<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>JEG ER</title>
		<link>https://feeds.acast.com/public/shows/jeg-er</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/6734e7e75b81168b139afe87" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>nb</language>
		<copyright>Kristijane Vonheim</copyright>
		<itunes:keywords>spirituell vekst,indre ro</itunes:keywords>
		<itunes:author>Kristijane Vonheim</itunes:author>
		<itunes:subtitle>En podkast om spirituell vekst fra barndom til nåtid</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>En podkast om min spirituelle reise fra barndommens undring til den forståelsen jeg bærer med meg i dag.</p><p>Fra barnlig uvitenhet, frykt og usikkerhet. Til prosessen med å åpne opp igjen og bli kjent med meg selv på en helt ny måte. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>En podkast om min spirituelle reise fra barndommens undring til den forståelsen jeg bærer med meg i dag.</p><p>Fra barnlig uvitenhet, frykt og usikkerhet. Til prosessen med å åpne opp igjen og bli kjent med meg selv på en helt ny måte. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Kristijane Vonheim</itunes:name>
			<itunes:email>kristijanevv@gmail.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
		<acast:showUrl>jeg-er</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="6734e448904ff5823db90260" slug="kristijane-vonheim-6734e448904ff5823db90260"><![CDATA[Kristijane Vonheim]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1732137917474-d2c79f04-4d5a-43be-b3ef-a57b5b89b1aa.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1732137917474-d2c79f04-4d5a-43be-b3ef-a57b5b89b1aa.jpeg</url>
				<link>https://feeds.acast.com/public/shows/jeg-er</link>
				<title>JEG ER</title>
			</image>
		<item>
			<title>JEG ER - Spirituell</title>
			<itunes:title>JEG ER - Spirituell</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 Mar 2025 15:15:16 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>28:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/67e56b85883ec8176a17ac2b/media.mp3" length="49096290" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67e56b85883ec8176a17ac2b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-spirituell</link>
			<acast:episodeId>67e56b85883ec8176a17ac2b</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-spirituell</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/XWA0n14uEytvNlobtoqw7Ltuz4djEoQZFASB7xT0AE7mSFh1AB3VKyLPxzhmb9rEgIAmhTGvT3f3OYUOMZrKb/]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Helt ny innenfor det spirituelle, hva nå?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>10</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1743086814003-53ddf144-d267-4d2c-8879-5f80d33d1188.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Åpner du opp for det spirituelle, men føler deg overveldet av alle begrepene og opplevelsene?</p><p>I denne episoden utforsker jeg de vanligste spørsmålene dere lyttere tar opp med meg, når man begynner sin spirituelle reise. </p><p>Hvordan vet du at intuisjonen din er ekte? Hva betyr det å ha en spirituell oppvåkning? Hvordan beskytter du deg mot negativ energi? </p><p>Vi snakker også om tegn fra universet, chakraer og spirituelle guider.</p><br><p>Hvis du noen gang har følt deg litt annerledes eller usikker på din vei, er denne episoden for deg. </p><p>Jeg deler innsikter, verktøy og personlige erfaringer for å hjelpe deg med å navigere denne spennende, og kanskje litt forvirrende reisen.</p><br><p>Lytt med et åpent sinn, finn din egen sannhet – og husk, du er ikke alene!</p><br><p>Instagram: KristijaneM</p><p>Mail: Kristijane@alayha.no</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Åpner du opp for det spirituelle, men føler deg overveldet av alle begrepene og opplevelsene?</p><p>I denne episoden utforsker jeg de vanligste spørsmålene dere lyttere tar opp med meg, når man begynner sin spirituelle reise. </p><p>Hvordan vet du at intuisjonen din er ekte? Hva betyr det å ha en spirituell oppvåkning? Hvordan beskytter du deg mot negativ energi? </p><p>Vi snakker også om tegn fra universet, chakraer og spirituelle guider.</p><br><p>Hvis du noen gang har følt deg litt annerledes eller usikker på din vei, er denne episoden for deg. </p><p>Jeg deler innsikter, verktøy og personlige erfaringer for å hjelpe deg med å navigere denne spennende, og kanskje litt forvirrende reisen.</p><br><p>Lytt med et åpent sinn, finn din egen sannhet – og husk, du er ikke alene!</p><br><p>Instagram: KristijaneM</p><p>Mail: Kristijane@alayha.no</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER - Intuisjon</title>
