<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title><![CDATA[LaugetPod'n ]]></title>
		<link>https://shows.acast.com/laugetpodn</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>no</language>
		<copyright>Fosspadlarlauget </copyright>
		<itunes:keywords>Elvepadling ,Padling ,Fosspadlarlauget,Lauget,Eventyr,Ekstremsport,Kajakk</itunes:keywords>
		<itunes:author>Fosspadlarlauget</itunes:author>
		<itunes:subtitle>En podcast om norsk elvepadling. Elver, utstyr, intervjuer ++</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>Denne podcasten er laget av og for elvepadlere. Vi skal ta for oss ulike elver, spesielle dropp og stryk, utstyr, padlere, ulike padle teknikker og stiler, padle "gjenger", og mye mer!</p><br><p>Episodene vil handle om ulike tema som for eks.; Telemark, Voss, norske multidays etc.</p><br><p>Det er Helge Martinsen, Eirik Hansen og Jack H. McDonald som skal være kjernen, men vi vil forhåpentligvis ha mange ulike gjester med oss fra gang til gang.</p><br><p>Vi høres!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Denne podcasten er laget av og for elvepadlere. Vi skal ta for oss ulike elver, spesielle dropp og stryk, utstyr, padlere, ulike padle teknikker og stiler, padle "gjenger", og mye mer!</p><br><p>Episodene vil handle om ulike tema som for eks.; Telemark, Voss, norske multidays etc.</p><br><p>Det er Helge Martinsen, Eirik Hansen og Jack H. McDonald som skal være kjernen, men vi vil forhåpentligvis ha mange ulike gjester med oss fra gang til gang.</p><br><p>Vi høres!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>true</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Fosspadlarlauget </itunes:name>
			<itunes:email>info+5e3ae9438fd963993f2366bf@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
		<acast:showUrl>laugetpodn</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmQI5cfyaoZT5d8ESYLTxQI+oAha7v+V10xKwMoiq7EPFP2b+M99O3AV/WWpCJmm3YWf1cKTbzFc6/Xgfa2mAP88eQSGQOf8NcZK2ZZ9A4guA55UW3o/RNziqZPEQN6mj9g==]]></acast:settings>
        <acast:network id="60075eb1795a1c638da156b3" slug="fosspadlar-lauget"><![CDATA[Fosspadlar Lauget]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg</url>
				<link>https://shows.acast.com/laugetpodn</link>
				<title><![CDATA[LaugetPod'n ]]></title>
			</image>
		<item>
			<title>Ep. 8 Story Time med Jakob og Sindre</title>
			<itunes:title>Ep. 8 Story Time med Jakob og Sindre</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 02 Jul 2020 14:19:12 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:51</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5efdecddd49fb019ad20e199/media.mp3" length="36346092" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5efdecddd49fb019ad20e199</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/ep-8-story-time-med-jakob-og-sindre</link>
			<acast:episodeId>5efdecddd49fb019ad20e199</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>ep-8-story-time-med-jakob-og-sindre</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb8Akz8Ui9mofm6TZLaxaH9R9ottc+JBhl+GHl86CIWtePcKF7jNbiVGwZRTLiA0JCz1pBLDXGBeQ4Y3CJKwyjMh]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Shitprat med Jakob og Sindre</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden er det ikke noe inslag av teori, men masse shitprat med dansken Jakob og honndølen Sindre. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden er det ikke noe inslag av teori, men masse shitprat med dansken Jakob og honndølen Sindre. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 7 Sunnfjord (ny og utbedret lydkvalitet for deg Løøv)</title>
			<itunes:title>Ep. 7 Sunnfjord (ny og utbedret lydkvalitet for deg Løøv)</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 15 May 2020 11:39:39 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>33:25</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5ebe7f79e3f889048a3fe4c3/media.mp3" length="32104478" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5ebe7f79e3f889048a3fe4c3</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/ep-7-sunnfjord-ny-og-utbedret-lydkvalitet-for-deg-lv</link>
