Martinys Podcast

At kaste sig ud i det med Pernille Vejbæk

Thu, 06 Oct 2022 19:03:18 GMT

Pernille Vejbæk er en resultatorienteret ildsjæl. Under corona stod hun med en fyring, men også en opfordring til at starte freelance, og det blev startskuden til hendes konsulentvirksomhed "Bright Studio". Her rådgiver hun sine kunder omkring alt på de sociale medier og skaber værdifuldt og æstetisk content til dem.

Måske du kender Pernille fra hendes Instagram @vejbaek_, hvor hun deler ud om renoveringen af en bevaringsværdig villa, som hun og hendes kæreste købte få måneder efter, at hun gik selvstændig. Efter selv at have været igennem et renoveringsprojekt ved jeg, at det ikke er børnemad. Derfor var jeg nysgerrig efter at høre, hvordan Pernille har balanceret to store udfordringer i sit liv samtidig - mon ikke vi alle kan lære lidt af hendes erfaring.

Find Pernille Vejbæk og Bright Studio her:

Instagram @vejbaek_

Instagram @brightstudiodk

www.brightstudio.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At have sig selv med, når livet tager kvantespring med Camilla Julie Skov Hansen

Thu, 22 Sep 2022 08:09:31 GMT

I denne episode deler Camilla Julie Skov Hansen ud af den rejse, hun og virksomheden Sorelle Jewellery har været på det sidste år. Det har i den grad været et kvantespring af dimensioner, hvor Sorelle er gået fra at være et hobbyprojekt mellem to veninder til at være en virksomhed i kæmpe vækst - med investor, ansatte og endda et tv-hold, som følger dem i nakken. Sideløbende har Camilla også skulle lære følge med personligt og lære at leve med sin angst, som særligt viste sit ansigt i den intense periode op til Løvens hule.

Find Camilla Julie og Sorelle her:

Instagram @camillajuliesh

Instagram @sorelle.jewellery

www.sorellejewellery.com

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra sygemelding til iværksættersucces med Carina Due

Thu, 08 Sep 2022 05:00:59 GMT

I dagens episode har jeg glæden af at interviewe Carina Due, som står bag det kreative marketingbureau BrandSome. Carina tager os med hele vejen fra starten på sin sygemelding, til hvor hun står i dag og kan kalde sig en ægte iværksættersucces. Det er en historie om, hvordan livet sommetider, ganske urimeligt, slår koldbøtter og om at skøjte rundt, men også en historie om at finde sin egen vej og lande på benene igen.

Find Carina Due og Brandsome her

Instagram @carinadue

www.brandsome.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At lande i moderskabet med Emma Martiny

Thu, 25 Aug 2022 09:03:24 GMT

I denne episode deler Emma Martiny sin oplevelse af at lande i moderskabet. Hun taler om, hvordan hun skulle finde sig selv og sin autentiske moderrolle, da hun blev forældre for første gang, samt hvilke erfaringer hun tager med sig i mødet med sin datter, som snart melder sin ankomst.

Find Emma Martiny her

Instagram @emmamartiny

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At skabe sit drømmeliv med Anna Reinholdt

Thu, 11 Aug 2022 07:49:51 GMT

I dagens episode kan du lade dig inspirere af Anna Reinholdt. Anna arbejder som holistisk terapeut og influencer. Hun er stifter af Woom Group, og i hendes instagram bio står der, at hun lever lykkeligt på nørrebro med sin søn Bobby, kæreste og lillebror i maven.

Anna er certificeret Living Yolates underviser fra Living Yolates Academy og Reiki healer fra Tine Elisabeth Larsen. Hun har siden 2019 beskæftiget sig med at hjælpe unge piger og kvinder med at lytte til og stå stærkere i sig selv, både gennem 1:1 sessioner og retreats.

I episoden deler Anna nogle af de udfordringer, som går igen hos hendes klienter, og hvorfor særligt det at træffe valg, er noget, mange har svært ved.

Find Anna Reinholdt her

Instagram @annareinholdt

www.woomgroup.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efterfødselstræning med Emma Kaalund

Thu, 28 Jul 2022 11:20:07 GMT

I denne episode har vi igen glæden af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabe mere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent.

I sidste episode af MARTINYs Podcast talte vi om træning som gravid, og i denne episode bliver vi klogere på efterfødselstræning.

Efter en fødsel kan man have en oplevelse af at skulle lære sin krop at kende igen. Både udseendemæssigt, hvor den ofte er blødere, brysterne større og bagdelen fladere. Men ens styrke, kondition, balance er også anderledes. Kroppen skal hele efter fødslen og mange måneders graviditet, og det kan være svært at navigere i: Hvad må man - hvad bør man undgå - og hvad er særligt godt at prioritere?

I dette interview med Emma Kaalund taler vi også om den splittelse, man kan føle, når man gerne vil føle sig hjemme i egen krop igen, men samtidig har lyst til (eller føler man bør) bruge al sin tid med sin baby. Måske de to ting ikke behøver at være modsætninger, men at mor-rollen faktisk kan være en motivation til bevægelse?

Find Emma Kaalund her:

Instagram @emmakaalund

Instagram @mortion.dk

www.mortion.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Træning som gravid med Emma Kaalund

Thu, 14 Jul 2022 04:00:36 GMT

I dagens episode har jeg besøg af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabemere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent.

Når man bliver gravid, er der så meget, man får at vide, at man ikke må. Måske du har hørt, at du ikke må løfte tungt, at motion øger risikoen for spontan abort, og at du på ingen måde må træne dine mavemuskler...

Ja, myter er der nok af. Men sandheden er, at det efterhånden er veldokumenteret, at der er adskillige sundhedsfremmende effekter for både moren og barnet ved at være fysisk aktiv i sin graviditet. Og at den rette træning for netop dig, afhænger af: dig! Din graviditet, din krop, hvad du har lyst til og mulighed for.

Find Emma Kaalund her:

Instagram @emmakaalund

Instagram @mortion.dk

www.mortion.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Garderobeglæde med Camilla Højfeldt

Thu, 30 Jun 2022 06:14:46 GMT

I denne podcastepisode deler Camilla Højfeldt, hvordan man kan skabe mere Garderobeglæde. Hvordan vi undgår fejlkøb og i stedet kan åbne skabslågen ind til en mindre, mere velkurateret garderobe fyldt med tøj, vi elsker og har lyst til at bruge igen og igen.

Camilla Højfeldt står bag instagramprofilen @garderobe.glaede. Her dokumenterer hun, hvordan hun har ændret sine shoppingvaner, tømt ud i klædeskabet og skabt en garderobe fyldt med tøj, hun elsker. En process, som har mindet hende om, hvordan hun har lyst til at prioritere sine penge - og tid - og som har hjulpet hende med at finde sin egen personlige stil.

Find Camille Højfeldt her:

Instagram @garderobe.glaede

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

MARTINYs Podcast 2.0

Thu, 16 Jun 2022 11:42:07 GMT

Hjertelig velkommen til version 2.0 af MARTINYs Podcast. Rigtig meget vil være, som I kender det. Men vi har brugt de sidste måneder på at ryste posen en smule for at gøre formatet endnu mere inspirerende og lidt mere skarpt. I denne episode deler Emma Martiny, hvad I kan forvente af podcastet fremover.

Vores mission med MARTINYs Podcast er at inspirere dig til mere hverdagsvelvære. Hvad hverdagsvelvære betyder for netop dig, har vi ikke nogen fast opskrift på. Men har i podcastet vil vi glæde os til at præsentere dig forskellige vaner, rutiner og nye tankegange, som du kan reflektere over, lade dig inspirere af, og måske integrere som en del af din hverdag.

Lige gyldigt, hvem vi inviterer i studiet – eller om Emma selv griber mikrofonen – håber vi, du vil have et åbent sind og et nysgerrigt hjerte. Tag det med, du kan bruge – og resten kan du bare lade ligge til en anden god gang.

Tidligere er MARTINYs Podcast podcast udkommet som sæsoner med ret lange kunstpauser. Men fremadrettet kommer det til at udkomme kontinuerligt hver anden uge. Vi vil gerne være et medie, du kan regne med, og vi håber, at du kan finde en fast plads til os i din hverdags rytme.

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ny begyndelse og sæsonafslutning med Emma Martiny

Sun, 02 Jan 2022 12:53:11 GMT

Rigtig glædeligt nytår. I denne episode ser Emma tilbage på året, der er gået. På udfordringerne, glæderne og den læring, hun tager med ind i det nye år. Derudover kigger hun frem mod 2022 og deler, hvad hun drømmer om, at året kommer til at byde på, både professionelt og privat.

Vi håber, du kan bruge episoden som afsæt til at reflektere over dit 2021, og hvad du har af ønsker for det nye år.

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egenomsorg og ayurvedisk livsstil med Janni Daugaard

Sun, 19 Dec 2021 10:59:19 GMT

At finde og opretholde balance i hverdagen er en udfordring, de fleste kender til. Det kan være vanskeligt at finde tid til at prioritere vores egenomsorg og de gode vaner, selvom vi ved, de gør os godt.

Denne udfordring hjælper Janni Ide Daugaard sine klienter med. Med afsæt i den indiske Ayurveda rådgiver hun i realistisk og årstidsbestemt egenomsorg, som skaber mere hverdagsbalance.

Ayurveda betyder "livets videnskab", og det er en simpel og alligevel utrolig kompleks holistisk filosofi og videnskab med formålet at fremme sundhed og balance. I dette podcast deler Janni sin passion for den indiske sundhedsvidenskab, og hvordan hun mener, den kan hjælpe os til at opretholde vores personlige hverdagsbalance.

Find Janni her:

Instagram @janniidedaugaard

Website: Matrika.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At bruge indre værdier som kompas med Mia Gardum

Sun, 12 Dec 2021 07:00:00 GMT

Mia Gardum er ikke bare en af mine gode veninder. Hun er også et af de mest inspirerende og reflekterede mennesker, jeg kender. Det ved jeg, at trofaste lyttere af MARTINYs Podcast også vil synes, for hun har gæstet podcastet hele to gange tidligere og er stadig den mest efterspurgte gæst.

I denne episode deler Mia, hvad der er sket i særligt hendes professionelle liv de seneste år. Vi kommer omkring karrierevalg, digital tilstedeværelse, og hvordan vi vælger at bruge vores fritid. En rød tråd på tværs af temaerne er, hvordan Mia har brugt sine indre værdier som et kompas, der har hjulpet hende med at lave til- og fravalg for at kunne leve et mere autentisk og meningsfuldt liv.

Find Mia her:

Instagram @miagardum og @refugium__

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvomsorg med Fulvia Kryger

Sun, 28 Nov 2021 06:00:00 GMT

Fulvia Kryger er grundlægger af The Glow Inst. Et særligt rum og en behandlingsform, skabt for kvinder, som trænger til ro, nærvær og selvomsorg.

I denne episode inspirerer Fulvia til, hvordan selvomsorg kan se ud, hvorfor den er så vigtig, og hvordan vi kan blive til at prioritere den. Hun deler samtidig sin egen spændende iværksætterrejse, og hvordan hun har skabt en bæredygtig forretning, hvor det er muligt at nyde den hverdag, hun holder af.

Find Fulvia Kryger her:

Instagram @theglowinst

www.theglowist.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bliver din personlighedstype motiveret? med Emma Martiny

Sun, 21 Nov 2021 12:05:25 GMT

Hvorfor har nogle nemmere ved at stå op og snøre løbeskoene, når væggeuret ringer? Imens andre er mestre i at finde på gode undskyldninger og nærmest konsekvent gør noget andet, end hvad de havde sat sig for?

I Gretchen Rubins bog ”The Four Tendensies” beskriver hun fire forskellige personlighedstyper, der reagerer forskelligt i vaneændringsprocesser, og hvordan de må bruge forskellige metoder til at finde og bevare motivationen.

"The Four Tendensies" kan som andre personlighedstest være et redskab til at reflektere over dig selv og dine reaktionsmønstre. På den måde kan du blive mere bevidst, så du både bedre kan rumme dig selv og forsøge at nå i mål med det, du ønsker.

