<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>MELIO - tid til dig</title>
		<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/6630df0fcff31b0012a52b47" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>da</language>
		<copyright>Sara Maria Franch-Mærkedahl</copyright>
		<itunes:keywords>livet, mental sundhed,sundhed,fysisk sundhed,spiritualitet, intuition, motivation, inspiration,åndedræt,meditation, stress,angst,psykiskelidelser,psyke,motion</itunes:keywords>
		<itunes:author>Melio</itunes:author>
		<itunes:subtitle>også for pårørende</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[<p>Denne podcast serie er et udpluk af en podcast rækker, som er skabt under sundhedsuniverset MELIO. </p><p>Episoderne tager udgangspunkt i de oplevelser, erfaringer og uddannelser, vi hver især har tilegnet os, og sammen inviterer vi spændende videns- og fagfolk samt private personer ind til en snak om livet.</p><p>Vi har ikke fokus på at lave færdige løsninger og opsætte lister over ting der skal gøres for at opnå enkelte mål. Vi har en ambition om, at vores podcast er det man tapper ind i, når man vil have information og inspireres.</p><p>Vi skaber ikke forventninger om store livsstilsændringer. Det handler om at mærke sig selv, være sit unikke individ, tage livet i egen hånd og blive den bedste udgave af sig selv. </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[<p>Denne podcast serie er et udpluk af en podcast rækker, som er skabt under sundhedsuniverset MELIO. </p><p>Episoderne tager udgangspunkt i de oplevelser, erfaringer og uddannelser, vi hver især har tilegnet os, og sammen inviterer vi spændende videns- og fagfolk samt private personer ind til en snak om livet.</p><p>Vi har ikke fokus på at lave færdige løsninger og opsætte lister over ting der skal gøres for at opnå enkelte mål. Vi har en ambition om, at vores podcast er det man tapper ind i, når man vil have information og inspireres.</p><p>Vi skaber ikke forventninger om store livsstilsændringer. Det handler om at mærke sig selv, være sit unikke individ, tage livet i egen hånd og blive den bedste udgave af sig selv. </p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Sara Maria Franch-Mærkedahl</itunes:name>
			<itunes:email>info+6630df0fcff31b0012a52b47@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
		<acast:showUrl>melio-tid-til-dig</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmTHg2/BXqPr07kkpFZ5JfhvEZqggcpunI6E1w81XpUaBscFc3skEQ0jWG4GCmQYJ66w6pH6P/aGd3DnpJN6h/CD4icd8kZVl4HZn12KicA2k]]></acast:settings>
        <acast:network id="6630d4cb224e900013b44faa" slug="sara-maria-franch-maerkedahl-6630d4cb224e900013b44faa"><![CDATA[Sara Maria Franch-Mærkedahl]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1714478189864-9925e00555be3efc0bf4ba86d2b013fc.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/cover/1714478189864-9925e00555be3efc0bf4ba86d2b013fc.jpeg</url>
				<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig</link>
				<title>MELIO - tid til dig</title>
			</image>
		<item>
			<title>Vi taler om intuition </title>
			<itunes:title>Vi taler om intuition </itunes:title>
			<pubDate>Wed, 01 May 2024 10:55:08 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>11:48</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6630df0fcff31b0012a52b47/e/66321f8c3a18a600126ccf75/media.mp3" length="17066362" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66321f8c3a18a600126ccf75</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig/episodes/vi-taler-om-intuition</link>
			<acast:episodeId>66321f8c3a18a600126ccf75</acast:episodeId>
			<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>vi-taler-om-intuition</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsuBvCE2WiNjLocTARFoFln6AlTNsjRcCbSfpaZPRCuvbSkpAyVTUn4eJmPSeHsP8yisNouitvh6mzhEyS5UnhIqfMZKe0FOo2/XoQSZhCMK2RhNboU+uZi5DXdrturcVH]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>og mental sundhed</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1714478189864-9925e00555be3efc0bf4ba86d2b013fc.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episode taler vi med Christina Taabbel Bækgaard om, hvordan ubalance i vores mentale sundhed kan forhindre os i at høre og mærke vores intuition.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episode taler vi med Christina Taabbel Bækgaard om, hvordan ubalance i vores mentale sundhed kan forhindre os i at høre og mærke vores intuition.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Vi taler om bevidsthedsniveauer</title>
