La science des marmas est une thérapie ayurvédique extraordinaire et dynamique, elle est remarquable en tous points en terme de santé, de la maladie, de la vie quotidienne et la pratique spirituelle.

Les textes ayurvédiques décrivent de nombreuses zones de marmas et parlent de leur effets bénéfiques tant sur le corps que sur l'esprit.

Quand on traite les marmas, c'est toute notre énergie physique et mentale qui peut être consciemment accrue, diminué ou réorienté, selon le processus d'évolution.

Les marmas sont des centres énergétiques du corps par lesquels passe l'énergie vitale, un peu comme les points d'acupuncture de la médecine chinoise, mais ils regroupent de plus grandes zones du corps. Ils agissent comme des interrupteurs praniques que l'on peut utiliser pour faire circuler correctement l'énergie dans le corps.

Anne Huchette, vous fait découvrir la puissance des marmas à travers une méditation guidée, un voyage au coeur de vous même, pour retrouver votre énergie et sérénité, que vous aurez plaisir à pratiquer régulièrement pour le maintien de votre Bien-être.

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Dans ce 3ᵉ épisode du podcast M Bien Être Ayurveda, Anne Huchette, experte en Ayurveda et fondatrice du centre M Bien Être à La Roche-sur-Foron, vous révèle comment vos émotions façonnent votre santé au quotidien.

Selon les principes de l’Ayurveda, les émotions positives (joie, amour) renforcent le système immunitaire, tandis que les émotions refoulées (peur, colère) peuvent nuire à votre équilibre.

Au programme :

✔ L’impact des émotions sur votre santé physique et mentale, expliqué par l’Ayurveda.

✔ Des outils pratiques pour transformer vos émotions : EFT (Emotional Freedom Technique), communication non-violente (CNV), et équilibrage des doshas.

✔ Pourquoi et comment exprimer ses émotions pour vivre en harmonie avec soi-même.

✔ Un objectif de vie clair comme boussole pour canaliser vos émotions et cultiver l’épanouissement.

Que vous soyez novice ou passionné d’Ayurveda, cet épisode vous offre des clés concrètes pour mieux gérer vos émotions et améliorer votre bien-être global.

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Dans ce deuxième épisode de « M Bien-être Ayurveda", plongez au cœur de l’Ayurveda, cette médecine ancestrale indienne, aux côtés de Anne HUCHETTE thérapeute holistique et fondatrice d’un centre ayurvédique en Haute-Savoie.

Découvrez les doshas (Vata, Pitta, Kapha), ces énergies vitales qui façonnent votre constitution unique et influencent votre santé physique et mentale.

Anne vous guide avec bienveillance pour :

• Comprendre l’impact des éléments naturels sur votre corps et votre esprit,
• Identifier votre dosha dominant et son rôle dans votre équilibre,
• Adapter votre mode de vie et votre alimentation pour une harmonie durable.

Un épisode riche en enseignements, où science millénaire et conseils pratiques se rencontrent pour vous aider à vivre en accord avec votre nature profonde. Et en fin d’épisode, un avant-goût du prochain thème : les émotions, pour aller plus loin dans la connaissance de soi.

Retrouvez toutes les informations sur les différents accompagnements de Anne Huchette sur son site internet :

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Thèmes abordés dans l'épisode :

Ayurveda 

Doshas 

Bien-être  

Développement personnel 

Santé holistique 

Équilibre émotionnel 

🕜Timeline de l'épisode

00:00:02-Bienvenue et présentation de l'épisode

00:00:39-Introduction sur les doshas ayurvédiques

00:01:70-Qu'est-ce que l'Ayurveda?

00:02:120-Principe des éléments en Ayurveda

00:02:156-Description des trois doshas

00:03:203-Importance des doshas en Ayurveda

00:04:272-Descriptions physiques et mentales des doshas

00:06:363-Les effets de déséquilibres des doshas

00:09:548-Les comparaisons Pitta avec une cocotte-minute

00:12:767-Comment identifier son dosha

00:14:849-Connaître son profil au quotidien

00:18:1118-Influence des cycles sur les doshas

00:24:1453-Aperçu du prochain épisode sur les émotions

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Pour ce premier épisode, nous rencontrons Anne Huchette, thérapeute holistique et fondatrice du centre ayurvédique M Bien Être à La Roche-sur-Foron.

Anne nous partage son parcours inspirant : après un burnout en 2013, elle découvre l’Ayurveda, une médecine ancestrale vieille de plus de 5 000 ans, qui transforme sa vie en lui apportant paix intérieure et épanouissement.

Aujourd’hui, elle accompagne les autres vers un mieux-être grâce à des soins personnalisés, des massages et des soins énergétiques adaptés à chacun.

Dans cet épisode, Anne nous guide à travers les principes de l’Ayurveda, une approche holistique qui vise à équilibrer les éléments naturels et les doshas pour améliorer la santé physique et mentale.

Elle explique comment cette philosophie, complémentaire à la médecine moderne, peut s’intégrer dans notre quotidien à travers la méditation, la respiration et une écoute bienveillante de soi.

Un voyage intérieur à ne pas manquer, pour celles et ceux qui cherchent à transformer leur bien-être au quotidien.

Tous les quinze jours, le dimanche M Bien-être Ayurveda vous offre une parenthèse dédiée à votre épanouissement.

Chaque épisode est une occasion d’explorer des pratiques comme l’Ayurveda, la méditation ou la respiration, et de cultiver la tendresse envers soi-même.

Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun de ces moments ressources, et laissez-vous guider vers un équilibre intérieur.

Retrouvez toutes les informations concernant les différents accompagnements thérapeutiques de Anne Huchette sur son site internet : https://www.m-bien-etre.com/

Podcast réalisé par Pascal CHAFFARD de Dans mon micro, entreprise spécialisée dans la création de podcasts sur mesure à La Roche sur Foron.

Toutes les informations sur mes services de podcasts sont disponibles sur mon site internet : https://www.dansmonmicro.com/

🕜Timeline de l'épisode :

00:00:06-Présentation du Podcast

00:01:00-Découverte de l'approche thérapeutique

00:02:00-Révélation personnelle par l'Ayurveda

00:03:00-Parcours de formation

00:04:10-Principes de la Médecine Ayurvédique

00:08:00-Origines de l'Ayurveda

00:12:00-Retour en Inde et transmission

00:13:30-Protocole de soins en consultation

00:17:00-Complémentarité de l'Ayurveda avec la médecine moderne

00:19:00-Écoute et confiance thérapeutique

00:25:00-Formations et partages futurs

00:31:30-Tendresse et bienveillance envers soi-même

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