60 acast.com Maintenant je vis https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne fr Suzanne Suzanne Peu de personne nous introduisent aux émotions et à la connaissance de soi. Cette ouverture pourtant indispensable à notre épanouissement, est souvent considérée comme personnelle, secondaire et parfois honteuse. Quelle place laisse-t-on aux émotions dans nos vies ? Pour que ce podcast puisse permettre à chacun d’entre nous d’avancer sur son chemin en ayant conscience qu’il n’est pas seul à traverser certains obstacles. Notre sensibilité, peu importe son expression, nous définit et donne du sens à nos vies.


Réalisation: Suzanne du Bourblanc

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]]> Peu de personne nous introduisent aux émotions et à la connaissance de soi. Cette ouverture pourtant indispensable à notre épanouissement, est souvent considérée comme personnelle, secondaire et parfois honteuse. Quelle place laisse-t-on aux émotions dans nos vies ? Pour que ce podcast puisse permettre à chacun d’entre nous d’avancer sur son chemin en ayant conscience qu’il n’est pas seul à traverser certains obstacles. Notre sensibilité, peu importe son expression, nous définit et donne du sens à nos vies.


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]]> false Suzanne suzanne.dubourblanc@gmail.com 61e6f951b72346001608bd22 maitenantjevis-suzanne https://anchor.fm/s/7d849d38/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/61e6f951b72346001608bd22/1729145433917-d1db3e3e-94ff-44c3-8600-7146d3b54465.jpeg https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne Maintenant je vis https://feeds.acast.com/public/shows/61e6f951b72346001608bd22 Mes petites habitudes du moment Mes petites habitudes du moment Thu, 10 Apr 2025 04:00:00 GMT 20:20 67ed9e407401961729a538c2 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/mes-petites-habitudes-du-moment 67ed9e407401961729a538c2 61e6f951b72346001608bd22 mes-petites-habitudes-du-moment full 2 10 Ce mois de mars a été intense, entre boulot, sorties et mille projets en même temps. J’ai eu l’impression de courir non-stop, et ça m’a vraiment poussée à revoir mes habitudes pour retrouver un peu de calme et d’équilibre. Dans cet épisode, je vous parle de ces petites routines qui m’aident à souffler : déconnecter des écrans, prendre du temps pour moi, lire plus, et surtout, réussir à trouver ce fameux équilibre entre le pro et le perso. C’est pas toujours facile, mais je sens que ça me fait du bien !

Beijos 🎙️🐞🐞


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Musique Intro : Mornings - Jeff Kaale


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]]> Ce mois de mars a été intense, entre boulot, sorties et mille projets en même temps. J’ai eu l’impression de courir non-stop, et ça m’a vraiment poussée à revoir mes habitudes pour retrouver un peu de calme et d’équilibre. Dans cet épisode, je vous parle de ces petites routines qui m’aident à souffler : déconnecter des écrans, prendre du temps pour moi, lire plus, et surtout, réussir à trouver ce fameux équilibre entre le pro et le perso. C’est pas toujours facile, mais je sens que ça me fait du bien !

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]]> Ce que mon corps a en mémoire Ce que mon corps a en mémoire Thu, 13 Mar 2025 05:00:00 GMT 23:39 67d1fa4c2649312dd5e1f691 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/ce-que-mon-corps-a-en-memoire 67d1fa4c2649312dd5e1f691 61e6f951b72346001608bd22 ce-que-mon-corps-a-en-memoire full 2 9 Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience chez une somatopathe, une thérapeute qui travaille sur la mémoire du corps et les blocages émotionnels inscrits en nous, parfois sur plusieurs générations. J’y suis allée pour des douleurs persistantes au ventre, mais j’ai découvert bien plus que ça.


