60 acast.com <![CDATA[L'altruisme au quotidien]]> https://feeds.acast.com/public/shows/laltruisme-au-quotidien fr Karuna Shechen Matthieu Ricard,Méditation,altruisme,engagement,solidarité,émerveillement,inspiration,réflexion,karuna shechen,intelligence émotionnelle,pleine conscience,développement personnel,sérénité Karuna Shechen Embarquez avec nous dans une quête pour cultiver chacun et chacune notre potentiel altruiste.

Karuna-Shechen est une association humanitaire fondée par Matthieu Ricard qui agit en Inde et au Népal, pour contribuer à briser le cycle de l’extrême-pauvreté. Nous sommes convaincus que l’altruisme est l’une des solutions concrètes pour rendre le monde plus juste, alors essayons ensemble de nous inspirer, nous entraîner et nous engager pour l’altruisme, au quotidien. 


Pour en savoir plus : https://karuna-shechen.org/

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Karuna-Shechen est une association humanitaire fondée par Matthieu Ricard qui agit en Inde et au Népal, pour contribuer à briser le cycle de l’extrême-pauvreté. Nous sommes convaincus que l’altruisme est l’une des solutions concrètes pour rendre le monde plus juste, alors essayons ensemble de nous inspirer, nous entraîner et nous engager pour l’altruisme, au quotidien. 


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]]> false Karuna Shechen info+641d9adbc9eb2800112a1f8b@mg-eu.acast.com 641d9adbc9eb2800112a1f8b laltruisme-au-quotidien episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1679661260181-cb1cc17c5d5edac76d380a4d1c0442e4.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/laltruisme-au-quotidien <![CDATA[L'altruisme au quotidien]]> Comment méditer ? Comment méditer ? Sat, 13 Apr 2024 01:09:25 GMT 21:57 6619d9eb9f852b0016d11d22 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/comment-mediter 6619d9eb9f852b0016d11d22 641d9adbc9eb2800112a1f8b comment-mediter full 13 La méditation et la pleine conscience sont des outils permettant le bien-être, l’intelligence émotionnelle et le soin de soi et des autres. La pleine conscience est également une ressource pour cultiver le potentiel altruiste, car elle aide à définir de manière juste la position que l’on occupe dans le monde. Et si vous commenciez à méditer ?


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]]> <![CDATA[Les histoires qu'on se raconte]]> Fri, 01 Mar 2024 10:21:31 GMT 10:35 65e1ac2be795110016475e03 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/les-histoires-quon-se-raconte 65e1ac2be795110016475e03 641d9adbc9eb2800112a1f8b les-histoires-quon-se-raconte full 12 Les humains, aussi loin que leur Histoire se raconte, vivent d’habitudes et trouvent le réconfort auprès des personnes qu’ils connaissent. Nous cultivons ces rapports en s’attachant à nos points communs. Chaque personne a des similitudes comme des différences. Plus celles-ci sont grandes, plus forte est la distinction entre “nous” et “eux”. Mais autrui est-il si différent de moi ?


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]]> <![CDATA[Trouver l'équilibre]]> Wed, 17 Jan 2024 16:00:30 GMT 13:03 65a7eab74584ae0017926cf6 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/trouver-lequilibre 65a7eab74584ae0017926cf6 641d9adbc9eb2800112a1f8b trouver-lequilibre full 11 S’inspirer, s’entraîner, s’engager : tel est le triptyque proposé par Karuna-Shechen pour cultiver notre potentiel altruiste. 

Nous avons tous et toutes des tendances personnelles à privilégier un ou plusieurs aspects de ce trio, selon notre sensibilité ou nos perceptions d’importance. Cependant, le triptyque fonctionne comme un tout. Nous vous encourageons à passer du temps à cultiver chacun des piliers, car quel que soit celui que l’on néglige, cela crée un déséquilibre, pouvant mener à la non-action, à la détresse empathique ou au manque de sens. 


