکی و حقوق بیمار
• معاونت درمان وزارت بهداشت
دستورالعمل‌های ایمنی بیمار و رضایت آگاهانه
• کمیسیون اخلاق پزشکی
اسناد مربوط به رضایت‌نامه، رازداری و اطلاع‌رسانی به بیمار
منابع بین‌المللی: • World Health Organization (WHO)
Patient Safety & Patients’ Rights Guidelines
• World Medical Association (WMA)
Declaration of Lisbon on the Rights of the Patient
• UNESCO – Bioethics Programme
Human dignity, informed consent & patient autonomy
• National Health Service (NHS – UK)
Patient Rights & Responsibilities Framework
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>خلاصه اپیزود:
در این قسمت از «ایستگاه پرستاری»، سراغ یکی از جدی‌ترین و گاه فراموش‌شده‌ترین مباحث نظام سلامت می‌ریم:
منشور حقوق بیمار و کادر درمان.
آیا بیمار فقط دریافت‌کننده‌ی خدماته؟
آیا پزشک تنها مسئول تشخیص و درمانه؟
یا این رابطه، باید بر مبنای احترام، شفافیت، آگاهی و اعتماد دوجانبه باشه؟
توی این اپیزود، با لحن روایی و ساده، این موضوعات رو بررسی می‌کنیم:
📝 آنچه در این اپیزود خواهید شنید:
🔹 منشور حقوق بیمار یعنی چه؟
آشنایی با مفاد اصلی، از حق اطلاع و انتخاب آگاهانه تا حفظ کرامت انسانی و رازداری
🔹 پزشک چه حقوقی دارد؟
از امنیت شغلی و حقوق حرفهای تا مسئولیت‌پذیری در برابر جامعه و نظام سلامت
🔹 کجا تعارض ایجاد می‌شود؟
بررسی موقعیت‌هایی که تضاد بین خواسته‌های بیمار و ملاحظات پزشک ایجاد تنش می‌کند
🔹 نقش پرستار در این میان چیست؟
پرستار به‌عنوان حلقه‌ی ارتباطی بین بیمار، خانواده و تیم درمان چگونه باید منشور را رعایت کند؟
منابع ایرانی: • وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
«منشور حقوق بیمار» (مصوب و ابلاغ‌شده به کلیه مراکز درمانی)
• سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران
آیین‌نامه‌های اخلاق پزشکی و حقوق بیمار
• معاونت درمان وزارت بهداشت
دستورالعمل‌های ایمنی بیمار و رضایت آگاهانه
• کمیسیون اخلاق پزشکی
اسناد مربوط به رضایت‌نامه، رازداری و اطلاع‌رسانی به بیمار
منابع بین‌المللی: • World Health Organization (WHO)
Patient Safety & Patients’ Rights Guidelines
• World Medical Association (WMA)
Declaration of Lisbon on the Rights of the Patient
• UNESCO – Bioethics Programme
Human dignity, informed consent & patient autonomy
• National Health Service (NHS – UK)
Patient Rights & Responsibilities Framework
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>کسانی همیشه بخش زیادی از روزمون رو مستقیم و غیر مستقیم باهاشون درارتباطیم .
یه جایی سنگ صبورن و یه جاهایی فرشته نجات!
این مینی اپیزود بهونه ایه تا بییشتر قدر این قرمان ها رو بدونیم و
ضمن قدردانی ازشون به سلامتیشون بیشتر اهمیت بدیم.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>کسانی همیشه بخش زیادی از روزمون رو مستقیم و غیر مستقیم باهاشون درارتباطیم .
یه جایی سنگ صبورن و یه جاهایی فرشته نجات!
این مینی اپیزود بهونه ایه تا بییشتر قدر این قرمان ها رو بدونیم و
ضمن قدردانی ازشون به سلامتیشون بیشتر اهمیت بدیم.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🩺 بعضی بیماری‌ها با یک نسخه و چند روز استراحت تمام می‌شن.
اما بعضی دیگه، مهمون دائمی بدن می‌شن...
بهشون میگن «بیماری‌های مزمن» – مثل دیابت، فشار خون، آسم، آرتروز یا بیماری‌های قلبی.
نه زود میان، نه زود میرن.
اما میشه باهاشون زندگی کرد... درست، سالم، و با کیفیت.
