60 acast.com NO ES TERAPIA https://shows.acast.com/noesterapia es DANIELA ALDERETE terapia,amor propio ,psicologia DANIELA ALDERETE No es terapia para ustedes, es terapia para mi.

No soy terapeuta, psicologa o experta, solo una persona que le gusta exhibirse y contar lo que le pasa y de la vida

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]]> false DANIELA ALDERETE info+630699e872e3430013608e74@mg-eu.acast.com 630699e872e3430013608e74 noesterapia episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1661376989747-25a2dff991e4d4ae340e8921825b8c1b.jpeg https://shows.acast.com/noesterapia NO ES TERAPIA Las buenas decisiones tambien duelen Las buenas decisiones tambien duelen Thu, 17 Aug 2023 06:05:26 GMT 12:24 64ddb7c3b5383100110265d3 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 64ddb7c3b5383100110265d3 630699e872e3430013608e74 las-buenas-decisiones-tambien-duelen full 23 Tenemos la idea erronea de que si algo duele es una mala decision, pero tambien las buenas decisiones duelen.

El que una decision duela, no quiere decir que no es una buena decision. puede que te rompa pero tambien puede que te este sanando.

Hay decisiones que al principio nos van a costar pero es para llegar a nuestra meta, pero nadie nos habla de ese dolor y ese sufrimiento del tomar este tipo de decisiones.


Espero que les guste esta sesion de terapia

los quiero

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]]> Tenemos la idea erronea de que si algo duele es una mala decision, pero tambien las buenas decisiones duelen.

El que una decision duela, no quiere decir que no es una buena decision. puede que te rompa pero tambien puede que te este sanando.

Hay decisiones que al principio nos van a costar pero es para llegar a nuestra meta, pero nadie nos habla de ese dolor y ese sufrimiento del tomar este tipo de decisiones.


Espero que les guste esta sesion de terapia

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]]> Creencias limitantes (2) Creencias limitantes (2) Thu, 03 Aug 2023 06:30:02 GMT 17:22 64cb487129e74200115cd0f6 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 64cb487129e74200115cd0f6 630699e872e3430013608e74 creencias-limitantes-2 full 22 Volvemos a hablar de un tema que nos apasiona, las creencias limitantes. ¿Cuantas veces te has puesto a pensar si todo lo que crees te ayuda a ser mejor persona o a avanzar en la vida? Estas creencias limitantes solo te hacen autosabotearte e ir por la vida creyendo cosas que no son ciertas.

Esta vez hablamos de unas creencias que vienen desde el nucleo familiar y que dificil son poder vivir con ellas.


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Esta vez hablamos de unas creencias que vienen desde el nucleo familiar y que dificil son poder vivir con ellas.


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]]> Vivir en el presente con Karla Rojero Vivir en el presente con Karla Rojero Fri, 21 Jul 2023 12:49:44 GMT 47:04 64b618f92b0d9d0011d21d64 false https://instagram.com/noes.terapia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 64b618f92b0d9d0011d21d64 630699e872e3430013608e74 vivir-en-el-presente full 21 siempre vivimos apurados por el futuro y pensando en lo que pudo haber pasado en el pasado, pero cuantas veces en realidad vivimos nuestro presente? Esta vez me acompañó mi socia Karla Rojero y hablamos un poco de cómo se puede vivir en el presente y tuvimos una plática muy introspectiva y un poco loca jajaja espero que la disfruten


los quiero xx



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]]> Las migajas no alimentan corazones grandes Las migajas no alimentan corazones grandes Thu, 29 Jun 2023 06:20:03 GMT 13:46 649d21d51883b00011e20bcb false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 649d21d51883b00011e20bcb 630699e872e3430013608e74 las-migajas-no-alimentan-corazones-grandes full 20 ¿Cuantas veces han aceptado migajas de amor solo por aferrarse? Creo que tod@s hemos estado en esa situacion, es dificil darse cuenta y mas cuando somos aferraditos y no queremos soltar, pero si algo estoy aprendiendo es que las migajas de amor no pueden alimentar corazones grandes


Espero que les guste y que se queden con algo de lo que conte

Los quiero xx



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Espero que les guste y que se queden con algo de lo que conte

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]]> merecimiento merecimiento Thu, 08 Jun 2023 15:30:00 GMT 18:23 6478380050150f0011447465 false https://shows.acast.com/noesterapia/episodes/merecimiento 6478380050150f0011447465 630699e872e3430013608e74 merecimiento full 19 ¿Has sentido que no te mereces todo lo bueno que te pasa en la vida? ¿sientes que necesitas esforzarte por las cosas buenas que te pasan? Los humanos estamos acostumbrados a tener que pagar por todo lo bueno que nos pasa, que no somos merecedores de cosas o personas buenas.

