60 acast.com <![CDATA[Keiciam Tema's Podcast]]> https://feeds.acast.com/public/shows/keiciam-temas-podcast en Keiciam Tema Keičiam temą - lengviausia pasakyti, kai pokalbyje pasidaro nepatogu. O mes jus kviesime savo pokalbiais išbūti nepatogume ir atsispiriant nuo to judėti link asmeninio augimo. Keičiam temą - lai nuo šiol tai veda į auginančius pokalbius ir patirtis.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Keičiam temą - lengviausia pasakyti, kai pokalbyje pasidaro nepatogu. O mes jus kviesime savo pokalbiais išbūti nepatogume ir atsispiriant nuo to judėti link asmeninio augimo. Keičiam temą - lai nuo šiol tai veda į auginančius pokalbius ir patirtis.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Keiciam Tema info+662118dad03d070012b66ea2@mg-eu.acast.com 662118dad03d070012b66ea2 keiciam-temas-podcast https://feeds.buzzsprout.com/2309984.rss episodic https://assets.pippa.io/shows/662118dad03d070012b66ea2/show-cover.jpg https://feeds.acast.com/public/shows/keiciam-temas-podcast <![CDATA[Keiciam Tema's Podcast]]> https://feeds.acast.com/public/shows/662118dad03d070012b66ea2 Kaip sekasi su tikslais? Kaip sekasi su tikslais? Wed, 12 Mar 2025 05:00:00 GMT 33:15 67d09d2adb8032f6041a7b99 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/kaip-sekasi-su-tikslais 67d09d2adb8032f6041a7b99 662118dad03d070012b66ea2 kaip-sekasi-su-tikslais full 3 9 Sveiki, kaip jums sekasi siekti savo išsikeltų tikslų?

Pirmas šių metų ketvirtis jau artėja link pabaigos, tad labai tinkamas metas susitikrinti su savimi, ką pavyko padaryti vardan tikslų ir kur stringate.

Į pokalbį ateiname su priminimu, kad niekada nevėlu sugrįžti prie tikslų. Taip pat dalinamės savo patirtimis ir įžvalgomis, kurios padeda kryptingai eiti link to, ką sau pažadėjote naujųjų metų pradžioje.

Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sveiki, kaip jums sekasi siekti savo išsikeltų tikslų?

Pirmas šių metų ketvirtis jau artėja link pabaigos, tad labai tinkamas metas susitikrinti su savimi, ką pavyko padaryti vardan tikslų ir kur stringate.

Į pokalbį ateiname su priminimu, kad niekada nevėlu sugrįžti prie tikslų. Taip pat dalinamės savo patirtimis ir įžvalgomis, kurios padeda kryptingai eiti link to, ką sau pažadėjote naujųjų metų pradžioje.

Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Gyvenimą keičiantis Dėkingumas Gyvenimą keičiantis Dėkingumas Fri, 27 Dec 2024 13:23:51 GMT 27:12 676eaa1ac82b0a6413928916 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/gyvenim-keiiantis-dkingumas 676eaa1ac82b0a6413928916 662118dad03d070012b66ea2 gyvenim-keiiantis-dkingumas full 3 8 Ar kada pagalvojote, kaip dėkingumas gali pakeisti jūsų kasdienybę? Šiame epizode mes, Vaida, Ernesta ir Laura, kalbamės apie tai, kas yra dėkingumas, kodėl verta jį praktikuoti ir kaip jis padeda kurti pozityvesnį ir sąmoningesnį gyvenimą. Aptariame paprastus būdus, kaip įtraukti dėkingumo praktiką į kasdienę rutiną, dalinamės asmeninėmis patirtimis ir atskleidžiame, kokią naudą dėkingumas suteikia mūsų emocinei ir fizinei gerovei. Prisijunkite, jei norite atrasti, kaip padėka gali praturtinti jūsų gyvenimą:)


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ar kada pagalvojote, kaip dėkingumas gali pakeisti jūsų kasdienybę? Šiame epizode mes, Vaida, Ernesta ir Laura, kalbamės apie tai, kas yra dėkingumas, kodėl verta jį praktikuoti ir kaip jis padeda kurti pozityvesnį ir sąmoningesnį gyvenimą. Aptariame paprastus būdus, kaip įtraukti dėkingumo praktiką į kasdienę rutiną, dalinamės asmeninėmis patirtimis ir atskleidžiame, kokią naudą dėkingumas suteikia mūsų emocinei ir fizinei gerovei. Prisijunkite, jei norite atrasti, kaip padėka gali praturtinti jūsų gyvenimą:)


