Le Militanpsy

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Le Militanpsy, c’est le podcast qui lit dans vos pensées et qui répond aux questions que vous ne vous êtes jamais posées, au regard de la société.

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Peux-ton être psychologue scientifique et féministe ?

Wed, 18 Mar 2026 06:00:00 GMT

🎤 EP.14 - S3 - Peut-on être psychologue scientifique et féministe ?

Dans cet épisode, on s’attaque à une question qui revient souvent dans les débats autour de la psychologie : peut-on défendre une approche scientifique de la discipline tout en adoptant une lecture féministe des phénomènes sociaux ? On revient sur l’histoire de la psychologie, sur la manière dont certaines réalités, notamment les violences de genre ont parfois été invisibilisées ou mal comprises par la recherche, mais aussi sur les dérives possibles lorsque la science est rejetée au profit de positions purement idéologiques.

L’objectif n’est pas d’opposer science et engagement, mais de comprendre comment articuler rigueur méthodologique, analyse des rapports de pouvoir et responsabilité clinique. Peut-on étudier les inégalités, les violences et les phénomènes sociaux tout en restant exigeant sur les données scientifiques ? Comment éviter que la science soit utilisée pour disqualifier certaines expériences, tout en refusant que l’idéologie prenne le pas sur les preuves ?

Un épisode pour réfléchir aux liens entre science, politique et clinique, et rappeler que la psychologie peut interroger la société tout en restant fondée sur des connaissances rigoureuses.

🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

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"Est-ce que c’est normal ?"

c’est 80 questions (et réponses) sur la santé mentale, le corps, les relations, le travail, la famille et le sexe. Un guide illustré pour se rassurer, mieux se comprendre, et savoir quand demander de l’aide.

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Obésité : sortir de la culpabilité et comprendre la complexité – avec Anaïs @anais.lageze

Wed, 04 Mar 2026 06:00:00 GMT

🎤 EP.13 - S3 - Obésité : sortir de la culpabilité et comprendre la complexité – avec Anaïs @anais.lageze

Dans cet épisode, on reçoit Anaïs, diététicienne, pour parler d’un sujet encore largement stigmatisé : l’obésité. Ensemble, on déconstruit les idées reçues qui réduisent l’obésité à un simple manque de volonté ou à une question de discipline.

On revient sur la complexité des mécanismes en jeu : facteurs biologiques, environnementaux, psychologiques, sociaux, et sur les conséquences de la grossophobie dans le soin comme dans la vie quotidienne Anaïs explique pourquoi la culpabilisation aggrave la souffrance, comment les injonctions à “faire un effort” passent à côté du problème, et pourquoi une prise en charge respectueuse, individualisée et fondée sur les données scientifiques est essentielle.

On parle aussi du rapport au corps, de restriction, de cycles de régimes, et des effets délétères des discours simplistes sur le poids.

Un épisode nécessaire pour sortir du jugement moral, comprendre l’obésité comme une réalité de santé complexe, et repenser notre manière d’en parler, dans le soin comme dans la société.

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L’alliance thérapeutique : pourquoi le lien ne suffit pas ?

Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 GMT

🎤 EP.12– S3 – L’alliance thérapeutique : pourquoi le lien ne suffit pas ?

Dans cet épisode en duo, on prend le temps de déconstruire une idée très répandue en psychologie : celle selon laquelle une bonne alliance thérapeutique suffirait, à elle seule, à garantir l’efficacité d’une psychothérapie. Ensemble, on revient sur ce que recouvre réellement ce concept, souvent invoqué mais rarement défini avec précision.

On parle de ce qu’est vraiment une alliance thérapeutique au regard de la recherche scientifique : un lien chaleureux, empathique et authentique, oui, mais aussi une collaboration active, des objectifs partagés, une compréhension claire des difficultés, et des méthodes adaptées à la personne.

Parce qu’être « sympa » ou rassurant ne remplace ni une analyse rigoureuse, ni des outils fondés sur des données probantes.

On aborde aussi les dérives possibles quand ce concept est utilisé pour justifier des pratiques non validées, l’idée dangereuse que « toutes les thérapies se valent », ou encore le risque de confondre relation d’aide et efficacité thérapeutique.

Un épisode pour rappeler que la santé mentale est complexe, que le soin engage une responsabilité, et que le lien, aussi essentiel soit-il, ne peut jamais faire tout le travail seul.

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Sources : disponibles sur le reels liés au podcast sur notre insta ! (on est limité en nombres de caractères par ici 🫣)

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Comment bien aider quelqu’un en souffrance ? Avec Alexandre de Connor

Wed, 04 Feb 2026 06:00:00 GMT

🎤 EP.11 - S3 - Comment bien aider quelqu’un en souffrance ? Avec Alexandre de Connor

Dans cet épisode, on reçoit Alexandre, docteur en psychologie, pour parler d’un concept encore peu connu du grand public mais central en clinique : l’accommodation, notamment dans les psychothérapies et les troubles psychiques comme le TOC.

Alexandre explique ce qu’est l’accommodation familiale et institutionnelle, comment elle se met en place souvent avec de bonnes intentions, et pourquoi elle peut, malgré tout, maintenir voire aggraver la souffrance psychique.

On revient sur les mécanismes en jeu, les enjeux pour les proches, les équipes soignantes, et la nécessité de penser l’accompagnement dans une logique de rétablissement plutôt que de simple apaisement à court terme.

On parle aussi de la place du psychologue dans les équipes de psychiatrie, de la responsabilité clinique, de la transmission des savoirs entre professionnels, et des idées reçues autour du “travail sur soi”. Alexandre partage son expérience de terrain, notamment en unité de réhabilitation et de rétablissement, et défend une approche rigoureuse, accessible et profondément humaine du soin psychique.

Un épisode pour mieux comprendre pourquoi aider ne veut pas toujours dire soulager immédiatement et en quoi la clinique demande parfois de tolérer l’inconfort pour permettre un véritable changement.

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Corps, désir et santé mentale : comprendre sans juger avec Marie Geonet

Wed, 21 Jan 2026 06:00:00 GMT

EP.10 – S3 – Corps, désir et santé mentale : comprendre sans juger avec Marie Géonet

Dans cet épisode, on reçoit Marie Géonet, psychologue clinicienne, psychothérapeute TCC et sexologue, pour discuter de psychologie et de sexologie à partir du terrain clinique.

Ensemble, on aborde la complexité du rapport au corps, au désir et à la sexualité, la manière dont certaines souffrances psychiques s’expriment, et les violences parfois invisibles qui peuvent s’installer dans les parcours de vie comme dans les relations.

On parle aussi de la posture du ou de la thérapeute, de la vigilance nécessaire face aux raccourcis, et de l’importance du cadre, de la nuance et de l’éthique dans l’accompagnement. Marie Géonet revient sur son parcours, sa formation et sa pratique, et partage une lecture clinique rigoureuse, loin des discours simplistes ou des réponses toutes faites. Un épisode pour rappeler que la santé mentale ne se résume pas à des concepts isolés, mais s’inscrit toujours dans des histoires singulières et des contextes relationnels.

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J’ai peur de la mort - témoignage de Laura @mydearvagina

Wed, 07 Jan 2026 06:00:00 GMT

EP.09 - S3 - “J’ai peur de la mort” - Témoignage de Laura @mydearvagina

Dans cet épisode, on reçoit Laura @mydearvagina, qui partage une peur très intime et pourtant largement répandue : la peur que ses proches meurent alors qu’ils sont encore en vie.

Laura raconte comment cette angoisse s’est installée, comment elle se manifeste au quotidien à travers les ruminations, les scénarios catastrophes, l’hypervigilance ou les troubles du sommeil, et en quoi elle est liée à son histoire personnelle et à ses liens d’attachement.

Ensemble, on parle d’anxiété, d’intolérance à l’incertitude, de conditionnements précoces autour de la mort, mais aussi de ce que la thérapie peut proposer face à ce type de peur : comprendre les mécanismes, sortir de l’évitement, accepter l’émotion plutôt que chercher à la contrôler, et apprendre à vivre avec l’incertitude sans qu’elle prenne toute la place.

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Anorexie et reconstruction : Le parcours de Lili-Rose Galeazzi

Wed, 17 Dec 2025 06:00:00 GMT

🎤 EP.08 - S3 - Avec Lili-Rose Galeazzi : anorexie, adolescence et reconstruction

Dans cet épisode, on reçoit Lili-Rose Galeazzi, créatrice de contenu, qui revient sur son parcours contre l’anorexie. Elle nous raconte son adolescence marquée par la honte, les comparaisons, les remarques sur le corps, et ce moment où la maladie s’installe sans qu’on s’en rende compte.

Ensemble, on parle des difficultés de prise en charge, des diagnostics posés trop vite (ou trop mal), du manque d’écoute dans certains suivis, mais aussi des ressources qui permettent de tenir : l’amitié, le soutien, la nuance, et ces petites victoires du quotidien qui marquent le chemin de la guérison.

Un échange fort et nécessaire pour mieux comprendre les TCA, leur impact sur la santé mentale et la reconstruction possible, loin de la culpabilité et des clichés.

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Comment gérer ses finances quand on est en couple (et ne pas se faire avoir) - avec Marie-Lahya @a.parts.egales

Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 GMT

🎤 EP.07 - S3 - Comment gérer ses finances quand on est en couple (et ne pas se faire avoir) - avec Marie-Lahya @a.parts.egales

Dans cet épisode, on reçoit Marie-Lahya, autrice, conférencière, podcasteuse et créatrice du compte @a.parts.egales, qui milite pour une meilleure répartition économique dans le couple et au sein du foyer.

Ensemble, on parle d’argent, de charge financière et de ces inégalités invisibles qui s’installent souvent sans qu’on s’en rende compte. Comment parler d’argent sans tabou ? Comment poser des limites, répartir les dépenses, ou repérer les déséquilibres qui fragilisent la relation ? Et surtout, comment éviter de se retrouver piégé·e dans une dépendance financière qui empêche l’autonomie ?

Un épisode concret, déculpabilisant et nécessaire pour apprendre à parler d’argent autrement, en couple comme dans la société.

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Psychologie et manipulation : comment cultiver son esprit critique ? Avec Severine Falkowicz

Wed, 19 Nov 2025 06:00:00 GMT

Caption : 🎤 EP.06 - S3 - Avec Séverine Falkowicz : Psychologie, manipulation et esprit critique

Dans cet épisode, on reçoit Séverine Falkowicz, maîtresse de conférences en psychologie (laboratoire de psychologie sociale d’Aix-en-Provence), psychologue et créatrice du compte @severinefalkowicz, qui décrypte les mécanismes de désinformation et les stratégies de manipulation en ligne, comme au quotidien.

⁠Ensemble, on parle du fonctionnement des fake news, de la manière dont les émotions orientent notre perception de la réalité et du rôle des réseaux sociaux dans la propagation des récits complotistes 🤳🏻

On évoque aussi les biais cognitifs, la confiance dans les institutions et la responsabilité collective d’exercer son esprit critique sans sombrer dans le cynisme (communication qui implique bienveillance épistémique et relationnelle).

⁠Un échange essentiel pour mieux comprendre pourquoi nous croyons ce que nous croyons, et de prendre des décisions plus éclairées, dans un monde saturé d’informations.