			<acast:episodeId>5ebe7f79e3f889048a3fe4c3</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>ep-7-sunnfjord-ny-og-utbedret-lydkvalitet-for-deg-lv</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb9Mriv2OdYm+7VR9uLObx1jyWzd3jv7YpGyfGvihPf0bHNP9HpLQWnHHxI/l9Kq2q1qXl7DrnsW6HyQ053FXp05]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Jølstra går inn i sin siste sommer! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I denne episoden skal vi snakke om Sunnfjord og omeng. Det er flere perler i området, og noen førstgangs padlinger om man er interessert i det. Desverre så er det sånn at Jølstra skal gjøres om til strøm slik at søringene kan kjøre el-bil til hytten, så dette blir den siste sommeren man kan padle den! </p><br><p>Sjekk ut videor fra Fosspadlarlauget på facebook, en del fra Jølstra og området.</p><p>Blant annet denne: (ikke alt i filmen er fra Sunnfjord)</p><br><p><a href="https://www.kayaksession.com/its-all-about-the-handshakes-fosspadlarlaugets-2016-highlight-reel/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.kayaksession.com/its-all-about-the-handshakes-fosspadlarlaugets-2016-highlight-reel/</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I denne episoden skal vi snakke om Sunnfjord og omeng. Det er flere perler i området, og noen førstgangs padlinger om man er interessert i det. Desverre så er det sånn at Jølstra skal gjøres om til strøm slik at søringene kan kjøre el-bil til hytten, så dette blir den siste sommeren man kan padle den! </p><br><p>Sjekk ut videor fra Fosspadlarlauget på facebook, en del fra Jølstra og området.</p><p>Blant annet denne: (ikke alt i filmen er fra Sunnfjord)</p><br><p><a href="https://www.kayaksession.com/its-all-about-the-handshakes-fosspadlarlaugets-2016-highlight-reel/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.kayaksession.com/its-all-about-the-handshakes-fosspadlarlaugets-2016-highlight-reel/</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 6 Hvordan stjerner dannes</title>
			<itunes:title>Ep. 6 Hvordan stjerner dannes</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2020 09:47:51 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:29</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5e7c7a475960fe563ef25f66/media.mp3" length="75852869" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5e7c7a475960fe563ef25f66</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/ep-6-hvordan-stjerner-dannes</link>
			<acast:episodeId>5e7c7a475960fe563ef25f66</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>ep-6-hvordan-stjerner-dannes</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb9i4txqjmVfWL9rL2z2+ONlftVzTNATW6lhd+BmaGLec6PjJj7BAwRLgs+CfVf/hw/r1PFSW/JFKH+xPgl6Lj8j]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hva fikk oss til å begynne med padling? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I denne episoden får du et innblikk i hva som fikk Jack, Helge og Eirik til å padle. Vi går innpå hvem som har vært med å tauet båtene våre inn etter de mange svømmingene vi har hatt, hvor vi begynte, og hva som fikk oss til å finne kjærligheten i elvepadling. Vi har litt variert bakgrunn, men noen fellestrekk kommer frem i løpet av episoden. </p><p>Som vanlig legger vi til noen relevante videoer, denne gangen de første videoene vi laget:</p><p>https://youtu.be/2pf-ZnpzYlw</p><br><p>https://vimeo.com/helgemartinsen/firstmonth</p><br><p>https://youtu.be/E_6rJTdESXQ</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I denne episoden får du et innblikk i hva som fikk Jack, Helge og Eirik til å padle. Vi går innpå hvem som har vært med å tauet båtene våre inn etter de mange svømmingene vi har hatt, hvor vi begynte, og hva som fikk oss til å finne kjærligheten i elvepadling. Vi har litt variert bakgrunn, men noen fellestrekk kommer frem i løpet av episoden. </p><p>Som vanlig legger vi til noen relevante videoer, denne gangen de første videoene vi laget:</p><p>https://youtu.be/2pf-ZnpzYlw</p><br><p>https://vimeo.com/helgemartinsen/firstmonth</p><br><p>https://youtu.be/E_6rJTdESXQ</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 5 Sogndalselvi </title>
			<itunes:title>Ep. 5 Sogndalselvi </itunes:title>