En este episodio hablamos un poco de lo que es el merecimiento y todo lo que conlleva el no saber merecer


Espero que les guste y que poco a poco trabajen junto conmigo el merecimiento, por que solo por ser personas y estar en esta vida nos merecemos mucho.

Los quiero xx



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En este episodio hablamos un poco de lo que es el merecimiento y todo lo que conlleva el no saber merecer


Espero que les guste y que poco a poco trabajen junto conmigo el merecimiento, por que solo por ser personas y estar en esta vida nos merecemos mucho.

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]]> Creencias limitantes (1) Creencias limitantes (1) Fri, 19 May 2023 05:48:56 GMT 14:51 64670d2d022559001186e772 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 64670d2d022559001186e772 630699e872e3430013608e74 creencias-limitantes-1 full 18 ¿Cuantas veces haz dejado de hacer cosas por creencias limitantes? ¿ cuales de esas creencias son reales y cuales te las haz hecho creer tu mism@?

Nosotros mismos nos autosaboteamos con estas creencias limitantes y por eso te cuento algunas de las creencias limitantes que conozco y faltan varias.


Espero que les guste este capitulo


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Nosotros mismos nos autosaboteamos con estas creencias limitantes y por eso te cuento algunas de las creencias limitantes que conozco y faltan varias.


Espero que les guste este capitulo


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]]> consejos a mi yo del pasado consejos a mi yo del pasado Fri, 21 Apr 2023 18:51:35 GMT 14:56 6442db38f659a80010283304 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 6442db38f659a80010283304 630699e872e3430013608e74 consejos-a-mi-yo-del-pasado full 17 Este capitulo es mas especial por que lo hice pensando en la Daniela del pasado, me lo autodedique ya que esta semana estuve de cumpleaños. Recorde algunos consejos/frases que alguien me dio en algun momento de mi vida o que me hubiera gustado que me dieran.


Es un episodio para ponerme todos los dias y recordarme a mi misma estos consejos, por que soy muy buena para darlos pero no para seguirlos.

Espero que les guste

Dani xx


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Es un episodio para ponerme todos los dias y recordarme a mi misma estos consejos, por que soy muy buena para darlos pero no para seguirlos.

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]]> <![CDATA[La "perfección"]]> Thu, 13 Apr 2023 23:46:38 GMT 16:43 64387d54d6830700110841ad false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 64387d54d6830700110841ad 630699e872e3430013608e74 la-perfeccion full 16 ¿Quién te dijo que tenias que ser perfecto para que la gente te quisiera? ¿ Quien nos conto la mentira que existe la perfección? En este episodio hablamos sobre " la perfección" y lo que nos hemos contado toda una vida. También hablamos sobre las etiquetas que nos pone la sociedad y lo dificil que es querer cumplirlas.

En mi experiencia es algo que sigo trabajando en terapia y que me he contado muchas mentiras sobre lo que soy o como tengo que ser para que la sociedad me acepte y hasta donde a llegado a afectarme en mis relaciones.


Espero que les guste y se sientan identificados, ya saben que esto es como un mini sesion de terapia

Los quiero xx Dani


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En mi experiencia es algo que sigo trabajando en terapia y que me he contado muchas mentiras sobre lo que soy o como tengo que ser para que la sociedad me acepte y hasta donde a llegado a afectarme en mis relaciones.


Espero que les guste y se sientan identificados, ya saben que esto es como un mini sesion de terapia

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]]> Autosabotaje Autosabotaje Thu, 30 Mar 2023 13:00:55 GMT 15:46 6425218c6f707e0011659407 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 6425218c6f707e0011659407 630699e872e3430013608e74 autosabotaje full 15 Muchas veces pensamos que el mundo esta contra nosotros, pero la realidad es que muchas veces somos nosotros mismos saboteandonos ¿por miedo? ¿por no querer salir de nuestra zona de confort? En este episodio hablamos del autosabotaje y de muchos habitos o actos que hacemos día a día para no lograr nuestras metas.