Her kan du tage en test og finde din type. Men måske du allerede kan genkende dig selv i podcastepisoden nedenfor.

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At følge sine drømme med Simone Vendelbo

Sun, 14 Nov 2021 06:00:00 GMT

Livet er for kort til at gå med en drøm, uden at handle på den. Sådan siger Simone Vendelbo i denne episode, hvor hun deler, hvordan hun får modet til at skabe det liv, hun drømmer om. Hvordan hun tog springet fra København til det mørke Jylland og flyttede på landet, ud i frisk luft og natur, for at renovere et nedlagt landbrug. Hvordan hun skabte sit eget online yogaunivers, som gør det muligt for hende at arbejde fra hvor end, hun har lyst. Og hvordan hun og manden Simon netop har købt et gammelt, sydfransk château.

Simone står bag Ro Yoga, der er et online yogaunivers, hvor man som medlem frit kan streame yogavideoer. Hvordan hun har bygget sin forretning op og fortsætter med at have troen på sig selv og sine drømme, er ufattelig inspirerende, og jeg håber, du vil lytte med.

Find Simone Vendelbo her:

Instagram @simone_royoga og @chateausoules

Royoga.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivationsboost med Emma Martiny

Sun, 07 Nov 2021 06:00:00 GMT

Mangler du et motivationsboost? Har du glemt, hvad du drømte om, da 2021 lå for dine fødder? Kan du mærke, hvordan du bliver mere tåget og træt, i takt med at det bliver mere mørkt og koldt? Føler du dig bagud og utilstrækkelig?

Så håber jeg, du vil lytte med og finde motivation, glæde og kampgejst til resten af året. Jeg deler en metafor, der forhåbentlig vil give dig lyst til at handle i dag, samt konkrete tips til, hvordan du tager de første step.

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bæredygtig investering med Christian Thisgaard

Sun, 31 Oct 2021 10:02:04 GMT

Bæredygtighed er et emne, der fylder mere og mere hos de fleste. Vi forsøger at leve mere "grønt", når vi spiser mindre kød, affaldssorterer, sparer på vandet og dropper flyet. Men vidste du, at den måde, du investerer dine penge kan gøre en langt større forskel?

Det er et af de budskaber, Christian Thisgaard præsenterer for os i denne podcastepisode. Han har mere end 10 års erfaring fra lederstillinger i den finansielle sektor, i år gik han selvstændig med virksomheden Greensavings, hvor han beskæftiger sig med bæredygtig investering og rådgivning af private investorer. I denne episode deler Christian ud af sin store viden om bæredygtighed og aktiemarkedet. Lyt med, hvis du vil blive klogere på, hvordan du kan gøre en positiv forskel for verden og din opsparing.

Find Christian Thisgaard her

Hjemmeside: www.greensavings.dk

Instagram: Greensavings.dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At finde sin egen vej med Camilla Bundgaard Larsen

Sun, 24 Oct 2021 10:56:15 GMT

Camilla Bundgaard Larsen er en enestående og på samme tid helt normal ung kvinde. Hun er klog, kreativ, kærlig og reflekteret. Og så har hun, ligesom hver fjerde unge kvinde gennem perioder tumlet med de svære sider af livet; Stress, angst, lavt selvværd, ensomhed.

I denne episode af podcastet, fortæller Camilla sin personlige historie. Fra hendes første oplevelse af angst efter gymnasiet til i dag, hvor hun lige så roligt er ved at finde sin egen vej. Camilla fortæller om de svære følelser, enormt mange unge kan genkende, og hun deler, hvad der har hjulpet hende med at lære sig selv, sine behov og grænser at kende.

Camilla er forfatter bag bogen "Mellemrum", der er skabt som en håndsrækning til alle unge, som på den ene eller anden måde tumler med noget i deres dagligdag. Bogen indeholder øvelser, en kalender, digte, illustrationer, og du kan både spejle dig i Camillas historie og reflektere over din egen.

Find Camilla Bundgaard Larsen her:

Instagram @camillablarsen

Camillas bog: Mellemrum

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormonel (u)balance med Emma Martiny

Sun, 17 Oct 2021 04:42:05 GMT

I gennem det mest af min ungdom, oplevede jeg hormonelle ubalancer i form af en udebleven menstruation. Efter at have truffet en beslutning om at droppe p-piller, kom min menstruation aldrig retur. Jeg gik til læge efter læge, uden at føle, at det blev taget seriøst, og der skulle gå over 4 år, før jeg endelig fik mine hormoner tilbage i balance og fik en regelmæssig cyklus.

I denne episode deler jeg min egen oplevelse og erfaring. Fra da jeg fik min menstruation som blot 11-årig og første gang kom på p-piller, til hvordan jeg fravalgte hormonel prævention og stod tilbage med en udebleven cyklus. Jeg deler, hvordan det til sidst lykkedes mig at få en regelmæssig menstruation, og hvad jeg mener, kan være roden til de hormonelle ubalancer, mange unge kvinder oplever.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

www.martinys.dk instagram @_martinys

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormonfri prævention med Carolina Cia Bruun

Sun, 10 Oct 2021 09:30:17 GMT

I de tidligere sæsoner af Martinys Podcast har vi talt om kvindens cyklus og hvorfor nogle (inklusiv mig selv) fravælger p-piller. Det er et af de emner, jeg har oplevet størt interesse for, og derfor har jeg inviteret Carolina Sia Bruun forbi til en snak om hormonfri prævention.

Carolina står bag webshoppen og brandet Green Goddess, som blandt andet forhandler cyklus computeren "Daisy".

Det er vigtigt for mig at understrege, at Carolina ikke er lægefagligt uddannet, men hun er uden tvivl en af de danskere, som har størt viden om brug af en cyklus computer.

Daisy er den præventionsmetode, jeg selv har anvendt i snart 7 år. Hver gang, jeg har fortalt om metoden, modtager jeg et hav af spørgsmål, og jeg håber derfor, at denne podcast kan være en ressource, jeg fremover kan henvise til.

Episode kan ikke bruges som lægefaglig rådgivning. Jeg vil altid anbefale dig, at du søger egen læge, hvis du er i tvivl om, hvilken præventionsmetode, der er den rigtige for dig. Men jeg håber, at de af jer, som er interesserede i et hormonfrit alternativ vil kunne bruge den information, vi deler i podcastet. Det er super nørdet at gå så meget i dybden om ét produkt, og det kan virke som massiv product placement. Men det er det ikke. Jeg laver blot den podcasteepisode, jeg ville ønske, jeg kunne have lyttet til, da jeg selv stod overfor valget om at droppe p-pillerne for efterhånden 10 år siden.

Find Carolina Cia Bruun her:

Green goddess

Instagram @greengoddesguide og @carolina_cia

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hverdagsvelvære med Emma Martiny

Sun, 03 Oct 2021 10:04:42 GMT

Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os selv.

For at gøre op med dette urealistiske ideal, skabte jeg begrebet "hverdagsvelvære". Det er i dag blevet et nøgleord i mit arbejde, og med MARTINYs håber jeg på at kunne inspirere dig til at få mere hverdagsvelvære i dit liv.

I denne episode deler jeg, hvad hverdagsvelvære betyder for mig. Hvordan jeg prioriterer min egen velvære i en begivenhedsrig hverdag, hvor det somme tider kan føles som en umulig opgave. Det handler om skabe små, realistiske vaner, som giver mig energi, og at prioritere det, min krop og sind har brug for.

Jeg håber, du vil lytte med og finde inspiration til, at prioritere din egen hverdagsvelvære.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Tilmeld dig MARTINYs nyhedsbrev

Tilmeld dig via dette link for at modtage alle podcastepisoder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bæredygtig og langsom livsstil med Christinna Thisgaard

Sun, 26 Sep 2021 06:00:00 GMT

Christinna Thisgaard er et af de mest inspirerende mennesker, jeg kender. Nok særligt fordi, jeg har været vidne til den store transformation, hun har været igennem over de sidste år. Her hun gået fra at leve, som de fleste, til at træffe bevidste valg for at indrette et mere bæredygtigt og langsomt liv for hende og sin familie.

I dag driver Christinna Betterroots, hvor hun laver kostforløb, retreats og har en webshop fyldt med nærende produkter. Derudover er hun mor til Victoria og gift med Kristian, og sammen bor de i en træhytte i naturskønne omgivelser. Christinna og familien har skabt et bæredygtigt liv, hvor der er plads og rum til at pleje både egne interesser og fælleskabet.

I denne podcastepisode forstæller Christinna om sin egen udvikling, og hvordan hun med sin mand træffer bevidste valg for at indrette et langsomt, bæredygtigt og meningsfuldt liv.

Find Christinna Thisgaard her:

Instagram: @christinna_thisgaard og @betterroots.dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få ro på bekymringerne med Emma Martiny

Sun, 19 Sep 2021 06:22:09 GMT

Jeg har aldrig været typen, som bekymrede mig meget. Indtil jeg blev gravid. Pludselig var pyt-knappen øm og nærmest umulig trykke på, og bekymringerne kunne hobe sig op. En snebold af "hvad-nu-hvis", der bare voksede sig større og større.

I dette soloshow fortæller jeg, hvordan jeg har arbejdet på at få ro på mit bekymrede sind. Om hvorfor jeg lige pludselig slet ikke kunne genkende mig selv, og hvordan jeg øver mig i ikke at lade bekymrings-snebolden rulle videre - både for min egen skyld og for at være den mor, jeg ønsker.

Jeg håber, I vil kunne se jer selv i min fortælling og forhåbentlig finde inspiration til, hvordan du kan finde mere ro i dit eget liv og sind.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Reklame for Female invest

Denne episode er sponsoreret af female invest. Brug min kode "Emma50" og spar 50% på dit årsmedlemsskab.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bevidst forældreskab med Maria Anderson

Sun, 12 Sep 2021 07:31:02 GMT

Hvordan er jeg den bedst mulige forældre for mit barn? Det tror jeg, er et spørgsmål, de fleste forældre stiller sig selv. Svaret finder vi nok aldrig. Men vi kan undersøge og komme det nærmere, ved at være nysgerrige på vores egen og vores barns indeside.

I denne podcastepisode har jeg besøg af Maria Anderson, som rådgiver familier om bevidst forældreskab og regulering af følelser. Maria er holistisk orienteret og fagligt funderet i Psykodynamikken, hvorfor hun betragter vores liv, krop og psyke, som formet af de omgivelser og mennesker, vi er opvokset i og omkring.

I denne podcast episode taler vi om det nye børnesyn, og hvad teorien fortæller os om, hvordan vi er de bedste forældre for vores børn. Vi taler også om sammenhængen mellem vores egen opvækst og den måde, vi er forældre på, og hvordan vi kan blive vores egen omsorgsfulde forældre for at blive den bedst mulige forældre for vores børn.

Find Maria Anderson her

mariaanderson.dk

Instagram: @mariaanderson.dk

Online foredrag

Retreat

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Tilmeld dig MARTINYs nyhedsbrev

Tilmeld dig via dette link for at modtage alle podcastepisoder.

Reklame: Female invest

Denne episode er sponsoreret af female invest. Brug min kode "Emma50" og spar 50% på dit årsmedlemsskab.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sæsonpremiere med Emma Martiny

Sun, 05 Sep 2021 14:12:32 GMT

Hvor har jeg glædet mig til at byde jer velkommen til en ny sæson af MARTINYs Podcast. Meget vand er løbet i åen, siden jeg sidst sluttede mikrofonen til, og trykkede på 'optag'. Jeg er blevet mor, har købt et hus og fået min første fuldtidsansatte. Store og livstransformerende begivenheder, der har efterladt mig med en følelse af at have 'vokseværk' i livet. Meget af det, jeg troede, jeg vidste, er blevet kastet op i luften, og jeg er blevet mindet om, hvor lidt jeg ved, og hvor meget jeg har at lære.

