60 acast.com Mielitöissä https://shows.acast.com/mielitoissa fi Mielitöissä worklife,psychology,hr Mielitöissä Podcast, jossa keskustellaan työelämään ja mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Mikeissä HR-alan osaaja sekä psykologi!


Instagram: @mielitoissa

mielitoissa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Podcast, jossa keskustellaan työelämään ja mielen hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Mikeissä HR-alan osaaja sekä psykologi!


Instagram: @mielitoissa

mielitoissa@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Mielitöissä info+62740557ae7545001557d040@mg-eu.acast.com 62740557ae7545001557d040 mielitoissa episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1651769725321-3e2475dfd3065b50997935738749324f.jpeg https://shows.acast.com/mielitoissa Mielitöissä Työnhaku osa 2: Rekrytoijan vinkit työhaastatteluun ft. Saana Havupolku Työnhaku osa 2: Rekrytoijan vinkit työhaastatteluun ft. Saana Havupolku Mon, 12 Dec 2022 16:55:31 GMT 52:14 6394b534ea2f0000112fbf3a false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/tyonhaku-osa-2-rekrytoijan-vinkit-tyohaastatteluun-ft-saana- 6394b534ea2f0000112fbf3a 62740557ae7545001557d040 tyonhaku-osa-2-rekrytoijan-vinkit-tyohaastatteluun-ft-saana- full Tähän jaksoon saatiin Saana Havupolku keskustelemaan meidän kanssa työhaastattelusta. Saana työskentelee rekrytoijana ja hänellä on monipuolista kokemusta erilaisista rekrytoinneista. Päästiin syventymään aiheeseen perusteellisesti ja myös me opittiin paljon uutta. Keskusteltiin mm. seuraavista aiheista:


  • työhaastatteluun valmistautuminen
  • työhaastattelun merkitys & mikä haastattelijaa kiinnostaa
  • jännittäminen työhaastattelussa
  • oman osaamisen liioittelu vs. aliarviointi
  • mikä on paras tapa viestiä aitoa kiinnostusta
  • miten lähestyä työhaastattelun klassikkokysymyksiä
  • henkilökemioiden vaikutus


IG: @mielitoissa

musiikki: Mountaineer - Check It Out

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tähän jaksoon saatiin Saana Havupolku keskustelemaan meidän kanssa työhaastattelusta. Saana työskentelee rekrytoijana ja hänellä on monipuolista kokemusta erilaisista rekrytoinneista. Päästiin syventymään aiheeseen perusteellisesti ja myös me opittiin paljon uutta. Keskusteltiin mm. seuraavista aiheista:


  • työhaastatteluun valmistautuminen
  • työhaastattelun merkitys & mikä haastattelijaa kiinnostaa
  • jännittäminen työhaastattelussa
  • oman osaamisen liioittelu vs. aliarviointi
  • mikä on paras tapa viestiä aitoa kiinnostusta
  • miten lähestyä työhaastattelun klassikkokysymyksiä
  • henkilökemioiden vaikutus


IG: @mielitoissa

musiikki: Mountaineer - Check It Out

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Työnhaku osa 1: miten tehdä hyvä työhakemus ja CV? Työnhaku osa 1: miten tehdä hyvä työhakemus ja CV? Sun, 27 Nov 2022 19:27:31 GMT 45:16 6383ba2338ba580011383991 false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/tyonhaku-osa-1-miten-tehda-hyva-tyohakemus-ja-cv 6383ba2338ba580011383991 62740557ae7545001557d040 tyonhaku-osa-1-miten-tehda-hyva-tyohakemus-ja-cv full 2 2 Nyt syvennytään työnhaun maailmaan ja ekana käsittelyssä ovat työnhaun dokumentit! Millainen on hyvä työhakemus ja CV? Entä minkälainen rooli Linkedinillä on? Jaksossa etsitään vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:


  • Millainen on hyvin laaditun hakemuksen rakenne?
  • Minkä verran tuoda persoonallisuutta esiin?
  • Miten hyödyntää visuaalisuutta?
  • Mikä on tärkein: hakemus, CV vai linkkari?
  • Onko olemassa jotain sellaista virhettä, jota ei ainakaan kannata tehdä?
  • Jos on hyvä CV mutta heikompi hakemus, voiko jäädä hakuprosessissa rannalle?