در این اپیزود، ایستگاه پرستاری، قطار رو متوقف میکنه کنار یکی از پرچالش‌ترین مفاهیم دنیای سلامت:
🔹 بیماری مزمن چیه و چه تفاوتی با بیماری حاد داره؟
🔹 چرا مدیریتش مهم‌تر از درمانشه؟
🔹 نقش پرستار، خانواده و خود فرد در زندگی با بیماری
🔹 و ابزارهایی مثل تغذیه، ورزش، دارو و حمایت روانی برای زندگی بهتر
🌱 ما نمی‌خوایم فقط بیماری رو توضیح بدیم، می‌خوایم از زیستن با بیماری حرف بزنیم
منابع ما در این اپیزود :
منابع ایرانی:
• وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
• پرتال آموزش سلامت (سلامت)
• انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور
• پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID)
• بانک مقالات پزشکی ایران‌مدکس (IranMedex)
منابع خارجی:
• سازمان جهانی بهداشت (WHO)
• مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
• مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)
• MedlinePlus
• Mayo Clinic
• Harvard Health Publishing
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🩺 بعضی بیماری‌ها با یک نسخه و چند روز استراحت تمام می‌شن.
اما بعضی دیگه، مهمون دائمی بدن می‌شن...
بهشون میگن «بیماری‌های مزمن» – مثل دیابت، فشار خون، آسم، آرتروز یا بیماری‌های قلبی.
نه زود میان، نه زود میرن.
اما میشه باهاشون زندگی کرد... درست، سالم، و با کیفیت.
در این اپیزود، ایستگاه پرستاری، قطار رو متوقف میکنه کنار یکی از پرچالش‌ترین مفاهیم دنیای سلامت:
🔹 بیماری مزمن چیه و چه تفاوتی با بیماری حاد داره؟
🔹 چرا مدیریتش مهم‌تر از درمانشه؟
🔹 نقش پرستار، خانواده و خود فرد در زندگی با بیماری
🔹 و ابزارهایی مثل تغذیه، ورزش، دارو و حمایت روانی برای زندگی بهتر
🌱 ما نمی‌خوایم فقط بیماری رو توضیح بدیم، می‌خوایم از زیستن با بیماری حرف بزنیم
منابع ما در این اپیزود :
منابع ایرانی:
• وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
• پرتال آموزش سلامت (سلامت)
• انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور
• پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID)
• بانک مقالات پزشکی ایران‌مدکس (IranMedex)
منابع خارجی:
• سازمان جهانی بهداشت (WHO)
• مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)
• مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)
• MedlinePlus
• Mayo Clinic
• Harvard Health Publishing
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>کسانی همیشه از دیگران مراقبت میکنن ، باید زمانی رو داشته باشن که به سلامتی خودشون هم اهمیت بدن.
توی این مینی اپیزود به سلامتی همکاران و هم لباسان عزیزم پرداختم تا بهونه ای باشه
برای قدردانی از زحمات بی دریغشون.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>کسانی همیشه از دیگران مراقبت میکنن ، باید زمانی رو داشته باشن که به سلامتی خودشون هم اهمیت بدن.
توی این مینی اپیزود به سلامتی همکاران و هم لباسان عزیزم پرداختم تا بهونه ای باشه
برای قدردانی از زحمات بی دریغشون.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>این روزها هر کسی یه نظری درباره‌ی غذا داره.
از رژیم کتو و فستینگ تا گیاه‌خواری و پالئو…
اما پشت این اسم‌ها چه منطقی وجود داره؟
آیا همه‌ی بدن‌ها شبیه هم‌اند؟
و اصلاً رژیم غذایی باید با هدف تغییر عدد روی ترازو باشه یا حفظ تعادل درون بدن؟
در این اپیزود، ایستگاه پرستاری توقف میکنه در ایستگاه غذاها:
جایی که هم باورهای عمومی زیر ذره‌بین میرن، هم نکات علمی به زبونی ساده گفته می‌شن.
🥗 بررسی چند رژیم معروف مثل کتو، مدیترانه‌ای، فستینگ و...
⚖️ رژیم غذایی مناسب چه ویژگی‌هایی داره؟
🧠 نقش روان ما در انتخاب‌های غذایی چقدره؟
🚫 و خط قرمزهایی که باید از رژیم‌های غیرعلمی دور بمونیم
ما به جای حذف ناآگاهانه، دعوت می‌کنیم به شناخت.
