Dans ce 21ème et dernier épisode solo de la saison 2 du Rendez-Vous, Johanna vous raconte son déclic et ce qu’elle a décidé de mettre en place concrètement dans son quotidien pro comme perso.

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Vous écoutez "Le Rendez-Vous", l’émission pour vous faire redevenir votre priorité.

Chaque semaine, dans “Le Rendez-Vous”, on se pose, on se livre, on discute seules, à deux ou avec nos invité·es pour vous donner une dose d’inspiration et de motivation.

Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

De nouveaux épisodes tous les mardis à 7 heures.

Par Johanna Ruiz et Justine Savy, fondatrices de Let’s Groove, le média pour les humaines qui ont une entreprise !

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Dans ce cinquième épisode du Rendez-Vous, Johanna accueille Mylène Fleury, naturopathe spécialisée dans les cycles féminins et dans la créativité, pour parler de bien-être et épanouissement général.

Comment fonctionne notre cycle menstruel ? Comment s’alimenter en fonction de chaque phase ? Est-ce que tout le monde est créatif ? À quel moment sommes-nous en capacité de créer ? Quels sont 5 piliers pour être épanouie dans son quotidien ? Vous saurez tout dans cet épisode !

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La santé physique, c'est toujours ce que Justine procrastine le plus : entre rendez-vous médicaux, activité physique, alimentation saine... Dans ce vingtième épisode solo, elle vous parle de son rendez-vous avec sa santé physique, un peu comme une réflexion avec comme fil rouge : "pourquoi on procrastine autant sur son bien-être ?"

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En avril, on a fêté l’anniversaire de notre communauté Let’s Groove Island, et pour marquer cette occasion, on a lancé un projet : des teams en présentiel dans plusieurs villes de France.

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de Let's Groove Island et on partage notre nouvelle pépite : les teams en présentiel. Depuis le début de la communauté, on a toujours mis un point d'honneur à créer des liens solides entre les membres de notre communauté. Aujourd'hui, on permet aux entrepreneuses de se rencontrer "en vrai" grâce à des groupes locaux chapeautés par des référentes.

On vous parle de la création du projet des teams en présentiel, du choix des référentes, et du lancement avec quatre afterworks à Toulouse, Grenoble, Cagnes, et Paris. Johanna nous raconte comment elle a vécu ce projet, son tour de France et les rencontres qui en ont découlé.

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Dans cet épisode solo 19, Johanna vous raconte son déclic et ses réflexions autour de ce sujet qui la concerne autant.

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Dans cet épisode Solo 18, Justine vous raconte son histoire avec la timidité, et les trois piliers qui lui ont permis d’en sortir pour oser être présente, agir, vivre pleinement et passer au-dessus de ça.

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Dans ce 17ᵉ épisode solo, Johanna vous raconte ses réflexions autour de la quête de l’épanouissement et vous invite à faire pause et à profiter du moment présent (de temps en temps).

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La semaine dernière, elle s’est levée de ce canapé pour la dernière fois.

Dans cet épisode solo, elle vous partage son expérience avec beaucoup d’émotion sur cette fin de thérapie, et sur sa réflexion du moment sur “la rançon du bonheur”.

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Dans ce 15ème épisode solo, Johanna vous partage sa réflexion sur l’écoute de soi vs la discipline : la déconstruit en direct et tire une conclusion !

N’hésitez pas à venir sur Instagram pour nous donner votre avis sur la question et nous dire si ce format vous plaît !

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Alors pourquoi aujourd’hui, tout est devenu si négatif et toxique ? Pourquoi les réseaux sont devenus le lieux de toutes les critiques, commentaires haineux et attitude condescendante ?

Dans cet épisode solo, Justine partage ses réflexions autour de son rapport aux réseaux sociaux en 2024, et de ce que deviennent les réseaux sociaux aujourd’hui.

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On en parle dans l’épisode

• 6. Notre rapport aux réseaux sociaux : https://shows.acast.com/63e36553436c3600114fd72c/6421a136105e2500119b72d0
• [SOLO #12] Limiter son usage du téléphone - partie 2 : https://shows.acast.com/63e36553436c3600114fd72c/66275d68fd63ca0012525247

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Johanna en a fait l’expérience, et elle vous raconte à travers ce 13ᵉ épisode solo ce qu’elle en retient.

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Dans cet épisode solo, Justine vous partage les trois actions qui lui ont permis de faire passer son temps d’écran de 12 heures à 5 heures par jour, pour apprendre à vivre et poser son téléphone.

