C’est un moment sincère et léger, plein de rires, de confidences et d’anecdotes qu’on adore partager.

Un épisode comme on les aime : intime mais pas sérieux, parce qu’après tout, 2025 on l’a vécu ensemble, et 2026, on est prêtes à l’accueillir !

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Cette année, j’ai ressenti le besoin de m’éduquer davantage sur les questions féministes. À force de voir, d’entendre et de lire des débats incessants sur la place des femmes dans la société, sur les violences qu’elles subissent, sur la légitimité même de leur parole, j’ai ressenti beaucoup d’incompréhension, puis de colère.

J’ai voulu comprendre pourquoi il y avait autant de résistances. Pourquoi les vécus des femmes sont si souvent minimisés, relativisés, remis en question. Et ce que j’ai compris, c’est que le problème est profondément ancré, systémique.

Dans cet épisode, je partage mon cheminement : mon regard d’avant sur le féminisme, ce que j’ai appris, les biais que j’ai dû déconstruire… mais aussi la fatigue qui s’est installée. La fatigue d’expliquer, de débattre, de justifier l’évidence.

On y parle de féminisme, de not all men, de responsabilité collective, de débats qui coûtent plus cher aux femmes — et de ce besoin parfois vital de se préserver, sans renoncer à ses convictions.

Ce n’est ni un épisode pour se plaindre, ni un renoncement.

C’est un partage d’expérience, à cœur ouvert.

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Au programme : rivalités nocturnes un peu trop créatives, décisions animales (au sens littéral), voitures qui explosent, plans foireux qui nous ont laissé sans toit, somnambulisme peu discret, soirées qui finissent en randonnées improbables… bref, tout ce qu’il ne faut pas faire mais qu’on a fait quand même.

Un épisode confession qui fera rire, grincer des dents nos parents et rappeler à chacun qu’on a tous eu une période… disons, expérimentale.

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Je partage aussi mes propres expériences, ce que disent les études sur la régulation émotionnelle, et vos retours envoyés sur Instagram.

On parle également de ces situations où se confier peut faire du bien… mais aussi celles où ça peut nous blesser, ou blesser l’autre.

Au programme :

• Pourquoi on parle (ou on garde tout)

• Le rôle de l’enfance, du contexte et du regard des autres

• Le besoin de contrôle, la peur d’être un poids

• Les pièges à éviter quand on se livre

• Comment trouver son équilibre

• Et des pistes très concrètes pour apprendre à se confier autrement

Un épisode intime, nuancé, parfois drôle, surtout sincère — qui vous aidera à mieux comprendre comment vous fonctionnez… et pourquoi.

Bonne écoute ✨

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Dans cet épisode, on plonge dans ce lien qu’on idéalise beaucoup… mais qu’on comprend finalement très peu. Avec Salomé, on explore les attentes, les non-dits, la pression de devoir avoir une “meilleure amie”, et toutes ces nuances qu’on oublie souvent d’aborder.

💬 Ensemble, on vous raconte tout plein d'anecdotes : les débuts qui ressemblent à des coups de cœur, les amitiés qui blessent, celles qui nous font grandir, celles qui changent avec l’âge et la distance. Bref, des expériences qui nous ont apprises à comprendre les différentes formes d'amitié.

🌱 On ouvre une discussion honnête sur la place de l’amitié dans nos vies d’adultes : comment la société influence notre manière de l’aimer, de la montrer, ou même de la hiérarchiser.

🎙️ Prends un café, installe-toi : tu vas sûrement te reconnaître, rire un peu, réfléchir beaucoup, et peut-être regarder tes propres amitiés autrement.

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Et puis, le déclic : j’ai réalisé que certains de ces rêves sont devenus ma réalité. Un boulot stable, un appart à moi, une situation financière moins stressante, une vie amoureuse épanouie.

Mais… je ne les savoure pas assez.

Dans cet épisode, on parle :

🧠 de l’adaptation hédonique

📱 des réseaux sociaux qui nous font envier des vies qu’on n’avait jamais rêvées

💡 d’astuces concrètes

Non, ma vie n’est pas parfaite : pas de grande maison avec jardin, pas d’enfants, je fais encore attention à mes dépenses.

Mais la moi d’avant en rêvait… et elle serait tellement fière.

Un épisode pour prendre du recul, savourer ses victoires et vivre le présent.

Parce que ce que tu as aujourd’hui, c’était peut-être le rêve d’hier.