Je partage avec vous le déroulement des séances, mes ressentis, et ce que j’ai appris sur l’impact des traumatismes, même inconscients, sur notre corps. C’est une belle invitation à écouter ce que notre corps a à nous dire et à explorer des chemins de guérison différents. Beijos 🎙️🐞🐞


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Podcast Somathopatie: "La Somathopatie qui réconcilie nos corps avec nos émotions" de Marie Soline Poydenot: https://dzr.page.link/Pr9dwAmF7CCdzpKB7

Définition Somathopatie: https://complevie.fr/parlons-medecines-douces-la-somatopathie/#:~:text=La%20somatopathie%2C%20à%20quoi%20ça,ses%20mains%20et%20ses%20doigts.

Définition Somathopatie: https://nadia-monet-somatopathe.fr/la-somatopathie/

Explication fasciathérapie: https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/therapies-manuelles/fasciatherapie-177003

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Je partage avec vous le déroulement des séances, mes ressentis, et ce que j’ai appris sur l’impact des traumatismes, même inconscients, sur notre corps. C’est une belle invitation à écouter ce que notre corps a à nous dire et à explorer des chemins de guérison différents. Beijos 🎙️🐞🐞


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Définition Somathopatie: https://nadia-monet-somatopathe.fr/la-somatopathie/

Explication fasciathérapie: https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/therapies-manuelles/fasciatherapie-177003

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]]> De retour en famille pendant 48h De retour en famille pendant 48h Thu, 27 Feb 2025 05:00:00 GMT 25:36 67bf68346b976c3351339b6f false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/48h-en-famille 67bf68346b976c3351339b6f 61e6f951b72346001608bd22 48h-en-famille full 2 8 Rentrer à la maison chez ses parents, c’est toujours un mélange d’excitation et de contradictions. J’adore retrouver ma famille, mes frères et soeurs, et l’ambiance rassurante de la maison où j’ai grandi. C’est un vrai moment de pause, de rires et de partage.


En grandissant, ces retours prennent une autre dimension : les disputes semblent plus intenses, les rapports évoluent, la sensation d’éloignement s’installe peu à peu et la nostalgie prend de la place. Dans cet épisode, je parle de ces week-ends hors du temps, de la complexité des liens familiaux et de cette transition entre l’enfance et l’âge adulte. Beijos 🎙️🐞🐞


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En grandissant, ces retours prennent une autre dimension : les disputes semblent plus intenses, les rapports évoluent, la sensation d’éloignement s’installe peu à peu et la nostalgie prend de la place. Dans cet épisode, je parle de ces week-ends hors du temps, de la complexité des liens familiaux et de cette transition entre l’enfance et l’âge adulte. Beijos 🎙️🐞🐞


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]]> Tuto pour devenir sa propre meilleure amie Tuto pour devenir sa propre meilleure amie Thu, 06 Feb 2025 05:00:00 GMT 33:58 67a3e6703eadb4f80809d8f3 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/tuto-pour-devenir-sa-propre-meilleure-amie 67a3e6703eadb4f80809d8f3 61e6f951b72346001608bd22 tuto-pour-devenir-sa-propre-meilleure-amie full 2 7 On parle dans cet épisode d’un sujet qui me tient hyper à cœur : apprendre à être sa propre meilleure amie.

Cela m’a particulièrement marquée à un moment difficile de ma vie, où j’ai compris que pour avancer, il fallait que j’arrête d’aller à contre-courant de qui j’étais. Être sa propre alliée, c’est apprendre à s’écouter, à faire des choix en accord avec soi-même, et à cultiver une relation honnête avec sa propre personne.

Dans cet épisode, je partage mon expérience et quelques clés pour développer cette relation avec soi-même : comment mieux se comprendre, utiliser ses forces, traverser les moments difficiles avec plus de sérénité, apprendre à être bien seule, et surtout, laisser vivre ses émotions. Beijos 🎙️🐞🐞


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Test de personnalité: MBTI (16 personalities), Ennéagramme

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]]> On parle dans cet épisode d’un sujet qui me tient hyper à cœur : apprendre à être sa propre meilleure amie.