Jeg ved dog, at de udfordringer, jeg møder i min hverdag, ikke er mine alene. Derfor håber jeg, at vi i MARTINYs Podcast kan finde fællesskab, hvor vi kan udvikle os, få perspektiv og klogere på. Igennem samtaler og mine egne refleksioner, håber jeg på at kunne inspirere dig til at skabe mere hverdagsvelvære i dit liv.

Indsend spørgsmål

Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på instagram eller til mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et fleksibelt arbejdsliv og endometriose med Maria Kietz

Sat, 11 May 2019 12:38:19 GMT

I dagens podcast har jeg æren af at præsentere jer for en af de kvinder, jeg er så heldig at arbejde tæt sammen med i min hverdag. Min agent og kollega Maria Kietz, der uden tvivl er et af de sejeste og mest arbejdssomme mennesker, jeg er stødt på i mit arbejdsliv.

Marias karriere startede i modebranchen, hvor hun i flere år arbejdede som model og sidenhen tog en uddannelse som designer. Efterfølgende har hendes interesse ført hende over i branchen for online marketing, hvor hun i mange år har beskæftiget sig med influent-marketing. Noget hun er ekstremt dygtig til.

Maria og jeg har sammen med Maria Vestergaard startet Collab Management - et influent-management. I sit daglige arbejde sidder Maria altså som agent for os influencers, og hun har en enorm viden om branchen, som hun deler ud af i dagens podcast. Hun deler desuden, hvad det har betydet for hende at skabe et mere fleksibelt arbejdsliv, hvor hun bogstaveligt talt kan arbejde fra sofaen og tilpasse ugens opgaver til energiniveau og motivation.

Maria lider af den kroniske sygdom endometriose. En sygdom, som i perioder er meget smertefuld og begrænsende, men som hun har været nødt til at lære at leve med. I slutningen af interviewet kan I høre, hvordan Maria har forsøgt at acceptere sin endometriose, og hvordan hun er blevet bedre til at lytte til og passe på sin krop – også når den ikke kan det, hun ville ønske.

Find Maria Kietz her:

www.collabmanagement.dk

Instagram: @collabmanagement

Instagram: @Mariadamkietz

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At gøre store drømme til virkelighed med Emma Martiny

Sat, 04 May 2019 06:28:04 GMT

Blogpost til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/05/s4e18/ Jeg er en drømmer. Jeg elsker at drømme stort, at skrible i min lille notesbog og visualisere alt det, jeg ønsker at se ske i fremtiden. Den sidste tid har jeg fået en del spørgsmål fra andre drømmere ligesom jeg. Nogen der har en særlig idé, de vil gøre til virkelighed, en karrierer, de ønsker at tage hul på, eller en bestemt hverdag, de forsøger at skabe. Men hvordan gør man lige det? Hvordan finder man modet, når det måske ikke lige er den konventionelle levevej, eller når man ikke har nogen garanti for, at det vil lykkes? En af mine store styrker er, at jeg ikke bare drømmer stort - jeg tager også handling på mine drømme. Og det er netop, hvordan man gør sine store drømme til virkelighed, vi skal tale om i denne episode af Martiny Podcast. Jeg har samlet 5 punkter - fra de mere spirituelle til de helt konkrete, som jeg oplever som afgørende for både at turde drømme men også at finde modet og motivationen til at tage handling. Jeg håber, I vil nyde, at lytte med, og at episoden vil sætte gang i drømmeriet ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor at drømme ... hvorfor vi først og fremmest skal tro på, at vores drømme er realistiske ... at finde 'expanders', der kan vise dig, at vores drømme er mulige. ... at se ens drømme klart og tydelig. ... at skrive dagbog, lave moodboards og at visualisere ... at lave en omvendt tidsplan ... hvordan man finder og opretholder sin motivation ... at finde en indre motivation ... at alt er nemmere i fælleskab. ... hvorfor vi ikke kan opnå vores drømme helt alene INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET & VIND MIN E-BOG Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Ved at ligge en anmeldelse deltager du i konkurrencen om et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At dele livets op og nedture med Cathrine Widunok Wichmand

Sat, 27 Apr 2019 06:21:59 GMT

Denne uges podcastgæst er Cathrines Widunok Wichmand, den seje kvinde med det smittende smil, der tidligere har været kendt bag navn og blog Rockpaperdresses.

Cathrine har haft en beundringsværdig åben og ærlig tilgang til at dele livets op og nedture på hendes sociale medier. Særligt Cathrines histories om at være ufrivillig barnløs har gjort stort indtryk på mange og åbnet op for det tabuiserede emne. Og jeg var en af de mange, der jublede med på sidelinjen, da behandlingen resulterede i en positiv graviditetstest og sidenhen et sundt og rask barn: Deres søde søn Eddie.

I podcastinterviewet fortæller Cathrine om, hvordan det har været at gennemgå – og dele – de udfordringer, hun har mødt de sidste år. Og hvorfor hun mener, hun har et ansvar for at bruge sin store platform på en konstruktiv måde, eksempelvis ved at nedbryde tabuer og tale om alt det, mange har til fælles, men få tør indrømme.

Find Cathrine her:

www.cathrinewichmand.dk

Instagram: @cathrinewichmand

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gåpåmod og iværksætteri med Maria Vestergaard

Sat, 13 Apr 2019 05:41:26 GMT

I denne episode er det inspirerende Maria Vestergaard, der deler om gåpåmod og iværksætteri. I kender hende måske fra bloggen og instagram-profilen af samme navn, hvor hun deler den lækreste hverdagsmad, børnevenlige måltider og glimt fra hverdagen med sin (snart ikke så) lille familie.

Maria er en kvinde med mange bolde i luften, og hun har et større drive en de fleste. Hun brænder for medicinstudiet, for moderrollen, for sine virksomheder og meget mere. Maria er særligt beundringsværdig for hendes drivkraft og den evne, hun har for at forvandle sine drømme til virkelig.

Find Maria Vestergaard her

www.mariavestergaard.dk

Instagram: @mariavestergaard.dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

s4e14 - soloshow - At yde selvomsorg

Sat, 06 Apr 2019 10:25:42 GMT

s4e14 - soloshow - At yde selvomsorg by Emma Martiny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krystaller og passionsdrevet forretning med Noell Elise

Sat, 30 Mar 2019 16:28:18 GMT

Denne episodes podcastgæst er Noell Elise Wakeroots, som vil fortælle om krystaller og passionsdrevet forretning. Hun er den fantastiske kvinde bag Noell Crystals, hvor hun sælger de mest dragende smukke sten og krystaller.

Noell er som en skattekiste af gammel visdom og anekdoter, og særligt har hun kastet sin kærlighed på krystallernes magiske univers. Hun er dykket ned i, hvordan de er blevet brugt i forskellige kulturer gennem historien, hvad de består af, hvordan de skabes, og så ved hun en masse om, hvordan man kan arbejde med krystallernes energi i sin hverdag. Noell har i løbet af sine 31 år oplevet, lært og rejst masse. Uden nogen plan og ikke for at blive til noget, men fordi hun har fulgt sin hjerte, sin mavefornemmelse og sin nysgerrighed. Og derfor virker det ekstra magisk, at hun i dag er endt et sted, hvor netop den rygsæk hun har med sig, fyldt med en broget bunke af oplevelser og kompetencer, giver så meget mening.

Episoden er derfor en fantastisk inspiration til, hvordan man går – eller finder – sin egen vej.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S4E10 - Soloshow - Behovet for kontrol

Sat, 09 Mar 2019 15:15:33 GMT

Blogpost til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/03/s4e10/ Jeg ser ikke mig selv som perfektionist, men alligevel må jeg indrømme, at jeg elsker at føle mig i kontrol. Jeg elsker at føle den tryghed, det giver, når jeg har kontrol over mine omgivelser, mine relationer, mine følelser, mit udseende, mit arbejde, og mine skuldre sidder bare lidt lavere, når jeg føler, jeg har styr på det hele. Problemet er bare, at tryghedsfølelsen langt hen er vejen er en illusion. For lige meget, hvor meget kontrol, jeg forsøger at have, vil jeg aldrig opnå den. Det er et grundlæggende menneskeligt livsvilkår, at vi ikke kan kontrollere vores liv. Vi har ikke fuld kontrol over, hvad der kommer til at ske i fremtiden, hvad andre mennesker synes om os, og hvad vores handlinger endeligt resulterer i. Men det kan være så svært at acceptere, at vores kontrolbehov er en kamp, vi aldrig kan vinde. Vi lever i en tid, hvor samfundet lægger mere ansvar over på individet. Det forstærker angsten for, om vi er gode nok, om vi kan klare os gennem livet, og det øger behovet for kontrol. Men det er et paradoks, for kontrollen ender ofte med at skabe mere angst end tryghed, imens den spænder ben for vores glæde og kærligheden til os selv og andre. I denne episode deler jeg, hvordan vi kan udfordre vores kontrolbehov. Hvordan vi kan finde de de overbevisninger, der er roden til kontrolbehovet, så vi kan øve os i at give slip på det. Øve os i at leve livet lidt mere, istedet for at forsøge at kontrollere det. Og øve os i at vide, at vi er gode nok, bare fordi, vi er dem, vi er ♡ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan du vinder et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære ... hvorfor vi har et større behov for kontrol i dag ... hvad jeg selv forsøger at kontrollere og øver mig i at give slip på ... at have for lidt kontrol, og hvorfor vi skal have kontrol over nogle ting i livet ... hvorfor vi bliver for perfektionisme og kontrollerende ... hvorfor det kan være en god idé at lave en 'plus-minus-liste' ... hvordan vi kan øve os i at slippe kontrollen ... hvordan jeg sommetider forvandles til en kontrollerende rengøringstosse INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET & VIND MIN E-BOG Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Ved at ligge en anmeldelse deltager du i konkurrencen om et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autencitet og balance med Emily Salomon

Sat, 02 Mar 2019 07:57:36 GMT

Denne episodes gæst er søde, dygtige, gravide Emily Salomon. Sidstnævnte vidste Emma ikke under interviewet, men nyheden om den voksende mave gør kun episoden endnu finere. Her deler Emily nemlig sine udfordringer med PCOS, og hvordan det lykkedes hende at helbrede sygdommen gennem en livsstilsændring. Så graviditeten er den fineste sløjfe på fortællingen og ikke mindst på denne episode.

Hvordan vi finder balance i hverdagen, er jo unægteligt et gennemgående tema i MARTINYs podcast. Og i netop det er Emily et godt forbillede. Hun formår at mærke efter, hvad der er rigtigt og føles autentisk, og så tør hun at skifte spor, når hendes mavefornemmelse leder hende i en anden retning.

I interviewet deler Emily blandt andet, hvorfor hun valgte at få et ‘almindeligt’ arbejde, selvom hun havde en fremragende forretning kørende som professionel blogger.