			<itunes:title>JEG ER - Intuisjon</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 13 Mar 2025 09:42:44 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>25:08</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/67d2a896638646049f691ded/media.mp3" length="42886131" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67d2a896638646049f691ded</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-intuisjon</link>
			<acast:episodeId>67d2a896638646049f691ded</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-intuisjon</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/WFLspC9h+uCzn+7eBQQCsQmgL/Ms90EjBZDop59ojI62R+RtoQzJ6svd+GG6JlHGArTNs9mwvmCOrwwqfPCG2b]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Intuitiv og påkoblet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>9</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1741858594785-66efcd0a-e5ca-4145-b22b-6d8265c83928.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Hva er intuisjon? Kan man stole på det som kommer inn om man ikke kobler på egen refleksjon og kritikeren i oss? Det mener absolutt jeg. </p><p>Jeg forteller min historie om at jeg aldri skulle fylle 25 år, samt litt tanker rundt intuisjon og hvordan vi kan jobbe med å koble oss bedre.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Hva er intuisjon? Kan man stole på det som kommer inn om man ikke kobler på egen refleksjon og kritikeren i oss? Det mener absolutt jeg. </p><p>Jeg forteller min historie om at jeg aldri skulle fylle 25 år, samt litt tanker rundt intuisjon og hvordan vi kan jobbe med å koble oss bedre.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[JEG ER - Kontroll & Grensesetting]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[JEG ER - Kontroll & Grensesetting]]></itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 01:11:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>30:04</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/67bfb90e6b976c33514983dd/media.mp3" length="51470861" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67bfb90e6b976c33514983dd</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-kontroll-grensesetting</link>
			<acast:episodeId>67bfb90e6b976c33514983dd</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-kontroll-grensesetting</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/VCjgDwwJiZk7V/LXa0rcC9nP5LpzSUv8k2rXbTYgyDr5y1UyWjXWXrnzcR6DGc7ut/MhS3WmAeBctt5k4+7XHz]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Kontroll og grensesetting</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1740616730430-28f9e607-59e7-4acf-8a41-ef6adbacecd1.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Dagens episode handler om det å stå i grensesetting og ta kontroll i eget liv. Både når det oppstår situasjoner, men også kontroll i hverdagen for å bli mer i ett med deg selv. </p><p>Du er verdifull og mer en god nok til å ta din plass her på jorden.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Dagens episode handler om det å stå i grensesetting og ta kontroll i eget liv. Både når det oppstår situasjoner, men også kontroll i hverdagen for å bli mer i ett med deg selv. </p><p>Du er verdifull og mer en god nok til å ta din plass her på jorden.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER - verdifull</title>
			<itunes:title>JEG ER - verdifull</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 13 Feb 2025 04:31:46 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>33:49</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/67ad75b2b468a1d76f402213/media.mp3" length="57615000" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67ad75b2b468a1d76f402213</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-verdifull</link>
			<acast:episodeId>67ad75b2b468a1d76f402213</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-verdifull</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/W3zAiv+pJFB0Jec/RNiAf8b5xge4w4KoG6e3JCnQ+fwl84lfupYFhpODSiAbPq8lSLSXuBHCUxABu3RV1zA/Rv]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Egenkjærlighet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1739420821551-420cf249-a7c2-434a-a2c3-da7d0cb7e037.jpeg"/>
			<description><![CDATA[En episode om mine steg for å finne litt mer ro hos meg selv og godta meg for den jeg er. Bort med negative tankemønstre og selvkritikk, og inn med raushet, kjærlighet og selvomsorg. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[En episode om mine steg for å finne litt mer ro hos meg selv og godta meg for den jeg er. Bort med negative tankemønstre og selvkritikk, og inn med raushet, kjærlighet og selvomsorg. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Jeg er - dronning</title>