Jos tykkäsit jaksosta, ihanaa jos haluat jakaa sen <3 Otetaan myös mielellään vastaan palautetta ja toiveita tulevia jaksoja ajatellen.


IG: @mielitoissa

Musiikki: Mountaineer - Check it out

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nyt syvennytään työnhaun maailmaan ja ekana käsittelyssä ovat työnhaun dokumentit! Millainen on hyvä työhakemus ja CV? Entä minkälainen rooli Linkedinillä on? Jaksossa etsitään vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin:


  • Millainen on hyvin laaditun hakemuksen rakenne?
  • Minkä verran tuoda persoonallisuutta esiin?
  • Miten hyödyntää visuaalisuutta?
  • Mikä on tärkein: hakemus, CV vai linkkari?
  • Onko olemassa jotain sellaista virhettä, jota ei ainakaan kannata tehdä?
  • Jos on hyvä CV mutta heikompi hakemus, voiko jäädä hakuprosessissa rannalle?


Jos tykkäsit jaksosta, ihanaa jos haluat jakaa sen <3 Otetaan myös mielellään vastaan palautetta ja toiveita tulevia jaksoja ajatellen.


IG: @mielitoissa

Musiikki: Mountaineer - Check it out

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Aikuisiän ADHD ft. Samuli Shintami Aikuisiän ADHD ft. Samuli Shintami Mon, 14 Nov 2022 05:00:32 GMT 1:00:30 637134af5229b00011c12124 false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/adhd-ft-samuli-shintami 637134af5229b00011c12124 62740557ae7545001557d040 adhd-ft-samuli-shintami full 2 1 Uusi kausi pyörähti käyntiin! Ekaan jaksoon saatiin vieraaksi psykologi Samuli Shintami keskustelemaan ADHD:sta. ADHD tarkoittaa aktiivisuuden ja tarkkaavuuden säätelyn häiriötä, mutta mihin kaikkeen se oikeastaan vaikuttaakaan? Entä onko parempi puhua häiriöstä vai ominaisuuksista? Jaksossa keskustellaan mm. siitä, milloin asiaa kannattaa lähteä selvittelemään ja mitä arvoa sillä on. Jaksossa saadaan myös vinkkejä siihen, miten jokainen voi elvyttää keskittymiskykyään.


Samulin löytää somesta muutamaakin kautta, esim. instagramista @psykologisamuli ja @with.heltti tileiltä. Lisäksi Samuli striimaa youtuben puolella w/heltti -kanavalle joka torstai.


ADHD-liiton julkaisu Aikuisen arki toimimaan: https://adhd-liitto.fi/wp-content/uploads/2018/05/aikuisen-arki-toimimaan-opas-2017_kevyt.pdf


IG: @mielitoissa

Musiikki: Mountaineer - Check it out

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Uusi kausi pyörähti käyntiin! Ekaan jaksoon saatiin vieraaksi psykologi Samuli Shintami keskustelemaan ADHD:sta. ADHD tarkoittaa aktiivisuuden ja tarkkaavuuden säätelyn häiriötä, mutta mihin kaikkeen se oikeastaan vaikuttaakaan? Entä onko parempi puhua häiriöstä vai ominaisuuksista? Jaksossa keskustellaan mm. siitä, milloin asiaa kannattaa lähteä selvittelemään ja mitä arvoa sillä on. Jaksossa saadaan myös vinkkejä siihen, miten jokainen voi elvyttää keskittymiskykyään.


Samulin löytää somesta muutamaakin kautta, esim. instagramista @psykologisamuli ja @with.heltti tileiltä. Lisäksi Samuli striimaa youtuben puolella w/heltti -kanavalle joka torstai.


