60 acast.com <![CDATA[Ma Psy M'a Dit ]]> https://beacons.ai/marineaxr fr Marine Axr sante mentale,anxiete,relations,introspection,developpement personnel,confiance en soi,bien etre Marine Axr Les pensées dans ma tête, pour que tu sois moins seule dans la tienne Bienvenue sur Ma Psy M’a Dit, un podcast où je parle de la vie dans ma tête pour que tu te sentes moins seul dans la tienne (que ma psy l’ait dit… ou pas).


Je me suis souvent sentie seule et incomprise dans ma façon de penser et de voir les choses. Ici, on parle de sujets qu’on n’ose pas toujours aborder, de ce qui nous rend vulnérables, et surtout de comment apprendre à se découvrir et se comprendre.


On explore la vingtaine, l’anxiété, la santé mentale, la vie de femme… toutes ces petites (et grosses) crises existentielles qu’on traverse en silence. En bref, la vie de quelqu’un qui pense (un peu trop).


Parce qu’on se sent souvent seul et incompris, j’espère que ce podcast te montrera que tu ne l'es jamais vraiment.


Et sur ce… bisous

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]]> Bienvenue sur Ma Psy M’a Dit, un podcast où je parle de la vie dans ma tête pour que tu te sentes moins seul dans la tienne (que ma psy l’ait dit… ou pas).


Je me suis souvent sentie seule et incomprise dans ma façon de penser et de voir les choses. Ici, on parle de sujets qu’on n’ose pas toujours aborder, de ce qui nous rend vulnérables, et surtout de comment apprendre à se découvrir et se comprendre.


On explore la vingtaine, l’anxiété, la santé mentale, la vie de femme… toutes ces petites (et grosses) crises existentielles qu’on traverse en silence. En bref, la vie de quelqu’un qui pense (un peu trop).


Parce qu’on se sent souvent seul et incompris, j’espère que ce podcast te montrera que tu ne l'es jamais vraiment.


Et sur ce… bisous

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]]> false Marine Alexandre marineaxr@gmail.com 69f903b8d9139f13fbb38849 ma-psy-ma-dit episodic https://assets.pippa.io/shows/69f903b8d9139f13fbb38849/1778335649378-bad3d160-2754-43a9-816f-3b396a9d418a.jpeg https://beacons.ai/marineaxr <![CDATA[Ma Psy M'a Dit ]]> Le contrôle : mon armure préférée Le contrôle : mon armure préférée Wed, 05 Aug 2026 05:00:00 GMT 21:12 6a724eb0919aaf5974ac9f26 false 6a724eb0919aaf5974ac9f26 69f903b8d9139f13fbb38849 le-controle-mon-armure-preferee Et mon pire ennemi full 1 13 Ma psy m'a dit récemment que j'avais un besoin de contrôle... Et je me suis rendue compte qu'elle avait raison. Pas parce que je veux tout diriger, mais parce que j’ai parfois besoin de prévoir, d’anticiper et de comprendre pour me sentir en sécurité.

Aujourd'hui, on explore ensemble le contrôle : ce qu’il cache, pourquoi il peut nous rassurer… mais aussi pourquoi il peut devenir notre pire ennemi.

J'espère que cet episode résonnera en vous et sur ce... bisous !

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]]> Ma psy m'a dit récemment que j'avais un besoin de contrôle... Et je me suis rendue compte qu'elle avait raison. Pas parce que je veux tout diriger, mais parce que j’ai parfois besoin de prévoir, d’anticiper et de comprendre pour me sentir en sécurité.

Aujourd'hui, on explore ensemble le contrôle : ce qu’il cache, pourquoi il peut nous rassurer… mais aussi pourquoi il peut devenir notre pire ennemi.

J'espère que cet episode résonnera en vous et sur ce... bisous !

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]]> <![CDATA[Se choisir avant d'être choisie]]> Wed, 29 Jul 2026 05:00:00 GMT 14:39 6a668eba8c6152b11f7031c9 false 6a668eba8c6152b11f7031c9 69f903b8d9139f13fbb38849 se-choisir-avant-detre-choisi full 1 12 On a tous déjà accepté cette situation inconfortable où l'on avait l'impression d'être une option. De ne pas être la priorité de quelqu'un. D'attendre qu'on nous choisisse enfin. Spoiler alert: ça m'est arrivé de nombreuses fois.