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⁠🧠 https://www.psychologue-adulte-ado.com

⁠Pour retrouver Séverine :

⁠👀 Instagram : https://www.instagram.com/severinefalkowicz

Ses ouvrages :

⁠→ Au cœur de l’esprit critique : Petit guide pour déjouer les manipulations (Éditions Eyrolles, 2023)

⁠→ Complotisme et manipulation : Petit guide pour déjouer les fausses croyances, fake news, et autres fadaises

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Apprendre à s’accepter quand on souffre de psoriasis, le témoignage d’Alison (@psorialis)

Wed, 05 Nov 2025 06:00:00 GMT

EP.05 - S3 - Psoriasis, culpabilité et représentations du corps : Avec Alison du compte @psorialis

Dans cet épisode, on reçoit Alison, créatrice du compte @psorialis, où elle partage son vécu avec le psoriasis depuis l’adolescence. Ensemble, on parle de l’impact psychologique des maladies de peau, des fausses croyances qui les entourent et du regard souvent culpabilisant porté sur le corps malade. Alison raconte son parcours, la manière dont elle a appris à vivre avec une maladie chronique visible, et la difficulté de trouver un équilibre entre acceptation, traitements, et pression sociale.

On aborde aussi les dérives du bien-être, ces discours qui promettent la guérison par la seule volonté ou par des “méthodes naturelles”, et la nécessité de redonner leur place aux approches médicales et psychologiques sérieuses.

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Autocompassion, autocritique et santé mentale avec Isabelle Leboeuf

Wed, 22 Oct 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.04 - S3 - Avec Isabelle Leboeuf : autocompassion, autocritique et santé mentale

Dans cet épisode, on reçoit Isabelle Leboeuf, psychologue spécialisée en thérapie fondée sur la compassion. Ensemble, on parle d’autocritique, de perfectionnisme et de cette idée selon laquelle la bienveillance envers soi serait un frein à la performance, alors qu’elle en est souvent la clé.

On revient sur les fondements scientifiques de la compassion, la manière dont elle se développe dès l’enfance, et comment elle influence nos émotions, notre régulation et notre rapport à la souffrance.

On parle aussi du rôle de l’éducation, des modèles parentaux, du stress post-traumatique, et de la façon dont nos apprentissages façonnent notre regard sur nous-mêmes. Un épisode pour mieux comprendre ce qu’est vraiment l’autocompassion.

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Féminisme, violences et cyberharcèlement avec Avec Isa de @abregesoeur

Tue, 14 Oct 2025 17:26:17 GMT

🎤 EP.02 - S3 - Avec Isa de @abregesoeur : féminisme, violences et cyberharcèlement

Dans cet épisode, on reçoit Isa, connue sous le compte @abregesoeur.

Ensemble, on revient sur son parcours, ses engagements et ses combats en ligne. Isa nous raconte comment elle a transformé ses expériences personnelles en un militantisme accessible, et les conséquences parfois violentes d’exposer publiquement les idéologies masculinistes.

On parle de féminisme, de dépendance affective, de conditionnements systémiques, mais aussi de cyberharcèlement et de la pureté militante qui fragilise parfois même les combats communs.

Un échange sincère et engagé, qui rappelle que militer, c’est aussi apprendre à composer avec ses forces et ses fragilités.

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Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?

Wed, 24 Sep 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.02 - S3 - Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?

Dans cet épisode, on reçoit Marine Gatineau-Dupré et Alicia Ambroise, fondatrices du collectif @les_liens_en_sang.

Ensemble, elles portent un combat décisif : modifier la loi sur l’obligation alimentaire, qui oblige encore aujourd’hui des enfants à subvenir aux besoins de leurs parents, même lorsque ceux-ci ont été maltraitants ou défaillants. Marine et Alicia nous racontent leurs histoires, leur engagement citoyen et la manière dont elles transforment leurs parcours en une action politique et collective.

On parle de culpabilité, de trauma, de liens familiaux forcés, mais aussi d’espoir, de libération et de la possibilité de construire de nouveaux repères plus justes.

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FAQ de rentrée : débuts, anxiété, parentalité et santé mentale

Wed, 17 Sep 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.01 - S3 - FAQ de rentrée : débuts, anxiété, parentalité et santé mentale

Pour ce premier épisode de la saison 3, on reprend le micro en duo pour répondre à vos questions. On parle de nos débuts comme psychologues, des erreurs qu’on a pu faire, de ce qu’on a appris, mais aussi de sujets plus larges : la peur du futur quand on vit avec une maladie chronique, la mise à jour scientifique en psychologie, l’anxiété et ses critères, ou encore le rôle d’un psychiatre comparé à celui d’un psychologue.

On revient aussi sur des thématiques sensibles comme les idées suicidaires et la manière d’en parler, la parentalité solo et les croyances autour de la famille, ainsi que les idées reçues autour du HPI et du concept de faux self.

Un épisode riche, parfois intime, pour lancer cette nouvelle saison et continuer à militer pour une santé mentale accessible et rigoureuse.

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Le dernier épisode : vos questions, nos réponses

Wed, 02 Jul 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.40 - S2 - Dernier épisode : vos questions, nos réponses

C’est (déjà) le dernier épisode de la saison… et comme une petite tradition, on vous a laissé nous poser vos questions : nos désaccords, nos moments de doute, ce qui nous agace chez l’autre (👀), nos coups de cœur de la saison, nos envies pour la suite…

On parle aussi de ce que ça change, d’être psy sur les réseaux, d’oser être plus vulnérables, et de comment tout ça nous fait grandir (un peu malgré nous parfois).

Encore un grand merci pour tout ce que vous nous apportez à chaque écoute, on a déjà si hâte de la saison prochaine.

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La théorie du mec gentil

Wed, 25 Jun 2025 05:00:00 GMT

EP.39 - S2 : La théorie du mec gentil

Dans cet épisode, on démonte la fameuse théorie du mec gentil, celui qu’on érige en modèle parce qu’il ne tape pas, fait un peu le ménage, dit être féministe... mais qui refuse de se remettre en question quand on pointe ses comportements problématiques.

On revient sur les formes insidieuses de domination qui persistent dans le couple, même chez les « gentils », sur l’absence de remise en cause derrière le « moi je ne suis pas comme les autres », et sur la difficulté d’amener du changement quand on est déjà « mieux que la moyenne ».

Un épisode qui parle de charge mentale, de patriarcat, de honte, de fausse bienveillance, mais aussi de croissance personnelle et de l’importance d’écouter, vraiment. Et si la vraie gentillesse, c’était d’évoluer, sans qu’on ait besoin de supplier pour ça ?

Un épisode à écouter seul, en couple, ou à faire tourner dans le groupe WhatsApp des copains.

🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Belle écoute à vous !

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MINITEMPSY - Sortir de sa zone de confort… ou pas !

Wed, 18 Jun 2025 06:30:07 GMT

MINITEMPSY - Sortir de sa zone de confort… ou pas !

On entend souvent qu’il faut “sortir de sa zone de confort”. Mais est-ce que c’est forcément vrai ? Et surtout, pour qui ? Pour quoi faire ?

Dans ce dernier Minitempsy de la saison, on interroge la pression à performer, à se challenger, à aller toujours “plus loin”.

On parle d’équilibre, d’envies, d’anxiété, de réussite, et du droit de ne pas vouloir plus. Parce que rester dans sa zone de confort, parfois, c’est pas fuir. C’est se protéger. Et c’est très bien comme ça.

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La tromperie : Notre avis de psy (& de couple !)

Wed, 11 Jun 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.36 - S2 - La tromperie : Notre avis de psy (& de couple !)

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui fait mal, qui divise, et qui soulève mille questions : la tromperie.

Peut-on aimer et tromper ? Faut-il tout dire ? Est-ce qu’on peut comprendre sans excuser ? Et surtout… est-ce qu’on peut en parler sans juger ?

On répond à vos messages, on revient sur les réactions à nos posts Insta, et on explore les nuances de ce thème souvent traité à coups de "il faut" ou de "c’est impardonnable".

Comme toujours, on vous propose une lecture psy, engagée et sans généralités : parce que derrière chaque histoire, il y a des contextes, des silences, des protections, des systèmes.

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MINITEMPSY - Les psys sont cupides & dangereux ? On répond à M. Macron

Wed, 04 Jun 2025 05:00:00 GMT

EP.35 - S2 - Les psys sont cupides & dangereux ? On répond à M. Macron

Dans ce mini-tempsy, on revient sur les propos récents du Président Emmanuel Macron qui ont déclenché de nombreuses réactions dans le monde de la santé mentale.

On décrypte ce qu’il a dit, ce que ça révèle d’une certaine représentation des psys, et surtout ce que ça invisibilise : les inégalités d’accès aux soins, la réalité de la souffrance psychique, et le manque de moyens.

On espère remettre un peu de nuance, de clarté… et rappeler pourquoi la parole des psys, loin d’être une menace, peut-être une ressource.

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On répond à vos préjugés sur les relations amoureuses

Wed, 28 May 2025 05:00:00 GMT

EP.35 – S2 – On répond à vos préjugés sur les relations amoureuses

Dans cet épisode, on démonte les idées toutes faites sur l’amour et la vie à deux : "Si y’a plus de désir, c’est que c’est foutu." "Un bon couple, c’est un couple qui ne se dispute jamais." "On finit tous·tes par se lasser." "Si je l’aime, je devrais avoir envie de tout partager." "Rester par habitude, c’est de la lâcheté."

Un épisode pour sortir des clichés qui nous empêchent parfois de penser (et de vivre) autrement nos relations et se déculpabiliser aussi un peu !

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Tu prépares déjà ta maladie d’Alzeimer !

Wed, 21 May 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.34 – S2 – Tu prépares déjà ta maladie d’Alzheimer

Et si on te disait que ta manière de vivre aujourd’hui prépare ton cerveau à bien (ou moins bien) vieillir ?

Dans cet épisode du Minitempsy, on parle vieillissement cognitif, prévention, et surtout, de tout ce qu’on peut faire maintenant pour construire ce qu’on appelle une “réserve cognitive”.

Pas besoin d’être neuropsychologue pour comprendre ce que sont les fonctions exécutives, la mémoire, ou les liens entre santé mentale et déclin cognitif. On t’explique simplement comment bouger, apprendre, rester curieux, s’entourer, c’est déjà prendre soin de son cerveau.

Un épisode qui ne dramatise rien, mais qui remet les choses à leur place : non, les trous de mémoire ne sont pas toujours synonymes d’Alzheimer, mais oui, ça vaut le coup d’y penser maintenant.

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“Quel père tu veux être ?” avec Samuel Clot

Wed, 14 May 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.33 - S2 - “Quel père tu veux être ?” avec Samuel Clot C’est quoi, un père “engagé” aujourd’hui ? Dans cet épisode, on parle paternité, masculinité, héritage familial et déconstruction. Avec Samuel du compte @samuelclt , papa, étudiant en médecine et créateur de contenu, on revient sur les modèles masculins qu’on a reçus (ou pas), les résistances à la remise en question, la honte, les schémas d’autorité… et sur ce qu’on veut transmettre, en tant qu’hommes, à nos enfants.

Un échange intime, drôle et profond — pour tous ceux qui veulent sortir du “c’est déjà pas si mal”.

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L’importance d’être un parent imparfait

Wed, 07 May 2025 05:00:00 GMT

🎤 EP.32 - S2 - Parents imparfaits : et c’est tant mieux !

Dans cet épisode, on démonte la pression absurde qui pèse sur les épaules des parents. Pas besoin d’être parfait·e pour élever un enfant en bonne santé mentale : au contraire. On parle de culpabilité, de réparation après les erreurs, de l’importance d’accepter ses propres limites… et de tout ce que nos imperfections enseignent aux enfants. Un épisode pour se rappeler qu’être un parent imparfait, c’est être un parent humain — et que c’est exactement ce dont un enfant a besoin pour grandir.

