Libérer la parole

Mon accouchement

Wed, 02 Jul 2025 04:00:00 GMT

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Vous pouvez me contacter via les réseaux si vous souhaitez échanger avec moi ou partager vos témoignages/questionnements. Si vous appréciez mon contenu que ce soit lié au podcast, à la photographie, aux illustrations et à la vidéo pour pouvez me soutenir financièrement en faisant un don sur mon compte tipee afin que je puisse continuer mon travail de façon indépendante.

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La grossesse : Le troisième trimestre

Wed, 18 Jun 2025 04:00:00 GMT

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Plus t'es vrai, plus t'es seul

Wed, 11 Jun 2025 04:00:00 GMT

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L'avortement

Wed, 04 Jun 2025 04:00:00 GMT

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Etre jeune et malade

Wed, 28 May 2025 04:00:00 GMT

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Ce qui m'a manqué pendant ma grossesse

Wed, 21 May 2025 04:00:00 GMT

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Passer le cap des 30 ans

Wed, 14 May 2025 04:00:00 GMT

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Les activités à faire en étant enceinte

Wed, 07 May 2025 04:00:00 GMT

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Comment savoir si on est amoureux ?

Wed, 30 Apr 2025 04:00:00 GMT

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J'ai changé

Wed, 23 Apr 2025 04:00:00 GMT

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La grossesse : Le premier trimestre

Wed, 16 Apr 2025 04:00:00 GMT

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Les raisons de mon départ

Wed, 09 Apr 2025 04:00:00 GMT

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Les fake scénarios

Wed, 14 Feb 2024 12:39:11 GMT

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J'ai un handicap invisible, évidemment que..

Wed, 31 Jan 2024 05:00:53 GMT

Dans cet épisode je reprends une trend tiktok, "évidemment que" où je dénonce le quotidien, les remarques que l'on se prend lorsqu'on a un handicap invisible.

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La bartholinite : mon opération

Wed, 17 Jan 2024 05:00:12 GMT

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On ne peut pas être ami si...

Wed, 10 Jan 2024 05:00:53 GMT

Dans cet épisode je refais cette trend que j'ai vu passer sur les réseaux : on ne peut pas etre ami si... L'amitié c'est une sujet que j'ai déjà abordé à plusieurs reprises et cet épisode est ce qu'on peut considérer une conclusion.

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Lecture de mon récit Before I go (avant que je parte) partie 2

Wed, 03 Jan 2024 05:00:39 GMT

Voici la partie 2 du récit que j'ai écris lorsque j'étais en dépression à l'age de 19 ans. Ecrire est devenue ma thérapie et j'ai continué ce recit pendant des années. Je trouvais ça intéressant de voir comment j'allais évoluer avec le temps. Dans cet épisode je vous lis quelques chapitres où je parle de ma première vraie relation amoureuse et de comment ça s'est terminé. Je parle aussi de confiance en soi et d'estime de soi.

Si jamais vous avez manqué la partie 1 elle est toujours disponible ! A chaque chapitre j'aborde un thème différent.

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Un an de podcast : le bilan

Wed, 27 Dec 2023 05:00:15 GMT

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Interview : Librameli nous parle de santé mentale

Wed, 20 Dec 2023 05:00:27 GMT

Je suis contente de pouvoir accueillir Amelie sur le podcast qui nous parle de sa santé mentale, des traumas qu'elle a vécu par rapport au harcèlement scolaire et aux agressions qu'elle a subit étant plus jeune. Et elle nous raconte les répercutions que ça a eut sur sa vie et comment elle s'en est sortie.

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Lien vers le compte tiktok d'amélie

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Quand les fêtes de fin d'année nous angoissent

Wed, 13 Dec 2023 05:00:53 GMT

Dans cet épisode j'évoque le stress et les angoisses qu'on peut ressentir au moment des fêtes de fin d'année et de toute la pression qu'on ressent et qui nous déstabilise. Je raconte mon ressenti personnel et j'essaie de trouver des solutions pour en être moins impacté.

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Lien vers ma chaîne Youtube

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Quand le handicap ne se voit pas, nos anecdotes

Wed, 06 Dec 2023 05:00:01 GMT

Dans cet épisode on est plusieurs femmes a parler de notre ressenti face à notre handicap et face au regard d'inconnus et de nos proches. On explique comment ça nous impacte au quotidien et comment on se sent face à ça et face à la maladie.