Find Emily Salomon her

www.emilysalomon.dk

Instagram: @emilysalomon

Facebook: Emily Salomon

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S4E6 - Soloshow - Forbilleder & Jalousi

Sat, 09 Feb 2019 12:34:36 GMT

Blogpost til denne episode: En af de episoder, jeg har fået mest respons på, i løbet af de sidste nu fire podcastsæsoner, er uden tvivl S2E18 - Soloshowet om The Law of Attraction. Det er snart to år siden, jeg optog den episode, og selvom jeg stadig synes, den giver et fint indblik i min forståelse for manifestation og 'loven om tiltrækning', mangler der helt sikkert flere nuancer. Én af disse nuancer vil jeg dele med jer i dette showshow. Jeg vil uddybe, hvorfor vi ikke bare kan tænke positivt, lave visionboards og gentage de samme mantras igen og igen, hvis vi ønsker at bringe noget ind i vores liv. Og hvorfor det slet ikke fungerer, hvis vi inderst inde ikke føler os værdige til at modtage det, vi ønsker. I episoden deler jeg, hvordan jeg forsøger at bruge jalousi kontruktivt, og hvordan det kan gøre os opmærksomme på, hvad vi egentligt selv ønsker - måske noget, vi ikke selv var bevidste om. Derudover taler jeg om vigtigheden af at finde nogle gode forbilleder, der er gået vejen før os, og hvordan de kan hjælpe os til at se, at vores drømme rent faktisk ér mulige, så vi nemmere kan ændre vores mindset og tiltrække det, vi virkelig ønsker. Jeg er nysgerrig! Hvem er dine forbilleder og hvorfor? Del meget gerne i kommentarfeltet på min blog, så vi kan inspirere hinanden ♡ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... min nye e-bog Hverdagsvelvære ... hvad manifestation er, og hvordan det kan forklares på en både spirituel og mere jordnær måde ... hvordan vores underbevidste kan spænde ben for det, vi ønsker at manifestere ...hvorfor det er vigtigt, at vi føler os værdige for det, vi ønsker at bringe ind i vores liv ... hvordan vi kan bruge følelsen af jalousi mere konstruktivt ... hvorfor det er vigtigt at have gode forbilleder ... hvorfor jeg vil anbefale jer at følge Lacy Phillips ... to af mine egne forbilleder, og hvordan de inspirerer mig INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra hobbyblog til velkendt brand med Ann-Christine Hellerup Brandt

Sat, 02 Feb 2019 06:42:51 GMT

I denne uges podcast-episode har jeg æren af at byde Ann-Christine Hellerup Brandt velkommen. Hun er kvinden bag Valdemarsro.dk – Danmarks største blog, tør jeg næsten sige, hvor hun har over 1,5 million unikke læsere hver måneden.

I interviewet deler Ann-Christine, hvordan hun forsøger at skabe en hverdag med tid til både sin virksomhed, sine passioner og familielivet med to børn. At de sociale medier somme tider fylder for meget i vores hverdag, kan de fleste nok nikke genkendende til, men udfordringen bliver kun endnu større, når det er en del af ens arbejde.

Hvis I interesserer jer for sociale medier, blogs og online forretning, er dagens podcast-episode et absolut ‘must listen’. Ann-Christine fortæller om sin rejse fra hobbyblogger til i dag at have opbygget et brand, som er både hendes og hendes mand Martins fuldtidsbeskæftigelse. Hun deler nogle af de bump, der har været på vejen, og hvorfor det kan være svært at forblive motiveret, når ens store drøm pludselig er blevet til virkelighed.

Find Ann-Christine her

www.valdemarsro.dk

Instagram: @Valdemarsro_dk

YouTube: Valdemarsro

Facebook: Valdemarsro

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holistisk hudpleje med Tanja Eskildsen

Sat, 19 Jan 2019 09:10:09 GMT

Dagens episode bliver startskuddet til fjerde sæson af MARTINYs podcast. Vi er så heldige at have selskab af Tanja Eskildsen, som er stifter af Holistisk Hudterapeut Uddannelsen og Honest Beauty Talks.

Tanja har et enormt kendskab til alt, der har med hudpleje at gøre. Hun har arbejdet med hudterapi i over 7 år, og har endda stiftet en hudterapeut uddannelse – så hun er vist det man kan kalde lidt af en ekspert. Hendes store passion for at hjælpe andre med deres hudproblemer stammer helt tilbage fra hendes teenageår, hvor hun selv døjede med akne.

I episoden deler Tanja sine bedste holistiske hudplejetips, og vi kommer ind på alt fra kostvaner og cremer til stress og selvværd. Ifølge Tanja bliver man nemlig altid nødt til at gribe hudproblemer an på en holistisk måde, hvor man forsøger at skabe et sundt skønhedsfundament med årsagsbehandler frem for concealer.

Find tanja her

www.holistiskhud.dk

www.honestbeautytalks.org

www.instagram.com/tanjaeskildsen

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormonel harmoni og work-life balance med Caroline Fibæk

Sun, 10 Jun 2018 08:30:04 GMT

Caroline Fibæk var på toppen af Emmas ønskeliste, da denne sæsons podcastgæster skulle findes. Caroline er uddannet Naturopath i Biologisk Medicin, og hun har specialiseret sig i kvinders hormonsystem og funktionel fertilitetsbehandling. I dag driver Caroline hele tre forskellige virksomheder – og er vist det man kan kalde en power-woman.

Hun er kvinden bag Institut For Komplementær HormonTerapi, der uddanner komplementære behandlere til at navigere både i den “alternative” og konventionelle medicin, og så driver hun Hormon Kuren, et 14 ugers online kursus, hvor kvinder i alle aldre får undervisning og vejledning til at tage hånd om hormonelle ubalancer. Sidst men ikke mindst, er Caroline medejer af webshoppen Green Goddess, der sælger alt, hvad hjerte, mave (og hormonsystem!) kunne drømme om.

Caroline har skrevet hele seks bøger – blandt andet “Hormonel Harmoni” (reklame), der er udgivet i samarbejde med gynækolog Stine Fürst.

Udover at Caroline har en helt utrolig viden om hormonsystemet og holistisk sundhed, er hun også en meget inspirerende forretningskvinde. I podcastet taler vi om, hvordan hun får modet til at træffe store beslutninger i sine virksomheder, samt hvordan hun forsøger at opretholde en god balance mellem arbejde og fritid uden alt for meget stress – der er jo ikke noget, der er værre for vores hormonelle balance😉

Find Caroline her

www.carolinefibaek.dk

Hormonkuren: www.hormonkuren.dk

Institut For Komplementær HormonTerapi: www.hormonterapeut.nu

Green Goddess Guide: www.greengoddess.dk

Instagram: @carolinefibaek

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S3E22 // At rumme det uperfekte

Sun, 03 Jun 2018 04:33:58 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/01/s3e22/ Vi er så småt ved at nærme os afslutningen på denne sæson af Martiny Podcast. Det er blevet sommer, og jeg kan mærke, det er tid til, at jeg skruer lidt ned for blusset, bruger færre timer foran mikrofonen (og skærmen), skaber mindre og nyder mere. Selvom jeg elsker, det jeg laver, tager jeg også sommetider mig selv i at blive fanget i en "content-mølle", hvor jeg bare producerer og producerer, og dér tror jeg, det er sundt lige at tage en pause og mærke efter. Hvad føles godt? Og hvad virker egentlig efter hensigten, både for mig og for jer? Før vi runder sæsonen af, har jeg et virkelig spændende interview til jer i næste uge, og så får I et soloshow i dag, der på mange måder slår en fin sløjfe på de sidste søndages podcastepisoder. Vi skal nemlig tale om, hvordan vi kan blive bedre til - og hvorfor det er så vigtigt - at kunne rumme det uperfekte. Vi lever i en tid, hvor vi så let som ingenting kan følge med i andres liv på de sociale medier, og selvom vi måske godt ved, at alt ikke er perfekt bag facaden, virker det altså ofte sådan. Og så kan det svært ikke at begynde at sammenligne og nå til konklusioner om, at vi ikke er smukke/lykkelige/gode nok. I dagens episode taler jeg om, hvordan vi lærer at rumme - og sætte pris på - vores uperfekthed. Hvordan vi kan blive bedre til at rumme de dårlige dage, de svære følelser og angsten for at fejle, så vi tør at leve livet helt og gå efter vores drømme. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvad I kan forvente af de sidste afsnit af denne podcast-sæson. ... hvorfor vi egentlig stræber efter at være perfekte og ønsker at passe ind. ... hvorfor vi ikke finder vores rette fællesskab, hvis vi konstant stræber efter at følge samfundsnormerne. ... at være sig selv og vise sårbarhed, og hvorfor det er vigtigt, når man vil finde nye fællesskaber. ... hvorfor vi skal minde os selv om, at der, hvor vi er lige nu, er lige præcis der, hvor vi skal være. ... hvordan vi kan blive bedre til at rumme vores dårlige dage. ... livets kontraster, og hvorfor vi skal lære at sætte pris på dem. ... hvorfor vi skal kunne rumme hele følelsesspektret. ... angsten for at fejle, og hvorfor den spænder ben for, at vi kan opnå vores drømme. ... hvordan vi træner vores "pyt-muskel". ... hvorfor livet er sjovere, når vi tør leve det uperfekt. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At nedbryde tabuer med Matilde Trobeck

Sun, 27 May 2018 08:29:18 GMT

Denne uges podcastgæst er skønne, modige Matilde Trobeck, som mange af jer måske kender som "Helse Matilde". Når Matilde her beskrives som modig, er det fordi, hun har en særlig åbenhed og evne til at turde nedbryde tabuer. Hun deler det meste på de sociale medier - det smukke, det grimme, lykke og sorg. Og ved at dele åbent, ærligt og sårbart om emner, de færreste tør tale om, minder hun os om, at vi aldrig er alene. Vi er ikke alene, når livet gør ondt. Vi er ikke alene, når vi synes, at vores lår buler. Og vi er ikke alene, selv når vi føler os allermest ensomme.

I podcast-episoden fortæller Matilde om, hvordan hendes liv fik en ny mening, da hun mistede sin lillebror, og om hvordan hun gennem de sociale medier forsøger at nedbryder tabuer om sorg, kropidealer og ensomhed. Matilde er på alle måder blevet et forbillede for mange den dag i dag af netop samme årsag.

Find Matilde her

Instagram: @matildetrobeck

Facebook: Matilde Trobeck

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S3E20 // Kropsligt selvværd

Sun, 20 May 2018 11:35:10 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/s3e20 I dagens podcast tager jeg hul på et emne, der virkelig er et hot topic - især her på de sociale medier. Vi skal tale om kropsligt selvværd, om vores forhold til vores krop og om, hvordan vi har det med vores eget spejlbillede. I episoden fortæller jeg om mit eget forhold til min krop, og hvordan det har ændret sig gennem årene - fra da jeg hadede at bevæge mig og måske vejede et par kilo til den gode side, til at være tynd, trist og flov over, hvordan jeg så ud. I dag er jeg nået til et sted, hvor jeg virkelig værdsætter min krop og ønsker at bevæge, nære og behandle den med kærlighed og respekt. Og hvor det faktisk ikke betyder særlig meget, hvordan den ser ud. Jeg håber, at episoden vil inspirere jer og sætte nogle tanker i gang. Det er langt fra et emne, jeg er ekspert på, men jeg synes, det er så enormt vigtigt, så jeg har lyst til dele mine tanker og invitere til debat og udveksling af gode råd i kommentarfeltet. Bidrag endelig, hvis I har noget på hjerte ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan mit forhold til min krop har ændret sig gennem årene ... hvordan jeg altid følte mig klodset i min egen krop som barn ... min vægt gennem årene, og hvordan mit psykiske velvære påvirker den ... en periode, hvor jeg var flov over min krop og tænkte meget over, hvad andre tænkte ... hvorfor jeg ikke ønsker at bruge for meget energi på, hvordan jeg ser ud ... hvordan vores krop kan ses som det køretøj, der skal bringe os gennem livet ... hvorfor vi skal nære vores krop med 'god benzin' ... hvordan jeg har fundet glæden ved at bevæge mig, og hvad det har haft af betydning for mit kropslige selvværd ... hvordan jeg forsøger at fokusere på, hvad min krop kan, og ikke hvordan den ser ud ... hvorfor vi skal finde vores selvværd i hvem vi er (i vores kerne og for folk vi elsker) og i ikke vores udseende FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Realistisk sundhed med Anna Bogdanova

Sun, 13 May 2018 11:18:24 GMT

Hvis I savner inspiration til, hvordan I får en stærk, stressfri og veldrejet krop, er det Anna Bogdanova, I skal have fat i. Hun er personlig træner, coach og forfatter til bestsellerbøgerne “Skyhøj forbrænding” og “Veldrejet”, og så kører hun online forløb, hvor hendes team arbejder ud fra en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Så I kan godt finde notesbogen frem, for denne episode er fyldt med guldkorn!

