60 acast.com Eleve a Vibra https://www.instagram.com/_luisadurante_/ pt Luisa Durante espiritualidade,autoconhecimento,meditação,reflexões,pnl Luisa Durante Luisa Durante Olá! Meu nome é Luisa Durante. Eu sou terapeuta de organização funcional e bem-estar, guio mulheres a criarem rotinas equilibradas e sustentáveis.

Aqui, você tem acesso à algumas meditações e áudios de reprogramação energética, seja bem vindo!


Para conhecer mais o meu trabalho, veja meu instagram clicando aqui.

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]]> Olá! Meu nome é Luisa Durante. Eu sou terapeuta de organização funcional e bem-estar, guio mulheres a criarem rotinas equilibradas e sustentáveis.

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]]> false Luisa Durante luisa.hcd@gmail.com 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad luisadurante-podcast episodic https://assets.pippa.io/shows/5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad/1725190227004-2cdf96ea-9b1e-4fd3-86fc-4f8b78592172.jpeg https://www.instagram.com/_luisadurante_/ Eleve a Vibra Meditação - Transformação e Renascimento Meditação - Transformação e Renascimento Mon, 27 Oct 2025 03:00:00 GMT 17:03 69320c604a0500b75723af31 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-transformacao-e-renascimento 69320c604a0500b75723af31 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-transformacao-e-renascimento Soltando o Velho e Abraçando a Transformação full

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]]> Meditação - Relacionamentos e Parcerias Meditação - Relacionamentos e Parcerias Thu, 25 Sep 2025 03:00:00 GMT 20:00 69320c0e4a0500b7572396e3 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao 69320c0e4a0500b7572396e3 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao Harmonia nos Relacionamentos e Parcerias Equilibradas full

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]]> Meditação - Saúde e Rotina Meditação - Saúde e Rotina Mon, 25 Aug 2025 21:35:36 GMT 21:59 68ba06264199e5a9ce3735a0 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-saude-e-rotina 68ba06264199e5a9ce3735a0 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-saude-e-rotina Equilibrando Corpo, Mente e Rotinas Diárias full Essa é a meditação do mês de agosto do Projeto FEME


O Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.


É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.


Conheça mais através do link: https://www.luisadurante.com.br/projeto-feme

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]]> Essa é a meditação do mês de agosto do Projeto FEME


O Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.


É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.


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]]> Meditação - Criatividade e Prazer Meditação - Criatividade e Prazer Wed, 30 Jul 2025 03:00:00 GMT 19:16 68adc1a873bf5b62985ee909 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-criatividade-e-prazer 68adc1a873bf5b62985ee909 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-criatividade-e-prazer Despertando a Criança Interior e o Poder Criativo full Essa é a meditação do mês de julho do Projeto FEME


O Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.


É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.


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]]> Essa é a meditação do mês de julho do Projeto FEME


O Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.


É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.


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]]> Meditação - Emoções e Raízes Meditação - Emoções e Raízes Thu, 26 Jun 2025 16:41:29 GMT 25:26 685d78057cd58072a5f4d034 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-emocoes-e-raizes 685d78057cd58072a5f4d034 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-emocoes-e-raizes Acolhendo suas Emoções e Fortalecendo suas Raízes full Essa é a meditação do mês de junho do Projeto FEME


O Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.


É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.


Conheça mais através do link: https://www.luisadurante.com.br/projeto-feme

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]]> Essa é a meditação do mês de junho do Projeto FEME


O Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.


É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.


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]]> Meditação - Clareza na Comunicação Meditação - Clareza na Comunicação Fri, 30 May 2025 16:52:25 GMT 10:45 6839e21b2780b226c79aba34 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-clareza-na-comunicacao 6839e21b2780b226c79aba34 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-clareza-na-comunicacao Construção de Pontes e Laços full Essa é a meditação do mês de maio da JORNADA HIGHWAY.


A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!

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]]> Essa é a meditação do mês de maio da JORNADA HIGHWAY.


A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!

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]]> Meditação - Conexão com a Abundância Meditação - Conexão com a Abundância Thu, 24 Apr 2025 18:44:02 GMT 10:39 680a864a1d03105648797fce false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-conexao-com-a-abundancia 680a864a1d03105648797fce 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-conexao-com-a-abundancia Ativação de Recursos e Valores Pessoais full Essa é a meditação do mês de abril da JORNADA HIGHWAY.