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tradicijos - keisti_negalima_palikti? Tradicijos - keisti_negalima_palikti? Wed, 11 Dec 2024 05:30:38 GMT 35:17 6758a242102e6d4448ed4559 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/6758a242102e6d4448ed4559 6758a242102e6d4448ed4559 662118dad03d070012b66ea2 full 3 7 Kurioje vietoje Jūs dėtumėte kablelį - Tradicijos - keisti, negalima palikti ar vis dėl to, Tracijos - keisti negalima, palikti? Prieš didžiausias metų šventes kviečiame pasiklausyti diskusijų apie tradicijų svarbą, kaitą. Kaip elgtis, jei vis dėl to esamos tradicijos nedžiugina, o dėl jų keitimo prieštarauja artimieji? Kviečiame su daugiau sąmoningumo pažvelgti į šventes, atrasti ir kurti prasmę, nepamiršti dėkingumo ir su meile praleisti šį išskirtinš metų laiką.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kurioje vietoje Jūs dėtumėte kablelį - Tradicijos - keisti, negalima palikti ar vis dėl to, Tracijos - keisti negalima, palikti? Prieš didžiausias metų šventes kviečiame pasiklausyti diskusijų apie tradicijų svarbą, kaitą. Kaip elgtis, jei vis dėl to esamos tradicijos nedžiugina, o dėl jų keitimo prieštarauja artimieji? Kviečiame su daugiau sąmoningumo pažvelgti į šventes, atrasti ir kurti prasmę, nepamiršti dėkingumo ir su meile praleisti šį išskirtinš metų laiką.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Savivertės augimas Savivertės augimas Wed, 27 Nov 2024 05:36:53 GMT 35:31 67389ffc96b35bc4591e5a41 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/saviverts-augimas 67389ffc96b35bc4591e5a41 662118dad03d070012b66ea2 saviverts-augimas full 3 6 Šiame pokalbyje diskutuojame apie sveiką savivertę ir mūsų santykį su savimi. Ieškome atsakymų, kaip dirbti su savimi, kad sąmoningai kelti savivertės jausmą.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Šiame pokalbyje diskutuojame apie sveiką savivertę ir mūsų santykį su savimi. Ieškome atsakymų, kaip dirbti su savimi, kad sąmoningai kelti savivertės jausmą.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veikiame iš baimės ar iš meilės? Veikiame iš baimės ar iš meilės? Wed, 13 Nov 2024 06:00:42 GMT 35:56 67332b9247bf92054e28500e false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/veikiame-i-baims-ar-i-meils 67332b9247bf92054e28500e 662118dad03d070012b66ea2 veikiame-i-baims-ar-i-meils full 3 5 Veikimas iš baimės ir veikimas iš meilės yra dvi labai skirtingos motyvacijos kryptys, kurios daro didelę įtaką tiek rezultatams, tiek mūsų emocinei būsenai. Kas yra tas veikimas iš baimės ir meilės? Kaip atpažinti savo veikimo modelį? Kaip eliminuoti veikimą iš baimės ir pradėti veikti iš meilės? Apie tai ir daugiau rasite šiame mūsų poklabyje.

 

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veikimas iš baimės ir veikimas iš meilės yra dvi labai skirtingos motyvacijos kryptys, kurios daro didelę įtaką tiek rezultatams, tiek mūsų emocinei būsenai. Kas yra tas veikimas iš baimės ir meilės? Kaip atpažinti savo veikimo modelį? Kaip eliminuoti veikimą iš baimės ir pradėti veikti iš meilės? Apie tai ir daugiau rasite šiame mūsų poklabyje.

