Meuf Capable

année 1, retour au Brésil, nouvelle vie de maman et vision board 2026

Fri, 23 Jan 2026 11:03:33 GMT

Blabla de début d'année et life update !! On parle de : partager sur les réseaux, arrêter de se rebrander tous les 4 matins, mes mantras de l’année, décentrer les hommes de sa vie, ça me fait quoi d’avoir 27 ans, mon retour à Rio, accepter d’être messy et ne pas réussi à reach l’aesthetic que j’aimerais, mes nouvelles croyances limitantes, oser demander les trucs les plus crazy mais aussi dire non

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Bisous la mif

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Mon parcours jusqu'à la freelance

Tue, 18 Nov 2025 13:08:34 GMT

Dans cet épisode, je raconte comment j’ai construit mon parcours: des études, aux stages et alternances, projets perso... jusqu’à devenir freelance. Bonne écoute <3

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Meuf Capable x Lilly Liaz Invites: SONGO

Wed, 20 Aug 2025 14:00:00 GMT

Dans cet épisode de Lilly Liaz Invites, j’ai eu le plaisir d’inviter SONGO, artiste complète : DJ, chanteuse et compositrice franco-djiboutienne.

On a parlé de son parcours de DJ nomade, marqué par les voyages depuis son enfance, et de la manière dont cette vie en mouvement nourrit sa créativité.

Elle nous a partagé sa passion pour la nature et comment elle tisse ce lien profond dans sa musique et son univers artistique. On a aussi abordé son identité, ses inspirations et sa vision de l’art comme espace de liberté.

Bonne écoute <3

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L'après décision : annonces, doutes, changements (Ma grossesse : Partie 2) #mamacapable

Thu, 07 Aug 2025 11:20:51 GMT

Je vous raconte comment j'ai vécu après avoir pris la décision de poursuivre ma grossesse pas prévue

Bonne écoute <3

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Meuf Capable x Lilly Liaz Invites: Encore Une Autre

Tue, 29 Jul 2025 16:00:00 GMT

Nouveau format qui mélange mon émission "Lilly Liaz Invites" où j’invite des artistes visuels et musicaux en collaboration. Pour ce premier épisode, je reçois la DJ Encore Une Autre. On parle des artistes avec qui elle collaborerait dans une galerie d’art, de son parcours artistique et de la manière dont elle a trouvé la confiance pour communiquer à sa façon. Elle partage aussi des moments de sa vie en tournée aux côtés de différents artistes comme Timéa, HIBA, Kay the Prodigy et plus récemment 32.

Bonne écoute <3

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Tomber enceinte et choisir de continuer ma grossesse (Ma grossesse : Partie 1) #mamacapable

Sun, 20 Jul 2025 06:00:00 GMT

Ce nouvel épisode de Meuf Capable est le premier de la série Mama Capable et je partage le début ma grossesse.

Ce n'était pas prévu, pas du tout. J’étais au Brésil, je venais de finir plusieurs mois de voyage à travers l’Amérique du Sud, dans un moment de transition.

Je vous raconte les phrases que j’ai traversé : le choc, les pensées qui s’embrouillent, les émotions fortes. Et puis, peu à peu, la réflexion, le corps qui parle, le cœur aussi… jusqu'à mon choix de continuer ma grossesse.

Bonne écoute <3

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Changer de vi(ll)e malgré la peur (avec Charlotte)

Tue, 08 Jul 2025 12:00:00 GMT

Aujourd'hui je reçois Charlotte, pour la suite de notre épisode "Voyager malgré la peur".

Après plusieurs mois de voyage, son retour en France et son envie pressante de quitter Paris, Charlotte pose ses valises à Barcelone. Dans cet épisode, elle raconte ce parcours avec ses doutes, ses envies, et la manière dont elle réinvente son quotidien dans cette nouvelle ville. Entre découverte, galères de logement, nouvelles rencontres et nouvelles routines, on explore ensemble ce que ça veut dire recommencer ailleurs.

Bonne écoute <3

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bilan d'1 an et demi de voyage, retour à paris & nouveau cycle

Tue, 01 Jul 2025 05:00:00 GMT

Après être partie en voyage seule fin 2023, vec mon sac à dos, une envie de tout quitter et de me retrouver, j’ai finalement changé d’itinéraire, de priorités, et de rythme en cours de route. Ce voyage m’a menée en Argentine, en Colombie, au Canada et surtout au Brésil… vers des rencontres marquantes, dont une rencontre amoureuse qui a bouleversé ma trajectoire.

De cette histoire est née une nouvelle vie à Rio de Janeiro, où je me suis installée pendant plusieurs mois, avec l’envie de reconstruire, de créer autrement, et de me sentir à nouveau alignée. C’est là-bas aussi que je suis tombée enceinte, un bouleversement qui m’a ramenée à me questionner sur mes envies profondes.