A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!

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]]> Essa é a meditação do mês de abril da JORNADA HIGHWAY.


A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!

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]]> Meditação - O Eu e o Início de Ciclos Meditação - O Eu e o Início de Ciclos Tue, 25 Mar 2025 17:33:36 GMT 16:59 67e58bcd883ec8176a2208ac false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-o-eu-e-o-inicio-de-ciclos 67e58bcd883ec8176a2208ac 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-o-eu-e-o-inicio-de-ciclos Reconhecendo sua Essência e Plantando Novos Começos full

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]]> Meditação - Ciclos Finais Meditação - Ciclos Finais Wed, 26 Feb 2025 13:52:46 GMT 16:56 67bf1b539f45343122edb062 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-ciclos-finais 67bf1b539f45343122edb062 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-ciclos-finais Acolhendo o Silêncio e Encerrando Ciclos full

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]]> Meditação - Sonhos Compartilhados Meditação - Sonhos Compartilhados Wed, 29 Jan 2025 13:30:29 GMT 15:17 679a2d5b65f7409510360ec4 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-sonhos-compartilhados 679a2d5b65f7409510360ec4 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-sonhos-compartilhados Conectando-se com a Rede Coletiva e os Sonhos Compartilhados full

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]]> Meditação - Realização e Legado Meditação - Realização e Legado Tue, 24 Dec 2024 15:05:28 GMT 12:24 676acda425a0b820a25ec3f5 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-realizacao-e-legado 676acda425a0b820a25ec3f5 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-realizacao-e-legado Manifestando o Sucesso e Construindo um Legado full Essa é a meditação do mês de novembro da JORNADA HIGHWAY.


A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!


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A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!


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]]> Meditação - Novos Horizontes Meditação - Novos Horizontes Wed, 20 Nov 2024 16:43:41 GMT 13:00 6762fbabd1214edb57c3bfd5 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-novos-horizontes 6762fbabd1214edb57c3bfd5 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-novos-horizontes Explorando Novos Horizontes e Conectando-se com o Propósito full Essa é a meditação do mês de novembro da JORNADA HIGHWAY.


A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!


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A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!


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]]> Meditação Manhã - 8 minutos Meditação Manhã - 8 minutos Thu, 05 Sep 2024 15:45:20 GMT 8:28 6894c9d3c952cf59780c1189 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-manha-8-minutos 6894c9d3c952cf59780c1189 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-manha-8-minutos Desafio 33 full O "Desafio 33" é uma experiência gratuita de 33 dias que serve como uma amostra do "Código 33". Ele foi criado para permitir que você experimente a primeira etapa do método: a prática de 8 minutos pela manhã e 8 minutos à noite, focada no desbloqueio de padrões emocionais limitantes.


Como Funciona:

Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.


A Ciência por Trás dos 33 Dias:

Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:

  • Identificar padrões emocionais limitantes.
  • Desenvolver o hábito da presença.
  • Acessar o subconsciente.
  • Criar novos caminhos neurais.
  • Experimentar momentos de liberdade emocional.
  • Fortalecer a disciplina interior.


A Jornada Dia a Dia:


O desafio de 33 dias também é dividido em fases:


  • Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
  • Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
  • Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
  • Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
  • Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.



Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?


Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."


Resultados Esperados no Desafio 33:


  • Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
  • Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
  • Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.


GRUPO DO WHATS: https://chat.whatsapp.com/GcVSHV5HtjB5qtxe1bqyaA


MEDITAÇÃO NOITE: https://open.spotify.com/episode/330CPYJB6LL4xqh8bGzfr7?si=746b7d5a36a34a06


CADEADOS EMOCIONAIS: https://open.spotify.com/episode/5p9kPY7nE6hhVjhMa0kkDX?si=1af02abfa7f34baa

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]]> O "Desafio 33" é uma experiência gratuita de 33 dias que serve como uma amostra do "Código 33". Ele foi criado para permitir que você experimente a primeira etapa do método: a prática de 8 minutos pela manhã e 8 minutos à noite, focada no desbloqueio de padrões emocionais limitantes.


Como Funciona:

Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.