Det, jeg elsker ved Annas arbejde, er, at hun hjælper folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og træning, som de kan fastholde år efter år. Her er ikke tale om lynkure, men om realistisk sundhed, der gør din krop godt i stedet for at stresse den. Anna har selv både et stresskollaps og en vægttabshistorie med i bagagen, og i podcastepisoden deler hun ude ud af sin egen erfaring samt sin store viden om, hvordan vi passer allerbedst på vores krop. Enjoy! ♥

Find Anna her

annabogdanova.dk

Instagram: @annabogdanova.dk

Facebook: Anna Bogdanova

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Grøntsagsglæde, nydelse og næring med Emma Martiny

Sun, 06 May 2018 04:27:19 GMT

I anledningen af, at min kogebog Grøntsagsglæde udkom i fredags, vil jeg bruge dagens taletid til at fortælle lidt om mit eget forhold til mad. Først får I et indblik i, hvad den nye kogebogen indeholder, og dernæst deler jeg, hvad 'Grøntsagsglæde' betyder for mig, og hvordan jeg forsøger at finde en balance mellem nydelse og næring. Det er en balance, der er enormt vigtig for mig - at man skal kunne leve generelt sundt men med plads til nydelse af søde sager. Med andre ord at have et afslappet forhold til mad, hvor man passer på de farlige kasser af hvilke fødevarer, der er 'sunde' og 'usunde'.

Jeg håber, at mine ord vil kunne sætte nogle gode overvejelser i gang hos jer. Og at I vil tage godt imod min kogebog, som I kan finde lige her♥

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At skrue op med Avalon Khan

Sun, 15 Apr 2018 05:05:47 GMT

Denne søndag har jeg besøg af skønne og meget inspirerende Avalon Khan. Hendes mission er at hjælpe kvinder til at leve godt af det, de elsker at lave, for (som hun selv beskriver det) at jorden kan blive et kærligere sted at være.

Jeg er kæmpe fan af Avalons power og energi. Hvordan hun både er enormt hjertevarm og på samme tid sprudlende og farverig. Og så beundrer jeg, hvordan hun formår at inspirere kvinder til at turde være dem selv og gå efter deres drømme – uanset hvad andre tænker.

Min liste af spørgsmål til Avalon var lang, og derfor kommer vi også vidt omkring i podcasten. Men essensen understøtter Avalons budskab: Vi skal turde skrue op for os og følge vores hjerte – hvad end det gælder, hvad vi poster på de sociale medier, hvem vi har lyst til at omgive os med, eller hvad vi tjener vores penge på.

Find Avalon her

www.avalonkhan.dk

Instagam: @avalonkhan

YouTube: Avalon Khan

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den kreative forretning med Signe Sylvester

Sun, 01 Apr 2018 06:36:11 GMT

Denne søndag har jeg inviteret Signe Sylvester forbi Martiny Podcast til en snak om, hvordan man kan gøre sin kunst til en forretning. For hvad gør man, hvis man ønsker at leve af sin kreativitet, men synes at livet som selvstændig og alt, der rimer på økonomi, lyder skræmmende?

Signe står bag podcasten "Den Kreative Forretning", hvor hun inspirerer og rådgiver kunstnere og kreative til, hvordan de kan skabe en meningsfyldt levevej, der er økonomisk bæredygtig. Jeg har selv lyttet med fra start og er vild med, hvordan Signe på en super håndgribelig måde inspirerer til, hvordan man finder modet, strategien og de rette redskaber til at starte og drive en kreativ forretning.

I dagens episode får vi serveret en masse af Signes guldkorn, og jeg er sikker på, at I vil finde hendes råd inspirerende, hvad end I drømmer om at leve som kunstner eller blot ønsker at gøre netop jeres talent til en levevej.

Find Signe her

www.signesylvester.dk

E-mail: kontakt@signesylvester.dk

Instagram: @signesylvester

Podcast: Den Kreative Forretning

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At være ung kvinde i politik med Anne Nygaard

Sun, 18 Mar 2018 05:59:10 GMT

dagens podcast har jeg besøg af Anne Nygaard, som er tidligere viceborgmester her i Århus. I podcastpisoden taler vi om det at være ung kvinde i politik. Det er nemlig ikke helt simpelt at jonglere det hele på én gang og flere mente at det at være ung, kvinde og viceborgmester ikke ligefrem gik hånd i hånd. Anne deler om det store ansvar samt de opture og nedture, der fulgte med. Dertil deler hun sine oplevelser af at være kvinde i det, man vist godt kan tillade sig at kalde en mandsdomineret verden.

Jeg synes, Anne er så sej, og jeg håber, at hendes gåpåmod kan smitte bare lidt af på os andre!

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bæredygtighed og business med Johanne Stenstrup

Sun, 04 Mar 2018 09:52:42 GMT

Johanne Stenstrup er denne episodes gæst, og sammen skal vi tale om emner som bæredygtighed og business. Johanne står bag bloggen Bedre Mode, hvor hun deler konkrete tips til at skabe en mere bæredygtig garderobe. Derudover er hun en af de seje kvinder bag brandet Sustain Daily, der rummer et bloggernetværk, et online magasin, events, et podcast og andre spændende initiativer - alt sammen omhandlede bæredygtighed, og hvordan vi kan ændre vaner for at skabe en grønnere hverdag.

De sidste måneder har Johannes fokus være på magasinet Sustain Yearly. De har nemlig kørt en kickstarter-kampagne for at gøre det muligt at lave anden udgave af det årlige magasin - og tidligere denne uge nåede de deres mål! I interviewet tager vi en snak om, hvorfor de har valgt at lave et fysisk magasin i stedet for noget digitalt. Vi kommer desuden vidt omkring forskellige emner indenfor bæredygtighed og buisness - blandt andet hvorfor det er så vigtigt at kunne lægge sit ego på hylden for sit team og en større sag.

God fornøjelse ♥

Find Johanne her

www.instagram.com/bedremode

www.bedremode.nu

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S3E8 // Moderne kvindelighed

Sun, 25 Feb 2018 06:22:44 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/25/s3e8/ Når jeg optager mine soloshows, kan jeg ofte føle mig en smule sårbar. Jeg har så meget, jeg gerne vil sige, og samtidig er jeg bange for, om jeg nu får det sagt det hele på den rigtige måde, og om I, der lytter med, vil forstå mine budskaber. Alligevel er mine soloshows noget af det, jeg holder allermest af at dele med jer - for selvom den røde tråd sommetider mangler, og jeg til tider kan være lidt for bange for at tråde nogle over tæerne, så er det også her, jeg producerer det mest ægte og nærværende content, om emner, der virkelig rører sig hos mig. I dagens soloshow taler jeg om moderne kvindelighed, den kvindelige intuition, og om hvad det vil sige at leve med mere feminin energi - og hvorfor det er netop dét, verden mangler. Før I lytter til dagens episode, vil jeg anbefale jer at gå tilbage i arkivet og lytte til mit soloshow om maskulin og feminin energi fra 2. sæson. Her går jeg mere i dybden med, hvad jeg mener, når jeg siger henholdsvis "maskulint" og "feminint", så det vil helt sikkert give jer en bedre forståelse af, hvad filan det er, jeg snakker om ;-) Ellers er der ikke meget andet tilbage at sige, end at jeg håber, episoden kan inspirere jer til at føle jer som nogle mega-seje-powerful-kick-ass kvinder! Hæhæ :-) I DENNE EPISODE KAN DU HØRE... ... min interesse for hedenske religioner ... hvordan man tidligere har tilbedt både guder og gudinder ... hvorfor jeg mener, der i dag er en ubalance mellem maskuline og feminine energier ... hvordan ubalancen skaber mange af de problemer, vi oplever i verden i vores tid ... hvordan vi som moderne kvinder (og mænd!) kan forsøge at bidrage til større balance mellem maskulint og feminint ... hvorfor kvinder oftere har større adgang til deres intuition ... hvordan vi kan pleje vores feminine energi gennem forskellige ritualer ... hvorfor alle følelser kan være feminine ... hvordan det feminine kan være en styrke FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormoner og den kvindelige cyklus med Laura Grubb

Sun, 18 Feb 2018 06:06:28 GMT

I dagens episode har jeg besøg af Laura Grubb, der er kostvejleder, yogalærer og (hvad jeg vil kalde) cyklusekspert. Laura har en kæmpe stor viden om hormoner og den kvindelige cyklus, og det er denne, hun deler ud af på dejlig letforståelig facon. Der er så mange guldkorn i dagens interview, og jeg håber, at I vil tage pen og papir frem og tage noter, for hvis I spørger mig, burde denne viden blive give videre til alle piger (og drenge!), inden de nåede puberteten. Lad os lære at forstå og arbejde med vores kroppe, i stedet for at kæmpe mod dem ♥

Kvindekroppen og hvad det vil sige at være kvinde i denne moderne verden, er emner, jeg er utrolig passioneret omkring. Så jeg synes, det er så fedt, at mange af jer deler min interesse. I ved måske, at jeg selv har døjet med nogle hormonelle ubalancer, og den oplevelse er for mig en kæmpe motivation for at bruge mine platforme til at gøre jer klogere, så I kan undgå at skulle igennem det samme som jeg.

Hvis I har lyst til at deltage i Lauras online kursus, kan I finde det lige her, og ellers vil jeg også anbefale jer alle at deltage i hendes gratis webinar, hvor hun går endnu mere i dybden omkring cyklusens forskellige faser. På Lauras hjemmeside kan I desuden tilmelde jer hendes nyhedsbrev, hvor I får adgang til den gratis Cyklus Guide og Cykluskalender, som vi nævner i episoden.

Find Laura her

www.lauragrubb.dk

Instagram @lauragrubb.dk

Facebook Laura Grubb

Online kursus Kvinde kend din cyklus

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S3E6 // Selv(k)ærlighed, intuition og ego

Sun, 11 Feb 2018 08:04:36 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/11/s3e6/ I dag har jeg lyst til at følge op på noget, der både dukkede op i min samtale med Diane Soa og med Katrine Birk. Nemlig vores intuition, og hvordan vi kan blive bedre til at lytte til den. Jeg tror på, at når vi formår at følge vores intuition og finde flow, vil vi altid blive guidet lige der hen, hvor vi skal være. Problemet er bare, at mange af os er ekstremt dårlige til at høre efter, når vores intuition, vores hjerte, taler til os. Og i stedet ender vi med at følge egoet og træffe ukærlige valg, baseret på frygt og den ydre verdens forventninger. I dagens episode deler jeg, hvad jeg definerer de to begreber - intuition og ego - samt hvorfor, vi bliver nødt til at turde at være ærlige, for at vi kan få adgang til vores intuition. For at give et konkret eksempel, fortæller jeg om, hvordan jeg har lyttet til min intuition (og sommetider mit ego) i forhold til kærlighed og parforhold, samt hvordan det samme kan gøre sig gældende i andre aspekter af vores liv, hvad end der opstår tvivl om vores karriere, boligsituation, venskaber, kropsbillede, eller hvad det netop er, vi går og grubler over. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE... ... hvad vores ego og intuition er ... hvordan egoet forsøger at beskytte os ... hvorfor vi kan have svært ved at lytte ... hvordan vi lærer at lytte til vores intuition ... hvordan jeg har lyttet min intuition og mit ego i forhold til mine parforhold ... hvordan vi kan opleve de to stemmer i forhold til forskellige områder af mit liv ... hvorfor ærlighed er essentiel, hvis vi skal kunne følge til vores intuition FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Healing og clairvoyance med Diane Soa

Sun, 04 Feb 2018 06:14:11 GMT

Diane Aurora Soa er en helt fantastisk, vis kvinde, som arbejder som clairvoyant healer med egen klinik i København. Det var en ret speciel oplevelse at interview Diane. Hver gang hun svarede på et spørgsmål, skulle jeg minde mig selv om at fortsætte samtalen og stille et nyt, selvom jeg mest bare havde lyst til at sige ahhh og så sætte mig og fundere over hendes ord og det, der dukkede op inde i mig.