Cela m’a particulièrement marquée à un moment difficile de ma vie, où j’ai compris que pour avancer, il fallait que j’arrête d’aller à contre-courant de qui j’étais. Être sa propre alliée, c’est apprendre à s’écouter, à faire des choix en accord avec soi-même, et à cultiver une relation honnête avec sa propre personne.

Dans cet épisode, je partage mon expérience et quelques clés pour développer cette relation avec soi-même : comment mieux se comprendre, utiliser ses forces, traverser les moments difficiles avec plus de sérénité, apprendre à être bien seule, et surtout, laisser vivre ses émotions. Beijos 🎙️🐞🐞


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]]> Dear année 2025 Dear année 2025 Thu, 23 Jan 2025 05:00:00 GMT 11:53 678a39e1fc105e4d366d24ae false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/dear-annee-2025 678a39e1fc105e4d366d24ae 61e6f951b72346001608bd22 dear-annee-2025 full 2 6 Avant tout, je vous souhaite une très belle année (oui, même en retard, on est encore en janvier, donc ça passe, non ?). Les vacances de Noël sont passées à une vitesse folle, entre Noël et le Nouvel An, et maintenant, on se retrouve déjà en fin janvier.


Dans cet épisode, je voulais partager quelques réflexions qui m’ont traversée ces dernières semaines : sur le temps qui file à toute allure, cette impression qu’on perd un peu la magie du changement d’année en grandissant, et surtout, la peur (mais aussi l’excitation) face à l’inconnu. J’essaye de voir cette année comme une invitation à vivre pleinement, à oser des choix audacieux et à profiter du moment présent.

J’espère que cet épisode vous inspirera à commencer l’année en beauté, avec courage et envie de vivre intensément. Beijos 🎙️🐞🐞


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Livre: Le pouvoir de moment présent - Eckhart Tolle

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]]> Avant tout, je vous souhaite une très belle année (oui, même en retard, on est encore en janvier, donc ça passe, non ?). Les vacances de Noël sont passées à une vitesse folle, entre Noël et le Nouvel An, et maintenant, on se retrouve déjà en fin janvier.


Dans cet épisode, je voulais partager quelques réflexions qui m’ont traversée ces dernières semaines : sur le temps qui file à toute allure, cette impression qu’on perd un peu la magie du changement d’année en grandissant, et surtout, la peur (mais aussi l’excitation) face à l’inconnu. J’essaye de voir cette année comme une invitation à vivre pleinement, à oser des choix audacieux et à profiter du moment présent.

J’espère que cet épisode vous inspirera à commencer l’année en beauté, avec courage et envie de vivre intensément. Beijos 🎙️🐞🐞


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Livre: Le pouvoir de moment présent - Eckhart Tolle

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]]> <![CDATA[Investir de l'énergie dans ce qui compte pour soi]]> Thu, 12 Dec 2024 05:00:57 GMT 20:49 6759b2e8859d1b450fff55ec false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/investir-de-lenergie-dans-ce-qui-compte 6759b2e8859d1b450fff55ec 61e6f951b72346001608bd22 investir-de-lenergie-dans-ce-qui-compte full 2 5 Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui m’a particulièrement marqué l’année dernière : comment investir son énergie dans ce qui compte vraiment pour soi. Cette réflexion est née d’un constat simple mais porteur de sens : malgré des journées normales, je me retrouvais souvent fatiguée, pas seulement physiquement mais émotionnellement. Cela m’a amenée à analyser comment je répartissais mon énergie et quelles activités, pensées ou relations constituaient mon quotidien. Ensemble, on réfléchit à des moyens concrets de mieux prioriser ce qui nous fait vibrer. Ce podcast est une invitation à prendre du recul et à cultiver ce qui compte réellement, pour une vie plus alignée et plus heureuse.🎙️🐞🐞


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Livre: Le pouvoir de moment présent - Eckhart Tolle

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Livre: Le pouvoir de moment présent - Eckhart Tolle

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]]> Je suis fatiguée de penser Je suis fatiguée de penser Thu, 28 Nov 2024 05:00:46 GMT 36:57 6486d9aff5bfbf0011883cb6 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/fatiguee-de-penser 6486d9aff5bfbf0011883cb6 61e6f951b72346001608bd22 fatiguee-de-penser full 2 4 Dans cet épisode, je partage une réflexion sur le fait de beaucoup penser, une partie de moi qui a parfois été une source de souffrance, mais aussi de force.