			<itunes:title>Jeg er - dronning</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 18:03:10 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>18:16</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/679bbee56ad29b793718d2b2/media.mp3" length="31279744" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">679bbee56ad29b793718d2b2</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-dronning</link>
			<acast:episodeId>679bbee56ad29b793718d2b2</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-dronning</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/VU9R3nFPV9wnmVszSkSBBHAgl1Y927Oi/opnpJTbdB7KdcWmDg5rXQWi3xwfNoCpYMLYS5o6JgYBqLB+Bb2eBD]]></acast:settings>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1738259730768-d7b9dac0-6086-41fd-9966-fb5d671fd82f.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Jeg går inn på stegene mine etter jeg åpner opp igjen, og hvorfor jeg mener disse har vært viktig for meg, både når det gjelder det spirituelle, men også generelt i livet. </p><br><p>Fra å være en som levde for det meste på utsiden av meg selv til å finne tilbake til meg selv. </p><p>Dronning i eget liv! </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Jeg går inn på stegene mine etter jeg åpner opp igjen, og hvorfor jeg mener disse har vært viktig for meg, både når det gjelder det spirituelle, men også generelt i livet. </p><br><p>Fra å være en som levde for det meste på utsiden av meg selv til å finne tilbake til meg selv. </p><p>Dronning i eget liv! </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER - Beskyttet</title>
			<itunes:title>JEG ER - Beskyttet</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 12:26:11 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>26:04</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/6788fae3352b1f918de040b5/media.mp3" length="44873273" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6788fae3352b1f918de040b5</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-beskyttet</link>
			<acast:episodeId>6788fae3352b1f918de040b5</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-beskyttet</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/W3ISockvCL/aLxgej1YJNj9YnTJyjLSufMpwoozxxgnZO/Y3o36KkPhIZpNHMh8SFchQGb/Ib9zFJA9wlM7ATx]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle><![CDATA[Redsell & beskyttelse]]></itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1737024116301-ff42a69b-f7e7-4091-b0fb-396ab9921c2d.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Historier som jeg selv har synes har vært skummel innenfor det spirituelle og hvordan jeg reagerte på det da, og hvordan jeg ser på dette med beskyttelse i dag. Fra å være redd for det ukjente til å kjenne på at jeg selv har kontroll. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Historier som jeg selv har synes har vært skummel innenfor det spirituelle og hvordan jeg reagerte på det da, og hvordan jeg ser på dette med beskyttelse i dag. Fra å være redd for det ukjente til å kjenne på at jeg selv har kontroll. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER - kanalisering</title>
			<itunes:title>JEG ER - kanalisering</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 18 Dec 2024 23:32:14 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>22:33</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/67635b68d1214edb57dd3033/media.mp3" length="21653673" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67635b68d1214edb57dd3033</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-kanalisering</link>
			<acast:episodeId>67635b68d1214edb57dd3033</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-kanalisering</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/UNieBR2uHxbj5AROVPN0ZMUqxxrxJWiChULr8IQLO5bjrvWYFAdcEoL4Ne/R6o5XrxEmNVTY48HX5zqWYSu9pm]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Kanalisering</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1734563394934-530cfe00-0e26-45bc-8c39-18f368019e16.jpeg"/>
			<description><![CDATA[En episode om kanalisering både som barn med min hemmelige venn og som voksen. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[En episode om kanalisering både som barn med min hemmelige venn og som voksen. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER - Bonusepisode </title>
			<itunes:title>JEG ER - Bonusepisode </itunes:title>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2024 23:01:46 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>11:35</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/675a1588859d1b450f236411/media.mp3" length="11126117" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">675a1588859d1b450f236411</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-bonusepisode1</link>