Heldigvis har I ikke interviewer-rollen, når I lytter med, så jeg håber, I vil benytte jer af muligheden for at trykke stop og tage et par tænkepauser, når der er behov for det. I interviewet kommer Diane og jeg forbi en del forskellige emner - alt fra mere konkrete forklaringer på healing og clairvoyance, og hvordan Diane arbejder, til store universelle sandheder og budskaber - så hold tungen lige i munden og nyd hendes vise ord♥

Find Diane her:

instagram: diane_soa

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alternativ behandling og intuition med Katrine Birk

Sun, 21 Jan 2018 07:16:23 GMT

Jeg har inviteret Katrine Birk indenfor til en snak om alternativ behandling, intuition og flow, samt hvordan hun har opbygget sin inspirerende forretning.

Katrine har arbejdet med alternativ behandling, siden hun var 18 år, og har en lang række forskellige uddannelser bag sig i alt fra kinesisk akupunktør og zoneterapi til kurser i mindfullness, fysiurgisk massage og kraniosakral terapi.

De seneste år har hun oplevet stor succes med sine bøger "Tryk og glad", der lærer forældre at bruge akupressur og zoneterapi til spædbørn, som døjer med almindelige men generende problemer såsom mavekneb og søvnbesvær. Og hvis I er i tvivl, om rådene i bøgerne er hjælpsomme, kan I bare tjekke Katrines instagram og facebookside ud, hvor hun modtager ros og virtuelle klapsalver i bunkevis.

Find Katrine her

instagram: @katrine_birk

hjemmeside: katrinebirk.dk

facebook: https://www.facebook.com/katrinebirk.dk/

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E26 // Mod & store drømme

Sun, 25 Jun 2017 06:04:22 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-63P Det er tid til denne uges episode af Martiny Podcast. Og så endda den næstsidste episode i denne sæson. I know! Det er lidt sørgmodigt, men samtidig synes jeg også, det er herligt at kunne runde af efter en fornem sæson med masser af givende interviews, spændende dialoger og stor interesse. Tusind, tusind tak til jer, fordi I har lyttet med og deltaget aktivt i kommentarfeltet. I dagens episode taler jeg om mod. Jeg fortæller, hvad der hjælper mig, når jeg mangler mod til at turde springe ud i noget nyt, sætte grænser, sige min mening og gå efter mine drømme. En af mine styrker er, at jeg er god til at være modig, men det er ikke noget, jeg er født med - tværtimod er det er noget, jeg øver mig i hver eneste dag, og som jeg konstant bliver bedre til. Som Maria også nævnte i sidste uges podcastinterview, er mod en muskel, der skal trænes, og derfor er mit ønske med dagens episode, at den vil inspirere og motivere jer til at turde mere. DIT BIDRAG TIL SÆSONAFSLUTNINGEN I næste uges episode kommer jeg til at lave en lille afrunding på sæsonen, og der vil jeg gerne bede om jeres hjælp. Hvis der er en episode, der særligt har inspireret dig, eller hvis der er en pointe, som har hjulpet dig i din hverdag, vil jeg meget gerne høre fra dig i kommentarfeltet. Så tager jeg nogle af jeres inputs med i sæsonafslutningen, så vi sammen kan slutte anden sæson af podcastet i fællesskab :-) I DENNE UGE KAN I HØRE OM... ... hvorfor det er vigtigt at drømme stort ... hvorfor vi skal øve os i at være modige ... redskaber, vi kan bruge, når vi skal være modig ... hvordan vi kan skabe narrativer, der gør os modige ... at se rationelt på vores omstændigheder ... hvorfor vi skal være kærlige overfor os selv - også når vi er bange FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E24 // Soloshow // Mod til at skrive med blyant

Sun, 11 Jun 2017 07:28:04 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-615 Dagens podcastepisode er et soloshow, hvor jeg fortæller om nogle tanker, der har fyldt ret meget i mit hoved den sidste tid. Jeg åbner op for, hvor jeg er lige nu, og deler en blandet landhandel af spekulationer og frustrationer - og et minimum af færdige konklusioner. Temaet for de næste episoder af Martiny Podcast bliver mod. I dag handler det om at have mod til at dele sin rejse, både online og i det virkelige liv, på en autentisk og ærlig måde, hvor vi ikke først tør åbne op for vores udfordringer og tanker, når vi er "kommet ud på den anden side". Min oplevelse er, at vi i vores samfund gerne deler vores usikkerheder - men først når vi igen er blevet stærke og kan fortælle (og sommetider sælge) vores hero story. Og det er sådan en skam, for vores virkelighed følger jo ikke berettermodellen, og livet handler ikke om at nå fra A til B. Jeg vil gerne have lov til at skrive min historie med blyant. Jeg vil dele mine holdninger, selvom jeg ikke er ekspert. Jeg vil dele mine oplevelser, uden at skylde yderligere svar (som jeg ikke har). Og jeg vil dele mine tanker, selvom jeg ikke er nået frem til nogen endelig pointe. Jeg vil have lov til at ændre kurs, viske ud, skifte mening, udvikle mig, og så vil jeg være modig nok til at dele, hvor jeg er lige nu, selvom jeg ikke aner, hvor jeg ender. Og synes, at I skulle tage at gøre det sammme :-) I DENNE UGE KAN I HØRE OM... ... hvorfor jeg ikke altid har modet til at dele ... kravet om at vi skal være eksperter for at have en stemme ... hvorfor jeg er frustreret over internettets nyhedsfeed ... vigtigheden af at turde dele rejsen og ikke bare målet ... mine tanker om 'mit online liv', og hvordan det kommer til at ændre sig ... at skrive med blyant, og hvordan den lille metafor hjælper mig FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den kreative og krævende skriveprocess med Natasja Erbillor

Sun, 04 Jun 2017 06:23:57 GMT

Natasja Erbillor er forfatter og historiefortæller. Hun jonglerer med ord, digter fiktive karakterer og spinder konstant fortællinger i sit sind. To af historierne er blevet til børnebøger, udgivet på Forlaget Carlsen, og snart udkommer hun med sin første young adult-roman. Jeg kender en del, der har en skjult forfatterdrøm (og nogle endda med et færdigt manuskript i gemmerne), og derfor synes jeg, det kunne være spændende at invitere Natasja forbi til en snak om det at skrive, og hvordan hun fik sparket døren ind hos det forlag, hun altid har drømt om at blive udgivet på.

I podcastet inddrager Natasja os i den kreative og krævende skriveproces. Hun deler, hvordan hun går til opgaven fra start til slut på en overskuelig og håndgribelig måde, så I kan følge med. Derudover får vi også snakket om hverdagsliv og store drømme. Det betyder, at der er masser af inspiration at hente, også til de af jer, der ikke er skriveglade bog-nørder. Natasja er for nyligt blevet selvstændig, og jeg beundrer virkelig, hvordan det lykkes hende at indrette sit arbejdsliv med intention, så både familieliv og forfatterdrøm prioriteres.

Find Natasja her:

Hjemmeside - natasjaerbillor.dk

Instagram - @natasjaerbillor

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E22 // Soloshow // Vigtigheden af kontrast

Sun, 28 May 2017 05:57:28 GMT

Blogindlæg til denne episode: http://wp.me/p7M2LP-5YB Hvis I har lyttet til mine seneste to soloshows om The Law of Attraction, er der stor sandsynlighed for, at I på nogle områder forholder jer noget skeptisk til hele konceptet. Det håber jeg i hvert fald, I gør - for det gør jeg også selv! Jeg forstå godt kritikken, og selvom jeg forklarer jer tankerne bag The Law of Attaction, betyder ikke, at jeg ikke kan se det skøre ved manifestation, at jeg ikke synes, at Abraham Hicks følgerskare virker til at være lidt af en kult, og at jeg mener, at vi kan tænke os raske, hvis blot vi tror nok på det. Overhovedet ikke! Men hvorfor deler jeg så alt dette? Det gør jeg, fordi jeg har oplevet, hvor stor en indflydelse en smule hverdagsmagi har haft i mit eget liv. Og fordi jeg synes, det er vanvittig spændende at dykke ned i og diskutere med jer. Jeg er ikke ude på at lukke ned for min rationelle tankegang, men jeg øver mig i at lytte til min intuition og at udforske min spirituelle side, da det giver mig en større forståelse for mig selv og verden omkring mig. Det handler om ikke bare at leve i default mode, men at blive mere bevidst og mere nærværende. I denne uge i Martiny Podcast skal vi tale om nogle af jeres kritikpunkter og de tidspunker, hvor alt ikke bare er guld og grønne skove. Jeg taler om, hvordan jeg bruger The Law of Attraction, når tingene går skævt, og hvorfor kontrast i vores liv er enorm vigtigt. Derudover forsøger jeg at svare på en generel undren, der flere gange er dukker op i kommentarfeltet: Hvis vi selv tiltrækker alt det gode, der sker i vores liv, er vi så også selv skyld i, når der sker noget dårligt? I DENNE UGE KAN I HØRE OM... ... hvordan man manifesterer noget ... hvorfor vi ikke kan styre detaljerne i vores liv men kun kan sætte tonen ... om vi altid er skyld i, hvad der sker i vores liv ... om vi selv kan styre vores tanker ... hvilken forskel det gør, at vi begynder at blive mere bevidste ... hvordan vi kan bruge Law of Attraction, når tingene går skidt ... vigtigheden af kontrast, og hvorfor alt ikke skal være godt hele tiden FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At passe på sig selv, når succesen rammer med Jane Faerber

Sun, 21 May 2017 05:03:40 GMT

Jane Faerber har i løbet af ganske få år skabt et enormt publikum på bloggen Madbanditten.dk. Her deler hun inspiration og vejledning til LCHF-kost – som står for Low Carb High Fat. Jane er forfatter til 5 bøger, og hjælper i dag andre med at få succes med deres vægttab gennem hendes online forløb “LCHF KICKSTART”.

Dét, vi skal tale om i dag, er dog ikke selve kosten. I stedet har jeg inviteret Jane på visit til snak om, hvordan det har været at være Jane, imens LCHF gik sin sejrsgang. Episoden handler særligt om at passe på sig selv, når succesen rammer – særligt når man som Jane har en stresssygemelding med i bagagen. Jane er enorm vis og sympatisk, og det er virkelig interessant at høre om, hvordan hun har indrettet sit arbejdsliv, og hvordan hun forbliver tro mod sig selv, selv når indbakken er fyldt, og overskuddet i bund.

Find Jane Faerber her:

Hjemmeside/blog – Madbanditten.dk

Instagram – @madbanditten.dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E20 // Soloshow // Vibrationer & flow

Sun, 14 May 2017 04:51:05 GMT

Blogindlæg til denne episode: http://wp.me/p7M2LP-5TK Jeg var lidt nervøs, da jeg postede mit seneste soloshow. Selvom jeg det sidste år har delt mange af mine tanker og erfaringer med jer i Martiny Podcast, er det først nu, jeg for alvor har åbnet op for noget af alt det spirtuelle hokus-pokus, jeg interesserer mig for. Og af en eller anden grund synes jeg, det er lidt scary. Det føles sårbart men samtidig også meget meningsfuldt, for her er tale om koncepter og synspunkter, der har gjort en kæmpe forskel i mit liv, og som forhåbentligt kan gøre det samme i jeres. Heldigvis har jeg en omgangskreds, der ikke står af, når jeg begynder at tale om flow, vibrationer og the Law of Attraction. Og de sidste uger har det også vist sig, at jeg sagtens kan dykke mere ned i emnerne her på bloggen, for responsen til podcast episoderne har været ganske fantastisk. Jeg synes simpelthen, det er så herligt, at kunne introducere jer noget, jeg er overbevist om, har ændret mit liv til det bedre - og lige så herligt er det, at I også kan gøre mig klogere, så vi i fællesskab kan følge vores nysgerrighed. I dagens podcast episode fortsætter jeg snakken om The Law of Attraction, hvorefter jeg dykker jeg ned i begreberne "flow" og "vibrationer", som I meget muligt har hørt mig bruge før. Begge begreber hænger sammen med de koncepter, jeg har talt om i tidligere. Ja, i virkeligheden hænger alle koncepterne sammen som et del af ét stort puslespil. Det lyder skørt - jeg ved det godt! - men det giver mere og mere mening, jo flere brikker, man klikker på plads. Jeg glæder mig til at høre, hvilke tanker dagens episoder sætter i gang hos jer, og om I mon har nogle ønsker til kommende soloshows. Læg endelig en kommentar til dette blogindlæg: http://wp.me/p7M2LP-5TK - det gør mig så glad :-) I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... .... en kort forklaring af The Law of Attraction ... hvordan vores følelser skabet vibrationer ... hvordan lige tiltrækker lige ... vores følelsers indflydelse på manifestation ... hvorfor vi selv er ansvarlige for at skabe vores ønskede liv ... hvorfor dette ansvar er befriende ... ordet flow, og hvordan jeg forsøger at skabe flow, før jeg handler ... hvorfor tingene ikke skal være svære og hårde, før de kan blive gode ... at tage vejen med flow frem for den hårde vej .. hvordan begreberne følelser, energier, vibrationer, LOA og flow hænger sammen FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hverdagsminimalisme med Mia Gardum

Sun, 07 May 2017 09:38:45 GMT

I episoden får vi en update på, hvordan Mias liv har ændret sig siden hendes sidste besøg i Martiny Podcast, og så tager vi en god snak om hverdagsminimalisme. Det er navnet på pilotsæsonen af Mias podcast, samt et begreb hun bruger for at beskrive den måde, hun stræber efter at indrette sit liv. For Mia er minimalisme nemlig ikke bare et sort/hvidt Instagram-feed, men noget, der påvirker alle aspekter af hendes liv. Mia deler både, hvad hun selv gør for at leve minimalistisk og giver derudover nogle gode råd til, hvordan man kan tage det første skridt mod et mere minimalistisk liv. Jeg håber at vil lytte med og blive inspireret af Mia - det gjorde jeg i hvert fald.