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Retrouver les épisodes

• [SOLO #13] Limiter son usage des réseaux : une détox pour faire le vide (saison 1)
• 6 - Notre rapport aux réseaux sociaux (saison 1)

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C’est ce qu’il s’est passé pour Johanna ces dernières semaines, c’est pour cela qu’elle a décidé de prendre son micro pour aborder avec vous ce sujet : dans cet épisode solo numéro 11, elle vous raconte les ressentis de ses dernières semaines, et comment elle a pu décharger son mental step by step.

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Dans cet épisode solo, Justine vous partage sa réflexion du moment sur “le temps de travail”, la recherche de flow, l’instant présent et le fait d’aménager son emploi du temps en fonction du cœur, et pas en fonction du cerveau.

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Dans ce troisième épisode du rendez-vous, Johanna reçoit Romane de Kahiloa Coaching pour échanger autour du passage à l’action, du mindset quand on entreprend, de PNL et du fait de prendre soin de soi. De quoi vous donner toutes les clés pour booster votre activité et passer à l’action concrètement dès la fin de votre écoute de cette épisode !

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• Sur son site Internet : https://kahiloacoaching.fr/

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Dans ce 9ème épisode solo de la saison 2 du Rendez-Vous, Johanna vous partage ses conseils pour mettre en place une routine qui fait du bien autant à la tête qu’au corps pour se prioriser et prendre soin de soi et prendre soin de son business.

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Dans cet épisode solo, Justine vous raconte son expérience de “date entre copines”, sa nouvelle envie de rencontrer physiquement de nouvelles personnes, de vivre de nouvelles expériences pour améliorer et sortir du train-train quotidien.

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Dans ce 7ᵉ épisode solo, elle raconte et résume ce qu’elle met en place pour s’apporter de l’amour au quotidien,

On vous envoie du love, prenez soin de vous et aimez-vous 🫶🏼

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Après 4 ans d’entrepreneuriat, Justine a eu envie d’aborder l’hiver, et le début d’année, comme elle traite son jardin. Ralentir, s’écouter, préparer le terrain, rester au chaud…

Dans ce 6ème épisode solo, elle vous raconte comment elle ralentit pour mieux vivre la fin de l’hiver et aborder le début du printemps, sans mettre en péril son business.

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Par Johanna Ruiz et Justine Savy, fondatrices de Let’s Groove, le média pour les humaines qui ont une entreprise !

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Dans ce 5ème épisode solo de la deuxième saison du Rendez-Vous, Johanna prend la parole et vous partage ses réflexions sur la zone de confort, le biais de confirmation, les réseaux sociaux ou encore l’entourage.

Pensez à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉

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Vous écoutez "Le Rendez-Vous", l’émission pour vous faire redevenir votre priorité.

Chaque semaine, dans “Le Rendez-Vous”, on se pose, on se livre, on discute seules, à deux ou avec nos invité·es pour vous donner une dose d’inspiration et de motivation.

Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme, mais pour autant : la limite entre inspiration et copie et très fine. Dans le monde de l’entrepreneuriat où, comme dans tout autre milieu, tout a déjà été fait, il peut parfois être facile de copier des stratégies, contenus, offres, discours déjà tout prêts et “servis sur un plateau”.

Aujourd’hui dans cet épisode solo, Justine se livre sur son expérience avec la copie : comment réagir, quoi ressentir, comment s’éloigner de la frontière entre copie et inspiration, quoi faire quand on est copié et quand on copie ?

L’audio de cet épisode est moins bon que d’habitude, le micro ne s’est pas activé et l’épisode a été enregistré avec le micro de l’ordinateur 😅

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Le mois de janvier est souvent le mois de tous les nouveaux départs. Nouvelles envies, nouvelles résolutions, nouveaux objectifs. Tout autant de choses qui sont super pour nous rebooster, mais qui nous font oublier le principal : le moment présent.

Dans ce premier épisode invité de cette saison 2, Justine reçoit Christel Touret : sophrologue, coach de vie et ancienne comédienne pour discuter de cette philosophie de l’instant présent. Comment s’en rapprocher ? Comment arrêter le hamster dans sa roue ? Cultiver sa sérénité grâce à des exercices concrets ? Christel nous partage tout cela avec beaucoup de générosité et de sagesse, pour nous permettre en 2024 de profiter un peu plus du “maintenant”.

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Retrouver Christel

• Son site internet : https://christel-touret.fr/

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Dans ce 3ᵉ épisode solo, Johanna vous raconte en toute transparence son rapport à sa propre image.

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L’occasion idéale pour se fixer de nouveaux objectifs, voir grand pour 2024… se mettre une pression monstrueuse sur les épaules dès le 1ᵉʳ janvier. Non ?