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Peut-on soigner la misogynie ?

Wed, 30 Apr 2025 05:00:00 GMT

Peut-on soigner la misogynie ?

C’est une question qui nous a été inspirée par la série "Adolescence", mais surtout par notre pratique. Est-ce qu’un psy peut accompagner une personne profondément misogyne ? Est-ce que la misogynie peut se soigner… ou est-ce qu’elle relève d’un autre registre ?

Dans cet épisode, on explore la frontière floue entre pathologie, radicalisation, et responsabilité sociale. On parle de ces discours masculinistes qui prolifèrent en ligne, des contenus haineux normalisés, et du danger qu’ils représentent pour les femmes mais aussi pour la société toute entière. Parce qu’à un moment, il faut le dire clairement : ces discours ne devraient plus être tolérés. On évoque aussi la nécessité de prendre en charge ces dérives dès le début, de mieux former, encadrer, sanctionner, et surtout, protéger.

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Triangle Karpman & analyse transactionnelle : un outil à double tranchant

Wed, 23 Apr 2025 05:00:00 GMT

Le triangle de Karpman - L’analyse transactionnelle

On vous en parle souvent en coaching, en développement perso ou en entreprise… mais que vaut vraiment l’analyse transactionnelle d’un point de vue scientifique ? Dans cet épisode, on revient sur l’histoire de l’analyse transactionelle, ce qu’elle propose, le fameux triangle dramatique, et surtout : ce que la recherche en psychologie en dit. C’est une approche obsolète, mais encore très populaire. Si le modèle peut avoir une utilité pédagogique pour comprendre certaines dynamiques relationnelles, il reste sans validation empirique, théoriquement rigide, et à haut risque de biais d’interprétation.

Parce que quand on colle une étiquette à quelqu’un… on finit souvent par voir tout à travers elle.

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Enfants Neuroatypiques : Dépasser les Idées Reçues et les Défis de la Parentalité, avec Myriam Bost

Wed, 16 Apr 2025 05:00:00 GMT

TDAH, TSA, troubles "dys"… Le terme neuroatypique est souvent mal compris et englobé dans de nombreuses idées reçues.

Comment différencier ce qui relève d’un trouble du neurodéveloppement et ce qui ne l’est pas ? Faut-il forcément poser un diagnostic ? Et surtout, comment accompagner un enfant neuroatypique dans son développement, son estime de soi et sa vie quotidienne ?

Dans cet épisode, on reçoit Myriam Bost, psychologue spécialisée, pour déconstruire ces clichés et aborder des questions essentielles : diagnostiquer ou pas ? Comment adapter son accompagnement et son environnement pour aider un enfant neuroatypique à s’épanouir ? Comment éviter l’épuisement parental face aux défis du quotidien ?

On en profite aussi pour rappeler un point clé : un enfant qui galère n’est pas un enfant "difficile" par choix. Le comprendre, c’est déjà une première étape pour mieux l’accompagner.

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Ça veut dire quoi “être tolérant” ?

Wed, 09 Apr 2025 05:00:00 GMT

EP.28 - S2 - Ça veut dire quoi être “tolérant” ?

On entend souvent que la tolérance, c’est accepter tout le monde, toutes les idées… Mais est-ce qu’on peut vraiment tout tolérer ? Et est-ce que refuser certaines idées fait de nous des intolérant·es ?

Dans cet épisode, on démonte les fausses évidences autour de la tolérance. On parle de ces moments où on nous reproche d’être “fermés” simplement parce qu’on ne cautionne pas l’intolérance, le racisme ou les thérapies pseudo-scientifiques.

Parce que non, tolérer ne veut pas dire tout accepter. Et parfois, dire non, c’est justement poser une limite pour mieux vivre ensemble !

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Doit-on toujours continuer de se développer personnellement ?

Wed, 02 Apr 2025 05:00:00 GMT

Doit-on toujours continuer de se développer personnellement ?

Travailler sur soi, c’est important. Mais faut-il forcément être en quête d’amélioration permanente ? Est-ce que lire des livres de développement perso ou faire des stages bien-être suffit vraiment à aller mieux ? Et surtout… est-ce que ça peut parfois faire plus de mal que de bien ?

Dans cet épisode, on vous parle de nos propres expériences, des pièges du développement personnel, des dérives sectaires qui y sont parfois liées… mais aussi de ce que ça veut dire, vraiment, se développer personnellement. On revient sur cette pression de devoir être "la meilleure version de soi-même", et sur les nuances qu’on oublie trop souvent. Parce qu’en santé mentale, il ne devrait jamais être question de performance.

Belle écoute à vous ! 🎧

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Ça veut dire quoi “être bienveillant” ?

Wed, 26 Mar 2025 06:00:00 GMT

EP.26 - S2 - Ça veut dire quoi “être bienveillant” ?

On vous parle souvent de bienveillance… mais ça veut dire quoi, au juste ? Est-ce qu’on peut être bienveillant·e en disant des choses qui dérangent ? En provoquant des émotions désagréables ? Est-ce que poser des mots clairs sur un sujet sensible, c’est manquer de douceur ? On avait envie d’ouvrir cette réflexion, parce que dans notre métier comme dans nos engagements, cette question revient sans cesse.

Et, pour être tout à fait honnêtes, c’est aussi en réaction à certains messages qu’on reçoit parfois — pas toujours tendres — et qui remettent en question notre posture. Alors, on a pris le micro pour en parler.

Pas pour se justifier, mais pour partager notre vision de la bienveillance, telle qu’on la conçoit dans notre pratique de psychologues et dans notre manière d’exister dans l’espace public.

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Cultivons notre sororité ! Les accords sorores de Typhaine D.

Wed, 19 Mar 2025 06:00:00 GMT

La sororité, on en parle souvent… mais qu’est-ce que ça signifie vraiment dans nos vies ?

Est-ce juste une belle idée ou un véritable levier de solidarité et de changement ? Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Typhaine D, militante féministe, commédienne et autrice, pour explorer cette notion essentielle, souvent mise à mal par le patriarcat. Pourquoi est-ce parfois si difficile d’être solidaires entre femmes ? Au quotidien, quels pourraient être nos grands réflexes, résolutions, accords sorores ? Quels mécanismes nous divisent et comment peut-on les déconstruire ? On aborde aussi l’impact de la sororité sur le bien-être mental et social, et en quoi elle peut être une réponse aux violences systémiques.

Une discussion qui remet en question bien des idées reçues et donne des clés pour renforcer les liens entre femmes 🫶

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Pour retrouver Typhaine : https://www.instagram.com/typhaine.d_?igsh=NXFlc3V0bmRidjZu

🎤 Pour aller plus loin au sujet de la sororité, ThYphaine D. coréalise avec Willene Pilate et Julie Marangé de Feminists in the City : « Sororité : LA podcast » à retrouver les derniers mercredis du mois sur toutes les plateformes ! : https://linktr.ee/TyphaineD

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Protéger ses enfants oui, mais à quel point ?

Wed, 12 Mar 2025 06:00:00 GMT

Protéger ses enfants oui , mais à quel point ?

En tant que parents, on veut le meilleur pour nos enfants, les protéger du danger, des mauvaises expériences, des épreuves difficiles… Mais peut-on trop les protéger ?

Dans cet épisode, on parle de surprotection parentale : Où est la limite entre protection et surprotection ? Quels impacts cela peut avoir sur l’enfant et son autonomie ? Comment l’accompagner sans l’empêcher de faire ses propres expériences ? Parfois, vouloir trop bien faire peut créer plus d’anxiété que de sécurité.

On explore tout ça ensemble, avec nuance et bienveillance.

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Nos mantras et ceux qu’on ne veut plus entendre

Wed, 05 Mar 2025 06:00:00 GMT

Les mantras sont partout.

"Tu peux tout accomplir", "Tout arrive pour une raison", "Pense positif"... Mais est-ce vraiment une bonne idée de s’y accrocher ?

Dans cet épisode un peu plus personnel, on vous parle de nos « mantras » ces petites croyances, phrases ou expressions qui nous guident dans notre vie quotidienne. Évidemment, on y apporte aussi un regard psychologique pour venir comprendre et analyser l’importance et l’impact des mantras sur notre bien-être. Peuvent-ils vraiment nous aider ou sont-ils parfois une illusion rassurante qui nous empêche d’affronter la réalité ? On s’interroge aussi sur les dérives possibles : certains mantras peuvent-ils devenir toxiques ? Et surtout, comment les utiliser de manière saine sans tomber dans une rigidité mentale ?

Parce que la psychologie nous montre que se répéter une phrase ne suffit pas toujours pour aller mieux, on décrypte ce qui nous aide réellement à avancer.

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Petit point sur l’inconscient freudien

Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 GMT

L’inconscient freudien, une idée qui tient encore la route ? 🧐

C’est un concept qu’on entend encore partout en thérapie, mais est-ce qu’il repose vraiment sur des bases solides ?

L’inconscient selon Freud, le refoulement, les lapsus révélateurs… autant d’idées qui semblent familières, mais qui n’ont jamais été prouvées scientifiquement. Dans cet épisode, on revient sur ce que la science dit vraiment de l’inconscient, et pourquoi il est peut-être temps d’arrêter d’utiliser ces concepts en psychologie.

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La Science en Psychothérapie : Enjeux et Responsabilités avec Stéphane Raffard

Wed, 19 Feb 2025 06:00:00 GMT

La Science en Psychothérapie : Enjeux et Responsabilités avec Stéphane Raffard

La psychologie est souvent perçue comme une discipline floue, où chacun applique ce qu’il préfère sans cadre rigoureux. Mais qu’en est-il vraiment ? 🤔

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la psychologie scientifique, de son évolution et des défis qu’elle rencontre. Avec notre invité Stéphane Raffard, professeur de psychologie clinique, on décrypte pourquoi il est essentiel de s’appuyer sur des pratiques validées scientifiquement pour accompagner les patients. On parle aussi des limites des études en psychologie, du rôle de la formation continue et des dérives possibles dans les prises en charge.

Parce qu’en santé mentale, il ne suffit pas d’avoir de bonnes intentions : il faut aussi des outils efficaces.

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L’EMDR, traitement universel ?

Wed, 12 Feb 2025 06:00:00 GMT

L’EMDR, traitement universel ?

L’EMDR, cette fameuse méthode qui promet de soigner les traumatismes grâce à des mouvements oculaires… mais est-ce que ça marche vraiment ?

D’après les études, l’EMDR semble efficace pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), avec des résultats plutôt convaincants à court terme. Mais quand on regarde de plus près, la qualité des recherches varie énormément, et beaucoup présentent un risque de biais élevé. Certaines études suggèrent que l’EMDR serait plus efficace que d’autres thérapies, mais cette supériorité disparaît dès qu’on analyse les études les plus rigoureuses. Pour d’autres troubles comme les phobies ou l’anxiété liée aux examens, il existe quelques résultats positifs, mais basés sur trop peu d’études pour être réellement fiables. Et pour le reste des troubles psychologiques, on manque tout simplement de données solides.

Bref, si l’EMDR peut être une approche intéressante, ce n’est pas une solution miracle, et certaines dérives existent.

Sources : uijpers, P., Veen, S. C. V., Sijbrandij, M., Yoder, W., & Cristea, I. A. (2020). Eye movement desensitization and reprocessing for mental health problems: a systematic review and meta-analysis. Cognitive behaviour therapy, 49(3), 165–180. https://doi.org/10.1080/16506073.2019.1703801🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

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Thérapie de couple : est ce que ça marche vraiment ?