Find Mia her:

Instagram - @miagardum & @refugium_

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En rejse mod mere selvkærlighed med Carla Michelborg

Sun, 23 Apr 2017 05:10:56 GMT

I dagens podcast har jeg besøg af en utrolig inspirerende ung kvinde, som mange af jer sikkert allerede kender. Carla Mickelborg spillede som barn med i de populære Far til Fire film, og i dag er hun en af Danmarks største YouTube-stjerner. Ser I nogle af hendes videoer, vil I helt sikkert straks mærke hendes gode energi og positivitet. Og jeg kan skrive under på, at hun bestemt stråler lige så meget i virkeligheden.

At Carla bruger sin YouTube-platform til at opløfte unge piger, er noget, jeg virkelig beundrer. Hendes videoer altid har et positivt, motiverende budskab om selvkærlighed, og i hver video minder os om, at hun “elsker sig selv, og giver slip i behovet om at sammenlige sig selv med andre“. Tænk engang, hvor fantastisk et indspark det er i verdenen af sociale medier, hvor vi hurtigt kommer til at føle, at vi ikke er smukke/sunde/kloge/tynde/populære nok.

I podcastet deler Carla sin egen rejse mod mere selvkærlighed, og så taler vi om at leve et autentisk liv, hvor man sætter mål med hjertet. I stedet for at fokusere på alt det, vi ikke har og endnu ikke er, mener Carla, at vi skal forsøge at leve det liv, vi virkelig drømmer om i dag – for lykken er her og nu, og ikke for enden af vores to-do lister.

Find Carla Mickelborg her:

instagram: @carlachloe & @mon.day.bliss

youtube: Carla Mickelborg

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E16 // Soloshow // Kvindelighed & feminin energi

Sun, 16 Apr 2017 05:34:43 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-5LV I dag er det blevet tid til et soloshow, hvor jeg vil samle op på nogle af trådene fra sidste uges podcast. Episoden med Christine om hormonel balance og p-piller er nok den, der har fået mest respons nogenside, og den sidste uge har jeg virkelig nydt at læse jeres mange beskeder og kommentarer, hvor I har delt erfaringer og hjulpet hinanden. Pointen med podcastet var nemlig ikke at konkludere, hvad der er rigtigt eller forkert - det var at sætte gang i en god snak, hvor kvinder kan hjælpe kvinder. Dét er sisterhood og kvindelighed, når det er bedst, og det gør mig så glad, at podcastet kan fungere som et forum for sådanne debatter. Apropos kvindelighed :-) Det er nemlig lige præcis, hvad dagens episode handler om. De udfordringer, som min oplevelse med p-piller og perioden efter skabte, var på mange måde en katalysator for, at jeg begyndte at udforske og interesserer mig for temaer såsom køn, seksualitet og identitet. Og derfor vil jeg gerne dele nogle af mine tanker med jer - om kvindelighed, både fysisk og psykisk, samt maskulin og feminin energi. Hvad vil det sige, at være en moderne kvinde? Det er et spørgsmål, som jeg kan forestille mig, dukker op for mange i starten af 20'erne, men for mig stødte det sammen med en følelse af ikke at have en velfungerende kvindekrop og at have hormoner, der var fuldstændig ude at balance. Mit forhold til min kvindelighed og hvad "en stærk kvinde" er, har ændret sig markant de sidste år, og nogle af svarene, som jeg nåede frem til (for der er bestemt ikke bare ét), vil jeg gerne dele med jer i dag. Husk endelig at dele jeres tanker i kommentarfeltet. Det vil være enormt spændende at høre, hvordan I forholder jer til dét at være en moderne kvinde, om I kan nikke genkendende til nogle af de udfordringer, jeg belyser - eller om jeg har misforstået det hele fuldstændig ;-) I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan min manglende menstruation påvirkede min følelse af kvindlighed ... hvad vil det sige at være en kvinde - fysisk og psykisk ... hvad feminin og maskulin energi er ... hvorfor maskulin energi føles mere værdifuldt ... hvordan jeg har nedtrykt min feminine energi ... hvad en "stærk kvinde" er ... hvorfor det er vigtigt for mig at leve med mere feminin energi ... hvordan disse tanker påvirker, hvordan jeg driver min virksomhed ... forskellen på, hvordan vi ser på mande- og kvindekroppen ... vigtigheden af nydelse FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P-piller og hormonbalance med Christine Bonde

Sun, 09 Apr 2017 05:33:13 GMT

Kvindekroppen, p-piller og hormonbalance er vigtige emner, som mange dog ikke får sat sig ind i. Men i dag er det netop det, som Christine Bonde og jeg tager en snak om.

Sidste år delte Christine sine frustrationer om “de forbandede p-piller” i en række blogindlæg. Som I vil høre i episoden, har jeg selv haft en lignende oplevelse, og derfor er dette et emne, jeg virkelig brænder for og bliver ved med at søge viden om – også selvom min krop nu (endelig) er tilbage i balance.

Det er så vigtigt, at vi som kvinder tør tale om vores krop, cyklus og seksualitet, og at vi stiller spørgsmål, undrer os og søger viden om, hvordan vores fantastiske kroppe egentlig fungerer. Hormonelle ubalancer har ikke bare betydning for, om du får din menstruation eller ej, og om du kan blive gravid – det påvirker blandt andet dit energiniveau, dit humør, din hud, din libido. Og det chokerer mig gang på gang, hvor lidt mange (tidligere mig selv inklusiv) egentlig ved om, hvordan kvindekroppen fungerer.

Når I tænder for podcastet, er det vigtigt, at I ikke lytter til os som eksperter eller læger, men som to veninder, der erfaringsdeler og har en samtale om et emne, vi begge er passionerede omkring. Vi kan og vil ikke fortælle jer, hvilken type prævention, I bør vælge, men vi kan opfordre jer til at tage stilling på et oplyst grundlag.

Find Christine Bonde her

Christinebonde.dk

Instagram: @christinebonde

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E14 // Soloshow // At turde mærke efter

Sun, 02 Apr 2017 04:53:59 GMT

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-5JC Dagens podcast starter med lidt af en takketale. Jeg nyder virkelig at producere de ugentlige episoder til jer, og denne sæsons balance mellem interviews og soloshows virker til at fungere for både mig og jer. For lige så fedt, det er at kunne få mulighed for at tale med nogle seje og inspirerende mennesker, lige så rart er det at tænde mikrofonen og tale med jer om noget, der giver mening for mig. Dagens episode er et soloshow, og jeg må indrømme, at det er blevet en smule rodet. Episoden blev nemlig stort set optaget i one take, hvilket jeg normalt ikke mestrer, men jeg var simpelthen så meget i flow og i det skønneste humør, efter en lang gåtur i forårsvejret med Mia, at jeg bare trykkede optag og talte derudaf. Forhåbentlig når budskaberne frem alligevel - og måske endda på en endnu mere autentisk måde? I episoden samler jeg op på sidste uges episode med Ellen, hvor vi talte om stress. Jeg fortæller om to forskellige perioder i mit liv, hvor jeg selv har mærket stressen prikke mig på skulderen. Og dernæst dykker jeg ned i hvorfor, og deler hvordan jeg selv kan have tendens til at bruge travlhed som en måde at "bedøve" mine følelser på. Selvom det måske ikke er noget, du personligt kan nikke genkendende til, tror jeg alligevel, du vil finde podcastet relevant. Vi kan nemlig bedøve sine følelser på mange måder - overmotionering, over- eller underspisning, travlhed, dårlige parforhold, alkohol (... the list goes on) - simpelthen fordi, vi er bange for at mærke efter. Dét og lidt til, glæder jeg mig til at tale med jer om denne søndag. Jeg håber, I vil have lyst til at give jeres besyv med i kommentarfeltet. { I denne episode kan du høre om… } ... min nye kogebog, og hvad min weekend går med ... gode samtaler med jer og mine nære veninder ... at være i flow ... hvornår stress har åndet mig i nakken ... hvorfor vi bedøver vores følelser, ... hvad det har at gøre med overbelastning og stress ... angsten for at mærke efter, hvordan vi virkelig har det ... ego og intuition, og hvordan vi kan forholde os til de to “stemmer”. ... hvordan vi kan øve os i at turde mærke efter ... hvad følelser er, og hvad vi kan bruge dem til ... at lytte til sin intuition FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress og HeartCore Buisness med Ellen Elsnab

Sun, 26 Mar 2017 05:34:21 GMT

I denne episode kan du lade dig inspirere af Ellen Elsnab, der er HeartCore CEO i virksomheden Brand New Day.

Ellen har arbejdet i kommunikations- og reklamebranchen i flere år, blandt andet som strategisk direktør på et større bureau her i Århus, men efter to stresssygemeldinger, valgte hun at omlægge sit arbejdsliv og starte egen virksomhed. I dag driver Ellen Brand New Day med sine værdier som kompas, når hun hjælper virksomheder med at udfolde deres potentiale og gøre en positiv forskel i verden. Rejsen som selvstændig har ikke været en dans på roser - men det har været det hele værd, og dét samt meget mere, skal I høre om i dagens episode. Ellen og jeg taler blandt andet om stress, HeartCore business, mod, værdier, døgnrytmer, bæredygtighed og hverdagsglæde, og jeg håber, I vil finde vores samtale inspirerende.

Find Ellen Elsnab her:

brandnewday.dk

instagram: @brandnewday_dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aftabuisering af døden med Birgitte Due

Sun, 12 Mar 2017 06:20:27 GMT

Mange af os drømmer om at skabe et arbejdsliv, der giver mening. Et arbejdsliv, hvor vi er passionerede og føler, at vi kan gøre en forskel. I dagens podcastepisode skal I møde en kvinde, der har formået at gøre netop dét. Birgitte Due Jensen Koch er stifter og ejer af Institut for Eksistens, der arbejder for at bryde dødstabuet i Danmark og sikre en værdig død. Hun ønsker at gøre døden til en integreret og naturlig del af menneskers liv, og hendes arbejde inkluderer både den døende, de pårørende, plejepersonalet - og ja, i virkeligheden alle, for ingen af kan undgå at skifte bekendskab til døren før eller siden. Interviewet i dag er altså lidt anderledes, men jeg lover, at det ikke er så "tungt", som nogle af jer måske kunne frygte. Derimod er det et utrolig vigtigt og interessant emne, som vi i podcastet berører både i en større kontekst og på et mere personligt plan.