به جای زجر کشیدن از گرسنگی، به انتخاب تغذیه‌ی درست، علمی و متناسب با سبک زندگی.
برای تولید این اپیزود، از ترکیبی از کتاب‌های مرجع، پایگاه‌های علمی معتبر و منابع آموزشی بین‌المللی استفاده شده است:
کتاب‌ها • Nutrition and Physical Degeneration – Weston A. Price
بررسی تأثیر الگوهای تغذیه‌ای سنتی و مدرن بر سلامت انسان
• The China Study – T. Colin Campbell & Thomas M. Campbell
یکی از مشهورترین آثار پژوهشی درباره تغذیه گیاهی و بیماری‌های مزمن
• The Obesity Code – Jason Fung
تحلیل علمی چاقی، نقش انسولین و فستینگ در کاهش وزن
• How Not to Die – Michael Greger
پیشگیری از بیماری‌ها با رویکرد تغذیه مبتنی بر گیاهان
سایت‌های علمی و معتبر • PubMed
• NIH – Nutrition
• Mayo Clinic
• Harvard T.H. Chan – Nutrition Source
• American Heart Association
• WebMD
• Examine.com
منابع ویدیویی و آموزشی • NutritionFacts.org – Dr. Michael Greger
تحلیل و توضیح مقالات علمی تغذیه به زبان ساده
• TED Talks – Health & Nutrition
سخنرانی‌های علمی از پزشکان و پژوهشگران معتبر جهان
محتوای این پادکست با رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد تهیه شده و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>این روزها هر کسی یه نظری درباره‌ی غذا داره.
از رژیم کتو و فستینگ تا گیاه‌خواری و پالئو…
اما پشت این اسم‌ها چه منطقی وجود داره؟
آیا همه‌ی بدن‌ها شبیه هم‌اند؟
و اصلاً رژیم غذایی باید با هدف تغییر عدد روی ترازو باشه یا حفظ تعادل درون بدن؟
در این اپیزود، ایستگاه پرستاری توقف میکنه در ایستگاه غذاها:
جایی که هم باورهای عمومی زیر ذره‌بین میرن، هم نکات علمی به زبونی ساده گفته می‌شن.
🥗 بررسی چند رژیم معروف مثل کتو، مدیترانه‌ای، فستینگ و...
⚖️ رژیم غذایی مناسب چه ویژگی‌هایی داره؟
🧠 نقش روان ما در انتخاب‌های غذایی چقدره؟
🚫 و خط قرمزهایی که باید از رژیم‌های غیرعلمی دور بمونیم
ما به جای حذف ناآگاهانه، دعوت می‌کنیم به شناخت.
به جای زجر کشیدن از گرسنگی، به انتخاب تغذیه‌ی درست، علمی و متناسب با سبک زندگی.
برای تولید این اپیزود، از ترکیبی از کتاب‌های مرجع، پایگاه‌های علمی معتبر و منابع آموزشی بین‌المللی استفاده شده است:
کتاب‌ها • Nutrition and Physical Degeneration – Weston A. Price
بررسی تأثیر الگوهای تغذیه‌ای سنتی و مدرن بر سلامت انسان
• The China Study – T. Colin Campbell & Thomas M. Campbell
یکی از مشهورترین آثار پژوهشی درباره تغذیه گیاهی و بیماری‌های مزمن
• The Obesity Code – Jason Fung
تحلیل علمی چاقی، نقش انسولین و فستینگ در کاهش وزن
• How Not to Die – Michael Greger
پیشگیری از بیماری‌ها با رویکرد تغذیه مبتنی بر گیاهان
سایت‌های علمی و معتبر • PubMed
• NIH – Nutrition
• Mayo Clinic
• Harvard T.H. Chan – Nutrition Source
• American Heart Association
• WebMD
• Examine.com
منابع ویدیویی و آموزشی • NutritionFacts.org – Dr. Michael Greger
تحلیل و توضیح مقالات علمی تغذیه به زبان ساده
• TED Talks – Health & Nutrition
سخنرانی‌های علمی از پزشکان و پژوهشگران معتبر جهان
محتوای این پادکست با رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد تهیه شده و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ما آدم‌ها خیلی وقتا وقتی درد کوچیکی سراغمون میاد یا حال جسمی‌مون خوب نیست، سریع می‌ریم سراغ یه راه‌حل دم‌دستی:
قرصی که قبلاً جواب داده، توصیه‌ی یه دوست، یا حتی سرچ توی گوگل...