Wed, 05 Feb 2025 06:00:00 GMT

Thérapie de couple : est ce que ça marche vraiment ?

Les disputes à répétition, la sensation d’être incompris.e, les mêmes schémas qui se rejouent… Quand on parle de thérapie de couple, beaucoup hésitent, doutent ou ont peur que ce soit "trop tard". Mais en vrai, ça sert à quoi concrètement ? Et comment ça fonctionne ?

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la thérapie de couple : comment elle se déroule, quels sont ses objectifs et surtout, comment elle peut (ou non) aider un couple en crise. On déconstruit aussi pas mal d’idées reçues, parce que non, une thérapie de couple ne veut pas forcément dire qu’on va se séparer. Et non, ce n’est pas juste "parler de ses problèmes avec un inconnu". On parle aussi des pièges à éviter, du rôle du thérapeute et de comment une bonne thérapie doit être cadrée pour être efficace. Bref, on vous dit tout ce qu’on aurait aimé savoir avant de se lancer !

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Comment savoir si c’est la bonne personne ?

Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 GMT

Dans cet épisode, on plonge dans une question que beaucoup se posent au moins une fois dans leur vie : comment savoir si l’on est avec "la bonne personne" ?

On explore les doutes, les incertitudes, et cette fameuse quête de l’âme sœur. Est-ce qu’il faut absolument être sûr·e pour avancer dans une relation ? On décortique ensemble les injonctions sociales autour des relations parfaites, l’impact de la pression culturelle et la nécessité d’apprendre à tolérer l’incertitude. Parce que non, la relation idéale n’existe pas, et ce qui compte, c’est ce que vous décidez de construire ensemble, ici et maintenant.

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Dérives Sectaires et Charlatanisme en Santé Mentale : témoignage d’une libération, avec Marie Selene

Wed, 22 Jan 2025 06:00:00 GMT

Dans cet épisode du Militanpsy, on s’attaque à un sujet complexe et souvent tabou : les dérives sectaires.

Pour cela, on a eu la chance de recevoir Marie-Sélène. Avec elle, on a exploré en profondeur ce que signifie vivre sous emprise, les mécanismes psychologiques qui permettent à ces systèmes de perdurer, et surtout, comment s’en libérer. Son témoignage met en lumière l’importance de l’information et de la prévention pour protéger les plus vulnérables. On discute également des signes à repérer, du rôle de l’entourage, et de la reconstruction après un tel traumatisme. Ce sujet nous tient particulièrement à cœur, et on espère que cet épisode pourra vous apporter des clés ou, au moins, une meilleure compréhension de ces dynamiques destructrices.

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MINI TEMPS PSY : Dépasser une rupture amoureuse

Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 GMT

Dépasser une rupture amoureuse : comprendre, ressentir, avancer Les ruptures amoureuses, ça fait mal. Mais pourquoi exactement ?

Dans cet épisode, on explore ce que la science et la psychologie nous disent sur les liens d’attachement, les émotions liées à la perte, et les “étapes” nécessaires pour se reconstruire après une séparation.

💡 On te parle des mécanismes du cerveau face à la rupture, de l’importance de laisser place à la tristesse, et des clés pour éviter de rester coincé.e dans les ruminations. Parce que, oui, il est possible de retrouver l’équilibre, et même l’amour, après un cœur brisé.

Belle écoute ! 🎙

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La santé mentale, un problème de riche ?

Wed, 08 Jan 2025 06:00:48 GMT

"La santé mentale, un problème de riche ?"

C’est une phrase qu’on entend parfois, et elle révèle bien des préjugés. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue en explorant pourquoi la santé mentale est essentielle pour tou.te.s, quel que soit son contexte économique. On parle aussi de l’accès inégal aux soins et des freins systémiques qui rendent la prise en charge souvent difficile pour les personnes les plus précaires. La santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. On vous explique pourquoi il est urgent de déconstruire cette vision et de repenser les politiques de santé publique pour que chacun.e puisse en bénéficier.

Belle écoute ! 🎙

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Vos pires anecdotes de Noël

Wed, 25 Dec 2024 06:00:06 GMT

🎙 Vos pires anecdotes de Noël 🎄

Noël, cette période tantôt adorée, tantôt redoutée (t’es quel team toi au fait ? 🎄)

Entre anecdotes hilarantes, situations gênantes, tensions familiales et pressions sociales, on décrypte ensemble pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent être un véritable défi pour beaucoup d’entre nous. Dans cet épisode un peu spécial, on réagit à vos histoires de Noël.

Rires, réflexions, et bienveillance au rendez-vous, pour rappeler que c’est OK de ne pas vivre des fêtes parfaites. Parce que oui, il n’existe pas une seule façon de célébrer Noël, et il est tout à fait normal de poser ses limites, même ce jour-là.

💡Spoiler : la magie des fêtes, c’est aussi apprendre à se préserver.

Belle écoute ! 🎙

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MINI TEMPS PSY : Doit-on compter que sur nous même ?

Wed, 18 Dec 2024 06:00:22 GMT

Tu ne peux compter que sur toi-même ?

Dans ce minitemps psy, on revient sur cette fameuse phrase du développement personnel : "Tu ne peux compter que sur toi-même."

Une idée qui semble motivante, mais qui peut parfois nous isoler davantage. Est-ce vraiment une force d’affronter toutes les épreuves seul.e ? Et si, au contraire, notre force résidait dans notre capacité à demander de l’aide et à nous entourer ?

On explore ensemble pourquoi cette idée peut parfois nuire à notre bien-être et comment construire une autonomie saine, qui inclut le soutien des autres. 💡Parce que non, demander de l’aide, ce n’est pas être faible, c’est être humain.

Belle écoute ! 🎙

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Manger, Bouger, S’aimer : Briser les injonctions avec Anaïs Lageze

Wed, 11 Dec 2024 06:00:25 GMT

Manger, Bouger, S’aimer : Briser les injonctions

Les injonctions sur l’alimentation, l’exercice et l’apparence sont partout. Elles nous culpabilisent, nous déconnectent de nos besoins et nous poussent parfois à nous maltraiter. Avec Anaïs Lagèze, diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCC, TCA et obésité, on explore comment s’en libérer pour adopter une approche plus respectueuse de soi.

Comment retrouver un rapport apaisé à la nourriture ? Comment renouer avec son corps ? Anaïs partage des pistes précieuses pour transformer ces injonctions en leviers de mieux-être.

Note : À 34:40, Anaïs précise que seule l’obésité est reconnue comme maladie chronique, pas le surpoids.

Belle écoute ! 🎙

Sources :

➡️ Anderson, J. W., Konz, E. C., Frederich, R. C., & Wood, C. L. (2001). Long-term weight-loss maintenance: A meta-analysis of US studies. The American Journal of Clinical Nutrition, 74(5), 579–584.

➡️ Gouvernement français. (n.d.). Régimes amaigrissants : des pratiques à risques. ANSES.

➡️ Lecerf, J.-M. (2021). Les obésités : médecine et chirurgie. Issy-les-Moulineaux : Elsevier Masson.

➡️ Organisation mondiale de la Santé. (2022). Obésité et surpoids. Disponible sur : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

➡️ Palazzolo, J. (n.d.). Objectifs, motivations et valeurs. Dans Que sais-je ? / Repères (Chapitre III).

➡️ Phelan, S., Hill, J. O., Lang, W., Dibello, J. R., & Wing, R. R. (2003). Recovery from relapse among successful weight maintainers. The American Journal of Clinical Nutrition, 78(6), 1079–1084.

➡️ Vandenbroeck, P., Goossens, J., & Clemens, M. (2007). Tackling obesities: Future choices – Project report. Government Office for Science, Foresight Programme.

➡️ Wollast, R. (n.d.). La compassion pour soi-même peut-elle protéger des conséquences néfastes liées à une image corporelle négative ? Can self-compassion protect against the harmful consequences of a negative body image?

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Pour retrouver Anaïs :

Prendre rendez-vous :

https://www.psychologue-adulte-ado.com/booking-calendar/téléconsultation-diététique-mme-lageze?referral=service_list_widget

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MINI TEMPS PSY - Est-ce que, ce qui ne te tue pas te rends réellement plus fort ?

Wed, 04 Dec 2024 05:55:05 GMT

"Ce qui ne te tue pas te rend plus fort"

Dans cet épisode, on démonte cette célèbre phrase qui semble si motivante au premier abord, mais qui cache des injonctions parfois violentes. Est-ce vraiment l’événement difficile qui nous rend plus fort ? Ou bien les ressources que nous avons mobilisées pour y survivre ?

On explore pourquoi cette idée persiste, les risques qu’elle comporte (culpabilisation, déni de la souffrance), et surtout, ce qu’elle peut réellement signifier pour la santé mentale. Parce que non, on n’a pas besoin de souffrir pour grandir. 💬✨

Belle écoute ! 🎙

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Révolution du Plaisir Féminin : Au-delà des Tabous, reprendre le Contrôle et décoloniser nos Corps, avec Laura Stromboni-Couzy

Wed, 27 Nov 2024 06:00:18 GMT

Le plaisir féminin : entre mythes et réalités ✨

Dans cet épisode, on parle de plaisir féminin avec Laura, créatrice du compte My Dear Vagina.

On déconstruit les idées reçues et les normes oppressives autour des corps des femmes et de leur sexualité. Ensemble, on explore l'importance de connaître et d'aimer son corps, mais aussi de comprendre que le plaisir n'a pas de "mode d'emploi universel". 🔎

Des complexes sur les vulves aux mythes sur l'orgasme vaginal ou clitoridien, on revient sur tout ce qui entrave encore aujourd’hui une sexualité libre et épanouie. L’objectif ? Casser les injonctions et réhabiliter le plaisir comme une expérience personnelle, sans normes ni tabous.

Belle écoute ! 🎙

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📓 Son livre : https://www.editions-larousse.fr/livre/my-dear-vagina-9782036000223/

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MINI TEMPS PSY - Aimes-toi toi même, pour que les autres t’aiment ?

Wed, 20 Nov 2024 06:00:30 GMT

Aimes-toi toi même, pour que les autres t’aiment ?

Dans cet épisode du minitemps psy, on s'attaque à cette injonction populaire qui dit qu'il faut d'abord s’aimer soi-même pour pouvoir être aimé.e par les autres. On déconstruit cette idée reçue et on explore comment, en réalité, l'amour de soi se construit au contact des autres. Loin des clichés du développement personnel, on vous explique pourquoi s’entourer de personnes bienveillantes est bien plus puissant que de chercher à tout prix l'amour de soi en solo.

Belle écoute ! 🎙

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Sources et mentions

• Petite série pépite Netflix : Heartstopper

• Vidéo de l’expérience du portrait : https://youtu.be/Qxk0Xs69ioA?si=tnX7GGF2hBtaYDaX

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Faut-il pardonner ?

Wed, 13 Nov 2024 05:59:46 GMT

Le pardon : est-ce vraiment un acte de bienveillance ?💬

Dans cet épisode, on explore la notion de pardon, souvent perçue comme une clé pour avancer. Mais faut-il vraiment pardonner pour être en paix ?