			<pubDate>Tue, 17 Mar 2020 14:31:56 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:24:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5e70df5d7bf171482b501170/media.mp3" length="124686140" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5e70df5d7bf171482b501170</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/sogndalselvi</link>
			<acast:episodeId>5e70df5d7bf171482b501170</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>sogndalselvi</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb/vrfN/+raaALf1uncC13j8f3SS7q+m+Z6Ovd/YWiQW+6ct5GBc4Zm6ZmdYjQLcXvPDpwyAe62FIkhutuTyb6e5]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>The one and only! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Sogndalselvi er bakgårds-elva vår! Vi bruker 15 minutt på å kjøre til toppen av elva og derfra kan vi padle til fjorden og kaia for en pils.</p><p>I denne episoden vil du få høre om historier, ulike linjer, Svømminger, navn på stryk ++</p><br><p>Nedenfor er det noen linker til videoer knyttet til episoden :</p><br><p><br></p><p>https://www.facebook.com/fosspadlarlauget/videos/335930523807441/?sfnsn=mo</p><br><p>https://www.facebook.com/fosspadlarlauget/videos/1138657272953207/</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Sogndalselvi er bakgårds-elva vår! Vi bruker 15 minutt på å kjøre til toppen av elva og derfra kan vi padle til fjorden og kaia for en pils.</p><p>I denne episoden vil du få høre om historier, ulike linjer, Svømminger, navn på stryk ++</p><br><p>Nedenfor er det noen linker til videoer knyttet til episoden :</p><br><p><br></p><p>https://www.facebook.com/fosspadlarlauget/videos/335930523807441/?sfnsn=mo</p><br><p>https://www.facebook.com/fosspadlarlauget/videos/1138657272953207/</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 4 Lomsdalen</title>
			<itunes:title>Ep. 4 Lomsdalen</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Mar 2020 11:52:08 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:53:08</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5e60e755bbf5cd2550349467/media.mp3" length="54774221" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5e60e755bbf5cd2550349467</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/norske-multidays-lomsdalen</link>
			<acast:episodeId>5e60e755bbf5cd2550349467</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>norske-multidays-lomsdalen</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb8UYyiVz5JuFOykzSFywfU/pLbY2aWzq5ActnuZtnlpE+NpyDpW3da8QCXijOXzAP6gLXKLZEHTFpRpoh7bU7Ab]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Del 3 - Norske multidays </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Lomsdalen ER norges beste multiday! Den er også i Nordland fylke og renner gjennom Lomsdal Visten nasjonalpark. Denne elven er unik, med unike gneis-formasjoner. Men hva gjorde tyskeren der oppe i skodden?</p><br><p>Link til video fra Lomsdalen:</p><p>https://vimeo.com/379691411</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Lomsdalen ER norges beste multiday! Den er også i Nordland fylke og renner gjennom Lomsdal Visten nasjonalpark. Denne elven er unik, med unike gneis-formasjoner. Men hva gjorde tyskeren der oppe i skodden?</p><br><p>Link til video fra Lomsdalen:</p><p>https://vimeo.com/379691411</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 3 Utla</title>
			<itunes:title>Ep. 3 Utla</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Mar 2020 11:50:28 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:53:08</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5e60e70f9a14f709323f2fc9/media.mp3" length="27983831" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5e60e70f9a14f709323f2fc9</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/norske-multidays-utla</link>