A Ciência por Trás dos 33 Dias:

Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:

  • Identificar padrões emocionais limitantes.
  • Desenvolver o hábito da presença.
  • Acessar o subconsciente.
  • Criar novos caminhos neurais.
  • Experimentar momentos de liberdade emocional.
  • Fortalecer a disciplina interior.


A Jornada Dia a Dia:


O desafio de 33 dias também é dividido em fases:


  • Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
  • Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
  • Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
  • Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
  • Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.



Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?


Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."


Resultados Esperados no Desafio 33:


  • Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
  • Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
  • Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.


GRUPO DO WHATS: https://chat.whatsapp.com/GcVSHV5HtjB5qtxe1bqyaA


MEDITAÇÃO NOITE: https://open.spotify.com/episode/330CPYJB6LL4xqh8bGzfr7?si=746b7d5a36a34a06


CADEADOS EMOCIONAIS: https://open.spotify.com/episode/5p9kPY7nE6hhVjhMa0kkDX?si=1af02abfa7f34baa

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]]> Meditação Noite - 8 minutos Meditação Noite - 8 minutos Tue, 03 Sep 2024 15:46:46 GMT 8:29 6894ca29b5f8d99f35ed253e false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/meditacao-noite-8-minutos 6894ca29b5f8d99f35ed253e 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad meditacao-noite-8-minutos Desafio 33 full O "Desafio 33" é uma experiência gratuita de 33 dias que serve como uma amostra do "Código 33". Ele foi criado para permitir que você experimente a primeira etapa do método: a prática de 8 minutos pela manhã e 8 minutos à noite, focada no desbloqueio de padrões emocionais limitantes.


Como Funciona:

Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.


A Ciência por Trás dos 33 Dias:

Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:

  • Identificar padrões emocionais limitantes.
  • Desenvolver o hábito da presença.
  • Acessar o subconsciente.
  • Criar novos caminhos neurais.
  • Experimentar momentos de liberdade emocional.
  • Fortalecer a disciplina interior.


A Jornada Dia a Dia:


O desafio de 33 dias também é dividido em fases:


  • Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
  • Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
  • Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
  • Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
  • Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.



Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?


Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."


Resultados Esperados no Desafio 33:


  • Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
  • Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
  • Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.


GRUPO DO WHATS: https://chat.whatsapp.com/GcVSHV5HtjB5qtxe1bqyaA


MEDITAÇÃO MANHÃ: https://open.spotify.com/episode/330CPYJB6LL4xqh8bGzfr7?si=746b7d5a36a34a06


CADEADOS EMOCIONAIS: https://open.spotify.com/episode/5p9kPY7nE6hhVjhMa0kkDX?si=1af02abfa7f34baa

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Como Funciona:

Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.


A Ciência por Trás dos 33 Dias:

Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:

  • Identificar padrões emocionais limitantes.
  • Desenvolver o hábito da presença.
  • Acessar o subconsciente.
  • Criar novos caminhos neurais.
  • Experimentar momentos de liberdade emocional.
  • Fortalecer a disciplina interior.


A Jornada Dia a Dia:


O desafio de 33 dias também é dividido em fases:


  • Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
  • Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
  • Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
  • Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
  • Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.



Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?


Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."


Resultados Esperados no Desafio 33:


  • Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
  • Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
  • Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.


GRUPO DO WHATS: https://chat.whatsapp.com/GcVSHV5HtjB5qtxe1bqyaA


MEDITAÇÃO MANHÃ: https://open.spotify.com/episode/330CPYJB6LL4xqh8bGzfr7?si=746b7d5a36a34a06


CADEADOS EMOCIONAIS: https://open.spotify.com/episode/5p9kPY7nE6hhVjhMa0kkDX?si=1af02abfa7f34baa

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]]> Cadeados Emocionais - Intodução Cadeados Emocionais - Intodução Sun, 01 Sep 2024 16:42:59 GMT 25:17 689628d686fca136286d7182 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/cadeados-emocionais-intoducao 689628d686fca136286d7182 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad cadeados-emocionais-intoducao Desafio 33 full O "Desafio 33" é uma experiência gratuita de 33 dias que serve como uma amostra do "Código 33". Ele foi criado para permitir que você experimente a primeira etapa do método: a prática de 8 minutos pela manhã e 8 minutos à noite, focada no desbloqueio de padrões emocionais limitantes.


Como Funciona:

Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.