ADHD-liiton julkaisu Aikuisen arki toimimaan: https://adhd-liitto.fi/wp-content/uploads/2018/05/aikuisen-arki-toimimaan-opas-2017_kevyt.pdf


IG: @mielitoissa

Musiikki: Mountaineer - Check it out

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Organisaatiokulttuuri Organisaatiokulttuuri Mon, 27 Jun 2022 05:00:15 GMT 28:59 62b89bf64c923300134a77cb false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/organisaatiokulttuuri 62b89bf64c923300134a77cb 62740557ae7545001557d040 organisaatiokulttuuri full 1 9 Kauden viimeisessä jaksossa keskustellaan organisaatiokulttuurista. Tämä oli meille vähän tuntemattomampi aihe, josta kumpaakin kiinnosti ottaa selvää. Mitä organisaatiokulttuuri ylipäätään on? Voidaanko hyvää organisaatiokulttuuria määritellä ja jos, niin millainen se olisi? Entä voiko hyvän kulttuurin kopioida? Organisaatiokulttuuri on siitä mielenkiintoinen ilmiö, että se on joka tapauksessa olemassa organisaatiossa, johdettiin sitä tai ei. Huomiotta jätetty organisaatiokulttuuri voikin pahimmillaan tehdä mittavaa tuhoa työpaikalla.


Jaksossa jaetaan myös vähän fiiliksiä koko kauden ja ylipäätään ensimmäisen podcastin tekemisestä. Mahtavaa kun oot ollut meidän matkassa! Aika näyttää, laitetaanko vielä toinenkin kausi purkkiin.


Käy seuraamassa meitä Instagramissa @mielitoissa ja vinkkaa myös kaverille, jos tykkäsit jaksosta. Palautetta ja ideoita mahdollisista tulevista jaksoista otetaan mielellään vastaan, joten laittakaa rohkeasti viestiä vaikka instan puolella!


Jaksossa käytetty lähteenä mm. Panu Luukan ja Leidenschaftin ''Pieni opas yrityskulttuurista''.

https://leidenschaft.fi/wp-content/uploads/2020/05/pieni-opas-yrityskulttuurista-2020-leidenschaft.pdf



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kauden viimeisessä jaksossa keskustellaan organisaatiokulttuurista. Tämä oli meille vähän tuntemattomampi aihe, josta kumpaakin kiinnosti ottaa selvää. Mitä organisaatiokulttuuri ylipäätään on? Voidaanko hyvää organisaatiokulttuuria määritellä ja jos, niin millainen se olisi? Entä voiko hyvän kulttuurin kopioida? Organisaatiokulttuuri on siitä mielenkiintoinen ilmiö, että se on joka tapauksessa olemassa organisaatiossa, johdettiin sitä tai ei. Huomiotta jätetty organisaatiokulttuuri voikin pahimmillaan tehdä mittavaa tuhoa työpaikalla.


Jaksossa jaetaan myös vähän fiiliksiä koko kauden ja ylipäätään ensimmäisen podcastin tekemisestä. Mahtavaa kun oot ollut meidän matkassa! Aika näyttää, laitetaanko vielä toinenkin kausi purkkiin.


Käy seuraamassa meitä Instagramissa @mielitoissa ja vinkkaa myös kaverille, jos tykkäsit jaksosta. Palautetta ja ideoita mahdollisista tulevista jaksoista otetaan mielellään vastaan, joten laittakaa rohkeasti viestiä vaikka instan puolella!


Jaksossa käytetty lähteenä mm. Panu Luukan ja Leidenschaftin ''Pieni opas yrityskulttuurista''.

https://leidenschaft.fi/wp-content/uploads/2020/05/pieni-opas-yrityskulttuurista-2020-leidenschaft.pdf



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Psykologinen turvallisuus Psykologinen turvallisuus Mon, 20 Jun 2022 05:00:08 GMT 37:40 62af6927aa75e80014d644cc false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/psykologinen-turvallisuus 62af6927aa75e80014d644cc 62740557ae7545001557d040 psykologinen-turvallisuus full 1 8 Uudessa jaksossa keskustellaan psykologisesta turvallisuudesta. Psykologisella turvallisuudella tarkoitetaan sitä, että voi voi kokea olonsa turvalliseksi siinä ympäristössä (esim. töissä), jossa on. Psykologisesti turvallisessa ympäristössä ei tarvitse pelätä muiden reaktioita, kun tuo esiin uusia ideoita, poikkeavia näkemyksiä tai epäonnistuu. Tällaisessa ympäristössä myös siedetään keskeneräisyyttä ja erilaisia tunteita, eikä niitä pidetä vaarallisina. Tärkeä osa psykologista turvallisuutta on myös mahdollisuus haastaa omaa ajattelua muiden kanssa ja olla eri mieltä. Erityisen tärkeää tämä on uutta luovassa asiantuntijatyössä. Jaksossa keskustellaan mm. siitä, miten kommunikaatio, palautteen anto ja vastaanottaminen liittyvät psykologiseen turvallisuuteen. 