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On s’est posé autour d’un micro pour revisiter certains moments de nos vies à travers une série de phrases simples : “ce jour où…”.

Ce jour où on s’est senti perdu au travail, ce jour où on a douté de tout, ce jour où on a découvert qu’on pouvait se reposer sur quelqu’un…

Une discussion sincère, profonde, parfois un peu brute — mais pleine de bienveillance et de recul sur nos chemins respectifs.

Parce que parler de ces sujets, c’est déjà une façon d’en sortir un peu.

Merci à Adrien et Camille pour leur confiance et leur sincérité.

⚠️ Trigger warning :

Cet épisode aborde des sujets sensibles liés à la santé mentale, notamment la dépression et la tentative de suicide.

Si ces thèmes résonnent difficilement pour vous, je vous invite à écouter cet épisode dans un moment où vous vous sentez prêt·e, ou à passer certaines parties.

🧡 Ressources utiles :

• En cas d’urgence, contactez le 15 (Samu) ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24h/24).
• Vous pouvez aussi trouver du soutien auprès de :
• SOS Amitié : 09 72 39 40 50
• Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (gratuit, anonyme, 7j/7 de 9h à 23h)
• Suicide Écoute : 01 45 39 40 00

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Ancienne députée européenne, Sophie Auconie a affronté un cancer du sein particulièrement agressif.

Elle a choisi de se retirer de ses fonctions pour se soigner, mais aussi de parler publiquement de sa maladie, un geste rare et courageux dans le monde politique.

Dans cet épisode, elle revient sur :

• le choc du diagnostic et le parcours de soin,
• les raisons qui l’ont poussée à médiatiser son combat,
• la place de la santé et de la vulnérabilité dans la vie publique,
• les gestes essentiels de prévention et de dépistage.

Un témoignage fort, sincère et inspirant — pour rappeler que partager son histoire, c’est déjà agir pour les autres.

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Résultat : des tabous qui persistent, des idées fausses qui s’installent, et parfois des risques bien réels — parce qu’on n’a jamais vraiment appris à en parler, ni à se protéger autrement qu’avec un préservatif.

Dans cet épisode, on parle de consentement, d’IST, de HPV, de dépistage, mais aussi de tout ce flou qu’on traîne depuis l’adolescence et qui, parfois, nous suit encore à l’âge adulte.

Sans jugement, sans gêne, juste avec de la bienveillance et l’envie d’informer. Parce qu’en matière de santé sexuelle, le vrai danger, c’est le silence.

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Mathilde, entrepreneure dans l’événementiel depuis un an et demi, nous raconte les coulisses de son métier, les défis qu’elle relève au quotidien et comment elle s’impose en tant que femme dans un univers exigeant.

Découvrez son parcours sans filtre, ses anecdotes drôles, ses victoires et ses galères, et laissez-vous inspirer pour oser vous lancer, vous aussi, dans vos projets.

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Mais derrière les clichés, qu’est-ce qu’on vit vraiment quand on prend le temps d’y voyager ?

Dans ce premier épisode de la série Miroir de voyage, j’accueille Marine et Théo, un couple d’amis partis un mois au Japon.

On parle de ce rêve devenu réalité, du choc des cultures, de petites anecdotes drôles et surprenantes, mais aussi de leur façon de voyager autrement : sans courir après les “must-see”, mais en ralentissant, en s’imprégnant de l’ambiance, en vivant le pays au rythme du quotidien.

Un récit d’immersion, plus intime qu’un guide touristique, qui vous emmènera à travers leurs yeux dans un Japon inattendu.

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Dans cet épisode, on explore les rivalités féminines : à l’école, entre amies, au travail, en amour… Pourquoi tant de méfiance, de jalousie, d'hostilité parfois ? Et surtout, d’où ça vient ?

Entre stéréotypes médiatiques, besoin de reconnaissance, insécurité, et héritage du patriarcat, on essaie de comprendre pourquoi la solidarité féminine n’est pas toujours évidente, et comment on peut s’en détacher.

Parce qu’au fond, un compliment sincère entre femmes, ça a bien plus de puissance qu’on ne le croit.

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Dans cet épisode, j’explore :

• Les clichés autour de l’amour “trop calme”
• Les bases d’une relation saine et équilibrée
• Des questions simples à se poser pour savoir où on en est
• L’amour sain, ce n’est pas l’amour parfait. C’est l’amour imparfait entre deux personnes qui apprennent à se choisir sans se dévorer.