A Ciência por Trás dos 33 Dias:

Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:

  • Identificar padrões emocionais limitantes.
  • Desenvolver o hábito da presença.
  • Acessar o subconsciente.
  • Criar novos caminhos neurais.
  • Experimentar momentos de liberdade emocional.
  • Fortalecer a disciplina interior.


A Jornada Dia a Dia:


O desafio de 33 dias também é dividido em fases:


  • Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
  • Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
  • Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
  • Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
  • Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.



Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?


Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."


Resultados Esperados no Desafio 33:


  • Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
  • Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
  • Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.



MEDITAÇÕES: https://drive.google.com/file/d/1KcYyjlaNXErvJOrguEKf3qh9VVA5gP1L/view?usp=sharing


GRUPO DO WHATS: https://chat.whatsapp.com/GcVSHV5HtjB5qtxe1bqyaA

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]]> O "Desafio 33" é uma experiência gratuita de 33 dias que serve como uma amostra do "Código 33". Ele foi criado para permitir que você experimente a primeira etapa do método: a prática de 8 minutos pela manhã e 8 minutos à noite, focada no desbloqueio de padrões emocionais limitantes.


Como Funciona:

Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.


A Ciência por Trás dos 33 Dias:

Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:

  • Identificar padrões emocionais limitantes.
  • Desenvolver o hábito da presença.
  • Acessar o subconsciente.
  • Criar novos caminhos neurais.
  • Experimentar momentos de liberdade emocional.
  • Fortalecer a disciplina interior.


A Jornada Dia a Dia:


O desafio de 33 dias também é dividido em fases:


  • Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
  • Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
  • Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
  • Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
  • Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.



Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?


Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."


Resultados Esperados no Desafio 33:


  • Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
  • Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
  • Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.



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]]> Limpeza energética - 963 Hz Limpeza energética - 963 Hz Wed, 07 Aug 2024 10:12:51 GMT 3:03:34 66d43cd4101d84cb25534ffa false https://www.instagram.com/_luisadurante_/ 66d43cd4101d84cb25534ffa 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad limpeza-energetica-limpo-963-hz full

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]]> Conexão com mestres espirituais - 852 Hz Conexão com mestres espirituais - 852 Hz Tue, 06 Aug 2024 10:12:33 GMT 3:03:03 66d439f44c501f54969bb9fe false https://www.instagram.com/_luisadurante_/ 66d439f44c501f54969bb9fe 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad conexao-com-mestres-espirituais-852-hz full

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]]> Relacionamentos Afetivos - 741 Hz Relacionamentos Afetivos - 741 Hz Mon, 05 Aug 2024 10:12:11 GMT 3:03:30 66d437974c501f54969b36f5 false https://www.instagram.com/_luisadurante_/ 66d437974c501f54969b36f5 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad relacionamentos-afetivos-limpo-741-hz full

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]]> Amor próprio e merecimento - 639 Hz Amor próprio e merecimento - 639 Hz Sun, 04 Aug 2024 10:11:48 GMT 3:03:03 66d433efb85cd70d2d6eebac false https://www.instagram.com/_luisadurante_/ 66d433efb85cd70d2d6eebac 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad amor-proprio-e-merecimento-639-hz full

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]]> Autoestima e Poder Pessoal - 528Hz Autoestima e Poder Pessoal - 528Hz Sat, 03 Aug 2024 10:11:27 GMT 3:03:03 66d430dc4c501f549699dde1 false https://www.instagram.com/_luisadurante_/ 66d430dc4c501f549699dde1 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad autoestima-e-poder-pessoal-528hz full

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]]> Prosperidade e Abundância - 417Hz Prosperidade e Abundância - 417Hz Fri, 02 Aug 2024 10:11:02 GMT 3:03:33 66d4250ed4bfadabd6b05ac6 false https://www.instagram.com/_luisadurante_/ 66d4250ed4bfadabd6b05ac6 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad prosperidade-e-abundancia-417hz full

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]]> Cura de Padrões - 396 Hz Cura de Padrões - 396 Hz Wed, 31 Jul 2024 14:07:08 GMT 3:03:03 66d5b69e1b899886648b45c5 false https://shows.acast.com/luisadurante-podcast/episodes/cura-de-padroes396-hz 66d5b69e1b899886648b45c5 5ddd0cfa5d81dacf34dca1ad cura-de-padroes396-hz full

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