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]]> <![CDATA[L'inspiration, porteuse d'espoir ]]> Mon, 13 Nov 2023 16:00:28 GMT 12:50 65523ec7bea4e600113028ff false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/linspiration-porteuse-despoir 65523ec7bea4e600113028ff 641d9adbc9eb2800112a1f8b linspiration-porteuse-despoir full 10 Qui sont les femmes qui nous inspirent ? De celles de notre entourage, aux personnalités publiques, artistes, politiciennes, activistes, jusqu’aux personnages de fiction, nous puisons dans ces modèles des ressources, des idées, un élan qui nous pousse en avant. 


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]]> <![CDATA[Comment s'engager : un guide pour se lancer]]> Thu, 07 Sep 2023 13:47:51 GMT 9:16 64f9d4879986fb0010e33833 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/comment-sengager 64f9d4879986fb0010e33833 641d9adbc9eb2800112a1f8b comment-sengager full 9 L’engagement est la poursuite d’un élan intérieur qui nous incite à contribuer à la société, à créer du lien, à agir pour améliorer des situations injustes. Les manières de nous engager sont diverses, les causes infinies. Nous sommes obligés de faire des choix, pour que notre action ait un impact et ne soit pas destructrice pour nous-mêmes. 

Il est en effet important de garder en tête que s’engager, prendre soin des autres, passe par l’engagement de soi auprès de soi-même. Nous ne pouvons participer à un mouvement qui nous dépasse si nous ne prenons pas soin de nous-même.


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Il est en effet important de garder en tête que s’engager, prendre soin des autres, passe par l’engagement de soi auprès de soi-même. Nous ne pouvons participer à un mouvement qui nous dépasse si nous ne prenons pas soin de nous-même.


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]]> <![CDATA[La joie, une étincelle dans l'engagement]]> Thu, 17 Aug 2023 15:39:26 GMT 8:39 64de3f2e24478f00123b9915 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/la-joie-une-etincelle-dans-lengagement 64de3f2e24478f00123b9915 641d9adbc9eb2800112a1f8b la-joie-une-etincelle-dans-lengagement full 8 Regarder autour de soi et voir d’autres personnes, différentes, avec leur sensibilité et histoires respectives, mais avec lesquelles nous partageons pourtant une vision, et un mode d’action. Ressentir un pétillement intérieur : le sentiment de contribuer à une cause qui nous dépasse, d’appartenir à un mouvement positif, d’être en cohérence avec soi-même.

Quelle que soit la cause, ou la manière de nous engager, nous pouvons nous émerveiller de cette joie que la mise en action juste procure. 


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]]> Transformer le présent pour embellir le futur Transformer le présent pour embellir le futur Mon, 07 Aug 2023 15:01:11 GMT 11:26 64d106bd1749600011ebb50d false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/transformer-le-present-pour-embellir-le-futur 64d106bd1749600011ebb50d 641d9adbc9eb2800112a1f8b transformer-le-present-pour-embellir-le-futur full 7 Et si nous remplacions l’odeur des forêts qui brûlent par celle de la brise marine, le raffut de l’heure de pointe par le calme de la montagne ? Et si nous échangions nos maux de tête et peines de cœur contre la chaleur d’une étreinte ? Et si nous délaissions l’amertume des temps passés pour le goût de l’altruisme ? 

Sans pour autant détourner le regard face aux conséquences alarmantes du dérèglement environnemental, Karuna-Shechen vous invite à admirer ce qu’il y a de beau et de majestueux en nous et autour de nous. C’est ainsi que l’on peut prendre conscience de l’interdépendance des êtres humains entre-eux et envers les plantes, les animaux et les ressources naturelles et comprendre que notre existence ne doit pas se faire au prix de la destruction de la planète et des espèces qui la peuplent.


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Sans pour autant détourner le regard face aux conséquences alarmantes du dérèglement environnemental, Karuna-Shechen vous invite à admirer ce qu’il y a de beau et de majestueux en nous et autour de nous. C’est ainsi que l’on peut prendre conscience de l’interdépendance des êtres humains entre-eux et envers les plantes, les animaux et les ressources naturelles et comprendre que notre existence ne doit pas se faire au prix de la destruction de la planète et des espèces qui la peuplent.