Ensemble, on explore les outils pour « embrasser » cette facette de notre personnalité, de l’importance de parler à son entourage, aux activités qui permettent de se reconnecter au moment présent. Je partage aussi des conseils pour trouver un équilibre entre pensées utiles et envahissantes, et pour agir sans laisser nos réflexions nous freiner.

Cet épisode s’adresse à tous ceux qui, comme moi, se sentent parfois prisonniers de leurs pensées, ou qui veulent mieux comprendre un proche qui pense beaucoup. Si tu te reconnais ou que tu veux apprendre à mieux vivre avec ton esprit toujours en ébullition, cet épisode est pour toi. 🎙️🐞🐞


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]]> Dans cet épisode, je partage une réflexion sur le fait de beaucoup penser, une partie de moi qui a parfois été une source de souffrance, mais aussi de force.

Ensemble, on explore les outils pour « embrasser » cette facette de notre personnalité, de l’importance de parler à son entourage, aux activités qui permettent de se reconnecter au moment présent. Je partage aussi des conseils pour trouver un équilibre entre pensées utiles et envahissantes, et pour agir sans laisser nos réflexions nous freiner.

Cet épisode s’adresse à tous ceux qui, comme moi, se sentent parfois prisonniers de leurs pensées, ou qui veulent mieux comprendre un proche qui pense beaucoup. Si tu te reconnais ou que tu veux apprendre à mieux vivre avec ton esprit toujours en ébullition, cet épisode est pour toi. 🎙️🐞🐞


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]]> Sortir de sa zone de confort Sortir de sa zone de confort Thu, 14 Nov 2024 03:00:54 GMT 25:58 6486e43bd88ba90011f92554 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/sortir-de-sa-zone-de-confort 6486e43bd88ba90011f92554 61e6f951b72346001608bd22 sortir-de-sa-zone-de-confort full 2 3 Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance de sortir de sa zone de confort ! Que ce soit pour surmonter des peurs, se lancer dans un projet inattendu ou simplement essayer quelque chose de nouveau, sortir de sa zone de confort, est l’occasion de grandir et nous fait nous sentir vivant. Dans cet épisode, je vous partage des idées, des conseils et des exemples pour vous encourager à faire ce petit pas en avant.


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Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)

Traitement du son : Lucas E.I.M

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]]> Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance de sortir de sa zone de confort ! Que ce soit pour surmonter des peurs, se lancer dans un projet inattendu ou simplement essayer quelque chose de nouveau, sortir de sa zone de confort, est l’occasion de grandir et nous fait nous sentir vivant. Dans cet épisode, je vous partage des idées, des conseils et des exemples pour vous encourager à faire ce petit pas en avant.


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]]> <![CDATA[Se reconnecter à l'essentiel]]> Thu, 31 Oct 2024 03:00:00 GMT 19:21 6720bb6d2daf194541fb7b98 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/se-reconnecter-a-l-essentiel 6720bb6d2daf194541fb7b98 61e6f951b72346001608bd22 se-reconnecter-a-l-essentiel full 2 2 Dans cet épisode, je vous partage les petites leçons de vie que j'ai pu apprendre cet été et qui m'ont aidé à être heureuse. En réalisant certaines choses pendant deux mois, j'ai pu vivre le bonheur simple et vrai, que j'ai envie de cultiver dans mon quotidien.

Bonne écoute !


