اینجا لذت بودن تنها و آرام در یک شلوغی و درک عمیق از اکنون را لمس می کنیم.

گر در یمنی چو با منی پیش منی

گر پیش منی چو بی منی در یمنی

ابوسعید ابوالخیر

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشنی جهت رهایی از خستگی های ذهنی و جسمی و داشتن خوابی عمیق و آرام

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشنی برای اینکه بفهمیم اتاق مغزمون برای سرزنش کردن نیست و همیشه فرصت هست

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قراره با آرامش و ذهن آگاهی یک کار را که ته ذهنمون باهاش درگیریم را انجام بدهیم و

یاد بگیریم مسیر تمرکز و افزایش بهره وری و لذت از انجام یک کار درست را.

(فایل راهنمای تکمیلی نوشتاری در کانال تلگرام)

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 مدیتیشنی برای شنیدن آگاهانه دردها و صداهایی که مدت ها توی وجودمون نادیده گرفتیمشون

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قراره با فکرامون 5 دقیقه یکجا بشینیم و خلوت کنیم

واقعیت سکوت و فکرهایی را که میان را بدون انکار ببینیم و لذا ببرم از ذهن آگاهی و تسلط و ارادمون بر اندیشه ها و افکارمون

(فایل راهنمای تکمیلی نوشتاری در کانال تلگرام)

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نفس هایی برای رفع خستگی های جسمی و ناتوانی های روحی در بستر مدیتیشن

خیلی وقت ها باید بنویسیم وقتی هستم به این معنا نیست که خسته نیستم

کدوممون میتونیم بگیم توی یک چرخه مداوم در حال فرار از خستگی که پشت سر ما هست و گاهی ازمون جلو میزنه نبودیم یا نیستیم؟

ولی اگر این مدیتیشن تونست اندازه یک درنگ خستگی رو از روانت و جسمت دور کنه تجربت رو برام بنویس

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود می فهمیم که مایندفولنس از کجا اومده و چطور قراره به بهتر شدن زندگی ما کمک کنه

(فایل راهنمای تکمیلی نوشتاری در کانال تلگرام)

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد می‌رسیم.

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیک‌تر بشی، خوشحال می‌شیم توی کانال تلگرام خانواده‌ی داوج همراه‌مون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت‌وگوها و تجربه‌ها، قدم‌به‌قدم به ترمیم و رشد .می‌رسیم

روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفی

مشاور فنی : مجتبی فراهت

طراح : مژگان واعظ

اینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcast

کانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_pod

پادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471

ایمیل تماس:  davaj.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.