			<acast:episodeId>675a1588859d1b450f236411</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-bonusepisode1</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/Wk7hwHWYoZUfHZ08mxgFG/S/cQXX6UCmwk/1RJGG6UstCmpKdkZN9+hf0C7fT4MQGa4+OcAZkZQ3m0SFkJm0kz]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle><![CDATA[Selvomsorg & grensesetting]]></itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>bonus</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1733956940621-22c83c12-e7fb-43fe-88e9-52f636a3c197.jpeg"/>
			<description><![CDATA[En ekte og ufiltrert samtale med meg selv som jeg tar opp i bilen etter inspirasjon og tanker rundt mange fine og ærlige samtaler med dere lyttere. Episoden handler først om at man må ta ansvar for å elske seg selv, fremfor å gi bort makten til at du er ett "godt nok" menneske til andre. Vi må ikke stå i relasjoner fordi vi føler vi må, men fordi vi selv velger det. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[En ekte og ufiltrert samtale med meg selv som jeg tar opp i bilen etter inspirasjon og tanker rundt mange fine og ærlige samtaler med dere lyttere. Episoden handler først om at man må ta ansvar for å elske seg selv, fremfor å gi bort makten til at du er ett "godt nok" menneske til andre. Vi må ikke stå i relasjoner fordi vi føler vi må, men fordi vi selv velger det. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER </title>
			<itunes:title>JEG ER </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Dec 2024 19:31:16 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>24:04</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/6750eadef318f3486764a05a/media.mp3" length="23112351" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6750eadef318f3486764a05a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er</link>
			<acast:episodeId>6750eadef318f3486764a05a</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/XuOIYsxvagB+senC5SAgBsOMByDK0ZS83tBU3WI5+/IGL7FOIbRQy5IzuH9BRIRspBsJneI0zMDl39BdcqcdU2]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Spøkelse og people-pleasing</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1733356101667-a8edf2e0-6e4f-4f3a-b8ab-2d48e6bec344.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Min første historie med møte med det overnaturlige, og starten på det å finne meg selv på nytt som voksen etter ett liv med alt for mye people-pleasing. </p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Min første historie med møte med det overnaturlige, og starten på det å finne meg selv på nytt som voksen etter ett liv med alt for mye people-pleasing. </p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>JEG ER Introepisode</title>
			<itunes:title>JEG ER Introepisode</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 02:33:18 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>6:54</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6734e7e75b81168b139afe87/e/673e5596fc7e86ea70cf35bc/media.mp3" length="5088820" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">673e5596fc7e86ea70cf35bc</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/jeg-er/episodes/jeg-er-introepisode</link>
			<acast:episodeId>673e5596fc7e86ea70cf35bc</acast:episodeId>
			<acast:showId>6734e7e75b81168b139afe87</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>jeg-er-introepisode</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6Zs3WkjGlLRv2FP9NzxfPeEbXepcNdtn/R7J8s3n5epc/Wn5+j0ex3J2bTjC6HBPu3oQLZl+X2pNGSVUnrmrEMexqiM3yLusB6yffBAUCI8FgdR4Rmcjwgj8++9yn37HurL]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>En podkast om spirituell vekst fra barndom til nåtid</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>trailer</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6734e7e75b81168b139afe87/1732138075087-1180bd12-4215-4342-b5a2-ecbb79cfc837.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>En intro episode om hva som vil komme videre i denne podkasten. Det vil bli historier fra barndom med spirituelt innhold og min vekst og utvikling videre til der jeg er i dag.</p><p>Du finner meg på instagram KristijaneM.</p><br><p><a href="https://www.instagram.com/kristijanem/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kristijane (@kristijanem) • Instagram-bilder og -videoer</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>En intro episode om hva som vil komme videre i denne podkasten. Det vil bli historier fra barndom med spirituelt innhold og min vekst og utvikling videre til der jeg er i dag.</p><p>Du finner meg på instagram KristijaneM.</p><br><p><a href="https://www.instagram.com/kristijanem/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Kristijane (@kristijanem) • Instagram-bilder og -videoer</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
			<itunes:category text="Mental Health"/>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Religion &amp; Spirituality">
			<itunes:category text="Spirituality"/>
		</itunes:category>
    </channel>
</rss>