Ensemble, on démêle ce qui relève de la culpabilisation, des injonctions sociales et de la véritable utilité du pardon dans la psychologie. Avec humour et sans tabou, on examine pourquoi pardonner n’est pas toujours la meilleure solution… et que, parfois, il vaut mieux penser d’abord à soi. ✨

Belle écoute ! 🎙

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Sources :

Wade, N. G., Hoyt, W. T., Kidwell, J. E., & Worthington, E. L. (2014). Efficacy of psychotherapeutic interventions to promote forgiveness: a meta-analysis. Journal of consulting and clinical psychology, 82(1), 154–170. https://doi.org/10.1037/a0035268

Luskin, F. M., Ginzburg, K., & Thoresen, C. E. (2005). The efficacy of forgiveness intervention in college-age adults: Randomized controlled study. Humboldt Journal of Social Relations, 29(2), 163–184.

Enright, R. D. (2001). Forgiveness is a choice: A step-by-step process for resolving anger and restoring hope. Washington, DC: American Psychological Association.

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MINI TEMPS PSY - L’analyse des rêves

Wed, 06 Nov 2024 10:00:29 GMT

Peut-on vraiment analyser nos rêves ? 🌙💭

Dans cet épisode, on plonge dans l’univers mystérieux des rêves. "J’ai rêvé que je perdais mes dents, ça veut dire quoi ?" 🦷 "Un serpent est apparu dans mon rêve, je suis trahi !" 🐍

T'es-tu déjà posé ce genre de questions ? C’est normal, mais attention !

On démêle le vrai du faux sur l'analyse des rêves et pourquoi il est inutile (et parfois dangereux) d'en tirer des conclusions sur ta vie. Dans ce minitemps psy, on t'explique ce que la psychologie scientifique peut réellement dire sur tes nuits. 😴✨

Belle écoute ! 🎙

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"Est-ce que c’est normal ?" c’est 80 questions (et réponses) sur la santé mentale, le corps, les relations, le travail, la famille et le sexe.

Un guide illustré pour se rassurer, mieux se comprendre, et savoir quand demander de l’aide.

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Le Sommeil, Clé de la Santé Mentale : Discussion avec la Dr. Sophie Bayard

Wed, 30 Oct 2024 05:55:07 GMT

Dans cet épisode, on reçoit la Doctoresse Sophie Bayard, spécialiste du sommeil, pour déconstruire les idées reçues autour du sommeil et découvrir les dernières informations scientifiques sur le sujet. 💤

"Il faut absolument 8 heures de sommeil pour être en forme", "les siestes sont mauvaises", on entend souvent ces croyances, mais qu'en est-il réellement ?

La Dr. Sophie Bayard nous éclaire sur les vérités et les fausses croyances liées au sommeil, et pourquoi dormir suffisamment est crucial pour notre santé mentale.💬

Alors si tu souhaites mieux comprendre l’impact du sommeil sur ton bien-être mental, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute 🎧

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Références :

- Vaincre les ennemis du sommeil, Charles M.Morin (2021)

- Notre Sommeil, une urgence absolue : Manifeste pour une écologie du sommeil, Sylvie Royant-Parola (2024)

Associations :

- Association France Ekbom (AFE) (association reconnue d'intérêt général dont le but est de soutenir les personnes atteintes de la maladie de Willis Ekbom / jambes sans repos) : https://www.france-ekbom.fr/

- Réseau Morphée (réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil) qui propose un questionnaire en ligne gratuit pour évaluer son sommeil : https://reseau-morphee.fr/

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MINI TEMPS PSY : Faut-il apprendre à vivre seul.e ?

Wed, 23 Oct 2024 04:55:01 GMT

Faut-il vraiment apprendre à vivre seul ?🤔

Dans ce minitemps psy, on déconstruit l'idée reçue qu'il faut absolument savoir vivre seul pour être épanoui.e

Pourquoi cette injonction est-elle omniprésente et que signifie réellement "apprendre à vivre seul.e" ?

On explore ensemble les nuances entre solitude choisie et solitude subie, tout en mettant en lumière l'importance de se sentir bien, que l’on soit seul ou accompagné. 🌱

Belle écoute ! 🎙

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https://youtu.be/lAj7J8RfH74?si=HoOFNaoyzkQdcRc9

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Est-ce que c'est possible d'être heureux.se ?

Wed, 16 Oct 2024 06:06:58 GMT

Est-ce que c'est vraiment possible d'être heureux ? 🤔

Dans cet épisode, on explore la quête du bonheur et pourquoi cette obsession peut parfois faire plus de mal que de bien.

Entre science, psychologie et bien-être, on démêle le vrai du faux sur ce que signifie réellement être heureux. On te donne des clés pour comprendre comment cultiver le bonheur au quotidien, tout en évitant les pièges du positivisme toxique, sans culpabilisation ni injonctions impossibles.

Bonne écoute ! 🎙

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Sources :

➡️ Fredrickson, B. L. (2009). Positivity: Top-notch research reveals the 3-to-1 ratio that will change your life. New York: Crown Publishers.

➡️ Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.

➡️ New York: Free Press.Lyubomirsky, S. (2008).

➡️ Comment être heureux et le rester. Paris: Belfond.

➡️ Les petites vidéos :

https://youtu.be/MLLseEQRnzA?si=dBpmKq_ejFS4D14W

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MINI TEMPS PSY - Comment poser des limites claires ?

Wed, 09 Oct 2024 04:55:17 GMT

Dans cet épisode, on aborde un sujet essentiel, mais souvent négligé : comment poser ses limites.

Que ce soit dans le cadre professionnel, personnel ou familial, il est important de savoir définir des limites et les exprimer pour préserver son bien-être mental et émotionnel.

💬 Pourquoi est-il si difficile de poser des limites ? Comment faire face à la culpabilité qui peut suivre ? On te partage des stratégies concrètes et des exemples de situations où poser ses limites peut t’aider à t’affirmer. Une discussion sans filtre sur l'importance de s'écouter, de se respecter, et de créer un équilibre plus sain dans ta vie.

Bonne écoute

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La Double Peine : Racisme et Sexisme avec Samera Bijjou

Wed, 02 Oct 2024 04:55:58 GMT

Dans cet épisode, on donne la parole à Samera Bijjou, psychologue clinicienne et femme musulmane, qui partage son expérience de la double peine : être à la fois femme et musulmane dans une société qui discrimine sur plusieurs fronts.

🔍 Comment naviguer dans un monde où le racisme et le sexisme s'entremêlent ? Comment lutter pour ses droits en tant que femme tout en faisant face aux préjugés liés à son identité religieuse ? Samera nous offre un témoignage puissant sur les défis de la double marginalisation et l'importance d'un féminisme vraiment inclusif.

💬 Un échange sans filtre sur la manière dont l'intersectionnalité impacte la vie quotidienne et la lutte pour l'égalité.

Bonne écoute 🎧

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Comeback - Update de l'été, comment vous allez ?

Wed, 25 Sep 2024 04:55:53 GMT

On est de retour pour la saison 2 du podcast ! 🙌🏻

Dans cet épisode de rentrée, on prend le temps de faire le point : qu’est-ce qui s’est passé cet été, comment ça va de votre côté ? On te partage nos updates perso, les coulisses du podcast, et ce qu’on te réserve pour cette nouvelle saison. 🎧

💬 Un épisode chill pour reprendre en douceur avant d’attaquer les sujets plus sérieux.

Bonne écoute, et on a hâte de continuer cette nouvelle saison avec toi ! 🎉

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Merci pour tout ! On répond à vos questions !

Wed, 03 Jul 2024 05:00:13 GMT

🙌🏼 Dernier épisode de cette première saison, l'occasion pour nous de faire un état des lieux et de vous remercier en répondant à vos questions !

Est ce qu'un psychologue peut avoir des troubles psy et être un.e bon.ne psy ?
Peut-on être dépressif toute sa vie ?
Comment ne pas considérer la prise d'anti-depresseurs comme un échec ?
Pouvez vous devenir amis avec vos patients ?
Peut-on consulter ou pas quand on ne sait pas ce qui va pas ou sur quoi travailler ?
Quel est votre avis sur le dispositif MonPsy ?
Est-ce que c'est pas relou d'être confronté à des problématiques tous les jours ?
Est-ce que vous respectez totalement le secret professionnel ?
Un Psychologue peut-il se contenter du Master ?
Où vous formez-vous ou actualisez vos connaissances au quotidien ?
Est-ce que c'est embêtant de ne pas pleurer en thérapie ?
Acceptez-vous les cadeaux de la part des patients ?
Avez vous déjà refusé un patient et pourquoi ?
Avez-vous déjà eu un patient Crise suicidaire ?
Votre avis sur l'ICV ?
Comment évaluer la qualité de la relation thérapeutique ?
Quelle est votre posture face aux dérives sectaire comme Lise Bourbeau ?
Est-ce que les psys mentent aux patients ?
Quels sont vos sujets de mémoires ?
Être en couple avec un psy : avantages ou neutre ?
Comment Mathilde a géré l'annonce de son congé maternité avec ses patients ?
Des conseils à donner aux étudiants en psychologie ?
Que dit la psychologie scientifique sur les croyances et la religion ?
Est-ce qu'un psy à de l'empathie pour tout le monde ?
Quel est votre avis sur l'augmentation des TSA chez les femmes ?

Encore un immense merci pour cette saison, merci de nous avoir écouté ! 💗

On vous souhaite un bel été et on se retrouver le Mercredi 25 septembre 2024 pour la saison 2 ☀️

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La santé mentale est politique

Wed, 26 Jun 2024 05:00:41 GMT

Dans cet épisode, on met en lumière comment les propositions de l'extrême droite peuvent nuire à la santé mentale de notre société.

🌍 La santé mentale est un enjeu collectif, et les politiques publiques ont un impact direct sur notre bien-être. Des mesures discriminatoires et répressives fragilisent les plus vulnérables et exacerbent les souffrances psychiques.

🔍 On analyse les implications de ces politiques et on explique pourquoi il est crucial de défendre des propositions inclusives, bienveillantes et respectueuses des droits humains.

🗣️ Rejoins-nous pour une discussion engagée et essentielle.

👀 Merci à Cyril Bigayon, qui nous a motivé encore plus à faire cet épisode. Vous pouvez le retrouver sur son compte Instagram : @bigatonpsy https://www.instagram.com/bigayonpsy/

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MINI TEMPS PSY - Pour ou contre le small talk ?

Wed, 19 Jun 2024 05:00:28 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Dans ce Mini Temps Psy, on débat sur le sujet du small talk !

🌟 Loïc est un fervent défenseur des petites conversations : il croit que c'est une clé pour créer des liens et briser la glace.

🙅‍♀️ Mathilde, en revanche, préfère aller droit au but.

Qui a raison ? Qui a tort ? À quoi sert le small talk ?

Telle est la question, traitée avec humour et légèreté et, franchement, on en a bien besoin en ce moment !

Bonne écoute ! 🎙

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Parentalité & couple : comment survivre ?

Wed, 12 Jun 2024 05:00:35 GMT

La parentalité peut mettre ton couple à rude épreuve. Comment garder l'équilibre entre vie de famille et vie de couple ? Comment surmonter les défis et préserver l'intimité ? 💞

Dans cet épisode, on aborde les stratégies, des conseils concrets, des discussions honnêtes et des outils pratiques pour survivre à cette aventure parentales.