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Réalisation : Suzanne du Bourblanc (@suzanne_dbc)

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]]> Dans cet épisode, je vous partage les petites leçons de vie que j'ai pu apprendre cet été et qui m'ont aidé à être heureuse. En réalisant certaines choses pendant deux mois, j'ai pu vivre le bonheur simple et vrai, que j'ai envie de cultiver dans mon quotidien.

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]]> Mes souhaits pour l’année Mes souhaits pour l’année Wed, 16 Oct 2024 23:59:26 GMT 9:08 66fab489fdb2501b6bede075 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/mes-souhaits-pour-lannee 66fab489fdb2501b6bede075 61e6f951b72346001608bd22 mes-souhaits-pour-lannee full 2 1 Quoi de mieux pour commencer l'année que de prendre le temps de noter toutes ses envies et souhaits pour les prochains mois ?

C'est après une discussion avec ma soeur que j'ai eu envie de vous partager toutes les choses que je veux faire pour vivre pleinement ces mois qui viennent. Je suis ravie de reprendre les épisodes de podcast après une longue pause. Bonne écoute !


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]]> Quoi de mieux pour commencer l'année que de prendre le temps de noter toutes ses envies et souhaits pour les prochains mois ?

C'est après une discussion avec ma soeur que j'ai eu envie de vous partager toutes les choses que je veux faire pour vivre pleinement ces mois qui viennent. Je suis ravie de reprendre les épisodes de podcast après une longue pause. Bonne écoute !


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]]> <![CDATA[L'importance d'avoir et de développer son projet]]> Sun, 11 Feb 2024 04:00:00 GMT 13:27 65c7c00c05640500160771c1 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/limportance-de-developper-son-projet 65c7c00c05640500160771c1 61e6f951b72346001608bd22 limportance-de-developper-son-projet full 1 15 Ce n'est pas toujours facile d'avancer, lorsque le futur est flou et que les perspectives agréables manquent. Étant convaincue des bienfaits que m'apporte le développement de mon projet, je découvre chaque jour grâce à ce podcast, le goût d'entreprendre et de tenir les rênes de ma vie. Au plaisir de partager avec vous, vos envies et vos projets de vie !


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Illustration : Maïwenn Dorange (@maiwenndorange)

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]]> Ce n'est pas toujours facile d'avancer, lorsque le futur est flou et que les perspectives agréables manquent. Étant convaincue des bienfaits que m'apporte le développement de mon projet, je découvre chaque jour grâce à ce podcast, le goût d'entreprendre et de tenir les rênes de ma vie. Au plaisir de partager avec vous, vos envies et vos projets de vie !


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]]> Venez on hiberne Venez on hiberne Sun, 21 Jan 2024 02:10:23 GMT 15:34 65ac3ff542ecf20016a400e5 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/venez-on-hiberne 65ac3ff542ecf20016a400e5 61e6f951b72346001608bd22 venez-on-hiberne full 1 14 Ça y est, Noël et le nouvel an sont passés, et entre nous, la partie fun de l’hiver est terminée. J'ai l'impression que le mois de Janvier a commencé il y a 5 mois tellement les journées sont longues. J’ai donc réuni mes petites astuces pour survivre à cette période hivernale, petit épisode à écouter près du feu de cheminée, ou accompagné de votre meilleur chocolat chaud. 


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]]> Ça y est, Noël et le nouvel an sont passés, et entre nous, la partie fun de l’hiver est terminée. J'ai l'impression que le mois de Janvier a commencé il y a 5 mois tellement les journées sont longues. J’ai donc réuni mes petites astuces pour survivre à cette période hivernale, petit épisode à écouter près du feu de cheminée, ou accompagné de votre meilleur chocolat chaud. 


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]]> Bye bye 2023 Bye bye 2023 Sun, 31 Dec 2023 10:44:45 GMT 6:33 659144572f25e900185a0a9a false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/bye-bye-2023 659144572f25e900185a0a9a 61e6f951b72346001608bd22 bye-bye-2023 full 1 13 Ça y est, on est le 31 décembre, les séries de tik tok avec des montages de photos de l’année fusent et les rétrospectives de chaque application aussi. Chacun prépare son plan pour le nouvel an, et c'est le temps de la relecture de l'année !