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C’est la fin de la saison 1 de L’autre miroir. Une saison qui m’a fait grandir, réfléchir, rire, pleurer parfois – et surtout, qui m’a permis de partager avec vous des récits sincères, imparfaits et parfois intenses.

Dans cet épisode un peu particulier, je fais un petit bilan de cette première aventure, je vous partage les coulisses, ce que j’ai appris… et ce qui vous attend pour la saison 2 !

Nouveaux formats, nouveaux invités, nouvelles envies : L’autre miroir revient bientôt – et ça promet.

Merci d’avoir été là.

À très vite

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J’avais 14 ans, j’étais un peu perdue, mal dans mes baskets, et on a mis sur ma route ce jeune cheval un peu compliqué. Sensible, têtu, imprévisible… et profondément attachant. Au début, c’était dur. Il fallait qu'on apprenne à se comprendre et se faire confiance.

Et puis, on a grandi ensemble, on a traversé des tempêtes. Grâce à ma coach Fanfan, grâce à lui, j’ai appris la patience, la loyauté, j'ai appris à le comprendre sans mots.

Pendant 14 ans, Royal a été mon point fixe, mon ancrage. Je pouvais tout perdre, tout changer, mais il était là.

Dans cet épisode, je vous raconte notre histoire. Une histoire de lien, de résilience, d’amour pur. Celle d’un cheval un peu fou, un peu bête, très drôle, et profondément unique. Celle de la rencontre qui a changé ma vie.

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C’était drôle… jusqu’au moment où je me suis demandé : mais ça veut dire quoi, au juste, être un homme déconstruit ? Et surtout : faut-il vraiment déconstruire les hommes ?

Dans cet épisode, je me penche sur ce terme qu’on entend partout, sans toujours le comprendre. Je parle de patriarcat, de masculinité, de pression sociale, d’éducation, mais aussi de vulnérabilité, d’émotions, et de ces contre-discours masculinistes qui gagnent du terrain.

Parce que si le patriarcat nuit aux femmes, il abîme aussi les hommes.

Et qu’entre la déconstruction, le rejet, et la peur de ne plus savoir "comment être un homme", il y a un vrai besoin de liberté.

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Dans cet épisode, Sarah raconte le parcours qu’elle a dû mener pour faire entendre la souffrance de son fils, confronté à des violences morales et physiques dans son école.

Entre silences institutionnels, minimisation, et doutes, elle partage comment elle a trouvé sa place de mère dans cette situation complexe — pour protéger, soutenir, et faire bouger les lignes.

Un témoignage fort et nécessaire sur ce qu’on appelle “pas si grave”… mais qui blesse durablement.

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Dans cet épisode, je parle de la façon dont nos émotions nous parlent (même quand on ne veut rien entendre), et de ce que la CNV peut nous apprendre pour mieux les identifier — et les exprimer.

Apprendre à écouter ses émotions, ce n’est pas juste “faire du développement personnel” : c’est se faire du bien, et en faire aux autres. Parce qu’un besoin exprimé clairement, c’est une crise évitée (et souvent une relation apaisée).

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Il a frôlé la mort, vécu une expérience de mort imminente, et passé plusieurs jours dans un état de coma, où il a perçu des sensations étranges, des images, des sons qui pourraient s’apparenter à des rêves mais qui s’avèrent être troublants de réalité.

En août 2010, il a eu la chance de recevoir un nouveau cœur. Un don d’un inconnu, un geste de vie. Et c'est grâce à ce don de la vie et au travail acharné des soignants que mon papa peut (entre autres) voir grandir ses enfants et petits-enfants, oeuvrer pour des causes qui lui sont chères, et témoigner pour ce podcast.

Dans cet épisode, on revient ensemble sur ce qu’il a traversé, sur ce que moi j’ai ressenti en tant que fille, et, vous l'aurez compris, sur l’importance capitale du don d’organes.

⚠️ Trigger warning : cet épisode évoque des sujets sensibles (arrêt cardiaque, coma, sensations liées à l’inconscience, hospitalisation, mort imminente, don d’organes). Écoutez-le à votre rythme et si vous vous y sentez prêt(e).

Informations complémentaires concernant le don d'organes:

Chaque jour en France, près de 15 personnes sont sauvées grâce au don d’organe. Un donneur peut sauver jusqu’à 7 vies. En 2023, 5 634 greffes ont pu être réalisées en France au bénéfice des patients en attente.

Au 1er janvier 2024, 21 866 patients étaient inscrits sur la liste nationale d’attente pour une greffe, tous organes confondus.