Bonne écoute 🎙

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MINI TEMPS PSY - L'éco-anxiété : l'anxiété des gens lucides

Wed, 05 Jun 2024 05:00:23 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Ces préoccupations environnementales, ces craintes de voir notre monde changer de manière irréversible peuvent être une vraie source d’anxiété au quotidien. C’est ce que l’on appelle 🌱L’éco-anxiété 🌱

Dans ce mini temps psy, on vient décrypter et t’apporter des ressources pour comprendre cette anxiété ciblée sur la santé de notre planète, sa flore et ses êtres vivants. On te laisse découvrir cet épisode et nous dire si tu te reconnais et si on a pu t’éclairer 💡

Sources :

➡️ Pihkala, P. (2018), ECO-ANXIETY, TRAGEDY, AND HOPE: PSYCHOLOGICAL AND SPIRITUAL DIMENSIONS OF CLIMATE CHANGE. Zygon®, 53: 545-569. https://doi.org/10.1111/zygo.12407

➡️ Cunsolo, A., Ellis, N.R. Ecological grief as a mental health response to climate change-related loss. Nature Clim Change 8, 275–281 (2018). https://doi.org/10.1038/s41558-018-0092-2

➡️ Doherty, T. J. et Clayton, S. (2011). The psychological impacts of global climate change. American Psychologist, 66(4), 265-276. Clayton, S., & Ogunbode, C. (2023). Looking at emotions to understand responses to environmental challenges. Emotion Review, 15(4), 275–278. https://doi.org/10.1177/17540739231193757

➡️ Pihkala, P. Eco-Anxiety and Environmental Education. Sustainability 2020, 12, 10149. https://doi.org/10.3390/su122310149

Cunsolo, A., Ellis, N. R., Harper, S. L., Middleton, J., & Fernández-Llamazares, Á. (2020). Ecological grief as a mental health response to climate change-related loss. The Lancet Planetary Health, 4(7), e261-e267. https://doi.org/10.1016/S2542-5196(20)30102-3

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HPI, HPE, Hypersensibilité : que dit la science ?

Wed, 29 May 2024 05:00:43 GMT

Aujourd'hui, on plonge dans les concepts de Haut Potentiel Intellectuel (HPI), Haut Potentiel Émotionnel (HPE) et l'hypersensibilité.

Trop souvent, ces termes sont exploités par des charlatans qui profitent de votre vulnérabilité pour faire du business. 🌐

Que dit vraiment la science à leur sujet ?

On débunke les mythes, éclaire les réalités et partage les découvertes récentes pour que tu puisses voir clair dans tout ce flou.

On ne pensait pas devoir à refaire un épisode sur le sujet, mais il faut croire que c’est encore nécessaire !

➡️ Source : "La légende noire des surdoués" de Franck Ramus

Belle écoute !

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MINI TEMPS PSY - "Fais pas ton psy avec moi" : on analyse nos proches ?

Wed, 22 May 2024 05:00:04 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Dans ce nouvel épisode du Militanpsy, on explore comment le métier de psychologue ne s'arrête pas à la porte du cabinet. On discute de la façon dont notre formation et nos compétences influencent aussi nos relations personnelles et notre quotidien. Que ce soit en famille, entre amis, ou même dans nos interactions quotidiennes, être psychologue, c'est clairement devenue une manière d'être. 🌍

C’est un épisode un peu plus léger, avec quelques anecdotes qui montrent que notre rôle de psy dépasse parfois le cadre professionnel ! 🎧✨

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“Mon TOC, ce Despot” avec Margot Eisenblaetter

Wed, 15 May 2024 05:00:43 GMT

Aujourd'hui, on parle du Trouble Obsessionnel Compulsif avec Margot Eisenblaetter, Psychologue Clinicienne au Service Universitaire de Psychiatrie Adulte (SUPA) au CHU de Montpellier. Margot est spécialisée dans la prise en charge du TOC.

Doute pathologique, pensées inavouables, compulsions, phobies d'impulsion : viens nous écouter si tu veux tout comprendre de la logique du TOC. Que tu en souffre ou que tu sois aidant, cet épisode pourra t'aider !

Belle écoute 🎙

SOURCES :

➡️ Bruce, S. L., Ching, T. H. W., & Williams, M. T. (2018). Pedophilia-Themed Obsessive-Compulsive Disorder: Assessment, Differential Diagnosis, and Treatment with Exposure and Response Prevention. Archives of sexual behavior, 47(2), 389–402. https://doi.org/10.1007/s10508-017-1031-4

➡️ Wheaton, M. G., Gershkovich, M., Gallagher, T., Foa, E. B., & Simpson, H. B. (2018). Behavioral avoidance predicts treatment outcome with exposure and response prevention for obsessive-compulsive disorder. Depression and anxiety, 35(3), 256–263. https://doi.org/10.1002/da.22720

➡️ Song, Y., Li, D., Zhang, S., Jin, Z., Zhen, Y., Su, Y., Zhang, M., Lu, L., Xue, X., Luo, J., Liang, M., & Li, X. (2022). The effect of exposure and response prevention therapy on obsessive-compulsive disorder: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry research, 317, 114861. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2022.114861

➡️ Williams, M. T., Farris, S. G., Turkheimer, E., Pinto, A., Ozanick, K., Franklin, M. E., Liebowitz, M., Simpson, H. B., & Foa, E. B. (2011). Myth of the pure obsessional type in obsessive--compulsive disorder. Depression and anxiety, 28(6), 495–500. https://doi.org/10.1002/da.20820

➡️ Rachman S. (2002). A cognitive theory of compulsive checking. Behaviour research and therapy, 40(6), 625–639. https://doi.org/10.1016/s0005-7967(01)00028-6

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MINI TEMPS PSY - On ne relaxe pas les anxieux.se

Wed, 08 May 2024 05:00:18 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

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Dans notre société, où les techniques de relaxation et de respiration sont souvent présentées comme la panacée, nous remettons en question cette "norme", au regard des dernières données scientifiques. 💬💭 Cet épisode explore pourquoi la relaxation peut être contre-indiquée dans la prise en charge des troubles anxieux 🌿🧠.

Rejoins-nous pour une discussion franche sur l'anxiété et la quête de solutions véritablement efficaces.

Belle écoute 🎙

SOURCES :

➡️ Hofmann, S. G., & Smits, J. A. (2008). Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. The Journal of clinical psychiatry, 69(4), 621–632. https://doi.org/10.4088/jcp.v69n0415

➡️ Papola, D., Miguel, C., Mazzaglia, M., Franco, P., Tedeschi, F., Romero, S. A., Patel, A. R., Ostuzzi, G., Gastaldon, C., Karyotaki, E., Harrer, M., Purgato, M., Sijbrandij, M., Patel, V., Furukawa, T. A., Cuijpers, P., & Barbui, C. (2024). Psychotherapies for Generalized Anxiety Disorder in Adults: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA psychiatry, 81(3), 250–259. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.3971

➡️ Pompoli, A., Furukawa, T. A., Efthimiou, O., Imai, H., Tajika, A., & Salanti, G. (2018). Dismantling cognitive-behaviour therapy for panic disorder: a systematic review and component network meta-analysis. Psychological medicine, 48(12), 1945–1953. https://doi.org/10.1017/S0033291717003919

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Changer notre rapport au travail

Wed, 01 May 2024 05:00:15 GMT

Dans un monde où le travail occupe une place centrale dans nos vies et dans la société, il est temps de remettre en question notre relation avec celui-ci. 💼🔄

Dans cet épisode, nous explorons les façons dont nous pouvons repenser notre rapport au travail pour trouver plus de sens, d'équilibre et de satisfaction. 🌿🧠

Belle écoute 🎙

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MINI TEMPS PSY - Est-ce que la science déshumanise ?

Wed, 24 Apr 2024 05:00:20 GMT

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Dans cet épisode de podcast, nous avons pris position sur une question qui alimente souvent les débats : est-ce que la science déshumanise ? Nous croyons fermement que la science est un outil essentiel pour comprendre la complexité de l'expérience humaine💡.

Dans cet épisode engagé, nous avons exploré comment la science nous aide à mieux saisir les comportements humains, les émotions et les défis auxquels nous sommes confrontés en tant que société. 🧠💬

Belle écoute 🎙

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Repenser la petite enfance : la révolution d’une crèche, avec Cassandra Janel

Wed, 17 Apr 2024 05:00:01 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

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Aujourd'hui, on reçoit Cassandra, Directrice de Mazette Baby, une crèche qui a fait le choix du bien-être émotionnel et affectif des enfants qu'elle accueille. 🧸

Pouvons-nous, en France, faire le choix d'institutions ou de modes de garde bienveillant.es, avec le peu de moyen mis à disposition ? Les parents ont-ils vraiment le choix de la manière dont ils souhaitent être auprès de leurs enfants ? 🤔

On sait que que nos enfants sont les adultes de demain. Dans cet épisode, on pose un constat clair et encourageant : malgré les contraintes et les défis, il est possible de mettre en place des structures et des pratiques bienveillantes pour le bien-être des enfants, même avec des ressources limitées. 🌱

Cela nécessite de la créativité, de l'engagement et du soutien, mais c'est un investissement précieux pour l'avenir de notre société. 🌟

Il est important de souligner que cette discussion n'a pas pour but de culpabiliser les parents, mais plutôt de les soutenir dans leurs choix et de chercher ensemble des solutions pour offrir le meilleur environnement possible à nos enfants. 🤗

Belle écoute 🎙

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On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

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MINI TEMPS PSY - L'importance de l'attachement

Wed, 10 Apr 2024 05:00:14 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

On a décidé de dédier un épisode sur le thème de la théorie de l’attachement, importance primordiale en psychologie ! Cet épisode introduit également celui de la semaine suivante, durant lequel nous recevons une invité qui nous tient à coeur 🫶🏼.

Pourquoi et comment on s’attache ? C’est la question ! 👀

Belle écoute 🎙

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Empowerment & Santé mentale : redeviens acteur de ta vie, avec le Dr. Nicolas Rainteau

Wed, 03 Apr 2024 05:00:19 GMT

La réhabilitation psychosociale ! 🙌🏼

On en parle aujourd'hui avec le Dr. Nicolas Rainteau, actuellement Psychiatre au CHU de Montpellier, Responsable du Centre de Rétablissement et de Réhabilitation (C2R) Jean Minvielle et accompagnant des personnes dans leur projet de vie.

Comment rester acteur de sa vie ou de sa prise en charge psychologique ? Quelle vision du rétablissement devrions-nous avoir en tant que soignants ? Comment éviter de rendre nos patients dépendants de nos soins ?

On se pose toutes ces questions dans ce nouvel épisode du Militanpsy.

Belle écoute 🎙

Pour retrouver Nicolas Rainteau :

💼 Son Linkedin : https://fr.linkedin.com/in/nicolas-rainteau-143799242

👀 Son Insta : https://www.instagram.com/soyezrehab/

📚 Son livre : https://www.elsevier.com/fr-fr/connect/nicolas-rainteau-presente-son-ouvrage-soyez-rehab

🎥 Sa Web-série « Parlons Rehab » : https://youtu.be/S0V84K4J4CY

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MINI TEMPS PSY - Nos échecs

Wed, 27 Mar 2024 06:00:03 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Petit moment tout doux pour vous dire MERCI et DÉSOLÉ 💗

🎥 Pour nous aider à financer le Documentaire "Parents Militant.es" de Nawel Jaï : https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/parents-militant-es-la-serie-documentaire/tabs/description

On te souhaite une belle écoute 🎙

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"Classées sans suite", avec Violaine De Filippis-Abate

Wed, 20 Mar 2024 06:00:57 GMT

🟣 TW 🟣

Violaine de Filippis-Abate, Avocate, Autrice & Militante Féministe a accepté de poser le constat d'une Justice défaillante et sexiste à notre micro 🙌🏼.

Est-ce qu'on doit porter plainte lorsqu'on est victime ? Comment ça se passe ? Que pouvons-nous espérer ? Que pouvons-nous faire ?