 

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kodėl nuvertiname sėkmę? Kodėl nuvertiname sėkmę? Wed, 30 Oct 2024 07:18:22 GMT 39:11 6721ddbf8c8e0138f00c3cfd false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/kodl-nuvertiname-skm 6721ddbf8c8e0138f00c3cfd 662118dad03d070012b66ea2 kodl-nuvertiname-skm full 3 4 Sėkmė - įdomus dalykas. Visi jos norime ir siekiame, tačiau kas nutinka, kai pagaliau sėkmė nusišypso ir gauname atpildą už daug ir sunkaus įdėto darbo? Ar mėgaujame sėkme ir maudomės jos spinduliuose? Ar vis dėl to trumpai tepasidžiaugiame ir susikremtame naujais iššūkiais - ar čia tikrai viskas gerai? Ar pavyks išlaikyti pasiektą sėkmės lygmenį? O gal aš čia per lengvai viską gavau? Gal aš neverta šio įvertinimo? ir tt. Jei skamba pažįstamai - kviečiu pasiklausyti ir priimti iššūkį pažvelgti į sėkmę kitaip.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Laidoje minėta knyga - Marshall Goldsmith "What Got You Here Won't Get You There: How Successful People Become Even More Successful"


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sėkmė - įdomus dalykas. Visi jos norime ir siekiame, tačiau kas nutinka, kai pagaliau sėkmė nusišypso ir gauname atpildą už daug ir sunkaus įdėto darbo? Ar mėgaujame sėkme ir maudomės jos spinduliuose? Ar vis dėl to trumpai tepasidžiaugiame ir susikremtame naujais iššūkiais - ar čia tikrai viskas gerai? Ar pavyks išlaikyti pasiektą sėkmės lygmenį? O gal aš čia per lengvai viską gavau? Gal aš neverta šio įvertinimo? ir tt. Jei skamba pažįstamai - kviečiu pasiklausyti ir priimti iššūkį pažvelgti į sėkmę kitaip.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Laidoje minėta knyga - Marshall Goldsmith "What Got You Here Won't Get You There: How Successful People Become Even More Successful"


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tikslai - kada juos keltis? Tikslai - kada juos keltis? Wed, 16 Oct 2024 15:39:01 GMT 28:03 670fde14488fde8559f7eac0 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/tikslai-kada-juos-keltis 670fde14488fde8559f7eac0 662118dad03d070012b66ea2 tikslai-kada-juos-keltis full 3 3 Galvoji, apie tikslų kėlimąsi, bet dvejoji ar dabar tinkamas metas? Gal palaukti naujųjų metų ar kokios kitos reikšmingos datos?

Šiame pokalbyje diskutuojame, tai kada verta ir tikslinga keltis tikslus bei kokios metodikos gali padėti norint pagaliau įgyvendinti išsikeltus tikslus.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Galvoji, apie tikslų kėlimąsi, bet dvejoji ar dabar tinkamas metas? Gal palaukti naujųjų metų ar kokios kitos reikšmingos datos?

Šiame pokalbyje diskutuojame, tai kada verta ir tikslinga keltis tikslus bei kokios metodikos gali padėti norint pagaliau įgyvendinti išsikeltus tikslus.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kur ir kaip (at)rasti laimę? Kur ir kaip (at)rasti laimę? Wed, 02 Oct 2024 04:00:37 GMT 40:16 66fc1a224f98175c75da90fd false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/kur-ir-kaip-atrasti-laim 66fc1a224f98175c75da90fd 662118dad03d070012b66ea2 kur-ir-kaip-atrasti-laim full 3 2 Šį kartą diskutuojame apie tai, ko kiekvienas iš mūsų siekiame - buvimą laimingu. Kas yra laimė ir kaip ją atrasti?


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Šį kartą diskutuojame apie tai, ko kiekvienas iš mūsų siekiame - buvimą laimingu. Kas yra laimė ir kaip ją atrasti?


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Saviugda Saviugda Thu, 12 Sep 2024 08:43:21 GMT 45:12 66e2a9a9fa61fcdbe781aa42 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/saviugda 66e2a9a9fa61fcdbe781aa42 662118dad03d070012b66ea2 saviugda full 3 1 Saviūgda - dažnas žodis ar terminas, todėl nusprendėme išsiaiškinti, kas ta saviūgda yra ir ar ji veikia. Jei saviūgda procesas tai kiek laiko jis trunka? Epizode ne tik aptariame kas veikia saviūdoje, bet kartu ir kas neveikia ir kodėl. Dalinamės savo patirtimi, įžvalgomis , juoku ir realybe. Jūsų laukia nuotaikingas pokalbis apie saviūgdą ir jos niuansus.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.