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]]> <![CDATA[Traduire l'altruisme en action : portrait d'une bénévole]]> Mon, 24 Jul 2023 14:30:48 GMT 11:25 64be8b18fd9f5c0011836f52 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/traduire-laltruisme-en-action-portrait-dune-benevole 64be8b18fd9f5c0011836f52 641d9adbc9eb2800112a1f8b traduire-laltruisme-en-action-portrait-dune-benevole full 6 Malgré les 5 528 kilomètres qui séparent Boston de Paris, la personnalité chaleureuse et bienveillante de Wendy transparaît à travers l’écran. Wendy Wornham, pédiatre américaine, a rejoint Karuna-Shechen en tant que consultante bénévole sur nos programmes de santé en 2020 avant de nous soutenir en tant que traductrice. 


Comme elle, des dizaines de personnes œuvrent bénévolement pour soutenir l’action de Karuna en faveur des communautés en Inde, au Népal et en France. Dans ce portrait, nous avons décidé de mettre en avant son dévouement et son soutien inestimables.


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Comme elle, des dizaines de personnes œuvrent bénévolement pour soutenir l’action de Karuna en faveur des communautés en Inde, au Népal et en France. Dans ce portrait, nous avons décidé de mettre en avant son dévouement et son soutien inestimables.


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]]> 10 idées pour prendre le temps de vivre cet été 10 idées pour prendre le temps de vivre cet été Fri, 07 Jul 2023 11:57:42 GMT 15:05 64a7fd70ebc0b20010fcd3e4 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/10-idees-pour-prendre-le-temps-de-vivre-cet-ete 64a7fd70ebc0b20010fcd3e4 641d9adbc9eb2800112a1f8b 10-idees-pour-prendre-le-temps-de-vivre-cet-ete full 5 La saison estivale revêt souvent une temporalité différente du reste de l’année. Que l’on prenne des vacances ou non, que l’on soit parent ou non, que l’on soit à la ville ou à la campagne, en cohabitation ou seul, il s’agit d’un moment propice pour s’interroger sur la manière dont nous utilisons notre temps. Toute l’année, nous sommes embarqués dans un flot continu de grandes obligations et de petits plaisirs temporaires, dans une alternance entre tension et écroulement. Nous vous proposons ici quelques idées pour faire de cet été une trêve temporelle, une occasion de repenser ce que nous faisons du temps dont nous disposons.  


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]]> <![CDATA[Entraîner l'esprit pour soigner le corps]]> Thu, 29 Jun 2023 12:42:57 GMT 13:35 649d69f751f2c10011816197 false https://karuna-shechen.org/entrainer-lesprit-pour-soigner-le-corps/ 649d69f751f2c10011816197 641d9adbc9eb2800112a1f8b entrainer-lesprit-pour-soigner-le-corps full 4

Depuis quelques années, la science s’est intéressée aux effets de la méditation sur le cerveau chez les méditants aguerris et les nouveaux initiés. Si nous sommes encore au début des recherches, les études pointent vers de nombreux bienfaits de la pratique méditative.


"L’entraînement à la présence attentive, ou pleine-conscience, nous permet d’actualiser notre potentiel et de faire ressortir le meilleur de nous-mêmes. En exerçant l’esprit par la méditation, nous pouvons parfaire notre sagesse et nos qualités fondamentales telles que la paix et la liberté intérieures, la clarté, la compassion, et la pleine-conscience. Plus nous développons ces qualités intrinsèques, plus nous avons d’espace intérieur pour faire face aux aléas de la vie et s’ouvrir aux autres."

Matthieu Ricard


S'entraîner avec Matthieu Ricard


Lire l'article Entraîner l'esprit pour soigner le corps


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Depuis quelques années, la science s’est intéressée aux effets de la méditation sur le cerveau chez les méditants aguerris et les nouveaux initiés. Si nous sommes encore au début des recherches, les études pointent vers de nombreux bienfaits de la pratique méditative.


"L’entraînement à la présence attentive, ou pleine-conscience, nous permet d’actualiser notre potentiel et de faire ressortir le meilleur de nous-mêmes. En exerçant l’esprit par la méditation, nous pouvons parfaire notre sagesse et nos qualités fondamentales telles que la paix et la liberté intérieures, la clarté, la compassion, et la pleine-conscience. Plus nous développons ces qualités intrinsèques, plus nous avons d’espace intérieur pour faire face aux aléas de la vie et s’ouvrir aux autres."