Alors que 93 % des Français pensent qu’il est important que leurs proches connaissent leur position sur le don d’organes et de tissus, moins de 1 sur 2 en parle.

Deux à trois personnes meurent chaque jour en France faute d’organes.

Pour tout savoir sur le don d’organes, rendez-vous sur le site https://www.dondorganes.fr/

Lien vers le site de la Fédération des Associations pour le Don d'Organes et de Tissus humains (ADOT): https://www.france-adot.org/tout-savoir-sur-le-don/don-organe/

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Dans cet épisode, je vous parle d’un moment de creux. De cette impression de ne rien maîtriser, de douter de tout, de chercher l'inspiration et de ne pas la trouver.

Mais aussi de ce que ça m’apprend, en fait, de passer par là.

Un épisode sincère, un peu flou (comme moi en ce moment), mais peut-être aussi nécessaire.

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Un épisode où je navigue entre nostalgie, changements d’amitiés, nouvelles envies et fausses pressions.

C’est pas toujours clair, parfois un peu déroutant, mais c’est aussi une période où l’on commence à mieux se connaître et à choisir ce qui nous fait vraiment du bien.

Un épisode plus intime, à la croisée des bilans de vie et des soirées qu’on décline sans culpabiliser (ou presque).

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses (pas toujours très glamour) de mon expérience en tant qu’hôtesse d’accueil. Entre avantages, galères et anecdotes à peine croyables, préparez-vous à découvrir l’envers du décor.

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Parfois, c’est une façon de mieux se retrouver.

Dans cet épisode, je reviens sur mon histoire : les tensions, le besoin d’espace, puis l’étonnante douceur des retrouvailles à distance.

Je vous parle de ce que l’éloignement a changé dans ma manière d’aimer, d’échanger, et d’être présente autrement.

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Dans cet épisode, je vous raconte comment un lieu peut nous apaiser, nous ressembler, et même nous révéler. Ce que le climat, les rencontres et l’ambiance d’une région ont changé pour moi.

Je reviens aussi sur mes années en Touraine, une région que je connais par cœur mais dans laquelle je ne me suis jamais sentie totalement à ma place, mon passage à Paris et à Aix-en-Provence où j'ai étudié.

Une réflexion intime sur l’appartenance, le lien aux lieux, et cette sensation un peu mystérieuse qu’on appelle “se sentir chez soi”.

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Dans cet épisode, on lit des histoires postées sur Reddit et on réagit entre copains — sans filtre mais avec un peu de jugeote (enfin, on essaie).

💔 "Mon couple est au bord du gouffre, que faire ?"

😕 "Pourquoi deux ex du même mec sont traitées si différemment ?"

👀 "Ma copine m’évite en tête à tête, mais pas avec nos amis..."

🫠 "Suis-je une bonne poire ?" / "Suis-je trop jaloux ?"

💬 "Une amie a développé un complexe à cause d’une blague..."

🔥 "Relation longue durée, mais attirances ailleurs..."

❓ "Et si j’avais peur d’aimer parce que je ne veux pas blesser l’autre ?"

On discute, on partage nos expériences, on se challenge un peu — bref, un épisode entre copains sur les mille questions que posent les relations humaines.

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On a tous vécu des moments où la vie ressemble à un mauvais (ou très bon ?) scénario de film. Mais est-ce que vous avez déjà été embarqué par la police en pleine course-poursuite… alors que vous étiez tranquillement en pyjama pilou-pilou ? Moi oui.

Dans cet épisode, je vous raconte l’un des moments les plus absurdes de ma vie, entre un voisin mystérieux, une enquête express et une voiture banalisée qui file dans la nuit. Spoiler : je ne l’ai toujours pas digéré.

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Dans cet épisode, je partage mon guide de survie pour les jours où tout semble trop lourd. De l'acceptation des émotions aux petits gestes concrets qui font du bien, en passant par l'importance de s'entourer des bonnes personnes, je vous donne toutes mes clés pour traverser ces moments plus sereinement.

Parce qu'on ne peut pas éviter les coups de mou… mais on peut apprendre à mieux les gérer. 💛

🎧 Bonne écoute !

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Ces mécanismes insidieux enferment les victimes dans une spirale infernale, souvent sans qu'elles en aient pleinement conscience. Pourquoi ces violences restent-elles si sous-estimées par la société ? Comment les reconnaître et en parler ? Dans cet épisode, nous mettons en lumière cette réalité invisible et méconnue, pour briser le silence et mieux protéger celles et ceux qui en sont victimes.

