La Ptite Graine

10 - Eveillez votre conscience nutritionnelle

Tue, 28 Nov 2023 16:16:40 GMT

Retrouvez dans ce nouveau podcast de la P’tite Graine : Eveillez votre conscience nutritionnelle.

A l'approche de l'hiver, des virus en tout genre refont régulièrement surface...aussi, il est bon de prendre soin de soi et de mettre toutes les chances de son côté pour lutter efficacement contre ces désagréments saisonniers.

La prise de conscience nutritionnelle consiste à se préoccuper du mode de fabrication des différents aliments qui se retrouvent dans notre assiette. Ceci nous aidera à en identifier tous les bons apports qu'ils contiennent pour notre corps, ou au contraire, nous permettra de les évincer faute de qualité suffisante.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

9 - Boostez votre système immunitaire

Tue, 28 Nov 2023 16:11:01 GMT

Retrouvez dans ce nouveau podcast de la P’tite Graine comment booster votre système immunitaire.

Découvrez dans ce podcast comment bien s'alimenter permet de gagner en force pour booster durablement son immunité.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

8 - Femme dans tous ses états

Fri, 10 Feb 2023 15:15:42 GMT

La femme dans toutes ses étapes de la vie !

Comment à travers l’alimentation peut-on accompagner la femme par rapport aux tracas et désagréments du quotidien ?

Dans ce Podcast Frédérique aborde certains passages de vie de la femme qui entrainent des déséquilibres physiques et psychologiques :

Le syndrome prémenstruel (80% des femmes sont concernées)
La période de grossesse
La ménopause

Un véritable guide alimentaire pour chaque femme tout au long de sa vie.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

7 - Cuisson oui, mais laquelle ??

Fri, 10 Feb 2023 15:13:17 GMT

Retrouvez dans ce nouveau podcast de la P’tite Graine les différents modes de cuisson : les avantages, inconvénients et précautions à prendre

Découvrez l’impact de la cuisson sur les aliments et leurs valeurs nutritionnelles.

Et écouter toutes les astuces pour trouver le juste équilibre de cuisson : cru, cuisson douce (vapeur, étouffée), cuisson à l’eau, sans matières grasses ?

Des informations indispensables pour se diriger vers une consommation plus saine des aliments.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

6 - Dormir avec Morphée

Thu, 03 Nov 2022 16:32:21 GMT

Dormir avec Morphée... Découvrez comment l'alimentation joue un rôle essentiel sur l'équilibre de notre sommeil ou comment bien manger signifie aussi bien dormir.

Le sommeil est une fonction vitale, alors découvrez dans ce nouveau podcast de La P'tite Graine comment faire pour l'optimiser grâce notamment à votre alimentation.

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

5 - Une mémoire d'éléphant

Thu, 20 Oct 2022 13:45:37 GMT

Une mémoire d'éléphant... Découvrez comment l'alimentation joue un rôle essentiel sur le travail de notre mémoire et surtout comment mieux manger pour l'améliorer ! Un épisode riche d'informations sur un sujet complexe.

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 - Les glucides du haut et du bas

Tue, 04 Oct 2022 13:05:00 GMT

Les glucides du haut et du bas... A la rencontre de ce troisième nutriment indispensable à notre bonne forme. Indice glycémique faible ou fort, à quoi ceci correspond-il ? Un podcast pour tout comprendre sur le sujet.

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 - Les lipides, nos amis pour la vie

Tue, 20 Sep 2022 12:07:55 GMT

Les lipides, nos amis pour la vie... Qui sont ces lipides si souvent décriés ? Pourquoi sont-ils indispensables au bon fonctionnement de notre corps ! Les lipides permettent en effet de synthétiser des hormones, d'accélérer le métabolisme et favorisent la prise de muscle.

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 - Je me construis avec les protéines

Mon, 20 Jun 2022 14:21:11 GMT

Je me construis avec les protéines... Dans ce nouvel épisode de La P'tite Graine, Frédérique LAURENT, naturopathe, vous explique le rôle des protéines dans notre alimentation et pourquoi elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de notre tête !

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1- Le rôle de l'alimentation

Tue, 03 May 2022 08:37:37 GMT

Ca sert à quoi de manger ? Dans ce nouvel épisode de La P'tite Graine, Frédérique LAURENT, naturopathe, vous explique simplement à quoi sert notre alimentation, combien de repas il est nécessaire de faire par jour, ce que ceci nous apporte-t-il au quotidien et comment notre alimentation nous construit au fil du temps.

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

INTRO - La P'tite Graine

Mon, 02 May 2022 15:01:14 GMT

Qu'est ce que LA P'TITE GRAINE ? En quelques mots Frédérique LAURENT, naturopathe, vous explique ce qu'est ce podcast qui vous permettra de tout connaitre, tout comprendre sur votre alimentation. Ce podcast a été conçu et réalisé en partenariat avec CRISTEL, premier fabricant français d'articles culinaires inox haut de gamme.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.