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Quand les réseaux sociaux deviennent toxiques

Wed, 29 Nov 2023 05:00:44 GMT

Ca fait un moment déjà que je me rends compte que ce que je vois sur les réseaux m'impactent émotionnellement. Et c'est de ça dont je parle dans cet épisode, comment les réseaux sociaux ont changé ma vision de voir le monde, la vision que j'ai de moi-même. On le sait les réseaux sont très chronophage et ça a forcément des conséquences sur notre vie de tous les jours, qu'on le veuille ou non. Ce n'est pas évident de s'adapter car c'est omniprésent, c'est notre outil numéro 1 en terme de communication. Et parfois on s'y perd un peu. Dans cet épisode je raconte comment j'en ai pris conscience et je donne des conseils que je tente d'appliquer de mon côté pour en être moins affecté.

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Notre addiction aux opioïdes

Wed, 22 Nov 2023 05:00:49 GMT

Dans cet épisode nous sommes plusieurs à prendre la parole afin de partager un bout de notre histoire, et plus précisément notre rapport avec les opioïdes.

Encore merci à tous les participants je sais que ce n'est vraiment pas facile de parler de ce genre de sujet, de parler de soi face à l'addiction. J'espère que vous trouverez leur témoignages touchants, je les en remercie encore.

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Normaliser le fait de penser à la mort

Wed, 15 Nov 2023 05:00:54 GMT

Dans cet épisode je parle du fait de normaliser le fait de penser à la mort, car je trouve que c'est un sujet assez tabou, dont on ose peu parler alors qu'on y pense tous à un moment donné dans notre vie. D'ailleurs on y pense plus lorsqu'on est confronté à la maladie j'ai l'impression et même dans ces moments là on a peur d'en parler par peur d'être jugé.

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Lecture de mon récit Before I go (avant que je parte)

Wed, 08 Nov 2023 05:00:01 GMT

Alors c'est une première pour moi. Je ne pensais pas un jour partager ces pensées au monde entier. Et puis quand l'idée m'est venue de créer le podcast, je ne sais pas pouruqoi j'ai tout de suite eut envie de le partager avec vous. Alors il m'aura fallu un an environ pour le faire. Mais maintenant ça y est. En tout cas vous avez la première partie de disponible. Je trouvais ça encore plus percutant quand c'était moi qui lisait le récit. J'espère que vous apprécierez en tout cas. Encore une fois certaines choses on changé dans ma manière de pensé. J'avais 19, 20 et 21 quand j'ai écrit tout ça et aujourd'hui j'en ai 28.

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Acheter l'amour des autres

Wed, 01 Nov 2023 05:00:55 GMT

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Trouver la bonne personne

Wed, 25 Oct 2023 08:00:40 GMT

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Etre victime d'errance médicale

Wed, 18 Oct 2023 04:06:13 GMT

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Merci encore à toutes les participantes d'avoir osé pendre la parole et de parler de ce sujet.

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Le syndrome du sauveur

Wed, 11 Oct 2023 04:00:02 GMT

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La dysmorphie / dysmorphophobie

Wed, 04 Oct 2023 04:00:06 GMT

Dans cet épisode je traite un sujet important et de plus en plus présent dans la société, il s'agit du trouble dysmorphique du corps aussi appelé dysmorphie.

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Le monde de l'influence

Wed, 27 Sep 2023 04:00:07 GMT

Dans cet épisode je parle du monde de l'influence, des bons côtés comme des mauvais, ce qu'on voit et ce qu'on ne voit pas toujours. Je parle de mes expériences dans le milieu en étant micro-influenceuse.

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Les rêves lucides et les terreurs nocturnes

Wed, 20 Sep 2023 04:00:40 GMT

Dans cet épisode traite de deux sujets en un, qui sont tous deux liés aux problèmes de sommeils : les rêves lucides et les terreurs nocturnes. On a tendance à glorifier le fait de faire des rêves lucides mais ça n'en reste pas moins une expérience traumatisante comme ça peut l'être pour les terreurs nocturnes.

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Les relations toxiques au sein de la famille

Wed, 13 Sep 2023 04:00:46 GMT

Cet épisode est la suite de l'épisode : Se perdre pour mieux se retrouver.

