En cette nouvelle année, j’ai décidé d’ouvrir mon esprit à de nouvelles rencontres.

Pas par pression.

Pas par manque.

Mais parce que quelque chose a changé...

Cet épisode devait sortir plus tôt, mais je me suis lancée dans le montage vidéo.

Et oui, après la photo, l’écriture (oui, tu ne le savais peut-être pas, mais je n’écris pas que pour les enfants), le podcast et le sport, j’ai décidé d’ajouter une nouvelle corde à mon arc.

Cette vidéo ne sera peut-être pas parfaite, mais c’est la première d’une belle aventure — et surtout d’une nouvelle indépendance.

J’ai eu envie de faire cet épisode parce que j’en avais besoin.

Je pense avoir fait le travail émotionnel nécessaire, celui qui permet d’avancer plus sereinement.

Si tu te sens perdu·e après une rupture, cet épisode est pour toi 🤍

🎥 Version vidéo ce soir à 21h sur YouTube

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Tu as déjà eu cette sensation d’être en décalage ?

Que les autres avancent plus vite que toi ?

Que tu n’es « pas au bon endroit », « pas au bon âge », « pas au bon moment » ?

Dans cet épisode, on parle vrai.

On parle de la vingtaine, cette décennie où tu testes, tu échoues, tu recommences, où rien n’est clair mais tout se construit en silence.

On parle de la trentaine, cette période où tu commences à concrétiser, à récolter les graines semées quand tu doutais encore.

Et surtout… on parle de la pression, celle qu’on ressent en tant que femme, face au temps, aux attentes, aux comparaisons, aux regards extérieurs.

La vie n’a pas de retard.

Il n’y a que ton rythme.

Et il est suffisant.

📍 Disponible dès 7h30 sur Spotify, Apple Podcasts & toutes les plateformes.

🎥 Version vidéo à 20h sur YouTube.

✨ Si tu te sens “en retard”, cet épisode est pour toi.

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Parfois, il suffit d’un départ pour nous rappeler à quel point on est de passage.

Cet épisode, non filmé, c’est mon instant de confession.

Une façon de me souvenir.

À force de courir, on oublie de dire “je t’aime”,

on oublie de pardonner,

on oublie que tout peut s’arrêter demain.

🎙️ La petite minute de réflexion — “La vie ne tient qu’à un fil”

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

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Tu sais ce qu’est le goumin ?

Pas celui de 17 ans où tu pleures deux jours et tu passes à autre chose.

Je te parle du vrai, celui qu’on vit après 25 ans. Celui qui te retourne le cœur, te fait questionner toute ta vie… et parfois même t’inscrire au yoga, parler aux arbres ou te mettre au sport comme si la paix intérieure se trouvait entre deux squats. 😅

Parce qu’à l’âge adulte, le chagrin d’amour ne brise pas seulement le cœur. Il bouscule tes repères, ton quotidien, parfois même ton ego.

Mais il t’apprend aussi un truc essentiel : te retrouver toi. 🌱

Dans cet épisode, je te parle sans filtre des 3 phases qu’on traverse quand tout s’écroule :

💔 la douleur

🌀 le manque

🌸 et la renaissance

Un épisode vrai, drôle par moments, mais surtout… plein de douceur. Parce qu’on finit toujours par guérir. Lentement, mais sûrement.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes de podcasts — et en vidéo sur YouTube.

#MaVieMonMiroirEtMoi #PodcastFrancais #HealingJourney #SelfLove #AdultingWithGrace #BreakupGlowUp #PodcastVibes #RuptureAmoureuse #CroissancePersonnelle

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On vit dans une ère où tout passe par l’image, mais moi j’ai décidé de faire un choix différent. 

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je cache mon visage, et pourquoi c’est loin d’être un manque de confiance… mais au contraire une manière d’être vraie.

J’y parle de psychologie, d’anecdotes perso (même de sport 👀), et de ma vision de la création de contenu.

Je ne veux pas être une influenceuse. Je veux juste partager mes expériences avec des adultes comme moi, et ceux qui le deviennent.

🎧 Écoute l’épisode complet “Filmer sans se dévoiler : faut-il montrer son visage pour exister ?” sur toutes les plateformes de podcast + en version vidéo sur YouTube.

👉 Et toi, tu penses qu’on peut se connecter à quelqu’un sans voir son visage ? Dis-moi en commentaire 🖤

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Ces derniers mois, la vie d’adulte m’a littéralement happée : déménagement, travail, charge mentale, sport laissé de côté… bref, le temps m’a filé entre les doigts.