Dans ce deuxième épisode solo de 2024, Justine vous partage une réflexion sur les objectifs de début d’année, et les 365 jours à notre disposition pour les réaliser. Doit-on forcément démarrer le 1ᵉʳ janvier ? Est-ce qu’on va rater notre année si on ne s’y met pas dès la première semaine ? Comment essayer de s’enlever un peu cette pression du nouvel an ?

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Dans ce premier épisode solo de la saison 2 du Rendez-Vous, Johanna vous raconte son rapport à la créativité, et ce qu’elle souhaite mettre en place en 2024 pour créer, se faire confiance, et (enfin) aller au bout de ses idées.

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Dans ce dernier épisode de l’année, on vous embarque dans un debrief complet de notre année et on revient sur les points forts de notre entreprise. Entre repositionnement, premières fois, nouveaux projets et projets abandonnés, on vous partage nos ressentis et réflexions sur l’année écoulée.

Passez de très belles fêtes de fin d’année et… à l’année prochaine !

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Ça y est, c’est la fin de l’année 2023, l’occasion idéale pour se poser avec soi-même devant un exercice de journaling tout doux, qui met du baume au cœur : la lettre à soi.

Dans cet épisode solo 35, Justine vous parle de cet exercice qui l’a aidé à sortir du trou noir fin 2022, et qu’elle a décidé de remettre en place tous les ans à la même période. De quoi faire le point, et se souhaiter de belles choses pour l’année à venir.

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Du temps a passé depuis, presque un an pour être exacte, et les choses ont bougé.

Entre un voyage en Sicile, de nouvelles opportunités et un concert offert à la Justine de 14 ans. Cette année était placée sous le signe de la réconciliation.

Dans ce trente-troisième épisode Solo, Justine se livre à nouveau et vous explique ce qu’elle a mis en place et comment elle se sent à présent en sa présence, avec elle-même et ce qui a créé ces déclics.

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Après des mois de travail, le projet a finalement dû être annulé. Il y a quelques semaines, on a commencé notre debrief avec Khélia, notre chargée de projet et amie. Aujourd’hui, on vous fait un debrief de tout ce dont on n’aura pas pu parler.

Lancement, ressentis, retours, on partage en toute transparence les chiffres et les actions mises en place pour lancer ce projet.

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Dans ce trente-deuxième épisode solo, Johanna vous raconte comment elle a vécu son premier solo trip du mois de novembre 2023, comment elle a eu l’idée, ce qu’elle a fait durant ses 3 jours, si elle a appréhendé ou non et puis ce qu’elle en a retiré. 

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On reçoit avec nous Khélia : chargée de projet, faciliatrice Notion et avant tout amie. Khélia, c’est la personne formidable qui nous a accompagnées pendant toute la préparation de ce projet, de l’idée à l’annulation de celui-ci. On se pose pour cette première partie du debrief toutes les trois afin de revenir ensemble sur tout le travail effectué, les ressentis, les choses à refaire, les piiiires expériences de ce projet… On vous dit tout, avec beaucoup de transparence, de vulnérabilité et aussi un peu de colère !

Dans un monde entrepreneurial où c’est la performance et les lancements réussis qui priment, embarquez avec nous dans ce debrief de projet “raté” qui nous en a finalement appris bien plus que nous ne l’aurions pensé.

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Retrouver Khélia

• Sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/ateliernekolia/
• Son site pour en savoir plus : https://kheliad.notion.site/Kh-lia-Facilitatrice-Notion-36c95a1371a24a258b61b38ccb7c9e63?pvs=4

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Selon Johanna, l’entourage est la clé de beaucoup de choses surtout dans l’entrepreneuriat

Dans cet épisode solo 31, elle aborde le sujet de deux façons : elle vous raconte son parcours et vous donne des conseils pour que vous aussi vous puissiez vous entourer !

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C’est le choix qu’a fait Justine il y a un peu moins d’un mois : ralentir, prendre un pas de recul pour prendre soin d’une santé mentale qu’elle sentait faiblir. Charge mentale au max, stress chronique, fatigue constante, auto-sabotage et doutes, manque de sommeil… L’entrepreneuriat qu’on dépeint si beau a aussi son lot d’inconvénients, et parfois, on peut ressentir le besoin autant que le sentiment humiliant de ralentir.

Dans cet épisode Solo 30, Justine vous partage tout en vulnérabilité son choix de prendre un pas de recul sur la soi-entrepreneuse pour prendre soin de la soi-humaine qui avait cruellement besoin de repos. Un message important pour toutes celles qui sont fatiguées, mais ne s’autorisent pas à lever le pied, se faire aider, prendre un temps off du business.

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Dans cet épisode solo, Johanna vous partage sa réflexion sur le sujet et sa vision de la réussite.