اما آیا همیشه این «خوددرمانی» بی‌خطره؟
آیا مرز بین آگاهی و بی‌احتیاطی رو می‌شناسیم؟
توی این اپیزود، با یه روایت سفرگونه از قطار «ایستگاه پرستاری»، می‌خوایم با هم از ایستگاه «خود درمانی» عبور کنیم.
درباره‌ی باورهای رایج حرف می‌زنیم، تجربه‌های واقعی رو مرور می‌کنیم و از زبان یک پرستار پرانرژی، درباره‌ی خطرهای پنهان و نکات مهم خودمراقبتی یاد می‌گیریم.
🔍 با ما همراه شو در ایستگاه خوددرمانی، جایی بین عادت‌های قدیمی و مسیر درستِ درمان.
:منابع مورد استفاده در این اپیزود
برای تهیه این قسمت، از معتبرترین منابع پزشکی و پژوهشی جهان استفاده شده؛ منابعی که سال‌هاست درباره فواید و خطرات خوددرمانی تحقیق می‌کنند:
– سازمان جهانی بهداشت (WHO)؛ گزارش‌ها و راهنماهای رسمی درباره مصرف خودسرانه دارو
– مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)؛ به‌ویژه اطلاعات MedlinePlus درباره داروهای بدون نسخه
– مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC)؛ هشدارهای مصرف نادرست دارو، به‌خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها
– پایگاه علمی PubMed؛ مطالعات تخصصی درباره Self-Medication و پیامدهای آن
– British Medical Journal (BMJ) و JAMA؛ مقالات تحلیلی و پژوهشی درباره عوارض خوددرمانی
– وزارت بهداشت ایران و سازمان غذا و دارو؛ هشدارهای رسمی درباره مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی و گیاهی
– پایگاه‌های پژوهشی فارسی SID و Magiran؛ مقالات علمی درباره الگوی خوددرمانی در ایران
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ما آدم‌ها خیلی وقتا وقتی درد کوچیکی سراغمون میاد یا حال جسمی‌مون خوب نیست، سریع می‌ریم سراغ یه راه‌حل دم‌دستی:
قرصی که قبلاً جواب داده، توصیه‌ی یه دوست، یا حتی سرچ توی گوگل...
اما آیا همیشه این «خوددرمانی» بی‌خطره؟
آیا مرز بین آگاهی و بی‌احتیاطی رو می‌شناسیم؟
توی این اپیزود، با یه روایت سفرگونه از قطار «ایستگاه پرستاری»، می‌خوایم با هم از ایستگاه «خود درمانی» عبور کنیم.
درباره‌ی باورهای رایج حرف می‌زنیم، تجربه‌های واقعی رو مرور می‌کنیم و از زبان یک پرستار پرانرژی، درباره‌ی خطرهای پنهان و نکات مهم خودمراقبتی یاد می‌گیریم.
🔍 با ما همراه شو در ایستگاه خوددرمانی، جایی بین عادت‌های قدیمی و مسیر درستِ درمان.