Mais aujourd’hui je reviens, avec un nouvel épisode qui me ressemble encore plus :

🎙️ « Grandir, courir… ou ralentir ? Gérer le temps quand la vie d’adulte nous rattrape »

Un épisode où je parle de ces moments où tout va trop vite, de la course permanente, et de l’importance d’apprendre à ralentir.

▶️ Version vidéo sur YouTube

Et toi, dis-moi : quand la vie t’échappe, tu continues à courir… ou tu choisis de ralentir ? 💭

#Podcast #NouveauDépart #VieAdulte #Motivation #Retour

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Tu l’aimes. Il t’aime. Mais dès que tu parles de futur, il fuit.

Dans cet épisode, on parle de ces relations ambiguës, de l’illusion de la patience et de cette vérité difficile à entendre : parfois, aimer ne suffit pas.

On aborde aussi ce que la psychologie nous dit sur l’engagement à l’âge adulte, pourquoi certains fuient la stabilité… et pourquoi tu mérites mieux que le flou.

Un épisode pour t’aider à te choisir, même quand tu aimes encore.

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Un message pour toi, si tu souffres en silence. Si tu fais bonne figure alors que ton cœur est lourd. Si tu retiens tes larmes parce qu’on t’a appris que pleurer, c’est faiblir.

On parle du chagrin. Du vrai. De celui qu’on cache, de celui qui reste.

On parle du deuil aussi. Celui qu’on vit quand on perd quelqu’un pour de bon. Mais aussi celui qu’on vit quand la vie nous arrache des liens, des projets, des morceaux de nous.

Un épisode intime, doux et honnête. Un moment pour pleurer si tu veux. Ou juste pour te sentir un peu moins seul.e.

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Tu relis vos messages ? Tu guettes son retour ?

Stop.

Ce nouvel épisode est une conversation vraie, crue, comme si on était assis.ses sur le canapé avec un plaid et du thé. On parle de ghosting, de ce que ça fait à l’intérieur, pourquoi c’est si fréquent, et comment tu peux revenir à toi.

Je te raconte aussi ma propre expérience – oui, moi aussi j’ai déjà ghosté… mais pas pour les raisons que tu crois.

“J’ai été ghosté.e c’est la fin du monde (non !)” est un épisode pour te rappeler que ta valeur ne dépend pas de quelqu’un qui n’a même pas eu le courage de te dire au revoir.

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Tu as déjà eu cette sensation frustrante de toujours être là pour les autres, mais de ne jamais recevoir le même soutien en retour ? Moi oui.

Je suis de nature supportive : quand mes amis entreprennent, je partage, j’encourage, je booste. Mais quand j’ai lancé mon podcast… silence radio. Très peu de likes, pas de partages, encore moins de messages d’encouragement.

Au début, ça m’a blessée. Puis j’ai compris une chose essentielle : tout le monde ne fonctionne pas comme moi. Et c’est OK.

Dans cet épisode, je te parle de :

✨ Pourquoi on s’attend à recevoir autant qu’on donne

✨ Pourquoi ce n’est pas toujours le cas (et ce que dit la psychologie là-dessus)

✨ Comment continuer à être une personne qui donne sans se frustrer

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💡 “Tu devrais faire médecine, droit, finance… Un vrai métier quoi.”

On a grandi avec l’idée que certains métiers sont plus “respectables” que d’autres. Que faire un métier créatif, artistique ou social, c’est prendre un risque.

Moi aussi, j’ai ressenti cette pression. En CE2, je voulais être psychologue. Mais on m’a vite fait comprendre que ce n’était pas une option “sérieuse”. J’ai fini par choisir une autre voie, avant de me retrouver là où j’étais censée être depuis le début.

💬 Et toi, as-tu dû renoncer à un rêve à cause de la pression sociale ou familiale ? Raconte-moi en commentaire !

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Tu as tout planifié, tout anticipé… et pourtant, la vie en décide autrement. Ça te parle ?

On croit souvent maîtriser notre destin, mais en réalité, une grande partie de ce qui nous arrive échappe à notre volonté. Et si le secret, ce n’était pas de tout contrôler, mais d’apprendre à lâcher prise ?

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📄💼 Tu te souviens du moment où tu as eu 18 ans ? On te dit que tu es adulte, indépendant.e… mais bizarrement, personne ne t’a préparé à gérer les factures, remplir une déclaration d’impôts ou comprendre une fiche de paie. 🤯

À l’école, on nous apprend des tonnes de choses… mais pas comment survivre à l’enfer administratif. Et pourtant, dès la première signature à la banque, tout commence. 📑

Dans cet épisode, on parle de :

✅ Pourquoi l’administratif est une galère pour (presque) tout le monde.