			<itunes:title>Vi taler om bevidsthedsniveauer</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 01 May 2024 10:53:36 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>21:22</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6630df0fcff31b0012a52b47/e/66321f3068745800121f9063/media.mp3" length="30844596" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66321f3068745800121f9063</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig/episodes/vi-taler-om-bevidsthedsniveauer</link>
			<acast:episodeId>66321f3068745800121f9063</acast:episodeId>
			<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>vi-taler-om-bevidsthedsniveauer</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsuBvCE2WiNjLocTARFoFln6AlTNsjRcCbSfpaZPRCuvaCqLRGzXXDZzwXV3ua0tUvPpcg9GDXavIVlhf5aVbK7rkJcLz8OhEA5R+0DCScEg+3N4/LNLB+7PPlUxJ3JfSP]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vidste du der findes 4 typer</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1714478189864-9925e00555be3efc0bf4ba86d2b013fc.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Vidste du, at dit mentale bevidsthedsniveau kan forhindre dig i, at opnå de ting du gerne vil. Og at et øget fokus, på lige netop det niveau du er på, kan hjælpe dig til en større bevidsthed, og dermed en klar retning til at nå det du ønsker. Vi taler med dygtige og inspirerende Christina Taabbel Bækgaard.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vidste du, at dit mentale bevidsthedsniveau kan forhindre dig i, at opnå de ting du gerne vil. Og at et øget fokus, på lige netop det niveau du er på, kan hjælpe dig til en større bevidsthed, og dermed en klar retning til at nå det du ønsker. Vi taler med dygtige og inspirerende Christina Taabbel Bækgaard.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Vi taler om Metakognitiv terapi</title>
			<itunes:title>Vi taler om Metakognitiv terapi</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:49:56 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>12:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6630df0fcff31b0012a52b47/e/6630e8f43a18a600122bc2fb/media.mp3" length="17431241" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6630e8f43a18a600122bc2fb</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig/episodes/vi-taler-om-metakognitiv-terapi</link>
			<acast:episodeId>6630e8f43a18a600122bc2fb</acast:episodeId>
			<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>vi-taler-om-metakognitiv-terapi</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsuBvCE2WiNjLocTARFoFln6AlTNsjRcCbSfpaZPRCuvbiYR9/n0ZBj1pd6h/raVQxUm+M77zlrtqmrtLtU91cLqqTK/57fDfaG6aCjqZ7Oe9kIbtEJIN1blRsnqh/AGIn]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>og hvornår den er effektiv</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6630df0fcff31b0012a52b47/1714553681394-8d410bcf9b7212e6e1a84f5e00175f7e.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Lige præcis det for du svaret på i denne podcast, når Trine Lind tager os igennem den relativ nye metode og terapiform, som har vist sig at fungere både godt og effektivt på forskellige Psykiske lidelser. I podcasten får du også indsigt i hvilke psykiske lidelser, der fungere bedst i forhold til den metakognitive terapiform.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Lige præcis det for du svaret på i denne podcast, når Trine Lind tager os igennem den relativ nye metode og terapiform, som har vist sig at fungere både godt og effektivt på forskellige Psykiske lidelser. I podcasten får du også indsigt i hvilke psykiske lidelser, der fungere bedst i forhold til den metakognitive terapiform.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Vi taler om selvværd</title>
			<itunes:title>Vi taler om selvværd</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:46:42 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>16:47</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6630df0fcff31b0012a52b47/e/6630e8323a18a600122b9a84/media.mp3" length="24236034" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6630e8323a18a600122b9a84</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig/episodes/vi-taler-om-selvvaerd</link>
			<acast:episodeId>6630e8323a18a600122b9a84</acast:episodeId>