Et si, au fond, cela venait aussi du fait qu'on ne se choisissait pas toujours nous-mêmes ?

C'est le sujet qu'on explore aujourd'hui, et j'espère que cet episode résonnera en vous

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]]> On a tous déjà accepté cette situation inconfortable où l'on avait l'impression d'être une option. De ne pas être la priorité de quelqu'un. D'attendre qu'on nous choisisse enfin. Spoiler alert: ça m'est arrivé de nombreuses fois.

Et si, au fond, cela venait aussi du fait qu'on ne se choisissait pas toujours nous-mêmes ?

C'est le sujet qu'on explore aujourd'hui, et j'espère que cet episode résonnera en vous

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]]> Promis, je ne pleure pas Promis, je ne pleure pas Wed, 22 Jul 2026 05:00:00 GMT 20:32 6a5cda0aa87bf583f4835fae false 6a5cda0aa87bf583f4835fae 69f903b8d9139f13fbb38849 promis-je-ne-pleure-pas Les peurs que je garde habituellement pour moi full 1 11 Je vous promets que je ne pleure pas - même si l’épisode a l’air un peu dramatique.

Aujourd'hui, je vous ouvre simplement les portes de ma tête. Je vous partage des pensées que je ne dis pas toujours: des peurs, des doutes, des vérités parfois inconfortables

Et j’espère que les pensées de ma tête t’aideront à te faire sentir moins seule dans la tienne.

Bisouuus!



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]]> Je vous promets que je ne pleure pas - même si l’épisode a l’air un peu dramatique.

Aujourd'hui, je vous ouvre simplement les portes de ma tête. Je vous partage des pensées que je ne dis pas toujours: des peurs, des doutes, des vérités parfois inconfortables

Et j’espère que les pensées de ma tête t’aideront à te faire sentir moins seule dans la tienne.

Bisouuus!



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]]> <![CDATA[L'envie d'être aimée]]> Wed, 15 Jul 2026 05:00:00 GMT 13:29 6a52c4a6a410914b58d3e7ef false 6a52c4a6a410914b58d3e7ef 69f903b8d9139f13fbb38849 lenvie-detre-aimee full 1 10 J'ai besoin d'amour - des bisous des câlins, j'en veux tous les jours ! Eh oui, Lorie nous aura appris beaucoup de choses.

Et non, ça ne fait pas de moi quelqu'un de moins indépendante, ni quelqu'un qui ne sait pas être seule! On peut aimer sa propre compagnie, être autonome… et avoir quand même envie de construire quelque chose avec quelqu'un. Parce qu'au fond, c'est un besoin humain.

Alors aujourd'hui on désamorce ce point, et j'espère que tu te reconnaitras <3

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]]> J'ai besoin d'amour - des bisous des câlins, j'en veux tous les jours ! Eh oui, Lorie nous aura appris beaucoup de choses.

Et non, ça ne fait pas de moi quelqu'un de moins indépendante, ni quelqu'un qui ne sait pas être seule! On peut aimer sa propre compagnie, être autonome… et avoir quand même envie de construire quelque chose avec quelqu'un. Parce qu'au fond, c'est un besoin humain.

Alors aujourd'hui on désamorce ce point, et j'espère que tu te reconnaitras <3

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]]> Marre des phrases bateau ! Marre des phrases bateau ! Wed, 08 Jul 2026 04:00:00 GMT 16:28 6a4ac9cb5ef16cb804d71672 false 6a4ac9cb5ef16cb804d71672 69f903b8d9139f13fbb38849 marre-des-phrases-bateau full 1 9 Aujourd'hui, c'est un épisode ras-le-bol !

On parle de toutes ces phrases et de tous ces conseils "bateau" qu'on nous répète sans arrêt : « Arrête d'y penser », « Tu es trop sensible », « Ça arrivera quand tu t'y attendras le moins »...

Aujourd'hui, je les déconstruis avec beaucoup d'humour, mais aussi beaucoup de sincérité.


J'espère surtout que cet épisode te fera te sentir un peu moins seule, et qu'après l'avoir écouté, tu regarderas ces fameuses phrases d'un autre œil. Bisouus

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]]> Aujourd'hui, c'est un épisode ras-le-bol !