On te souhaite une belle écoute 🎙

Si tu souhaites retrouver Violaine :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/violaine.defilippis.abate/

💼 Linkedin : https://fr.linkedin.com/in/violaine-de-filippis

👥 Facebook : https://www.facebook.com/violaine.defilippis/

🆇 Twitter : https://twitter.com/violainedefilip

🌳 Linktree : https://linktr.ee/violainedefilippisabate

👩🏻‍⚖️ Ses permanences juridiques : https://violencesetdroitsdesfemmes.org/permanences-juridiques/

💻 Son site : https://violainedefilippisavocate.wordpress.com

📖 Son livre : https://www.fnac.com/SearchResult/ResultList.aspx?SCat=0%211&Search=9782228933872&sft=1&sa=0

🎙 Ses chroniques : https://www.humanite.fr/auteurs/violaine-de-filippis-abate

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MINI TEMPS PSY - Ta vision du monde peut changer

Wed, 13 Mar 2024 06:00:22 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Aujourd'hui, on parle biais cognitifs, interprétations, distorsions cognitives. Bref, on va parler de tes pensées. Et tu n'imagines pas la puissance de tes pensées sur ta perception du monde. 🧐

Belle écoute 🎙

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Et si on se parlait ? Avec Andréa Bescond

Wed, 06 Mar 2024 06:00:40 GMT

Andréa Bescond, Réalisatrice, Autrice, Actrice, Féministe et Enfantiste, est notre invitée du jour ! 🔥

Un honneur pour nous de la recevoir à notre micro pour aborder divers sujet sur lesquels nous sommes engagé.es. Cet épisode est tellement riche, qu'il est absolument impossible à résumer. Du coup, on vous laisse simplement aller l'écouter 🫶🏼

Belle écoute 🎙

Pour retrouver Andréa :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/andrea_bescond/ & https://www.instagram.com/bescond_andrea_perso/

💃🏼 Son spectacle "Les chatouilles" : https://www.theatre-atelier.com/event/les-chatouilles-andrea-bescond-2024/

📚 Ses livres "Et si on se parlait" : https://www.harpercollins.fr/search/?q=et+si+on+se+parlait

📖 Son livre "Une simple histoire de Famille" : https://www.babelio.com/livres/Bescond-Une-simple-histoire-de-famille/1464669

🎥 Son film "Les chatouilles" : https://www.primevideo.com/dp/amzn1.dv.gti.9cba197b-e841-4e72-3361-c87f981505e4?autoplay=0&ref_=atv_cf_strg_wb

🎬 Sa série "Nudes" : https://www.primevideo.com/detail/Nudes/0MNOPF7JOQVNBR68QAZY7X9XTJ

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MINI TEMPS PSY - Coup de mou

Wed, 28 Feb 2024 06:00:44 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

LA DÉPRIME 😩

Est-ce que c'est normal les coups de mou ? Les coups de blues ? Est-ce qu'on aurait pas tendance à tout pathologies ? 😐

On en parle aujourd'hui, dans ce nouvel épisode !

Belle écoute 🎙

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La réalité du Stress Post-Traumatique

Wed, 21 Feb 2024 06:00:43 GMT

Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de Stress Post-Traumatique. Comment se manifeste-t-il ? Quelles solutions existent ? Que vivent les personnes qui en souffrent ? Est-ce que c'est pour toujours ? On répond à toutes ces questions.

SOURCES :

➡️ Neria, Y., DiGrande, L., & Adams, B. G. (2011). Posttraumatic stress disorder following the September 11, 2001, terrorist attacks: a review of the literature among highly exposed populations. The American psychologist, 66(6), 429–446.

➡️ Olff, M., Langeland, W., Draijer, N., & Gersons, B. P. (2007). Gender differences in posttraumatic stress disorder. Psychological bulletin, 133(2), 183–204.

➡️ Brewin, C. R., Andrews, B., & Valentine, J. D. (2000). Meta-analysis of risk factors for posttraumatic stress disorder in trauma-exposed adults. Journal of consulting and clinical psychology, 68(5), 748–766.

➡️ Ozer, E. J., Best, S. R., Lipsey, T. L., & Weiss, D. S. (2003). Predictors of posttraumatic stress disorder and symptoms in adults: a meta-analysis. Psychological bulletin, 129(1), 52–73.

➡️ Ehlers, A., & Clark, D. M. (2000). A cognitive model of posttraumatic stress disorder. Behaviour research and therapy, 38(4), 319–345.

➡️ Dégeilh, F., Viard, A., Dayan, J., Guénolé, F., Egler, P., Baleyte, J., Eustache, F. & Guillery-Girard, B. (2013). Altérations mnésiques dans l'état de stress post-traumatique : résultats comportementaux et neuro-imagerie. Revue de neuropsychologie, 5, 45-55.

➡️ White, R., & Wild, J. (2016). "Why" or "How": The Effect of Concrete Versus Abstract Processing on Intrusive Memories Following Analogue Trauma. Behavior therapy, 47(3), 404–415.

➡️ Foa, E. B., & Rothbaum, B. O. (1998). Treating the trauma of rape: Cognitive-behavioral therapy for PTSD. Guilford Press.

➡️ Foa, E. B., Keane, T. M., Friedman, M. J., & Cohen, J. A. (2009). Effective treatments for PTSD: Practice guidelines from the International Society for Traumatic Stress Studies. New York: Guilford Press.

➡️ Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: an inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10–23.

➡️ Øktedalen, T., Hoffart, A., & Langkaas, T. F. (2015). Trauma-related shame and guilt as time-varying predictors of posttraumatic stress disorder symptoms during imagery exposure and imagery rescripting--A randomized controlled trial. Psychotherapy research : journal of the Society for Psychotherapy Research, 25(5), 518–532.

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MINI TEMPS PSY - L'amour doit-il rester spontané ?

Wed, 14 Feb 2024 06:00:09 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Aujourd'hui on célèbre l'AMOUR ! L'amour en couple, l'amour à plusieurs, l'amour des autres, l'amour de soi... ❤️

Bref, chaque année le 14 février, on se donne rendez-vous ! Ce qui vient soulever la question : l'amour doit-il rester spontané ? Est-ce que "prévoir" est synonyme de "perdre la flamme" ? Est-ce que l'autre doit deviner ce dont j'ai besoin, pour plus de spontanéité ? 🌹

Épisode prévu depuis longtemps, pour lequel on répond avec spontanéité 😏

On te souhaite une belle écoute 🎙

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➡️ https://www.cairn.info/revue-l-annee-psychologique1-2017-2-page-139.htm#:~:text=Cette%20%C3%A9tude%20r%C3%A9v%C3%A8le%20que%20les,que%20les%20praticiens%20non%2Dexperts.

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Peut-on oublier un traumatisme ? Éclairage scientifique avec Olivier Dodier

Wed, 07 Feb 2024 06:00:57 GMT

Aujourd'hui, on donne le micro à Olivier Dodier, Docteur en Psychologie et Maître de conférence en Psychologie Cognitive à l'Université de Nîmes, pour répondre à la question : peut-on oublier un traumatisme ? 🧠

Un regard scientifique important et essentiel pour mieux comprendre les mécanismes psychologiques du trauma 🔥.

Pour ne rien manquer d'Olivier Dodier :

💻 Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/olivierdodier

Pour aller plus loin :

➡️ McNally R. J. (2005). Debunking myths about trauma and memory. Canadian journal of psychiatry. Revue canadienne de psychiatrie, 50(13), 817–822.

➡️ McNally RJ, Geraerts E. A New Solution to the Recovered Memory Debate. Perspect Psychol Sci. 2009 Mar;4(2):126-34. doi: 10.1111/j.1745-6924.2009.01112.x. PMID: 26158939.

➡️ Otgaar, H., Howe, M. L., Dodier, O., Lilienfeld, S. O., Loftus, E. F., Lynn, S. J., Merckelbach, H., & Patihis, L. (2021). Belief in Unconscious Repressed Memory Persists. Perspectives on psychological science : a journal of the Association for Psychological Science, 16(2), 454–460.

➡️ Geraerts E. (2012). Cognitive underpinnings of recovered memories of childhood abuse. Nebraska Symposium on Motivation. Nebraska Symposium on Motivation, 58, 175–191.

➡️ Dodier, Olivier; Tomas, Frédéric; Payoux, Mélany; and Elissalde, Benjamin (2019) "Professional Experience in Investigative Interviewing Does Not Guarantee Strong Knowledge about Memory," Psychological Research on Urban Society: Vol. 2: No. 1, Article 7. DOI: 10.7454/proust.v2i1.49

➡️ Olivier Dodier, Frédéric Tomas. When psychological science fails to be heard: the lack of evidence-based arguments in a ministerial report on child sexual abuse. Psychiatry, Psychology and Law, 2018, 26 (3), pp.385-395.

➡️ Dodier, O., Patihis, L., & Payoux, M. (2019). Reports of recovered memories of childhood abuse in therapy in France. Memory (Hove, England), 27(9), 1283–1298.

➡️ Dodier, O., Melinder, A., Otgaar, H. et al. Psychologists and Psychiatrists in Court: What Do They Know About Eyewitness Memory? A Comparison of Experts in Inquisitorial and Adversarial Legal Systems. J Police Crim Psych 34, 254–262 (2019).

On te souhaite une belle écoute 🎙

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Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui réponds aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société.

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MINI TEMPS PSY - Thérapies de conversion : lorsque la différence est traité comme une maladie

Wed, 31 Jan 2024 06:00:09 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Un petit épisode pour rappeler des basiques (a priori) ! 🥲

D'avance, nous sommes désolé.es si jamais il y a des maladresses ou des erreurs dans les termes que nous utilisons. Nous parlons de l'homosexualité et de la transidentité, nous passons de l'un à l'autre, mais avons bien conscience que ça n'a strictement rien à voir 🤓.

N'hésite pas à nous donner ton avis ! 👀

Belle écoute 🎙

Pour aller plus loin :

➡️ Bustos VP, Bustos SS, Mascaro A, Del Corral G, Forte AJ, Ciudad P, Kim EA, Langstein HN, Manrique OJ. Regret after Gender-affirmation Surgery: A Systematic Review and Meta-analysis of Prevalence. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2021 Mar 19;9(3):e3477. doi: 10.1097/GOX.0000000000003477. Erratum in: Plast Reconstr Surg Glob Open. 2022 Apr 28;10(4):e4340. PMID: 33968550; PMCID: PMC8099405.

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Typhaine D : liberté, égalité, sororité

Wed, 24 Jan 2024 06:00:53 GMT

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Aujourd'hui, nous avons l'honneur de recevoir Typhaine D à notre micro. Une artiste, autrice, comédienne, metteuse en scène, engagée, militante et féministe, enfantiste, animaliste, inventrice de la Féminine Universelle, qui nous rappelle des fondamentaux essentiels ✊🏼.

Dans cet épisode, on parle de la langue française et de comment elle façonne nos représentations, on parle des violences masculines, on parle du combat d'une de nos héroïnes 🔥.