Mus galite rasti Instagram:


Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Saviūgda - dažnas žodis ar terminas, todėl nusprendėme išsiaiškinti, kas ta saviūgda yra ir ar ji veikia. Jei saviūgda procesas tai kiek laiko jis trunka? Epizode ne tik aptariame kas veikia saviūdoje, bet kartu ir kas neveikia ir kodėl. Dalinamės savo patirtimi, įžvalgomis , juoku ir realybe. Jūsų laukia nuotaikingas pokalbis apie saviūgdą ir jos niuansus.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.



Mus galite rasti Instagram:


Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Pažeidžiamumas - stiprybė ar silpnybė? Pažeidžiamumas - stiprybė ar silpnybė? Wed, 28 Aug 2024 04:00:06 GMT 39:24 66ce1741ab3deb839d836cbf false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/paeidiamumas-stipryb-ar-silpnyb 66ce1741ab3deb839d836cbf 662118dad03d070012b66ea2 paeidiamumas-stipryb-ar-silpnyb Keičiam temą full 2 16 Pažeidžiamumas – tai aspektas, kurį dažnai stengiamės slėpti, nes jis atskleidžia mūsų trapumą, baimes ir neapibrėžtumą. Tačiau ar tai tikrai silpnybė? O galbūt pažeidžiamumas gali tapti didžiausia mūsų stiprybe?


Šioje tinklalaidėje gilinsimės į pažeidžiamumo prasmę ir vertę, aptarsime, kodėl žmonės linkę jį slėpti, ir kaip jį priimti bei integruoti į savo gyvenimą. Diskutuosime apie tai, kaip pažeidžiamumas gali būti raktas į gilesnius santykius, didesnį pasitikėjimą savimi ir autentiškumą.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Pažeidžiamumas – tai aspektas, kurį dažnai stengiamės slėpti, nes jis atskleidžia mūsų trapumą, baimes ir neapibrėžtumą. Tačiau ar tai tikrai silpnybė? O galbūt pažeidžiamumas gali tapti didžiausia mūsų stiprybe?


Šioje tinklalaidėje gilinsimės į pažeidžiamumo prasmę ir vertę, aptarsime, kodėl žmonės linkę jį slėpti, ir kaip jį priimti bei integruoti į savo gyvenimą. Diskutuosime apie tai, kaip pažeidžiamumas gali būti raktas į gilesnius santykius, didesnį pasitikėjimą savimi ir autentiškumą.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Programuojantys žodžiai Programuojantys žodžiai Wed, 14 Aug 2024 05:58:01 GMT 36:29 66bc4769ecbeea7047b36e80 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/programuojantys-odiai-ii-keiiam-tem-s02e15 66bc4769ecbeea7047b36e80 662118dad03d070012b66ea2 programuojantys-odiai-ii-keiiam-tem-s02e15 full 2 15 Ar kada nors susimąstėte, kaip jūsų žodžiai gali paveikti jūsų gyvenimą? Šioje tinklalaidėje nagrinėsime, kaip kasdien vartojami žodžiai ne tik atspindi mūsų vidinę būseną, bet ir tiesiogiai ją formuoja. Taip pat gilinsimės į tai, kaip neigiamas kalbėjimas gali apriboti mūsų galimybes, o sąmoningas, pozityvus kalbos naudojimas gali tapti galingu įrankiu kuriant tokią realybę, kokios trokštame. Prisijunkite prie mūsų pokalbio ir sužinokite, kaip pakeitus savo žodžius, galite pakeisti savo gyvenimą.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ar kada nors susimąstėte, kaip jūsų žodžiai gali paveikti jūsų gyvenimą? Šioje tinklalaidėje nagrinėsime, kaip kasdien vartojami žodžiai ne tik atspindi mūsų vidinę būseną, bet ir tiesiogiai ją formuoja. Taip pat gilinsimės į tai, kaip neigiamas kalbėjimas gali apriboti mūsų galimybes, o sąmoningas, pozityvus kalbos naudojimas gali tapti galingu įrankiu kuriant tokią realybę, kokios trokštame. Prisijunkite prie mūsų pokalbio ir sužinokite, kaip pakeitus savo žodžius, galite pakeisti savo gyvenimą.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Atostogos baigėsi - kas dabar? Atostogos baigėsi - kas dabar? Wed, 31 Jul 2024 04:00:59 GMT 32:40 66a8c2a266e879d7b6d1a43d false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/atostogos-baigsi-kas-dabar 66a8c2a266e879d7b6d1a43d 662118dad03d070012b66ea2 atostogos-baigsi-kas-dabar full 2 14 Atsotogos kaip ir visi dalykai gyvenime turi tendenciją baigtis. Dažnai pabaiga žymi kažko naujo pradžią, tačiau, kai grįžtame po atostogų, dažniau grįžtame į tai, kas buvo prieš atostogas, nei į kažką visiškai naujo. Ką daryti, kad po pirmų 5 minučių darbe ar namuose nedingtų atostogų džiaugmas? Ar yra toks dalykas kaip poatostoginė depresija? Apie džiaugsmus, lūksčius ir gyvenimo pokyčius po atostgų laidoje su pasidalinimais, patarimais ir diskusijom.