On parle de toutes ces phrases et de tous ces conseils "bateau" qu'on nous répète sans arrêt : « Arrête d'y penser », « Tu es trop sensible », « Ça arrivera quand tu t'y attendras le moins »...

Aujourd'hui, je les déconstruis avec beaucoup d'humour, mais aussi beaucoup de sincérité.


J'espère surtout que cet épisode te fera te sentir un peu moins seule, et qu'après l'avoir écouté, tu regarderas ces fameuses phrases d'un autre œil. Bisouus

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]]> Quand le négatif prend trop de place Quand le négatif prend trop de place Wed, 01 Jul 2026 04:00:24 GMT 18:40 6a43bd3b6c42755eb6f99fa7 false 6a43bd3b6c42755eb6f99fa7 69f903b8d9139f13fbb38849 Petit rappel de positif full 1 8 Aujourd’hui on parle de… positif ! Eh oui, parfois c’est important d’essayer de regarder les choses autrement.

En tant que personne qui pense beaucoup (trop) et qui a tendance à suranalyser, le négatif prend souvent un peu trop de place.

Alors c’est aussi un rappel pour moi (et pour nous) : essayer de respirer un peu plus large, parfois <3

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]]> Aujourd’hui on parle de… positif ! Eh oui, parfois c’est important d’essayer de regarder les choses autrement.

En tant que personne qui pense beaucoup (trop) et qui a tendance à suranalyser, le négatif prend souvent un peu trop de place.

Alors c’est aussi un rappel pour moi (et pour nous) : essayer de respirer un peu plus large, parfois <3

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]]> La vie est nuancée (et nous aussi!) La vie est nuancée (et nous aussi!) Wed, 17 Jun 2026 05:00:00 GMT 14:14 6a306faee6540bec0fe8bd76 false https://shows.acast.com/ma-psy-ma-dit/episodes/la-vie-est-nuancee-et-nous-aussi 6a306faee6540bec0fe8bd76 69f903b8d9139f13fbb38849 la-vie-est-nuancee-et-nous-aussi full 1 7 La vie est pleine de nuances; et nous aussi!

J’ai longtemps cru qu’on ne pouvait être qu’une seule chose à la fois. Pourtant, on peut être forte et fatiguée, heureuse et triste, confiante et pleine de doutes.

Dans cet épisode, on parle de ces contradictions qui nous habitent et de pourquoi elles sont non seulement normales, mais profondément humaines!



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]]> La vie est pleine de nuances; et nous aussi!

J’ai longtemps cru qu’on ne pouvait être qu’une seule chose à la fois. Pourtant, on peut être forte et fatiguée, heureuse et triste, confiante et pleine de doutes.

Dans cet épisode, on parle de ces contradictions qui nous habitent et de pourquoi elles sont non seulement normales, mais profondément humaines!



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]]> Cultiver son propre jardin Cultiver son propre jardin Wed, 03 Jun 2026 05:00:00 GMT 14:29 6a1f3cbc9942b8f91f3a629d false 6a1f3cbc9942b8f91f3a629d 69f903b8d9139f13fbb38849 Ou apprendre à se construire! full 1 6 Et non, on ne parle pas vraiment de jardinage aujourd’hui !

Cultiver son propre jardin, c’est construire des fondations solides liées à ton identité : ce qui te fait vibrer, tes limites…

Et tout ça à partir d’une jolie phrase tirée de Candide de Voltaire.

Je ne suis pas Voltaire, mais j’avais envie de parler de cette citation !

J’espère que ça vous plaira <3

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]]> Et non, on ne parle pas vraiment de jardinage aujourd’hui !

Cultiver son propre jardin, c’est construire des fondations solides liées à ton identité : ce qui te fait vibrer, tes limites…

Et tout ça à partir d’une jolie phrase tirée de Candide de Voltaire.

Je ne suis pas Voltaire, mais j’avais envie de parler de cette citation !

J’espère que ça vous plaira <3

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]]> <![CDATA[L'art de la situationship ]]> Wed, 27 May 2026 04:00:00 GMT 17:08 6a160d5a6ee822cbfb2377ee false 6a160d5a6ee822cbfb2377ee 69f903b8d9139f13fbb38849 Le couple qui n’en est pas un full 1 5 Aujourd’hui, ma psy m’a parlé de situationship. Le nouveau “couple” qui n’en est pas vraiment un. Cette zone floue où deux personnes font tout comme un couple… sans jamais accepter d’en être un.