Recuerden que debemos trabajar para nosotros y no contra nosotros.

Espero disfruten el episodio, Los quiero xx


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Recuerden que debemos trabajar para nosotros y no contra nosotros.

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]]> Soltar cuando no quieres soltar Soltar cuando no quieres soltar Thu, 23 Mar 2023 13:25:37 GMT 14:04 641bd56853171c0011bb0abc false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 641bd56853171c0011bb0abc 630699e872e3430013608e74 soltar-cuando-no-quieres-soltar full 1 14 Siempre se habla de como es soltar, pero que pasa cuando tienes que soltar a alguna persona aún queriéndola? es un proceso aun más difícil, es un proceso donde no siempre vas a estar segura de esa decisión, donde tu cabeza va a jugar en tu contra y es el momento donde tienes que recordar el por que de la decisión y estar segura de tus límites y respetarlos.


Y me vuelvo a exponer, espero que esa herida no este escuchando esto.

Disfruten el capitulo, los quiero


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]]> Siempre se habla de como es soltar, pero que pasa cuando tienes que soltar a alguna persona aún queriéndola? es un proceso aun más difícil, es un proceso donde no siempre vas a estar segura de esa decisión, donde tu cabeza va a jugar en tu contra y es el momento donde tienes que recordar el por que de la decisión y estar segura de tus límites y respetarlos.


Y me vuelvo a exponer, espero que esa herida no este escuchando esto.

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]]> Feminismo Feminismo Fri, 10 Mar 2023 18:50:38 GMT 11:07 640b7bfed1482500117d824c false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 640b7bfed1482500117d824c 630699e872e3430013608e74 feminismo full 13 Esta semana fue el dia de la mujer y no queria dejar de pasar este dia tan importante.

Hablamos un poco del feminismo, lo bueno y lo malo y del por que yo marcho aunque este en una posicion de privilegio dentro de todo este contexto.

Espero que hayan pasado un 8M consientes y entendiendo el por que de este día y para las que más les duele este día, les mando toda la buena energia y mi empatia por lo que esten pasando.



Las amo xx

Dani A


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]]> Esta semana fue el dia de la mujer y no queria dejar de pasar este dia tan importante.

Hablamos un poco del feminismo, lo bueno y lo malo y del por que yo marcho aunque este en una posicion de privilegio dentro de todo este contexto.

Espero que hayan pasado un 8M consientes y entendiendo el por que de este día y para las que más les duele este día, les mando toda la buena energia y mi empatia por lo que esten pasando.



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]]> ¿Lenguajes del amor? ¿Lenguajes del amor? Thu, 02 Mar 2023 13:00:43 GMT 13:22 6400388bb6e2f500116b2028 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 6400388bb6e2f500116b2028 630699e872e3430013608e74 lenguajes-del-amor full 12 En el episodio de hoy hablamos de los lenguajes del amor y como es importante entender cuál es el lenguaje del amor de tu pareja pero tambien seguir respetando los tuyos. En este caso les cuento de una experiencia donde la culpa de sentir que no demostraste lo suficiente viene de darle foco al lenguaje de tu pareja y olvidar los tuyos. Espero les guste!


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]]> Miedo a amar Miedo a amar Thu, 16 Feb 2023 19:45:05 GMT 18:45 63ee87c17e6187001139d9a2 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 63ee87c17e6187001139d9a2 630699e872e3430013608e74 miedo-a-amar full 11 ¿por que nos da tanto miedo amar? En este episodio hablamos sobre el sentimiento del miedo y como nos paraliza a hacer cosas que en verdad queremos, también indagamos sobre los principales puntos que influyen en el miedo al amor y algunas de las cosas que siento que influyen al estar con una pareja.


Me encanto hablar sobre este tema y creo que es algo de lo que me toca trabajar mucho en terapia


Espero también les guste a ustedes

Los quiero xx Dani


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]]> ¿por que nos da tanto miedo amar? En este episodio hablamos sobre el sentimiento del miedo y como nos paraliza a hacer cosas que en verdad queremos, también indagamos sobre los principales puntos que influyen en el miedo al amor y algunas de las cosas que siento que influyen al estar con una pareja.