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]]> Ça y est, on est le 31 décembre, les séries de tik tok avec des montages de photos de l’année fusent et les rétrospectives de chaque application aussi. Chacun prépare son plan pour le nouvel an, et c'est le temps de la relecture de l'année !


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]]> Mes astuces pour booster la confiance en soi Mes astuces pour booster la confiance en soi Sat, 04 Nov 2023 22:59:00 GMT 14:43 6545797ac9f8f800110349d8 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/mes-astuces-pour-booster-la-confiance-en-soi 6545797ac9f8f800110349d8 61e6f951b72346001608bd22 mes-astuces-pour-booster-la-confiance-en-soi full 1 12 Développer sa confiance en soi, ce n'est pas une mince affaire! Pourtant, je suis persuadée qu'on avance tous les jours sur ce chemin pour croire davantage en soi. Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes astuces pour gagner en confiance.


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]]> <![CDATA[En ce moment j'ai la flemme]]> Sun, 15 Oct 2023 10:25:59 GMT 13:12 652aae6bbb4a4d0012b553a0 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/en-ce-moment-jai-la-flemme 652aae6bbb4a4d0012b553a0 61e6f951b72346001608bd22 en-ce-moment-jai-la-flemme full 1 11 En ce moment j'ai la flemme de tout et je procrastine. Je veux sortir de cette phase en appliquant quelques astuces que je vous partage dans cet épisode.


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]]> <![CDATA[C'est vraiment la rentrée]]> Sat, 23 Sep 2023 22:14:04 GMT 9:01 6486d9ef9833cf0011766c2b false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/cest-vraiment-la-rentree 6486d9ef9833cf0011766c2b 61e6f951b72346001608bd22 cest-vraiment-la-rentree full 1 10 Ça y est, c'est vraiment la rentrée. Pas très motivée cette année pour reprendre l'année scolaire, j'essaye de passer cette phase avec quelques pistes que je vous partage dans cet épisode.


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]]> Gérer la déception Gérer la déception Sat, 15 Jul 2023 22:00:52 GMT 13:11 6486d598902b180011b1b61d false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/la-deception 6486d598902b180011b1b61d 61e6f951b72346001608bd22 la-deception full 1 9 Je déteste la sensation de déception qui se loge dans ma gorge et me pince le cœur. Malheuresement, elle pointe souvent le bout de son nez et de nombreuses fois, je n'arrive pas à la gérer et passer au dessus de cet état. Je vous partage dans cet épisode mes astuces pour comprendre ce que la déception traduit et comment l'appréhender.


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]]> Je déteste la sensation de déception qui se loge dans ma gorge et me pince le cœur. Malheuresement, elle pointe souvent le bout de son nez et de nombreuses fois, je n'arrive pas à la gérer et passer au dessus de cet état. Je vous partage dans cet épisode mes astuces pour comprendre ce que la déception traduit et comment l'appréhender.


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]]> On a parlé à mon inconscient On a parlé à mon inconscient Sat, 01 Jul 2023 21:59:40 GMT 12:47 6486cad9f5bfbf00118639e7 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/parler-a-mon-inconscient 6486cad9f5bfbf00118639e7 61e6f951b72346001608bd22 parler-a-mon-inconscient full 1 8 Pendant une période où j'ai eu besoin de prendre soin de ma santé mentale, j'ai eu marre de parler avec un psychologue. C'est à ce moment que j'ai découvert d'autres types de professionnels et c'est notamment la rencontre avec un hypnothérapeute qui m'a permis d'avancer.


Pour faire découvrir différentes professions permettant prendre soin de vous, cet épisode aborde une nouvelle fois la santé mentale.


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]]> Pendant une période où j'ai eu besoin de prendre soin de ma santé mentale, j'ai eu marre de parler avec un psychologue. C'est à ce moment que j'ai découvert d'autres types de professionnels et c'est notamment la rencontre avec un hypnothérapeute qui m'a permis d'avancer.