Et malheureusement, je commence à connaître le sujet un peu trop bien.


Dans cet épisode, on parle de dating, de flou émotionnel, de relations modernes et de cette génération qui reproduit tous les codes du couple… sans jamais vouloir définir la relation.

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]]> Aujourd’hui, ma psy m’a parlé de situationship. Le nouveau “couple” qui n’en est pas vraiment un. Cette zone floue où deux personnes font tout comme un couple… sans jamais accepter d’en être un.

Et malheureusement, je commence à connaître le sujet un peu trop bien.


Dans cet épisode, on parle de dating, de flou émotionnel, de relations modernes et de cette génération qui reproduit tous les codes du couple… sans jamais vouloir définir la relation.

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]]> <![CDATA[Être seul(e) n'est pas une faiblesse]]> Wed, 20 May 2026 04:00:00 GMT 15:24 69ff3f3fdcea0196ad898b58 false 69ff3f3fdcea0196ad898b58 69f903b8d9139f13fbb38849 Le rapport à la solitude et à soi-même full 1 4 Être seul(e) n'est pas une faiblesse et pourtant, j'ai longtemps pensé que c'en était une. Dans cet épisode, je parle de solitude, de la peur d’être seule, et de ce qu’on découvre quand on apprend enfin à apprécier sa propre compagnie.

Parce qu’au final, on restera toujours notre plus fidèle allié.

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]]> Être seul(e) n'est pas une faiblesse et pourtant, j'ai longtemps pensé que c'en était une. Dans cet épisode, je parle de solitude, de la peur d’être seule, et de ce qu’on découvre quand on apprend enfin à apprécier sa propre compagnie.

Parce qu’au final, on restera toujours notre plus fidèle allié.

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]]> Ma Psy M’a Dit - Introduction Ma Psy M’a Dit - Introduction Wed, 13 May 2026 04:00:00 GMT 9:14 69f90461836b4ec71887cdc4 false 69f90461836b4ec71887cdc4 69f903b8d9139f13fbb38849 Bienvenue dans ma tête ! full 1 1

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]]> La relation avec soi-même La relation avec soi-même Wed, 13 May 2026 04:00:00 GMT 14:04 69ff35aa668fe6d31f988f37 false 69ff35aa668fe6d31f988f37 69f903b8d9139f13fbb38849 Entre confiance en soi et doutes intérieurs full 1 2 Dans cet épisode, je parle de ma relation avec moi-même: entre moments de confiance et cette peur qui revient parfois de ne jamais être “assez”.

Un épisode sur le paradoxe de se connaître, d’apprendre à s’aimer et pourtant de douter encore. J'espère que cela vous plairaaa


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]]> Dans cet épisode, je parle de ma relation avec moi-même: entre moments de confiance et cette peur qui revient parfois de ne jamais être “assez”.

Un épisode sur le paradoxe de se connaître, d’apprendre à s’aimer et pourtant de douter encore. J'espère que cela vous plairaaa


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]]> Je suis un bébé adulte de 27 ans Je suis un bébé adulte de 27 ans Wed, 13 May 2026 04:00:00 GMT 17:35 69ff36e62ba0ef2cca2c1523 false 69ff36e62ba0ef2cca2c1523 69f903b8d9139f13fbb38849 Parce que la vie d’adulte n’est pas ce qu’on imaginait full 1 3 Je suis un bébé adulte de 27 ans. Oui, c’est dit.

Parce qu’en réalité, être adulte… c’est étrange. Sur le papier, on l’est. Mais dans la tête, c’est souvent beaucoup plus flou. On se retrouve quelque part entre ce qu’on imaginait plus jeune et ce que la réalité impose aujourd’hui.

Dans cet épisode, je parle du décalage entre les attentes vs la réalité, et qu'être adulte c'est pas forcément ce qu'on s'imaginait!

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]]> Je suis un bébé adulte de 27 ans. Oui, c’est dit.

Parce qu’en réalité, être adulte… c’est étrange. Sur le papier, on l’est. Mais dans la tête, c’est souvent beaucoup plus flou. On se retrouve quelque part entre ce qu’on imaginait plus jeune et ce que la réalité impose aujourd’hui.

Dans cet épisode, je parle du décalage entre les attentes vs la réalité, et qu'être adulte c'est pas forcément ce qu'on s'imaginait!

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