Me encanto hablar sobre este tema y creo que es algo de lo que me toca trabajar mucho en terapia


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]]> ¿Qué es ser un amigo? ¿Qué es ser un amigo? Thu, 09 Feb 2023 22:04:36 GMT 14:26 63e56df599435400115ee78d false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 63e56df599435400115ee78d 630699e872e3430013608e74 que-es-ser-un-amigo full 10 En este capitulo quise enfatizar la importancia de este 14 de febrero no solo celebrar el amor en pareja, si no también el amor de amigos.

¿Sabes ser un buen amigo? ¿Para ti que es una amistad sincera? ¿Los amigos también te rompen el corazón? Discutimos esto y un poco más!

Este es el primer episodio de febrero, mes donde hablaremos de todo lo que rodea el amor en sus diversas presentaciones, espero les guste.


Los quiero xx Dani


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]]> En este capitulo quise enfatizar la importancia de este 14 de febrero no solo celebrar el amor en pareja, si no también el amor de amigos.

¿Sabes ser un buen amigo? ¿Para ti que es una amistad sincera? ¿Los amigos también te rompen el corazón? Discutimos esto y un poco más!

Este es el primer episodio de febrero, mes donde hablaremos de todo lo que rodea el amor en sus diversas presentaciones, espero les guste.


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]]> Crisis existenciales, relaciones toxicas y amor propio con Karla Rojero Crisis existenciales, relaciones toxicas y amor propio con Karla Rojero Fri, 27 Jan 2023 19:14:05 GMT 47:03 63d2fd4230d6d200107af0ea false https://shows.acast.com/noesterapia/episodes/platica-de-amigas 63d2fd4230d6d200107af0ea 630699e872e3430013608e74 platica-de-amigas full 9 Esta vez tuve la oportunidad de grabar con mi socia, nuestras platicas normalmente son asi de profundas y sin sentido a la vez jajaja nos gusta trabajar y reflexionar sobre la vida y a veces terminamos llorando. Esta vez platicamos de muchas cosas, la crisis al salir de la escuela, la relacion con tu trabajo, relaciones toxicas y más. Ojala todos tuvieran la oportunidad de tener una socia como la mia!


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]]> Esta vez tuve la oportunidad de grabar con mi socia, nuestras platicas normalmente son asi de profundas y sin sentido a la vez jajaja nos gusta trabajar y reflexionar sobre la vida y a veces terminamos llorando. Esta vez platicamos de muchas cosas, la crisis al salir de la escuela, la relacion con tu trabajo, relaciones toxicas y más. Ojala todos tuvieran la oportunidad de tener una socia como la mia!


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]]> Expectativas y más con Nicki Castillo Expectativas y más con Nicki Castillo Thu, 19 Jan 2023 22:08:06 GMT 27:37 63c9bf47eb0a7a0010c5dd13 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 63c9bf47eb0a7a0010c5dd13 630699e872e3430013608e74 expectativas-y-mas-con-nicki-castillo full 8 Por primera vez grabe con alguien y es super divertido, tuve de invitada a mi roomie Nicki y no estaba planeado pero hablamos un poco sobre las expectativas y todo lo que las rodea, tambien hablamos sobre las relaciones y algunas cuantas experiencias. Espero que les guste y lo disfruten, perdon por el audio.


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]]> Por primera vez grabe con alguien y es super divertido, tuve de invitada a mi roomie Nicki y no estaba planeado pero hablamos un poco sobre las expectativas y todo lo que las rodea, tambien hablamos sobre las relaciones y algunas cuantas experiencias. Espero que les guste y lo disfruten, perdon por el audio.


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]]> Lo que aprendi en el 2022 Lo que aprendi en el 2022 Wed, 04 Jan 2023 18:46:22 GMT 18:22 63b5c980f4c10f0011116828 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 63b5c980f4c10f0011116828 630699e872e3430013608e74 lo-que-aprendi-en-el-2022 full 7 Se que llego tarde al trend de despedirme del 2022 pero no queria dejar pasar la oportunidad de comentar algunas cosas de las que aprendi el ultimo año.

El 2022 fue un año importante para mi y que mejor manera de despedirme de el que agradeciendo 5 cosas de las que aprendi en ese año


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]]> Se que llego tarde al trend de despedirme del 2022 pero no queria dejar pasar la oportunidad de comentar algunas cosas de las que aprendi el ultimo año.