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]]> Je ne sais pas ce que je veux faire plus tard Je ne sais pas ce que je veux faire plus tard Sat, 17 Jun 2023 22:00:12 GMT 15:04 6470bdd86f638c00112e77bf false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/je-sais-pas-ce-que-je-veux-faire-plus-tard 6470bdd86f638c00112e77bf 61e6f951b72346001608bd22 je-sais-pas-ce-que-je-veux-faire-plus-tard full 1 7 L'orientation est un sujet qui m'occupe l'esprit ces derniers temps et marque plusieurs d'entre nous. Dans cet épisode, je vous partage quelques petites pistes et astuces pour avancer sur ce chemin. Plein de courage à tous ceux qui traversent cette période de leur vie !


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]]> Mes astuces pour faire des choix Mes astuces pour faire des choix Sun, 04 Jun 2023 01:06:33 GMT 15:47 647bd33036fc350011ff15fa false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/mes-astuces-pour-faire-des-choix 647bd33036fc350011ff15fa 61e6f951b72346001608bd22 mes-astuces-pour-faire-des-choix full 1 6 Ça y est, la période Parcoursup est ouverte et ce moment particulier m'a replongé quelques années en arrière lorsque j'ai eu à faire mes premiers grands choix. Savoir prendre des décisions est un chemin de vie auquel nous sommes confrontés régulièrement.


Je vous partage dans cet épisode mes petites astuces pour prendre une décision !


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]]> Je vais juste chez le psy Je vais juste chez le psy Mon, 15 May 2023 00:00:45 GMT 17:53 645fb245e4c5a3001132df46 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/je-vais-juste-chez-le-psy 645fb245e4c5a3001132df46 61e6f951b72346001608bd22 je-vais-juste-chez-le-psy full 1 5 Le sujet de la santé mentale et du psychologue est un thème dont on ne parle pas beaucoup mais qui est au cœur de nos vies. Souvent associé à une conversation lourde et difficilement abordable, j’ai eu envie de l’introduire à cœur ouvert.

 

N’oubliez pas que l’on peut aller chez le psy, de la même manière que l’on va chez le dentiste. Que l’on peut aller bien, ou pas bien du tout mais qu’il est indispensable de prendre soin de sa santé mentale.


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Musique guitare: Guy du Bourblanc (@guy_dbc)

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N’oubliez pas que l’on peut aller chez le psy, de la même manière que l’on va chez le dentiste. Que l’on peut aller bien, ou pas bien du tout mais qu’il est indispensable de prendre soin de sa santé mentale.


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]]> Lisboa, ma nouvelle casa Lisboa, ma nouvelle casa Wed, 12 Apr 2023 20:00:00 GMT 17:45 641efc0dc3bc87001194d068 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/lisboa-ma-nouvelle-casa 641efc0dc3bc87001194d068 61e6f951b72346001608bd22 lisboa-ma-nouvelle-casa full 1 4 Après quelques mois au Portugal, j'appelle enfin Lisbonne ma maison. 

Se sentir chez soi, mais à l'étranger loin de ses proches, n’est pas toujours facile, mais étape après étape on se fait à cette nouvelle vie.


Bien que l'on puisse faire face à différents défis, il est important de réaliser que certaines peurs sont finalement plus faciles à repousser. L'Erasmus a été une expérience bénéfique et superbe à vivre.



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Se sentir chez soi, mais à l'étranger loin de ses proches, n’est pas toujours facile, mais étape après étape on se fait à cette nouvelle vie.


Bien que l'on puisse faire face à différents défis, il est important de réaliser que certaines peurs sont finalement plus faciles à repousser. L'Erasmus a été une expérience bénéfique et superbe à vivre.