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Atsotogos kaip ir visi dalykai gyvenime turi tendenciją baigtis. Dažnai pabaiga žymi kažko naujo pradžią, tačiau, kai grįžtame po atostogų, dažniau grįžtame į tai, kas buvo prieš atostogas, nei į kažką visiškai naujo. Ką daryti, kad po pirmų 5 minučių darbe ar namuose nedingtų atostogų džiaugmas? Ar yra toks dalykas kaip poatostoginė depresija? Apie džiaugsmus, lūksčius ir gyvenimo pokyčius po atostgų laidoje su pasidalinimais, patarimais ir diskusijom.

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kas valdo mintis? Kas valdo mintis? Wed, 17 Jul 2024 03:10:53 GMT 33:24 668264a9cbd71a01fe04f454 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/kas-valdo-mintis 668264a9cbd71a01fe04f454 662118dad03d070012b66ea2 kas-valdo-mintis full 2 13 Mūsų smegenys sukurtos taip, kad greičiau reaguotų ir geriau įsisavintų neigiamą informaciją, nes už viską svarbiau yra išlikimo instinktas. Dar mūsų smegenys yra tingios ir stengiasi viską kuo greičiau automatizuoti, kad kuo mažiau energijos reikėtų eikvoti, todėl mes “veikiame automatu” turbūt daugiau nei įsivaizduojame. Ką gauname sudėjus šiuo vardiklius?

Automatines mintis, kurios be vargo valdo mūsų nuotaiką, pasirinkimus, sprendimus. Kiekvieną dieną jau iš anksto žinome, kuris kolega mus sunervins ar pralinksmins. Kad kelias į darbą bus pilnas nemokančių vairuoti ir kai matome kas skambina - jau galime pavartyti akis ar džiugiai nusišypsoti.

Automatinės mintys - gerai ar blogai? Ar galime jas kontroliuoti, keisti ir ar to reikia?

Kviečiame pasiklausyti pokalbio ir atsakyti į klausimą - kiek sąmoningai, o kiek automatu gyvenate savo kasdienį gyvenimą?

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mūsų smegenys sukurtos taip, kad greičiau reaguotų ir geriau įsisavintų neigiamą informaciją, nes už viską svarbiau yra išlikimo instinktas. Dar mūsų smegenys yra tingios ir stengiasi viską kuo greičiau automatizuoti, kad kuo mažiau energijos reikėtų eikvoti, todėl mes “veikiame automatu” turbūt daugiau nei įsivaizduojame. Ką gauname sudėjus šiuo vardiklius?

Automatines mintis, kurios be vargo valdo mūsų nuotaiką, pasirinkimus, sprendimus. Kiekvieną dieną jau iš anksto žinome, kuris kolega mus sunervins ar pralinksmins. Kad kelias į darbą bus pilnas nemokančių vairuoti ir kai matome kas skambina - jau galime pavartyti akis ar džiugiai nusišypsoti.

Automatinės mintys - gerai ar blogai? Ar galime jas kontroliuoti, keisti ir ar to reikia?

Kviečiame pasiklausyti pokalbio ir atsakyti į klausimą - kiek sąmoningai, o kiek automatu gyvenate savo kasdienį gyvenimą?