✅ Comment s’organiser pour éviter d’être submergé.e.

✅ Des conseils concrets pour ne plus fuir ses papiers.

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Tu ressens un doute dans ta relation, mais ta tête te dit que tout va bien ? Et si ton intuition essayait de te prévenir ?

L’intuition, ce n’est pas juste un “feeling”, c’est ton radar intérieur. Pourtant, on l’ignore trop souvent au profit de la raison… jusqu’à ce qu’il soit trop tard.

🎧 Dans cet épisode, on parle de :

🔹 Pourquoi ton intuition capte ce que ta raison ne voit pas.

🔹 Comment elle peut te guider en amour.

🔹 Pourquoi la logique seule peut te piéger.

🔥 Tu écoutes plutôt ton cœur, ta tête… ou ton intuition ? Dis-moi en commentaire !

➡️ Épisode dispo sur toutes les plateformes. Lien en bio !

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💔 Peut-on aimer quelqu’un et ne pas être heureux.se dans son couple ?

💭 Faut-il rester, partir, essayer encore ?

🤯 Pourquoi est-ce si difficile d’accepter que l’amour ne suffit pas toujours ?

Dans cet épisode, je parle de ces relations où l’on ressent encore des sentiments, mais où quelque chose ne va plus. Ces moments où l’on se sent coincé.e entre l’amour et l’envie d’être heureux.se.

🔗 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes : Applepodcast, Spotify, Deezer etc..

Et toi, as-tu déjà ressenti ce paradoxe en amour ? Dis-moi en commentaire ou en DM, je serais ravie d’échanger avec toi. 💬

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🎉 Un an de Ma vie, mon miroir et moi🎉

Dans cet épisode spécial, on célèbre le premier anniversaire du podcast en toute transparence. 🌟

Je te parle de :

✨ Les difficultés que j’ai rencontrées en chemin.

✨ Pourquoi je reste discrète sur les réseaux sociaux malgré l’envie de partager davantage.

✨ Une question cruciale : est-ce qu’on va passer au format vidéo ? 🎥

✨ Les coulisses : comment j’enregistre chaque épisode ?

👉 Je te dis tout dans ce nouvel épisode spécial.

Merci d’être là, épisode après épisode. Ce podcast, c’est une partie de moi, mais c’est aussi grâce à toi qu’il vit. 💛

🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et partage ton ressenti en commentaire !

#PodcastAnniversaire #MaVieMonMiroirEtMoi #UnAnDéjà #PodcastFrançais #Gratitude #DerrièreLeMicro

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Parfois, ce sont les petites étapes qui mènent aux plus grandes victoires.

Dans ce mini épisode, on prend le temps de parler de ces petites victoires qu’on oublie trop souvent de célébrer.

👉 Et toi ? Quelles petites étapes as-tu franchies récemment ? Quelles victoires méritent d’être célébrées aujourd’hui ?

🎧 Écoute cet épisode dès maintenant et prépare-toi pour un épisode très spécial le 22 janvier .... 🎉

#Podcast #MaVieMonMiroirEtMoi #LesPetitesVictoires #Introspection #AnniversairePodcast

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2025 a commencé, mais pas sans doutes ni ajustements…

📌 Pourquoi je n’ai pas publié la semaine dernière ?

Parce que je n’étais pas satisfaite. Et parfois, il vaut mieux faire une pause pour offrir quelque chose qui nous ressemble vraiment.

🎙 Dans cet épisode, on parle de :

•Ce que représente une nouvelle année : entre promesses et incertitudes.

•L’importance de se fixer des intentions, pas des résolutions.

•Comment avancer malgré les doutes et rester fidèle à soi-même.

•Une idée simple pour guider ton année : choisir un mot qui t’inspire et te motive.

📝 Moi, mon mot pour 2025, c’est authenticité. Et toi, quel mot choisiras-tu pour t’accompagner cette année ?

📩 Partage-le avec moi en commentaire ou en message privé, j’ai hâte de découvrir ce qui t’inspire !

👉 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée et commence l’année en douceur, avec intention et bienveillance.

#PodcastFrancophone #HumeursEtReflexions #NouvelÉpisode #2025 #Intentions #DéveloppementPersonnel #Authenticité

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Il y a eu des jours où j’ai eu l’impression que tout était en suspens, où l’avenir semblait flou. Mais c’est dans ces moments-là que j’ai réalisé à quel point chaque épreuve, chaque petit échec, m’avait appris quelque chose de précieux.