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Le camping de Let’s Groove Island ! https://letsgrooveyourbiz.podia.com/let-s-groove-island-formule-camping

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A l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale, nous avons l’immense plaisir de recevoir Abel Biver : co-fondateur de Nostrum Care, une assurance qui s’adapte à l’évolution des besoins et qui s’engage sur les plans sociétaux et environnementaux, pour une protection qui a du sens. Dans cette discussion, il nous raconte l’origine et l’histoire de NostrumCare et ses engagements, nous parle de la santé mentale et physique des freelances en 2023 et de comment en prendre soin sans y passer des heures ou vider son porte-monnaie.

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En savoir plus sur Nostrum Care :

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Dans cet épisode solo 28, Johanna vous partage les prises de conscience qui l'ont encouragée à prendre sa place et à suivre enfin la direction qu'elle a toujours souhaité prendre pour son business !

Même si cela implique de tout casser pour tout recommencer.  

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Il se caractérise par un blocage mental soudain qui rend extrêmement difficile, voire impossible, le processus de création.

Incapacité à trouver des idées originales.

Perte de motivation.

Anxiété croissante.

Sensation d'incapacité à exprimer ses pensées de manière cohérente.

Les personnes touchées par ce syndrome ressentent souvent une pression immense pour produire du contenu de qualité, ce qui ne fait qu’aggraver ce blocage créatif.

Dans cet épisode solo 27, Justine revient sur son expérience d’autrice pour vous partager ses conseils, astuces et réflexions pour sortir de la page blanche dans votre entreprise !

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Vous écoutez "Le Rendez-Vous", l’émission pour vous faire redevenir votre priorité.

Chaque semaine, dans “Le Rendez-Vous”, on se pose, on se livre, on discute seules, à deux ou avec nos invité·es pour vous donner une dose d’inspiration et de motivation.

Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Jalousie, relations toxiques, bienveillances, modèles féminins, respect...

ATTENTION : cet épisode est là pour vous partager notre rapport aux autres femmes, et uniquement le nôtre. Il n'a aucune volonté de se prétendre comme étant "la vérité sur le rapport aux autres femmes" et a pour objectif d'ouvrir la parole sur ce sujet qui nous a beaucoup interrogées, et fait discuter ! Nous en parlons donc sous le prisme de nos ressentis, nos histoires et ne citons aucun faits scientifiques, historiques ou réels, mais bien émotionnels et à replacer dans leur contexte.

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Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Entre la pression de maintenir le business à flot et celle de s'accorder un moment de détente, la simple idée d'une ou plusieurs semaines loin de son bureau peut devenir un poids très lourd. Pourtant, sont vitales pour recharger les batteries, que ce soit mentalement ou physiquement. Les vacances permettent de trouver un équilibre entre travail et vie perso, et ça nous rend plus costaudes et créatives pour affronter les défis à venir.

Mais quand c'est l'anxiété qui prend le dessus...

Et si je rate un message ?

Et s'il se passe quelque chose en mon absence ?

Et si...

Les pensées sont si présentes, qu'elles nous empêchent parfois de déconnecter et de réellement se reposer.

Dans ce 26ème épisode solo, Johanna vous parle de tout ce qu'elle a mis en place pour déconnecter du boulot pendant ses vacances, malgré les crises d'anxiété qui lui hurlaient "va travailler !!"

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Dans cet épisode, Justine remet les barres sur les i avec vous et vous fait part de ses invitations pour vous, pour une rentrée plus douce, plus sereine et sans courbature !

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Dans cet épisode 19 du Rendez-Vous, nous recevons Léa de Léa Diet Coach, diététicienne et coach sportive. Elle aide les sportifs à prendre du muscle et perdre du gras grâce à un coaching (diététique et/ou sportif) sans prise de tête ! C'est aussi une de nos partenaires chez Let's Groove : elle offre notamment chaque mois un ebook nutrition au sein de Let's Groove Island. Dans cet épisode, Léa te parle de ta santé, de sport, de prise de muscle, de comment fonctionne ton corps et ton métabolisme, d'alimentation équilibrée, de cycle menstruel...

Tout autant de piliers indispensables à une bonne santé, mais surtout à TA bonne santé en tant que femme entrepreneuse.

Un immense merci à Léa pour ses partages et sa générosité. Pour la retrouver, c'est par ici :

Instagram : @leadietcoach

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Elle partage donc à coeur ouvert cette prise de conscience (entre autres choses) et ses reflexions autour de ce sujet.

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Vanessa, guérisseuse du corps et de l’âme, accompagne ses élèves avec le yoga et le human design vers une connaissance de soi et un mieux-être au quotidien. Le tout en vivant depuis plusieurs mois la vie de vanlife.