Jos pidit jaksosta, olisi mahtavaa, jos vinkkaisit siitä omille kavereillesi! Otetaan myös mielellään kaikenlaista palautetta vastaan. 


Instagram: @mielitoissa


Jakson lähteet: 

Psykopodiaa: Jakso 16 - Psykologinen turvallisuus työyhteisössä/Hanna Poskiparta

https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/pelotta-toissa-psykologinen-turvallisuus-tyoyhteisossa 

https://pekkafreese.com/psykologinen-turvallisuus/ 

Googlen Project Aristotle: https://rework.withgoogle.com/print/guides/5721312655835136/ 

https://www.hs.fi/sunnuntai/art-2000005838254.html 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Uudessa jaksossa keskustellaan psykologisesta turvallisuudesta. Psykologisella turvallisuudella tarkoitetaan sitä, että voi voi kokea olonsa turvalliseksi siinä ympäristössä (esim. töissä), jossa on. Psykologisesti turvallisessa ympäristössä ei tarvitse pelätä muiden reaktioita, kun tuo esiin uusia ideoita, poikkeavia näkemyksiä tai epäonnistuu. Tällaisessa ympäristössä myös siedetään keskeneräisyyttä ja erilaisia tunteita, eikä niitä pidetä vaarallisina. Tärkeä osa psykologista turvallisuutta on myös mahdollisuus haastaa omaa ajattelua muiden kanssa ja olla eri mieltä. Erityisen tärkeää tämä on uutta luovassa asiantuntijatyössä. Jaksossa keskustellaan mm. siitä, miten kommunikaatio, palautteen anto ja vastaanottaminen liittyvät psykologiseen turvallisuuteen. 


Jos pidit jaksosta, olisi mahtavaa, jos vinkkaisit siitä omille kavereillesi! Otetaan myös mielellään kaikenlaista palautetta vastaan. 


Instagram: @mielitoissa


Jakson lähteet: 

Psykopodiaa: Jakso 16 - Psykologinen turvallisuus työyhteisössä/Hanna Poskiparta

https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/pelotta-toissa-psykologinen-turvallisuus-tyoyhteisossa 

https://pekkafreese.com/psykologinen-turvallisuus/ 

Googlen Project Aristotle: https://rework.withgoogle.com/print/guides/5721312655835136/ 

https://www.hs.fi/sunnuntai/art-2000005838254.html 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mielenterveys työelämässä Mielenterveys työelämässä Mon, 13 Jun 2022 16:01:09 GMT 29:12 62a75f4536f81b0012620a3c false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/mielenterveys-tyoelamassa 62a75f4536f81b0012620a3c 62740557ae7545001557d040 mielenterveys-tyoelamassa full 1 7 Tässä jaksossa keskustellaan stressin ja ylikuormituksen tunnistamisesta, joka ei aina ole helppoa. Mitä tehdä silloin, kun huomaa että lautasella on liikaa tavaraa tai miten ennaltaehkäistä kuormituksen kertymistä? Entä mitä työpaikoilla voitaisiin asian eteen tehdä?


Sosiaali- ja terveysministeriön käynnistämä työelämän mielenterveysohjelma:

https://stm.fi/tyoelaman-mielenterveysohjelma

https://hyvatyo.ttl.fi/mielityo/


Jaksossa vinkattu kirja:

Hanna Markuksela - Suorituskyvyn salaisuus


Instagram:

@Mielitoissa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tässä jaksossa keskustellaan stressin ja ylikuormituksen tunnistamisesta, joka ei aina ole helppoa. Mitä tehdä silloin, kun huomaa että lautasella on liikaa tavaraa tai miten ennaltaehkäistä kuormituksen kertymistä? Entä mitä työpaikoilla voitaisiin asian eteen tehdä?