Un épisode impactant qui nous a fait réfléchir et qui, on l'espère, te donnera envie de rejoindre ou de poursuivre la lutte féministe ! ✨

On te souhaite une très belle écoute 🎙

Pour retrouver Typhaine D :

🌳 Son linktree : https://linktr.ee/typhained

👀 Instagram : https://www.instagram.com/typhaine.dee/

✨ Facebook : https://www.facebook.com/typhaine.duch

🎭 Ses spectacles : https://typhaine-d.com/index.php/agenda

📘 Son livre, "Contes à rebours" : https://www.babelio.com/livres/D-Contes-a-Rebours/1017329

💻 Son site : https://typhaine-d.com

Pour aller plus loin l'article le plus récent avec une une bibliographie en fin d'article :

➡️ Spinelli E, Chevrot J-P and Varnet L (2023) Neutral is not fair enough: testing the efficiency of dierent language gender-fair strategies. Front. Psychol. 14:1256779. doi: 10.3389/fpsyg.2023.125677

CFCV - Collectif Féministe Contre le Viol :

💻 https://cfcv.asso.fr

📞 08 00 05 95 95

CIIVISE - Commission Indépendante sur l'Inceste et les Violences Sexuelles faites aux Enfants :

💻 https://www.ciivise.fr

📞 0 805 802 804

AVFT - Association Européenne contre les Violences faites aux Femmes au Travail :

💻 https://www.avft.org

📞 01 45 84 24 24

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Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠 https://www.psychologue-adulte-ado.com

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👀 https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈 https://www.lesbellesfrequences.com

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MINI TEMPS PSY - Est-ce normal de se parler à soi-même ?

Wed, 17 Jan 2024 06:00:20 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Est-ce que c'est normal de se parler à voix haute ? C'est la question du jour !

Belle écoute 🎙

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Tout le monde peut faire de la santé mentale ?

Wed, 10 Jan 2024 06:00:42 GMT

Est-ce que tout le monde peut faire de la santé mentale ? Comment se protéger des dérives ?

Aujourd'hui, on vous parle de la psychologie que nous défendons, pour les patient.e.s et leurs intérêts ✊🏼.

Aujourd'hui, on critique un système, avant toutes choses, et non des professionnel.le.s pris.es isolément 🫶🏼.

➡️ NB : on est désolé pour les grésillements désagréables lors de l'écoute, nous ne savons pas encore d'où ils viennent, mais nous menons l'enquête avec Alice (notre superbe ingé son) 🕵🏻.

On te souhaite une très belle écoute 🎙

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MINI TEMPS PSY - L'éloge de la routine

Wed, 03 Jan 2024 06:00:40 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Est-ce que tu es "team routine" ou team "casser la routine" ? Et si c'était plutôt l'équilibre entre les deux qu'il fallait viser ? 😏

Il nous semblait essentiel de faire l'éloge de la routine pour démarrer cette nouvelle année ! 👀

➡️ NB : Loïc parle de mémoire processuelle, pour parler de la mémoire procédurale, si on veut être tout à fait juste dans le juste !

Alors on te souhaite une très bonne écoute et, surtout, unetrès belle nouvelle année 2024 ⭐️

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Imagine une vie sans émotion

Wed, 27 Dec 2023 06:00:59 GMT

Que se passerait-il si nous n'avions plus d'émotion ? À quoi servent-elles ? Sont-elles utiles ? 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️

On peut avoir envie de s'en débarrasser quand elles sont envahissantes et source de souffrances. Dans cet épisode, on te dépeint la réalité de ce que pourrait être ta vie, si tu n'avais plus d'émotion 😏.

On te souhaite une belle écoute 🎙

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On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

🙌🏼 Merci à Charline DELLOUVE

Psychologue Clinicienne et Neuropsychologue

Adresse de son cabinet :

39 Avenue Charles Flahault

34000 Montpellier

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MINI TEMPS PSY - Survivre à Noël

Wed, 20 Dec 2023 06:00:33 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Les fêtes de fin d'années sont imminentes et deux teams s'opposent : ceux qui adorent Noël et les autres ! 🫱🏻‍🫲🏼

Cet épisode s'adresse à tout le monde : à toi si tu n'aimes pas ça et à toi si tu as envie de mieux comprendre le personnes pour qui c'est compliqué.

Voilà donc un petit pack de survie, si les fêtes de fin d'années rimes avec "corvée" 🎄.

On te souhaite une belle écoute 🎙.

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L'amour n'a jamais tué personne

Wed, 13 Dec 2023 06:00:45 GMT

Aujourd'hui, on vous parle d'amour ! 💗

C'est quoi l'amour ? Quelles sont les clés d'un couple heureux ? Pourquoi on a des papillons dans le ventre ? Est-ce que l'amour ça fait mal ?

Si tu as des idées reçues sur le couple ou l'amour, cet épisode est fais pour toi ! 🙌🏼

Belle écoute 🎙

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MINI TEMPS PSY - En parler, c'est (se) sauver

Wed, 06 Dec 2023 06:00:33 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Un sujet bien trop tabou qui mérite qu'on s'y penche plus sérieusement. En tant que psychologues, nous sommes régulièrement confronté.e.s au risque suicidaire de nos patients. On vous livre nos connaissances sur le sujet et comment nous faisons pour l'accompagner au mieux 🫶🏼.

NE RESTE JAMAIS SEUL.E AVEC ÇA ! 🫱🏻‍🫲🏼

Des solutions existent ! 🚀

Tu peux aussi contacter :

SOS Suicide Phénix Ecoute

📞 01 40 44 46 45

⏰ 7j/7 de 13h à 23h

Suicide Écoute

📞 01 45 39 40 00

⏰ 7j/7 & 24h/24

Croix Rouge Écoute

📞 08 00 85 88 58

⏰ Permanence du lundi au vendredi de 9h à 19H et le samedi de 12h à 18h

Association PHARE (Association de prévention du mal-être et du suicide des jeunes)

📞 01 43 46 00 62

SOS Amitié

📞09 72 39 40 50

⏰ Écoute anonyme et gratuite, 24h/24 et 7j/7

France dépression

📞07 84 96 88 28

⏰ Bénévoles, du lundi au vendredi après-midi de 14h30 à 17h00

Comme toujours, on est là pour répondre a vos questions 🙌🏼

Merci pour votre confiance et belle écoute 💗

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Est-ce qu'un.e psy doit être féministe ?

Wed, 29 Nov 2023 06:00:07 GMT

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Aujourd'hui, un épisode en lien avec nos engagements et nos valeurs, qui nous tient particulièrement à coeur.

Quand on est psy, quand on est soignant, on nous dicte une "neutralité bienveillante". Pourtant, si cette neutralité est la bienvenue dans pleins de contextes, elle a une limite. Il y a des sujets à débats et d'autres non.

Aujourd'hui, on répond à la question "est-ce qu'un psy doit être féministe ?".

On à hâte de vous lire, hâte d'avoir vos retours 💖

Bonne écoute 🎙

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On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

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MINI TEMPS PSY - Cerveau masculin, meilleur en maths ?

Wed, 22 Nov 2023 06:00:12 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 💖

Aujourd'hui on te parle de l'impact des stéréotypes de genre sur les performances de nos enfants ! Les garçons sont-ils vraiment meilleurs en mathématiques que les filles 🤔 ?

On y répond aujourd'hui, dans ce petit temps psy !

On te souhaite, comme toujours, une très bonne écoute 🎙

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Est-ce qu'on s'attache à nos patients ?

Wed, 15 Nov 2023 06:00:17 GMT

Est-ce qu'on s'attache à nos patients ? 👀

C'est une question qu'on nous a déjà posé plusieurs fois et on a décidé d'y répondre dans cet épisode !

C'est un épisode un peu plus intime que ceux habituellement tournés. On vous parle de notre pratique, de nos anecdotes en tant que psychologues. Et, même s'il existe autant de réponses que de thérapeutes à cette question, on voulait vous livrer la notre 🙌🏼.

Bien sûr, c'est sans compter sur notre volonté de débunker quelques idées reçues sur la relation patient - thérapeute. Mais on ne vous en dit pas plus ! 😏

Merci de nous écouter 💖

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MINI TEMPS PSY - Le fruit du conditionnement

Wed, 08 Nov 2023 06:00:14 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi

Aujourd'hui, tu vas te rendre compte qu'il est inutile de chercher la cause de ce qui t'arrive, car la majorité de nos difficultés sont en réalité le fruit d'un conditionnement. Et si tu veux comprendre comment se construit ta santé mentale, alors reste avec nous !

NB : Pavlov n'est pas un Chercheur Psychologue comme a pu le dire Mathilde, mais un Médecin, Chimiste, Neurologue et Chercheur. Rien que ça !

On te souhaite une bonne écoute 🎙

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Comment préserver sa santé mentale au quotidien ?

Wed, 01 Nov 2023 06:00:26 GMT

Préserver sa santé mentale au quotidien peut sembler être un défit. Dans cet épisode on te livre les secrets d'une santé mentale stable, sans méthode miracle et loin des idées reçues du développement personnel.

Émotions, relations aux autres, principes ou encore écoute de soi : cet épisode est certainement fait pour toi ! 🚀

On hâte de te lire et on te souhaite une bonne écoute 🎙

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MINI TEMPS PSY - T'es plutôt cerveau droit ou cerveau gauche ?

Wed, 25 Oct 2023 05:00:56 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Dans cet épisode, on débunk des idées reçues sur le cerveau et son fonctionnement ! Est-ce qu'on est plus cerveau droit ou cerveau gauche ? Utilise-t-on vraiment seulement 10% de notre cerveau ? Le cerveau est comme un muscle à entrainer ? 🧠

On t'en parle aujourd'hui, dans ce petit temps psy, avec humour et rigueur !

On te souhaite une bonne écoute 🎙

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Crises d'angoisse, attaques de panique : comment s'en sortir ?

Wed, 18 Oct 2023 05:00:29 GMT

Crises d'angoisse ou attaques de panique, à répétition elles peuvent vraiment te gâcher la vie et impacter ton quotidien. Pourtant, il existe des solutions pour ne plus en souffrir ! Et oui, on est pas obligé d'en avoir pour le reste de sa vie, bien au contraire.

Dans cet, épisode on te parle des crises d'angoisse et on te livre tous leurs secrets !

On te souhaite une bonne écoute 🎙

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MINI TEMPS PSY - Les entendeurs de voix

Wed, 11 Oct 2023 05:00:31 GMT

Le Mini Temps Psy du Militanpsy !

Un petit temps accordé à une grande connaissance de soi 🫶🏼

Aujourd'hui, c'est quelques minutes pour te parler des personnes qui entendent des voix. Est-ce que tu savais que tu pouvais entendre des voix sans que ce soit pathologique ? Un petit épisode important pour lutter contre la stigmatisation et informer les soignants !

On te souhaite une bonne écoute 🎙

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On pose les bases !

Wed, 04 Oct 2023 05:00:41 GMT

C'est notre premier épisode ! 🚀

On était un peu stressé, un peu timide mais ça y est, c'est vraiment le début d'une belle aventure. Cet épisode, c'est surtout l'occasion pour nous de nous présenter, de te parler de notre arrivée fracassante dans le monde de la psychologie, de nos études et de pourquoi nous avons eu l'idée de faire de ce podcast.

Et comme toujours, c'est aussi l'occasion de vous remercier d'être-là 🫶🏼

On te souhaite une bonne écoute 🎙

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LE MILITANPSY - BANDE D'ANNONCE

Wed, 27 Sep 2023 05:00:54 GMT

Et voilà ! Ça y est, on y est !

Alors des mois de travail, de réflexions, de prise de tête et surtout beaucoup de reconnaissance et de fierté.

On peut enfin te présenter : Le Militanpsy !

Le podcast qui aura à coeur de te parler d'une psychologie moderne et probablement loin de l'image de ce que tu peut t'en faire.

L’idée est de déconstruire et nuancer en douceur et avec humour les aprioris sur la santé mentale, la psychologie, mais aussi ses dérives au travers d’histoires de vie, d’expériences ou de paroles de pro.

Merci infiniment pour ton soutien, on a vraiment hâte de commencer cette nouvelle aventure à tes côtés 🧡.

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