A travers cette discussion passionnante, on espère vous partager des idées, prises de consciences et pistes de réflexions pour avancer vers un mieux être.

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Retrouver Vanessa

Sur instagram : https://www.instagram.com/vanhatayoga

Sur son site Internet : https://vanhatayoga.fr/

Son podcast : https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanhatayoga

Récupère ton Body Graph Human Design : https://monbodygraph.fr/

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Après quelques semaines, et dans ce 23ème épisode solo, elle vous raconte tout ce qui est ressorti de ce coaching, ce qu’elle en retire, ses prises de conscience et son plan d’action pour enfin s’aimer telle qu’elle est, agir telle qu’elle est ; quitte à décevoir les autres.

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On en a parlé dans cet épisode :

Épisode Solo #01 : Je suis la méchante de ma propre histoire ; pour comprendre le contexte autour de cet épisode.

Rejoindre la colo Summer 2023

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En juin, Johanna a eu la chance de le voir en concert à Paris. Une expérience inoubliable qui lui a beaucoup appris, et qu'elle vous partage dans ce vingt-deuxième épisode solo !

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Dans ce dix-septième épisode du Rendez-Vous, Johanna reçoit Anne-Elisabeth Jung, photographe lifestyle et portrait. Elle nous parle de l’importance d’avoir des photos de soi pour sa communication et son business de manière générale, comment lui est venue la photo, comment appréhender la venue d’un shooting photo quand on a une faible estime de soi et qu’on pense ne pas être photogénique…

Une discussion passionnante entre photos, confiance en soi, différenciation, émotions… Merci encore à Anne-Elisabeth pour sa présence sur le podcast !

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Retrouver Anne-Elisabeth Jung

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Sur son site Internet : https://www.anneelisabethjung.com/

Réserver ta place pour la colo Let’s Groove 2023 ☀️🏖️

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Alors, après un an, quel est le bilan ?

Qu'est-ce qui s'est réellement passé en coulisses pendant cette première année d'entrepreneuriat en duo ? Quels ont été nos défis, nos réussites et nos moments de doute ? Comment avons-nous réussi à allier nos compétences et notre énergie pour faire des étincelles ?

Comment équilibrons-nous nos responsabilités et nos tâches ? Comment gérons-nous les désaccords et les divergences d'opinions s’il y en a ? Et surtout, comment restons-nous soudées et motivées malgré les challenges ?

Dans cet épisode, on vous fait découvrir les hauts et les bas que nous avons traversés, les moments de complicité, les décisions difficiles et les leçons apprises en cours de route.

Une chose est sûre, après un an, on peut dire qu’on a fait des étincelles ensemble, et on vous partage les détails dans cet épisode.

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🔥 La colonie de vacances Let’s Groove pour entrepreneuses fait son grand retour : 5 jours pour prendre soin de toi et de ton entreprise, faire des rencontres et finir l’année reboostée à Paris du 25 au 29 septembre 2023 ! C’est ici pour réserver ta place : https://www.letsgroovemedia.com/colo-summer-2023/

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Une fois adulte et entrepreneuse, il s’avère que tenir un journal peut avoir beaucoup d’avantages !

Écrire régulièrement dans un journal permet de documenter ses progrès, ses réussites et ses échecs, de faciliter l'apprentissage et l'amélioration continue. C’est une belle opportunité de se libérer du stress et des tensions liés à l'entrepreneuriat, en exprimant ses émotions et en réfléchissant sur ses défis.

Dans ce vingt-et-unième épisode solo, Justine vous partage 5 de ses exercices de journaling préférés pour vous reconnecter à vous même et vous donner du baume au cœur. A utiliser sans modération !

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Dans cet épisode 15 du Rendez-Vous, nous vous partageons notre expérience mais aussi notre regard d'experte sur ce que ça nous apporte d'utiliser notre personnalité dans le développement de notre entreprise. On en profite pour répondre à vos questions et vous partager des conseils concrets et applicables pour vous permettre (ou non !) de commencer à utiliser pleinement votre unicité pour votre entreprise.

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L’afterwork du 16 mai 2023 au soir : https://www.letsgroovemedia.com/afterwork-lets-groove/

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Dans cet épisode solo, elle vous fait un retour d'expérience sur le fait de vivre avec un rythme du soir, ce que ça lui apporte de respecter ce rythme et ce qu'elle met en place au quotidien pour arriver à s'adapter et en retirer du positif.

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Dans ce premier épisode de la rubrique “On a lu”, on discute ensemble de notre lecture de Tu vas tout dé-chi-rer ! Un livre de Jen Sincero, autrice et coach qui a accompagné énormément de personnes à transformer leur vie personnelle et professionnelle au travers de ses livres, conférences, newsletters et séminaires.