			<acast:episodeId>5e60e70f9a14f709323f2fc9</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>norske-multidays-utla</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb+L/YR3sL+0kJ5NHcD74jivWPlFhH5Qm3Eloskbw+UNTfidQp9L731jwb2zig5JI03/tK79LPS3lPtLz5uqvc99]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Del 2 - Norske multidays</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>Utla renner fra Sognefjellet og ned til Årdal i Sogn og Fjordane. Her finnes Norges dypeste juv, og til tider bør man ha gode tau og klatre kunnskaper i tillegg til å kunne boofe!</p><br><p>Link til video fra utla :</p><p>https://vimeo.com/267200764</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>Utla renner fra Sognefjellet og ned til Årdal i Sogn og Fjordane. Her finnes Norges dypeste juv, og til tider bør man ha gode tau og klatre kunnskaper i tillegg til å kunne boofe!</p><br><p>Link til video fra utla :</p><p>https://vimeo.com/267200764</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 2 Glomåga</title>
			<itunes:title>Ep. 2 Glomåga</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Mar 2020 11:46:49 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:53:08</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5e60e6a9f5c913b36fd88419/media.mp3" length="44106923" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5e60e6a9f5c913b36fd88419</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/norske-multidays</link>
			<acast:episodeId>5e60e6a9f5c913b36fd88419</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>norske-multidays</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb/pslu2sw5SWUvhgI9srz/0L5FAc1JmGUlkg03wTpVAec6AtErHjw88DH0Nb8z78y+rdhFLVy5ezEeIvbOu/F8V]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Del 1 - Norske multidays </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[<p>I denne episoden tar vi for oss Norske multidays (flerdagers turer). Vi har, så langt, vært på 3 av de norske klassikerne og har mange gode tips og historier fra turene. Episoden er delt inn i 3 deler; Glomåga, Utla og Lomsdalen.</p><br><p>Glomåga befinner seg i Nordland fylke vest for Saltfjellet. Elven deler Svartisen i to med sine dype juv. I dette området er det ingen tegn til sivilisasjon, ikke engang telefondekning.</p><br><p>Nedenfor er linket til en video knytt til episoden :</p><p>https://vimeo.com/176295509</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>I denne episoden tar vi for oss Norske multidays (flerdagers turer). Vi har, så langt, vært på 3 av de norske klassikerne og har mange gode tips og historier fra turene. Episoden er delt inn i 3 deler; Glomåga, Utla og Lomsdalen.</p><br><p>Glomåga befinner seg i Nordland fylke vest for Saltfjellet. Elven deler Svartisen i to med sine dype juv. I dette området er det ingen tegn til sivilisasjon, ikke engang telefondekning.</p><br><p>Nedenfor er linket til en video knytt til episoden :</p><p>https://vimeo.com/176295509</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ep. 1 Introduksjon</title>
			<itunes:title>Ep. 1 Introduksjon</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 01 Mar 2020 22:13:07 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>3:12</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/5e3ae9438fd963993f2366bf/e/5e5c337400668f983d58c543/media.mp3" length="3606681" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">5e5c337400668f983d58c543</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/laugetpodn/episodes/laugetpodn</link>
			<acast:episodeId>5e5c337400668f983d58c543</acast:episodeId>
			<acast:showId>5e3ae9438fd963993f2366bf</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>laugetpodn</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsPvC1LaLmCBN+GM2mx2vpA4sIglGN4Ur3gTOYxUyonb9XX3z8AaG6Ayhnw7qSJZZhus+r5P6il6rPdOjoeyGSv7UEtKxv6HU3LjOOGdgLkd1ZbdnQ00NannRuoloWLPDo]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>En podcast om norsk elvepadling. Elver, utstyr, intervjuer ++</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>trailer</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/5e3ae9438fd963993f2366bf/1583403277751-b176aabe7d9dd45a283e8a0c225716e8.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Da er vi igang!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Da er vi igang!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
    	<itunes:category text="Sports"/>
    	<itunes:category text="Society &amp; Culture"/>
    </channel>
</rss>