El 2022 fue un año importante para mi y que mejor manera de despedirme de el que agradeciendo 5 cosas de las que aprendi en ese año


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]]> Sola, suelta y soltera Sola, suelta y soltera Fri, 16 Dec 2022 17:18:02 GMT 22:07 639ca6c0a006590011ba25ea false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 639ca6c0a006590011ba25ea 630699e872e3430013608e74 sola-suelta-y-soltera full 6 Que difícil es cuando le tienes miedo a la soledad y a la soltería. En este episodio hablamos de como es mi experiencia de estar sola, suelta y soltera y los miedos con los que se vive.


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]]> Que difícil es cuando le tienes miedo a la soledad y a la soltería. En este episodio hablamos de como es mi experiencia de estar sola, suelta y soltera y los miedos con los que se vive.


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]]> Esta bien no estar bien Esta bien no estar bien Tue, 15 Nov 2022 18:18:20 GMT 17:45 6373d7ede8c7c80011c29f69 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 6373d7ede8c7c80011c29f69 630699e872e3430013608e74 esta-bien-no-estar-bien full 5 Estas ultimas semanas han sido un poco complicadas y les cuento un poco de lo que estoy pasando y como me siento.


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]]> Ansiedad Ansiedad Thu, 13 Oct 2022 06:10:10 GMT 14:51 6347a79e6227d70013906517 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 6347a79e6227d70013906517 630699e872e3430013608e74 ansiedad full 4 En este capitulo hablamos sobre la ansiedad y mi experencia con el psiquiatra y medicamento contra la ansiedad.

Espero les guste y recuerden la importancia de saber pedir ayuda y que no tienes que pasar por todo solo.



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]]> En este capitulo hablamos sobre la ansiedad y mi experencia con el psiquiatra y medicamento contra la ansiedad.

Espero les guste y recuerden la importancia de saber pedir ayuda y que no tienes que pasar por todo solo.



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]]> ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar? ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar? Fri, 23 Sep 2022 04:52:18 GMT 11:59 632d3b818a1ae5001290b9d7 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 632d3b818a1ae5001290b9d7 630699e872e3430013608e74 trabajar-para-vivir-o-vivir-para-trabajar full Hola, en este episodio vamos a hablar sobre el trabajo y la falta de limites que tenemos en el, tambien les conte un poco de mi situacion sobre mis trabajos y como todo esto me esta afectando mentalmente y fisicamente.

Ustedes ¿Viven para trabajar o trabajan para vivir?


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]]> Hola, en este episodio vamos a hablar sobre el trabajo y la falta de limites que tenemos en el, tambien les conte un poco de mi situacion sobre mis trabajos y como todo esto me esta afectando mentalmente y fisicamente.

Ustedes ¿Viven para trabajar o trabajan para vivir?


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]]> CASI ALGO, CASI TODO CASI ALGO, CASI TODO Thu, 15 Sep 2022 23:22:51 GMT 17:13 6323b3cb3081850012da5f09 false https://www.instagram.com/noes.terapia/?igshid=NTlmMWMyMzg%3D 6323b3cb3081850012da5f09 630699e872e3430013608e74 casi-algo-casi-todo full 2 Bienvenidos al segundo episodio, el dia de hoy vamos a hablar sobre un tema del que todos sabemos y nos encanta contar. Quedense al final del episodio por que hubo un plow twist y la Daniela del futuro tuvo que intervenir para aclarar unas cosas.


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]]> PONTE COMO PRIORIDAD PONTE COMO PRIORIDAD Fri, 02 Sep 2022 03:40:47 GMT 17:44 63115f24fc3f2a001458292b false https://shows.acast.com/noesterapia/episodes/ponte-como-prioridad 63115f24fc3f2a001458292b 630699e872e3430013608e74 ponte-como-prioridad full 1 Aqui les dejo mi primer episodio en mi vida, la verdad no se como sentirme al respecto sobre todo lo que hable por que mis ideas aun no estan tan organizadas, pero lo importante es que les pude contar sobre el proceso de amor propio y ponerte como prioridad.

sigueme en ig: @danielaaldm

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]]> Aqui les dejo mi primer episodio en mi vida, la verdad no se como sentirme al respecto sobre todo lo que hable por que mis ideas aun no estan tan organizadas, pero lo importante es que les pude contar sobre el proceso de amor propio y ponerte como prioridad.

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