Une lecture qui nous a toutes les deux chamboulé, et grâce à laquelle on voit déjà des changements s’opérer dans nos vies. On vous fait notre debrief complet dans cet épisode de podcast.

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On en a parlé dans l’épisode :

certains liens sont des liens affiliés

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Mais parfois, se comparer à soi, regarder en arrière peut faire le même effet que se comparer à une entrepreneuse à succès qu’on admire.

Parfois, celle qu’on était il y a deux ans peut nous paraître plus talentueuse, plus intelligente, plus… mieux !

Que pouvons-nous faire alors quand même notre propre parcours nous donne le vertige ?

Dans ce dix-neuvième épisode solo, Justine vous partage son ressenti du moment face à cette comparaison à soi et vous partage des pistes de réflexion pour se recentrer et donner du crédit à la personne qu’on est aujourd’hui.

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Dans ce 18ème épisode solo, Johanna vous partage ses astuces et ses actions pour aller mieux !

Aroha Center, les expérience méditatives de Marion : https://arohacenter.podia.com/membres-aroha

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Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Par Johanna Ruiz et Justine Savy, fondatrices de Let’s Groove, le média pour les humaines qui ont une entreprise !

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Sur ce treizième épisode du Rendez-Vous, nous revenons sur les leçons et apprentissages que l’on retient de 2023, que ce soit d’un point de vue professionnel avec Let’s Groove ou nos business respectifs, ou d’un point de vue personnel.

En 6 mois, on a déjà énormément évolué, et on vous dit tout dans cet épisode de podcast.

L’image des chevaux playmobils : https://drive.google.com/file/d/1SC8Hv9CFztavaDPuXH7GzmP5JJbvvCnX/view?usp=sharing

Pensez à à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉

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Vous écoutez "Le Rendez-Vous", l’émission pour vous faire redevenir votre priorité.

Chaque semaine, dans “Le Rendez-Vous”, on se pose, on se livre, on discute seules, à deux ou avec nos invité·es pour vous donner une dose d’inspiration et de motivation.

Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Par Johanna Ruiz et Justine Savy, fondatrices de Let’s Groove, le média pour les humaines qui ont une entreprise !

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Aujourd'hui, dans ce dix-septième épisode solo, Justine vous parle de comment elle a décidé de refaire (encore) toute la décoration et l'agencement de son bureau pour retrouver la motivation et un nouvel élan pour travailler !

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Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Si ces questions résonnent en vous, vous n'êtes pas seule. Dans cet épisode 12 du "Le Rendez-Vous", nous plongeons au cœur du syndrome de l'imposteur, un sentiment qui touche de nombreuses entrepreneuses.

Nous partageons ouvertement nos expériences et sentiments personnels face à ce syndrome qui peut entraver notre confiance en nous-mêmes. Nous abordons des sujets tels que les origines du syndrome de l'imposteur, ses manifestations dans notre vie professionnelle, et les stratégies pour surmonter ce sentiment de doute et de sous-estimation de soi.

Nous vous donnons nos conseils et retours d’expérience pour apprivoiser le syndrome de l'imposteur et embrasser votre propre valeur en tant qu'entrepreneuse. Nous explorons également l'importance du soutien mutuel et de la bienveillance dans ce combat commun.

Si vous avez déjà ressenti ce sentiment d'imposture ou si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour une discussion honnête et transparente sur le syndrome de l'imposteur et les moyens de le surmonter.

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Le documentaire Arte sur Hans Zimmer : https://www.youtube.com/watch?v=Byjpcz9LbZo

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Dans cette épisode solo, Johanna vous raconte son rapport à la procrastination, et vous donne ses conseils pour enfin passer à l’action et arrêter de tout remettre au lendemain !

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Dans cet épisode 11 du "Le Rendez-Vous", on vous plonge dans les coulisses de ce tout premier événement. C'est l'occasion pour nous de faire un debrief complet de la création et du déroulé de cet événement Let’s Groove.

On vous partage nos préparatifs, nos idées, nos défis et nos ressentis tout au long de ce processus. Vous découvrirez les moments forts de cette soirée où nous avons réuni 10 entrepreneuses passionnées pour un atelier spécial habitudes donné par Marion Meyer, suivi d'un agréable moment de convivialité (et de sushis).

Nous vous racontons nos apprentissages, les surprises que nous avons rencontrées en cours de route et les leçons que nous avons tirées de cette expérience. C'est l'occasion de vous montrer que chaque projet est une opportunité d'évolution et d'amélioration.