:منابع مورد استفاده در این اپیزود
برای تهیه این قسمت، از معتبرترین منابع پزشکی و پژوهشی جهان استفاده شده؛ منابعی که سال‌هاست درباره فواید و خطرات خوددرمانی تحقیق می‌کنند:
– سازمان جهانی بهداشت (WHO)؛ گزارش‌ها و راهنماهای رسمی درباره مصرف خودسرانه دارو
– مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)؛ به‌ویژه اطلاعات MedlinePlus درباره داروهای بدون نسخه
– مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC)؛ هشدارهای مصرف نادرست دارو، به‌خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها
– پایگاه علمی PubMed؛ مطالعات تخصصی درباره Self-Medication و پیامدهای آن
– British Medical Journal (BMJ) و JAMA؛ مقالات تحلیلی و پژوهشی درباره عوارض خوددرمانی
– وزارت بهداشت ایران و سازمان غذا و دارو؛ هشدارهای رسمی درباره مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی و گیاهی
– پایگاه‌های پژوهشی فارسی SID و Magiran؛ مقالات علمی درباره الگوی خوددرمانی در ایران
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه های اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>در دنیای درمان، گاهی دو مسیر موازی، گاهی رقیب، و گاهی مکمل هم می‌شن:
🔹 از یه طرف، طب مدرن با آزمایشگاه‌ها، دستگاه‌های پیشرفته و داروهایی که با دقت میلی‌گرم محاسبه می‌شن
🔹 و از طرف دیگه، طب سنتی با رویکردی طبیعی‌تر، ریشه‌دار در تجربه‌ی قرن‌ها، با تکیه بر تعادل مزاج، گیاهان دارویی و حکمت کهن
اما این دو نظام درمانی واقعاً در تقابل‌اند؟
یا فقط زبان و نگاهشون به بدن و بیماری متفاوته؟
کدوم مسیر برای امروز ما مفیدتره؟ و آیا اصلاً باید بین‌شون انتخاب کرد؟
در این اپیزود از ایستگاه پرستاری، با نگاهی بی‌طرفانه و علمی، وارد گفت‌وگویی می‌شیم که سال‌هاست ذهن بیماران، پزشکان، و تصمیم‌گیران نظام سلامت رو درگیر کرده:
🔸 مزایا و محدودیت‌های هر دو دیدگاه
🔸 باورهای عمومی و تأثیر رسانه‌ها
🔸 و در نهایت، راهکارهایی برای رسیدن به تعادل میان علم و سنت
این قسمت، نه دفاعیه‌ست، نه تخریب.
دعوتیه برای شنیدن، فکر کردن، و ساختن پلی میان دو دنیای درمان.
منابع ما در این قسمت :
1. سایت سازمان بهداشت جهانی (WHO)
- Traditional Medicine Strategy 2014–2023
- WHO Global Report on Traditional and Complementary Medicine 2019
2. کتاب «طب سنتی ایران» و قانون فی الطب (ابن‌سینا)
- کتاب‌های مرجع طب ایرانی: «مخزن‌الادویه» عقیلی علوی خراسانی، «تحفه المؤمنین»
3. سایت طب مکمل و یکپارچه (Integrative Medicine)
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – آمریکا
4. مقالات متعدد در مورد ترکیب طب سنتی و مدرن کلینیک مایو (Mayo Clinic)
5. دانشگاه هاروارد: برنامه Osher Center for Integrative Medicine
6.مقالات مجله «طب سنتی ایران» (دانشگاه علوم پزشکی تهران)
7 . مقالات طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشکده علوم پزشکی شهید بهشتی
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>در دنیای درمان، گاهی دو مسیر موازی، گاهی رقیب، و گاهی مکمل هم می‌شن:
🔹 از یه طرف، طب مدرن با آزمایشگاه‌ها، دستگاه‌های پیشرفته و داروهایی که با دقت میلی‌گرم محاسبه می‌شن
🔹 و از طرف دیگه، طب سنتی با رویکردی طبیعی‌تر، ریشه‌دار در تجربه‌ی قرن‌ها، با تکیه بر تعادل مزاج، گیاهان دارویی و حکمت کهن
اما این دو نظام درمانی واقعاً در تقابل‌اند؟
یا فقط زبان و نگاهشون به بدن و بیماری متفاوته؟
کدوم مسیر برای امروز ما مفیدتره؟ و آیا اصلاً باید بین‌شون انتخاب کرد؟
در این اپیزود از ایستگاه پرستاری، با نگاهی بی‌طرفانه و علمی، وارد گفت‌وگویی می‌شیم که سال‌هاست ذهن بیماران، پزشکان، و تصمیم‌گیران نظام سلامت رو درگیر کرده:
🔸 مزایا و محدودیت‌های هر دو دیدگاه
🔸 باورهای عمومی و تأثیر رسانه‌ها
🔸 و در نهایت، راهکارهایی برای رسیدن به تعادل میان علم و سنت
این قسمت، نه دفاعیه‌ست، نه تخریب.
دعوتیه برای شنیدن، فکر کردن، و ساختن پلی میان دو دنیای درمان.