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vaidmenys ir jiems keliamos taisyklės Vaidmenys ir jiems keliamos taisyklės Wed, 03 Jul 2024 04:30:02 GMT 28:20 664e3d3a737269001262c09e false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/vaidmenys-ir-jiems-keliamos-taisykls 664e3d3a737269001262c09e 662118dad03d070012b66ea2 vaidmenys-ir-jiems-keliamos-taisykls full 2 12 Kiekvienas iš mūsų gyvenime turime ne vieną ir net ne du vaidmenis, kuriuos įprasminame.

Tik štai, kartu su vaidmenimis koja kojon žengia ir jiems keliami lūkesčiai bei taisyklės. Gerai, kai jie atitinka mūsų vertybes ir prioritetus.

Bet ką daryti tuomet, kai pradedame jausti vidinį nepasitenkinimą, pasipriešinimą ar dvejones? Ar galima "pabėgti" nuo vaidmenims keliamų

lūkesčių? O gal verta su jais kovoti? Kaip vaidmenys, lūkesčiai jiems ir pasitikėjimas savimi siejasi tarpusavyje?


Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus išgirsite šiame epizode.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kiekvienas iš mūsų gyvenime turime ne vieną ir net ne du vaidmenis, kuriuos įprasminame.

Tik štai, kartu su vaidmenimis koja kojon žengia ir jiems keliami lūkesčiai bei taisyklės. Gerai, kai jie atitinka mūsų vertybes ir prioritetus.

Bet ką daryti tuomet, kai pradedame jausti vidinį nepasitenkinimą, pasipriešinimą ar dvejones? Ar galima "pabėgti" nuo vaidmenims keliamų

lūkesčių? O gal verta su jais kovoti? Kaip vaidmenys, lūkesčiai jiems ir pasitikėjimas savimi siejasi tarpusavyje?


Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus išgirsite šiame epizode.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kaip išbūti užsibrėžtose ribose Kaip išbūti užsibrėžtose ribose Wed, 19 Jun 2024 03:00:05 GMT 28:56 6671a5a5660cbf1abc6bbf48 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/kaip-ibti-usibrtose-ribose 6671a5a5660cbf1abc6bbf48 662118dad03d070012b66ea2 kaip-ibti-usibrtose-ribose full 2 11 Pastaruoju metu daug kalbama apie ribų brėžimą. Drįstume teigti, kad ribų brėžimo nepatogumą esame patyrę mes visi ir žinome, kad ribas brėžti nėra paprasta, o užbrėžus ribas išbūti jose gali būti dar sunkiau. Apie ką reiktų pagalvoti prieš užbrėžiant ribas ir kaip tam pasiruošti? Koks yra skirtumas tarp mūsų brėžiamų ir mums užbrėžtų ribų? Apie tai ir daugiau kitų įdomių įžvalgų išgirsite šiame epizode.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Pastaruoju metu daug kalbama apie ribų brėžimą. Drįstume teigti, kad ribų brėžimo nepatogumą esame patyrę mes visi ir žinome, kad ribas brėžti nėra paprasta, o užbrėžus ribas išbūti jose gali būti dar sunkiau. Apie ką reiktų pagalvoti prieš užbrėžiant ribas ir kaip tam pasiruošti? Koks yra skirtumas tarp mūsų brėžiamų ir mums užbrėžtų ribų? Apie tai ir daugiau kitų įdomių įžvalgų išgirsite šiame epizode.


Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vidinis kritikas Vidinis kritikas Wed, 05 Jun 2024 03:55:06 GMT 36:06 665c87dc17916d0011d1be05 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/vidinis-kritikas 665c87dc17916d0011d1be05 662118dad03d070012b66ea2 vidinis-kritikas full 2 10 Vidinis kritikas - nekasdienis pokalbis apie tai, kas veikia dažno iš mūsų galvose. Kaip elgtis su vidiniu kritiku? Kuo jis blogai? O gal viskas gerai, kad toks personažas yra? Atvira diskusija apie mintis, kurios sukasi galvoje. Kviečiame pasiklausyti, susipažinti ir normalizuoti. O jei galvojate, kad vidinio kritiko tikrai neturite - privalote šį pokalbį išgirsti.

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vidinis kritikas - nekasdienis pokalbis apie tai, kas veikia dažno iš mūsų galvose. Kaip elgtis su vidiniu kritiku? Kuo jis blogai? O gal viskas gerai, kad toks personažas yra? Atvira diskusija apie mintis, kurios sukasi galvoje. Kviečiame pasiklausyti, susipažinti ir normalizuoti. O jei galvojate, kad vidinio kritiko tikrai neturite - privalote šį pokalbį išgirsti.

