60 acast.com Melfit https://feeds.acast.com/public/shows/melfit-bnr fr Melanie Bonniere fitness,santé mental,nutrition,bodybuilding,coach,kiné,motivation,objectif Mel

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]]> false Melanie Bonniere info+63ef71536956d600115ef70e@mg-eu.acast.com 63ef71536956d600115ef70e melfit-bnr episodic https://assets.pippa.io/shows/63ef71536956d600115ef70e/1677052040503-412ad0dc2de225e69b253ebcd5bcf67e.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/melfit-bnr Melfit Objectifs esthétiques et superficialité Objectifs esthétiques et superficialité Wed, 26 Apr 2023 03:30:47 GMT 16:25 6446ae0c4561b100110c2329 false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/6446ae0c4561b100110c2329 6446ae0c4561b100110c2329 63ef71536956d600115ef70e full 1 9 Parce que musculation ne rime pas avec égocentrisme et superficialité ! Vouloir bâtir le physique dont tu rêves ne fait pas de toi une "mauvaise personne" centrée sur son corps.


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]]> Gérer la prise de poids Gérer la prise de poids Thu, 20 Apr 2023 03:30:39 GMT 34:08 6440493de1bffc0010d060a5 false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/6440493de1bffc0010d060a5 6440493de1bffc0010d060a5 63ef71536956d600115ef70e full 1 8 Je te partage mon expérience et mon mindset vis à vis de la prise de poids, post TCA et post compétition de body.


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]]> A coeur ouvert sur mes TCA A coeur ouvert sur mes TCA Wed, 12 Apr 2023 03:30:33 GMT 38:18 643531e2038a1200115630cb false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/643531e2038a1200115630cb 643531e2038a1200115630cb 63ef71536956d600115ef70e full 1 7 Un témoignage à coeur ouvert aujourd'hui, une partie de mon histoire.


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]]> <![CDATA[La peur de l'échec]]> Wed, 05 Apr 2023 03:30:58 GMT 29:17 642aad0c1c2e26001170928f false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/642aad0c1c2e26001170928f 642aad0c1c2e26001170928f 63ef71536956d600115ef70e full 1 6 Ne pas essayer, c'est déjà échoué.


Aujourd'hui je te partage mes expériences et mon mindset vis à vis de cette peur, car j'ai décidé de ne plus avoir de regret dans ma vie.

A toi de choisir maintenant !


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]]> Les clés de la réussite Les clés de la réussite Wed, 29 Mar 2023 05:20:34 GMT 28:11 6423caa3a18a380011eb90ef false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/6423caa3a18a380011eb90ef 6423caa3a18a380011eb90ef 63ef71536956d600115ef70e full 1 5 La stratégie tout en 1 pour enfin atteindre tes objectifs et ne plus te donner d'excuses ! Passe à l'action, tu as le pouvoir de changer ta vie, il faut juste le décider !


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]]> Tout le monde ne va pas te soutenir Tout le monde ne va pas te soutenir Wed, 22 Mar 2023 04:00:19 GMT 28:47 6419e6e6374b6a00117e8e09 false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/6419e6e6374b6a00117e8e09 6419e6e6374b6a00117e8e09 63ef71536956d600115ef70e full 1 4 L'environnement social... l'un des piliers de notre réussite. S'entourer de personnes bienveillantes, qui ne nous soutiennent pas forcément à 100% mais qui prennent le temps de nous comprendre. On parle aussi de Roger, le collègue de travail relou qui se permet de critiquer tout et n'importe quoi.

Assumer ses choix et les revendiquer, les expliquer et les communiquer, pour permettre à notre entourage de mieux les accepter et de nous soutenir dans le meilleur des cas.


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]]> L'environnement social... l'un des piliers de notre réussite. S'entourer de personnes bienveillantes, qui ne nous soutiennent pas forcément à 100% mais qui prennent le temps de nous comprendre. On parle aussi de Roger, le collègue de travail relou qui se permet de critiquer tout et n'importe quoi.

Assumer ses choix et les revendiquer, les expliquer et les communiquer, pour permettre à notre entourage de mieux les accepter et de nous soutenir dans le meilleur des cas.


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]]> <![CDATA[L'importance de notre environnement ]]> Wed, 15 Mar 2023 04:30:02 GMT 24:54 64105fef6a04f900110403a4 false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/64105fef6a04f900110403a4 64105fef6a04f900110403a4 63ef71536956d600115ef70e full 1 3 Au menu du jour, une petite réflexion sur l'importance de notre environnement (physique et sur les réseaux) et comment il conditionne notre quotidien. Comment l'utiliser pour se motiver et s'inspirer.

Petite piqure de rappel : nous sommes libres de choisir ce qu'on voit, tu es responsable de la vision que tu as de ton quotidien et tu peux agir pour le modifier.

Et quelques petites anecdotes comme d'habitude 👀


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]]> Au menu du jour, une petite réflexion sur l'importance de notre environnement (physique et sur les réseaux) et comment il conditionne notre quotidien. Comment l'utiliser pour se motiver et s'inspirer.

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]]> Kiné/coach, ma vision et ma personnalité Kiné/coach, ma vision et ma personnalité Wed, 08 Mar 2023 05:00:34 GMT 26:51 6407125ba4ffa000116f517f false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/6407125ba4ffa000116f517f 6407125ba4ffa000116f517f 63ef71536956d600115ef70e full 1 2 Au menu aujourd'hui : Kiné/coach, mon parcours, ma vison des ces métiers, quel type de coach/kiné je suis.


Intéressé par mon coaching ? Envoie moi un DM sur instagram ✉️


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]]> <![CDATA[Hello, bienvenue, enchanté moi c'est Mel ]]> Tue, 21 Feb 2023 11:11:15 GMT 15:49 63f4a6d33642ca00118d2cf2 false https://shows.acast.com/melfit-bnr/episodes/63f4a6d33642ca00118d2cf2 63f4a6d33642ca00118d2cf2 63ef71536956d600115ef70e full 1 1 Après des semaines de réflexion, me voilà. J'ouvre mon podcast.

Dans ce 1er épisode, je me présente, je vous parle un peu de ma vie, de ma relation avec le podcast, pourquoi j'en ouvre un.

Une petite introduction, un saut dans mon flow de pensées.


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