Find Birgitte Due her:

Institutforeksistens.dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et liv med yoga med Lisbet Nicholaisen

Sun, 12 Feb 2017 05:37:50 GMT

Lisbet Nicholaisen er ikke blot underviser i yoga, hun er en af dem der lever et liv med yoga. For hende er yoga en fundamental del af hendes liv og i denne episode kan I høre hvorfor. Lisbet er et af de mennesker, der bare har en helt særlig energi. Hun er tilstede og fylder rummet med både ro og glæde – hvad enten det er under en svedig vinyasa time eller et selvforkælende slow flow. Efter at have faldet i snak med Lisbet flere gange, blev jeg nysgerrig på at dykke mere ned i hendes historie og forhold til yogaen. Det er netop denne samtale, I skal lytte til i dag.

I episoden er yogaen det centrale emne, men vi kommer vidt omkring og fokuserer særligt på det psykiske aspekt, og hvordan man kan tage yogaen med og bruge den i sin hverdag og ikke kun som en motionsform. Podcastet er altså både for yoga-nørder som jeg, men også til de af jer, der er nysgerrige, men endnu aldrig har stået på en yogamåtte før.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Afhængighed af sociale medier med Camilla Julie Skov Hansen

Sun, 29 Jan 2017 06:10:19 GMT

Hvad sker der, når det, der foregår online, pludselig bliver lige så (eller måske mere) vigtigt end det, der sker offline? Når vi tager os selv i at se vores liv gennem et Instagram-filer og tænke: Kan det deles? Vil det klæde mit feed? Mon det giver likes?

I dagens podcastepisode tager jeg en snak med Camilla Julie Skov Hansen om at trække stikket. Hun traf for flere måneder siden valget om at lukke sin blog, droppe den ivrige opdatering af Instagram, og i stedet øve sig i at lade telefonen blive i lommen. At kunne gå en tur med sin kæreste uden at føle, hun gik glip af noget. At kunne tage på ferie uden internet. Og at dele sit liv med dem omkring hende i stedet for fremmede på internettet.

Find Camilla Julie her:

Instagram: camillajuliesh

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreativtet, iværksætteri & stress med Frederikke Antonie Schmidt

Sun, 15 Jan 2017 05:04:11 GMT

At være iværksætter og starte sit eget brand er på ingen måder en dans på roser. Det kræver tålmodighed, kreativitet og gåpåmod. Netop det kender Frederikke Antonie Schmidt til, der står bag skomærket Roccamore.

I podcastet kan I høre om Frederikkes interessante karriere, og hvordan hun gik fra at designe sko for andre brands til at være leder og i dag drive sin egen virksomhed. Vi kommer ind på, hvordan hendes hverdag ser ud samt selve processen i at skabe og producere et produkt - og hvordan denne ofte er mere vanskelig og langsommelig, end man lige forestiller sig.

Hvis jeg skulle beskrive Frederikke med ét ord, må det være passion. Det karaktertræk er en kæmpe styrke, men det kan det også være roden til store bekymringer og stress - noget hun selv kæmper med i øjeblikket, efter at være blevet mødt af et alvorligt blik og en løftet pegefinger hos sin læge. Jeg er vild med Frederikkes ærlighed, for den gør, at vi i interviewet både kommer ind på det sjove óg det svære - for sådan er livets nuancer jo, også selvom man beskæftiger sig med noget, man elsker.

Find Frederikke Antonie Schmidt her:

roccamore.com

instagram: @roccamore / @by_frederikkeschmidt

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 vigtige spørgsmål, du kan stille dig selv

Sat, 16 Apr 2016 05:06:57 GMT

I denne podcast episode er der fokus på personlig udvikling, hvor jeg, Emma, deler 3 vigtige spørgsmål, du kan – og bør – stille dig selv. Jeg håber at den vil kunne hjælpe, motivere og inspirere en god håndfuld af jer. De valgte spørgsmål er nogle, som jeg ofte stiller mig selv, for at sikre, at jeg er på rette spor. Tre spørgsmål, der for mig er en enormt stor hjælp, når jeg skal træffe beslutninger. Når jeg skal vælge – både mellem de helt helt små, men ih-åh-så-vigtige hverdagsting, men også mellem de store livsvalg, vi frygter kan være altafgørende for vores fremtidige lykke.

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bevægelsesglæde og en sund balance med Malene Arvin

Sat, 09 Apr 2016 04:20:34 GMT

Malene Arvin gæster denne episode til en snak om livet som selvstændig, mor, forbillede, danser, yogi, kæreste og alt muligt der imellem.

Malene er oprindeligt uddannet professionel moderne danser men ændrede kurs, da hun for lidt over et år siden åbnede YO studios i Århus. Et nytænkende yoga- og træningscenter, der byder på alt fra yoga og ballet til sveddryppede intervaltræninger. Da Malene slog dørene op til sit drømmestudie var det med en søn på blot 2 måneder på armen, og hun har siden da balanceret et nyt liv som selvstændig og mor – noget, hun mestrer med ynde og positivitet på trods af de uundgåelige udfordringer.

Man bliver altid mødt af det største smil, når man træder ind i YO, og derfor var jeg nysgerrig efter at høre mere om, hvordan Malene bevarer sin positive energi, samt hvordan hun håndterer de dårlige dage, som ingen af os kan være foruden. I podcastepisoden tager vi desunden en dybdegående snak om sundhed og balance. Malene deler sine tanker om, hvordan hun mener, mange i dag træffer valg omkring motion og kost på grund af, hvad vi gerne vil, at verden skal tænke om os, i stedet for hvordan, vi gerne vil føle selv. En kompleks debat, som jeg er sikker på, at mange af jer vil finde interessant.

Find Malene Arvin her:

Instagram: @malenearvin & @yostudios

Yostudios.dk

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miniepisode 11 // Nøglen til lykke og succes

Sat, 12 Mar 2016 05:55:31 GMT

I denne uges episode snakker jeg om, hvorfor vi skal lære at skelne mellem vores omstændigheder og vores tanker. Vores omstændigheder er altid neutrale, men får deres betydning ud fra den mening, vi tillægger dem i vores tanker. Derfor må vi forstå, at vores følelser - om vi er glade, triste, skuffede, vrede, lykkelige, nervøse - ikke bliver skabt af vores ydre omstændigheder, men dét, der foregår i vores hovede. Dette kan virke som 'hard facts', men samtidig har jeg også oplevet, hvor utrolig meget styrke, det kan give, når det går op for en, hvilken mulighed man har for at skabe positive ændringer i sit liv ved blot at tænke anderledes. Modellen, I kan se ovenfor, viser, at: Omstændigheder kan påvirke Tanker, der bliver til Følelser, der styrer dine Handlinger, som bliver til dine Resultater. Vi kan kun forsøge at påvirke vores omstændigheder, men vi kan aldrig kontrollere dem, og derfor må vi forstå, at den eneste måde, vi kan ændre på vores følelser og handlinger samt skabe nye resultater, er ved at forandre vores tankemønstre. { I denne episode kan du høre om... } ... den gang, jeg følte mig utilstrækkelig og uretfærdig behandlet ... hvordan jeg troede, mine omstændigheder styrede mine følelser ... mit mindshift, da jeg blev introduceret for en anden sammenhæng ... at vores omstændigheder kun får betydning gennem vores tanker ... at vores tanker er det eneste, der kan afgøre vores følelser ... hvordan du kan opnå de resultater, du drømmer om ... at nøglen til lykke og succes er at ændre sine tankemønstre ... at sorg og vrede nogle gange er det eneste rigtige FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At leve med hjertet i front med Cille Veje

Sat, 05 Mar 2016 06:04:58 GMT

I denne episode taler jeg med inspirerende Cille Veje, der er iværksætteren bag “Cille Veje Oplevelsesdesign” – et kreativt musikbureau, som udvikler strategier, idéer, events og kommunikation til det danske musikmiljø. I podcastet fortæller Cille om sit ønske om at leve med hjertet i front. Både professionelt, hvor hun driver sin virksomhed uden skabeloner og sætter en ære i at følge sin mavefornemmelse men også privat, hvor hun prioriterer sit eget og sine kæres velvære højere end alt andet.

Cille har været på en lang rejse, fra Aalborg til Århus til København, hvor hun de første 25 år af sit liv traf sine valg efter hvad, man bør gøre i stedet for at mærke efter, hvordan hun egentlig havde det, og hvad hun havde lyst til. For 4 år siden tog Cilles liv dog en u-vending, da hun hoppede af ‘bør-vognen’, droppede DJ-livet og rollen som nattens drømmen til gengæld for et liv med autenticitet og balance.

Find Cille Veje her:

Instagram – @cille_veje_ / @cille_veje_studio

Hjemmeside – cilleveje.com

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Grøn omstilling, bæredygtighed og økologi med Emma Slebsager

Sat, 27 Feb 2016 07:01:46 GMT

I denne uges podcast får I lov til at lytte til min søde og inspirerende navnesøster Emma Slebsager. Emma Slebsager skriver på sin blog om temaer såsom grøn omstilling, bæredygtighed og økologi – om at træffe bevidste valg om alt fra at spise plantebaseret og købe færre ‘ting’ til at skifte bank og rejse uden at sætte sig i en flyvemaskine. Emma mener, at små, grønne og bæredygtige hverdagsvaner til sammen kan gøre en større forskel, og derfor deler hun i dette podcastet en masse gode råd til, hvordan du kan skabe nye vaner og leve mere bæredygtigt. Jeg håber, at podcastepisoden vil motivere jer til at reflektere over jeres valg i hverdagen. Måske I endda bliver inspirerede og motiverede til at ændre en vane eller to? Dét ved jeg i hvert fald, at jeg blev, efter samtalen med Emma.

Find Emma Slebsager her:

Instagram - @emmaslebsager

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At være skilsmissebarn og finde guldet i krisen med Ida Blom

Sat, 20 Feb 2016 06:15:29 GMT

At være skilsmissebarn er på ingen måder nemt. Ida Bloms passion er at gøre en forskel for skilsmissebørn og -unge ved at hjælpe dem til at se lyset for enden af tunellen og finde guldet i krisen. Denne passion blev vækket til live, efter Idas egne forældre valgte at blive skilt, og idyllen i den lille kernefamilie pludselig forsvandt.

Ida Blom kan både kan kalde sig selv forfatter, foredragsholder og certificeret life coach, selvom hun blot er i starten af 20’erne. Det lykkedes hende at finde gaven i skilsmissekrisen, og hun ønsker nu at give sin erfaring videre til børn og unge, der gennemgår en lignende situation. Dette gør hun gennem sine foredrag samt i sine bøger “Fordi du fortjener det” og “Find gaven i dine forældres skilsmisse (ja, den findes!)”.

Find Idas bøger her:

Fordi du fortjener det

Find gaven i dine forældres skilsmisse (ja den findes!)

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Digital detox og plantebaseret livsstil med Mia Gardum

Sat, 13 Feb 2016 06:19:02 GMT

I dagens podcastepisode har jeg fået besøg af en af de mest efterspurgte gæster: Mia Gardum. Vi taler om spændende emner såsom at holde en digital detox og at have en plantebaseret livsstil. Og så deler Mia selvfølgelig lidt om sig selv: hvordan hun startede sin blog, hvad hun drømmer om og hvordan det er at være særligt sensitiv.

Det sidste år er hun og jeg blevet gode veninder, og da jeg startede mit podcast, var hun en af de første, jeg skrev på listen over personer, jeg gerne ville interviewe. Mia er nemlig et af de mest inspirerende mennesker, jeg kender. Hun er klog, dygtig, passioneret og helt igennem god – I ved, sådan én person, der giver en lyst til og mod på at være et endnu bedre menneske. Forhåbentlig er dette også følelsen, I sidder tilbage med, efter I har lyttet med i dag!

Find Mia her:

Instagram – @miagardum & @refugium_

Mere MARTINYs

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

Anmeld MARTINYs Podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.