Sosiaali- ja terveysministeriön käynnistämä työelämän mielenterveysohjelma:

https://stm.fi/tyoelaman-mielenterveysohjelma

https://hyvatyo.ttl.fi/mielityo/


Jaksossa vinkattu kirja:

Hanna Markuksela - Suorituskyvyn salaisuus


Instagram:

@Mielitoissa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tavoitteet Tavoitteet Mon, 06 Jun 2022 04:41:32 GMT 31:31 629d857d841f1b0012ccf34d false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/tavoitteet 629d857d841f1b0012ccf34d 62740557ae7545001557d040 tavoitteet full 1 6 Tässä jaksossa keskustellaan tavoitteista! Voiko tavoitteita olla liikaa? Mitä jos tavoitteita ei ole? Entä minkälainen voisi olla hyvä tavoite? Jaksossa pohdiskellaan tavoitteita laajemminkin kuin vain työelämän kontekstissa. Miten arvioida sitä, ovatko tavoitteet mielekkäitä tai pitkällä aikavälillä hyvinvointia tuottavia?


Instagram: @mielitoissa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tässä jaksossa keskustellaan tavoitteista! Voiko tavoitteita olla liikaa? Mitä jos tavoitteita ei ole? Entä minkälainen voisi olla hyvä tavoite? Jaksossa pohdiskellaan tavoitteita laajemminkin kuin vain työelämän kontekstissa. Miten arvioida sitä, ovatko tavoitteet mielekkäitä tai pitkällä aikavälillä hyvinvointia tuottavia?


Instagram: @mielitoissa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Coaching ft. Olli Lindroos Coaching ft. Olli Lindroos Mon, 30 May 2022 04:05:01 GMT 43:41 6293c6473b12b70013a7391f false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/coaching-ft-olli-lindroos 6293c6473b12b70013a7391f 62740557ae7545001557d040 coaching-ft-olli-lindroos full 1 5

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vahvuudet Vahvuudet Mon, 23 May 2022 04:00:55 GMT 35:40 628a663f904094001291a2bb false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/vahvuu 628a663f904094001291a2bb 62740557ae7545001557d040 vahvuu full 1 4 Koetko, että omien vahvuuksien sanoittaminen tuntuu vaikealta tai mieli tyhjenee, kun tulisi kirjoittaa työhakemukseen omista vahvuuksista? Mielitöissä-podcastin kolmannessa jaksossa käsitellään vahvuuksia. Vahvuuksien tunnistaminen on erittäin tärkeää, kun hakee uusia työtehtäviä. On myös hyvä välillä pysähtyä pohtimaan, mitä omat vahvuudet oikein ovat sekä tukeeko nykyinen työtehtävä niitä. Vahvuuksien tunnistaminen auttaa myös silloin, jos on vähän suunta hukassa tai ei tiedä mitä seuraavaksi tekisi.


Monesti vahvuuksien tunnistaminen koetaan hankalaksi ja vaikeaksi asiaksi. Me haluttiin tässä jaksossa pohtia, minkä vuoksi se koetaan hankalaksi ja miten niitä voisi mahdollisesti tunnistaa helpommin. Pohdittiin myös, onko yhteiskunta luonut tietynlaista painetta vahvuuksien ympärille. Onko esim. osa vahvuuksista enemmän sosiaalisesti hyväksyttävämpiä kuin toiset?  


Jaksossa kerrotaan myös toisillemme, mitkä omasta mielestä toisen vahvuudet! Ovatko ne samoja mitä ollaan mietitty itse itsestämme?


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Koetko, että omien vahvuuksien sanoittaminen tuntuu vaikealta tai mieli tyhjenee, kun tulisi kirjoittaa työhakemukseen omista vahvuuksista? Mielitöissä-podcastin kolmannessa jaksossa käsitellään vahvuuksia. Vahvuuksien tunnistaminen on erittäin tärkeää, kun hakee uusia työtehtäviä. On myös hyvä välillä pysähtyä pohtimaan, mitä omat vahvuudet oikein ovat sekä tukeeko nykyinen työtehtävä niitä. Vahvuuksien tunnistaminen auttaa myös silloin, jos on vähän suunta hukassa tai ei tiedä mitä seuraavaksi tekisi.