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Dans cet épisode, Laurine partage son parcours : comment elle a trouvé sa voie, ce que signifie réellement être comédienne/metteuse en scène au quotidien, et les défis qu’elle affronte pour vivre de son art. Entre doutes et moments de grâce sur scène, elle nous dévoile l’envers du décor avec sincérité.

🎧 Un témoignage inspirant pour celles et ceux qui rêvent de faire de leur passion un métier, ou qui s’interrogent sur la réalité du monde du spectacle.

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Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport à l’argent et surtout de ma peur du manque, une angoisse qui a longtemps guidé mes choix et mon quotidien.

Entre éducation, responsabilités précoces et arbitrages constants entre plaisir et nécessité, je vous raconte comment cette peur s’est installée… et comment j’apprends à m’en libérer.

Bonne écoute ! 🎧

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Claire avait coché toutes les cases de la réussite : un parcours universitaire exemplaire, un poste prestigieux dans un cabinet d’avocats aux États-Unis, un salaire enviable… Mais à quel prix ?

Son quotidien était rythmé par des journées (et des nuits) de travail sans fin, une pression constante et l’incapacité de décrocher, même un instant. Jusqu’au jour où elle a pris une décision radicale : tout quitter, sans plan B.

Dans cet épisode, Claire nous raconte :

• Pourquoi elle a choisi de renoncer à la carrière qu’elle s’était imaginée.
• Comment elle a traversé les doutes et la peur du changement.
• Ce qu’elle a découvert en redéfinissant sa vision du succès.

Son témoignage inspirant pose une question essentielle : réussir, est-ce vraiment atteindre un statut ou est-ce simplement trouver un équilibre qui nous rend heureux ?

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Je te raconte comment le perfectionnisme a parfois freiné mes ambitions, notamment avec ce podcast, et comment j’apprends à le transformer en un allié plutôt qu’un obstacle. On parle de :

• La peur de l’échec et l’auto-sabotage
• La tendance à tout remettre en question, à recommencer sans cesse… ou à ne jamais se lancer
• Comment accepter l’imperfection et avancer malgré tout

Bonne écoute!

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Dans cet épisode, Marine, fondatrice de Worldtrippeuse, nous partage son expérience et ses meilleurs conseils pour voyager en solo en toute sérénité. Elle nous raconte aussi une histoire bouleversante : le jour où un accident aurait pu tout gâcher, et comment une rencontre inattendue avec un local a changé le cours de son voyage.

Au programme :

• Les clés pour oser partir seul(e), même si cela vous effraie.
• Des astuces pratiques pour préparer son voyage et voyager en sécurité.
• Pourquoi les imprévus et les rencontres font la magie du voyage solo.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui rêvent de prendre leur sac à dos et de se lancer dans l’aventure solo.

Découvrez aussi les services de Worldtrippeuse, la start-up de Marine, qui accompagne les voyageurs en solo à chaque étape de leur aventure.

Écoutez maintenant et préparez-vous à réaliser votre rêve de voyage solo !

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Nous explorerons l’origine de ces pressions : sont-elles issues de la société, de nos propres insécurités ou des schémas familiaux transmis ?

Et surtout, nous explorerons comment reconnaître et alléger ces pressions pour permettre des relations plus authentiques et apaisées. Et si nous acceptions un peu d'imperfection dans nos vies familiales?

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Ensemble, on explore les mécanismes chimiques et psychologiques derrière cette "gueule de bois émotionnelle" : pourquoi le corps et l'esprit semblent se liguer contre nous après une soirée festive ?

On partage aussi des anecdotes légères et pleines d’autodérision, qui rappellent que ces moments d’après-soirée, bien que désagréables, font partie de nos expériences communes et humaines.

Ambiance authentique, rires garantis, et petits tips pour se réconcilier avec soi-même après une soirée où le cœur a trinqué un peu trop fort. À écouter avec un plaid et une tisane… ou un lendemain de soirée !

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

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Pour ce premier "vrai" épisode, je me lance dans un sujet assez sensible mais qui me touche particulièrement. Mini disclaimer évidemment je ne suis pas psy, je ne fais que raconter mon histoire et comment je l'ai vécu.

J'espère que ce récit vous fera réflechir, débattre et que vous comprendrez que ce phénomène peut toucher tout le monde malheureusement.

Prenez soin de vous!

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