Un an et demi après mon départ, après avoir quitté Paris dans une période de grand mal-être, je reviens aujourd’hui en France, avec du recul, des projets, des doutes, des leçons, et une autre vision de la sensation du “chez soi”.

Dans cet épisode, je fais le bilan de cette aventure : ce que j’ai appris, ce que je retiens, ce que je laisse, et ce que je veux pour la suite.

Bonne écoute <3

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Mon premier voyage solo : 10 jours en Italie (storytime + conseils)

Tue, 26 Nov 2024 16:26:00 GMT

Instagram :

@meuf__capable

@lilly.liaz

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la fin de mon voyage en sac à dos

Wed, 09 Oct 2024 06:00:43 GMT

31 décembre 2023, 23h50, je décolle de Madrid pour Buenos Aires en Argentine, je commence donc mon aventure le 1 janvier et 10 mois plus tard, c'est la fin de mon voyage solo en sac à dos : on fait le bilan et on répond aux questions que je m'étais posée avant de partir. Bonne écoute !

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Voyager malgré la peur (avec Charlotte)

Thu, 25 Jul 2024 05:37:35 GMT

Joie au quotidien, liberté, soleil, musique, plage, fête : c’est ce qui occupe la place centrale dans le nouveau mode de vie de Charlotte, ma binôme de voyage depuis trois mois. Dans ce nouvel épisode, elle partage ce qu'elle a appris depuis qu'elle m'a rejoint à Rio. Dire adieu à son travail chiant à mourir dans une routine anxiogène à Paris, c’est en tout quittant qu’elle a réalisé qu'elle était capable de bien plus qu'elle ne l'imaginait, un move de meuf capable.

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bloquée au Brésil sous caïpi

Sat, 29 Jun 2024 03:00:06 GMT

Welcome back ! Pour cette saison 2 de Meuf Capable on commence avec un épisode où je relate ces cinq derniers mois passés au Brésil à Rio de Janeiro. Je vous parle de ma pause que j'ai pris dans ce projet de podcast, comment je me suis défaite de ma propre pression, d'une décision que j'ai du prendre et comment j'ai laissé les choses se dérouler naturellement... as it should et comme c'est écrit. Bisous bon épisode <3

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mes conseils de meuf capable pour dead ça en 2024

Wed, 31 Jan 2024 18:22:12 GMT

Les sangs on se retrouve pour mes conseils de meuf capable pour bien commencer 2024. Le thème : apprendre à se connaître, être aligné.e avec soi même, avoir des meilleures relations avec soi même et avec les autres, vivre pour soi, ne plus se sentir cringe, se fier à son horoscope lol... bref que des moves de meufs capables.

Refs :

Le livre du 2eme conseil : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi même, Lise Bourbeau
Les apps du 3eme conseils : The Pattern et I am

Bonne écoute !!

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2023 adieu et bon vent (avec mes bff)

Tue, 16 Jan 2024 05:00:13 GMT

Aujourd'hui je suis accompagnée de mes 2 best friends, Mathilde et Dorian, pour parler de nos échecs relationnels de 2023 et du positif qu'on a retirer de cette année NULLE À CHIER. Dispute, rupture, déception c'est les 3 principaux sujet de cet épisode. Bonne écoute et belle année 2024 hihihihi

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how I feel avant de partir en voyage solo

Wed, 03 Jan 2024 05:00:55 GMT

Buenos días amores, aujourd'hui je vous raconte comment j'ai eu envie de partir voyager solo et quel est mon état d'esprit avant le départ. Inspiré d'un épisode du podcast "Simple Caféïne" je réponds à quelques question concernant mes objectifs de voyage, mes craintes, ma bucket list, etc. Bonne écoute les sangs <3

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RadioCapable #1 : Ma bande son de 2023

Tue, 26 Dec 2023 23:14:37 GMT

Yoooo ! Nouvel épisode et premier de la série Radio Capable où on mixe musique et storytimes. Dans cet épisode je vous parle des sons qui m'ont accompagné durant cette année tumultueuse en passant par la rupture de Rosalía qui m'a le plus brisé le coeur, un tatouage raté avec les mauvaises paroles d'un son de The Weeknd, jusqu'à une hymne à l'espoir de Hannah Montana. Bonne écoute mes très chers <3

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Quitter Paris à l'ère de la FOMO

Mon, 18 Dec 2023 05:00:24 GMT

Coucou ! Premier full épisode et aujourd'hui on parle de mon combat contre la FOMO (Fear of Missing Out) et ma décision de quitter Paris après plus de quatre ans à vivre dans la ville, bonne écoute !

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introduction

Sun, 10 Dec 2023 22:15:53 GMT

Bienvenue dans le premier épisode de Meuf Capable. Dans cet épisode d'introduction on parle de passer au delà de ses croyances limitantes lorsqu'il s'agit de lancer un nouveau projet et de brainstorming interne. Bonne écoute !

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