Ici je parle de famille toxique et de l'impact que ça peut avoir sur les membres de la famille. Je donne des solutions pour essayer de sortir de se schéma dysfonctionnel et de cette emprise qui nous fait beaucoup de mal. En espérant que cet épisode puisse vous aider dans votre reconstruction. Vous n'êtes pas seul(e).

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Se perdre pour mieux se retrouver

Wed, 06 Sep 2023 04:00:58 GMT

Je vous ai laissé en Juillet dernier en étant un peu perdu, ne sachant plus faire les bons choix pour mon propre bien être. Dans cet épisode je raconte ce qui s'est passé de mon côté cet été, par quelle étapes et émotions je suis passée et comment je me sens à l'heure où je publie cet épisode.

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Le manque de motivation

Wed, 12 Jul 2023 04:00:36 GMT

Dans cet épisode je parle de mon manque de motivation et comment on peut réussir à se sortir de cette spirale infernale.

C'est aussi le moment pour moi d'annoncer une pause estivale, j'ai besoin de prendre du temps pour moi et de souffler un peu avant de revenir à la rentrée. Car je ne vous laisse pas tomber, j'ai déjà quelques thèmes que j'aimerais aborder mais d'ici là prenez soin de vous et on se dit à très bientôt pour de nouvelles aventures !

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Comment la société impacte la sexualité de la femme

Wed, 05 Jul 2023 04:00:35 GMT

Me suivre sur Twitch et participer aux lives Dans cet épisode j'aborde les différentes problématiques concernant la sexualité auxquelles nous sommes confrontées en tant que femme. La sexualité peut être complexe et on peut remarquer un décalage entre le ressenti des hommes et des femmes qui n'est pas toujours facile à verbaliser. C'était important pour moi de m'exprimer à ce sujet car je sais qu'on est beaucoup a vivre les mêmes choses sans oser en parler, par pudeur, par honte ou par peur du jugement. J'espère qu'à travers cet épisode vous pourrez vous identifier à ce que je vous raconte et que peut-être vous vous sentirez moins seules.

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Vivre avec de l'anxiété

Wed, 28 Jun 2023 04:00:39 GMT

Dans cet épisode nous sommes plusieurs et à parler de comment l'anxiété nous affecte au quotidien et comment on réussi ou non à la gerer.

Je tenais à remercier encore une fois toutes les participantes, qui ont osé prendre la parole et raconter un bout de leur histoire sur le podcast. Je sais que ce n'est pas facile de parler de soi et encore moins de sujet aussi sensible que l'anxiété. Si vous pensez souffrir d'anxiété n'hésitez pas à aller consulter un professionnel de la santé qui pourra vous aider.

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Pourquoi c'est si mal vu d'être fan ?

Wed, 21 Jun 2023 04:00:16 GMT

Je partage une période de mon adolescence qui me rend parfois nostalgique, car à l'époque j'étais ce qu'on considère "fan" de groupes de musiques et de personnalités publiques. Ca remonte à une dizaine d'années et à cette époque c'était mal vu de part la société d'être fan car on associait vite l'image d'un fan à un fanatique, à une groupie sans même chercher à comprendre pourquoi. C'est quelque chose qui peut être difficile à vivre, surtout lorsqu'on est jeune, car on peut facilement se sentir exclu ou rejeté des autres à cause de simples goûts musicaux et c'est ce dont je parle dans cet épisode.

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Le métier d'enseignant (feat mon copain)

Wed, 14 Jun 2023 04:00:13 GMT

Dans cet épisode je ne suis pas toute seule, puisque pour aborder le sujet de l'éducation je me suis dis quoi de mieux que d'inviter un prof pour en parler. On parle des études, du concours, comment faire pour devenir prof. On évoque la relation avec les élèves, avec les parents mais aussi avec le corps éducatif. C'est un épisode qui me tenait à cœur car être prof j'ai l'impression que c'est assez mal vu en France, de moins en moins de personnes ont envie de faire ce métier alors que ça n'en reste pas moins un très beau métier, avec beaucoup de partage. Le format change de ce que j'ai l'habitude de faire puisqu'ici on papote entre nous, c'est très chill et pourtant ça n'en reste pas moins un sujet très sérieux. J'espère que cet épisode vous plaira !