منابع ما در این قسمت :
1. سایت سازمان بهداشت جهانی (WHO)
- Traditional Medicine Strategy 2014–2023
- WHO Global Report on Traditional and Complementary Medicine 2019
2. کتاب «طب سنتی ایران» و قانون فی الطب (ابن‌سینا)
- کتاب‌های مرجع طب ایرانی: «مخزن‌الادویه» عقیلی علوی خراسانی، «تحفه المؤمنین»
3. سایت طب مکمل و یکپارچه (Integrative Medicine)
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – آمریکا
4. مقالات متعدد در مورد ترکیب طب سنتی و مدرن کلینیک مایو (Mayo Clinic)
5. دانشگاه هاروارد: برنامه Osher Center for Integrative Medicine
6.مقالات مجله «طب سنتی ایران» (دانشگاه علوم پزشکی تهران)
7 . مقالات طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشکده علوم پزشکی شهید بهشتی
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ایستگاه پرستاری – از اتاق تشریح تا لبه‌های تکنولوژی
پزشکی مدرن… شاید امروز برای ما با دستگاه‌های پیشرفته، نسخه‌های دقیق، آزمایشگاه و جراحی‌های شگفت‌انگیز شناخته بشه.
اما این مسیر چطور شروع شد؟
از کجا به این دقت و نظم رسیدیم؟
و چه عواملی باعث شد تا پزشکی از یک رشته‌ی مبتنی بر تجربه، به دانشی علمی و ساختارمند تبدیل بشه؟
در این اپیزود، سوار بر قطار "ایستگاه پرستاری" برمی‌گردیم به دوران انقلاب علمی اروپا؛ جایی که کالبدشکافی دیگر تابو نبود، داروها بر اساس آزمایش اثر می‌کردند، و نهادهای دانشگاهی با رویکرد علمی‌تری وارد میدان شدند.
🔬 از پزشکی تجربی تا پزشکی مبتنی بر شواهد (Evidence-based Medicine)
🧬 از کشف میکروب‌ها تا ورود ژنتیک و هوش مصنوعی به حوزه درمان
🩺 و در نهایت: پزشکی مدرن، امروز چه دستاوردی برای ما داشته؟ و آیا همیشه بی‌نقص عمل میکنه؟
در این ایستگاه، درباره‌ی مرزهای پیشرفت، چالش‌های انسانی، و آینده‌ی پزشکی با هم حرف می‌زنیم.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ایستگاه پرستاری – از اتاق تشریح تا لبه‌های تکنولوژی
پزشکی مدرن… شاید امروز برای ما با دستگاه‌های پیشرفته، نسخه‌های دقیق، آزمایشگاه و جراحی‌های شگفت‌انگیز شناخته بشه.
اما این مسیر چطور شروع شد؟
از کجا به این دقت و نظم رسیدیم؟
و چه عواملی باعث شد تا پزشکی از یک رشته‌ی مبتنی بر تجربه، به دانشی علمی و ساختارمند تبدیل بشه؟
در این اپیزود، سوار بر قطار "ایستگاه پرستاری" برمی‌گردیم به دوران انقلاب علمی اروپا؛ جایی که کالبدشکافی دیگر تابو نبود، داروها بر اساس آزمایش اثر می‌کردند، و نهادهای دانشگاهی با رویکرد علمی‌تری وارد میدان شدند.
🔬 از پزشکی تجربی تا پزشکی مبتنی بر شواهد (Evidence-based Medicine)
🧬 از کشف میکروب‌ها تا ورود ژنتیک و هوش مصنوعی به حوزه درمان
🩺 و در نهایت: پزشکی مدرن، امروز چه دستاوردی برای ما داشته؟ و آیا همیشه بی‌نقص عمل میکنه؟
در این ایستگاه، درباره‌ی مرزهای پیشرفت، چالش‌های انسانی، و آینده‌ی پزشکی با هم حرف می‌زنیم.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ایستگاه پرستاری – روایتی از پیوند حکمت، طبیعت و سلامت
در این اپیزود، سفری داریم به دل تاریخ؛ جایی که علم طب هنوز در شکل امروزی‌اش نبوده، اما حکمت و تجربه راه را برای درمان باز می‌کردند.
طب سنتی، فقط نسخه‌های گیاهی نیست؛ بخشی از میراث فکری، فلسفی و فرهنگی مردمی‌ست که سلامت را در توازن میان جسم، روح و طبیعت جست‌وجو می‌کردند.