Kviečiame klausytis, dalintis savo įžvalgomis su mumis, o šios laidos nuoroda - su draugais.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @lauraminelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Rekomenduojame knygas Rekomenduojame knygas Wed, 22 May 2024 04:07:58 GMT 37:22 663ba36af5bc7400126fd6af false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/rekomenduojame-knygas 663ba36af5bc7400126fd6af 662118dad03d070012b66ea2 rekomenduojame-knygas full 2 9 Ieškai, kuo papildyti savo ateinančios vasaros skaitinių lentyną? O gal dairaisi knygos, kuri padėtų keisti įpročius, suprasti vyraujančias nuotaikas bei emocijas ar pažintis savus trigerius, tuomet šis epizodas skirtas tau.

Dalinamės 3 knygų, kurias perskaitėme ir pritaikėme praktiškai, rekomendacijomis.


Pokalbyje dalinamės patirtimis apie šias knygas:

Marshall Goldsmith, Mark Reiter "Trigeriai. Kodėl nedarai to, ką žinai?"

David D. Burns "Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija"

James Clear "Atominiai įpročiai"


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ieškai, kuo papildyti savo ateinančios vasaros skaitinių lentyną? O gal dairaisi knygos, kuri padėtų keisti įpročius, suprasti vyraujančias nuotaikas bei emocijas ar pažintis savus trigerius, tuomet šis epizodas skirtas tau.

Dalinamės 3 knygų, kurias perskaitėme ir pritaikėme praktiškai, rekomendacijomis.


Pokalbyje dalinamės patirtimis apie šias knygas:

Marshall Goldsmith, Mark Reiter "Trigeriai. Kodėl nedarai to, ką žinai?"

David D. Burns "Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija"

James Clear "Atominiai įpročiai"


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ramiai - tai tik atostogos Ramiai - tai tik atostogos Wed, 08 May 2024 04:00:19 GMT 30:52 663a75e0c59e91001354f9dc false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/ramiai-tai-tik-atostogos 663a75e0c59e91001354f9dc 662118dad03d070012b66ea2 ramiai-tai-tik-atostogos full 2 8 Artėja vasara ir kartu didysis atostogų sezonas. Tai kelia stresą ar džiaugsmą?

Kviečiame pasiklausyti diskusijos apie ruošimąsi atostogoms ir iššūkius jų metu. Ar galime ką nors pakeisti, kad išvykimas atostogauti būtų sklandesnis, o ne lėkimas per parduotuves paskutinę minutę ar daiktų pakavimas vos kelios valandos prieš išvykimą? Kokia galią čia turi mūsų tikėjimas buvusiomis patirtimis ir įsitikimais? Atraskime būdų kaip pakeisti mąstymą ir pabandykime išsvykti atostogauti jau atostogų rėžime!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Artėja vasara ir kartu didysis atostogų sezonas. Tai kelia stresą ar džiaugsmą?

Kviečiame pasiklausyti diskusijos apie ruošimąsi atostogoms ir iššūkius jų metu. Ar galime ką nors pakeisti, kad išvykimas atostogauti būtų sklandesnis, o ne lėkimas per parduotuves paskutinę minutę ar daiktų pakavimas vos kelios valandos prieš išvykimą? Kokia galią čia turi mūsų tikėjimas buvusiomis patirtimis ir įsitikimais? Atraskime būdų kaip pakeisti mąstymą ir pabandykime išsvykti atostogauti jau atostogų rėžime!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Pri(si)klijuotos etiketės Pri(si)klijuotos etiketės Tue, 23 Apr 2024 03:00:12 GMT 26:29 66269eeeb0984b0012fe6a4e false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/prisiklijuotos-etikets 66269eeeb0984b0012fe6a4e 662118dad03d070012b66ea2 prisiklijuotos-etikets full 2 7 Etiketės - prisiklijuojam ar priklijuoja jas mums kiti? O ar patys jas klijuojame kitiems? Šiame pokalbyje diskutuojame apie etikečių įtaką mūsų mąstysenai bei elgsenai.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Etiketės - prisiklijuojam ar priklijuoja jas mums kiti? O ar patys jas klijuojame kitiems? Šiame pokalbyje diskutuojame apie etikečių įtaką mūsų mąstysenai bei elgsenai.