J’ai compris que le doute fait partie du processus, mais que ça ne doit pas m’empêcher d’avancer.

Mon mantra de cette année, qui m’a guidée à travers les hauts et les bas, a été simple : je réinvente ma manière d’exister au monde, d’être moi-même sans compromis. Cette quête de sens m’a poussée à dépasser mes peurs, à accepter mes imperfections et à utiliser ce que je pensais être des faiblesses comme des forces.

J’ai vécu des moments où j’ai dû me relever après des chutes, où le doute m’a envahie. Mais chaque échec m’a permis de me renforcer. J’ai appris à me faire confiance, même lorsque je ne savais pas où cela me conduirait. Je me suis aperçue qu’en acceptant de me perdre un peu, j’avais aussi l’opportunité de me retrouver.

Cet épisode est une invitation à revenir sur ces leçons de 2024, ces moments qui m’ont appris à grandir, à m’accepter et persévérer.

Et toi si tu devais citer qu’une seule leçon, laquelle choisirais-tu ? Partage-la en commentaire.

Merci pour à toi pour ta présence, tes retours, pour cette année passée ensemble 🤎

En 2025, je continuerai à évoluer, à partager, et à t’accompagner dans ce voyage qu’on fait tous ensemble !

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Nouvel épisode disponible,j’ai voulu être le plus réaliste et naturel possible avec mes imperfections, ma langue qui fourche à chaque début de phrase. Cela ne m’a pas empêché de croire en moi et faire ce podcast.

Crois en toi , personne d’autre ne le fera à ta place.

Cet épisode pour comprendre tes doutes, reconstruire ta confiance et entrer en 2025 avec force et sérénité. 🎙️

On partage, on like et commente 🤎

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J'espere que tu vas bien ?

Aujourd'hui, on parle karma et pardon : Est-ce que le karma va finir par frapper toutes ces personnes qui t'on fait du mal ? Est-ce que tu dois pardonner pour enfin avancer dans ta vie et alléger ton coeur ?

On en parle dans cette nouvelle conversation

N'hésite pas à partager, commenter et liker

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Nouvel épisode disponible, on parle tromperie.

Quand il y a tromperie, tu essaie coûte que coûte de sauver les meubles ou tu prends la porte sans te retourner ?

On en parle !

N’hésite pas à partager, liker et commenter pour m’encourager 🤎

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Vient on essaie d’y voir plus clair ensemble 🤗

Si tu as aimé cet épisode , n’hésite pas à me faire un retour et surtout à liker, commenter et partager ♥️

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C’est l’occasion de repartir à zéro et te fixer de nouveaux objectifs, challenges à atteindre 

N'hésite pas à partager et commenter !

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C'est l'occasion de lâcher prise et faire le plein d'ondes positives !

Hate de vous retrouver dès septembre pour de nouvelles discussions en attendant, prenez soin de vous ♥️

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Dans cette nouvelle discussion vient partager des petites astuces qui te permettront de sentir mieux, avoir plus de motivation et surtout prendre confiance en toi 

N'heiste pas à partager, liker et commenter !

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Ces derniers temps, j'ai dû composer avec plusieurs émotions différentes mais surtout une qui a pris le dessus sur les autres : la peur.

Je sais que ce sentiment ne me quittera pas, il sera présent à chaque prise de décision, chaque nouvelle étape de ma vie.. 

Je l'accepte, je décide de vivre avec car il est hors de question que ma vie m'échappe ! 

J'espère que cet épisode t'aidera à comprendre que tu n'es pas seul.e à être perdu.e et que nous sommes plusieurs dans ce cas !

N'hesite pas à partger, liker et commenter !!

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« Je suis en retard par rapport aux autres » 

Ce sont des phrases que nous avons probablement tous prononcées au moins une fois dans notre vie.

Pour certains d’entre nous, les choses peuvent arriver plus vite : professionnellement, études, la vie de couple etc.. et pour d'autres cela prend plus de temps.

La peur de l'échec peut nous amener à prendre des décisions que nous pourrions regretter...

C'est pourquoi toi, moi et mon invitée nous allons avoir une nouvelle discussion qui, je l'espère, te permettra de comprendre que tu n'es pas seul.e dans cette situation.

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Je te laisse découvrir ce 1er épisode où je tente de répondre à ces questions.

J'espère que tu pourras t’ identifier d'une manière ou d'une autre à mon contenu.

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