Monesti vahvuuksien tunnistaminen koetaan hankalaksi ja vaikeaksi asiaksi. Me haluttiin tässä jaksossa pohtia, minkä vuoksi se koetaan hankalaksi ja miten niitä voisi mahdollisesti tunnistaa helpommin. Pohdittiin myös, onko yhteiskunta luonut tietynlaista painetta vahvuuksien ympärille. Onko esim. osa vahvuuksista enemmän sosiaalisesti hyväksyttävämpiä kuin toiset?  


Jaksossa kerrotaan myös toisillemme, mitkä omasta mielestä toisen vahvuudet! Ovatko ne samoja mitä ollaan mietitty itse itsestämme?


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Työelämän tunnetaidot Työelämän tunnetaidot Mon, 16 May 2022 05:00:08 GMT 27:08 62813cb394ac3c00134e0641 false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/tyoelaman-tunnetaidot 62813cb394ac3c00134e0641 62740557ae7545001557d040 tyoelaman-tunnetaidot full 1 3 Tunteet ovat tärkeitä ja kertovat meille useimmiten jotain. Tunteita myös herää kaikkialla missä on ihmisiä. Usein työympäristössä pystymme säätelemään omaa tunnekokemustamme suhteellisen hyvin, mutta joskus vastaan tulee konflikteja tai tilanteita, joissa on tärkeää pystyä asettamaan omia rajoja.


Jaksossa puhutaan mielen joustavuudesta - siitä mitä se on, miten sitä voisi lisätä, ja miksi sitä ylipäätään kannattaa pyrkiä lisäämään. Joskus voi olla tarkoituksenmukaista pysähtyä kuulostelemaan, onko päällimmäisen tunnereaktion taustalla jokin muu tunne tai tarve. Ensisijaisen tunteen tunnistaminen auttaa usein toimimaan ratkaisukeskeisemmin hankalissa tilanteissa.


Jaksossa käytetyt lähteet:


Pietikäinen, A. (2020). Joustava mieli. Duodecim.

Myllyviita, K. (2021). Tunne tunteesi. Duodecim. 

Tifft ym. (2022). Using meditation in a control vs. acceptance context: A preliminary evaluation of relations with anxiety, depression, and insides of well-being.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tunteet ovat tärkeitä ja kertovat meille useimmiten jotain. Tunteita myös herää kaikkialla missä on ihmisiä. Usein työympäristössä pystymme säätelemään omaa tunnekokemustamme suhteellisen hyvin, mutta joskus vastaan tulee konflikteja tai tilanteita, joissa on tärkeää pystyä asettamaan omia rajoja.


Jaksossa puhutaan mielen joustavuudesta - siitä mitä se on, miten sitä voisi lisätä, ja miksi sitä ylipäätään kannattaa pyrkiä lisäämään. Joskus voi olla tarkoituksenmukaista pysähtyä kuulostelemaan, onko päällimmäisen tunnereaktion taustalla jokin muu tunne tai tarve. Ensisijaisen tunteen tunnistaminen auttaa usein toimimaan ratkaisukeskeisemmin hankalissa tilanteissa.


Jaksossa käytetyt lähteet:


Pietikäinen, A. (2020). Joustava mieli. Duodecim.

Myllyviita, K. (2021). Tunne tunteesi. Duodecim. 

Tifft ym. (2022). Using meditation in a control vs. acceptance context: A preliminary evaluation of relations with anxiety, depression, and insides of well-being.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Työelämä ulkomailla Työelämä ulkomailla Mon, 09 May 2022 05:00:58 GMT 32:44 627818ef232f6d0015b0884e false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/tyoelama-ulkomailla 627818ef232f6d0015b0884e 62740557ae7545001557d040 tyoelama-ulkomailla full 1 2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Esittelyjakso Esittelyjakso Thu, 05 May 2022 17:34:31 GMT 12:14 62740aa84715420012956870 false https://shows.acast.com/mielitoissa/episodes/esittelyjakso 62740aa84715420012956870 62740557ae7545001557d040 esittelyjakso full 1 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>