			<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>vi-taler-om-selvvaerd</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsuBvCE2WiNjLocTARFoFln6AlTNsjRcCbSfpaZPRCuvbiGuHJ4Bg8zpjH7QnSA1wsb03TjkNe8XCUA5elxNCsPkCafGtIVto2LGU+In3bqAw5Rymh7IHCclam9s+u7ubD]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>også for pårørende</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6630df0fcff31b0012a52b47/1714553716276-f56fd363bba774c14cb9c9a326bed46d.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Selvværd kan anskues på 2 forskellige måder, afhængig af, hvilken terapiform man bruger til den. For der er forskel på metoder og måder at arbejde med selvværd på i forhold til en kognitiv og en metakognitiv tilgang. Lyt med her for at høre forskellen, og find ind til, hvad der passer bedst til dig. Podcasten er også god for de pårørende.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Selvværd kan anskues på 2 forskellige måder, afhængig af, hvilken terapiform man bruger til den. For der er forskel på metoder og måder at arbejde med selvværd på i forhold til en kognitiv og en metakognitiv tilgang. Lyt med her for at høre forskellen, og find ind til, hvad der passer bedst til dig. Podcasten er også god for de pårørende.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Vi taler om OCD</title>
			<itunes:title>Vi taler om OCD</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:40:44 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>21:54</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6630df0fcff31b0012a52b47/e/6630e6ccac8cdb00120e4f12/media.mp3" length="31608207" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6630e6ccac8cdb00120e4f12</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig/episodes/vi-taler-om-ocd</link>
			<acast:episodeId>6630e6ccac8cdb00120e4f12</acast:episodeId>
			<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>vi-taler-om-ocd</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsuBvCE2WiNjLocTARFoFln6AlTNsjRcCbSfpaZPRCuvbl/T/2+IZGj6gZW+AUnXDDjcQUKRB37IHVWMl/qNS9YJ9Nj0Bd4FX/m2ws06kQLYST6PwCM3RSQtuHiSlDwvfm]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>også for pårørende</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6630df0fcff31b0012a52b47/1714553741795-516610587dc10e6883a37e13463638b3.jpeg"/>
			<description><![CDATA[OCD findes i mange forskellige former, og vi stifter ofte bekendskab med den, når vi skubber lidt til hinanden, hvis der er en der gerne vil have, at tingene står på en bestemt måde, eller hvis en ven tæller trapper eller ikke rammer stregerne mellem fliserne. Men OCD er noget meget større end det, og kan have stor indvirkning på vores liv. Det taler vi mere om i denne episode og Trine Lind kommer med gode råd til både den OCD lidende og de pårørende.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[OCD findes i mange forskellige former, og vi stifter ofte bekendskab med den, når vi skubber lidt til hinanden, hvis der er en der gerne vil have, at tingene står på en bestemt måde, eller hvis en ven tæller trapper eller ikke rammer stregerne mellem fliserne. Men OCD er noget meget større end det, og kan have stor indvirkning på vores liv. Det taler vi mere om i denne episode og Trine Lind kommer med gode råd til både den OCD lidende og de pårørende.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Vi taler om angst </title>
			<itunes:title>Vi taler om angst </itunes:title>
			<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:18:56 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>22:03</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/6630df0fcff31b0012a52b47/e/6630e1b0224e900013b713df/media.mp3" length="31832024" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6630e1b0224e900013b713df</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://shows.acast.com/melio-tid-til-dig/episodes/angst-og-metakognitiv-terapi</link>
			<acast:episodeId>6630e1b0224e900013b713df</acast:episodeId>
			<acast:showId>6630df0fcff31b0012a52b47</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>angst-og-metakognitiv-terapi</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsuBvCE2WiNjLocTARFoFln6AlTNsjRcCbSfpaZPRCuvZnOf86bYXF8OYKQPChSbjJilu3nU6tb7So4ppUrvNXowL8lSxTyQ+Z31/BcREKn66fxlbtnE8yVAFKbCichStF]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>også for pårørende</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/6630df0fcff31b0012a52b47/1714553820064-385c27b921838ad1178cffd2bca866d2.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episode taler vi om angsten og den metakognitive terapi, som har stor effekt på netop denne form for psykiske lidelse, og så giver Trine Lind også gode råd, både til den som har angst men også til de pårørende.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episode taler vi om angsten og den metakognitive terapi, som har stor effekt på netop denne form for psykiske lidelse, og så giver Trine Lind også gode råd, både til den som har angst men også til de pårørende.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
    	<itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
    	<itunes:category text="Society &amp; Culture"/>
    	<itunes:category text="Religion &amp; Spirituality"/>
    </channel>
</rss>