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Aujourd'hui, dans ce quinzième épisode solo, Justine vous partage une réflexion qu'elle a eu pendant la création de l'expérience et de l'univers de Let's Groove Island. Réflexion qui peut s'appliquer à toutes les sphères de notre entreprise.

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Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

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Dans cet épisode, on vous partage nos expériences personnelles et professionnelles pour vous montrer que la concurrence n'est pas nécessairement un obstacle, mais plutôt un signe que nous sommes plusieurs humains passionnés à travailler sur des projets similaires.

On aborde les différentes façons de tirer profit de la concurrence pour nous améliorer, innover et trouver notre propre place dans notre domaine d'activité.

Mais on y parle aussi inspiration, copie, plagiat, partenariat, comparaison, “déjà vu”…

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La série d’épisodes “Notre rapport à”

4. Notre rapport à l’argent

6. Notre rapport aux réseaux sociaux

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Elle vous raconte tout dans cet épisode solo !

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Il y a quelques temps, on vous a demandé sur Instagram de nous poser toutes vos questions concernant Let’s Groove et notre fonctionnement en tant que duo. Dans cet épisode 9 du Rendez-Vous, on prend le temps de vous répondre !

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Aujourd'hui, dans ce treizième épisode solo, Justine vous partage ce qu'elle a mis en place ce dernier mois sur son téléphone pour réussir à "décrocher" des réseaux sociaux.

On en avait parlé ensemble dans un épisode de podcast, toutes les deux, nous entretenons un rapport compliqué avec les réseaux, et Justine a ressenti le besoin de mettre en place des actions complètes pour se "détoxifier" de tout ça.

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L’idée : Devenir membre d’une communauté pour ces femmes ambitieuses qui s’oublient un peu trop  et qui ont besoin de retrouver l’humaine derrière la CEO badass et overbookée.

Mais aussi pour celles qui commencent à se sentir un peu seules derrière leur écran et auraient besoin de rencontrer d’autres entrepreneuses, créer du lien et rester motivées grâce à la force du réseau.

Le tout dans un univers d’île déserte, de colonie de vacances et de bien-être.

Dans cet épisode, on vous raconte toute la création de cette offre, des idées à la concrétisation du projet, jusqu’à sa sortie le 20 avril 2023 !

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Le camping de Let’s Groove Island : https://www.letsgroovemedia.com/lets-groove-island-camping/

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Elle vous raconte l'histoire de son business et comment elle se sent aujourd'hui à l'intérieur.

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Un parcours presque du combattant, car il a fallu dire adieu à des idées et des projets auxquels on tenait pour accueillir ceux dans lesquels on s’épanouirait le plus.

Est-ce que ça veut dire tout abandonner ? Ou encore reculer ? Comment est-ce qu’on a géré cette transition et ce chantier ? On vous dit tout aujourd’hui dans cet épisode 7 du Rendez-Vous.

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Aujourd'hui, Justine vous partage ses petits stratagème pour hacker son cerveau et se mettre au travail sans procrastiner en moins de 5 minutes. Mais surtout : pour travailler et entrer facilement dans un état de flow / deep work. Vous saurez tout dans ce nouvel épisode solo !

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Alors aujourd'hui, dans ce dixième épisode solo, Johanna vous partage son expérience, et les moments où elle a eu raison de se faire confiance plutôt que d'écouter la petite voix méchante dans sa tête. Si vous avez besoin d'une dose d'inspiration, de motivation aujourd'hui, cet épisode est là pour vous donner envie de passer à l'action. Si vous ressentez qu'il faut y aller, mais que vous n'osez pas : restez-là !

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Aujourd'hui, dans ce neuvième épisode solo, Justine vous partage son rapport à la comparaison, ses derniers déclics à ce sujet, et comment elle a décidé de commencer à se comparer différemment, en regardant plutôt ce qu'elle connaît, que ce qu'elle suppose des autres.

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C'est ce dont on parle ensemble dans ce nouvel épisode de la rubrique "Notre rapport à". Nous qui travaillons quasi exclusivement avec les réseaux sociaux, sont-ils pour autant nos amis ? Comment vivons-nous cette société avec réseaux sociaux ? Qu’est-ce qu’on met en place pour essayer de limiter notre usage ? On vous en parle aujourd'hui sans filtre et sans paillettes.

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Johanna le pratique depuis un certain temps aujourd'hui, et vous en parle dans ce nouvel épisode solo !

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Justine, elle le connait bien. Le syndrome de l'imposteur a décidé de toquer à sa porte une nouvelle fois cette semaine. Aujourd'hui, elle vous partage ses tips et actions qu'elle met en place pour ne pas laisser ce sentiment d'imposture prendre toute la place et lui permettre de continuer à avancer, même quand elle a l'impression de ne pas être légitime de le faire.