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Les choses que j'aurais aimé savoir plus tôt

Wed, 07 Jun 2023 04:00:11 GMT

Dans cet épisode je liste toutes les choses que j'ai apprise en grandissant et que j'aurais aimé savoir plus tôt afin d'éviter de faire les mêmes erreurs, ou simplement de perdre mon temps.

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Grandir dans les hôpitaux

Wed, 31 May 2023 04:00:40 GMT

Dans cet épisode je partage mon expérience, mon ressentit lorsque j'étais enfant, ayant passée pas mal de temps dans les hôpitaux. Mais je partage également des anecdotes qui me sont arrivées dans les hôpitaux et les enseignements que j'en ai tiré.

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Bien choisir ses amis

Wed, 24 May 2023 04:00:42 GMT

Pendant des années j'ai accordé une grande importance à l'amitié dans ma vie, je donnais beaucoup quitte à parfois m'oublier. Certaines étapes de la vie m'ont fait comprendre que je ne pouvais pas garder tout le monde avec moi. J'ai pris beaucoup de recul la dessus. J'ai déjà parlé de l'amitié dans l'épisode sur les ruptures amicales. En y réfléchissant bien, je me suis demandé s'il n'était pas plus judicieux de bien choisir ses amis et c'est ce dont je parle dans cet épisode.

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Notre témoignage concernant Kaftrio

Wed, 17 May 2023 04:00:36 GMT

Dans cet épisode nous sommes plusieurs patients, ayant la mucoviscidose, bénéficiants du nouveau traitement Kaftrio. Nous parlons sans tabou des effets tant positifs qu'indésirables. On vous partage notre ressentit et comment Kaftrio a changé notre vie en si peu de temps.

Merci à Emilie, Lilly, Maël, Julien, Paola, Elise et Claire pour leur participation.

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Se poser les bonnes questions avec le jeu Take Kare

Wed, 10 May 2023 04:00:49 GMT

J'ai toujours aimer les jeux et j'ai toujours aimé me poser des questions introspectives, donc je ne pouvais rêver mieux en découvrant que la marque Take Kare venait de sortir un jeu de cartes avec des questions introspectives à se poser à soi-même, à des amis ou en famille. A première vue ce sont des questions toutes simples mais qui demande pas mal de réflexion, c'est un exercice parfait pour apprendre à se connaitre vous et moi. C'est un très bon prétexte aussi pour prendre du temps pour soi. Et avec le recul c'est une très belle expérience que je vous recommande !

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Se suffire à soi-même

Wed, 03 May 2023 04:00:01 GMT

Cet épisode vient compléter celui qui traite de la solitude, en vous parlant des biens faits lorsqu'on réussi à se suffire à soi-même. Je me suis retrouvée seule pendant une semaine et dans cet épisode je parle des enseignements que j'ai réussi à en tirer de cette expérience.

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La solitude

Wed, 26 Apr 2023 04:00:05 GMT

Dans cet épisode j'aborde un sujet sensible qui touche tout le monde et de plus en plus de personne malheureusement. Je parle de la solitude et de l'impact que ce sentiment peut avoir sur nous au quotidien, que ce soit en positif ou en négatif.

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On parle d'astrologie

Wed, 19 Apr 2023 04:00:35 GMT

Dans cet épisode je vous parler d'astrologie qui est un sujet qui me passionne depuis presque toujours finalement. J'en profite pour faire mon thème astral et je vous partage mon ressenti à chaud en fonction de comment j'interprète les choses.

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Le scénario du pire

Wed, 12 Apr 2023 08:00:37 GMT

Dans cet épisode je parle de ces pensées négatives qui nous handicapent au quotidien et dont on n'ose pas forcément parler.

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Mon rapport au corps

Wed, 05 Apr 2023 08:00:24 GMT

Dans cet épisode j'aborde un sujet sensible, mon rapport au corps mais plus précisément ma perte de poids. Je parle également de l'image de beauté de la femme et de l'impact que ça peut avoir sur la perception de notre propre corps.

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Les personnes qui m'inspirent

Wed, 29 Mar 2023 08:00:35 GMT

Pour l'écriture de cet épisode je me suis interrogée sur l'identité des personnes qui m'ont inspiré toute ma vie et dont j'ai tiré des enseignements. C'est un épisode assez spécial, qui change de ce que j'ai l'habitude de faire, dans celui-ci je me livre à vous, à coeur ouvert et je vous partager ces personnes avec belles valeurs qu'ils et elles m'ont inculqué et qui font aujourd'hui partie de moi.