Mus galite rasti Instagram:

Vaida Dumčiutė @vaida_coaching

Ernesta Motekaitienė @ernesta.coaching

Laura Minelgiene @minelgiene_coaching

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Atidėtas gyvenimas I 2 dalis Atidėtas gyvenimas I 2 dalis Wed, 10 Apr 2024 03:00:00 GMT 27:06 Buzzsprout-14841285 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/662118df5d8b3900111aff8c 662118df5d8b3900111aff8c 662118dad03d070012b66ea2 full 2 6 Šiame epizode toliau kalbame apie tai, kodėl atidedame gyvenimą ir kas mums neleidžia gyventi čia ir dabar. Diskutuojame apie tai, kaip gyvendami svetimų žmonių gyvenimus, užmirštam gyventi savus. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Šiame epizode toliau kalbame apie tai, kodėl atidedame gyvenimą ir kas mums neleidžia gyventi čia ir dabar. Diskutuojame apie tai, kaip gyvendami svetimų žmonių gyvenimus, užmirštam gyventi savus. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Atidėtas gyvenimas I 1 dalis Atidėtas gyvenimas I 1 dalis Wed, 27 Mar 2024 04:00:00 GMT 28:07 Buzzsprout-14768543 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/662118df5d8b3900111aff8d 662118df5d8b3900111aff8d 662118dad03d070012b66ea2 full 2 5

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nepatogi tiesa Nepatogi tiesa Wed, 13 Mar 2024 06:00:00 GMT 31:55 Buzzsprout-14678504 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/662118df5d8b3900111aff8e 662118df5d8b3900111aff8e 662118dad03d070012b66ea2 full 2 4 Lyg ir nėra ką slėpti, niekuo nenusikaltome, bet sakyti tiesą vistiek yra nepatogu. Šiame pokalbyje klausykitės apie tai, kamp ir kada tiesa pasidaro nepatogi ir kodėl mes renkamės meluoti.  



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyg ir nėra ką slėpti, niekuo nenusikaltome, bet sakyti tiesą vistiek yra nepatogu. Šiame pokalbyje klausykitės apie tai, kamp ir kada tiesa pasidaro nepatogi ir kodėl mes renkamės meluoti.  



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Meilė sau | 2 dalis Meilė sau | 2 dalis Wed, 28 Feb 2024 06:00:00 GMT 23:12 Buzzsprout-14586915 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/662118df5d8b3900111aff8f 662118df5d8b3900111aff8f 662118dad03d070012b66ea2 full 2 3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Meilė sau Meilė sau Wed, 14 Feb 2024 06:00:00 GMT 26:15 Buzzsprout-14496142 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/662118df5d8b3900111aff90 662118df5d8b3900111aff90 662118dad03d070012b66ea2 full 2 2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Augimo Pokytis Augimo Pokytis Tue, 30 Jan 2024 20:00:00 GMT 22:04 Buzzsprout-14407903 false https://shows.acast.com/keiciam-temas-podcast/episodes/662118df5d8b3900111aff91 662118df5d8b3900111aff91 662118dad03d070012b66ea2 full 2 1 Šiame epizode praktiškai pritaikom Marshall Goldsmith pratimą “Pokyčių ratas” (“Wheel Of Change”). Technikos esmė - keturi klausimai, kurie padeda surasti pokyčio kryptį, apžvelgiant tiek praeitį tiek dabartį, tiek ateities planus.
Techniką pritaikome ir analizuojame per savo patirtį išgyvenant vidinius podcast’o komandos ir funkcinius pokyčius. 
Jei pokytis aktuali tema ir jūsų gyvenime - paklausykite ir išbandykite šį pokytį kartu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Šiame epizode praktiškai pritaikom Marshall Goldsmith pratimą “Pokyčių ratas” (“Wheel Of Change”). Technikos esmė - keturi klausimai, kurie padeda surasti pokyčio kryptį, apžvelgiant tiek praeitį tiek dabartį, tiek ateities planus.
Techniką pritaikome ir analizuojame per savo patirtį išgyvenant vidinius podcast’o komandos ir funkcinius pokyčius. 
Jei pokytis aktuali tema ir jūsų gyvenime - paklausykite ir išbandykite šį pokytį kartu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>