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]]> Au secours, je pars à l’étranger Au secours, je pars à l’étranger Sun, 23 Oct 2022 16:00:32 GMT 10:08 63543db30451f400123f6174 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/au-secours-je-pars-a-letranger 63543db30451f400123f6174 61e6f951b72346001608bd22 au-secours-je-pars-a-letranger full 1 3 Durant les semaines précédant mon Erasmus, j’ai été traversée par différentes étapes d’appréhension et de curiosité. Ces quelques phrases écrites m’ont permis d’extérioriser ce poids en moi.


Les expériences comme l’Erasmus ou les voyages à l’étranger, peuvent être synonymes de joie mais aussi de difficulté. Pour que chacun de nous sache qu’il n’est pas seul dans ce qu’il traverse, cet épisode aborde certains ressentis face à ces aventures de nos vies.


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]]> Durant les semaines précédant mon Erasmus, j’ai été traversée par différentes étapes d’appréhension et de curiosité. Ces quelques phrases écrites m’ont permis d’extérioriser ce poids en moi.


Les expériences comme l’Erasmus ou les voyages à l’étranger, peuvent être synonymes de joie mais aussi de difficulté. Pour que chacun de nous sache qu’il n’est pas seul dans ce qu’il traverse, cet épisode aborde certains ressentis face à ces aventures de nos vies.


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]]> Dans ma tête Dans ma tête Sun, 09 Oct 2022 16:57:16 GMT 6:20 6342fa886575900012cb08b8 false https://shows.acast.com/maitenantjevis-suzanne/episodes/dans-ma-tete 6342fa886575900012cb08b8 61e6f951b72346001608bd22 dans-ma-tete full 1 2 Plusieurs mois se sont écoulés depuis ce premier podcast et voilà enfin que la créativité refait surface. Ayant récemment réalisé que celle-ci ne prend pas source dans notre tête mais au cœur de nous, j’ai appris à lâcher prise. Accepter qu’on ne puisse pas maitriser sa créativité afin qu’elle s’exprime temporellement et matériellement de façon rationnelle, a été indispensable.


Savoir l’écouter et lui laisser la place de s’exprimer, demande d’apprendre à se comprendre. Pour que chacun d’entre nous puisse identifier ses pollutions et laisser vivre au mieux sa créativité, ces quelques minutes permettront d’imaginer un nouveau regard.


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Musique : Mornings - Jeff Kaale

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]]> Plusieurs mois se sont écoulés depuis ce premier podcast et voilà enfin que la créativité refait surface. Ayant récemment réalisé que celle-ci ne prend pas source dans notre tête mais au cœur de nous, j’ai appris à lâcher prise. Accepter qu’on ne puisse pas maitriser sa créativité afin qu’elle s’exprime temporellement et matériellement de façon rationnelle, a été indispensable.


Savoir l’écouter et lui laisser la place de s’exprimer, demande d’apprendre à se comprendre. Pour que chacun d’entre nous puisse identifier ses pollutions et laisser vivre au mieux sa créativité, ces quelques minutes permettront d’imaginer un nouveau regard.


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]]> <![CDATA[Parce que j'ai envie]]> Tue, 18 Jan 2022 17:03:05 GMT 6:42 f85624cf-9ce0-4987-a571-73716016033b false https://anchor.fm/suzanne-du-bourblanc/episodes/Parce-que-jai-envie-e1d1h4c 61e6f959791486001257b681 61e6f951b72346001608bd22 full 1 1
Elle apprend à écouter ses émotions, savoir ce qu’elles indiquent et ce que son corps veut lui transmettre. Personne ne lui a jamais donné les codes et indices pour se comprendre, mais elle sait qu’elle est son propre compagnon de vie et qu’il est indispensable pour elle de se connaître pour mieux aider les autres.

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Elle apprend à écouter ses émotions, savoir ce qu’elles indiquent et ce que son corps veut lui transmettre. Personne ne lui a jamais donné les codes et indices pour se comprendre, mais elle sait qu’elle est son propre compagnon de vie et qu’il est indispensable pour elle de se connaître pour mieux aider les autres.

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