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Interview : Aurélien alias Aurelsweg

Wed, 22 Mar 2023 09:00:01 GMT

Cet épisode est spécial puisque c'est un nouveau format dans lequel j'accueille un invité, qui n'est autre qu'Aurélien, alias Aurelsweg sur youtube, qui est aussi un très vieil ami puisqu'on se connait depuis qu'on a trois ans ! Rien que ça ! Avec Aurélien on partage de nombreux points communs, on est tous les deux passionnés de cinéma et c'est ce dont on va parler dans cet épisode, mais pas que !

Le lien de la chaîne youtube d'Aurélien : https://www.youtube.com/@Aurelsweg

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Changer son mode de consommation

Wed, 15 Mar 2023 09:00:03 GMT

Dans cet épisode j'aborde un sujet d'actualité qui est notre mode de consommation. On va parler d'écologie, de mode, d'alimentation mais aussi de cinéma.

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Se libérer d'une addiction : mon sevrage au tramadol

Wed, 08 Mar 2023 09:00:02 GMT

Dans cet épisode j'aborde un sujet sensible et encore très récent pour moi, il s'agit de mon sevrage au tramadol.

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Prendre les choses trop à cœur

Wed, 01 Mar 2023 09:00:22 GMT

Dans cet épisode je vous donne des "solutions" pour ne plus être impacté émotionnellement par toutes ces choses qui nous tiennent à coeur au quotidien.

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Cette technique de drague toxique

Wed, 22 Feb 2023 09:00:40 GMT

Dans cet épisode je tente de vous sensibiliser face à une certaine technique de drague que j'ai pu utiliser inconsciemment en étant plus jeunes et qui est assez problématique.

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Les dangers de la confiance en soi

Wed, 15 Feb 2023 09:00:53 GMT

Dans cet épisode on aborde les limites et les dangers de la confiance en soi qui est de plus en plus rependue dans les médias et sur les réseaux sociaux.

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Affronter ses peurs

Wed, 08 Feb 2023 10:59:49 GMT

Dans cet épisode je vous parle de mes peurs et je vous raconte comment j'ai réussi à les vaincre avec le temps.

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Les relations toxiques

Wed, 01 Feb 2023 09:00:42 GMT

Dans cet épisode je vous parle de mes relations toxiques en vous donnant des conseils pour en sortir.

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Ces choses qui m'ont rendue aigrie avec le temps

Wed, 25 Jan 2023 09:00:59 GMT

Dans cet épisode je me confie à vous et je donne mon ressenti sur les choses du quotidien qui m'agacent et qui ont finit par me rendre aigrie avec le temps.

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Vivre avec un handicap invisible : mucoviscidose et syndrome des jambes sans repos.

Wed, 18 Jan 2023 09:00:33 GMT

Dans cet épisode je raconte mon témoignage en tant que personne ayant un handicap invisible et comment il est perçu dans la société.

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Les ruptures amicales

Wed, 11 Jan 2023 09:00:28 GMT

Dans cet épisode je parle de rupture amicale. C'est un sujet assez sensible pour moi car c'est quelque chose que j'ai vécu il n'y a pas si longtemps que ça. J'explique quels sont les étapes pour aller de l'avant.

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Les paralysies du sommeil

Wed, 04 Jan 2023 09:00:14 GMT

Dans cet épisode je vous raconte mes expériences en terme de paralysie du sommeil.

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Les complexes liés à l'enfance

Wed, 28 Dec 2022 09:00:41 GMT

Dans cet épisode j'aborde un sujet très important pour moi : les complexes liés à l'enfance. J'en profite pour vous raconter mon vécu à travers des anecdotes qui me sont arrivées tout au long de ma scolarité.

Lien du podcast Expansion d'Eric Flag : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag

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Introduction

Wed, 21 Dec 2022 09:32:14 GMT

Dans cet épisode d’introduction de ce podcast je me présente à vous en racontant très brièvement des événements qui ont marqué ma vie et qui ont fait la personne que je suis aujourd’hui. Je vous dévoile également les raisons pour lesquelles j’ai créé ce podcast.

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