🔸 از حکمای بزرگ ایرانی مثل بوعلی و زکریای رازی می‌شنویم
🔸 با مفاهیمی مثل مزاج‌ها، اخلاط، و طبیعت داروها آشنا می‌شیم
🔸 درباره‌ی جایگاه امروز طب سنتی صحبت می‌کنیم
🔸 و پرسش‌هایی اساسی مطرح می‌کنیم:
آیا طب سنتی میتونه مکمل پزشکی امروز باشه؟
کجا باید با احتیاط نزدیک شد؟ و کجا باید قدر دونست؟
اگر به دنبال درک عمیق‌تری از جایگاه طب سنتی در زندگی امروز هستید، این اپیزود رو از دست ندید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ایستگاه پرستاری – روایتی از پیوند حکمت، طبیعت و سلامت
در این اپیزود، سفری داریم به دل تاریخ؛ جایی که علم طب هنوز در شکل امروزی‌اش نبوده، اما حکمت و تجربه راه را برای درمان باز می‌کردند.
طب سنتی، فقط نسخه‌های گیاهی نیست؛ بخشی از میراث فکری، فلسفی و فرهنگی مردمی‌ست که سلامت را در توازن میان جسم، روح و طبیعت جست‌وجو می‌کردند.
🔸 از حکمای بزرگ ایرانی مثل بوعلی و زکریای رازی می‌شنویم
🔸 با مفاهیمی مثل مزاج‌ها، اخلاط، و طبیعت داروها آشنا می‌شیم
🔸 درباره‌ی جایگاه امروز طب سنتی صحبت می‌کنیم
🔸 و پرسش‌هایی اساسی مطرح می‌کنیم:
آیا طب سنتی میتونه مکمل پزشکی امروز باشه؟
کجا باید با احتیاط نزدیک شد؟ و کجا باید قدر دونست؟
اگر به دنبال درک عمیق‌تری از جایگاه طب سنتی در زندگی امروز هستید، این اپیزود رو از دست ندید.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ما:
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ایستگاه ها می توانند محلی برای شروع باشند، جایی در میانه راه و یا مقصد پایانی ولی ایستگاه پرستاری جاییه که ما با هم مسیری را شروع می کنیم که به سمت سلامتی و بهداشت علمی و پایدار شما موجب می شه.
ما اینجا با داستان و روایتی سفرگونه شما را سوار قطاری جذاب می کنیم و از ایستگاهی به ایستگاه دیگه این افتخار را داریم که با کوله باری از سلامتی همراه ما باشید.
ضمنا سعی می کنیم علاوه بر تصحیح باورهای غلطی که در ذهنیت عمومی شکل گرفته شما را با مشاهیر طب آشنا کنیم و کلی به کوله بار دانشمون اضافه کنیم.
همراه شما در این مسیر ارشیاست با ((الف)) یک پرستار پر انرژی که حالش با حال خوب دیگران از مسیر آگاهی بخشی بهتر میشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨طراحی کاور ها و گرافیست: مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ایستگاه پرستاری
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>ایستگاه ها می توانند محلی برای شروع باشند، جایی در میانه راه و یا مقصد پایانی ولی ایستگاه پرستاری جاییه که ما با هم مسیری را شروع می کنیم که به سمت سلامتی و بهداشت علمی و پایدار شما موجب می شه.
ما اینجا با داستان و روایتی سفرگونه شما را سوار قطاری جذاب می کنیم و از ایستگاهی به ایستگاه دیگه این افتخار را داریم که با کوله باری از سلامتی همراه ما باشید.
ضمنا سعی می کنیم علاوه بر تصحیح باورهای غلطی که در ذهنیت عمومی شکل گرفته شما را با مشاهیر طب آشنا کنیم و کلی به کوله بار دانشمون اضافه کنیم.
همراه شما در این مسیر ارشیاست با ((الف)) یک پرستار پر انرژی که حالش با حال خوب دیگران از مسیر آگاهی بخشی بهتر میشه.
🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان
📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی
✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی
🎨طراحی کاور ها و گرافیست: مژگان واعظ
📎 شبکه اجتماعی ایستگاه پرستاری
اینستاگرام :
https://www.instagram.com/shafazin_med/
کانال تلگرام :
https://t.me/istgahe_parastari
ایمیل ایستگاه پرستاری:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
]]>