Matthieu Ricard


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]]> De la dissonance à la résonance (2/2) De la dissonance à la résonance (2/2) Thu, 15 Jun 2023 07:59:05 GMT 13:48 648ac4c9d96a300011d0c4f3 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/de-la-dissonance-a-la-resonance-22 648ac4c9d96a300011d0c4f3 641d9adbc9eb2800112a1f8b de-la-dissonance-a-la-resonance-22 full 3 Les raisons que nous avons d’agir tel que nous le faisons sont diverses, ainsi que nous l’expliquons dans l'épisode précédent, Agir en cohérence avec ses valeurs. Et parfois, elles nous amènent à des actions qui ne sont pas en cohérence avec nos valeurs. Cela crée la dissonance cognitive, une tension interne théorisée par Leon Festinger en 1957. Cette dissonance se fait ressentir lorsque l’individu a conscience de l’incohérence entre ses cognitions et ses actes. Face à la dissonance cognitive, nous avons tendance à justifier nos actes, pour créer une cohérence artificielle avec nos valeurs, mais nous pouvons aussi choisir de changer nos comportements.


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]]> Agir en cohérence avec ses valeurs (1/2) Agir en cohérence avec ses valeurs (1/2) Fri, 02 Jun 2023 14:12:54 GMT 16:40 6479f8e7717a6400114f2942 false https://shows.acast.com/laltruisme-au-quotidien/episodes/agir-en-coherence-avec-ses-valeurs 6479f8e7717a6400114f2942 641d9adbc9eb2800112a1f8b agir-en-coherence-avec-ses-valeurs full 2 Comment expliquer les bonnes résolutions qui s’effacent en même temps que le mois de janvier, le record d’audience française pour la Coupe du monde au Qatar malgré les annonces de boycott, ou encore le pincement au cœur que l’on ressent lorsque l’on passe devant une personne sans-abri sans lui donner une pièce ? 

En clair, comment expliquer le décalage entre nos convictions et nos actions ? Et surtout, comment en prendre conscience pour adopter un comportement aligné à nos valeurs ? 


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En clair, comment expliquer le décalage entre nos convictions et nos actions ? Et surtout, comment en prendre conscience pour adopter un comportement aligné à nos valeurs ? 


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]]> Comment cheminer vers un monde plus altruiste ? Comment cheminer vers un monde plus altruiste ? Thu, 30 Mar 2023 12:53:09 GMT 12:58 6425861a220edc001117fd96 false https://karuna-shechen.org/comment-cheminer-vers-un-monde-plus-altruiste/ 6425861a220edc001117fd96 641d9adbc9eb2800112a1f8b full 1 "L’altruisme, c’est augmenter le bien-être des autres ou remédier à leurs souffrances. C’est une motivation, une intention et une obligation morale."

Matthieu Ricard


Chez Karuna-Shechen, nous sommes convaincus que l’état d’esprit altruiste est un des antidotes aux problèmes du monde. En effet, cultiver l’altruisme permet de se mettre à la place d’autrui, se connecter à ses émotions et développer de la compassion envers tous les êtres vivants. C’est ainsi que deviennent possibles des sociétés plus conscientes et bienveillantes. Nous nous sommes donnés pour mission d’agir et de plaider pour un monde plus altruiste. Et puisque le changement collectif passe par la transformation individuelle, Karuna propose des contenus pour s’inspirer, s’entraîner et s’engager.

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]]> "L’altruisme, c’est augmenter le bien-être des autres ou remédier à leurs souffrances. C’est une motivation, une intention et une obligation morale."

Matthieu Ricard


Chez Karuna-Shechen, nous sommes convaincus que l’état d’esprit altruiste est un des antidotes aux problèmes du monde. En effet, cultiver l’altruisme permet de se mettre à la place d’autrui, se connecter à ses émotions et développer de la compassion envers tous les êtres vivants. C’est ainsi que deviennent possibles des sociétés plus conscientes et bienveillantes. Nous nous sommes donnés pour mission d’agir et de plaider pour un monde plus altruiste. Et puisque le changement collectif passe par la transformation individuelle, Karuna propose des contenus pour s’inspirer, s’entraîner et s’engager.

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