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Retrouver Marion :

Son site web : https://arohacenter.podia.com

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marions.journey

On en a parlé dans l'épisode :

L'alimentation intuitive : Alicia Sicardi du compte Instagram @alicia.sicardi

Questionnaire pour le chronotype : questionnaire de Horne 

Pensez à à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉

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Sur Instagram : @letsgroove.media

Par email : hello@letsgroovemedia.com

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Vous écoutez "Le Rendez-Vous", l’émission pour vous faire redevenir votre priorité.

Chaque semaine, dans “Le Rendez-Vous”, on se pose, on se livre, on discute seules, à deux ou avec nos invité·es pour vous donner une dose d’inspiration et de motivation.

Chez Let’s Groove, on est convaincues que derrière chaque entrepreneuse, il y a une personne qui se fait bien trop souvent passer en dernier, quand elle devrait être sa priorité. Notre objectif : inspirer, partager, échanger afin de vous accompagner dans votre développement personnel ET professionnel. Parce que le business, c’est bien, mais que la vie en dehors, c’est encore mieux.

De nouveaux épisodes tous les mardi et dimanche à 7 heures.

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Si cette question vous a arraché ne serait-ce qu'un tout petit frisson de gêne, cet épisode devrait vous plaire. Ensemble, nous discutons du rapport qu'on entretient avec l'argent, de notre histoire vis-à-vis de ce dernier et de comment on appréhende l'idée de l'argent qui vient, qui part, qui manque...

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Pour Justine, ça a longtemps été un élément conflictuel dans son activité, si bien qu'elle a finit par les provoquer pour se donner le droit de mériter sa réussite. Curieux, hein ? Ne vous inquiétez pas, Justine se livre et vous raconte tout dans ce nouvel épisode Solo du Rendez-Vous !

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Dans ce 3ème épisode, nous vous proposons de réécouter notre échange avec Maëlle Egrix, mentore slowpreneure, initialement partagé dans notre ancien podcast. On parle burn-out de l'entrepreneur, s'écouter, se construire un business sain, se reposer sans culpabiliser !

Un échange tellement important quand on sait le nombre d'entrepreneuses touchées aujourd'hui par un épuisement, une perte de sens dans leur activité... A travers cet épisode, Maëlle vous donne toutes les clés et vous retourne le cerveau pour vous accompagner vers un business plus sain et plus respectueux de votre santé et de votre vie. 💖

Retrouver Maëlle :

📱 Sur Instagram (@maelleegrix)

👉🏻 cliquez ici pour retrouver les différents liens de Maëlle

On en a parlé dans l’épisode :

👉🏻 Le post de Florine Legros

👉🏻Le post bilan d’Emilie de Studio Hachiko

Le bon numéro :

APESA FRANCE : Aide Psychologique aux Entrepreneurs en Souffrance Aiguë

👉🏻 https://www.apesa-france.com/

👉🏻 05.46.98.42.85

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Johanna raconte à coeur ouvert comment elle vit son anxiété au quotidien et partage quelques conseils pour aller mieux.

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C'est le sujet cet épisode 2 dans lequel on aborde ensemble toutes les choses qu'on a décidé de mettre en place pour prendre soin de nous et de notre santé mentale. 🎧

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Dans cet épisode solo, Justine vous partage une réflexion très personnelle sur le regard qu'elle se porte sur elle-même et la difficulté qu'elle trouve à s'apprécier telle qu'elle est.

Le tome 1 de La croisée des Mondes de Philipp Pullman : https://amzn.to/3YBS4ao

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Aujourd'hui, à travers notre média nouvellement lancé, nous avons à cœur de parler aux humaines qui ont une entreprise, non plus seulement aux entrepreneuses. Parce qu'on est convaincues qu'il y a bien plus, là dehors, que "les 10 manières de trouver des clients en 2023", "la raison pour laquelle ton business ne décolle pas", "les 6 erreurs à éviter si tu veux je-sais-pas-quoi-encore". Et que le plus important aujourd'hui, c'est d'abord de se rappeler qu'on est quelqu'un, sans cette entreprise qui nous permet de vivre.

Qu'il y a en fait, des milliers de façon de Vivre pleinement, et de profiter de la vie en dehors de sa casquette de cheffe d'entreprise.

Dans cet épisode, on vous parle de la trop grande présence du business, de l’envie de nous retrouver en tant qu’humaine et plus seulement entrepreneuse, et ce qu’on vous réserve sur cette nouvelle émission. 🎧

Bienvenue dans le tout premier épisode de notre émission "Le Rendez-Vous". On est ravies de vous accueillir. 💖

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